断るのが苦手…アサーション身につけよう

４月1３日（水）、おはようございます。

ただでさえ忙しいのに、いろんなことを頼まれて、

キャパオーバー😣

そんな事態に陥っていませんか？

断るのはなんだか申し訳ない

かと言って、このままだと自分がどうかしてしまいそう…

そんなあなたに知って欲しいのが

【アサーション】

です。

※今日は

「『年度始めのメンタル不調』を未然に防ぐ“１０秒でつくれる”最強の朝食」

という記事をピックアップして、私のコメントとともにシェアさせていただきます。

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