リフレッシュ

皆さんは普段どんな方法でリフレッシュをしていますか？

映画、カラオケ、散歩、サウナ、読書。

人それぞれ違う方法で気分転換の方法は違うと思います。

気分転換の方法を知らず行けるところまでいってしまうタイプの方は

要注意です。

頑張ることは大事ですが頑張りすぎるのは自分の心が疲弊してしまいます。

心と体にしっかり休みを与えてあげましょう。

何事もほどほどが一番！！