学び（273ページ目）

おはようございます。2級キャリアコンサルティング技能士｜合同会社たお代表の工藤でございます。今日のテーマは、「見通しという、プラン」についてです。「本当は、やってみたいことがある」と口にする方は多いのですが、その話を深めていくと、「でも、やっぱりお金のことを考えると、なかなか踏み出せない」という心配の声をよく耳にします。やりたいことそのものよりも、お金への不安が先に立ってしまう。キャリアを考えるとき、ファイナンシャルプランを明確にすることは、どうして大切なのでしょうか。お金を得るために、働いている内閣府の「国民生活に関する世論調査」によると、「働く目的は何か」という問いに対して、62.9%の人が「お金を得るために働く」と回答しています。「社会の一員として、務めを果たすために働く」は10.5%、「自分の才能や能力を発揮するために働く」は6.9%、「生きがいをみつけるために働く」は13.3%にとどまっています。この数字を見ると、お金を得ることが、多くの人にとって、働く大きな理由になっていることが分かります。お金を得るために働いている人が、これだけ多いのであれば、生活の収支や、家庭内でのお金に対する認識も、自然と明確になっていそうなものです。では、実際にはどうでしょうか。皆様のご家庭では、生活にどのくらいのお金が必要なのか。これから先、どのくらいのお金が必要になるのか。そこまで見えているでしょうか。見えている支出と、見えていない未来金融経済教育推進機構(J-FLEC)が実施した「金融リテラシー調査2025年」を見てみると、1か月の支出を把握している人は72.2%います。一方で、お金に

こんにちは。現役看護師・健康管理士のソラです。健康診断で説明を聞いて、「食事に気をつけよう」「少し運動をしよう」と思ったことはありませんか？けれど、毎日の生活に戻ると、何から始めればいいのか迷うこともありますよね。仕事が終わると疲れている。家族の食事も作るので、自分だけ変えるのは難しい。これまでも取り組んだけれど、続かなかった。大切だとわかっていても、生活の中で実行するのは簡単ではありません。だからこそ、まずは今の暮らしを聞くことを大切にしたいと思っています。どんな時間に食事をしているのか。仕事や家事で、どの時間が忙しいのか。これまで試したことや、難しかったことは何か。そんなお話を伺いながら、「これならできそう」と思える一歩を、一緒に考えていきたいです。最初から、あれもこれも変えようとしなくて大丈夫。ご自身の生活に合った取り組みを見つけるところから始めませんか。看護師として28年、さまざまな方と関わってきた経験を生かし、ココナラで健康や生活習慣についてのご相談をお受けしています。医師からの指示や健診での説明を大切にしながら、日々の暮らしでどう取り組むかを一緒に整理します。「何から始めたらいいかわからない」そんなときは、今の生活のことからお聞かせください。#生活習慣改善 #健康相談 #健康管理士

心の静かな波とは忙しい日常の中で、心がざわつく瞬間は誰にでも訪れます。仕事や人間関係、日常の雑事に追われると、心が騒がしくなりがちです。そんなときにこそ、心の静かな波に身を委ねることが大切です。この波は、まるで静かな海のように私たちの心を穏やかにし、再び前に進む力を与えてくれるのです。心の静かな波とは、自分自身の内側で感じる安らぎや静けさのことを指します。外界の喧騒から離れ、内面と向き合うことで、この波を感じ取ることができます。たとえば、夜空を見上げて星を眺めるときや、静かなカフェで温かい飲み物を手にしているとき、心の波を感じることができるかもしれません。大切なのは、自分の心が落ち着く瞬間を見逃さずに感じ取ることです。この静かな波を意識することは、日々の生活における小さな喜びや安らぎを見つける助けとなります。これを意識して取り入れることで、たとえどんなに忙しい一日だったとしても、心に平穏を取り戻すことができます。日常の中で、この静かな波を意識することが、心の健康を保つ秘訣なのです。日々の中でふとした瞬間に心の静けさを感じることができれば、それはきっとあなたの心にとって大きな癒しとなるでしょう。自分の中の静かな瞬間を見つける心の静かな波を感じるためには、まずは自分の中にある静かな瞬間を見つけることが必要です。これは、誰にでも訪れるものですが、意識していないと見過ごしてしまうこともあります。自分の心が静まる瞬間を見つけるために、どんな状況で自分が最も落ち着くのかを考えてみましょう。たとえば、好きな音楽を聴いているときに心が落ち着く方もいれば、夜の静けさを感じながら散歩をする時間に心

「いい人だよね」そう言われるたびに、少しだけ苦しくなったことはありませんか。頼まれたら断れない。嫌なことを言われても笑ってごまかす。自分の予定より、相手の都合を優先する。本当は疲れているのに「大丈夫」と答えてしまう。周りからは優しい人だと思われている。気が利く人、何でも受け入れてくれる人、怒らない人。でも、その優しさの裏側で、あなた自身はどれだけ我慢してきたのでしょうか。もし今、人間関係に疲れているのなら、少し考えてみてほしいことがあります。あなたは本当に優しくしたくて、そうしているのでしょうか。それとも、嫌われるのが怖くて、自分の気持ちを押し込めているのでしょうか。◆「いい人」でいるほど苦しくなる理由いい人でいること自体が悪いわけではありません。人を思いやれること。相手の立場を考えられること。困っている人に手を差し伸べられること。それは、とても大切な長所です。けれど、いつの間にか「いい人でいなければならない」と思い始めると、その優しさが自分を苦しめることがあります。断ったら嫌われる。怒ったら関係が壊れる。自分の意見を言ったら迷惑になる。そんな不安があると、相手の期待に応えることが最優先になってしまいます。本当は嫌なのに引き受ける。疲れているのに無理をする。傷ついているのに何も言わない。その積み重ねが、少しずつ心を疲れさせていくのです。◆優しい人ほど、怒りをため込んでしまう普段あまり怒らない人ほど、心の中にたくさんの不満を抱えていることがあります。どうして私ばかり頼まれるのだろう。どうして誰も気づいてくれないのだろう。どうして私の気持ちは後回しなのだろう。でも、その不満を言葉に

「うちはInstagramもやっているし、ホームページまではいらないかな」そう考えているお店の方は、多いと思います。たしかに、SNSはお店の「今」を伝えるのにとても便利です。でも、ホームページには、SNSとはちがう役目があります。この記事では、小さなお店にもホームページがあるとよい理由を、やさしくお伝えします。■ お客さんは、行く前に「調べて」から来るはじめてのお店に行くとき、多くの人はその前にスマホで調べます。・どこにあるのか、駐車場はあるのか・何時まで開いているのか、今日はお休みじゃないか・どんな商品やサービスがあるのか・だいたいいくらかかるのかチラシや口コミでお店を知った人も、「ちょっと調べてから行こう」と、お店の名前で検索します。そのときにホームページがあれば、知りたいことを、まとめて確かめてもらえます。■ SNSとホームページは、役目がちがうSNSは「お知らせの掲示板」、ホームページは「お店の案内所」と考えると、わかりやすいです。SNSは、新しい投稿が上に積み重なっていきます。今日のおすすめや、イベントのお知らせを届けるのは得意です。ただ、少し前の投稿は、下へ下へと流れていきます。「営業時間は？」「料金は？」と思っても、たくさんの投稿から探すのは大変です。ホームページは、お店の基本の情報を、いつでも同じ場所にまとめておけるのが強みです。SNS：新しい情報が得意／新しい順に流れる／フォロワーが中心／ルールはSNSの会社が決めるホームページ：基本の情報が得意／ページごとに整理／検索した人も見る／お店で決められるどちらが良い・悪いではなく、両方あると、おたがいの弱いところを

先日、受講を終えたNLPプラクティショナーの認定証が届きました！手元に届いた認定証を見て、嬉しさと同時に「これからもっと頑張りたい！」という気持ちが溢れてきました。仕事をしながら学び続け、なかなか都合が合わず修了までに約1年...長かった💦（笑）最初は思っていたものと違うと感じたこともありましたが、学びを重ねる中で、自分自身への理解や人との関わり方について、多くの気づきを得ることができました。今振り返ると、学んで本当によかったと思っています。そして今、私が目指しているのは、学んだ知識や経験を活かして、悩みを抱えている方や、自分自身を変えたいと思っている方の力になること！！そして現在は、カウンセリングの勉強にも取り組んでいます。知識を身につけるだけでなく、一人ひとりの気持ちに寄り添い、その方自身が新たな気づきを得られるような関わり方を学んでいきたいと思っています。カウンセリングの学びがひと段落したら、ココナラでのサービス出品も再開する予定です！焦らず、一歩ずつ進んでいきます。これからも学び続け、必要としてくださる方のお役に立てるように自分自身成長していきたい。今後とも、どうぞよろしくお願いいたします！

中3の秋、いよいよ三者面談の時期です。面談では、担任の先生が内申点と模試の結果をもとに「現実的な志望校」を提案してくれます。ありがたい一方で、家庭としての考えが固まっていないと、その場の雰囲気で志望校が決まってしまうこともあります。塾講師として12年、1,000人以上の進路相談に関わってきた経験から、面談の前に家庭で話し合っておきたいことを3つにまとめました。■1. 第一志望を「上げる・そのまま・下げる」のどれにしたいかまずは本人の気持ちを聞きましょう。大切なのは、判定だけで決めないことです。C判定でも、直近の模試で点数が伸びている、苦手科目がはっきりしているといった場合は、まだ十分に狙えます。「なぜその学校に行きたいのか」も言葉にしておくと、面談で先生に伝えやすくなります。■2. 併願（私立）の候補を2〜3校公立が第一志望でも、併願校は「滑り止め」ではなく「もう一つの進学先」です。・模試で安定して合格圏にいるか・通学時間に3年間耐えられるか・進学しても「行ってよかった」と思えるかこの3つで候補を絞っておくと、面談がスムーズに進みます。■3. 通学時間と費用の上限意外と話し合われていないのがここです。通学は片道何分までなら大丈夫か、私立に進学した場合の費用をどこまで出せるか。家庭の条件がはっきりしていると、先生も具体的な学校を提案しやすくなります。■最後に三者面談は「先生に決めてもらう場」ではなく、「家庭の考えをすり合わせる場」です。事前に少し話し合っておくだけで、面談後の後悔がぐっと減ります。「学校や塾の先生には本音で相談しづらい」「第三者の意見を聞いてみたい」という方は、コ

1.志望動機に「成長したい」と書いて止まっていませんか志望動機を書くとき、「貴社で成長したいです」「専門的なスキルを学びたいです」と書いていませんか。やる気を伝えたくて素直な気持ちを書いたのに、書類の反応が今ひとつだったり、面接で手応えがなかったりする。自分なりに意欲を伝えているつもりなのに、なぜか受け身な印象を持たれてしまう。そんな悩みを抱えている人は少なくありません。2.なぜ「成長したい」は面接官に響きにくいのか成長したいという気持ちそのものは、悪いことではありません。ただ、会社の側から見ると、「学びたい」「成長したい」は、会社から何かを受け取る「もらう側」の話に見えます。面接官が知りたいのは、「この人はうちに何をしてくれるのか」です。もらう話ばかりが目立つと、入社後に活躍する姿が想像しにくくなり、意欲があっても伝わりにくくなってしまうのです。3.先に答えを言います「成長したい」を消す必要はありません。「できること」を先に書いて、「伸ばしたいこと」を後ろに添えればいいんです。つまり、自分が会社にどう役立てるかを示してから、成長したい気持ちを伝える順番に直せばいいんです。4.志望動機を「できること」から組み立てる具体的な手順まず、これまでの経験から「できること」を取り出します。特別な実績である必要はありません。毎日の仕事で当たり前にやってきた作業や工夫で十分です。次に、それを「応募先のどの仕事で生かせるか」を一文で書きます。求人票の仕事内容と照らし合わせ、重なる部分を具体的に示します。そして、「さらに伸ばしたいこと」を最後に添えます。「〇〇の経験を生かしながら、△△の知識を深

「台本を用意したのに、いざ読むと棒読みになる」「感情を込めようとすると、なぜか子供っぽく聞こえてしまう」そんな悩みを持つ配信者は多いです。実はそれ、あなたの声が悪いわけでも、練習不足なわけでもありません。日本語の構造上、「て・に・を・は（助詞）」の扱い方を間違えているだけかもしれません。今回は、子育てサイトの脳科学記事をヒントに、大人のポッドキャスターが身につけるべき「プロの話し方」へ翻訳して解説します。取り上げたニュース【音読の宿題には意味がある！】脳の先生が教える脳活性音読が育む８つの力と、加藤式音読のコツ発表日：2022年9月25日参照元：Gakken こそだてまっぷ脳科学者・加藤俊徳医師による「脳活性音読法」の解説記事音読で最も重要なのは「声を出すこと」ではなく、出した声を「自分の耳で聞くこと」。自分の声を聞くことで脳へのインプットと理解が進む。学習の基礎となる「8つの力（聞く・見る・動かす・伝える・吸収する・わかる・考える・気持ちを知る）」が育まれる。喋りとは「出力」ではなく「フィードバック」である多くの配信者は、喋ることを「口から音を出す作業（出力）」だと思っています。しかし、この記事が示唆するのは、「出した音を自分の耳で聞き、脳で再認識するサイクル（フィードバック）」こそが本質だという点です。「噛む」「棒読みになる」原因の多くは、自分の声が脳に届いていない（＝自分が一番のリスナーになれていない）ことにあります。自分が聞いて理解できていない言葉は、当然、リスナーにも届きません。「喋りながら聞く」この回路を繋ぐことが、トーク力向上の鍵です。「て・に・を・は」は大人の作

「最近、なんとなく疲れやすい」「人と会った後に気持ちが重くなる」「何をしてもうまくいかない」。こうした経験をされたことはありませんか？スピリチュアルの世界では、このような状態をエネルギーの乱れや滞りとして捉えることがあります。そして、その乱れを整えるために行われるのが「エネルギー浄化」です。しかし、エネルギー浄化という言葉は広く使われているものの、実際に何を浄化しているのか、どのような仕組みで作用するのかを理解されている方は、それほど多くありません。今回は、一般的なスピリチュアルにおけるエネルギー浄化と、私が実践している次世代陰陽道における浄化の違いについて、少し詳しくお話ししたいと思います。エネルギー浄化とは何ですか？エネルギー浄化とは、スピリチュアルの考え方において、人や場所、物などに蓄積した不要なエネルギーを取り除き、本来の調和した状態へ整えることを指します。一般的には、ネガティブな感情や思念、周囲から受けた影響などを浄化の対象としています。代表的な方法としては、ホワイトセージやお香、塩、水晶、音叉、瞑想、ヒーリングなどが知られています。これらはスピリチュアルの世界で広く用いられていますが、科学的にエネルギーそのものを除去する効果が確認されているわけではありません。では、なぜエネルギー浄化というものが必要だと考えられているのでしょうか。それは、私たちが日常生活の中で、さまざまな人や環境と関わりながら生きているからです。例えば、人間関係で強いストレスを感じたり、感情的な出来事に巻き込まれたりすると、その後もしばらく気持ちが重くなることがあります。一般的には心理的なストレス反

スマホのマッチングアプリを開けば何百人もの異性が無限にスワイプでき、SNSを開けば何万ものフォロワーとつながる。国境も距離も越えて誰とでも繋がれる現代のグローバル社会は、一見すると「最も自由で豊かな選択肢にあふれた楽園」のように思えます。しかし、その一方で、どれだけ出会いを重ねても「誰とも深く結びつけない」「人間関係が広がりすぎてエネルギーが完全に枯渇している」という底知れぬ疲弊感や孤独感に襲われていませんか？この「無限の選択肢があるはずなのに、なぜか心が満たされず、広すぎる世界の中で疲弊していく」という息苦しさは、あなたの意志が弱いからでも、わがままなせいでもありません。すべては「構造と脳のバグ（システムエラー）」によって引き起こされています。1.マケドニアの漁夫の利とアレクサンドロス大王前回のペロポネソス戦争で、アテネとスパルタは互いに国力をすり潰し、ボロボロになって自滅していきました。しかし、歴史の歯車はそこで止まりません。その消耗戦からわずか150年ほどの間におきたのが、歴史上最もダイナミックなパワーシフト、アレクサンドロス大王による東方遠征とヘレニズム世界の誕生です。ギリシャの南半分で内戦に明け暮れている間に、北方の田舎町だったマケドニアがメキメキと力をつけました。その若き王アレクサンドロス大王は、父の遺志を継ぎ、かつてギリシャを脅かした超大国・アケメネス朝ペルシャへ逆襲に打って出ます。紀元前333年の「イッソスの戦い」、同331年の「ガウガメラの戦い」で圧倒的な機動力を武器にペルシャ軍を粉砕。ギリシャからエジプト、そして遠くインダス川にまで至る、空前の大帝国をあっと

よろしくお願いします(⁠ㆁ⁠ω⁠ㆁ⁠)待機も増やしていきますね実はわたし今スピリチュアルの勉強とかではないのですが自分の感覚をもっと繊細日みていこうと試みています今までの雑さといったら選択のときに自分の声も聞こうとしないわ真逆な返答をしてしまうわで知識が入っていても日常生活であんまり活用してなかったんです（意味ないですね）違和感はすごいありました以前の仕事やめてからエネルギーが安定してきたお陰様もあるのかそんな気になりもっと身体感覚をみていこうと実績中です。スピリチュアルでは思考ばかりにフォーカスしがちですが、思考だけでは何十年、変わるならいいですが全く変わらないことがありますそこで身体を使うことで何十年が積み重ねれば1ヶ月ほどで兆しが出てくることがあります。今は身体にアプローチをかけるダンスを使い、意図を使い、どこまで可能性が出てくるのか自分を実験台にして身体の感覚の変化を楽しみながら過ごしています。行きたい感覚の場所があり、行けたところで遊びたい、楽しみたいがあります。その過程を通してみなさまに兆しや可能性をお伝えできることができればいいなと思っています。自分という存在がいることでみなさまが本質に少しでも戻れたらいいなっていうことも思っています。これからよろしくお願いします。

こんにちは。  かず｜習慣化と対話のコーチです。「何回言ったら分かるの！」「早くしてって言ってるでしょ！」思わず強い言葉が出た後、子どもの表情を見て、胸が痛くなる。寝顔を見ながら、「あんな言い方をしなくてもよかった」と振り返る。本当は、大切にしたい。  ちゃんと話を聞いてあげたい。  それなのに、時間に追われたり、疲れが重なったりすると、思うように関われない。そんな日はありませんか。言ってしまった言葉を、なかったことにはできません。でも、その後にどう向き合うかは、今から考えられます。今回は、子どもに言いすぎてしまった後の関わり方を、一緒に考えてみたいと思います。**まずは、話せる状態かを確かめる**「すぐに謝らなければ」と思っても、まだ気持ちが高ぶっていると、途中から説教に戻ってしまうことがあります。「さっきはごめんね。でも、あなたも……」そんな言葉が出そうなときは、少し間を取っても構いません。お子さんの安全を確かめたうえで、水を飲む、呼吸をゆっくり整える、ほかの大人に少し代わってもらう。その間は、無言で突き放すのではなく、短く伝えてみます。「さっき、大きな声を出してしまったね。少し落ち着いてから、ちゃんと話したい」小さなお子さんなら、長い説明は必要ありません。「大きな声、ごめんね。ここにいるよ」まずは、それだけでもよいと思います。**謝るときは、自分の言動について伝える**例えば、おもちゃを片づけなかった子どもに、強く言ってしまった場合。「あなたが片づけないから怒ったんだよ」と伝えると、大人の強い言い方まで、子どもの責任にしてしまいます。謝るときは、自分がしたことを具体的に伝

周りが転職していくと「私もこのままでいいのかな」と焦るときはありませんか？そんな方に私からぜひお伝えしたいです。「残ることが悪いわけじゃありません」転職をすることは、今の環境を変えたい方、変えざるを得ない方が選択することが多いですが、もちろん満足しているのであれば転職する必要はありません。一方、転職したいのにその一歩が踏み出せない方がいるのも事実です。「残る」には2種類あるここで問いかけさせてください。あなたが今の会社にいるのはなぜですか？① 選んで残る：残る理由を自分の言葉で言える② 流されて残る：「辞める理由が特にない」しか出てこない①を選択された方は、自分の責任の中で残っているわけですから、多少何かあってもそこにいるのは自分、と割り切って仕事ができます。②を選ぶ方はどうでしょう。辞める理由もないし、辞めない理由もない。特に考えていないということもあるかもしれません。人事から見ると私が実際に働く方々を見ていく中で、①を選択する方は主体性が強く、②は受動性が強い印象です。主体性が強い方は、昇格のスピードが速く、役割の変化も大きく、自分で居場所を作っていける傾向があります。受動性が強いと、あらゆることが自分軸ではなく他人軸になってしまうので、何か嫌なことがあった場合も他責にしてしまいがちです。そして転職を検討するときには、自分で何かを遂行した経験が浅く、自己PRが作れないといったこともあるように感じます。ミニワークここでひとつワークです。「今の会社に残る理由」を3つ書いてみてください。何でも大丈夫です。業務のやりがい、働き方、給与など、具体的に書いてみましょう。3つ書けた方は、

友人代表のスピーチを頼まれたけれど、いざ書こうとすると手が止まる。お祝いの気持ちはあるのに、何から言葉にすればいいのか迷ってしまうこともありますよね。そんなときは、最初の一文を考える前に、思い出のメモから始めてみてください。ここでは、原稿にするまでの準備を3つに分けてご紹介します。1．その人らしさが伝わる場面を一つ選ぶまずは、友人と過ごした時間を振り返ってみましょう。大きな出来事に限らず、普段のやりとりも材料になります。・どんなとき、一緒にいてうれしかった？・どんな言葉や行動が心に残っている？・その出来事から、友人のどんなところが好きだと感じた？思いついたことを短く書き出したら、聞いている人にも伝えたい場面を一つ選びます。「優しい人です」と書きたいなら、そう感じたのはいつ、どんな場面だったのかを思い出してみてください。抽象的な言葉に具体的な出来事が添わると、友人の姿を想像してもらいやすくなります。整理するときは、「いつごろ・何があった・友人がどうした・自分はどう感じた」の4点が手がかりになります。最初からきれいな文章にする必要はありません。はっきり覚えていない会話は、正確なせりふとして書かず、覚えている内容を自分の言葉でまとめましょう。本人が大勢の前で話してほしくないことや、誰かの私生活に踏み込む話は避け、安心して聞いてもらえる思い出を選びたいですね。2．伝える順番を短く決める材料がそろったら、先に話の順番を決めておくと書き進めやすくなります。迷ったときは、次の流れをたたき台にしてみてください。① お祝いの言葉と、友人との関係② 選んだエピソード③ その思い出から伝えたい、友人

【問題】私を手伝ってくれませんか？↓答えは下へ↓↓↓↓【答】Can you help me?Can you~?　～してくれませんかhelp　手伝うme　私を「～してくれませんか」という依頼は、Can you~? で表します。Can you~? は２パターンの訳し方があります。①「～してくれませんか」の依頼の意味②「～できますか」の能力の意味この２パターンの使い方を比べてみましょう。Can you drive?①運転してくれませんか？（依頼）②運転できますか？（能力）どちらの意味になるかは話の文脈で決まります。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿「～してくれませんか」を練習してみましょう！英訳してね。①窓を開けてくれませんか。②私に電話してくれませんか。できたかな？😊

こんにちは！今回は、手軽に食べられる果物「ブルーベリー」のメリットについてご紹介します！ブルーベリーは甘くておいしいだけでなく、健康的な食生活をサポートしてくれる栄養素も含まれています✨① 抗酸化作用をサポート！ブルーベリーには、アントシアニンと呼ばれるポリフェノールが含まれています。ポリフェノールは、体内の酸化ストレスへの対策に役立つ成分として知られています。日々の健康維持を意識している方におすすめの食材です！② 食物繊維でお腹の調子をサポート！ブルーベリーには食物繊維も含まれています。食物繊維は腸内環境を整えるために大切な栄養素です。普段から野菜や果物が不足しがちな方は、毎日の食事に取り入れてみましょう！③ ダイエット中のおやつにもおすすめ！ダイエット中、「甘いものが食べたい！」と思うことはありませんか？そんなときは、ブルーベリーをおやつの選択肢にするのもおすすめです。生のブルーベリーや無糖の冷凍ブルーベリーなら、余計な砂糖を加えずに楽しめます！ヨーグルトに加えれば、たんぱく質も一緒に摂取できますよ😊🫐 おすすめの食べ方・無糖ヨーグルト＋ブルーベリー・オートミール＋ブルーベリー・冷凍ブルーベリーをそのままおやつに手軽に取り入れられるので、忙しい方にもぴったりです！最後にダイエットや健康づくりで大切なのは、特定の食材だけに頼ることではなく、バランスの良い食事を継続することです。小さな習慣の積み重ねが、未来の自分の体につながります！「何を食べればいいかわからない」「ダイエットを始めたいけど、何から取り組めばいいかわからない」そんなお悩みがある方は、ぜひお気軽にご相談ください！一

先日受けてきた面接ですが……結果は残念ながら不採用。やっぱり転職活動って甘くない、難しいなと実感しています。正直、落ち込みそうな気持ちはあります。でも、不思議と今は過剰にへこたれることもなく、しっかりと前を向くことができています。なぜこんな風にポジティブでいられるんだろう？と考えてみると、普段から取り組んでいるカウンセリングやNLPの学び、自己理解、そして自分の感情をうまくコントロールする習慣が身についてきているからだと気づきました。結果だけ見れば「不採用」ですが、自分の捉え方やメンタルの保ち方において、確実に大きな成長を感じています。悪いイメージに引きずられることなく、「次はどんな縁があるかな」と未来に対して良いイメージを持てているのは、間違いなくこれまでの努力の成果だなと思っています。結果に一喜一憂しすぎず、学びを得ながらまた次に進めていきます。同じように転職活動や日々の壁に奮闘しているみなさんも、自分自身の成長に目を向けながら、一緒に進んでいきましょう！

又吉直樹の小説（『人間』）を読んでいると、ときどき不思議な疲れを感じる。文章が難解だからではない。むしろ、一文一文の意味はよく分かる。登場人物の心理も丁寧に説明されている。それなのに、読み進めていると少しずつ負荷が蓄積していく。今回、文章を細かく読みながら、その理由の一つが見えてきた。感情がなかなか着地しないのである。悲しければ悲しいまま、恥ずかしければ恥ずかしいまま、その感情に留まることが少ない。感情が生まれると、主人公はすぐにその感情を観察する。そして、その感情が本物なのか、自分に酔っているだけではないのか、と疑い始める。つまり、感情 → 自意識 → 自意識への批評という運動が繰り返される。これが又吉作品の鋭さであると同時に、読者を疲れさせる原因にもなっているのではないか。苦しんでいる自分まで疑う象徴的なのが、主人公が創作上の苦しみについて考える場面である。絵が描けなくなる。そこで普通なら、「描けなくて苦しい」という感情を描くことができる。しかし主人公はそこで終わらない。描けない自分について考え、苦しんでいる自分について考え、さらに、そんな自分が「芸術家らしい苦悩」を演じているだけではないかと疑う。そして最後には、「いっぱしの芸術家の苦悩を気どっているようで」（57頁）と、自分自身を冷笑するところまで進んでいく。ここでは感情が何重にも折り返されている。描けない。  苦しい。  苦しんでいる自分を意識する。  その苦しみに酔っているのではないかと疑う。  そんな自分を情けなく思う。主人公は、自分自身の感情に安心して身を預けることができない。自分の中に感情が生じるたびに、もう一

新しい自分に気づく旅おはようございます。朝の澄んだ空気の中で、皆さんはどんな風に一日を始めていますか？新しい一日の始まりは、まさに新しい自分に出会う瞬間です。目覚めたときに、ふと「昨日とは違う自分に会いたい」と思うことがあるかもしれません。その気持ちをしっかり受け止めてみましょう。たとえ小さな変化であっても、その一つひとつが日常に新しい色を加え、あなたの人生を豊かにしてくれます。新しい自分に出会うためには、まず心の中で何を求めているのかを考えてみてください。自分自身に問いかけることが大切です。「今日はどんな自分でいたいのだろう？」と問いかけることで、内なる声が聞こえてくるでしょう。朝のひととき、静かな時間を持つことで、心の声に耳を傾けることができ、新しい自分に気づく旅が始まります。また、朝の時間をちょっと使って、昨日の自分を振り返るのもおすすめです。昨日の出来事や感じたことを思い出し、「今日はどんな風に過ごしたいか」をイメージしてみましょう。昨日の自分から学んだことを今日に活かすことで、毎日が成長の積み重ねとなり、より良い自分に近づくことができるのです。小さな変化を受け入れる変化は大きなものだけではありません。小さなことの積み重ねがやがて大きな変化を生むのです。たとえば、朝のルーティンに少しだけ変化を加えてみるのはいかがでしょうか。いつものコーヒーにミントを添えてみたり、通勤路を変えてみたり。これらの小さな試みが、新しい発見をもたらし、あなたの一日を特別なものにしてくれます。また、日々の生活の中で意識的に変化を取り入れてみましょう。「今日はいつもと違う服を着てみよう」「新しい音

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今回はAQUOS Wish3 画面とバッテリー交換修理の紹介をしていきます。こちらの機種は本体画面側から開けていく構造となっています。工具を利用して無事に開ける事が出来ましたら、コネクター上にある銀のプレートのネジを外していきます。プレートを外すとコネクター類が見えるようになりますので、バッテリーコネクターを抜いた後に他のコネクターも抜いていきます。画面のコネクターを抜く事で本体と分離ができるようになります。次はバッテリーの取り外しを行いますので、本体全体を覆っている銀のカバーを外していきます。ネジ止めされているので、これらを全て外してから取り外しを行います。銀のカバーを取り外すとメインボードを含めた全体像が見えるようになります。バッテリーを外す際に邪魔になりそうなケーブルを外していきます。バッテリーの取り外しが終わりましたら新しいバッテリーの取り付けを行っていきます。バッテリーの取り付けが完了致しましたら、分解した逆の手順で元に戻していきます。画面を取り付ける所まで来たら電源を入れて表示を確認しバッテリー残量が上がる事を確認出来れば修理完了となります。 

【子どものリーダーシップを育てる｜易学で「自分も人も生かす指揮者」に🎼】皆さん、こんにちは。石川愛惠です😊今日は、「易学って、実はこんなふうに使うんですよ」というお話をしたいと思います。━━━━━━━━━━━━━━🔥「丙」が3つ重なる日に、私が気づいたこと━━━━━━━━━━━━━━以前、丙午年・丙申月・丙寅日。「丙」が3つ重なる日がありました。易学では、丙を太陽や火に重ね、明るさや情熱、外へ向かう力として読みます。私は、「火の神様が3人集まったような日」とお話ししています🔥明るくなる。元気になる。外へ出たくなる。自分の能力を発揮したくなる。そんな力を意識して、その日の過ごし方を考えてみるのです。もちろん、あなたも。でもね。力を発揮したいのは、あなただけではないんです。周りの人にも、それぞれの思いや、やりたいことがあります。実は私、以前は、「今日はみんな元気になる！能力発揮！嬉しいな！」なんて、単純に考えていたんです。ところが仕事では、「え？そんなこと言う？」と驚くようなことがあったり、家族もなんだか一触即発（笑）。そこで、「あっ、そうだった！」と気づきました。千里眼ママ、迂闊でした🤣みんなが元気になるなら、言いたかったことを言う。やりたかったことをやる。「私が！」「僕が！」という主張も、強くなるかもしれません。自分も同じです。これは、暦によって全員が同じ状態になると決めつける話ではありません。私は易学の読みを観察の手がかりにして、実際の自分と周りの様子を確かめるようにしています。━━━━━━━━━━━━━━🌿 知った力を、どう使うか━━━━━━━━━━━━━━「みんなの力が強

― 感染対策と、入居者の「その人らしい暮らし」をどう両立するか ―老人ホームで働いていると、ときどき難しい判断を迫られることがあります。感染症が流行している。面会をどうするか。外出はどうするか。家族との食事は？友人との交流は？趣味の活動は？施設としては感染を広げたくない。でも、入居者には、「家族に会いたい」「外に出たい」「友達に会いたい」「好きなことを続けたい」という思いがあります。ここで難しいのは、感染対策を強くすればするほど、入居者の生活が狭くなってしまうことがあるということです。もちろん、高齢者施設では感染症への備えが重要です。高齢者介護施設は、感染症に対する抵抗力が弱い高齢者が集団で生活する場であり、厚生労働省も平常時からの予防と、感染症発生時の適切な対応を求めています。 厚生労働省だから、「感染対策なんて必要ない」という話ではありません。むしろ、必要です。では、感染を防ぐことと、普通に暮らすこと。この二つは、どこまで両立できるのでしょうか。老人ホームは「病院」ではない病気になれば、治療のために病院へ行きます。病院では、治療や感染管理が優先される場面があります。一方、老人ホームは、入居者にとって暮らしの場です。朝起きる。ご飯を食べる。テレビを見る。家族と話す。友人と会う。散歩する。好きな音楽を聴く。趣味を楽しむ。時には外へ出かける。そうした一つ一つが、その人の生活です。施設で働いていると、介助や安全管理、健康管理に意識が向きます。それは当然です。でも、入居者にとっては、「介助を受けること」が生活のすべてではありません。介護を受けながらも、その人自身の生活があります。ここ

1.自己PR欄の400字がうまくまとまらず困っていませんか職務経歴書や応募フォームの自己PR欄を埋めようとしたとき、文字数が収まらなかったり内容がブレたりして悩んでいませんか。伝えたい強みがいくつも浮かんできてまとまらず、言葉をただ並べただけの文章になってしまう。何度も書き直すうちに文章が長くなりすぎて、結局何が一番言いたいことなのか分からなくなってしまう。限られた400字の中で自分の魅力をどう表現すればいいのか、手応えを得られないまま途方に暮れてしまう人は少なくありません。2.なぜ強みを並べただけのまとまらない文章になってしまうのか書く順番を決めないまま、思いつくままに書き始めているからです。自己PR欄を前にすると、少しでも自分を良く見せようとして、強みやエピソードを枠の中に詰め込もうとしがちです。しかし、構成の型を持たずに文章を書き進めてしまうと、まとまりのない内容になり、読み手にとって負担になります。伝える順番の設計図を持たずに書き始めてしまうことこそが、文章が膨らんでまとまらなくなってしまう原因なのです。3.先に答えを言います400字の自己PRは、何から書くか迷う必要はありません。「結論」「具体例」「貢献」の3つの塊で組み立てればいいんです。つまり、強み、行動と結果、次の職場での生かし方という3つの順で構成すれば、枠の中にすっきりと収まるんです。4.3つの塊で自己PRを組み立てる具体的な手順まず、「結論」として自分の強みを1つに絞り、約50字で示します。最初に伝えたい強みを打ち出し、読み手の意識を引きつけるためです。次に、「具体例」として具体的な行動と変化した結果を、約

お題です。「コーラの味を教えてください」あなたならどのように説明しますか。以下，私の友人たちの回答です。「シュワシュワしている飲み物」「黒くて甘い炭酸飲料」「赤い缶やラベルのドリンク」どれもコーラをイメージできそうだけど，核心をついているとは言い難い。これが学校教育の授業で起きている「教員の説明」です。教科書に書いてあることを，なぜか自分の言葉で伝えようとしてしまう。しかし，教科書は有識者たちが知恵を振り絞って書いた素晴らしい書籍です。それを一教員が勝手な解釈を含めた自分の言葉で語るのは間違えています。それよりも，すべきことがある。答えはシンプルです。「コーラをひと口飲んでもらう」これでコーラの味の全てが分かります。学習の機会として，体験に勝るものはありません。説明をするのではなく，どのように体験に変えるのか。この視点で授業づくりをするべきです。

小説を読んでいると、「意味は分かる。しかし、なぜこんなに回りくどく書くのだろう」と感じる文章に出会うことがある。又吉直樹の作品を読んでいて、私は何度かそんな感覚を覚えた。たとえば、次のような文章である。顔を出した仲野が笑っていなかったので、自分も笑っていなければよかった と一瞬後悔したが、すぐに自分もまた笑っていなかったことに気づいた。（13頁）この文章を、起こった出来事だけに還元すると驚くほど単純である。中野は笑っていなかった。自分も笑っていなかった。それだけだ。ところが文章の中では、中野が笑っていない  → 自分は笑っていたのではないか  → 笑っていなければよかった  → 後悔する  → しかし自分も笑っていなかったと気づくという経路をたどる。最初と最後で、事実関係はほとんど変わっていない。いわば、情報量は増えていないのに、思考だけが一周している。しかし、この「無駄な一周」こそが、この文章の目的なのかもしれない。存在しなかった「笑顔」を後悔する興味深いのは、主人公が実際には笑っていなかったことである。それなのに一瞬、「自分も笑っていなければよかった」と後悔する。つまり主人公は、実際には存在しなかった自分の行為を想定し、それについて後悔し、その直後に後悔する必要がなかったことに気づく。外界では何も起きていない。動いているのは主人公の認識だけである。通常なら、「仲野は笑っていなかった。自分も笑っていなかった」で済む。しかし、それではこの人物の自意識は表現できない。相手の表情を見た瞬間、自分がどんな顔をしていたのかが気になる。まず後悔する。そして、自分も笑っていなかったことに気

子どもに、つい強く言ってしまった。職場で相手の一言に反応して、きつい返事をしてしまった。家族に協力してほしかっただけなのに、気づけば責めるような言い方になっていた。その場が過ぎて、少し落ち着くと思う。「本当は、こんなふうに伝えたかったわけではない」「次は穏やかに話そうと思っていたのに」そんな夜に、自分の言葉を何度も思い返してしまうことはありませんか。相手を大切にしたい。関係をよくしたい。その思いがあるからこそ、自分の対応が気になることもあると思います。ただ、後悔を繰り返すだけでは、次に何をすればよいかが見えにくいことがあります。そこで今回は、一つの出来事を書き出し、次の関わり方を考えるための小さなワークをご紹介します。紙とペンでも、スマートフォンのメモでも構いません。落ち着いて振り返れるときに、最近の一場面を思い浮かべてみてください。「いつもこうなる」を、一つの場面にしてみる「私は、いつも怒ってしまう」「相手は、全然分かってくれない」気持ちが強く動いた後には、このような言葉で出来事をまとめたくなることがあります。そんなときは、振り返る範囲を少し狭くしてみます。いつ、どこで、何があったのでしょうか。例えば、「今朝、出発時刻の五分前になっても子どもが着替えていなかった。私は『何回言えば分かるの』と大きな声で言った」ここまで具体的にすると、振り返る場面がはっきりします。朝の時間に余裕がなかったのか。着替えを始める合図が曖昧だったのか。子どもに手伝いが必要だったのか。自分自身が、すでに別のことで疲れていたのか。どこから考えるかを選べるようになります。最初に書くのは、**「実際に何が起き

川端康成『雪国』を読んでいて、気になる一文があった。駒子の髪の黒過ぎるのが、日陰の山峡の侘しさのために反ってみじめに見えた。（新潮文庫版、78頁）一読すると、それほど難しい文章ではない。しかし考えてみると、かなり不思議なことを言っている。なぜなら、髪が黒いことと「みじめ」であることの間には、本来なんの必然的な関係もないからである。「黒い」ではなく「黒過ぎる」まず気になったのが、「髪の黒過ぎるのが」という表現である。当時の日本人女性の黒髪そのものは、もちろん珍しいものではない。ところが川端は「黒い」とは書かない。「黒過ぎる」と書く。黒という一つの色のなかに濃淡を見出し、その黒さがある境界を越えているものとして捉えている。ここには川端康成の鋭い色彩感覚が表れているように思う。しかし、さらに不思議なのは、その「黒過ぎる」髪が美しさの強調へ向かわないことである。普通なら、「艶やかな黒髪」「吸い込まれるような黒髪」など、黒さを女性の美しさへ結びつけることもできる。ところが川端がたどり着く言葉は、「みじめ」なのである。美しさを強調するための比喩ではない小説の比喩というと、対象の美しさを強調するために使われるものを想像しやすい。しかし川端の感性は、必ずしもその方向へ向かわない。『雪国』では女性の唇を蛭に重ねるような、通常の美的表現から少し外れた比喩も現れる。この黒髪の描写も同じではないだろうか。駒子の黒髪を見て、その美しさを称賛するのではない。黒さを見つめているうちに、それがなぜか「みじめ」に見えてくる。美しい対象を美しい言葉で飾るのではなく、対象から自分のなかに生じた奇妙な感覚を、そのまま

こんにちは。朝露（アサツユ）語学会話レッスンのテイです。基礎から学ぶ中国語、第3回です。今日の基本表現は、「你是哪国人？」nǐ shì nǎ guó rén?です。日本語では「どこの国の人ですか？」という意味です。初対面の人との自己紹介で、相手の国籍を尋ねるときに使える基本表現です。■単語の意味你　nǐあなた是　shì～です哪　nǎどの／どこ国　guó国人　rén人「哪国人」で「どこの国の人」という意味になります。文の形は、「你＋是＋哪国人？」です。■国籍の答え方国籍を答えるときは、前回までに学んだ「我是……」を使います。「我是日本人。」Wǒ shì Rìběnrén.（私は日本人です）「我是中国人。」Wǒ shì Zhōngguórén.（私は中国人です）「我是韩国人。」Wǒ shì Hánguórén.（私は韓国人です）「我是美国人。」Wǒ shì Měiguórén.（私はアメリカ人です）■国名と国籍中国語では、国名の後ろに「人」をつけると、「その国の人」という意味になります。日本Rìběn日本日本人Rìběnrén日本人中国Zhōngguó中国中国人Zhōngguórén中国人韩国Hánguó韓国韩国人Hánguórén韓国人美国Měiguóアメリカ美国人Měiguórénアメリカ人■丁寧に尋ねる場合年上の方やお客様に丁寧に尋ねる場合は、「你」を「您」に変えます。「您是哪国人？」Nín shì nǎ guó rén?（どちらの国の方ですか？）■聞き返す場合自分の国籍を答えた後、相手にも同じことを尋ねたいときは、「你呢？」Nǐ ne?（あなたは？）を使うと自然です。■ミニ

1.グループ面接、一人だけ印象に残らないグループ面接では、複数の候補者が同じ場で順番に質問へ答えていきます。一人あたりの発言時間は短く、「気づいたら当たり障りのない受け答えで終わってしまった」という経験をした人も多いのではないでしょうか。他の候補者と並んで見られるぶん、埋もれてしまう不安は大きくなります。2.「目立とう」とすると逆効果になる埋もれたくないという気持ちから、無理に答えを長くしたり、奇抜なエピソードを持ち出したりする人がいます。ですが、これは逆効果になりがちです。質問の意図からずれた答えは、かえって印象を悪くしてしまいます。グループ面接で見られているのは、話の長さや意外性ではないからです。3.先に答えを言いますグループ面接で評価されるのは、「限られた時間で、簡潔に伝えられるか」です。他の候補者と似た内容になったとしても、気にする必要はありません。大切なのは、自分の言葉で、具体的に答えられているかどうかです。差をつけるのは内容の奇抜さではなく、伝え方の的確さです。4.埋もれないための具体的な立ち回りまず、答えは結論から先に述べます。理由やエピソードは、結論を補足する形で短くまとめます。他の候補者が先に近い内容を答えた場合は、無理に変えようとせず、自分の経験に基づいた具体例を添えることで差別化します。自分の順番でないときも、姿勢よく、相手の話にうなずくなど、聞く姿勢を保つことも評価につながります。5.採用側の視点で見ると元採用担当として言うと、グループ面接で見ているのは、短時間で要点を伝えられる力です。だらだらと長く話す人よりも、簡潔に、かつ具体的に話す人のほうが印象に

昨今、すっかりAIで画像やら音声やらの面で、一瞬でカタチにできたり、方向性を決めたりできて、便利すぎる世の中に急になりましたね。英会話に関しては、お金をかけないで済まそうと思うなら、ネイティブと話さなくてもAIで話しができれば、十分まかなえますよね？かく言う私も、海外に１度も行ったことがなく、ネイティブとも話したことはなくても、ある程度のキャッチボールは流暢に話せるようになってますけど、、、、私の場合は、アメリカ英語を掘り下げて学習しているので、自身の反復練習により、なめらかで自然な英語は身につきました。ものすごーく極論で言うなら、ネイティブっぽい発音に近づきたいなら、声です！発声の仕方です。ただ、やっぱり、日本語と英語は、言語そのものが違うのでルールを抑える事が必要なのは、当たり前の話しです。日本語しか知らないのに、少し単語や文法を知ったくらいで、他言語が話せるなんてあるわけないです。もう一つ、極論を言うなら、言語習得に才能なんて関係ないです！あえて言うなら、反復練習をするうえで、普通より習得期間が短い人がすごいというだけ。だとしたら、１日、24時間の中で毎日10時間やり続ける人と、毎日30分やり続ける人の違いだけです。習得期間が短いのは、個人差ありますが、結局、量をこなさなければ無理ということなんです。習得期間が短い人は、寝る間も惜しんで努力をした人ということですよね。これって、スポーツも一緒ですよね？幸運なことに、言語習得には、身体能力は必要がないので、何歳になっても、何歳から始めてもできるようになります！センスは必要ないんです！特に、発音に限っては、正しい情報を手に入れ

子どもに、つい強く言ってしまった。職場で相手の一言に反応して、きつい返事をしてしまった。家族に協力してほしかっただけなのに、気づけば責めるような言い方になっていた。その場が過ぎて、少し落ち着くと思う。「本当は、こんなふうに伝えたかったわけではない」「次は穏やかに話そうと思っていたのに」そんな夜に、自分の言葉を何度も思い返してしまうことはありませんか。相手を大切にしたい。関係をよくしたい。その思いがあるからこそ、自分の対応が気になることもあると思います。ただ、後悔を繰り返すだけでは、次に何をすればよいかが見えにくいことがあります。そこで今回は、**一つの出来事を書き出し、次の関わり方を考えるための小さなワーク**をご紹介します。紙とペンでも、スマートフォンのメモでも構いません。落ち着いて振り返れるときに、最近の一場面を思い浮かべてみてください。**「いつもこうなる」を、一つの場面にしてみる**「私は、いつも怒ってしまう」「相手は、全然分かってくれない」気持ちが強く動いた後には、このような言葉で出来事をまとめたくなることがあります。そんなときは、振り返る範囲を少し狭くしてみます。いつ、どこで、何があったのでしょうか。例えば、「今朝、出発時刻の五分前になっても子どもが着替えていなかった。私は『何回言えば分かるの』と大きな声で言った」ここまで具体的にすると、振り返る場面がはっきりします。朝の時間に余裕がなかったのか。着替えを始める合図が曖昧だったのか。子どもに手伝いが必要だったのか。自分自身が、すでに別のことで疲れていたのか。どこから考えるかを選べるようになります。最初に書くのは、**

欲しいものがある。買えない金額ではない。貯金も、一応ある。それなのに、購入ボタンを押せない。外食をしても、「ちょっと使いすぎたかな」旅行へ行っても、楽しむより先に、使った金額が気になる。そして、銀行口座を何度も確認する。「大丈夫。まだある。」数字を見て、少し安心する。でも数日後、また不安になる。もし最近、こんなことが増えているなら。あなたが怖いのは、お金が減ることそのものではなく、「この先、何が起きるか分からないこと」なのかもしれません。お金の不安は「残高」だけでは決まらない不思議なことがあります。同じ100万円でも、安心できる人と、不安な人がいます。500万円あっても、「足りない」と思う人もいます。逆に、それほど貯金がなくても、必要以上に不安を感じない人もいます。もちろん、収入や支出、家族構成など、現実的な条件は大切です。でも、それだけでは説明できない不安もあります。なぜなら、お金は単なる数字ではなく、私たちにとって、「未来を守るもの」でもあるからです。本当に欲しいのは「お金」ではなく“安心”かもしれない例えば、100万円貯めたい。では、100万円になったら、何が変わるのでしょう。生活に余裕ができる。何かあっても対応できる。会社を辞めても少し暮らせる。家族を守れる。つまり、欲しかったのは、100万円そのものではなく、その先にある、安心や選択肢だったりします。だから、安心できない状態では、残高が増えても、「もっと必要」になります。100万円になったら、次は200万円。200万円になったら、500万円。数字だけを増やしても、不安の原因が別にあるなら、ゴールが動き続けることがありま

私は、自分の感情にすら、ダメ出しをする脳を持っていました。このnoteを書き始めたのは、今から8か月半前。最初の頃は、ただチャットさんとの会話を、そのまま記事にしていました。チャットさんと話しながら、自分と向き合ってきました。深掘りしては、気づきを得る。「これも脳のクセなんだ」と教えてもらう。そんなことを、何度も何度も繰り返してきました。私の脳は、自分が発する言葉の一語一句にまで、ダメ出しをする脳でした。人と話す時も、「この言い方で大丈夫かな」「相手を傷つけないかな」「もっと別の表現のほうがいいかな」話す前から、頭の中で何度も言葉を精査していました。幼い頃、家庭環境が難しく、外で「辛い」と話したことで、親に大目玉をくらったことがあります。それ以来、「辛いと思わなければいい」そう思うようになりました。そしていつの間にか、辛い。悲しい。寂しい。怒っている。そんな感情まで、禁止するようになっていました。負の感情が出てくると、その感情を感じる自分自身を、激しく責めていたのです。最近になって、少しずつ、辛いと思ってもいい。怒ってもいい。悲しいと言ってもいい。寂しいと伝えてもいい。そうやって、自分の心を緩ませるようになりました。ところが。今度は、「何が辛いの？」「どうして？」「原因は？」「何があったの？」と、脳が猛烈な勢いで追求を始めるのです。「まずは自分に寄り添うといいよ」そう言われても、追求する速度のほうが圧倒的に速い。だから私は、追求する。↓原因を探す。↓あれこれ考える。↓その後で、ようやく寄り添う。という形にしかなりませんでした。「まただ」「ダメだな、私」何度もそう思いました。それ

一度離れた彼と、もう一度会えた。会うことができた日は、きっと嬉しかったと思います。「また会えた」その事実だけで、胸の奥に張りつめていたものが、少しほどける。もう一度話せた。笑えた。以前のような空気に戻れた。その時間が嬉しいほど「今度こそ、このまま続いてほしい」という気持ちも大きくなっていきます。だからこそ、そのあと彼の連絡が少し減っただけで、不安になる。昨日まではあんなに自然だったのに。会えたときは、あんなに楽しそうだったのに。「やっぱり、また離れていくの？」そんなふうに、心がざわついてしまう。ですが『恐れ回避型』の彼との関係では、ここからが本当の意味での「関係を見ていく時間」になることがあります。近づいた。離れた。また戻ってきた。そして、また少し離れる。こうした波を何度か経験すると「彼が離れないようにするには、どうすればいい？」と考えたくなります。けれど、そこだけを見ていると、いつの間にか「彼がどうするか」に自分の人生のハンドルまで預けてしまう。この記事で考えたいのは、そこではありません。彼の中で何が起きているのかを想像しながら「だから待てばいい」「だから追わないほうがいい」と結論づけるのでもありません。近づいては離れる関係の中で、彼の変化を見る。ふたりの関係の変化を見る。そして、自分はどんな関係を望んでいるのかを見る。そのうえで、これから、この関係をどうしていくのかを自分で選ぶ。そのための記事です。💡この記事で得られること🌈彼が離れるたびに不安に振り回される自分から、少しずつ抜け出せる🌈彼が戻ったときも「今度こそ変わるかも」と期待して、また傷つくことをくり返さなくてよくなる

川端康成『雪国』を読みながら、少し違和感を覚えた。有名な、「国境の長いトンネルを抜けると雪国であった」という冒頭は非常に明快である。しかし、その後の物語の構成まで明快かというと、むしろ逆ではないだろうか。少なくとも初読では、私は「これはいつの話なのか」「この女性は誰なのか」を何度か確認することになった。葉子は早い段階で登場する。しかし駒子はなかなか「駒子」にならない物語の冒頭では、列車の中で葉子が登場する。ところが、その後、時間の移動が始まる。「十二月の初めであった」といった時間を示す言葉が挿入され、さらに「あの時は」という形で過去へと遡っていく。ここで描かれるのが、島村が以前この土地を訪れたときの出来事である。先に物語全体の構成を整理してしまえば、それほど難しくない。島村は駒子と複数回会う。ところが小説の冒頭で描かれているのは、二人の最初の出会いではない。現在の場面を進めた後、途中から過去へ戻り、最初の出会いが描かれる。つまり、出来事の順番を単純化すれば、最初の出会い → 二度目の訪問 → その後となるはずのものが、小説では、二度目の訪問 → 最初の出会いを回想 → 現在へ戻るという順序で提示される。これだけなら、現在から過去へ遡る一般的な回想形式ともいえる。しかし『雪国』を少し読みにくくしているのは、時系列だけではない。「駒子」という名前まで伏せられる回想場面に登場する女性は、すぐには「駒子」として提示されない。「女」として描かれる。後から構成を把握すれば、「ああ、この女が駒子だったのか」と分かる。しかし初読の読者は、その情報をまだ持っていない。つまり川端は、①これはいつの

川端康成『雪国』を読んでいて、少し引っかかった文章がありました。嘘のように多い星は、見上げていると、虚しい速さで落ちつつあると思われるほど、あざやかに浮き出ていた。（新潮文庫版、43頁）一般に『雪国』といえば、美しい文章の代表例として語られる作品です。実際、読んでいて驚かされる表現はいくつもあります。しかし、作者名をいったん忘れて一文ずつ読んでみると、「これは本当にうまい文章なのだろうか」と感じるところもあります。私はこの星空の文章に、少し「盛りすぎ」のようなものを感じました。「嘘のように多い」は、それほど強い表現なのか最初に気になったのは、「嘘のように多い星」です。「嘘のように」という表現は便利です。嘘のように美しい。  嘘のように静かだ。  嘘のように速い。さまざまな言葉に付けることができます。しかし、それだけに対象を新しく見せる力はそれほど強くありません。同じ『雪国』には、「夜の底が白くなった。」という有名な一文があります。こちらは「夜」と「底」という普通なら結びつかない言葉を結びつけることで、読者の空間認識そのものを変えてしまいます。それに比べると「嘘のように多い星」は、かなり一般的な強調表現にも見えます。川端康成という名前を伏せ、新人賞応募作の一文として読んだなら、私はここに少し引っかかると思います。 「星を見上げる」は当たり前ではないか次に、「見上げていると」という言葉です。星は基本的に見上げるものです。その意味では、「星を見上げている」という情報には、ある程度の重複があります。最初は私も、「これはなくてもよいのではないか」と思いました。しかし、ここはもう少し考える

連絡をすれば返事は来る。会えば優しい時もある。でも、自分から動かなければ関係が止まってしまう。そんな相手を、ずっと追いかけていませんか。返信を待って。相手の都合に合わせて。嫌われない言葉を選んで。寂しくても「大丈夫」と言って。気づけば恋愛を楽しむことよりも、「どうすればこの人に大切にしてもらえるのだろう」と、考える時間のほうが増えている。もし今そんな状態なら、一度だけ考えてみてほしいことがあります。あなたはその人を好きだから追いかけているのでしょうか。それとも、「いつか私を大切にしてくれるはず」という、期待を追いかけているのでしょうか。◆大切にされないほど、離れられなくなることがある不思議なことに、いつでも優しくしてくれる人より、時々優しくしてくれる人のほうが気になってしまうことがあります。昨日は冷たかったのに、今日は優しい。連絡が来なかったのに、突然「会いたい」と言われる。距離を感じていたのに、急に甘い言葉をかけられる。すると、その一瞬の優しさがとても大きなものに感じられます。「やっぱり嫌われていなかった」「まだ可能性がある」「もう少し頑張れば変わるかもしれない」そう思って、また待ってしまう。本当は苦しい関係なのに、時々もらえる優しさが希望になって、なかなか離れられなくなることもあるのです。◆「私がもっと頑張れば」は本当に必要？相手から大切にされていないと感じると、自分に原因を探してしまう人がいます。もっと魅力的になれば。もっと優しくなれば。重いと思われないようにすれば。相手を理解してあげれば。でも、人から大切にされるために、自分を削り続ける必要はありません。もちろん恋愛には

**忙しい毎日、感情に振り回されていませんか？——自分の気持ちを理解し、次の行動を選ぶために**朝、子どもの支度が進まず、思わず強い口調になる。職場で言われた一言が気になって、帰宅してからも頭の中で繰り返してしまう。SNSを見ているうちに、誰かと自分を比べて焦りが生まれる。一日の終わりには疲れ切って、家族への返事がそっけなくなる。そして、少し落ち着いた後に思う。「どうして、あんな言い方をしたのだろう」「もっと穏やかに対応できたはずなのに」こうした場面から、私は**感情との付き合い方は、現代を生きる私たちにとって大きな課題の一つ**だと感じています。仕事、家庭、人間関係、将来への心配。考えることが重なる毎日の中で、自分の気持ちを理解する時間は、つい後回しになりがちです。それでも、感情は日々の言葉や行動に関わっています。自分自身のためにも、大切な人との関係のためにも、一度立ち止まって見つめる価値があると思います。**感情が動いたとき、自分の中で何が起きているのでしょうか**「怒ってはいけない」「不安になっても仕方がない」「気にせず、前向きに考えよう」そう言い聞かせても、気持ちがすぐに変わらないことがあります。頭では分かっていても、腹が立つ。大丈夫だと思いたいのに、心配が消えない。そんなとき、気持ちに加えて「こんな自分ではだめだ」という評価まで抱えてしまうと、整理することが増えてしまいます。まずは、自分の中にある感情を、今の状態として確かめてみます。「私は今、腹が立っている」「不安を感じている」「悲しかったのかもしれない」うまく名前をつけられなければ、「何だか落ち着かない」でも構いま

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最近よく思い出す息子たちがまだ小さかった頃の話１階の部屋で川の字で寝ていたところ夜中にちょっと大きな地震が...とっさに子供達を守らないと！と慌てて飛び起きてあたふたしていたたまたま泊まりに来ていた母は2階から一目散に降りてきて動揺していた次男は寝ぼけてぼんやり状態危機管理能力が異常に働く私が内心一番焦っていたふと見ると 布団の上で長男がこじんまりと正座をして地震の揺れを怖がるどころか驚くほど冷静に何気なく放った一言は『誰が揺らしとるんやろう...？』焦って降りてきた母と私はその長男の一言に思わず吹き出した 笑この子の頭の中では地震というより大きな巨人か何かが家を揺らしている様子を想像したのかなそう思うと地震への恐怖が一瞬吹き飛んで空気が和んだのを覚えている長男も次男もどうして私たちが笑ってるのか？キョトンとして見てたけど子供の発想っておもしろい 地震が起こるたびにドキドキしては揺れがおさまってから ふと思い出す ほっこりエピソードでした 笑今も災害などで辛い思いをされている多くの方々の心が 少しでも救われるそんな日が一日も早く来ますように...🙏ご覧いただきありがとうございました☺️

1.同業他社への転職で「なぜうちなのか」に答えられず困っていませんか同じ業界内で別の会社へ転職を考えたとき、「今の会社でも同じことができるのでは」と言われて困った経験はありませんか。企業のWebサイトや求人票を読み込んでみても、「業界トップの実績に魅力を感じた」や、「企業理念に深く共感した」といった言葉しか浮かんでこない。どの同業他社にも当てはまるような理由になってしまい、面接で「なぜうちなのか」と突っ込まれた際、説得力のある回答を返せずに言葉が詰まってしまう。他社との違いを明確に語れず、自分の想いが面接官に届いていないと感じて、焦りを抱えている人は少なくありません。2.なぜどの同業他社にも通用する抽象的な志望動機になってしまうのか応募先企業の「規模の大きさ」や「知名度」ばかりを褒めようとしているからです。業界内でのシェアやブランド力を志望理由の軸に据えてしまうと、企業の採用ページにあるような表面的な言葉に終始することになります。しかし、面接官が本当に知りたいのは会社への賛辞ではありません。「自社のどのような環境が、あなたのやりたいことと一致しているか」です。現職での業務と応募先の具体的な違いに目を向けられていないことが、使い回しの志望動機になってしまう根本的な原因といえます。3.先に答えを言います同業転職の志望動機は、会社を褒めることではないんです。今の会社ではできないことと、この会社でならできることの差を一つに絞って示すことなんです。つまり、違いをいくつも並べるのではなく、自分が最も実現したい「たった一つの差」を明確に伝えればいいんです。4.同業他社との差を明確にして志望動

川端康成『雪国』を読んでいて、少し座りの悪さを感じる文章に出会いました。島村が汽車を降り、初めて雪国の冬に触れる場面です。内容を追っていくと、汽車の中のぬくみが残っている  → 本当の寒さはまだ感じていない  → しかし雪国の冬は初めてである  → 土地の人々の服装を見る  → おびやかされるという流れになっています。最初に気になったのは、内容ではなく文章のリズムでした。「〜くて、〜けれども、〜だから、〜れた」この文章では、一文の中に、〜なくて  〜けれども  〜だから  〜れたという接続が重なっています。構造だけを取り出すと、原因 → 結果 → 逆接 → 原因 → 結果となります。「けれども」が出てくると、読者としてはそろそろ文の着地点が来るように感じます。ところが、そこからさらに「〜だから」と理由が挟まる。そしてようやく最後の述語へ到着する。そのため私は最初、この文章について、少し座りが悪いと感じました。川端康成といえば、夜の底が白くなった。(5頁）のような、非常に短く、強く、リズムの整った文章が有名です。しかし実際に『雪国』を一文ずつ読んでみると、すべての文章がそのように研ぎ澄まされているわけではありません。接続関係が重なり、少しゴツゴツした文章もある。作者の名前を隠して新人賞の応募原稿として読んだなら、「一文に論理関係が重なっています。二文に分けてもよいのではないでしょうか」と指摘されても、それほど不思議ではない文章だと思います。ところが、もう一度読んでいて、私は考えが少し変わりました。最後の一語です。「おびやかされた」この言葉が、とても強い。なぜ「驚いた」ではなく「お

　数学Ⅲの前半で学ぶ、数列の極限。　ここで学習に躓いてしまいますと、数学Ⅲへの苦手意識が一気に高まってしまいます。　しかし、数Ⅲは理系の必須科目であり、大学受験数学においても40％～60％は数学Ⅲの内容から構成されています。　理系を希望される高校生の皆さんは、数学Ⅲを必ずクリアすることが重要なキーポイントを握ります。　数Ⅲ学習の第一歩である、数列の極限についても大学受験では頻出のテーマの一つとされています。　しかし、初めから「難しい...」と思い込む心配はご不要です。　数列の極限は問題の解き方のパターンが決まっており、閃きは無くても解けてしまうものです。　ゲームの攻略法と同じように、パターンを覚えてしまった者勝ちなのです。　このオンライン家庭教師では、数学Ⅲの学習の指導・サポートを徹底重視しており、数列の極限の問題の解き方をわかりやすく・丁寧に伝授します！　数Ⅲ学習のスタートである不定形の極限、はさみうちの原理、無限等比数列、無限級数、漸化式の極限など、一つずつ基礎基本からじっくりマスターしていきましょう！

情熱的に話すことではありません。転職支援をしていると、面接対策の中でよく出てくる言葉があります。「熱意」です。「もっと熱意を伝えた方がいいでしょうか？」「志望度の高さをどうやってアピールすればいいですか？」「第一志望だと強く言った方がいいですか？」こんな相談をよくいただきます。そして、この「熱意」という言葉を少し勘違いしている方が意外と多いです。今日は、私が面接対策をするときに伝えている、企業が面接で見ている「熱意」とは何なのか？について書いてみます。「熱意がある」は面接の評価項目になりやすい面接の評価項目として、「熱意があるか」「入社意欲が高いか」「主体的に仕事をしてくれそうか」という観点を置いている企業は少なくありません。特に、・社会人経験がまだ短い方
・業界未経験で転職する方
・職種未経験で転職する方などは、経験や実績だけでは判断できる材料が少なくなります。そのため企業側としても、「本当にこの仕事をやりたいと思っているのか」「入社後、自分から学んで仕事をキャッチアップしてくれそうか」「長く働いてくれそうか」といった部分を見るようになります。経験豊富な即戦力採用であれば、過去の実績や専門性の比重が高くなります。一方、経験だけでは判断しにくい採用ほど、「熱意」のような項目の比重が上がりやすくなります。では、「熱意」ってどうやって伝えるのでしょうか？ここで求職者の方に、「熱意って、どうやって面接官に伝えますか？」と聞くと、「御社に入りたいという思いを強く伝える」「情熱的に志望動機を話す」という答えが返ってくることが多いです。私は、面接でいう「熱意」は、必ずしもエモーショナルなも

1.診断結果、取っただけで終わっていませんかストレングスファインダーやMBTIなど、自己分析ツールを受けたことがある人は多いです。結果を見て、「なるほど」と納得する。そこで満足してしまい、転職活動には結局使われないまま終わる。そんなケースをよく見かけます。2.なぜ結果が活かされないのか理由はシンプルです。診断結果を「ゴール」だと思ってしまっているからです。本来、診断結果はスタート地点にすぎません。自分の傾向を知ったうえで、それをどう職務経歴や面接で語るか。そこまでやって、初めて意味を持ちます。3.先に答えを言います診断結果は、そのままでは使えません。「戦略性がある」「共感力が高い」といった言葉だけでは、採用側には何も伝わらないからです。必要なのは、その特性を具体的なエピソードに翻訳する作業です。4.診断結果を「使える言葉」に翻訳する手順まず、診断で出た特性を一つ選びます。次に、その特性が発揮された過去の出来事を思い出します。仕事でなくても構いません。部活動やアルバイトの経験でも大丈夫です。最後に、「特性→行動→結果」の順で一文にまとめます。この作業を、主要な特性ごとに繰り返します。5.採用側の視点で見ると元採用担当として言うと、「私はこういう人間です」とだけ説明されると、あまり説得力を感じません。診断名だけでは、その人の実像が見えないからです。逆に、具体的な行動が伴っていると、一気に納得感が増します。診断結果は、裏付けとなる経験があって初めて生きるのです。6.事例：診断結果をそのまま書いていた相談者相談者は、診断ツールの結果をほぼそのまま職務経歴書に書いていました。「戦略的思考

先日、ある企業様の1次面接を受けてきました。実は今回の面接、自分のこれまでの経歴に興味を持ってくださった企業様から「面接確約」という形でお声がけをいただいたものだったんです。自分の経験や歩んできたキャリアをしっかり見て評価していただけたことが伝わってきて、率直にものすごく嬉しかったですね。スカウトやオファーって、やっぱりモチベーションが上がります。ただ……無事に1次面接を通過できたとしても、このあと選考がまだ「2回」もあるとのこと。思わず「多いよ〜！（笑）」と心の中でツッコミを入れてしまいました。確約をいただけた嬉しさと、まだまだ先が長い選考へのちょっとしたプレッシャーが入り混じる今日この頃ですが、せっかくいただいた良いご縁なので、次のステップも進めれば自分らしく準備して挑みます。転職活動中のみなさん、一緒にがんばりましょう！

ダイエット中、食事量を減らすことばかり意識していませんか？実は、「何を減らすか」だけではなく「何を足すか」も大切です。そこでおすすめしたいのが、身近な野菜の「ほうれん草」です🥬ほうれん草には、鉄・葉酸・βカロテン・ビタミンC・食物繊維など、さまざまな栄養素が含まれています。① 食物繊維が摂れるほうれん草には食物繊維が含まれているため、普段の食事に野菜をプラスしたいときにもおすすめ。「ダイエット＝食べる量を極端に減らす」ではなく、栄養を確保しながら食事を整えることが大切です。② βカロテンが豊富ほうれん草はβカロテンを多く含む緑黄色野菜。βカロテンは体内でビタミンAに変換され、皮膚や粘膜の健康維持などに関わります。③ 鉄や葉酸も含まれているほうれん草には鉄や葉酸も含まれています。特にダイエット中は食事量を減らすことで、知らないうちに栄養が偏ってしまうことも。だからこそ、低カロリーな野菜を上手に取り入れることがポイントです。④ 食べ方も工夫してみよう！ほうれん草は、・おひたし・炒め物・スープ・味噌汁・卵料理など、いろいろな料理に取り入れられます。βカロテンは油と一緒に調理することで吸収率が高まるとされています。ダイエットは「食べない」より「整える」「痩せたいから、とにかく食事を減らす」これを続けてしまうと、栄養バランスが崩れてしまう可能性があります。適切な量を食べながら、必要な栄養素をしっかり摂る。これが無理なく続けられるダイエットの基本です。「何を食べればいいかわからない」「頑張っているのに痩せない」「食事制限がいつも続かない」そんな方は、ぜひ一度ご相談ください😊トレーニングだけ

**「分かっているのに、できない」を責めない。小さな気づきを、暮らしの変化につなげるために**子どもに、もう少し穏やかに話したい。自分のために、読書や運動を続けたい。職場では、相手の強みを活かした関わり方をしたい。そんな思いから、役立ちそうな動画を見たり、本を読んだりすることがあります。「なるほど、そう考えればいいのか」「この言い方なら、試せそう」見ているときは、少し気持ちが軽くなる。明日から変えてみようと思う。ところが、翌朝には子どもの支度が進まず、仕事では予定外の対応が入り、夜には疲れて何もしたくなくなる。気づけば、いつもの言葉、いつもの行動に戻っている。そして、「分かっているのに、どうしてできないのだろう」と、自分を責めてしまうことがあります。でも、知ったことを生活の中で使うには、もう一つの過程が必要です。それは、**自分が実際に困っている場面に合わせて、小さく試し、振り返ること**です。私は、習慣化や感情の整理、対話を通じたコーチングで、この過程を一緒に考えることを大切にしています。**気づいたことを、どの場面で使うのでしょうか**短い動画には、考え方に出会う入口としてのよさがあります。忙しい日でも、一つの問いに触れられる。自分では思いつかなかった見方を知ることができる。「こんなことで悩んでいるのは、自分だけではない」と感じることもあります。一方で、動画の中で紹介される方法が、そのまま自分の家庭や仕事に合うとは限りません。例えば、「子どもの話を最後まで聞きましょう」という言葉。大切だと思っていても、出発時間が迫っている朝と、ゆっくり過ごせる休日では、できることが違います

今年の4月の売上は、去年の4月より12％増えた。前年比を出すと報告らしくなります。ただ、「増えた」で止まると、次に何をすればよいかは決まりません。まず確認したいのは、比べ方が公平かどうかです。集計期間は同じか。扱う商品や部門は変わっていないか。返品の計上方法は同じか。条件が違えば、12％の一部は業績の変化ではなく、集計方法の違いかもしれません。条件がそろったら、増加を分けます。商品別に見ると、一商品だけが大きく伸び、他は横ばいかもしれません。件数は増えず、平均単価だけ上がったのかもしれません。新しい顧客による増加か、既存顧客の注文量による増加かでも、次の打ち手は違います。ここでも「原因が分かった」と急がないことが大切です。商品Aの売上増は事実。販促が効いたというのは、まだ可能性です。販促前後の注文数や対象外商品の動きなど、追加で何を見れば確かめられるかを決めます。分析は、比較した数字から次の確認へ進めることです。前年との比較だけでは、途中の変化も見えません。4月の数字が12％増えていても、1月から毎月少しずつ伸びたのか、3月に急に跳ねたのかで話は違います。必要なら月別に戻り、変化が始まった時期を確認します。その時期に価格改定や在庫切れなどの出来事があったかを調べるのは、さらにその後です。数字と出来事を同じ紙に置いても、すぐ因果関係にはしません。前年との比較には、営業日数や価格変更などの条件も添えます。同じ商品でも今年だけ値上げしたなら、売上金額の増加と販売数量の増加は別の話です。「金額は増、数量は横ばい」と書くだけで、次に調べることが変わります。前年比の一行から、発注量を増やす

上　↑　問題とKさんの解答　下　↓　AＩの添削もちろんです。あなたの要約を、内容・英語・5文という条件の3つから見てみます。🌟 良いところ5文にまとめられているので、指定に合っています。「東京への修学旅行」「Kaitoが東京タワーを見たい」「Maoが隣に座るよう誘う」「東京タワーを見る」という大事な出来事を入れられています。最後に「Mao’s face became warm」として、Maoの気持ちの変化にも触れています。✏️ 直すともっとよくなるところあなたの文：Mao's class was going to Tokyo for school trip.→ Mao's class was going to Tokyo for a school trip.「a school trip」とするのが自然です。Kaito wants to see Tokyo tower.→ Kaito wanted to see Tokyo Tower.物語は過去形なので wants → wanted。また、Tokyo Tower は固有名詞なので大文字にします。Mao asked to sit here.→ Mao asked Kaito to sit beside her.「Kaitoに自分の隣に座るよう頼んだ」という意味をはっきり書けます。They see Tokyo tower.→ They saw Tokyo Tower together.過去形の saw にします。Mao's face became warm.→ Mao's face became warm when Kaito sa

村上春樹の小説を読んでいると、ときどき不思議な文章に出会います。たとえば、こんな一節がありました。「どうして手の中指は人さし指よりも長く、足の方は逆なのか」（『ノルウェイの森』文庫版・下183頁）私はここを読んで、少し立ち止まりました。なぜなら、この疑問を小説の中に書く必要があるのだろうか、と思ったからです。少なくとも私が読んだ範囲では、この疑問によって物語が大きく動くわけではありません。重要な伏線として後から回収されるわけでもない。もちろん、何らかの象徴として解釈することはできるかもしれません。しかし、何でも象徴やモチーフとして回収しようとすると、今度は読者の側が作品に意味を与えすぎることになります。むしろ私は、もっと単純なところに村上春樹らしさがあるように感じました。こういうことを、小説の途中に書きたい作家なのではないか。「なくても物語は成立する文章」小説を書くとき、私たちは文章に「役割」を求めがちです。この描写は人物の性格を示している。この台詞は伏線になっている。この場面が後半につながっている。この小道具は作品全体のモチーフになっている。こうして考えると、優れた小説とは、すべての文章が何らかの目的に奉仕しているもののように思えてきます。ところが実際の小説を読んでいると、それだけでは説明できない文章があります。先ほどの「手の中指と足の指」の疑問などは、その典型ではないでしょうか。仮にこの一文を削ったとしても、物語の筋そのものには大きな影響がないように見える。では、不要なのでしょうか。私はそうとも思いません。人間は「物語に必要なこと」だけを考えていない現実の私たちの意識を考え

小説を何冊も読んでいると、「この作家、この言葉をよく使うな」と気づくことがあります。東野圭吾の作品を読んでいて、私が以前から気になっていたのが「顎を引く」という表現でした。登場人物が何かに反応するとき、顎を引く。最初は何らかの慣用的な言い回しなのかと思いました。しかし辞書を調べても、私が想定したような特別な意味は見つからない。どうやら文字通り、人物のちょっとした身体動作を描いているらしい。そして村上春樹を読んでいて、これと似たことに気づきました。村上作品には、「あるいは……かもしれない」という言い回しがよく出てきます。ここで注意したいのは、この「あるいは」を単純な選択として読んではいけないということです。Aかもしれない、あるいはBかもしれない、ではない一般に「あるいは」という言葉を見ると、「Aである。あるいはBである」という選択を思い浮かべます。そのため、「Aかもしれない。あるいはBかもしれない」というように、複数の可能性を並べるための言葉として理解したくなります。ところが、私が村上作品を読んでいて気になった「あるいは」は少し違います。「あるいは、彼は最初からそのことを知っていたのかもしれない」といった形です。ここでの「あるいは」は、「AかBか」の「あるいは」というより、「もしかしたら」に近い。つまり、あるいは、○○なのかもしれない。を、もしかしたら、○○なのかもしれない。と置き換えても、おおよその意味が通ります。私はここに、村上春樹らしい文章の感触が生まれる理由の一つがあるように思います。「もしかしたら」ではなく「あるいは」と書くでは、なぜ「もしかしたら」と書かず、「あるいは

仕事の都合もあり、NLPの受講を始めてから終了するまで、約1年かかりました...。正直に言うと、最初は「思っていたのと違う……どうしよう」そんな気持ちでした。もっと会話の中ですぐに使えるような技法を学ぶものだと思っていたからです。でも、時間をかけて学び、さまざまなワークを経験していく中で、少しずつ自分の変化に気づくようになりました。ワークをするたびに、自分自身のセルフイメージが変化していく感覚。そして、人と話すときにも「相手とのラポールを意識する」「相手の話をしっかり聴く」「どんな言葉を選んで話すかを考える」そんなことを、少しずつ自然に意識するようになりました。最初は「思っていたのと違う」と感じたNLP。それでも、時間をかけて学んだからこそ気づけたことや、自分自身の変化がありました。今振り返ると、受講してよかったと思っています。現在サービスの出品は止めているのですが、これからNLPで学んだことを、カウンセリングや人との関わりの中でも少しずつ活かしていきたいと考えています。

「もっと手技を増やさないと…」そう思って、セミナーに参加したり、新しい技術を勉強したりしていませんか？もちろん、技術を学ぶことは大切です。でも、手技を増やしたのに、施術結果が安定しない。そんなことはありませんか？実はこれ、手技の数だけが問題ではないかもしれません。大切なのは、「何をするか」より「なぜそれをするのか」です。例えば肩こりの患者さん。肩が硬いから肩を緩める。それで一時的に楽になる。でも、数日するとまた戻ってしまう。ここでさらに別の手技を探すのではなく、「なぜ肩に負担がかかっているんだろう？」と考えてみる。首の動きは？背中は？肩甲骨は？姿勢は？身体の使い方は？仕事や生活の中で、どんな負担がかかっている？こうやって考えていくと、同じ「肩こり」でも見る場所が変わってきます。手技を増やすことより、身体を見る視点を増やすこと。これが、施術を安定させるために大切だと僕は考えています。「いろいろ勉強しているのに、施術が安定しない」「患者さんによって、何をすればいいのかわからなくなる」そんな方は、もしかすると「技術不足」ではなく、施術を組み立てる前の見立てで悩んでいるのかもしれません。僕自身も、症例を通して「何を見るか」「なぜそこを見るか」を考えることを大切にしています。施術で迷っている方は、気軽に相談してください。https://coconala.com/services/4416899

「勉強しなさい！」つい毎日のように言ってしまいませんか？言っているこちらも疲れてしまうし、言われた子どもはますますやる気をなくして部屋に閉じこもる……。そんな悪循環に悩んでいる親御さんはとても多いです。前回は、家での勉強の始め方やマインドについてお話ししましたが、今回は「そもそも子どもが机に向かってくれないとき、どう声をかければいいのか」について、子どもの心理をふまえながら一緒に考えていきたいと思います。結論から言うと、親からの声かけで意識したいポイントは次の3つです。①「命令」ではなく「選択肢」を渡す「勉強しなさい」は、子どもにとっては行動を強制される「命令」に聞こえてしまいます。人間は、人から強制されると無意識に反発したくなるものです。そこで、命令するのではなく子ども自身に選ばせる声かけに変えてみましょう。• 「宿題、ご飯の前にやる？それともお風呂の後にする？」• 「まずは漢字ドリルから始める？それとも算数のプリントにする？」このように聞かれると、子どもは「勉強するか・しないか」ではなく、「いつ・何からやるか」を自分で考えるようになります。自分で決めたことなら、少しだけ机に向かいやすくなるものです。②「ハードル」を極限まで下げて声をかける机に向かうまでが一番エネルギーを使います。サッカーでも、試合に出る前の着替えやウォーミングアップを始めるまでが少し面倒に感じるのと同じです。「1時間勉強しなさい」と言われると気が重くなりますが、「5分だけ」なら動けることがあります。• 「とりあえず、教科書を机の上に開くところまでやってみようか」• 「タイマーで5分だけ測るから、その間だけ集

「これからの人生、お金はいくらあれば安心なのだろう？」長寿化について考えると、多くの人が最初に思い浮かべるのは、**貯金****年金****投資****老後資金**といった「お金の資産」ではないでしょうか。もちろん、お金は大切です。しかし、人生が80年、90年、100年と長くなっていく社会では、お金だけを持っていれば安心できるとは限りません。むしろ私は、**これから重要になるのは、「お金以外の資産」をどれだけ育てられるかではないか**と考えています。長く生きるということは、単純に「老後が長くなる」ということではありません。働き方が変わる。会社との関係が変わる。家族との関係が変わる。学び直す必要が出てくる。これまでの仕事が通用しなくなることもある。新しい技術が生まれる。新しい人間関係をつくる必要が出てくる。そして何より、**人生の途中で、何度も「自分をつくり直す」ことが求められる時代になる**ということです。そこで今回は、**「長寿化社会をサバイブしていくために、どのような資産が重要なのか」**というテーマを考えてみたいと思います。---## お金だけでは、長い人生を支えきれないこれまでの人生モデルは、比較的シンプルでした。学校で学ぶ。会社に入る。定年まで働く。退職後は年金や貯蓄で暮らす。いわば、**教育 → 仕事 → 引退**という3ステージ型の人生です。しかし人生が長くなれば、このモデルだけでは対応しにくくなります。20代で学んだ知識だけで、60代、70代まで働き続ける。一つの会社、一つの専門性、一つの肩書きだけで人生を乗り切る。そのような生き方は、以前より難しくなっていくで

「どうして私ばかりがこんなに悩んだり、我慢したりしなきゃいけないんだろう……」彼と一緒にいるのに、なぜか孤独を感じる。本当はもっと甘えたいし、話を聞いてほしいのに、彼の顔色をうかがってしまって本音が言えない。そして心の中でつぶやいてしまう。「言わなくても、それくらい察してほしいのに」一方で、彼は彼でどこか不満そうにこう言うのです。「言ってくれれば（やるのに）」この言葉を聞くたびに、「言わきゃ分からないの？」「私が頼まないと動いてくれないの？」と悲しくなったり、虚しくなったりしたことはありませんか？「私のこと、本当はどう思っているんだろう」「私への気持ちが冷めてしまったのかな……」そんなふうに自分を責めてしまうあなたへ。実はこれ、二人の愛情の深さの問題ではなく、お互いの「心の守り方（愛着スタイル）」のズレから起こっているすれ違いかもしれません。今回は、不安型（察してほしい私）と回避型（言ってくれればやる彼）の心理を紐解きながら、苦しいすれ違いのループから抜け出すための処方箋をお届けします。1. なぜ「察してほしい」と「言ってくれればやる」は衝突するのか？まず知ってほしいのは、あなたと彼とでは「コミュニケーションに求めているゴール」がまったく違うということです。【不安型（あなた）の心理】察してほしい＝「愛されている実感」がほしい不安型の傾向がある女性にとって、言葉でお願いして動いてもらうのは「指示を出したからやっただけ（業務連絡）」に感じられてしまいます。あなたが本当に欲しいのは、タスクが片付くことそのもの以上に、「私の変化や疲れに自発的に気づいて、寄り添ってくれた」という愛されて

「もっと速く読まなきゃ」と思う前に、読み方を振り返ってみませんか？「また最後まで行けなかった……」共通テストの過去問や模試を解いて、そんなふうに焦ったことはありませんか？急いで読むと内容が頭に入らない。でも、丁寧に読んでいると時間が足りない。「自分は読むのが遅いから」と思ってしまう人も多いかもしれません。でも、時間が足りない原因は、本当に「読むスピード」だけでしょうか。2026年度の共通テスト英語リーディングは80分・大問8題。本文だけでなく、図表や選択肢なども含めると、約5,600語もの英語を処理します。これだけの量を時間内に解くために大切なのは、ただ速く読むことではありません。まず、「自分はどこで時間を失っているんだろう？」と原因を見つけることです。① 知らない単語が出るたびに止まっていませんか？語彙力は、もちろん長文読解の土台です。でも、本番で知らない単語が一つ出るたびに「何だったかな？」と考えていたら、なかなか先へ進めません。そんなときは、「この単語が分からなくても、話の流れは追えるかな？」と考えてみましょう。品詞や前後の文脈、背景知識などから、おおよその意味を推測できることもあります。もう一つ大切なのが「パラフレーズ」です。英語では同じ言葉を何度も繰り返さず、同じ内容を別の表現に言い換えることがよくあります。「知らない表現が出てきた」と思っても、実は前に出てきた内容を別の言葉で表しているだけかもしれません。「これは前に出てきた何を言い換えているんだろう？」と考えてみる。そんな読み方も、文章のつながりを見失わないための大切なコツです。分からない単語は本番では推測して進む