ビジネスとダイエットの成功の秘訣はコレ‼

こんにちは、あずま貴之です。

僕は心理学✕マーケティングをベースに

自分軸の生き方育成コーチとして

ココナラやSNSを通じて

お金の稼ぎ方、心の強さを伝える活動をしています

今回の記事は

ビジネスとダイエットの成功の秘訣です

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それではここから本題です

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「もっとお金を増やしたい」

「今度こそダイエットを成功させたい」

この二つの悩みは

本当に多くの人が抱えています。

それは僕も例外ではないです💦

じゃあ、どうやってこの悩みを

解決すればいいのかという話ですが

実は、この2つには意外な共通点があるんです。

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それは、結果を求めるあまり、

今の自分の状態を把握する前に行動してしまうこと。

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⭐お金を増やしたい人は

稼ぐノウハウを買ったり、

ビジネス講座に申し込んだりするかもしれない。

痩せたい人は、ジムに通ったり、

ダイエットサプリを買ったりするかもしれない。

もちろん、こうした行動が無駄とは言いません。

でも、実は

その前にやるべきことがあります。

それが今の自分の状態を、数字で把握することです。

お金を増やしたいなら、まず毎月の収入と支出を確認する。

たとえば、毎月5万円を増やしたいと思っている人は

5万円の収入を増やす前に

何にいくら使っているのかを把握したほうがいい。

使っていないサブスクや、何気なく立ち寄る

コンビニでの買い物などやめるだけで

月に数万円浮くことだってあります。

教材や講座に投資する場合も、

生活費や支払いに影響が出ない範囲で

考えることが大切です。

特に初心者のうちは、

稼げるかどうかわからないものに、

生活に支障が出るほどお金をつぎ込んだり、

借金をしてまで始めるのは危険です。

もし、借金してでも買った方がいいとか

講座に参加したほうがいいと、言ってくる人がいたら

それは多くの場合、自分の利益のことを

優先に考えて言っているだけなので

安易にその言葉にはのらないようにしましょう。

まず生活の土台を整える。

そのうえで、必要なことにお金を使っていけばいいんです

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⭐ダイエットについて

痩せたいと思ったら、ジムに通い始めたり、

ダイエットサプリを買ったりする人もいると思います。

もちろん、運動は健康づくりに役立ちますし、

自分に合ったサービスを活用することも選択肢の一つです。

ただ、ここでも大切なのは、

今の自分の状態を知ること。

「そんなに食べていないのに痩せない」と感じていても、

飲み物や間食も含めて記録してみると、

思っていたより摂取カロリーが多いこともあります。

反対に、食事を減らしすぎて、

必要な栄養が不足している場合もあります。

そこでおすすめなのが、食事管理アプリの活用です。

僕も「あすけん」というアプリを使って、

日々の食事や栄養バランスを確認しています。

たとえば、

どの食事でカロリーが多くなっているのか

たんぱく質などの栄養が足りているか

間食や飲み物で、どれくらい摂取しているか

こういったことが数値で確認できるので

行動の改善がしやすくなります。

あ！ちなみにダイエット成功の9割は

普段の食事だって知ってますか？

運動たくさんするよりも

食事を見直す方がダイエットは

楽に成功しやすくなります。

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⭐現状把握を怠るな

お金を増やすために、もっと勉強する。

痩せるために、もっと運動する。

どちらも前向きな行動ですよね。

でも、現状を把握しないまま行動だけを

増やしてしまうと、努力の方向がずれてしまうことがあります。

数字が見えると、次にやることが明確になる。

やるべきことが見えてくれば、

毎回気合いを入れ直さなくても

ほとんど意志力を使わずに

淡々と作業をこなすだけでいい。

モチベーションが高い日だけ

頑張る人が、だいたい失敗します。

自分の状態を確認し、必要なところを改善しながら、

無理なく続けていくことが大切だと思います。

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長くなったので、大事な事をまとめると

お金を増やしたい人は、

まず1か月の収入と支出を確認してみてください。

使っていないサブスクや、

見直せそうな出費はありませんか？

痩せたい人は、

まず普段の食事を記録してみてください。

食べたものや飲み物を記録するだけでも、

自分の食生活を振り返るきっかけになります。

目標達成や成功って言葉を聞くと

かなり努力しないといけないって

身構えてしまう人が多いと思うけど

実はそんなすごいことを

やってるわけじゃないんですよ。

やるべきことを淡々とこなす

それを習慣にする。

ただこれだけ。

僕も同じようにやってきています。

他人との結果を比べてしまうから

メンタルも左右されてしんどくなる。

行動してるのに、思った成果が出ないと

やっぱり焦ってくるし、精神状態もよくないですからね💦

別に他人はあなたの人生とは関係ないんだから

あなたのやるべきことだけ考えてやればいいと思います

大事な事なので繰り返しますが

お金を増やすことも、ダイエットを成功させることも、

最初に必要なのは、現状を把握すること。

もし、参考になったのなら

ぜひ、今日から記録を始めてみてね🌈

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