コラム（217ページ目）

こんばんは。如月悠です♡ いつもご覧くださりありがとうございます！「一粒万倍日」という日をご存知でしょうか。【一粒（ひとつぶ）の籾（もみ）が、万倍にも実る稲穂になる吉日のこと】だそうです。何かを始めるのにとっても良い日、らしいですよ😊今年の暦を見ると一粒万倍日は、一ヵ月に大体4～6回のペースで訪れるようですが、なんと6月は、9日と10日が一粒万倍日にあたります。何かを始める…例えば、習い事を始める・起業する・宝くじを買う、などなど、これまで「やってみたいけど、でもなあ…」と先送りしていたことを始めるにはとても良いきっかけになるのではないでしょうか。特に10日は「一粒万倍日」と「天赦日」が重なるという、とてもパワフルな吉日です✨「天赦日」というのは、【天が全てを赦す、大安よりも縁起のよい日とされ、その日に始めた事は何事もうまく行く】という最強クラスの吉日らしいのです。つまり6月10日は、「始めたことが万倍になって返ってくる日と何事も全て上手くいく日」が重なっているということなのですね😍天赦日は一粒万倍日とは違い、年に6回程度しかありません。しかも、2022年に一粒万倍日と天赦日が重なる日は、明後日、6月10日で最後です。10日まであまり時間がないので、準備に時間がかかることを始めるのは難しいかもしれませんが、スッと始められることがあるなら、明日6月9日か明後日6月10日に始めてみると良いかもしれませんね😊私も、何かを始めてみようと思っています😌お読み頂きありがとうございました。如月悠☆ご縁を頂けましたら嬉しいです☆

最近、不倫の問題ではなく別の問題が発覚した夫。 それで、夫のことを良く知っている ある人に相談をしました。 不倫話もセットで 夫の状況をお伝えしての相談。 その人との相談が終わる時、 その人は、聞いた話に驚いて 「これが夢なのか、本当なのかっていう そう、今、夢の中にいるような感覚」 と言いました。 実は、私自身もここ何年間ずっと 夫が普通に起こす出来事が、 不倫問題に限らず 私にとっては信じられないことがいくつも重なり、「これは夢なのか現実なのか」 という感覚を抱いていたので、 相談した人のコメントが 誰もが同じように思う感覚なんだと ホッとしました😊私が、「あんなにどこから見ても いい人で穏やかにしか見えない人が、 本当に同じ人物なのかどうなのか 分からなくなり、頭が混乱する」と言うと、 その人は、 「確かに同じ人が…その人の中で つながっているって思うと 混乱するかもしれないけれど、 いくつもの『部屋を持っている』って 感じじゃないのかな～。 だから、この部屋に入るとこういう人、 この部屋ではこういう人。 でも、部屋から出ればまた違う人。 つながっているっていうより、 部屋から出て入って… ただ、それだけ。 だから、不倫相手と会う部屋 子供に対しての父親としての部屋 職場という部屋、 妻に対しての部屋… ただ、そういうそれぞれの部屋に 入って出るっていうか…」 その話を聞いた時の最初の私の感想は 「えっ⁉　何、それ‼」😲と思ったけれど、 時間が経つと今までの私にはない考え方で 「なるほど」と妙に納得🤔私の中では１人の人間の中に あまりに差の激しい夫の姿があって 「これが同

何故、心が苦しいのかそれは自分を赦していないからだと思う確かに生理学的なことが原因で苦しいこともある脳の器質的な障害や機能的な障害が原因で苦しいこともあるそういったことが原因な心の苦しみは急性期であれば、精神科・心療内科での薬物療法が必要だと思うでも、そうじゃない心の苦しみは自分の潜在意識に、その原因があって意識のベクトルを改善してみることで治まることもある精神的な苦しみは、自分で自分を赦せてないこと受け入れられてないことが原因で苦痛を感じてしまう事があるそういった苦しみの意識のベクトルを改善するには過去に自分に起こった、痛ましい想いや、怒りや憎しみ、嫉妬や執着そういったものが浄化されず潜在意識に残ったままでいてそれらの感情を生み出してしまった、自分自身の心の安寧を脅かせ自分で自分の本能的な感情を抑制していて、潜在意識に封じ込めてしまっていいるのだと思うそれらから解放されない限り、不安はいつまでもつきまとってくる自分を赦せてないことで心苦しい人へあなたは、決して悪くないそして誰のせいでもないただ、潜在意識にそのような不安になってしまう記録がこびりついてるだけそれを浄化させてあげるだけでいいそれを許してあげるだけでいい瞑想やヒプノセラピー、ヒーリングやカウンセリングなどを受療することで潜在意識にこびりついてる忌まわしい記録は浄化することができるそうすれば、おのずと自分自身の潜在意識と穏かに対峙でき受容することで、自分を赦してあげることができる信じてごらん凡ては許すことで解放できるから

いつもご覧くださりありがとうございます☆円が安い！！なんか今日はリアルに相談が多かったですね。 (ココナラじゃなくね) ありがたいことに私に聞いてほしい人 増えていてありがたいです。 リピーターさんを大切にしています。こんばんは、さくらです❀さて、今日は「わからないからどこまでも不安が広がるのであり、知識という具体性によって立ち向かえる」について書いていきたいと思います☆わからないと不安になったり、それがストレスになることってないでしょうか？知識を得ることによって具体的になり対策できる。例えば、病気について。わからない段階では自分はなにか重い病気なのではないか？○○だったらどうしよう？と心配、不安が大きくなります。視野が狭くなりながらも不安が広がっている状態です。医師の診断を受け、その情報をもとに病気について調べると対策が具体的になってきます。太らないように食事に気を付ける和食中心にする運動をする毎日歩くなどなど。具体的になることにより改善していくことができます。現実を見る自分の甘さを認識するやっておくことはたくさんあったのにやってこなかったのは自分。そうだよな、いつもいつも言い訳してやらない理由を探すのに一生懸命で。やることを整理して淡々と。今日も人生最高の一日になりました。ではまた！

髪も性格も天然のしほりです。お酒は飲めませんが(^_^;) スナックのママ「の様」に なりたいと思います♡ いきなり何故？ですよね。 実は先日リピーター様のお悩みを 伺っていました所 趣味のお話になりました。 お客様はハンドメイドが お好きだそうです。 私も編み物を先生に付いて習っていた事をお伝えすると お客様の声がワントーンアップ！ 編み物のお話しでひとしきり盛り上がりました(/^-^(^ ^*)/電話の最後の方では お客様はすっかり元気に なられたご様子(*^^*) お悩みの件も 「やってみま～す！」 と前向きな言葉を頂きました♪ その時ふっと、過去に読んだ記事を思い出しました。 パブやスナックの女性は 話を聴くことで「カウンセラー」の役割を果たしている。 日本メンタルヘルス協会代表 衛藤信之氏は 人間関係を築き上げるためには 『聴くこと』が重要である と言われています。 衛藤氏は、来日していたアメリカ人大学教授を「スナック」に連れて行ったことがあります。 すると教授は「ここはいったい、どういう場所なのか？」と首をひねったそうです。 お店の女性たちがお客様の話を一生懸命に聴いている。 その様子を見て「こんな場所はアメリカでは見たことがない。女性スタッフがお客の話をただ聴いているということはもしや、ここはカウンセリングルームなのか？」と口にしたといいます。 衛藤氏が「ここは、お酒を飲むところです」と説明すると教授は「日本にカウンセリングルームが少ない理由がわかった」と頷いたそうです。 なぜなら、アメリカのように カウンセリングルームを設けずとも 日本にはスナックという名前の

幸せでいることは権利ではなく義務である下の表は以前にご紹介したエイブラハムの感情の22段階です。 1〜7がポジティブな感情、 8〜22がネガティブな感情でしたね。 多くの時間ポジティブな感情を感じている人は、その高いエネルギーで周りの人々に良い影響を与えることができます。 周りに愛を与え、幸せに導くことができる人です。 一方、多くの時間ネガティブな感情を感じている人は低いエネルギーゆえに周りからエネルギーを奪い、周りに影響される人です。 周りから愛をもらいたい、幸せにしてもらいたいと思う人です。 与える人生も、奪う人生も どちらもそれぞれに素晴らしい経験で、 どちらが良い悪いというものではありません。あなたは、どちらを選ぶのか自分で決められます。あなたは奪う人生を生きたいですか？ それとも与える人生を生きたいですか？ もし、与える人生を選ぶならば、 幸せであることはあなたの権利ではなく義務です！ まずは自分が幸せであること♡ 自分を満たして満たして満たし尽くして、溢れてきたところでやっと、本当の意味で人に愛を与えられるようになります。 愛は与えても与えても決して無くなりません。 むしろ、与えれば与えるほど湧いてくるものてす。 それは、自分対して与えた時も同じです。　　今もし、自分にはそんな力はないと思っていたとしても大丈夫。あなたも自分で自分に愛を注ぎ満たしてあげることできます。その力をすでに持っています。 あとは、そのことに気づくだけ。 あとは、そのことを認めるだけ。 あなたが他人にして欲しいと思っていること全部、自分で自分に与えることができます。 自分の機嫌は自分で取る♡

久々の投稿になりました(^^;　サクラです💛皆さん、いかがお過ごしでしょうか？私は気圧の変化に負けないように、体調管理に気を付けながら日々を過ごしています(・・;)そして何だか気持ちが重くてモヤモヤした時は、ひたすら無心になれる断捨離や掃除をして気分転換❀あの筋金入りの片付けられない家系で育った『片付け能力ゼロ』だった私がまさか気分転換に断捨離や掃除をするようになるとは、、、本当に人の変化は計り知れませんね♪さて今回は、最近電話相談でも増えてきた『リモートワーク疲れ』について書いてみようと思います。リモートというと、〇やっかいな人間関係からの解放〇辛い通勤時間からの解放など色々と嬉しいメリットも盛りだくさんですが、一方では〇メールでのコミュニケーションの難しさ〇上司の監視の目が厳しい〇ずっと家の中での生活で、息苦しいなど、やはりデメリットもけっこうあるそうです。ついには『リモハラ』なる言葉まで生まれているそうで、私も先日ネットニュースで見てびっくりしました。こっ、怖い(・・;)なので『気分転換したくて、リモートの合間に電話しました」という方が実際にけっこういらっしゃいます。中には男性の方で、生まれて間もないお子さんの子育てをご夫婦でしながら、家でリモートワークをされている方もいて、自分の時間が全くなく、かなり深刻にメンタル面で不安を感じて、お電話下さった方もいました。女性の方達のワンオペ育児もそうですが、日本の子育て支援不足は、本当に深刻だと痛感します。。それでもお電話が終わる頃には、声のトーンがちょとだけ明るくなっていて、この電話相談という仕事をやっていて本当に良かったなと思

すべてあなたの思い通り「すべてあなたのせいです。」 と言われたらどんな感じがしますか？ わたしのせいにしないで、と反発したくなりますか？ 「すべてあなたの責任です。」 と言われたらどうでしょう？ わたしに責任を押し付けないでよ、と思うでしょうか？ 「すべてあなた次第です。」 と言われたら？ ほんとにわたしが決めていいの？って不安になりますか？ 「すべてあなたの思い通りです。」 さぁ、どうでしょう？ 本当に？と疑うでしょうか？ そんなわけないと否定しますか？「すべてあなたのせいです。」 「すべてあなたの責任です。」 「すべてあなた次第です。」 「すべてあなたの思い通りです。」 実はこれらは同じことを言っています。 「すべてのことは、わたしの影響で起こっている」 わたしがうつ病から抜けられた理由は、このことに気付いたことが1番大きいと思います。 誰かのせいや、周りの環境のせいではなく、「全部自分のせい」だという視点を手に入れたからです。 「自分のせい」というのは、自分を責めているわけではありません。 むしろ逆です。 わたしには「すべてのことに影響を与える力がある」ということです。 この視点を手に入れたことで私は自由になりました。 これは、引き寄せ上手になるのにもとても大切な視点です♡ それまで、そんな視点で世界を見たことがなかったので、気づいた時は本当にびっくりしました。 本当に！目からうろこ。 それまでは周りに依存して、環境や人に流されて、自分ではどうしようもできないと思っていました。 いつも、「誰か助けて！」って外に助けを求めていました。 自分には自分で幸せになる力が無く、誰か

今だにお母さんを“(名前)ちゃん”と呼んでいます😁 子ども前でも “(名前)ちゃんは❔”と 言っています😊 小さい頃から そうだったので 全然、違和感なんて 感じたことがありません😆 お母さんから 聴いた所によると “俺の【お母さん】じゃないから 名前で呼んでいる✨”と言っていたそうです🎵 お母さんは、普通に “お父さん”と呼ぶんですがね😉 お父さんが“(名前)ちゃん”と 呼ぶので私も小さい頃 “(名前)ちゃん”と呼んで 怒られたそうです( *´艸｀) ここちゃんに対しては “パパ帰って来たよ🎵” “ママが今ご飯作ってるからね” とお互いパパ、ママを使って いますが ここちゃんを通さず 話すときは、 (名前)で呼んでます❤ これからもパパ、ママではなく名前で呼んでいけたらいいなと思っています❤

本日の「病み期の一言」は「立ち止まる暇はない、明日へと走り抜けて」昨晩、ついに蚊に安眠妨害を受け蚊取り線香を導入した蓮です┏●ﾄﾞｳﾓw人の血を吸っといてさらに「痒くしたろ」ってあいつらなにものだよ(´･ω･`)さて、今日は「なんでもかんでも、聞いてばっかいたら伸びねーんだよ❗️」について、話そうか(´･ω･`)あっこのタイトルは俺の勝手な考えだから「そんなの知らねーよ」ってクレームは受け付けません(´･ω･`)無論その他のクレームもwこれって結構いるでしょ？あれ教えてこれ教えてって、なんでも聞いちゃう人(´･ω･`)俺もそうなんだけども(´･ω･`)wでも、それって自分でも調べりゃわかることだったりするし、今の時代、スマホがあるから調べんのも楽だろ？(*´ω`*)ほらスーツ着てめっちゃ真剣な表情でスマホの画面見てるやつってだいたいすけべな画像見てるだろ？wそおいうことwまず自分で調べてみて、それでもわからなけりゃ聞けばいい(*´ω`*)自分で調べるって事も大事だと俺は思う(*´ω`*)その調べた事が正解なのか、不正解なのかそこも調べりゃ出てくると思うけどわからんかったら聞けばいい今の時代、大体のことはスマホで調べりゃ出てくるよ！じゃ、またな！

自分の出品商品に「内容を見直せ」と今朝スピリットから言葉が届きました。ココナラで皆様とのご縁をいただき、いろんな方の相談を受けていると、あ、商品の受け取り方が違っているな。と、感じることがありました。あの時完璧と思った商品説明も、やっいくうちに変化していっているのだなと思ってきました。確かに、現実は変化変容。みなさんも日々同じと思いながらも変化している存在ですね。少しでもお客様に伝わりやすい言葉が目に止まり、ご縁をいただけていけたらと思います。今後ともよろしくお願いします。

本日の「病み期の一言」「叫んだ絶望は誰にも届かない」蓮です┏●ﾄﾞｳﾓw乗車前の点検時つまずいてこけそうになった蓮です┏●ﾄﾞｳﾓwでも、俺レベルになるとこけそうになっても地面に手をつき「車の下もチェックしてるんだ。」とこけをフェイク化する事が出来るんです。ハプニングだって、お手のもの蓮です┏●ﾄﾞｳﾓwさて、今日は「ハプニングだって、お手のもの❗️第何回か忘れた「教習所日記」❗️(補習編)」について、話そうか(´･ω･`)ハプニングについては、既に話したんで「教習所日記」のほうに行きますw本日の指導員は…ついに、強引に逆指名をしてきました(｀･ω･´)ゞw画面の前の男なら、人生で10や20回は「指名」を経験した事あんだろ？wそおいうことw指名して「え？写真と全く違くね？」って絶望感も、よーくわかるぞ(´-ω-`)うんうんそこは置いといて今日は、こっちからの指名なんでいい人ですよw30分、路上走って、20分、縦列駐車と方向転換をやってきました(*´ω`*)そんで、俺が聞きたかった事も聞けたし色々、頭の中では解決したんだけど後はそれを実際に出来るか。ってとこだよねwほらA○見てから、夜の店に行く時ってあるだろ？画面の前の男諸君w店に向かう道中はあれして、これしてって考えるだろ？でも実際に店に着くと何も出来んで逆にリードされるだろ？(´･ω･`)wそおいうこと(´･ω･`)もっと言うと店に向かう道中の妄想で爆発して、家に引き返す事もあるだろ？w同じ同じw俺も前回の卒検で、卒検が終わる前に家に帰されてるからwなんか話してる自分でもわけわからんくなってきたわwとりあえず、明日は2回目の

エイブラハムの感情の22段階を意識する(後半)前回に引き続き「エイブラハムの感情の22段階」についてのお話です。 (まだ、前半をお読みになっていない方は、ひとつ前のブログをお読みになってからの方がわかりやすいかもしれません。) もう一度、下の表をご覧ください。 1〜7がポジティブな感情 8〜22がネガティブな感情 ポジティブな感情を感じている時間が長ければ長いほど、自分自身のことも他人のことも許し認めることができ、自己肯定感が高い状態と言える。 だから、自己肯定感を上げたい、高い状態を保ちたいと思ったら、この表を意識して、できるだけ上のほうの感情を感じている時間を増やしていけばいい。 という話でしたね。 ではどうやってポジティブな感情を感じる時間を増やすのか、今日はそのことについてお話ししていきます。 今22の無気力という感情を感じていたとして、その状態からいきなり1の喜びや感謝を感じるのは難しいです。 今感じている感情とあまりにかけ離れているものは感じづらいのですね。 だから、少しずつ感情を上げていきましょう。 例えばこのように…… もう何もする気が起きない(22 無気力) ↓ 自分のせいでこんなことになってしまった(21 罪悪感) ↓ 周りは幸せそうで恨めしい(20 嫉妬) ↓ もとはといえばあいつのせいで(19 憎しみ・敵意) ↓ 仕返ししてやりたい(18 復讐心) ↓ 許せない！！(17 怒り) といったように、22から17まで感情を上げることができました。 怒りも苦しい感情ですが、無気力に比べればずっと元気になったのです。 そのあとも、 あの人が○○したせいだ！(15

もともとここちゃんの写真📷️をいっぱいとって いましたが 最近のお気に入りは “寝てる姿”を撮るのが 面白くなって きています🙌🙌🙌 子どもって 寝てるのに😪💤💤 良く動くんです( *´艸｀) ここちゃん、 ママの枕が良いみたいで😁 コロコロ➰➰🌑して 少しだけ頭を乗せて いるんです😆 かわいい(*≧з≦) ママがトイレに行って 帰ってくると 大の字で寝てたりも するので😥 起こさないように そ～と動かします😄 しばらく寝ている姿が 面白くて見ていると ムクッとお座りして バタンって反対を向いて 寝ちゃたりもして🎵 朝起きて、 隣で寝ているはずの ここちゃんがいないと 焦っていると😱 足もとで寝てたりします😰 寝ているのに コロコロ➰➰🌑 と良く動いてます✨

季節はだんだん夏になってきたので、自分のアイコンも、元気いっぱいになるように、夏らしくヒマワリをバックに変えました。ステキな皆さんとのご縁がもっと結ばれていきますように感謝を込めてyukaly

５月２６日（木）、おはようございます。心が疲れたとき癒しが欲しくなりますよね。何に癒しを求めるか人それぞれ好みの分かれるところだと思いますが音楽に癒しを求めるという人も多いのではないでしょうか。癒しの音楽と言えばクラシックとかオルゴールとか自然の音とかが思い浮かべませんか。個人的にはロックでもソウルでもダンスミュージックでも演歌でも癒しの音楽になり得ると思っています😊が、今日はあるクラシックの曲を紹介させていただきます。👇ベートーベンの「田園」科学的にも癒し効果があると言われている曲なので、ぜひお試しください😊※今日は「五月病対策にはクラシックが最適…ベートーヴェンの交響曲に驚くべき癒やし効果」という記事をピックアップして、私のコメントとともにシェアさせていただきます。音声ブログです👇うつに関するエピソードやご感想など、ぜひメッセージいただけたらと思います😊必ずお返事させていただきます！それでは、また✋

おはようございます。あなたに光を降り注ぐライトワーカー、光の仕事人＠SACHIKOです。ここ２日間、連続でビデオチャットサービスでお客様とお話をさせていただきました。メッセージだけでやり取りさせていただいていた時お電話でお話させていただいた時この時のイメージは、その方のほんの一部が垣間見えていただけ。ビデオチャットでのお顔を見ながらのやり取りではその方のバックグラウンドやその方の心の奥底にある葛藤その方の真の魅力が浮き彫りとなって伝わってきました。人の内面は限りなく深いです。底なし沼のように。私ごときがあなたのことわかるよ！なんて何とおこがましいことか！ご本人だってわかっていなかったり蓋をしていたりするのに・・・。そして、その内面にあるものをご自身で掘り起こしていく作業は人によってはちょっと辛かったりする。溜めていたり我慢していたりすればするほど。それでも、勇気を出して向き合ってみるとご自身が次何をしたらいいのかは明確に見えてくる。いくら人にアドバイスされたって耳をふさぎたいときがある。自分の内面と向き合うことを許可するのは自分自身しかいない。私は、そのきっかけだけを必要なお客様にご提供するだけ。人の内面の深さに圧倒され感動し息をのんだ２日間でした✨️

こんばんわ！関西姉さん♡さきこ　と申します。みんな、なんかあった時一人で抱え込んでない？こうゆうこと感じてる、頑張り屋さんも多いんじゃないかな？「誰もわかってくれへんやん。」「人に、弱いとこ見せたくない」「言って、わかってくれるの？」「吐いたら、泣いてしまう。」「泣いたら、終わり」「限界来たら、吐こ」「助けて欲しいけど。。まだ、大丈夫。」「わかってくれる人が居らん」「言ったって、わからんし。言ってもしゃーないやん」「自分が我慢すれば。。」とか・・・・吐けない気持ちも、わかる。。「言っても、しゃーないし。」「言ったらあかん」「言ったら、負け」・・と思ってた。正社員で、働き始めた時仕事中も毎日、鬱病や過敏性腸症候群の症状が出てたのに身内にも、吐かずに泣けてくるのに、「大丈夫！」って毎日一人で言い聞かせてた。でも、それが自分自身を苦しめてたんよね。あと、ご自身　今の状態も結構、限界到達してると思う。。そんなに、頑張らんでも大丈夫。悪い意味で、なんか起きたらさきこが、悲しい(;_;)・・・鬱病以外にも、口で言いにくい人さきこが、話聞くから。一人で抱え込むと、精神疾患になることもある下手しい、病気するなんなら、死のうとしてしまうこともあるそうなる前に、誰かに吐くだけでも。。

HSPさんにとって、隣の芝は青くないんだ。それは常に接する人に対して、その人が歩んできた道や、苦労までを想像することができるから。一瞬で大金を稼ぐ人の裏にある苦労や、誰もが見惚れる美人やイケメンと結婚したひとがかかえる不安だって、なんとなく想像しちゃうんだもんね。🎈そのひとに生まれ変わりたい立場を交換してほしいなんてことは実はあまり思わない。そもそもHSPさんは、人と比べることにもあまり興味がないね。それって他の人がどうとかではなく、常にバージョンアップした自分に焦がれているからなんだ。だってね、いつも自分の可能性を模索して自分にはなにができるんだろうって、必死に探しているじゃないか。そんなあなたを、わたしは全力で応援するよ。さあ、最高に青い芝にしてみせようか。🍀ブログでHSPさんが生きやすくなるヒントをお届けしています。

５月１８日（水）、おはようございます。お魚好きの人に朗報です❗※今日は「うつ病のリスクは魚を食べると減少　『n-3系脂肪酸』の予防効果」という記事をピックアップして、私のコメントとともにシェアさせていただきます。音声ブログです👇ご感想やお好きな魚料理など、ぜひメッセージでお聞かせください。必ずお返事させていただきます！それでは、また✋

５月１６日（月）、おはようございます。４月は進学、就職、進級、異動などなど新しい環境に移る人が多い月。１か月乗り切って、待ちに待ったゴールデンウィーク。そして連休明け。天気も次第に梅雨へと移り変わる季節でもあります。「五月病」という言葉を聞くようになって久しいですが、最近は「六月病」もあるとか。※今日は「五月病/寄り添いはないに耳を傾けよう」という記事をピックアップして、私のコメントとともにシェアさせていただきます。音声ブログです👇ご感想など、ぜひメッセージいただけたらうれしいです😊必ずお返事させていただきます！それでは、また✋

久しぶりのここちゃん❤ ここちゃん 抱っこしなくても 寝てくれるように なりました(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ ママの腰と腕が 限界で😭 ダメ元で ミルク🍼を飲んで 真っ暗にして “ここちゃん、ねんねぇ～🎵” “ここちゃん、いい子だねぇ🎵” っと歌い🎶ながら “とんとん”してると 寝てくれるように なりました😪💤💤 初日は、なかなか 眠れず😥泣き疲れて 寝ちゃいました😭 ママとして“ダメ”だなぁ と思い心が痛かったです 2日からは、 ミルク🍼を飲んで しばらくベッドを 行ったり来たりε=(ﾉ･∀･)ﾂ 遊んで ここちゃんは 眠くなると 顔を擦る癖があるので とんとん開始q(^-^q) ここちゃんが転がった所で ”とんとん”するので 足もとに転がって そのまま寝ちゃう事も😪💤💤 ママの足に抱きついて 寝ちゃう事や😌 腕枕で寝ちゃう事 抱き枕に寄り掛かって寝ちゃう事も ここちゃん次第で どこで寝るか変わります😁 ぐっすり眠りに着いたところで 抱き上げて動かします😁 ママは、 ここちゃんがかわいいくて 愛おしです😆💕 ダメダメなママだけど これだけは言えます❗❗ 世界中で一番 ここちゃんが大好きです😃✌️ 【今日のママ❤】午前中に病院だったので、 小雨🌂で済みました🎵 現状維持で薬も同じです😌💓 帰って来ると ここちゃん　“あ～、あ～”と叫んでました😆 ママが帰って来たのが分かり ニコニコ😁✨✨してたそうです❤️ お母さん　“やっぱりママが帰ってくると　　　　　　　全然違う顔するね😄”って言ってました ここちゃんをいっぱい、いっぱい “ぎゅ～”しました😃✌️

こんばんは。あなたに光を降り注ぐライトワーカー、光の仕事人＠SACHIKOです。５月になり、お仕事のお悩み相談を立て続けにお受けしています。一方的に命令してくる上司話を聴かずに決めつけて怒ってくる上司休むと嫌味や文句を言ってくる上司・・・・もう嫌だ！身体の調子も悪いし朝も憂鬱だ！辞めたい！辞めてやる！このように思っていても人はなかなか仕事を辞められないものです。いざ辞めるとなると、・いきなり辞めたら怒られるのではないか？・ここで辞める自分ってダメ人間じゃないか？・これからの生活どうなるの？・次の職場見つかるだろうか？など、色々考えてしまうのです。人は、変化を起こすことに対して臆病になりがちです。変化が恐かったりするんです。今のお仕事を続けるか思い切って辞めるか正解なんてありません。辞めて新しい職場に行っても嫌な上司がいたり意地悪な同僚がいたりするかもしれません。なので、最後にはご自身が納得の上で決断することが大事です。そのために、期限を決めてみるとよいです。５月３１日までは今の職場で自分なりにがんばってみる。５月３１日までがんばってやることやってやっぱダメだな、と思ったら辞める決断を下す。あなたは「自分」という会社の社長です。嫌な上司のいる会社で何とか頑張っていくか新しい職場に転職し心機一転するかそれは「自分」という会社の社長が冷静に決断することなんです。＊朝から晩まで嫌な上司や会社のことで頭がいっぱいの方発想を転換してみませんか。＊暴言を浴びせられたり理不尽なこと言われたり悔しい、辛い、悲しい方、お話聴かせてくださいね。

５月１１日（水）、おはようございます。朝起きて、活動を始めると、私たちの脳には徐々に睡眠物質がたまっていきます❗あんまり睡眠物質がたまりすぎてしまうと眠気がおそってきてパフォーマンスが低下してしまうことも❗私もお昼休みは少しでも昼寝をするよう心がけています。すると、身も心もスッキリします😊そんな昼寝ですが、取りすぎてしまうと良くないことも…※今日は「快眠のプロに聞いた『よく眠れる』『朝起きられる』睡眠に必要な７つのこと」という記事をピックアップして、私のコメントとともにシェアさせていただきます。音声ブログです👇ご感想など、ぜひメッセージいただけたらうれしいです😊必ずお返事させていただきます！それでは、また✋

過去の恋愛経験から傷を負ったり嫌な思いをしてトラウマになる方も多いと思います私にもあります(-_-;)物に当たって大きな音出されるの苦手だったりお金の事だったり…複数ある中でも、これからに大きく影響しているのが一つ「付き合っていく中で態度が変わる」元カレが凄く変わった人でした(>_<)付き合い始めは時間があればLINE、時間があれば毎日でも会おうとし会ってるときは片時も離れない私に何かあれば帰宅時間に合わせ家の前にいたことも一歩間違えばストーカー笑そんな人が半年経たずにLINEは激減、会っても会話がない時も極めつけは「あの時の俺はどうかしてた」という発言もうね、どういうこと？笑ってなりました最終的には一年半程、お付き合いをして「俺には恋愛は向いてない」という理由で振られましたよ皆がそういう人ではないのは、わかっています付き合っていれば関係も落ち着いて変化もあるし☆でも、どこかで「今はこう言ってるけど、どうなるかわからない」ってブレーキが掛かるようになりました(・。・;自分にも至らないことはあるんですけどね恋愛って難しいなって思うこの頃でした・恋愛で誰かに話したい事がある方、お聞きしてます♬・各種お悩みがある方はこちら🌸・その他、雑談したい方(^^♪各種、トークルームでのサービスがありますのでご覧になってみてください(*^^)v

５月７日（土）、おはようございます。長い人だと１０連休くらいあったようですね、今年のゴールデンウィーク❗リラックス、リフレッシュ、できたでしょうか？長い連休となると、生活リズムも乱れやすいもの。とくに、朝起きる時間は、ゆっくりになりがち😅連休中、たくさん休んだはずなのに、なんだか身も心も疲れてる…もしかしたら、時差ボケかもしれません❗※今日は「快眠のプロに聞いた『よく眠れる』『朝起きられる』睡眠に必要な７つのこと」という記事をピックアップして、私のコメントとともにシェアさせていただきます。音声ブログです👇ゴールデンウィーク中の出来事、来週から再開するお仕事や学校への憂鬱なお気持ちなど、ぜひメッセージいただけたらうれしいです😊必ずお返事させていただきます！それでは、また✋

５月６日（金）、おはようございます。気温がだいぶ上がってきましたね😅これから寝苦しい夜も増えてきそうです…心にとっても、体にとっても、大切な眠り。心地よい眠りのために眠りの「環境」見直してみませんか？※今日は「快眠のプロに聞いた『よく眠れる』『朝起きられる』睡眠に必要な７つのこと」という記事をピックアップして、私のコメントとともにシェアさせていただきます。音声ブログです👇あなたが実践している心地よい眠りのための環境づくり、本日のご感想など、ぜひメッセージいただけたらうれしいです😊必ずお返事させていただきます！それでは、また✋

5/3～エネルギーがまた変わりましたね。 皆さん、いかがお過ごしですか？？あっという間に終わる この気持ちいい季節を楽しみましょうね♡ ＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾ ＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾ 今日もまた、体験したことをシェアしますね。 結論として 植物やお花を家に飾るとエネルギーが上がり 癒やしをもたらします。 ご存じな方は多いでしょうが言わせてください笑 1週間前から寝室に置いていた観葉植物を移動させました。 我が家は日当たりが悪くて。゜゜(´□｀｡)°゜。 寒さに弱い子だったので 冬の間は寝室にいて育てていたものを暖かくなってきたので 外に出したんです。(元々、外にいた子) その日から私ずっと熟睡できなくて「？？」って感じてました。 最初はそんなこと全く思わなくて他に理由を探してました。 ・あ～あんまり精神的に疲れてないしそれでかな？ ・お布団のせいかな？？ 最初は別になんとも思わなかったんですがそれから毎日ずっと夢を見て 全然寝た気がしない日が続いてました。 とにかく、夢をみまくって全然寝た気がしなくて徐々に目の下のクマが できはじめてて「おいおいっ」って思い始め 1 昼寝をしても眠れないんですよ。夢をずっと見てるんです。 熟睡感がこんなに無いのはおかしい。 眠れないほどの悩み事もありません。 これはおかしい・・・と思っていたときに 原因を考えるようになりました。だって変えた事ってないんですよね。 ぽっかり空いた観葉植物の置き場所をみてはっと思った

この所元気のない旦那さん👨少し様子を見ていましたが 口下手な旦那さんは 何も言いません😔 こういう時は、私から切り出します🙋 私　        “何かあった❔” 旦那さん　“…” 私　         “一人でモヤモヤしてて良い事あった❔” 旦那さん　“後から入ってきた人の方が                 効率が良くて、ミスが少ないんだよ😫” 私         　“その人と話せないの❔” 旦那さん　“話せる😖” 私　         “聴けばいいじゃん❗❗” 旦那さん　“…” 何十年とやってきた仕事で 後輩に聴くのは、悔しく😨 恥ずかしかった😳みたいです😤 私　       “その人も最初から出来た訳              じゃないでしょ❔              教えて貰って出来るように              なったんじゃない❔” 旦那さん　“…” 私　       “仕事早いね😁、              何にか【こつ】あるの❔              って聴いて見たら❔” 旦那さん　“そっかぁ😖” 私         　“聴くのは、恥ずかしいけどこのまま                 モヤモヤしているのと❔                聴いて自分の仕事の効率が変わると               したらどっちがいい❔” 旦那さん　“そうだよね😁元気でた💪” 旦那さんの中で 話して吹っ切れたみたいです🎵 私の仕事に対する考え方は 1　自分でやってみる、調べる🔍️ 　　　⬇️　上手く行かない 2　出来る人がどうやっているか見る👀 　　　⬇️　出来ない

お久しぶりのブログですヒプノセラピスト＠アイラです気持ちの良い５月に入りました新生活を始められた方 そうでない方もほっと一息つける休暇になりますね季節の変わり目で 体がスッキリしないなんとなく頭がぼんやりする なんて時は心と体の空気を入れ替えてあげるのもよいかもしれませんねそれでも気持ちが沈む…そんな時は 鼻歌を歌うことで意外な効果があるそうですよ .。o○　 ▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲ハミングには 心拍数と血圧を下げる効果があり「オキシトシン」（またの名を 愛情ホルモン）という強力な成分をも体内にもたらしてくれますハミングは あなたが想像するよりもずっと多く心と体に良い影響を与えてくれるのです涙にも「コルチゾール」というホルモンが含まれていて泣くことでストレスが軽減されることは有名かもしれませんでもハミングにはまだまだありますよ～鼻歌を歌うと 口呼吸が改善されますし一酸化窒素が鼻の中で増加する現象が起こり副鼻腔炎など 鼻の疾患治療を助ける役目もしてくれますそして何より音楽や一定のリズムを刻むことは身体を癒し 気分を前向きにしてくれます思った時にすぐ実行できるのも嬉しいですね ✻周囲から見ても間違っても機嫌が悪い様に見えませんからそのことで何か恩恵がもらえるかもしれませんよ朝はハミングにつられて楽しい気持ちになれたらよしっ！ て感じです毎朝のルーティーンはこれで決まりですね （*^_^*）

元々私は人見知りで、全く知らない人には自分から話しかけることが出来ませんでした。極めつけに感情を表に出すことが苦手でしたね(-_-;)それが今はここで占いなどで電話サービスを提供しているいったい何があった？って感じですよね！はっきりと自分が変わったと思ったのは介護職になってから。私から話しかけなければ返ってこない私を出さなきゃ相手も心を開いてくれない介護を始めたのは26歳の時高齢者にとっては小娘に世話されるようなもの遠慮もある人もいれば強い口調でしか返してくれない人もいましたそこで私が出た手段が「真正面からぶつかること」相手も思いを真正面から受け止めます！という気持ちをぶつけたんです私は大丈夫だから、遠慮なく頼ってってそうすることで相手も心の内を遠慮なくぶつけてくれるようになりました(*‘∀‘)そうこうしていると【人見知り】は、どこへやら笑高齢者だけではなく「年上の後輩」という人もたくさんいますそのような方たちにも、不必要な遠慮は意味がないと思い自分らしく接することにしていますこれが人見知りを克服した原因の一つです☆ミ人は変われるいつでも変われます９０歳超えても変われるんですそんなことを実感したり見たりしている日々です(*^^*)今日は待機時間長めにしています❣いつでもお待ちしております(*^^)v

5月はなんだから、新しい波が来そうな予感。なので、自分の商品のイラストを新しくしようと、コツコツ制作しています。できるだけイラストから、どんな商品か理解してもらえるように仕上げていきたいと思っています。しかし、なかなかうまく進まない。あーでもない、こーでもない自分のスピリットと対話をしながら、書き上げていますなかなか楽しい作業ですよ。コツコツとリニューアルしていきますので、楽しみにしていてください。

~潜在意識（無意識）を味方に～誰に相談しても、どんなアドバイス受けても、できる限り思いつく事を 片っ端からやってもうまくいかない時ってありますよね。。。(ーー゛)ガーン 私もそんなこと。。。ざらにあります。「これまでめっちゃ順調にトントン拍子に前に進んでいたのに、どうして～(/_;)」と言いたくなるような出来事が続くときって、 　　　　　　　　　・友達に愚痴る。　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　・何やってもうまくいかないから、ほっとく。 　　　　　　　　　・違うことをする。　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　・寝る、忘れる。　　　　　　　　　　　　　　　　 など、人それぞれ技をお持ちだと思います。 「私の場合はどうしてたっけ？」とまずは自分自身に聞いてみてください(*^_^*)「聞いたってわかんないよムキー」と声が聞こえて来そうですね。(^_^;)じつは人間ももともと動物だったので、過去の経験や育ってきた環境をベースに 〝いま〟というご自分の中の当たり前の段階から 更なるステージへと変わることに無意識の領域で恐怖感を感じたときに 抵抗の感情と共に 「どうして？なんで？全然うまくいかないじゃん　(;_;　」 の出来事が起きることもあります。 いわゆる〝人生の壁にぶつかった〟というアレです！！ そんなときには 〝今ある感情をすべて紙に書きだして、感情の断捨離びっくりマーク〟 をおススメします。 この作業はエクスプレッシブ・ライティングという心理学やヒーリングで 実際に行われている方法です。 私も実際、八方ふさがり状態なとき、この〝紙に書いて感情の断捨離

４月２６日（火）、おはようございます。最近よく見聞きする【自己肯定感】という言葉。「自分のことが好きじゃない」　「ポジティブな人間じゃない」だから自分は自己肯定感とは無縁…と思っているあなた。それはちょっとした勘違いかもしれませんヨ😊※今日は「ついやりがち？あなたの『自己肯定感』を下げる７つの習慣」という記事をピックアップして、私のコメントとともにシェアさせていただきます。音声ブログです👇本日のご感想など、ぜひメッセージいただけたらうれしいです😊必ずお返事させていただきます！それでは、また✋

こんばんは。あなたに光を降り注ぐライトワーカー、光の仕事人＠SACHIKOです。今日のテーマは「我が姿を見る」私は、演奏会の数ヶ月前位から自分の演奏を毎回動画におさめてチェックしています。自分主宰の演奏会であれば、挨拶やお話も含めて１ヶ月前から毎回動画チェックです。面倒くさいことだけど、これだけは避けて通れない道なのです。自分の演奏やしゃべりの動画を見て「すごい！うまくいっている！バッチリ！」なんて思うことはありえません。大抵は・・・・ああ、何でこんな所間違えるの？何でこんな表現しかできないの？不自然な身体の動き何〜？ああ、ぎこちないしゃべり・・・・・と落ち込むことばかり(>o<)でも、こうやって我が姿の現実を知って、落ち込みながらも改善を重ねていくことで少しずつ進歩していくことができます。自分の演奏も自分の声もあえて聴きたくない。けれど、我が姿を知らずにそのまま突き進むほうがよほどおそろしいことになる(^_^;)そういえば、電話サービスの自分の声を録音取って聴いたことがあります。６分聴くのが限度でした。もう恥ずかしくて、ダメすぎて^-^;「我が姿を見る」これ、何にでも通ずる大事なことです✨️＊あがり症克服法でも上記のようなこともお伝えしています(*^o^*)＊もうすぐゴールデンウィーク、心に溜めているお悩みがある方、お話聴かせてくださいね。

あなたは「相手があぁだから こうしてあげたい」とか「もっとこうしたらいいよ？」ってついつい言っちゃっていませんか？数年前まで、私は言っちゃってたんですよね「もっとこう考えたら？」「もっとこういう行動してみたら？」って良かれと思って。本当に良かれと思ってだったのかなぁ？いま、当時を振り返ってみると相手の為って言いながら　相手に変わることを強要していたのかも強要って程でなくても相手が変わることで、私自身にメリットがあるから言う。メリットを得たくて言う。息子たちのことは見守れるのに成長は人それぞれ、その子のタイミングが大事って大らかな姿勢で見守れるのに対象がパートナーとなると途端に（なんで出来ないんだろう）と思っていたし相手に助言することで《 役に立つ私 》になれると思っていたのかもしれません。存在意義を認めてほしかった…。そういうことだったのだろうと思えます。こんにちは、サトウナオミです。数秘術を用いて、本当の自分を思い出すお手伝いをさせて頂いております。現在はパートナーに対しても息子たち同様にこの人のペースで進むし、この人のタイミングで行動するだろうと信じられるようになっています。なんで変わったのかというと多分、私自信が「私は大丈夫」って腹落ちできたから。息子たちのことは「この子たちは大丈夫」って幼いころから思えていたのに自分のことは「全然だめ」って思っていたし「役に立ててない」って感じていたからね。それが数秘術のセッションを受けたときに「あっ、私 大丈夫なんだ、ずっと大丈夫だったんだ」って思って、次の瞬間 ふわっと軽くなったの。その次の日からインスピレーションがドンドン湧いてき

4月になって、ほぼ毎日ご相談いただいけていることにご先祖さまや宇宙に 手を合わせ 感謝しているサトウナオミです。こんにちは数秘術を用いて、本当の自分を思い出すお手伝いをさせて頂いております。自分がもらって 嬉しい と思うものをお相手も同じように 嬉しい と感じるとは限らないなのです。自分が 欲しい と思っているものが相手も 欲しい と思っているだろうなんてほぼ《 錯覚 》です。ごめんなさい…(~_~;) 語彙強すぎですね…でも往々にして、そこでズレが生じ溝になり、距離が出来ます。お相手が 快く愛 として受け取れるのは？と初めのうちは探り探りかもしれません。試行錯誤を重ねて肌感覚でわかる。そういう作業をすっ飛ばして「私の、僕の、愛を受け取って！」と全力の剛速球で投げても大抵、怖くて手を出せません。見送ることになります。相手にとって受け取りやすい投球をすることでキャッチボールが成り立ちます。ラリーが続くようになります。お相手を好きな気持ちが強ければ強いほど剛速球を投げがちです。運よく受け取れても ミットから煙が出るほどの剛速球は次は手を引っ込めるかもしれませんね。どんな球なら お相手は受け取りやすいのか数秘術が それをひも解くヒントになります。剛速球を投げ込む前に数秘術でチェックすることをおすすめしています。イメージ的な内容になってしまいました。もっと伝わるように語彙力高めるよう努めていきたいと思っています。最後までお読みいいただきありがとうございました( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )選ばれています！男女ともに人気のサービスです子育て真っ最中のママさんのお気持ち痛いほどわかります…と老婆心でつい

突然の乳がん告知。頭の中が真っ白になった。私には夫と中学生と小学生の子供がいる。この幼い子供たちに何て説明すればいい？そして私はこの子たちが成人する姿をみる事が出来るのだろうか？父をがんで亡くしたばかりで母の心には、ぽっかり穴が開いた状態なのに娘が癌になった。って言わなきゃならないの？残酷すぎる。これから過酷な治療がはじまる。主治医からは髪の毛も抜け落ちて薬の副作用でむくみが強く出る。と言われた。体調だけではなく見た目も変わるのだ。家族に何て言おう。容姿が変わるから隠しきれないだろう。どのくらい泣いただろうか。夫にすがりついて泣いた。怖い。とはじめて言葉が出た。夫も泣いていた。大丈夫と言いながら泣いていた。散々泣いて私はもう泣かないと誓った。泣いていたら病気に勝てない気がしたし何より家族が不安になると思ったから。子供達には明るく伝えた。お母さんの胸に悪いものがあるからそれを手術で取ってもらうからちょっと入院する事になっちゃった。中学生の息子は黙っていた。小学生の娘は嫌だと泣いた。抱きしめる事しか出来なかった。抗がん剤などの治療の事はまだ言わないでおこうと夫と決めました。そして入院し手術を迎える事になりました。

体オタク★ダイエットの専門家おぎゅうです。ご覧いただきありがとうございます。この記事では【ダイエットは〇〇が９割！ちなみに食事じゃないよ。】というテーマについてお話ししたいと思います。「ダイエットは〇〇が９割！」この記事を書くにあたって、調べてみました。「ダイエットは〇〇が９割」について。何があるのかな〜と思って。ん？！何が出るかな？何が出るかな？・・・・・はい、出ました〜！調べたトコロ…。①食事②姿勢③目標設定こんな感じでした。だけど、割と？みんな…と言いますか。皆さん…と言いますか。運動系を求めてるの〜？！そっち行っちゃうの？なんでだろう？これは私にとって、謎なんですよね〜。一番の有名どころは「食事」よね？はい。思いっきり有名なのは…。「ダイエットは食事９割」と言う本です。検索されてみてください。（この記事、読んでからにしてね　( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` ) ）はい。「ダイエットは食事９割」おおよそ正しいとは思います。食事or運動となった時、私も「食事」をオススメします。かと言って、運動は「悪者」でもない運動は直接、ダイエットに関わっていません。運動で体重を落とすのは無理かなと…。かの有名なライ●ップだって、食事指導なくしては、成果が出ないと思います。かと言って、運動を全くスルーするのもどうかなと思うのです…。運動はサブメニューとして「欲しい」のは欲しい！運動することによって、得られる効果があるのです。運動の効果とは？①精神衛生上いい②自律神経が整う③老化を防ぐ他にもありますが、ザッとこんなメリットがあります。例えば、ご飯を食べる時。ちょっと切り干し大根があったら、きゅうり

４月２０日（水）、おはようございます。ストレス対処が上手な人多少のストレスではへっちゃらそうに見える人いますよね。もちろん、その逆も😅今日はストレスを感じたときにこれをやってみてほしいまたはこれをやめてみてほしいそんなことについてのお話です。ストレスがゼロなんていう人はきっとこの世にいないからうまくストレスを付き合えるようになりたいですね。※今日は「抱え込みやすいのはどんな人？ストレスと付き合うコツを専門家が伝授」という記事をピックアップして、私のコメントとともにシェアさせていただきます。音声ブログです👇本日のご感想や取り上げて欲しいテーマなど、ぜひメッセージいただけたらうれしいです😊必ずお返事させていただきます！それでは、また✋

ブログの最初の方でサラッと経歴を書きましたが、もう少し詳しく書こうかなと思います☆ミもしかしたら分割されるかも(-_-;)現在×2シングルマザーで占い師＆介護福祉士をしているアヤコンです(*- -)(*_ _)ペコリ最初の離婚は10年前。モラハラ・借金の夫と離婚する際に、当時のホームヘルパー2級を取得し介護の世界に入りましたいやー当時は病んでましたねぇ自分らしく居られる場所がトイレだけでした生活保護だったし元夫の両親は過干渉だったしで私らしさの欠片もない日々でしたそんな日々の中、娘に関する出来事により離婚を決意し資格取得し家を出ることに半ば勘当状態だった実家に頭を下げ帰りましたそこからは弁護士を頼り調停離婚案外2回という少なさで決着が付きましたそこからは初めての介護の世界に四苦八苦(・。・;グループホームだったのですが、帰宅願望の強い人に突き飛ばされたり、怒鳴られたり…それでも楽しく仕事は出来ていたし肝が据わった気がします(笑)認知症の方々と生活していて少しずつ自分自身も成長していったと思いますやっぱり長くなりそうなので続きは明日にしよう(笑)

４月１６日（土）、おはようございます。昨夜はよく眠れましたか❓睡眠のもっとも深い段階は脳が「ゴミ」を出す時間なんだそうです。実は、昨日プライベートで少しストレスを感じる出来事があったのですが、今朝起きてみたら、心の状態はまろやかになっていました。きっとぐっすり眠ることができて、脳が「ゴミ出し」をしてくれたんじゃないかなと思います😊※今日は「腸の健康状態が『睡眠の質』に影響を与える！？」という記事をピックアップして、私のコメントとともにシェアさせていただきます。音声ブログです👇本日のご感想や取り上げて欲しいテーマなど、ぜひメッセージいただけたらうれしいです😊必ずお返事させていただきます！それでは、また✋

昨日は暑い暑い、言ってたのに今日はめっちゃ寒い(´･ω･`)昔骨折したとこは痛いし急の変化にはついてけんし(¦3ꇤ[▓▓]そおいうこおったw別に重症ではないんでご心配なくwじゃ、またな！

４月1３日（水）、おはようございます。ただでさえ忙しいのに、いろんなことを頼まれて、キャパオーバー😣そんな事態に陥っていませんか？断るのはなんだか申し訳ないかと言って、このままだと自分がどうかしてしまいそう…そんなあなたに知って欲しいのが【アサーション】です。※今日は「『年度始めのメンタル不調』を未然に防ぐ“１０秒でつくれる”最強の朝食」という記事をピックアップして、私のコメントとともにシェアさせていただきます。音声ブログです👇本日のご感想、取り上げて欲しいテーマなど、ぜひメッセージいただけたらうれしいです😊必ずお返事させていただきます！それでは、また✋

最近の若者の言葉もそうだし、マンガも注目してみちゃうんですが その中でどんどん地球全体が次元上昇してるな～と思ったことがあるので シェアさせていただきますね。 YouTubeやマンガの世界でも【世界線が違う】【違う世界線を見てみたい】って言うじゃないですか。あの言葉って パラレルワールドがあるって言ってますよね？ ここ2～3年でよく聞くようになって最初はどうゆうことを言ってるの？？と 思ってたら(40歳の情報の遅さ) なんとスピリチュアル的な言い回しで嬉しくなりました。 そうなんですよね、本当にあって 薄いミルフィーユみたいに何層にも分かれています。 この瞬間も沢山ある選択の中からあなたが生きたい方を選んでいます。 あなたにとって最高の世界も最低の世界も存在していて こうなりたい！！あんなふうになりたい！は夢じゃなくて妄想ではなくて 確実に存在しているんです。 なので、あきらめなくても全然いいんです。 過去記事で書いたけれど、私は両親からあまり愛情を感じられなかったから 大人になっても恋愛で失敗して愛されないって思えばそう現実がなっていきます。 両親からの愛情を感じられなかったけど、私を愛する人は必ずいるって思えば現実がそうなるようになっていきます。なので、今ある現実だけがあなたの世界じゃないので 不平や不満があるのなら世界線を越えていきましょう♡ この世界線はしょっちゅう変わってるんですよ、実は。 一日の中でも変わる人は結構変わります。 気持ちが落ちたときやへこんだときはシンプルにこれやってほしいです。 コツとしては、好きな事や物や人について考えてください。 シンプルにこれは

４月９日（土）、おはようございます。今日もこうしてあなたが居ることは過去の多くの困難を乗り越えてきた証です。困難を乗り越えてきた自分自身を褒めてあげたいですね😊※今日は「ティモンディ高岸『僕はポジティブではない』自分を追い込みすぎてイップスになった過去　#今つらいあなたへ」という記事をピックアップして、私のコメントとともにシェアさせていただきます。音声ブログです👇本日のご感想や取り上げてほしいテーマなど、ぜひメッセージいただけたらうれしいです😊必ずお返事させていただきます！それでは、また✋

私は母に条件付きでしか 愛されていなかった…イイコでいなければ 笑顔でいなければ 大好きな父 に対する悪口を聞かなければ 母からは愛されないと思っていた…この思い込みを外すきっかけになったのがあるときふと降ってきた『 声 』でした。こんにちは、サトウナオミです 数秘術を用いて、本当の自分を思い出し自分を信じられるようになるお手伝いをさせて頂いております。それはどんな『 声 』だったかというと 『それって悪口じゃなくて 惚気だったんじゃない？』デスその『 声 』を受けて えっ？ 母は私に ≪ 父をどんなに好きか ≫ を話してたの？ えっ？ 父が亡くなった今でも 惚気話 してるの？ えっ？ えっ？(*゜д゜*)？ いやいやぁ、難解すぎるわ！ どんだけ不素直なの？ 私の思い込みは崩れて行きました。母はそういう表現しか出来なかったのでしょうね～昭和の女 あるある なのかもしません。その『 声 』がなんか腑に落ちて私は40年近くも親のラブラブぶりを見てきた あのケンカも 言い争いも パートナーシップを諦めたくない両親の思いがあったからなんだ と思えました。 母が私を褒めなかったのも 認めなかったのも『 悪口 →  惚気 』 と逆なんだから 『 褒める は 蔑む 』 だったのかも えっ？ あれれ？ えーーーっ？(*゜д゜*) ってなって 面倒くさっ もうどーでもいいやっとなりました。（笑）条件付きで愛されていたと思ってたけど そうじゃなかったかもしれない イイコでいなくても 愛されていたかもしれない 笑顔でいなくても 愛されていたかもしれない なーんだ ってね ( ˆ꒳ˆ; )分かんないよ

こんにちは！ ヘルスコーディネーターの中澤 美栄です。 私が行っている健康カウンセリングは、アーユルヴェーダ式の体質診断をもとに、 クライアント様の健康状態やお悩みに向き合っていきます ＼　インドの伝承医学アーユルヴェーダ　／5,000年以上も古くから存在する、予防医学です 病気や身体の不調が出てから、投薬や手術など、治療が施される現代医療に対し、 アーユルヴェーダは食事を中心とした養生法、睡眠や運動など、日々の生活習慣の見直しをし、健康法や病気の予防をする考え方です。 人が自然の在り様に近い、心身の幸せに満ちた日常を送るための古人から伝わる叡智と言えます。 ＼　体質診断　／健康カウンセリングを行うのに、まず体質診断というのを行っていきます その理由は、その人の不調がどこからやってくるのか、何が悪さをしてその不調を招いているのか、原因検索をしていくためです 胃腸炎をわずらった時、その理由は人によって違います。 日々の食生活の積み重ねが招いたり、 寝不足、 仕事のストレスから無理がたたった、 胃の消化力が落ちていた、などなど。 また、老若男女の違いや環境など、クライアントさまの背景も考慮し、体質を診断していきます。そして原因を見つけたら、食生活の見直しや原因への解決策をご提案してく流れとなります。 ベースとなる体質は、３つに分かれます カファ（水の体質） ピッタ（火の体質） ヴァ―タ（風の体質） どれかに当てはまるものに割り当てるというよりは、 この中からバランスの強いものを見るイメージです。 人はみな、全部の体質を持っており、その体質の傾向が強く表れるもの、少ないものの差が個性

婚活中に結婚に対する温度差を感じたことはありませんか？ 一言で「婚活」と言っても、その捉え方は千差万別ですね。 絶対に1年以内に入籍まで済ませたいと思われている方もいれば、 結婚はいつかしたいけど、とりあえず出会いを求めている方もいらっしゃいます。 どちらも前向きに婚活を頑張っている方に違いはありません・・・ しかし、このお二人が出会って交際となった場合、 その後の進め方にお気持ちのズレが生まれてきます。 自分の思いだけでは前に進まないという点が、婚活の一番難しいところです。 同じタイミングで、同じ思いを共有するのはハードルが高いものです。 同僚や友人関係なら目をつぶれることも、 恋人になるとどうしても許せない…。 彼氏や彼女ならまだいいとしても、 結婚相手としてはどうしてもモヤモヤが残る…。 そんな相容れない部分もあると思います。 大事な結婚相手、大切な生涯のパートナー。 そう思うがゆえに100％の完璧を求めてしまいます。 少しでも気になる発言や「あれ？」と思う点があれば、 「この人とは無理なんじゃないか」 と思ってしまいますよね。 結婚していない、お付き合いの段階での判断は本当に迷います。 そんな時は、「もし結婚したら…」と言う仮の話をたくさんしてみてください。 婚活をしているのですから、結婚後の話をするのに遠慮は要りません。 早く結婚して、結婚式を挙げたい。 結婚後はどのあたりに住んで、仕事は続けたい・・・。 できれば子供は2人くらい欲しいかな。 など、仮の話からその方の温度を確認してみてください。 最初は温度差があっても、 だんだんと埋められる場合もあります。 どうして

2022年4月新規／2024年2更新キャリアコンサルとして、今の仕事を辞めるか続けるか迷っている方の相談をたくさん受けさせていただきました。ブログとして少しまとめて書いてみました。転職を考えることは、キャリアの大きな転機です。今、仕事を辞めるべきかどうか迷っているなら、この記事が参考になれば幸いです。多くのビジネスパーソンが直面する職場の人間関係の問題、キャリアアップの欲求、不確かな将来への不安など、さまざまな理由で転職を考えます。自己分析と現状の職場環境の評価 転職を検討する前に、自己分析を行い、現在の職場環境を評価することが重要です。以下のポイントを考慮に入れましょう。 1. 転職の動機 動機の明確化: 転職を考える動機は何ですか？キャリアアップ、職場の人間関係、仕事内容への不満、または給与の問題かもしれません。自分が何を求めているのかを明確にすることが大切です。2. 経済的な検討 生計の維持: 転職による収入の変動を考慮し、家族がいる場合はその影響を特に考える必要があります。転職活動は在職中に行うか、退職後に専念するかも重要な判断点です。 3. 転職先の業界と職種 業界や職種の選択: 同じ業界内での転職を考えているのか、それとも全く異なる業界へのチャレンジを希望しているのか。異業種への転職は新たなスキルや経験を要求される可能性があります。 4. 職場を辞めないための選択肢 現職場での改善可能性: 現在の職場で改善できることはないか、または状況を好転させる方法はあるかを検討します。 5. スキルと資格 スキルと即戦力: 特に30代前半までは資格やスキルの向上に焦点を当て、

皆さん、こんにちは！私は高齢者の相談をメインとした業務をしているのですが、こんな相談をたくさんいただきます。介護保険ってどうやって使うんだ？どんな時に、どんなことに役立つのか？どんなタイミングで使えばいいのか？などなど、介護保険に関するご相談をたくさんいただきます。これは、介護保険制度が複雑怪奇であることと、あまり一般的に情報が発信されていないので、こんなことになっているのではないかと思っています。そこで、今日は「使う人」目線から、介護保険の使い方についてご紹介したいと思います！介護保険を申請できる条件介護保険を利用するための条件としては、「介護保険の被保険者である」こと、「要介護認定調査を受け、『要支援1～2』または『要介護1～5』と認定されている」ことの2つがあります。以下では、二つの要件について説明します。その１　６５歳以上（第一号被保険者）65歳になると介護保険被保険者証が郵送で届きます。原因を問わず、介護が必要であると認定されれば、介護保険を利用することができます。その２　40歳以上で特定疾患あり（第2号被保険者）40歳になると、医療保険料と一緒に介護保険料を納めるようになりますが、介護保険の被保険者証は手元に届きません。特定疾病（老化が原因とされる病気）により介護が必要になったと認められた場合のみ、介護保険を利用することができます。【第2号被保険者が介護保険の対象となる特定疾病】がん(がん末期）関節リウマチ筋萎縮性側索硬化症（ALS）後縦靭帯骨化症骨折を伴う骨粗しょう症初老期における認知症（アルツハイマー病、脳血管性認知症、レビー小体病等）パーキンソン病関連疾患 （

皆さんこんにちは！今日は、昨今話題になっている地域共生社会の実現などから「福祉コミュニティづくり」などが注目されているので、ちょっと改めて自分でも勉強しようと思い、まとめてみました。あんまり興味がないかもしれませんが、これからの福祉施策に大きく影響する概念ですし、現任レベルのソーシャルワーカー、ケアマネジャー、相談支援専門員など相談援助業務に携わる方には、【地域の生活者としての本人や家族の課題を地域の関係の中で解決する】視点が必要となってくると思います。そこで、改めてこれまでの施策の動向なども踏まえて、地域と個別支援の関係について考えていきたいと思います！地域共生社会の実現に関するこれまでの施策の流れ地域共生社会関係の動向で、最初の契機となっているのが平成27年9月の「新たな福祉サービスのシステム等のあり方検討PT」報告の中の、「新たな時代に対応した福祉の提供ビジョン」として世代に分野に関わらない相談支援体制等「地域共生社会の実現」という具体的なイメージが出てきました。以下、流れを羅列するとこんな感じですH28.4.1 施行 地域における医療及び介護の総合的な確保の促進に関する法律 平成２７年９月 に「新たな福祉サービスのシステム等のあり方検討PT」報告 「新たな時代に対応した福祉の提供ビジョン」 多機関の協働による包括的支援体制構築事業（平成２８年度予算） 平成２８年６月 平成２８年６月 「ニッポン一億総活躍プラン」（閣議決定）に地域共生社会の実現が盛り込まれる ７月 「我が事・丸ごと」地域共生社会実現本部の設置 １０月 地域力強化検討会（地域における住民主体の課題解決力強化

３月３１日（木）、おはようございます。明日から４月ですね🌸新しい環境、新しい人間関係、新しい仕事や学業…心や体がしんどくなることもきっとあるでしょう。そんなとき、あなたならではの息抜きの方法をストックしておきたいですね。※今日は「『年度始めのメンタル不調』を未然に防ぐ“１０秒でつくれる”最強の朝食」という記事をピックアップして、私のコメントとともにシェアさせていただきます。音声ブログです👇あなたの息抜き方法、いくつ書き出せましたか？１つでも２つでも、よかったらメッセージで教えてください😊必ずお返事させていただきます！それでは、また✋

いつもご覧くださりありがとうございます☆今日、知人に「つや姫」ってお米をいただきました！お夕飯に炊いて食べてみたけれど、、、、おいしかった～(*^▽^*)いろいろなブランド米がありますがおすすめがありましたら、ぜひ教えてくださいね！こんばんは、さくらです❀あのですね。。。今日とっても嬉しいご感想をいただきましたので　ブログに載せておいて、大切に保存しておこうと思います(笑)さくらちゃんは、明るくてお茶目で、清らかな風のように魅力的です♡やっぱりなんか好きなんですよね✨もうやばい。倒れるーー。こんなにほめてもらえるなんて♡こんなことを言っていただけるなんて♡(*ﾉωﾉ)きゅんきゅん♡明日からも頑張れそうです(｀・ω・´)/ありがとうございます♪今日の読書にあったけれどきちんと言葉にするって大切ですね。言葉にしなければ伝わらない。私も、感謝やその人の良さ、気づいたこと、感じたこと言葉にして伝えていきたいです！人は自分だけで完結するのではない。自分が完成するため他者を要する。相手が自分の存在を強めてくれる気付きをありがとうございます！今日も人生最高の一日。ではまた！

「自分を変えたい」そう思ってもなかなか変われない！・ネガティブな自分を変えたい・人の目を気にしすぎる自分が嫌・行動できる自分になりたいそう思っているのに、実際は、ずっと同じことで悩み続け、現状維持、そんな自分が嫌になるこのような相談を受けることがあります。「変わりたいと思ってもなかなか変われない」実は、これにはとある理由があるのです！順を追ってお話ししていきたいと思います。また、「変わりたい」と思った気持ちが裏目に出てしまう思考についても触れていますので、よろしければご覧ください。人は、本能的に変わりたくないという思いを持っているこれは、誰もがもっている人間の性質でこれまで慣れ親しんだ自分に、安心できるからです。変化＝危険と無意識に脳が判断してブレーキをかけてしまう性質がありますこの性質を知ると変わりたいと思ってもなかなか変われないのは納得ですね。では、どうすればいいのか？人は、本能的にこれまでの思考パターンに引っ張られている人は、１日６万回も思考をしていると言われています。そのうちの８割ほどネガティブな思考をしているのです。無意識にネガティブ思考を植え付けている可能性がある！ということがいえますね！でも大丈夫なんです！思考は筋トレと同じように繰り返すことで上書きされ、定着することが分かっています。ネガティヴに意識を向ける　➡︎ ネガティブな思考が強化される➡︎　さらにネガティブに意識が向くポジティブに意識を向ける　➡︎　ポジティブな思考が強化される➡︎　さらにポジティブに意識が向く脳の性質上、これまでの思考パターンに引っ張られていることから自分の思考を意識的に選びそれを繰り返

おはようございます、りさこです。ココナラではあなたが、あなたらしくいられる居場所であるようにお手伝いさせていただいています！(^-^)今回はプライベートなお話になりますが最後まで読んでいただけると嬉しいです。私の父親は先日の誕生日で喜寿を迎えました。父ももうそんな歳になったのかと正直驚き本当に早いものです。たまたま私も仕事が休みの日でその前日にご夫婦で営まれているお花屋さんで父のために花束を作ってもらおうと予約しました。ご夫婦のお人柄もよく毎年両親の誕生日にはこちらのお花屋さんでお願いしています。実は母親に言われるまでは父が喜寿を迎えるなんて私は気付いていなかったのです…^_^;思えば7年前の【古希】を迎えた日も自宅でお祝いをしたのですが「次、お祝いするときは77歳だね～！」なんて皆で笑いながら当時はまだまだ先のことでもしかしたら元気でいるのかさえも分からずでもあれから7年が経ちあっという間だったなぁなんて本当に月日が経つのは早いですよね以前と比べるとやはり年老いてきた父をみると「歳取ったなぁ…」なんて思いちょっと切なくなります。それでもありがたいことに両親とも介護のお世話にはなっておらず何とか自分で自分の事はできています。実家に帰れば過保護だったりお節介だったり頑固な性格で相変わらず愚痴ばかり言っていたりそんな両親にたいして時折、イライラしてしまいついつい文句を言ってしまったり正直もう距離を置きたいと思ったことさえあります。でもこうして両親が健在でいることは当たり前なことではないのですよね…いなくなってからではケンカさえもできないんですものね。今日までこうして元気でいてくれた

みなさんこんにちはー！悠也でございます！本日は故障中の肩の調子が少しよくなってきたので久しぶりにジムでトレーニングしてきました！やっぱり2週間もトレーニングお休みしてると身体しぼみますねー😢しかも減量のモチベーションもダダ下がりで暴飲暴食していたため脂肪もたっぷりのおデブちゃん♡ロッカールームで少しへこむおデブちゃん♡気を取り直して背中と二頭筋のトレーニングを軽めにしてみました！種目によっては肩の痛みがあったため満足のいくトレーニングはできずにはやめに終了🤮でもジム仲間と久しぶりにお話できてとっても楽しい時間を過ごせました♪これから少しずつ脱おデブちゃんしていこうと思いまーす💪みなさんも食べ過ぎには気をつけましょうねー♪ではまた〜👋

この仕事は、数字が全てではありません。しかし、この700件一つ一つ思い出があります。悩んだり泣いたり、また立ち直ったり、一生懸命がんばりました。(｡•ᴗ•｡)♡ᵗᑋᵃᐢᵏ ᵞᵒᵘ*皆さんのおかげです。本当に感謝しています。今後も、皆さんのお役に立てるように頑張っていきます！プライベートの関係で待機減らしたからか、ピーク時から販売額20万も減ったけど(›´-`‹ )、これはこれで納得。多分これくらいが続くのかなぁ～この春からもまた宜しくお願いします( ･ᴗ･ )♡今、訳あって☆1一個ついたので、4.8になってますが、しっかり教えますよ～(୨୧•͈ᴗ•͈)◞*♡↓

こんにちは　アカシックリーダー早乙女結弦です。今年は花粉症が酷くて・・・くしゃみが止まりません。小麦を控えたり、外出を制限したりしているのですがなかなか酷い状態です。お客様とお電話している時、かなり声がガサガサだと思います。(お聞き苦しいと思います(´；ω；`)ｳｩｩ)まだくしゃみが出た事がないのが救いです。お話している時、不愉快に感じさせてしまったら本当にごめんなさい。今日も元気に待機します。よろしくお願いします。

こんにちは。 はる　🌟心理カウンセラーです。 お願いします。 今回もブログを開いてくださり ありがとうございます。 ４月ももうすぐなのに寒い日が続きますね。もうすぐ桜の季節この春あなたのこころのつぼみも開花できる。そんなお話ができたら嬉しいと思います。・・・・・・・・ぷちポエム🤚✋（霜降り粗品さん風）まだまだ寒いですね。😉前回のブログでは 僕の転勤という環境の変化で日々の穏やかな気持での生活から一転 不安や恐れ、ストレスや自暴自棄 にまで追い込まれました。その状態から セルフ・カウンセリングにより 平常心と平安に戻れるようになれた。そんなストーリーを大雑把な流れでお話しました。😁今回は 転勤の内示を受けて陥ってしまったネガティブな気持ちをとりあえずどのように収めたかをお話しようと思います。 それではスタート❗転勤の内示を受けて陥った被害者意識 ✅ふざけんなよ。なんで僕なんだろー。 ✅なんで今なんだろー。 ✅来年はツイてない年になるのかな。 ✅運が悪い。 ✅人間関係がめんどくさい。 ✅失敗出来ないじゃん。 ✅上司めっちゃ嫌なひと。 ✅クセありの人もいるらしい。嫌だ、嫌だ。などなどの不平不満同僚や同期からの励ましのメールや電話・大丈夫？びっくりしたでしょ。・えー大変じゃん。・頑張って下さい。・出世の大道じゃん。・３年ぐらい耐えたら戻れるよ。・わかる。俺だったらやめる。励まし。。。？もーっ、勝手なこと言わないで？面白がってるように感じてしまう。ほっといてよ。どうせ自分じゃなくて良かったって思ってるんでしょー。とお腹の中で思いながら・・・全然大丈夫だよーありがとう、がんばるよーキツイけ