仕事でキャパオーバーなのに「できません」と言えず抱え込むあなたへ

ハルです (^*^)

また、仕事が増えた。

「大丈夫ですか？」

「大丈夫です」

また、言ってしまった。

仕事でキャパオーバーなのに「できません」と言えず抱え込むあなたへ、今日はこのことを書きたいと思います。

––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––

「大丈夫です」が、口癖になってしまってる

上司から、また仕事を頼まれた。

正直、今の仕事量でもいっぱいいっぱいだった。

「今、ちょっとキャパが」

言いかけた。

でも、上司の顔を見たら、言えなくなった。

「大丈夫です、やります」

また言ってしまった。

デスクに戻って、抱えてる仕事のリストを見た。

「どうするんだろう、これ」

ため息が出た。

でも、「できません」とは言えなかった。

「大丈夫です」が、いつの間にか口癖になってしまってる。

––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––

「できません」が言えない理由

「できません」

この一言が、なんでこんなに言えないんだろう。

「できないと思われたくない」

「頼りないと思われたくない」

「迷惑をかけたくない」

「嫌われたくない」

「評価が下がるかもしれない」

色々な理由が、重なってる。

「できます」と言い続けることで、「この人は頼れる」と思われてきた。

その評価を、崩したくない。

でも、崩したくないために、自分が崩れそうになってる。

そのことに、気づいてはいる。

でも、「できません」が言えない。

––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––

「抱え込んだ結果」が、じわじわ出てきてる

キャパオーバーのまま、抱え込んでいる。

夜遅くまで仕事してる。

休日も、仕事のことが頭から離れない。

ミスが増えてきた気がする。

「こんなはずじゃなかった」と思いながら、また仕事に向かう。

「疲れた」と言いたいのに、言えない。

「しんどい」と思っても、誰かに言えない。

「大丈夫です」と言い続けてきたから、「しんどい」が言いにくくなってしまってる。

言えないまま、また今日もキャパオーバーのまま走り続けてしまってる。

––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––

「できません」は、弱さじゃないかもしれない

「できません」と言うことは、弱いことだと思ってしまいがちです。

でも、少し見方を変えてみてほしいと思います。

「できません」と言える人は、自分の状態を把握できてる人です。

「今、自分はここまでできる」

「これ以上は、質が落ちてしまう」

それを正直に伝えられることは、プロフェッショナルとしての誠実さでもあります。

「できません」と言うことで、仕事の質を守れることがある。

「大丈夫です」と言い続けて、ミスが増えてしまう方が、結果的に評価が下がることもあります。

「できません」は、弱さじゃなくて、正直さかもしれない。

––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––

「できません」より言いやすい言い方がある

「できません」という言葉が、どうしてもハードルが高い方もいると思います。

そういう方は、少し言い方を変えてみてほしいと思います。

「今週中は難しいのですが、来週なら対応できます」

「今の仕事と並行すると、クオリティが下がる可能性があるのですが、優先順位を教えていただけますか？」

「少し整理させてください、今抱えてる仕事と調整して、いつまでにできるかお伝えしてもいいですか？」

「できません」とは言わなくても、「今の状況を正直に伝える」ことはできます。

「無理です」じゃなくて、「こういう状況です」として伝えてみる。

その方が、受け取ってもらいやすいことがあります。

––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––

このブログを読んでくれたあなたへ

もしかしたら、あなた自身は今すぐには相談が必要ないかもしれません。

でも、あなたの周りにいませんか？

キャパオーバーなのに「大丈夫です」と言い続けてしまってる人。「しんどい」を誰にも言えないまま、一人で抱えてしまってる人。

あなたの小さな応援が、そのような方々に私のメッセージを届ける力になります。

もし、少しでも応援したいと思ってくださったら…

✅ ブログのお気に入り登録をお願いします！

→ 必要な方が見つけやすくなります！

✅ サービスのお気に入り登録をお願いします！

→ 困っている方が検索した時、届きやすくなります！

✅ 私のフォローをお願いします！

→ より多くの方に、このメッセージが届くようになります！

あなた自身が今すぐ必要でなくても、大丈夫です。

あなたの応援が、誰かの救いになるかもしれない。あなたのワンクリックが、誰かの心を軽くするかもしれない。あなたの小さな行動が、誰かの支えになるかもしれない。

そんな想いで、ここで発信を続けています。

あなたの温かい応援を、お待ちしています。

––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––

最後に

仕事でキャパオーバーなのに「できません」と言えず抱え込んでしまってる。

「できません」は、弱さじゃなくて正直さかもしれない。

「できません」より、「今の状況を正直に伝える」言い方を試してみてほしいと思います。

一人でぐるぐるしてる方は、ぜひ私に話してみてください。

あなたの気持ちを、私が受け止めます。

いつでも、待ってますね。

あなたのペースでいい。焦らなくていい。

今日も読んでくれて、ありがとうございました。

☘️ハル☘️