ダイエットは〇〇が９割！ちなみに食事じゃないよ。

体オタク★ダイエットの専門家おぎゅうです。

ご覧いただきありがとうございます。

この記事では

【ダイエットは〇〇が９割！ちなみに食事じゃないよ。】

というテーマについてお話ししたいと思います。

「ダイエットは〇〇が９割！」

この記事を書くにあたって、調べてみました。

「ダイエットは〇〇が９割」について。

何があるのかな〜と思って。

ん？！

何が出るかな？

何が出るかな？

・・・・・

はい、出ました〜！

調べたトコロ…。

①食事

②姿勢

③目標設定

こんな感じでした。

だけど、割と？

みんな…と言いますか。

皆さん…と言いますか。

運動系を求めてるの〜？！

そっち行っちゃうの？

なんでだろう？

これは私にとって、謎なんですよね〜。

一番の有名どころは「食事」よね？

はい。

思いっきり有名なのは…。

「ダイエットは食事９割」と言う本です。

検索されてみてください。

（この記事、読んでからにしてね　( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` ) ）

はい。

「ダイエットは食事９割」

おおよそ正しいとは思います。

食事or運動となった時、

私も「食事」をオススメします。

かと言って、運動は「悪者」でもない

運動は直接、ダイエットに関わっていません。

運動で体重を落とすのは無理かなと…。

かの有名なライ●ップだって、

食事指導なくしては、成果が出ないと思います。

かと言って、運動を

全くスルーするのもどうかなと思うのです…。

運動はサブメニューとして「欲しい」のは欲しい！

運動することによって、

得られる効果があるのです。

運動の効果とは？

①精神衛生上いい

②自律神経が整う

③老化を防ぐ

他にもありますが、

ザッとこんなメリットがあります。

例えば、ご飯を食べる時。

ちょっと切り干し大根があったら、

きゅうりの漬物があったら。

メインの唐揚げ、美味しいですよね！

一緒には食べなくてもね。

そんな感じです（笑）

ですから運動は

サブメニューとして「欲しい」のは欲しい！んです。

いい仕事、してくれるよね〜⭐️なんです。

結局、ダイエットは何が９割なの？

お待たせしました！

答えを発表します。

「結局、ダイエットって何が９割なの？」

さて。

なんだと思います？

↓

↓

↓

答えは

⭐️考え方⭐️

・・・・・

考え方です。

「捉え方」とも言えます。

ダイエットは考え方が９割！

例えば…。

〇〇は我慢！

我慢しなきゃ痩せないから…。

と、多くの人はこう考えますよね。

こう考えると、ダイエット出来ません。

例えば…。

さっき出てきた唐揚げ。

・・・・・

ダイエット中だから、

揚げ物は我慢、我慢！

↑↑↑

これ、いつまで出来ます？

ずっと我慢出来ます？

そうじゃなくて。

こう考えるんです。

・・・・・

⭐️「今日はやめとこ〜。」

⭐️「今度、本当に唐揚げが食べたい日が来たら

食べたらいいやん！」

⭐️「蒸し鶏にポン酢。キノコも一緒にがいいよね！」

こんな考え方にすれば

いかがですか？

同じコトをしているんです。

↓↓↓

「唐揚げを食べない」と言う

結果は同じだとしても…。

考え方一つで…。

辛くないでしょ❤️

これ以上はすみません！

サービスを買って頂いた方に…。

その方の状況に合わせてお伝えしています。

⭐️だから「即」使えるんです！⭐️

⭐️「考え方」がね！⭐️

あなたもいかがですか〜！

今日、こんなメッセージを頂きました。

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

ブログを見て、ダイエットの概念が

変化しております。

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

●●様。

メッセージ、ありがとうございます。

ブログだけで、

ダイエットの概念が

変化してるのを感じて頂いています。

素晴らしいです！

「概念」＝「考え方」です。

変化って…ねぇ。

そうそう起きないですからね…。

嬉しいです！

ダイエットは考え方が９割！

7日間のサポート、いかがですか？

⭐️ただ今、１名様限り受付可能です⭐️

お申し込み、お待ちしています。

最後までお読みいただき

ありがとうございました。

ではまた書いていきます。

体オタク★ダイエットの専門家おぎゅう