副業・勉強の時、娯楽や息抜きは「適当にやる」

娯楽の1つにネット漫画「ワンパンマン」を読んでいるむらいちです。

今回のテーマは「副業・勉強の時、娯楽や息抜きは「適当にやる」」です。

副業や勉強を頑張っている時に、

「ちょっと息抜きしたいなー」

「どうしても、漫画を読むのが我慢できない！」

「Youtube動画見てもいいだろう」

と思うことってありませんか？

そんな時もできるだけガマンをした方が良いと思うのですが、どうしてもガマン出来ない時は

「適当にやる」

というやり方をオススメします。

適当にやるといのは

◯少し見にくいスマホ・タブレットでやる

◯ずっと目線を持っていかない

◯耳栓を付けながら観る・聞く

◯「１度観た動画」「見慣れた動画」などに留めておく

という感じです。

人はどうやら集中状態に入るまでに

「最初の２３分」

が必要となるようです。

であれば、その集中している状態を確保しないと毎回、２３分損することになってしまいます。

その時間が例えば、１日５回あったとすると

「１１５分（約２時間）」

がムダになってしまいますので、ご注意ください。

※遊びそうになったら「今遊んだら、２０分無駄になる！」と自分に言い聞かせるようにしましょう

そもそも息抜きとは

「緊張をゆるめるため」

にありますので、基本は

◯立ち上がる

◯少し歩く

◯目を休める

◯仮眠

◯少し横になる

◯ストレッチをする

などで対処することをオススメします。

娯楽・息抜きを「適当」に扱うことが、副業・勉強に集中するコツです！

以上、

「副業・勉強の時、娯楽や息抜きは「適当にやる」」

でした。

ご参考までに。またお願いいたします！

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