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こんな風に『普通』は作られて行く

ある職場で同僚と話をしていた時「やまださんは休みの日に電話しても出ないよね」と言われたことがありました。電話というのは仕事に関することです。私は当たり前やろ!何で休みの日にまで朝早くからかかって来る電話に出なあかんねん!?というタイプ(;´∀`)そもそも世の中から携帯が消えてもいいとさえ思っていて(^^;)持ち始めたのもかなり遅かったんですよねぇ。いつでも何をしていても連絡が来るって、束縛が苦手な自由人にとっては自由が侵害されるようにしか思えなくて。だけど同僚たちは休みの日でも、上司からLINEが来たら見ないわけには行かない気になって電話にも出てしまう(出れなかったらかけ直す)のだそう。こういう人たちの方が多いため、仕事が終わると会社スマホを見ない&休みの日にはALLスルーを決めている私はあの人は変わっている普通は気になって見るよね?と思われてしまうのです💧あーこんな風にして多数派が勝手に世の中の『普通』を作っているのだなぁと思いました。ユリの花と言えばほとんどの人が白をイメージするかもしれませんが、ふなっしー色のユリだってあるんです。好きな花もみんな違うし、花の絵を何色で塗るかは子供の自由でいい。人の数だけ考え方や自分の中の決めごとがあって。それが誰かにすごく迷惑をかけているようなことや人の嫌がることをしているのであれば改めないといけないけど、休みの日に仕事の電話をする方がおかしいという私の考えは間違っているとは言えないはず。昼休憩中も電話応対させられる、休みの日でも上司から仕事のLINEがバンバン来るという組織の方がおかしいのだよ。(自分で言ってしまうけど)私は真面目で責任
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人生、環境と工夫次第。

暑い夏。 夏は暑いものだ。 そう、毎年肝を入れているのだけれど やはり暑い。 ローズマリーは 結局枯れてしまったけれど、、、 水を上げても 水を控えても枯れてしまうのは 私が住む地域の 気候が原因のようだ。 もう買わない方が良いな そう納得する。 合わないものは仕方がない。 合わないものには 次がない。 仕事なんかでも言えるのかな? 合わない仕事を 何年続けていても 楽しくはならない。 厳しい中で 我慢していても 歯を食いしばることしかできない。 そう考えると 自分が育ちやすい 土地に入った方が ずいぶん楽だと思う。 住みやすい土地や環境 仕事内容 そのことで心が 落ち着くことが出来ると思う。 人間 向き不向きがある 縁もあれば絆もある。 その中で どうやって育って行くかが大切なことなんじゃないかな。 辛い中で 辛いことを でも、人生は 少しの変化で大きく変わるんじゃないかな? この暑さは 中々難しいけれど・・・ 自分で動いて 考えられる時代なんだから。 もう少し自分を大事にしてもいいんじゃないかな
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ブラック企業の見極め方 その②

こんにちは!未来へのサポーターです。ブラック企業を見極めるパート② ということで面接やその他の特徴を上げていきましょう! 会社の雰囲気が悪い ■面接フロアで大声で怒っている社員がいた。面接官との話しに集中できず、上の空になってしまった。 ■面接中に携帯電話が鳴り、そのまま話していることに驚きました。 ■通された部屋が片付けられていない状態で食器等がそのまま置いていた。 ■今時、分煙になっていない。社内がタバコ臭い ■応接室がやたら豪華で社員の対応も良かったが、休憩スペースが汚く疲れきった社員がため息をしていた。 企業にとって、意外に見落としがちなのが社員の雰囲気や清潔感。面接で初めて訪問する求職者は敏感な感覚で社内を見たり、聞いているものですね。 求人内容が違う会社 ■年齢や経験で給与が考慮されると求人で記載していたのに、当社では全ての人が一律の給与スタートですと言われました。 ■求人広告に書かれていた内容と雇用条件が違っていたので、面接官に質問したところ、あやふやな返答しか戻らなかった。 ■ハローワークの求人内容と異なる給与&年間休日、また形式上は休みになっているが全員やる事がるので出社していますなど、それは法的に当たり前のように説明されました。 ~面接企業に伺った際に企業を見るポイント~①玄関周りが清潔感があるか・清掃しっかりされているか ②従業員の仕事ぶりをチェック(・笑顔・キビキビ動いているかなど) ③オフィスの清潔感(ポスター・備品・ゴミ箱など整理整頓できていない)④面接官の親身・感謝の気持ちを持って対応しているか ⑤高齢の方のみの従業員(若い方がすぐに辞める為年配
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ブラック企業の見極め方 その1

こんにちは! 未来へのサポーターです。梅雨が短く猛暑になり大変な季節となりました。転職&就活を実施している人にとっては、、、暑さとの闘いでもありますよね、、、夏のボーナスをもらってから転職を考えている方も多数いるかと思いますが、できれば失敗したくないいい優良企業で入社したと皆考えている中で今回はブラック企業に入社しない為に見極め方・特徴など、、しっかりお伝えしたいと思いますので参考にしてみてくださいね。求人者から実体験から語る実話を知りましょう!「ブラック企業の面接」 共通している部分が連絡がない・遅い・急すぎる対応 ■応募して連絡が一切無かったのに、半月後位にいきなり電話が掛かってきて「明日の10時に面接します」と一方的に電話があった。 ■面接の後は「連絡しますから」と言っていたが20日以上連絡がなかった。 ◾️予定変更が連絡ミスにより、面接官が不在 ■アポを頂いた時間に伺っても面接官が不在 ■面接当日に会社訪問したら「今日でしたっけ?」と忙しいから明日にしてくれと言われた 面接官の不快な態度・言道 ■投げ掛けられた質問や意見を求められた際の回答が全て否定的な姿勢と言葉だった。 ■集団面接でしたが、気に入らない応募者に、わさと難しい話題を振る、 「もう疲れたんだね」と言われた。 ■面接官のやる気がまったく感じなかった。チェックリストを棒読み・顔もろくに見られてなかった。 面接官のマナー ■面接官がその時にやっていた作業の手を止めることなく、面接が始まった。タバコを吸っていた。 ■面接官・人事担当の服装が不潔で臭かった 質問内容が就職差別につながる ■個人情報を全部聞かれた、彼
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【稼げる副業9選】会社脱出装置の作り方

~実際の『仕事の獲得法』までお教えします!~「職場の人間関係がつらい」、 「仕事にやりがいを感じない」、 「頑張っても評価されない」、 「給料が低い」、 「労働条件・労働環境が悪い」 など、会社勤めをされている方なら多かれ少なかれ、そんな悩みを抱えているのではないでしょうか?  会社の仕事をしていると理不尽なことも多くあり、ストレスが原因で体調を崩してしまう人もいます。  しかし、「こんな会社辞めたい」という思いがあっても、経済的な問題や、自分の年齢を考えての不安などで、強いストレスを感じながらも、会社勤めを辞められない人が多いと思います。  それでも、自分の努力では改善が見込めないような状況や、既に心身に不調をきたしている場合は、その会社で働き続けることにメリットは無いでしょう。むしろ、長く勤め続けることであなたの一度きりの人生を棒に振るリスクが高くなり、デメリットでしか無い可能性もあります。  もし、多くの不安を軽減してくれるような『会社脱出装置』なんていうものがあれば、あなたは会社を飛び出して、 もっと自由に生きられる気がしませんか?  そんな『会社脱出装置』になりうる副業やビジネスは、実はたくさん存在します。 それも、そのほとんどがあなたが思っているよりずっと簡単に始められるものが多いのです。  この記事では、あなたの人生の視野を広げることができるような副業・ビジネスをご紹介したいと思います。『会社脱出装置』になりうる本気の副業9選 ①ブログ運営 ②デジタルコンテンツ販売 ③動画編集 ④せどり ⑤プログラミング ⑥ウェブデザイン ⑦ハンドメイド ⑧YouTube配信 ⑨
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印刷会社のデザイナー必見!君は会社に搾取され続けて平気なのか?

私はかつて印刷会社という組織の中でグラフィックデザインの仕事に従事していました。訳あって現在、フリーランスという立場に身を置いています。長年組織の中で勤めた経験で得た教訓や仕事のやりやすさを凌駕する組織の難しさについて動画にしてみました。まずはご覧くださいませ。動画をご覧になっていただいた後の補足ですが・・・会社という組織は連携で成り立っているという見地から見ると、私の主張は身勝手で自己中と捉えられるかもしれません。組織じゃなくてあなた自身に問題あるんじゃないの??と言われそうです。しかし私が退社後、1年足らずで知った同僚が次々と退社に追い込まれた実情を鑑みると、表面的にはアットホームを装った、限りなくブラックな環境であったことは間違いありません。かつて大手広告代理店で起こった不幸がメディアで取り上げられました。徹夜が続いたり寝不足で目を真っ赤にしていると上司から「目を充血させるな!」と怒られ、「私には目を充血させる自由すらないのか」と嘆いたエピソードを耳にしました。体は全力で仕事を拒否しており、体から発せられる不調のサインを無視して「私は大丈夫。せっかく大手に就職できたのだから」と思わせてしまうブラックな環境にこそ問題があり、それは個人の努力をはるかに越えているのは一目瞭然です。頑張って努力して、それでもダメだったらなぜ“逃げる”という選択をしなかったのか悔やまれます。会社という組織の外にも大きな世界があり、選択肢は無限にあることを考えると、近視眼的に思考力を奪われることがいかに危険かがわかります。私自身、会社から飛び出して精神的に救われた気がします。フリーで仕事をするしんど
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【悲惨】ブラック企業に就職した話

わーぐです、こんばんわーぐ。 今日は「ブラック企業体験談」です。 この話はブラックな建設業に就職してしまった僕の体験談です。 また、僕は手先が極めて不器用なのですが、手先の器用さが物を言う仕事でもありました。僕は手先が極めて不器用ですよと言う話はこちらをどうぞ。なお、時系列は不定期で書きたいと思ったことを書き連ねていきます。 金曜日に書くことじゃない?あっはい。 ・何故入社してしまったのか 2019年当時、倉庫での派遣社員をしていた僕(26歳)は正社員としての社会経験が皆無で非常に焦っていました。 家族からも「正社員になってくれ」とせがまれ、就職エージェントで探していました。 が、どこからも書類選考で落とされる始末。 エージェントからも「ここなら文字通り誰でも受かるからここにして」と言われ、疑いもせず、ホイホイと受けてしまい、そして面接にありつけてしまったのです。それが地獄への切符と知らずに。 今考えたら焦っていた+世間知らずのダブルパンチがクリティカルヒットした悲劇なのかなと思います。・求人票 求人票はこんな感じでした。 職種:事務職(大嘘) 休日:完全週休2日(大嘘。休日も出勤は本当) 勤務場所:福岡。転勤出張ありません(大嘘) 残業:月10時間ほど(大嘘) 給与:基本給18万+手当諸々で22万(これだけは本当) 実際には 職種:建設業 休日:隔週日曜のみ 勤務場所:出張でどこにでも飛ばされます 残業:月50時間ほど。土日出勤を考えたら80時間は余裕で超える 給与:基本給18万+手当諸々で22万 隔週日曜って何ぞ?と思われたそこのあなた。 日曜も休まず仕事をするんです。つま
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逃げるは恥だが役に立つ

私は小3の時にとっても悪質ないじめをうけたことがあるんです。今でも忘れられないし、トラウマです。そのことがなければ、もっと人間関係楽しめたし、人懐っこくなれたとおもいます。理由は私以外のクラスメートが団地の子だったこと。完全にアウェーでした。そして、一番は団地を仕切ってる親子の娘が片思いしてる男の子が私のことを好きなので、嫉妬されていじめられたんですが母親曰く、いじめっこの親もすごい性格が悪かったそうです。で、私は不登校したかったんです。4年生になるときにいじめっことクラスを変えてもらおうと思ってそれまで不登校で自習したかったんです。担任の先生はおばちゃん先生で、私と相性が生理的に悪く、私のことを嫌ってて、いじめっこ親子は団地のボスなので、いじめっこ親子にぺこぺこだから、対応してくれなくて、母親が仲良くしてた友達の親がだめだ。うちの娘と一緒に6年間皆勤賞とらせるんだといって。皆勤賞取ったら賭けしようみたいなことを言われたそうで、泣いて学校行きたくないと言っても、げんこつさせられて、玄関にしめだされたんです。いじめられた時間が多いほど、心に深く傷をおいます。いじめられた時間が短ければ、心の傷は浅く、回復もはやくなります。4年生になるときに絶対にいじめっこの子とは同じクラスにしないように校長先生にお願いをしにいき、アウェーだといじめられやすいから、ちゃんと自分の友達とも同じクラスにしてほしいとお願いして、4,5,6年は最高に楽しい小学校ライフを送れました。2クラスしかない学校だったんですけど、4,5,6年は温和なクラスと性格のきっついクラスに見事に分かれてました。社会人になったら、
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入社してはいけない会社の10つの共通点!

こんにちは! 未来へのサポーターです。転職を検討している方・新卒採用で活動中の方へ退職した方がいい会社の特徴を調べてみましたので是非参考にしてくださいね。 働く中で仕事が辛くて会社を辞めたいと 思ったことは誰しも一度は経験があるでしょう。 しかし、なんとなく甘えている気がして 「まだまだ頑張らないと」と 自分を追い込んでしまっていませんか? 企業は全て違いますのでタイミングをみて 早めに転職した方がいいケースもあります。 その中で すぐにでも退職した方がいい会社の特徴に ついて詳しく解説していきます。 『今の会社は辞めた方がいいのかな?』 『今の会社に何となく違和感を感じる。』 『ここの会社で働いていても将来が全く見えない』 このように感じている方は、 きっとたくさんいますよね。 どこで 決断・退職して どのタイミングで転職するか⁉️⁉️判断しましょう。 退職した方がいい会社の見分ける10のポイント・共通点をお伝えします‼️①トイレなどの共同スペースが汚い 😩 トイレなどの共同スペースが汚い会社は辞めた方がいいでしょう。このような社員全員が使用するスペースの清掃など後回しになっていたり、理由がいくつか考えらえるが、どんな理由にせよ安心して仕事ができる環境とは言えませんね。 ②会社の仕事に誇りが持てない 😩 どんなに辛い仕事であっても、自分は仕事を通じて社会に貢献しているという誇りを持てれば頑張れるものです。しかし人によって考え方は違いますが、社会への貢献より会社の利益を何よりも最大化することのみに注力するなど、、自分の目指したい方向と会社の方向が食い違っている場合は誇りが持てな
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新卒はつらいよ

何億光年前か、気の遠くなるような昔の話です。正確には新卒じゃないんですよ。学生時代、私は公務員を目指して勉強しておりました。が、あえなく2年続けて敗退。結局、卒業後も勤務先が決まらず、新聞の就職セミナー開催!みたいな文字を追いかけてました(インターネット黎明期でしたから情報源は新聞のみ、という時代です)。そして、ようやく就職しました。そこが、絵に描いたような、というか、今では信じられないようなブラック企業。人格否定、いじめは当たり前、気分次第で別部署の彼女とお出かけする上司、私より給与が安い!となぜか私を叱るその上の上司(時給制でしたので)、お呼ばれすれば出張してきたどっかのお偉いさんとチークダンス😅仕事を評価されることはほとんどありません。誰かの気分を害さないか、どうか、なのです。私は当時(今もそういうところありますが)、盾突きました。その返答は「じゃあ辞めろ」。これが社会なのか。当たり前のことなのか。悩みました。毎晩、近所の神社のベンチで、暗闇に浮かび上がる赤い鳥居を見上げながら、ほっと一息ついたり、お願い事をしたものです。時は流れ。悩みを聞いてくれる相手が、鳥居だけじゃなくなりました。タロットという強い味方(時には敵?)を得ました。今は離れてしまったあの神社に変わって、最良の相談相手です。人に相談することもありますが、タロットは自分の心。自分自身にたずねてみる、そういうことですよね。その後も渡り歩き、また別種類のブラックに勤めましたが・・・それはまたの機会に😁
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あなたの未払い残業代を計算します

中小企業に勤めている人のほとんどの人が残業代が正しく支払われていません。固定残業代皆勤手当安全手当資格手当技術手当などある人はほとんどのケースで残業代が正しく計算されていません。なぜそれがまかり通っているのでしょうか。それはあなたが、残業代の計算方法を理解していないからです。理解したらどうなるでしょうか?未払い残業代がどれだけあるかわかります。月に4万円足りなかったらどうなるでしょうか。過去2年分に渡って請求する権利があります。利息も含めたら、100万円以上になることも珍しくありません。実際には請求しなくても、あなたの会社のブラック度を知るために、どれくらい残業代が払われていないのか知っておいても損はありません。
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「言葉」と「覚悟」

おはようございます。人事のパパです。皆さんにはこんなことはないですか?「感情に身を任せてしまい、つい心ない言葉を発してしまった」「そういうことを言うつもりはなかったけど、ついカッとなってしまった」人は誰でも「言葉」で失敗することはあるかと思います。私もあります。しかし、一度口から出してしまった言葉は元には戻せません。「言葉」には力があって、言葉一つで人を倒すこともできるし、逆に人を救うこともできます。力強い言葉を発した時、力強い言葉で返って来る覚悟も必要です。一人のたった一言の「失言」によって人生が狂ってしまうこともあります。意識しなければいけないことは、「負の感情は高まれば高まるほど逆方向へと進む」ということです。感情に身を任せた発言や行動は、これまでに積み上げてきた信頼関係も一瞬にして崩すという、とてつもない破壊力を持っています。どれだけ腹が立っても「まずは一旦受け止めて、心と頭で考えてから判断する」ということを徹底すれば結果として人生も豊かになる。冷静である人が強いというのは、こういうところに繋がってくるんですね。今日も、1人でも多くの人が救われる1日になりますように。それでは、また。
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辞めてもいい。逃げてもいい。

おはようございます。人事のパパです。年度が変わり3ヶ月。最近では人間関係や職場の不安に関するご相談をいただく機会も増えてきました。この会社に入ってよかったのかな?今の環境でこれからもやっていけるだろうか?輝く未来をイメージしていた就職活動。実際に今の会社に入ってみて「想像していたものと全く違った」というギャップに苦しんでる人もいるかと思います。「今が辛い」という風に感じている時の対処法をいくつかお話できればと思います。本当に辛いのなら、辞めてもいいし逃げてもいいまず、「これ以上続けるのは絶対無理」と感じた場合は、思い切って辞めてもいいと思います。日本は恵まれてるので仮に働かなくても、働けなくなっても死ぬ事はないと思います。なので現状どうしても辛い、辞めたいという時は思い切って辞めましょう。逃げることも悪いことではありません。我慢を重ねた結果、精神的な病気にかかってしまう方がリスクです。続けるメリット1 経験値を得られる次は辛い状況でも続けるメリットとして、「それを乗り越えた人にしか見えない景色」というのを見ることができます。経験というのは目の前の壁を乗り越えることで初めて得られるものです。それは乗り越えてから気づきます。「あの時は辛かったけど、それを乗り越えたら一気に気持ちが軽くなった」「あの時の辛い気持ちは何だったのか?」というように、辛いと思っていたことが、ふっとなくなる。これも経験でしか得られないものだと思います。0を1にするのが一番大変最初は2時間かかっていた仕事が、慣れてくると1時間で終えられるようになることがあります。これは分かりやすい成長です。自分の仕事ぶりを上司
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防衛大学校~校友会編 2 ~

 さて、不定期更新、もう忘れられてるのではないかと思う今日この頃。 お久しぶりです!公生(たかお)です!安定。将来が確定した高収入。公務員という存在を抜けてやっとこさ就職。そして、研修期間を終え、ブログ再開します!!!(拍手ー!) とりあえず、前の話を忘れているかもなのでリンクを張っておきますね(笑)復習したい人はどうぞご活用! さて、無駄話はここまでにして早速続きをはじめます!※注意点 ・あくまでも個人の見解、誹謗中傷の意図はありません。ここだけの話を丸呑みしないようにね。それでは弓道部 ほとんど活動をしていないようにも見えなくはないが、それは弓道場で活動しているため。私が防衛大を去ったときの同部屋の同期は半分が弓道部だった。その人たちは勝手にサボってたりとかしてるときも、、、まぁ、ヒエラルキーが高いとか異常にきつい等の噂は一切聞かないので弓道部は入部お勧め!物足りないとか言うことはないと思うし、いたって普通。防衛大でそれなりの立場で生き残ることを優先させるなら一番お勧めです。準硬式野球部 自他共に認めるノンポリ(防衛大用語で活動を積極的に行わない校友会)、元いた校友会に居づらくなったら大体この準硬に入ります。ノンポリとはいいつつ完全に2分裂していて、やる人はやってますが、人数が少ないので・・・ヒエラルキーは低いかもしれませんがやっている人は回りに流されない兵(つわもの)です。本当に自分の精神を鍛えたいならこのノンポリに入るという考えもあるけど、そのような崇高な理想を本気でお持ちなら短艇委員会のほうをお勧めします。少林寺拳法部 特別、別格ですね・・・応援団が活動停止している今
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防衛大学校~校友会編 1 ~

 大変長らくお待たせしました。今回は防衛大学の校友会について書こうと思います。しかしながら何度も言うように校友会に関しては長くなることは間違えないので数回に分けてお送りしようと思います。また、ここに書くのはあくまで個人の偏見。実際に入校して話を聞くのが一番です!それを踏まえたうえでも見たい人はレッツゴー!代議員会・校友会代議員会・校友会学生委員会 これは校友会を取りまとめるリーダーが集まる会で一般の人たちには全く関係ないので次に行きます。アカシア会 防大ダンスパーティなどのときに女性を招待する人たちです。礼儀正しい人が多い印象。ダンスパーティに出たければこの人たちに連絡するのが一番早い(もちろん私もこの人たちに連絡取れます!出てみたい人は是非、7月から展開予定の商品をご購入ください)応援團リーダー部 応援団リーダー部は究極の校友会。運動部を超越するレベルですごかった校友会。過去形なのは2020年をもって活動停止、応援団リーダー部のHPが更新されていないのが証拠です。学校を辞めた身ですがこのことのみは詳しくはいえません。超越しすぎて超えてはいけない一線を越えたとだけ・・・・短艇委員会 応援団も頑張ってると認める、超越した校友会、その2、短艇委員会。委員会となっているのは、短艇の管理も任されているということから。全国1位常連の校友会といえばやはり短艇。私が怪我したカッター訓練は短艇委員会にとっては校友会が休みになるので休憩期間といわれるほど・・・レンジャー部隊をイメージすればいいかもしれません。雑誌委員会 雑誌「小原台」を1年に1度発行しますがほとんど誰も読みません。存在すら危うい
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防衛大学校~1日の流れ~

さて今回も防衛大学の誤解を解いていこうと思います。実はお得意、防衛大HPの中の一日の流れ、大まかにはあっていますが当然、まだまだ書き足りていないと思うので私が独断と経験で(偏見ではない)詳しく書いていこうと思う。あくまで一例なので固執されず臨機応変に対応してくださいね。※注意 ここからの時刻表記は自衛隊式で行きます。たとえば午後の10時をあらわすときは22:00ではなく2200と表記されます。防衛大入校者向けに書いているつもりなのでこらえてください。0600 起床 5分以内と書いていますが2分以内の書き間違いです。5分は点呼完了時刻です。要するに0605に集合完了しとかなければなりません。 しかしながらこの起床という動作は緊急時に備えるための訓練としての側面も持っているため、事前に布団をたたむなどのことをしていれば指導されます。(防大用語 フライング) そのため速やかに点呼に出るために裸で寝るなどの工夫が必要です。しかし工夫をやりすぎてはそれはそれで指導対象。指導されるかされないかの線引きは中隊によって異なります。(中隊という概念に関しては後日要望があれば説明します。学校でいうところのクラスと認識していただいて大丈夫です。)0605 日朝点呼 さて、布団をたたみ終わったら全力で走って舎前にでて所定の位置に並びましょう。その後、号令調整が始まります。号令調整とは最下級生が発した号令を中隊全員が復唱するといったものです。たとえば私が「回れ右」といったらそれに続いて全員で「回れ右」といわなければなりません。(実際に回れ右を行うわけではなくあくまで復唱のみです。)その後、人員現況を確認
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防衛大学校HPの「受験生のための防大相談室」に異議あり!

 とても物騒なタイトルつけて客引きしようと考えているのかといわれそうですが違います。 実際の防衛大をきちんと知って入学してほしいのです。せっかく防衛大受かったのに想像や聞いていた話しと違ってやめてしまう、そんな退校者を何人も見てきたからです。そして1浪して再受験なんていやじゃないですか?そのためにまずは真の防衛大と乖離しているところが見受けられるし、受験生からよくある質問がまとめられているHPの「受験生のための防大相談室」から訂正していこうと思う。0 そもそも何故乖離してしまうのか 実はHPの「受験生のための防大相談室」が乖離してしまうのには理由があります。このホームページが防衛大学の事務などの担当の人たちによって作られているからです。防大用語では「本館」といいます、この組織は会社でいうところの「総務課」です。おそらく現場を仕切っている「訓練課」にきちんと実態を聞いてから行っているとは思えます。しかし、問題はその「訓練課」も「本館」の一部であり、現場の直接的指揮官の「指導官」からの又聞きであるという可能性が大きいからです。 また、やはり公式サイトなので実際はやっていたとしても実はタブーなことは沢山あります。なのでいえないというのも現状なのでしょう。それでは・・・修正していきますか。Q1 なぜ「大学」ではなく「大学校」なの?  この項目は修正というより追加ですね・・・ここは都合の悪いことを隠してますね、と残念に思ってしまいますが・・・・ 防衛大学からの転入は行えません。 最近流行の「サイバー大学」などは編入制度がありますが、防衛大学は(独)大学改革支援・学位授与機構による審査に合
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防衛大学校(National Defense Academy)とは・・・

 私が5月の末まで在学していた防衛大学校について今日はお話しようと思う。 防衛大学といって漠然とどのようなイメージを持つだろうか?「全く知らない」という人もいれば「自衛隊のエリートを育てる場所」と思う人もいるし、極端な人は「国税を使って貧乏な大学生を養っている」という人もいると思う。そんな色々なイメージを持たれている防衛大学校だが、防衛大学は国税を使って教育している機関なので明確な設置目的が存在する。設立の目的 本校は、将来陸上・海上・航空各自衛隊の幹部自衛官(三等陸尉・三等海尉・三等空尉)となるべき者の教育訓練をつかさどるとともにそれらに必要な研究を行う防衛省の施設等機関です。(防衛大ホームページより引用)これが防衛大の設置目的ではあるがこれだけでは漠然としていてわかりづらい。なのでわかりやすく防衛大学校の求人情報を作ってみたのでまずはそれを見てほしい。5年後に国家公務員の管理職に!将来が確約された安定した仕事  職種:国家公務員(防衛省)仕事内容:教育・訓練 勤務地:神奈川県横須賀市走水1丁目10番地20 防衛大学校勤務時間: 8:10~17:15 (実働24時間)  給与:117,000円/月(賞与2回 合計397,800円)福利厚生:制服貸与・完全無料の社員寮あり・光熱費なし・3食食事つき・インターネット無料(ただし、閲覧できるサイトに制限あり)・会社保険完備・資格取得可能(大学卒)・社内医療施設完備(無料)・ジム、プール付・退職金制度あり(ただし勤続4年以上)  休日:週休二日(有給休暇取得率80~90% 夏季3週間、冬季1週間、春季1週間)こんな感じです。さて、これ
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もう疲れた、しんどい、やめたい

おはようございます。人事のパパです。最近、「もう疲れました、辛いです」という言葉をよく聞きます。私は普段仕事でハラスメントにあった方のお話をよく聞くのですが、ハラスメントの加害者になるほとんどの人が「被害を与えている」という認識を持っていません。「言われなきゃ気づかない」という状態です。知識がつけば当然周囲の言葉や行動には敏感になる。「何もわからない状態や知識がない状態」というのはこわいことです。一番こわいのは、知識がないだけで「自分が気づいた時にはハラスメントの加害者になっている」可能性があるということ。誰もが加害者にもなり得るし、被害者にもなり得ます。対策としては「一人一人が正しい知識を持つ」ということ。法律だったり、考え方だったり、何より大切なのは日頃のコミュニケーションです。もし「ハラスメントの被害を受けているかもしれない」と思った時は是非「記録」してください。動画を撮る、音声を録音する、日記をつける、ということをしてください。ハラスメントの被害を訴える時は必ず「証拠(事実)」が必要です。自分を守るため、相手に加害者としての認識を持ってもらうため、勇気が入りますが一歩踏み出すことで状況が一気に変わります。そんな人を僕は全力で応援しています。本日も、一人でも多くの人が救われる一日になりますように。それでは、また。
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メール一通で会社を辞めたっていい

会社を辞めるのに意外と煩わしいのが退職願を書くことです。規則には○日前(○ヶ月前)までに所定の退職願を提出すること、のように定めてあることも珍しくありません。期間の定めのない雇用契約(いわゆる正社員)の場合はいつでも契約の解除を申し出ることができて、2週間を経過することでその契約が終了することになっています。解釈上は、契約終了の日を定めた上で、その日から2週間前までに解除を申し出ることでよいとされています。法律で決められているのはこのことだけで、これは強行規定であり就業規則でいかに定めようが変わりません。また、その方法についても何ら定められてはおらず、自由書式でも口頭でもメールでもかまいません。ブラックな会社にいてそのブラックさが故に会社を辞めざるを得ないのに「一身上の都合」などと無理やり書かされて自己都合と勝手にされるのは不本意なことも多いでしょう。自分の尊厳を大事にしながら、法的にも問題を残さない退職の方法もあります。どんなに会社に脅されても怯むことはありません。正しく、正当に退職する方法をご提案します。
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80/〇〇のルール!??

みなさん、こんにちは! 三つの武器を持つライフスタイルコーディネーターのAyaです! みなさんは、”80/20”のルールは ご存知ですか?? ”実際には経済において、全体の数値の大部分は全体を構成するうちの 一部の要素=20%が生み出しているという理論” 例えば、 教室の生徒の20%が80%の時間手を挙げる。 売り上げの80%は20%の顧客により生み出されているなどです。 仕事の成果の8割は、費やした時間全体のうちの2割の時間で生み出している。 ということです。 ちなみに、私はこのIINで学んだ方法で 朝9時から夜の23時まで仕事で拘束されている中、管理栄養士の国家試験に 合格しました! もちろん、これだけではありませんが 私の中での一つの生活の軸になっています。 自己分析してると自分では見つけられなかった発見があり、面白いですよ。 重要なことは、80/20のルールがあなたの人生で何であるかをしっかりと判断し、最も大きな結果をもたらす活動の20%にあなたの時間を集中すること。もしあなたが時間がないを理由にやりたいことをあきらめているとしたら、この方法を一度試してみてください。五月からにはなりますが、これらを私のほうでもサポートしていきます。そして、何かを新しく始めるとき、必ずそれを邪魔する人、時間、行動が出てきます。その時に、しっかりマインドを変えて取り組むことにより、新しい一歩を踏み出すことができます。そして、これらのマインドが、姿勢・食生活・環境から作られているということも忘れないでください。
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同僚は進んでサービス残業していないか

賃金不払い残業、いわゆるサービス残業が横行している会社はいわゆるブラックです。ブラックと言っても地方の中小ワンマン企業だけではありません。何百人も雇用しているような、また海外の親会社の日本にある子会社のようないわゆる外資でもそのような会社は存在します。またブラックだからといって従業員がさほど不幸にも思っていないこともあります。賃金が高いとか、休みが取りやすいとか、それを考えれば不幸ではないと考えるのかもしれません。いろいろな仕事がありますが、例えばこなす件数があるような仕事では働く時間に成果が一定程度比例します。難易度もそこに影響してきて、キャリアがあればあるほどその中に難易度が高いものも含まれてきます。そして難易度が高い仕事も成果は時間に一定程度比例します。サービス残業が横行する会社(比較的大きな会社)は、はたらく人が進んでサービス残業している傾向にあります。長い時間働けば、それだけ相対的に成績が上がります。昇進やボーナスは成績に連動します。目先の残業代、有給休暇を率先して犠牲にして、他人より長い時間働いて成績を上げようとします。そのような競争がチーム内、部門内で起これば、自ら進んで行うサービス残業が横行します。そこで落ちこぼれていくのは、「正常な人」です。労務上のコンプライアンスに疑問をもつ人、子育てで家庭の時間が必要な人、計画的に有給休暇を取って人生の満足度を上げる人。このような問題は簡単に解決しませんが、今をあきらめてしまっては、そのまま何も変わっていきません。長い時間を有効に使って、自分がどのような職について、どのような職場でキャリアを積んでいけばいいかを考えて実践し
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みんなでブラック企業を減らす方法

なぜブラック企業がなくならないか。理由の一つは労働法令違反が労働基準監督署に見つからないからです。なぜ見つからないのか。だれも労働基準監督署に教えてあげないからです。なぜ教えてあげないのか。働いている人は報復が怖いからです。辞めた人は、辞めた会社のことはどうでもよいと思うからです。つまりブラック企業は本来的になくならない仕組みになっているのです。でもそれでよいのでしょうか。働いているときに申告するのは多分難しいかもしれません。それでは辞めたあとに申告してみたらいかがでしょうか。それは自分のためでもあります。辞めた会社はどうなってもよい、のではありません。またその会社には人が入ってしまいます。そしてあなたもどこかの会社に入ります。世の中全体で見たら辞めた積極的に労働法令違反を労働基準監督署に教えて上げればブラック企業は少しずつ減ってくる可能性があります。ブラック企業かどうかわからない?訊いて下さい。お答えします。申告の仕方がわからない?訊いて下さい。お答えします。
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「ウサギとカメの童話」からわかる社畜の思考

こんにちは!「ウサギとカメの童話」をご存じでしょうか?はい、あれです。ウサギ「なぁ、カメ。山の上まで競争せぇへん?」カメ「ぇぇ……ぇ…ぇぇ……えぇよ」関西弁はともかく、二人で山の頂上まで競争するわけです。圧倒的な速さでウサギは差をつけますが、カメとの差があまりにもあるので、途中で居眠りをする。愚直に前へ進むカメは、いつしかウサギを追い越し、ウサギが目を覚ました頃にはカメはゴール目前に!結果、ポテンシャルで劣っていたカメがコツコツ努力することで、力の差があったウサギに勝つ。ジャンプ漫画のような熱い展開で物語が終わります。ここで幼稚園・保育園の先生は言うのです。先生「みんなはどっちになりたいかなぁ~?」子供8割「かめぇ~!」子供2割「うさぎぃぃい!!」先生「そうだよねぇ~」という教育を受けるわけです。私も「かめぇ~!」と言っていた時代がありました。パワハラも重労働もイジメも知らない綺麗な瞳をしていたことでしょう。ウサギ派は多数決という民主主義のルールで淘汰され授業は進みます……先生「どうしてカメさんは勝てたのかな?」子供A「ずっとがんばってたから」子供B「あきらめなかったから!」子供C「みんなに応援されたから!」子供D「うさぎぃぃぃい!!」先生「そう、カメさんは偉いよねぇ! ウサギさんみたいにサボっちゃダメだよ。カメさんみたいに諦めずに最後まで努力できる人が立派な大人になるんだよ」子供9割「はーい」子供1割「うさぎぃぃぃい!!」まぁ、こういう感じの茶番を5000万人ぐらいの子供が受けるわけです(雑ッ!)ここからが本題です。この先生、9割5分程、教え方を間違えてます。カメになれ!これ
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【性差を理解したコミュニケーション術】男性から女性へのコミュニケーションの説明書②

男性から女性へのコミュニケーションの説明書、パート2です。 ④女性の話は最後までしっかりと聞く 女性は何かを説明するに当たり、なぜその意見に至ったのかというプロセスを 詳細に説明してくれるので、要点・結論が最後になりがちです。 実は、女性が話してくれるプロセスの中には素晴らしいアイデアが 隠れていることも多いです。 間違っても 「で、結局何なの?忙しいから結論から話してくれる?」 というような言葉を放ってはいけません。 「結果がすべて」 というような座右の銘を持っている男性上司は特に注意しましょう。 ⑤特定の女性社員だけをあだ名で呼ぶ もう、これはわかりますよね。 全女性社員から間違いなく嫌われます。 しかも、あだ名で呼んでいるお気に入りの子からも 「あのジジイ、キモすぎ」 などと陰口を叩かれています。 女性社員のランキング付けなどはもってのほかですので、絶対にやめましょう。 ⑥感情的に怒鳴らないこと たまに 「あのコ、俺がちょっと怒鳴ったら泣いちゃったよ。 俺に怒られて泣いちゃったコ、もう何人目だろうな~」 などと、馬鹿の極致的自慢をしている男性がいます。 救いようがありません。 女性陣からは当然、毛虫のごとく嫌われますが、実は男性陣からも確実に嫌われています。 「俺、怒ったら怖いんだぜ?」 という姿勢を見せたいのかもしれませんが、完全に逆効果になりますのでやめましょう。 性別に関係なく、感情的になっていいことはありません。 ビジネスでは 「雨降って地固まる」 はレアケースです。 大抵は、雨が降ったらぬかるんだままになり、関係はギクシャクしたままです。 ⑦セクハラ的発言をしな
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会社と交渉なんて普通できない

よく専門家の書く記事で、会社と交渉する、とか上司と交渉する方がいい、などと気軽に書いている人がありますが、普通(後ろ盾なく、少なくとも一人で)そんなことはできるはずがありません。就業規則がどこにあるか知らないという職場、有給休暇の数さえ知らされない職場はたくさんあります。そんな環境では就業規則はどこにありますか?とか有給の日数を教えて下さい、なんて普通の神経では言うことはできません。有給休暇を申請するのに理由が必要とされる職場もたくさんあります。なぜ理由が必要なのですか?などと聞ける人も普通はいません。専門家は法的に良い、悪いを判断できることはありますが、そういうフツーブラックの環境がどんなものかというのを経験したことがないからわかりません。ではどのように振る舞えばいいのか?と問えば、●●と言えばいいでしょう、と。そんなことができないからどうしたらよいかには答えません。そこで必要なのは法的アドバイスではなくて、その会社で働き続けるならどのように振る舞うべきか、その会社で働き続けられないのであればどのような職場を選ぶかなど、意味のある、使える、実践的なアドバイスです。唯一、会社を辞めるときだけは法的に正しいことを盾にすれば法違反については正しいことを言うことができ、権利行使であれば濫用でなければ何でもできます。ただし、これもちゃんとそれを実行した人ではないと実践的なアドバイスはできません。さて、どんな人のアドバイスを聞けばよいのか、よく考えてみて下さい。
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【性差を理解したコミュニケーション術】男性から女性へのコミュニケーションの説明書①

今回は、男性から女性へのコミュニケーションの際に気をつけるべきことを書いていきます。特に女性の部下が多い方は、知らず知らずにやってしまっていることもあるかもしれません。① 高圧的にならないこと 「女だと思ってバカにして」 今では少なくなりましたが、たまには聞くことがあるセリフではないでしょうか。 反対に 「男だと思ってバカにして」 は聞きません。 なぜでしょうか? 男尊女卑の歴史が長かった日本(意見が分かれるところですが)では 女性は「下に見られる」「軽く扱われる」ことに対し、非常に敏感です。 抽象的ではありますが、女性に対して高圧的な態度や、存在を軽く扱う態度は厳禁です。 「大人のビジネスパーソン」として接するように心がけましょう。 ② 相手の話を勝手に要約しない 忙しいビジネスパーソンはスケジュールがタイトなので 相手の話をじっくり聞けないことも多いでしょう。 接している方が女性のときに特に気を付けなければならないことは 話の途中で 『つまりこういうことでしょ?』 と、早合点して要点をまとめようとすることです。 これは男性に対してだとしてもよくないですが、特に女性には嫌われます。 「私(女)の意見なんて適当に聞いている」と思われて信頼をなくします。 「言いたいのは多分こういうコトなんだろうナー」 と途中で感じたとしても、最後まで話を聞くようにしましょう。 ③ 相手の女性に関心を持って接することシャイな日本男性が多いです。 相手の目を見て話すことができない方がかなりいらっしゃると思います。 ですが 「相手の目を見て(関心を持って)」 話を聴くようにしましょう。 書類を見ながら
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女性から男性へのコミュニケーションの説明書①

人間関係って難しいですよね。 ちょっとしたことで、修復できない溝が生まれることさえあります。 社会でコミュニケーション不和に陥る原因に「容姿の美醜」はほぼありません。 「態度」が9割を占めると思います。 今回は転職した際にも使える 女性が男性に対してコミュニケーションを行う際に 気をつけたほうがよいことを挙げていきます。 以下のことに気をつけるだけで、些細なコミュニケーショントラブルは グッと減ると思います。 ① 感情的にならない これは大前提です。 たまに 「女性が感情的なのは当たり前!受け止められない男性の器量が狭いだけ」 という方がいます。 このような開き直りをしている方は間違いなく男性から嫌われています。 そして、「泣く女性」も敬遠されます(悔し涙は別です)。 社会では、感情を抑えて発言できる人間が好まれます。 「喜怒哀楽がわからない人って魅力がない!」 というプライベートでの尺度を社会に持ち込まないようにしましょう。 職場の男性はあなたの恋人ではありません。 ② 忍耐強く聴くこと 男性は女性のようにスラスラと言葉が出てこない方が多いです。 ちょっと言葉が出てこないからと言って 「頭が悪い、愚鈍だ」 「何も考えがない」 などと決めつけないようにしましょう。 大抵の場合、男性(特に上司)は思慮深く物事を考えてから発言しようとしています。 言葉と言葉の間に間があっても、口を挟まず忍耐強く待つ我慢が必要です。 ③ 途中で口を挟まない ②の延長線上になりますが、これも男性に嫌われる原因となります。 女性同士の会話を聞いていると、相手が話している途中でも 平気で言葉を重ねている方
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知ってる?退職代行サービス

「よし!今の会社を辞めて、新しい仕事をやるぞ!」 と意気込んだのは良いのですが 「君に期待しているよ。来月、昇格を検討しているから」 とか 「隣の店舗のアイツ、いきなり辞めたんだってよ。こんな忙しい時期に 自分勝手に会社辞めるとかマジで人でなしだよな~、社会人失格!」 などという言葉を上司から聞いたりすると、決心が揺らいでしまうことはありませんか? 労働組合にもこのテの相談は昔からよく来ます。 「店長が人員不足を理由に辞めさせてくれないです」 「『3年は働いてから決めろよ。まだ、仕事のこと何もわかってないクセに』 と言われました。1年以内に退職してはいけないのですか?」 というものです。 私自身が店長なので、その上司たちの言い分と気持ちは痛いほどよくわかります。 しかし、悩み抜いて決めた相手の決断を会社都合で握りつぶしていいわけがありません。 以前は私が直接、該当上司に連絡してその方の退職意志を伝えていたのですが けっこう角が立つことが多いんですよね(;^ω^)。 なので、最近では「退職代行サービス」をオススメしています。 退職代行サービスとは、依頼者の退職の意思を依頼者に代わって会社に伝え 退職を支援するものです。 利用者が増加傾向ということもあり、現在では50社以上の企業が参入しています。 費用は2~3万程度のようです。 退職代行サービスを利用するメリットは第三者が対応してくれるので、しがらみなく冷静に、こちらの意向を伝えてくれることでしょう。会社側も、本人相手ではないので感情面に訴えて慰留することもできないので、ほぼ100%の確率で退職が成立します。 「自分都合で辞めるだ
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昨日のように生きたいですか?

“If you were born again tomorrow Would you live your life like yesterday? If you were born again tomorrow I wouldn't live my life any other way” ‟君が明日生まれ変わったら 昨日のように生きるつもりかい? 明日生まれ変わるのなら 僕は人生を変えることはない” くぅ~、カッコいい言葉ですね~。 もちろん私なんぞの言葉ではなく米国のロックバンドBON JOVIの 「BORN AGAIN TOMORROW」 という曲のサビの歌詞です。 BON JOVIは、40代前半であるしゅんたろーの青春時代の思い出のバンドなんです。 最近、忙しくて音楽自体をあまり聞いていませんでした。 先日、なんだか意味もなく疲れていて、体力が無尽蔵にあった高校時代 の友達と電話で話をしていました。 「あの頃は、徹夜しても平気だったよな~」 みたいな、オッサンあるあるトークをしていたのですが 「そういや、オマエ、まだバンド活動とかしてんの?」 と唐突に質問されました。 そうだった。 高校時代、バンドでボーカルなんてやってたな! 一心不乱にやってた。 色鮮やかに昔のことを思い出しました。 BON JOVIの曲はバンドをやっていた頃によくカバーしていたんです。 急に聞きたくなって、電話を切った後にYouTubeを開きました。 まずビックリしたのがBON JOVIはまだ現役なんですよね。 私が知らない新しい曲もいっぱい出しているようなの
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20代の方から良く受ける相談・悩み

労働組合で支部長も務めているしゅんたろーです。 最近、20代の方からの相談が増えてきています。 悩みの内容はもちろんそれぞれなのですが、 ■1.上司、職場の人間と上手に付き合えない ■2.仕事量が多すぎて、ミスを多発してしまう ■3.やりたい仕事だと思えなくなった 大体はこの「3つ」にカテゴリ分けができるかと思います。 しゅんたろーが思う対処法を、超簡単に「1個ずつ」記していきます。 すべてが解決するわけではありませんが 机上の理論ではなく、現場で効果のあったシンプルな方法ですので 参考にしてみてくださいね。 ■1.「上司、職場の人間と上手に付き合えない」 この悩みは、最も多いですね。 しゅんたろーが最も強力だと思う解決法は 「相手から依頼された仕事を、言われた瞬間から行う」 です。 職場のコミュニケーションというものは、生来の性格で決まるものではありません。 「仕事のコミュニケーション」で決まります。 上司に嫌われる部下の特徴の1位は「可愛げがない」ですが なぜ可愛げがないと感じるのかを掘り下げると、 「やれと言った仕事を素直にやらないから」 なんですよ。 逆に考えると、「すぐに、即」言われたことをやってくれる部下は可愛がられます。 思い当たる方は心がけてみてくださいね。 いい方向にきっと変化しますよ。 ■2.仕事量が多すぎてミスを多発してしまう 店長歴も15年となり様々な部下と働いてきましたが この悩みを抱える人も多いですね。 解決法は 「退勤時間はとりあえず忘れて、目の前の仕事を1個ずつ集中して片付ける」 です。
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「あなた」という花が最もキレイに咲かせることができる場所を探してください。

正確に覚えていませんが、4、5年ほど前でしょうか。 「置かれた場所で咲きなさい」という渡辺 和子さんの本がベストセラーになりました。 とても売れた本ですので、読まれた方もいらっしゃるかもしれません。 昨日本屋でフラフラしていたら、偶然目に入り 「そういえば、読んだことなかったな~」 と思って、軽く立ち読みしてしまいました。 読むのを避けていた理由は本のタイトルからすでに私に合わないと感じていたからです。 そして、やっぱり合わなかったです(笑)。 いや、いい本だとは思っています。 物質的に満ち足りた現代の日本で、多くの日本人(特に高齢の方)が共感すると思われる 「食べて寝て、他には何も求めない」 という堅実な生き方を勧める論調は好まれると思います。 しかし、「置かれた場所で咲きなさい」という言葉は、しゅんたろー的には 20代・30代はもちろん、働き盛りの40代にすら送りたくない言葉です。 環境があまりにもひどい職場で(例えば水のない砂漠)で どうやって咲けというのでしょうか。 咲けないですよね。 この言葉は、すでに良い環境にいる方が何かしらの原因で一時的に気落ち しているときには、やる気を奮い立たせる良薬になると思います。 50代後半であとは定年を待つのみ、という方の最後の気力を 振り絞るための座右の銘にはいいと思います。 しかし、20代、30代そして40代はこの言葉を鵜呑みにしてはいけません。 今よりもキレイな花を咲かせることができる可能性を十二分に秘めています。 あなたに必要なのは、思い切って違う場所へ飛び込む勇気です。 その勇気を、
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悪しき「ヒプノティック・リズム」から脱却せよ

―自分の人生を好転させたい―。 誰もが思う自然の願望だと思います。 今回は、人生に良い変化をもたらすために必要な心構えを書いていきます。 ナポレオン・ヒルをご存知ですか? あまりにも有名な自己啓発書「思考は現実化する」の著者といえば ピンとくる方もいるでしょう。 実はしゅんたろーは「思考は現実化する」よりも 「悪魔を出し抜け!」という本が好きで、 今でもたまに読み返しています。 昨日、久々にパラパラと流し読みしていたら 「ヒプノティック・リズム」 について書かれている箇所がありました。 「ヒプノティック・リズム」という言葉を知っていますか? あまり有名ではないですよね。 簡単に言ってしまえば「ヒプノティック・リズム」とは “自然と、同じ働きを繰り返してしまう法則性”のこと。 ひとことでいえば「習慣」です。 人間は習慣によって大きく変化する生き物です。 良い習慣を持つ人間は自然と成功し、悪い習慣を持つ人間はやっぱり破滅します。 もしこれを読んでいるあなたが人生の逆境にいるのであれば チャンスですよ! 「逆境に陥ると、人間は古い習慣を断ち切り、 新しい習慣(ヒプノティック・リズム)を身に付ける機会を得ることができる」 とヒル博士も言っています。 良い習慣(ヒプノティック・リズム)を得るためのコツ。 ・自分の頭で考え、自分の意識をコントロールすること ・自分が望むものを明確にすること ・失敗したときは原因を分析し、次に活かすこと ・時間は財産であると強く認識すること。マイナスのことを実行している余裕は人生にはないと自覚すること。 ・「祈り」は重
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自分の「情緒」を安定させろ④

自分の情緒を安定させる方法、パート④です。 ■GABA、ラフマを摂取する これ、最近のしゅんたろーのお気に入り成分です。 大勢の前で勉強会の講師を務める際などはいまだにちょっと緊張してしまうのですが、GABAとラフマが一緒に入ったサプリを直前に飲むことによってとても落ち着きます。脳の緊張をほどいてくれるため安眠効果も期待できますので、眠りの質が悪い方にもオススメです。副作用の報告がほとんどないことも嬉しいです。 受験生にも人気の成分なのでチョコレート菓子にも含有されていることも増えましたので、そちらから試すのもアリかもしれませんね。 仕事で悩みがあると眠れなくなるほど悩んでしまうこともありますよね。 そのようなときにも最適ですよ。 ■ネットニュースやゴシップ新聞を朝から見ない! 朝、起きた瞬間からYahoo!ニュースやゴシップ新聞を見たりしていませんか? その日のパフォーマンスはガタ落ちになりますよ。 しかも、ニュースに対するコメントなどを時間かけて眺める習慣 などを持っていませんか? 害悪以外の何物でもありません。 ニュースというものは 「日常では起きていない珍しい刺激的な事件」 だけを取り扱っています。 「近所で○○さんが転んだおばあちゃんを助けてあげました」 という内容であれば、おそらくワンクリックもされないです。 思わずクリックしてしまうニュースって非日常的で、 目を覆いたくなるような事件のほうが多いのではないでしょうか。 ある意味映画をみるようなエンタメ感覚で見ているのかもしれません。 問題なのはそのような事件そのもの、そしてそのニュースに対するコメ
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自分の「情緒」を安定させろ③

毎日、安定した精神状態で過ごしましょう。 運気も変わってきます。 情緒を安定させる方法、パート3です。 ■意識的に「深呼吸」を行う 窓を開けて外の空気を吸って行うと、より効果が高まります。 ① まずは、自分のカラダの中の「悪い気」を全部吐き出すつもりで、ゆっくりと空気を出し切りましょう。 ② 次に新鮮な空気を取り入れます。「良い気」を入れてカラダ全体に巡らせるような気持ちで、鼻からゆっくり深く