都合のいい時だけ頼られて、あまり評価はされないあなたへ

ハルです (^*^)

また、頼まれた。

「これ、お願いできる？」

「いいよ」

また、引き受けてしまった。

都合のいい時だけ頼られて、あまり評価はされないあなたへ、今日はこのことを書きたいと思います。

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「また、都合よく使われてる気がする」

困ったときだけ、連絡が来る。

「ちょっと助けてほしいんだけど」

「これ、お願いできる？」

「あなたなら、うまくやってくれると思って」

頼まれると、断れない。

やってあげる。

でも、終わったら、また連絡が来なくなる。

「ありがとう」

それだけ。

「あの件、すごく助かったよ」とか、「あなたのおかげで」という言葉は、なかなか来ない。

また困ったとき、また連絡が来る。

「また、この流れか」

そう思いながら、また引き受けてしまってる。

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「頑張ってるのに、評価されてない気がする」

仕事でも、同じことが起きてる気がする。

「〇〇さん、これお願いします」

「わかりました」

引き受けて、頑張る。

うまくいく。

でも、特に評価されない。

「普通のこと」として受け取られてしまう。

「また頑張ってくれると思って、お願いしちゃった」

軽く言われる。

「私の頑張りって、当たり前になってるのかな」

「こんなに頑張ってるのに、なんで評価されないんだろう」

モヤモヤが、じわじわ溜まってきてしまってる。

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「断れないこと」が、状況を作ってしまってる

「都合よく頼まれ続けること」

その状況を作ってしまってる理由の一つに、「断れないこと」があることが多いです。

「断ったら、嫌われるかもしれない」

「断ったら、冷たい人と思われるかもしれない」

「断ったら、関係が悪くなるかもしれない」

だから、頼まれると断れない。

断れないから、また頼まれる。

また頼まれるから、「都合よく使われてる」と感じてしまう。

「断れないこと」が、このサイクルを続けさせてしまってることがあります。

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「評価されないこと」の、もう一つの理由

「頑張ってるのに、評価されない」

その理由は、「頑張りが見えにくくなってしまってる」ことにあることもあります。

「いつも引き受けてくれる人」になってしまうと、引き受けることが「当たり前」になっていく。

「当たり前のこと」は、評価されにくい。

「できて当然」と思われてしまう。

「いつもありがとう」が、いつの間にか「やって当然」に変わっていく。

「断ること」や「できない」と上手に言うことが、実は「評価される」ための第一歩になることもあります。

「できない」と言ったとき、初めて「あの人がいてくれてたんだ」と気づかれることがあります。

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「頼られること」と「都合よく使われること」は違う

「頼られること」は、悪いことじゃない。

「この人なら任せられる」と思ってもらえることは、信頼の証でもあります。

でも、「頼られること」と「都合よく使われること」は、違います。

「感謝や評価が伴ってるか」

「困ったとき以外にも、関係が続いてるか」

「あなたのことを、大切にしてくれてるか」

これらが伴ってるなら、「頼られてる」。

伴ってないなら、「都合よく使われてる」かもしれない。

その違いを、少し見てみてほしいと思います。

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「自分を大切にすること」が、関係を変えることがある

「都合のいい時だけ頼られてる」

その状況を変えるために、できることがあります。

「全部引き受けなくていい」ということを、少しずつ示していくことです。

「今回は、少し難しいな」

「ちょっと余裕がなくて」

「今回は、他の人にお願いできないかな」

こういう言葉が、少しずつ言えるようになると、相手の中に「当たり前じゃないんだ」という感覚が生まれてくることがあります。

「自分を大切にすること」が、相手からも大切にしてもらえることに繋がることがあります。

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このブログを読んでくれたあなたへ

もしかしたら、あなた自身は今すぐには相談が必要ないかもしれません。

でも、あなたの周りにいませんか？

都合のいい時だけ頼られて、モヤモヤを抱えてしまってる人。頑張ってるのに評価されなくて、消耗してしまってる人。

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そんな想いで、ここで発信を続けています。

あなたの温かい応援を、お待ちしています。

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最後に

都合のいい時だけ頼られて、あまり評価はされないでいる。

「断れないこと」が、状況を作ってしまってることがあります。

「自分を大切にすること」が、相手からも大切にしてもらえることに繋がることがあります。

一人でぐるぐるしてる方は、ぜひ私に話してみてください。

あなたの気持ちを、私が受け止めます。

いつでも、待ってますね。

あなたのペースでいい。焦らなくていい。

今日も読んでくれて、ありがとうございました。

☘️ハル☘️