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こんにちは、りこです。私は、日々の生活の中で定期的なメンテナンスをとても大切にしています。今日は整体に行って来ました。整体にはここ1年ほど通い続けていますが、他にはネイルサロンやまつげパーマなどはもう5、6年、美容院に関しては10年以上同じサロンに通い続けているんです。リピートする理由！どのサロンのスタッフさんも共通して技術が素晴らしいのはもちろんですが、それ以上に、スタッフさんとのおしゃべりが楽しみだからです。どのサロンでも、前回までの会話をしっかり覚えていてくださり、その続きから自然に話ができるので、行く度に心が温かくなるんです。ふと自分に置き換えました。私もココナラ電話相談の際には信頼関係に重きを置き、ご相談者様の安らぐ居場所となれますように。

今回は人を育てるのではなく、仕組みを育てろ！という内容をお届けします。 治療院経営のマニュアル作成を発信している私らしいタイトルですが、 ちょっとご覧いただいている方に配慮をしながら、話していこうと思います。というのも、まずこの、「人を育てる」という部分が人によって解釈が違うので、 成長させる、教育するなども含めて定義が難しいんですよね。 そして、育てる側が存在するので、育てられる側も存在しますよね。 まあ、当たり前ですが。 多くは、育てる側が経営者、 育てられる側がスタッフさんになると思います。 治療院ビジネスの中で、両者がずっと同じ方向を向きながら、お互いに心地よいスピードを維持して、 経営者の方が、スタッフさんを育て続ける、 というのがかなり困難だと思うんですよね。 ここを具体的にお話ししていきます。 治療院ビジネスの中で、経営者がスタッフを育て続けるのが難しい理由 面接の時に、しっかりと、うちはこういう理念があって、 毎日ここを目指して成長していきたい。 と提示していたとして、 スタッフさんもこの会社でずっと成長し続けたいです！ となったとしても、 スタッフさんの人生の中で、考えが変わっていくものなんですよね。年齢とともに体力的な問題もあるし、 女性だったらご出産・育児で仕事よりもプライベートを維持したいです。 男性だったら収入をアップさせたいから独立の方向で動きたいです。 つまり、スタッフさんが成長していった先のゴールが曖昧なんですよね。そして経営者さんも成長し続けていきますよね。 お互いに、その絶妙なペース、 そして同じ方向性で進み続けられるか、 というと、かなり疑

本日は、他人と比べてしまうのはしょうがない！！ 〇〇し続けてさえいればOKというテーマでお届けしようと思います。 〇〇の部分は後ほどお伝えしていきますが、 まず、初めにお話ししたいことは、 他人と比べてしまうのはしょうがない。ということです。 よく、他人と比べない方法、とか 自分らしく生きていくには！ というテーマで語られていますよね。 おっしゃる通りではあると思うんですが、ただ、私の考えでいうと、 まず前提で、ビジネスをしていれば、 嫉妬や羨望は出てくるものだと思っています。 なんで俺はこうなんだ！ あの人ができているのに俺はまだまだだ。。。 みたいな感情は、あなたの活力の源泉にもなりうるので、 そんなに悪いものではないと思うんですよね。 というか、しょうがない。 だって、羨ましいんだもん。だから、ああ、また人と比べているな、、 隣の芝生がまた青く見えるぜ、、、なんて思っても、 そこに対して凹む必要はないと思っているんですよね だって、羨ましいんだもん笑ただ、比べてしまって、凹んでしまって、 何も事業が進まないということは問題ですよね。 いや、俺の事業は完璧だぜ！仕上がっているぜ！ だから、 ちょっと凹んだら休憩しても大丈夫。 と言えるのであれば、そのままでもいいかもしれませんが、 事業が完璧ではなくて、何かしら課題があるから 人を羨んだりしてしまうんですよね笑 タイトルの〇〇の部分は、行動です。 他人と比較してしまうのはしょうがないですが、 自分のやるべきことに取り組んでいいれば、 つまり、何かしらの行動をし続けていれば、OKなんです。 ちょっとスパルタっぽいですが、 目標

膝ACL損傷は重篤な外傷です。・デンマークの女子ハンドボール選手のACL損傷では、内側もしくは外側の半月板損傷の合併は36％、内側-外側両側合併例は21％・骨挫傷に伴う微小骨折は55％・ACL損傷後の女子サッカー選手の12年フォローでは関節症変化　を50％程度に認めた・男性のサッカー選手のACL損傷後14年フォローでは40％程度に　関節症変化を認めた・半月板切除術後の15〜20年フォローで、関節症変化は50％前後であった・ACL損傷後、長期的には処置の仕方によって関節症変化は抑制　されているだろうか？・100名のACL損傷後再建しないグループを15年フォローした。　神経-筋の協調性を賦活するリハビリテーションを行った。　関節症変化は16％に認め、半月板損傷を合併しないケースでは　関節症変化を認めなかった。・手術だけでは関節症変化の進行を抑制することはできない。　関節症変化を抑制するためには運動療法が重要である。・リハビリテーションを継続すること、低BMIを維持すること、健　康を維持し、スリムであることが望ましい＊まとめ・手術は、ACL損傷後の関節症変化の予防にはならない。・半月板損傷を合併していると関節症変化を惹起しやすい。　半月板の処置の仕方（できるだけ残す）で将来が決まる・外傷後の膝の筋力低下は関節症変化に影響する・OAもしくはOAの発症リスクのある人は、膝の痛みや関節裂隙の　狭小化よりも、筋力低下や活動制限などの障害の方に問題がある

電話相談(とそれに関連するコンサルなど)は在宅で可能なお仕事です。やろうと思えば一日中、家から出ることなく活動できてしまう…というのも、以前お話したとおり。そんな私なのですが、最近なーんとなく体の調子が良くなかったんですよネ。・常に背中がこわばっている感覚がある・肩こりもある・たまにめまいがする・なんとなくだるいといったことが日常的に起こっていました。いちおう筋トレや運動はしてるんだけどな…睡眠もそれなりに確保してるし…老化？…いやさすがにそれはちょっと早いと思いたい…うーん、わかんね。ということで形成外科で診てもらいました。CTも撮ってもらって、ガッツリ。先生からの診断は「ストレートネックと巻き肩と反り腰全部」でした。ストレートネックと、巻き肩と、反り腰、ぜんぶ。…ぜんぶ。…ぜんぶ…？オールスター？マジですか。先生いわく、「首が前に傾いているから体全体の重心も前に移動する。そうなると体がバランスを取ろうとして巻き肩になる。それなのに腰を真っ直ぐに保とうとするから腰が必要以上に反る。すべて一連の流れです。現代病みたいなものですね」とのこと。つまりこんなかんじ。こんな感じの姿勢で何時間といるわけです。一時間に一回くらいは立って歩いたりしてたんですけどね。でも姿勢を正したりストレッチしていたわけではないので…。頭を上に引っ張られているイメージを意識するのがいいらしいです。もしくは身長を測るときのように、頭・背中・お尻・かかとが直線になるイメージ。生まれてこのかた、普段の姿勢を気にしたことなんてないですからね…。反省です。ということでしばらくは姿勢矯正＆肩と腰のストレッチで整体のお世

こんにちは！今日は定休日ということで、奥さんと１日出かけてきました。コスパ重視デー　と言っても、資金に余裕があるわけではないのでできるだけ控えめに遊びました。　昨日の夜は二人でおしゃべりをして、寝る時間が遅くなってしまったので朝はいつもよりゆっくり起きました。家事を分担してこなし、やるべきことをサッと遂行。　コスパ重視デーなので、移動は基本的に自転車で行けるところに限定。前々から、僕がカラオケに行きたいと伝えていたので、今日行けることに。近所のカラオケは朝うたなるものがあったので、それを利用して格安で楽しみました。カラオケとお昼　声優をやってみたいと思っていた時期もあり、ちょっと声真似をしながら参戦するカラオケが大好きです。特にディズニーは小さい頃からずっと親しんでいるので、必ず歌います。ジーニーやオラフになりきってみたり！　あとは気の向くままに、歌っていて気持ちい曲を適当に。　奥さんはカラオケへ頻繁にいくタイプではないのですが、アニメ大好きなので、自分が好きなアニメの主題歌を探してました。「前もって歌えそうな曲を選んでおけば良かった」と言いながら、何曲か。　2時間ほど楽しんで、お会計を見てびっくり。何も気にせず利用する時の4分の1ほどでした。ドリンクバーも付いてこんなにお得なのであれば、是非ともまた利用したい…！　そのあとは、カラオケ店の近所にある老舗ラーメン屋へ。お昼時間を過ぎていたこともあり、行列がなくて良かったです（暑い中並びたくないので）。昔ながらの中華そばをいただきました。　僕はそのお店に行くのが初めてで、奥さんは実家が近くなので何度も行っていたらしい。少し味が変わ

１２月３日（金）、おはようございます。昨日は整体へ行ってきました。※音声ブログです👇あなたは自分へのご褒美、何かしていますか？よかったらメッセージにお書き込みください。必ずお返事させていただきます😊それでは、また✋

私は整骨院に勤めていたのだけど就職するときは先生のアシスタント程度のことをすると思っていたのだが人がいなくなったものだから結局、先生と呼ばれる仕事をする事になった整骨院は柔道整復師という国家資格者がやるんだよ！ちなみにその時の私はノー免許というか身体の事を勉強した事無かったなので大急ぎでそこの院で行っている治療を覚え形だけは整えハッタリかましながらの「先生」業だったでもそれだけじゃ足りないから独自で勉強を重ねた結果はというと上司から「マニュアルに無い事するな」と注意される日々になったクリニックに勤めた事の無い人からすると先生とは細かく見てくれる身体のプロだと思うだろうが、しかし所詮は「経営」が重要視されるので患者の回転と客単価を考えてオペレーションを組むそうすると一人の患者に時間を割けないのでマニュアル内の治療を行うそしてそのマニュアルに沿わない身体の症状があるともちろん治らないだから、なんだかんだと患者さんは長期にわたり通い、そして予想以上の金額を払うなので私はこそこそマニュアル以外の施術を行い患者さんには好評だが上司にチクチク指摘されるので辞めて独立してしまったさっきから「マニュアル」というワードが頻発するのだがどこの業界にも情報商材があるように整骨院にも有りマニュアル通りにすれば何とかなってしまう世界だっただから国家資格を持ちながら自分の身体を治せない施術家は腐るほどいる要は研究心を持っていない訳だ国家資格は治療結果を保証出来ない「先生とは勉強家である」という私の幻想は崩れ「所詮は商売」というガッカリなイメージの書き換えが起こったしかし中には素晴らしい施術家の先生もいるし

肩が凝って体がしんどいと感じる😩 デスクワークが続いたり,スマホの見過ぎで肩や首がガチガチに凝ってしまっているのでは🤔鏡を見るとなんだか顔も肩周りも太った😨そんな見た目のサインも肩こりが慢性化しているのでは・・・😱肩こりになりやすい姿勢は、背中が丸まって肩がすくみがちに☝️その姿勢が頭を前に突き出した姿勢を作ります💫頭の重みは大人で平均5～6キロといわれています‼︎その重みを支えるために肩や首が頑張って支えるために凝ってしまうんです☝️女性らしい鎖骨のラインが埋もれてしまったかも？🤔肩のラインが丸くて太って見えるかも？🤔🤔そんな時は肩こりケアの合図かもしれませんね☝️☝️➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ※今年中に・・・   慢性的な肩こり改善で痩せ体質へ！ パーソナルトレーニング パーソナルストレッチとしてもご利用いただけます。 ・きつくない、しんどくない運動 ・痛くないストレッチ ※少し違った整体スタジオです。 ※オンラインDEダイエット               シェイプアップコース開講‼︎ 🔷私は、体質的に腰痛になりやすく、ホント      に苦痛でした。そんな私が腰痛にならなく      なった訳とは・・・ 🔷皆様に、#肩こり、#腰痛の改善でストレ      スから解消され、幸せになっていただけれ      ばという思いで作った#整体サロン#スタジオです。

肩が凝る=マッサージというイメージがある人もいるのでは⁉︎間違ったマッサージをすると 肩こりが悪化してしまう恐れも・・😨 凝っている筋肉を強く揉むマッサージは 筋肉をどんどん硬くしてしまいます☝️ 筋肉は強い刺激が入ると攻撃をされている 感じがしてそこの筋肉を硬くして守ろうと してしまいます🤔 そしてその後、ガチガチに固まってしまいます😱 なので改善方法としては「揉む」ではなく動かすことが必要となるのです☝️ ただし、その前にガチガチに固まっている肩こりを持たれている人はまずは、強いマッサージを止めることから始めましょう🌟 今回は、肩こりではなぜマッサージをしてはいけないのか？その理由を知っていただいて、肩こりを解消するためには何をすれば良いのか、を具体的に知っていただければと思います。➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ※今年中に・・・   慢性的な肩こり改善で痩せ体質へ！ パーソナルトレーニング パーソナルストレッチとしてもご利用いただけます。 ・きつくない、しんどくない運動 ・痛くないストレッチ ※少し違った整体スタジオです。 ※オンラインDEダイエット               シェイプアップコース開講‼︎ 🔷私は、体質的に腰痛になりやすく、ホント      に苦痛でした。そんな私が腰痛にならなく      なった訳とは・・・ 🔷皆様に、#肩こり、#腰痛の改善でストレ      スから解消され、幸せになっていただけれ      ばという思いで作った#整体サロン#スタ      ジオです。

ショットの良い選手は姿勢が良い、というのは必ずしもハズレではないと思われすが、競技レベルが上がってくると姿勢が良い＝ショットが良い、とはならないと思います。カーリングも射撃、アーチェリー、バイアスロン、ボーリングのようにターゲットスポーツに分類されます。姿勢というのは、静止姿勢でも筋が微妙に長さを調節するため、「ゆらぎ」が生じます。開眼時には視覚で補正していますが、ターゲットを捉えている時は閉眼時と同様に内在センシングによる寄与率が高くなります。ターゲットまで距離があることから、「ゆらぎ」が少しでも小さい方が誤差が少なくなります。この「ゆらぎ」の大敵が心拍数と言われています。実際、アーチェリーでは心拍数を計りながらトレーニングしており、バイアスロンでもいかに心拍数を低く抑えるかを工夫しています。姿勢がいい、すなわちアライメントが整っていると、筋にかかる負荷が軽減されるため、「ゆらぎ」が抑制できる利点があります。カーリングの場合、氷上を滑走するため、姿勢が整うことで、ストーンのリリースに集中出来る利点が挙げられます。心拍数は、巧緻動作に影響することは、日常生活でもよく経験されることです。ストーンに微妙な回転を与える場合は、リリースのタイミングと強さが鍵になります。カーリングのスイープ動作では、姿勢がスイープの効率性に大きく寄与することが予想できますが、デリバリー動作では、競技レベルによっては姿勢の評価だけでは不十分と考えられます。北見の新しいカーリングホールではフォームのチェックもできるようになっているということですが、心拍数も同期できるようにするともっと面白い示唆があるかもしれ

判断軸に違いを知っておくことで より異性とのやりとりもしやすくなるはず☝️ そこで仕事の判断軸の違いをご紹介しましょう。男性：論理的な思考が強く、ルールや物事の道理を大事にするまず男性の場合は、思考力が高いケースが ほとんど😅 道筋をしっかり立てて、物事を考えるタイプが多いです。そのため、論理的な思考が強く、ルールや物事の道理を大切にします！ルールから出ないように、しっかりと範囲内で判断していることが多くあまり危ない橋を渡ることは少ないといえるでしょう🤣なので説得力もありますし、周囲からの信頼も厚く、女性と比べてリーダーに抜擢されることが多いようです❗️ 女性：直感的な思考が強いため、感覚的な判断を大事にする反対に女性の場合は、ルールや道理を 一番に考えているということはないようです！ 直感や感情的な部分がかなり強いため 論理的に物事を考えることは少ない😵 直感的な思考で物事を考えてしまうため 判断は早いかもしれないですが損をしてしまうことも💦感覚的な部分ももちろん必要な要素☝️ しかし、ここぞというときは、 一度冷静になって物事を考えてみることがおすすめ❗️➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ※今年中に・・・   慢性的な肩こり改善で痩せ体質へ！ パーソナルトレーニング パーソナルストレッチとしてもご利用いただけます。 ・きつくない、しんどくない運動 ・痛くないストレッチ ※少し違った整体スタジオです。 ※オンラインDEダイエット               シェイプアップコース開講‼︎ 🔷私は、体質的に腰痛になりやすく、ホント      に苦痛でした。そんな私が腰痛にならなく  

人は誰しも年齢を重ねるので、仕方ない面もありますが「できるかぎり若見えしたい」と考える人もいるのでは？今回はほうれい線や、目じりのシワなど、顔以外でおば見えするパーツをあげてみました🧐🔻肘と膝 肘や膝は年齢を重ねると、黒ずみやたるみが現れてきておば見えしてしまうもの☝️これは長年の摩擦によるものが大きいようです。 オイルやクリームでスキンケアをすることで 改善が期待できるようですね✨ 肘や膝をなるべくつかない、洗うときに ゴシゴシと強く洗わないなども効果的🌟🔻手 手は毎日使うパーツなので、年齢と共に 肌荒れや、疲れが出やすいところ💦 ハンドクリームで保湿を与える ハンドマッサージなどのスキンケアで ある程度、衰えを隠せるようですね✨🔻首 「若見えする女性も、首のシワは 　隠せない⁈😨」 首のシワも衰えを隠せない、おば見え ポイントとよくいわれますね！ 年齢を重ねると、どうしても横方向の シワが現れてしまうものです。 首は頻繁に動かすことが多いので、皮膚の 伸び縮みが頻繁に行われて、シワに なりやすいようですね😅 年齢とともに、女性ホルモンが低下して 顔がたるんでしまい、首の皮膚を圧迫 することでシワが深くなる傾向も あるようです☝️ 首のケアも、クリームや乳液で保湿を 保つことや、マッサージを行うのが 効果的のようですね‼︎<まとめ> 体のパーツは、スキンケアの意識や 生活習慣などで、ある程度、おば見えを 防げると思います。 しかし、人は年齢と共に、見た目が変化 していくことは、避けられない😱 「衰えた」ではなく、「大人の深みが出た」 と、とらえて、現在の自分を愛す

コーチングの「質問する」スキル※ 通常の質問と何が違うの⁇🤔通常の質問の目的は、👉質問をする側の「情報収集」であり、質問をする側のために行ないます✨一方、コーチングにおける質問は、👉質問される側（クライアント）の「気づき」を促すこと、引き出すことを目的として行っていくのです☝️➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ※秋は体を動かしやすい季節❗️   慢性的な肩こり改善で痩せ体質へ！ パーソナルトレーニング パーソナルストレッチとしてもご利用いただけます。 ・きつくない、しんどくない運動 ・痛くないストレッチ ※少し違った整体スタジオです。 🔶新しく始めました🌟 ※オンラインダイエットコース ※オンラインレッスン

私は元々、話を聞けないタイプでした💦 （今では講座などで熱が入るとついつい、 話し過ぎてしまう時もあります・・・😅） コーチングを学び始めたころに衝撃を受けたのが、「コーチの聴く能力」の凄さ😵 この聴く力をどうすれば身に付けれるか？それは、コーチングスキルの一つでもある「傾聴スキル」を学ぶこと。 そうすると聴く力を劇的に向上させられるのです☝️コーチングにおける傾聴とは、 「積極的に関心を持って注意深く話を聴く」傾聴って言うと、単純に「黙って話を聞けば効果がある」 と考える人も多くいるかもしれませんが実際は、もう少し理解とスキルが必要！あなたは傾聴スキルでコミュ力UPを目指しますか⁇慢性化した腰痛悩み・・・諦めていませんか？痛みをマネージメントするセルフケアが回復の鍵！➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ※秋は体を動かしやすい季節❗️   慢性的な肩こり改善で痩せ体質へ！ パーソナルトレーニング パーソナルストレッチとしてもご利用いただけます。 ・きつくない、しんどくない運動 ・痛くないストレッチ ※少し違った整体スタジオです。 🔶新しく始めました🌟 ※オンラインダイエットコース ※オンラインレッスン

私のお客さんで、整体師さんがいらっしゃいます。うわさでは、神の手を持つ男といわれているらしいです。 神の手を持っているかいないかわかりませんが、私の町の商店街でも、整体のお店(整骨院というのでしょうか)はたくさんあります。これだけ、たくさんあっても利益が出るのだから需要が多いのでしょうね。 整骨院も、結構素晴らしい名前のものが多いですね。 スポーツジムでも、エグザス(登録商標) ライザップ(登録商標)　ルネッサンス(登録商標)とか、魅力的な名前を付けているようです。 でも、整骨院も田中整骨院などでは味気ないですよね。 もっとキャッチ―な名前でないとお客さんの心をとらえられないかもしれません。 それで、キャッチ―な名前を考えたとして、これが、他人に盗まれてしまったらどうでしょうか? さらに、盗まれた上に、そのネームを使えなくなってしまったら、どうでしょうか? そんなことがあっていいのか!!　ヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝ と思いますよね。 でも、いいのです。 日本の法律で商標法というものがあります。 これは、個人ん事業主さんの屋号とか、ロゴを守るものです。 でも、登録しなければ、屋号とか、ロゴは守られません。 登録は早い者勝ちです。 日本の法律ではアクションを起こさないものは保護しません。 もしかしたら、有名なあなたのネームとか、ロゴを狙っている人がいるかもしれません。 狙っている人がいなくても、誰かに先に屋号とか、ロゴを商標登録されると 終わりです。 あなたは、次の日から、そのネームとか、ロゴが使えないのです。 知らなかったといえばよいだろうと思っていませんか!? そんな言い訳はで

11月も中旬のこの時期、40代なかばのママさんですと、子供から風邪ももらいやすいですが、皆さんは大丈夫ですかね？そして咳がでると、全身の筋肉が動きますから、身体も硬くなりやすいですねそんな方が呼吸器に炎症があり咳でみぞおちの上や背中、首肩頭、全体的に身体がバキバキに硬くて動かすのが痛いです。 不調があると余計肩が内側に入って姿勢が余計に悪くなっている自覚があります。 お腹周りに筋肉をつけてこれから頑張ってすっきり引き締めていきたいです。 メンタルも家族のことで仕方ないことだと明るくいくしかないなんとかなると思うしかない事でも、いざ夫と話し合いがあるとどうしても不安も出てきてメンタル下がりますというお悩みで、以下のコースにオプションの遠隔トレーニングもつけて受けられました遠隔の全身整体を受けられたご感想・昨夜の施術時間開始〜 (気管支炎で咳のし過ぎで上半身が筋肉痛状態で大変辛かったので、こちらのメニューを初めてお願いしました。) 時間になりベッドで仰向けで横になり過ごしました。 手の平がホカホカ温かくなり、次第にまず上半身にエネルギーが流れている感覚がありました。 途中から気管がムズムズし始めて、咳が一気に出ました。暫く酷く咳込みましたが次第に収まりました。 その後はみぞおち〜下腹部辺りがグルグルと動き始めて、下腹部には熱感がありました。 ふくらはぎの横をエネルギーが抜けていくような感覚、僅かにピクピクとする痙攣が何度かありました。 頭全体が動かされるような感覚もありました。 今回一番体感があり驚きだったのは、自分の顎周辺・歯茎(特に下側)がつま先側に向かって引っ張られるような温

（約１分で読めます）月に一度、友だちのところに整体に行きます。昔はよくぎっくり腰でお世話になりました。疲労がたまって、疲れの臨界点みたいなところに達すると「バキッ」とガリガリ君を冷蔵庫に入れすぎてたら、食べるときも全然溶けない(笑)ぐらい、パキパキに腰のあたりが硬直するんです。普段、お風呂入ってまっすぐ立ってるつもりでも、左ななめに曲がってる感じだったんです、整体に行くまでは。友だちのところで体を整えてもらってからは、ぐっと良くなって、洪水があったあと以来は一度もぎっくり腰がないです（そう、家が沈んだあと、疲れてぎっくり腰臨界点が来ました…）。友だち曰く、同じ姿勢を続けていると、どうしても自分が楽な姿勢を取りたがるので、姿勢って悪くなりがちなんですね。だから適度に休憩取って、同じ姿勢から解放してあげると体にいいそうです。ポモドーロテクニックを使って、25分おきにストレッチポールに乗る、というのが自分のいい姿勢継続方法です。…が、ここ最近は仕事立て込んで、1時間ぐらい平気でモニター見ながら座ってるんで、ちょっとまずいです。

こんにちは☆整体師ゆうせいです。今回は「整体は継続しないと無意味です」という内容です。 少々厳しい内容になっていますが最後までお読みください。 通って売上をあげたいだけだろ？と思われるかもしれませんが、継続しないと無意味。は本当の話です。 ■通う必要がある理由 ・1回で身体は改善しない。 　これに尽きます。 長年の歪みやコリを1度の施術でどうにかできるほど身体を改善させることは甘くありません。例えば「痩せたいです」「筋肉つけたいです」という悩みを持っている方が1回パーソナルトレーニングを受けただけで痩せますか？マッチョになりますか？ それと同じようなものです。 「歪みを改善したい」「肩こりから解放されたい」と悩んでいるようであれば「改善するまで定期的に通う」ということを念頭に置いてください。 長年付き合ってきた今の身体の状態を改善したいのであれば頑張って通い続けてください。 通えないようであれば整体に行く意味がほぼありません。それは一時的なリラクゼーションです。 ただし、「不調が改善する施術を定期的に受ける」ということが大前提です。 何も変化を感じず、不調も改善しない施術を受け続けるのはお金の無駄です。 ・お金がないから通えない ・時間がないから通えない ・家族と相談しないといけない という理由もあるかと思いますが、この3つの理由は整体を受ける前にわかっていることなので解決されてから自分に合う整体探しをしたほうがいいです。 自分の健康にお金や時間が使えないのであれば、自分でケアする方法を勉強されたほうがいいと思っています。厳しい内容になってしまいましたが、身体の不調を解消するこ

行ってきました！！毎日、パソコンと向き合う。本当に姿勢がつらいです…。デスクワークのお仕事の方は皆さんどうされているのでしょうか？体が（特に肩と首）固まって凝っています。。。ストレッチなどをするも、元々、姿勢が良い方ではないので…体が歪んでしまっています。そのせいで、いくらマッサージをしてほぐしても、改善はされず。。。そこで、思い切って、骨盤矯正・整体へいってきました^^正直言ってそんなに期待はしていませんでしたｗですが、やってもらったら、やっぱり違う！！！！体が楽になり、歪みが少し改善した感じがします♪けど、また歪みの状態が癖になっていて戻ってしまうので、何回か通ってくださいと。それは、わかるけど～。。。なかなか通うのはちょっと引けてしまいます。料金もそれなりにしますしね～。ただ、やってもらっただけのことあって、凄く体の調子が良くなったので、時間を見つけて、また行こうと思っています。なかなか、自分の体をいたわることって遠回しにしてしまいがちです。自分をいたわれるのは自分しかいませんよ！！メンテナンスは大事♫心も体もリフレッシュして明日からもがんばりたいですね^^本日も、お疲れ様でしたーゆっくり休みましょう♬

スタッフに不満を言われてしまった時の対処法についてお話ししていきます。まあ、、、、、ありますよね。 何かをやってほしい時に、やってくれない。面談、ミーティングをしたときに、 不満そうな顔をされてしまう。 今回はそんなとき、 経営者としてどう立ち振る舞ったらいいか。 不満を言われた時のマインドセットですね。 スタッフ関係について、常に私が持っている、心構えについて語っていきますので、ぜひ最後までご覧ください。スタッフの顔色ばかり伺っていた時代。 今ではストレスフリーで、 自分の治療院という事業ををコントロールできる状態。 スタッフさんとの関係性も良好で、 ここ数年、不満を言われたことは一回もありません。 そんな状態ですが、 昔はスタッフ関係があまり良くない時期、 ひどい時は、治療院に行くと足が震えてしまうような時期そのくらい「スタッフ関係に悩んでいた時期」があったんですね。その時はメンタルコーチをつけてなんとかメンタルを保っていました。 独立して、スタッフを雇う立場になると 「こんなに悩むことあるんかいな！」と日々ストレスにさらされていたんですね。。 そんな過去からどのように、スタッフさんとの関係を良好にし、余計な不安や不満を産まないようにしていったのか。そして、もしスタッフさんが不満を言われたらどう対処したらいいのか。 そんな話を、今日はしていこうと思います。 まず大前提として、不満を言われないようにする。まずこれが鉄則です。 不満を言われてしまっている時点で、 あなたの院経営に何かしらの問題点があると思ってください。 いや、そんなの100%スタッフが悪い時もあるでしょ？ と

女性はおしゃれの為に様々な靴を履きますが 常にフィットした靴を履いてますか？ 整体の勉強しつつ自分の体も改善している日々ですが 最近100%合っている訳ではない靴を履いたら 踵を擦りむきました(≧ヘ≦　) こんな時靴が悪いと思いがちですが そもそも自分の体が歪んでいるのが原因かもしれませんよ❗ 左足の踵が内に入っているの分かりますかこの場合かかと周りの筋肉を調整するのも必要ですが それでは戻ります 大本の股関節の使い方が正しくないから 靴底の減り方に癖がある 雨の中歩くとアキレス腱辺りに泥が跳ねる 等も歩き方が原因です そんな方は整体で整えるのと、体の使い方を見直すと良いですよ

鏡に映った二の腕のたるみにガッカリしている!?そこで、たるみの原因とオススメのパワープレートポーズをご紹介します！年々気になってくる二の腕のたるみ。 鏡に映った自分自身の二の腕のたるみにショックを受けて自信を失っている!?日常生活で使っているつもりでいてもたるみと関連する「上腕三頭筋」は実は使われる機会は少なく、食事制限などのダイエットでも瘦せにくく脂肪や老廃物が溜まりやすい部位なのです☝️二の腕がたるんでいる人の特徴⁇ 姿勢が悪い 長時間のパソコンやスマホ使用により,背中が丸くなり猫背になることで鎖骨や脇の下周辺が圧迫され、リンパの流れが悪くなり老廃物がたまりやすく、むくみや脂肪を溜め込みやすくなる😨呼吸が浅い 姿勢が悪くなることで、胸が圧迫され呼吸が浅くなり、代謝が落ち老廃物がたまり、むくみや脂肪を溜め込みやすくなるのです😩肩こり・首こり テレワークや運動不足やストレスなどにより,肩甲骨周りの血流が滞ることで、二の腕に脂肪がたまりやすく、アラフォー世代は加齢によるホルモンバランスの乱れによる筋肉量の低下も考えられるため二の腕のたるみは加速しやすくなります😱そこで、呼吸を意識しながら無理なくケアできるエクササイズがオススメです！ 二の腕のたるみにオススメのパワープレートを使ったポーズ🌟【注意事項】 ・体調不良時は控えます。 ・飲酒後・食後すぐは控えます。 ・違和感がでた場合はおやすみします。 【期待できる効果】 ・二の腕引き締め ・代謝アップ ・肩こり・首こり解消 二の腕は一度たるんでしまうと、なかなか痩せづらい部位☝️このまま見て見ぬふりをして何もせずにいると加齢と共にたる

毎日当たり前のように使っている手🖐 特に意識もせずに生活していますがここは体中のたくさんのツボが集まっています☝️ つまり手の中のツボをマッサージしてあげれば、体も元気になるということ🌟しかもハンドマッサージにはカラダだけではなく心にも大きなメリットがありますよ〜🌟 ハンドマッサージをするだけで、不思議と体全体が楽になることがあるのです✨<ハンドマッサージ手から全身へもたらす4つの効果>1.皮膚への効果 　血行促進、マッサージの摩擦により皮膚の再生を　スムーズに行うことができます。2.循環器機能への効果 　手の毛細血管や毛細リンパ管を刺激し血液とリンパ液の　循環がよくなります。　よって、冷え性、むくみの改善や 　新陳代謝・免疫機能の向上につながります。 3.筋肉、関節への効果 　循環器系の影響で血行がよくなり筋肉の緊張がゆるみます。　関節の動きもスムーズになり、加齢しても元気に👍4.自律神経への効果 　ハンドマッサージのリラックス効果で副交感神経を刺激し　自律神経を整えます。　快感や幸福感を感じるホルモン（オキシトシン）の　分泌も促してくれます☝️「たかが手のマッサージ｣とあなどってはいけませんよ😊意識的に手をマッサージしてあげることで 体も心も変わってくることがありますので🌟 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ※秋は体を動かしやすい季節❗️   慢性的な肩こり改善で痩せ体質へ！ パーソナルトレーニング パーソナルストレッチとしてもご利用いただけます。・きつくない、しんどくない運動 ・痛くないストレッチ ※少し違った整体スタジオです。 🔶新しく始めました🌟 ※オンラインダ

私が独立した理由 それは、「正しい運動をお伝えしたい」と心から思っているからです。世の中に数ある運動は、本当にあなたを元気にしていますか⁇運動には科学的な法則があり,その法則を無視した運動はあなたの身体をさらに老化させたり 変形や痛みにつながっていくでしょう😱歳を重ねると関節の動きが悪くなったり身体が思うように動かなくなるのは筋肉にアンバランスが生じているから😰 「高齢者」特有の姿勢も筋肉のアンバランスが原因となっていることがほとんどでしょう😥 こんなことを言うと、「筋肉が無くなるから〜」という声が聞こえてきそうですが、筋肉はいくつになってもトレーニングによって鍛えることが可能です☝️ほかの言い方をすると、筋肉だけが100歳になっても若返らせることができるのです😊 歳を重ねると、生活の癖、座り方、歩き方の癖で一定の筋肉ばかりを使ってしまいがち😨 そのことが筋肉の使いすぎを生み筋肉のアンバランスを招いていくのです。正しい運動は、使いすぎている筋肉よりも、使えなくなっている筋肉をトレーニングすることのほうが大切なポイント🌟➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ※秋は体を動かしやすい季節❗️   慢性的な肩こり改善で痩せ体質へ！ パーソナルトレーニング パーソナルストレッチとしてもご利用いただけます。 ・きつくない、しんどくない運動 ・痛くないストレッチ ※少し違った整体スタジオです。 🔶新しく始めました🌟 ※オンラインダイエットコース ※オンラインレッスン

こんにちは！突然ですが整体は「体を整える」と書いて整体といいます。 つまり身体の不調を訴える様々な人に必要な身体のメンテナンスとも言えますね♪ どのような方に整体が向いているか？ 大まかに5つの項目にわけておりますので当てはまっているかご確認ください☆ 1. デスクワークの方 　長時間座りっぱなしや同じ姿勢での作業は、肩こり・腰痛・首の疲れなどを引き起こすことがあります。 　そういう方への整体は姿勢の改善や筋肉の揉みほぐしにより、デスクワーク時の疲労の軽減などに効果が期待できます♪ 2. スポーツ選手やアスリート: 　スポーツをする場合、筋肉への大きな負荷や疲労が発生します。 　スポーツ前後での整体や定期的なケアはケガや疲労の回復をサポートし、パフォーマンス向上にも効果が期待できます♪ 3. 姿勢が悪い人 　猫背や巻き肩などの姿勢の歪みは肩こりや腰痛などの原因となることがあります。 　筋肉をしっかり緩めながら姿勢を正しい状態になるよう改善していきましょう♪4. ストレスや疲労が溜まっている人 　　心身が日々のストレスや疲労によって影響を受けると、身体の不調や睡眠不足などの症状が生じることがあります。 　　整体はリラックス効果をもたらし、ストレスの軽減や疲労回復にも効果が期待できます♪ 5. 身体的な不調を抱える人 　　首・肩・腰の痛みや頭痛など、身体的な不調を抱えている人にも整体は効果的です☆ 　　施術を通じて筋肉をほぐし、血行やリンパの流れを良くすることで、不調の改善や痛みの緩和にも効果が期待できます♪身体はほっといても良くはなりません。 プロの手に任せるのが一番です☆

以下、頂いた感想文を抜粋させて頂きましたただし、効果には個人差があることご理解ください施術中、楽になる感覚があり今朝はスッと目覚めました。冷えも緩和され、体調も楽になりました。 初めは確かに寝ても疲れが取れない感じでした。 今朝はスッキリ起きられてます！ 顔つき、確かに違ってました。 こんなに変わるものなんですね。 今まで対面や遠隔で数多くのヒーリングを受けましたが、このヒーリングが最も高い効果を感じました。ヒーリング後、身体やお肌の調子が良くなりました。また、ヒーリング中に様々なエネルギーを感じることができました。とても良かったので、オプションの本格全身波動整体も受けました。こちらも効果を感じられ、終わった後熟睡できました。 昨夜は家事するんもしんどかったのに、起きたら腰が少し曲げるとまだ痛いかなーくらい回復してたので 先生何したん！？って感じです笑 先生はあれかな？魔法使いかな？笑笑 私はいつも体感はありません。ヒーリング後は頭の重みが軽くなったと感じた程度でした。が、翌朝、スッキリとした目覚めで鏡を見ると、首がスッキリし、目が開いた感じを受けました。 脚の骨が壊死して手術を控えてますが、階段を手すりを使わずに登り降りできました。更に翌日の今日は、初めてしゃがみ動作が出来、びっくりさせられました。お風呂掃除、拭き掃除の家事出来ました。身体が悪くなってから、退職し、出来る事も減り、痛みもあり動くのが億劫な毎日を鬱々と過ごして来ました。ヒーリングもいくつか受けましたが、受けた直後だけでなく、「翌日を楽しみにしていて下さい」と効果を自信持っておられた文章も頼もしいと感じました。

あなたは毎日腰痛もなく快適でしょうか？一年のほとんどが辛いとか、人生損してませんか？靴下履くとき、立ち上がる時、、一日何回もイヤな気持ちにりますか？私は15年ほどの腰痛持ちでした。✔️骨盤内の治らない骨折✔️尾てい骨の骨折２回こんなのだし、私は仕方ないと思い、腹筋だけをしていましたが、腹筋をサボると痛いし靴を履くのも億劫なので、うちの靴べらは超ロング！笑着替えのズボンもイヤな気持ちの日々でした。しかし、ヨガを続けると、痛みは緩和に向かい、腰痛の学びを深め、最新の研究事情、骨盤の仕組み、体と脳の繋がりなどを理解するうちに腰痛に効果のある、要点を押さえたヨガに気がつきました！そしてそれは、１日１分！とか、これをするだけで！といったよくあるキャッチコピーでは不可能なこともよく分かりました！根本的な部分からのケアがあるからこそ、腰痛改善の持続性も高まります。実践をした私は現在腰痛とおさらばこんな快適は日が来るなんて、病院の先生だって教えてくれません。病院は治療で来ますか？注射、湿布、痛み止めで治るはずがありません。。整体に通っても、ご自身の筋肉や脳は使わないので、また戻ります。。このヨガをみっちりとお伝えしたい想いで、葯50分のヨガ動画レッスンを制作致しました。お家で好きな時間に行えます◎体が硬い人のための、初心者向け腰痛ヨガです◎動画だけでなく、腰痛を繰り返さないために、情報をシェアさせて頂きたい想いで、専門用語なしで、分かりやすくまとめたPDFや、聞き流すだけの動画もプレゼントさせて頂きます❤️❤️❤️販売を始めてすぐにご好評をいただき、売れております🙏✨嬉しいレビューをありがとう

＊同じ競技種目の場合、女性は男性よりも２倍から最大10倍、膝ACL損傷に　なりやすい。（コンタクトの許容量も関係している）＊筋力トレーニング、教育、神経ー筋トレーニング、柔軟性、コンプライアンス、固有受容感覚、有酸素能力、プライオメトリクスなどの予防活動により、膝ACLの全体の損傷リスクは55％軽減することができる。殊に、女性に多い非接触型の膝ACL損傷は66％軽減することができる。＊思春期後の受傷のメカニズム女性＞膝ACL損傷の特徴・損傷リスクが高まる要因　関節弛緩性が大きく影響する　体幹が側屈しやすい、股関節屈曲姿勢、大腿四頭筋優位、　膝外転モーメントの増大・月経周期におけるホルモンとの関係をさらに研究する必要がある男性＞膝ACL損傷の特徴・女性よりも接触型の損傷が多い・骨折、半月板損傷、他の靭帯損傷などの複合損傷リスクが高い・膝ACL損傷リスクが女性よりも低い要因　関節の剛性が高い、筋力が高い＊　再受傷・膝ACL損傷後は、手術的もしくは保存的に治療される。　膝の機能を回復させ、２次的な損傷を予防するのがゴール。・２次的損傷の発症頻度に男女差はない。２次的損傷の発生頻度は概ね20％　程度。＊　環境的要因・トレーニング、治療、試合、準備などの環境は、膝ACL損傷リスクや治療、リカバリーの男女差に影響する。＊"The sex and Gender Equity in Research(SAGER) Guidelines"（研究における性とジェンダーの公平性に関するガイドライン）は、健康に関する研究で、性とジェンダーの違いに関する取り扱いのガイドラインを示している。＊　性差を理解

多彩にして柔軟な対応力があれば、あの手この手とやりながら際限なく行動し続けることが可能になります☝️結果、「あきらめない方が勝ち」と言う状況になるのではないでしょうか🤔 「自分が社長になれたのは、あきらめなかっただけのことだ」経営者のなかには、こんなことを 言う人が少なからずおられますよね🙄 ただ、彼らは単にあきらめなかったわけではなくどんな状況でも柔軟に対応し、終わりのない戦いをするように仕事をしてきたのでしょう💫 それが「あきらめなかった」と言う 言葉の本当の意味なのではないでしょうか🌟※孫子の兵法より参照 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ※今年中に・・・   慢性的な肩こり改善で痩せ体質へ！ パーソナルトレーニング パーソナルストレッチとしてもご利用いただけます。・きつくない、しんどくない運動 ・痛くないストレッチ ※少し違った整体スタジオです。 ※オンラインDEダイエット               シェイプアップコース開講‼︎ 🔷私は、体質的に腰痛になりやすく、ホント      に苦痛でした。そんな私が腰痛にならなくなった訳とは・・・🔷皆様に、#肩こり、#腰痛の改善でストレ      スから解消され、幸せになっていただけれ      ばという思いで作った#整体サロン#スタジオです。

事を成すには様々な能力が必要☝️ しかし持っているだけでは足りないのでわ⁈ それらの必須能力を縦横無尽に使いこなし 最大限の力を発揮できるだけの体力・気力に 満ちていることが重要🌟 どんな仕事でも、他を圧するスペシャリストに なるためには、必ず身に付けていなければ ならない能力がいくつかありますよね💫 例えばマーケターなら、市場動向をはじめ 製品・価格・広告・販売・流通ルートなど マーケティング全般について的確に 調査する能力、ミクロ経済だけでなく マクロ経済を読む能力、プレゼンテーション能力、など実に多彩な能力が求められるでしょう🤔 せっかく十分な能力が備わっていても 体調が悪かったり、疲労困憊だったり すると、体の事ばかり気になって 仕事どころではなくなるのでは⁇ 健康体でなければ、自分で自分の能力を 殺してしまうことになるはず😨 そして、せっかくの能力も発揮できない😱 気力に満ちているからこそ、能力をどんどん 押し出していけると言うもの💪 「火事場のバカ力」ではないけれど、能力が 多少劣っていても、気力さえあれば実力以上の 力を出すことだって可能では☝️☝️ 要するに、仕事で成功しようと思ったら 能力を磨くだけではなく、それを実践する 行動力と、その行動力を促す体力、気力を もたなければいけないでしょう🤲 でないと、せっかくの能力も「宝の持ち腐れ」 になりかねないですからね👍 ※孫子の兵法より参照 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ※今年中に・・・   慢性的な肩こり改善で痩せ体質へ！ パーソナルトレーニング パーソナルストレッチとしてもご利用いただけます。 ・きつくない、しん

ロックダンス・・・ それは、私が最初に習ったダンス😊 ソウルトレインというTV番組で黒人がよく踊っていましたね🕺🏻ロッキング（Locking）、ロッキン（Lockin'）も同じ意味で ロック（ダンス）全体を示すことが多いかな✨ロック (Lock) は1970年代に誕生したストリートダンスで名前のロック (Lock) とは鍵を意味し激しい動きから体に鍵をかけるように,突然静止しポーズを取る（ロックする）スタイルが特徴のようです☝️ そのため、体幹の筋力は必須です🌟 体幹が弱いと重心移動の際にバランスがくずれたり関節に負担がかかったり😱 体幹が強いと、ポージングやコンビネーションが決まりやすいですよ😊➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ※今年中に・・・   慢性的な肩こり改善で痩せ体質へ！ パーソナルトレーニング パーソナルストレッチとしてもご利用いただけます。・きつくない、しんどくない運動 ・痛くないストレッチ ※少し違った整体スタジオです。 ※オンラインDEダイエット               シェイプアップコース開講‼︎ 🔷私は、体質的に腰痛になりやすく、ホントに苦痛でした。    そんな私が腰痛にならなくなった訳とは・・・🔷皆様に、#肩こり、#腰痛の改善でストレスから解消され　幸せになっていただければという思いで作った　整体サロン・スタジオです。

男性・女性によってさまざまな違いがありますが、性格が人それぞれ違うのはもちろんですが、男女では一体どんな価値観の違いがあるのでしょうか？コミュニケーションをとる時の違い・・・まずは、生活に欠かせないコミュニケーションのとり方から☝️男性・女性によって、会話や仕草などコミュニケーションのとり方には一体どのような違いがあるのでしょうか？🧐 男性：目的がないとコミュニケーションを取らない男性は陽気なイメージで、コミュニケーションが好きなのかな？と思いきや、実は目的がないとあまりコミュニケーションをとりたがりません☝️女性にとっては意外な結果かもしれませんね！ 積極的に話すように見せかけて基本的には目的を重要視する😵たとえば好きな人に話しかけるだったり仕事で必要なことだったり…と目的がある場合のみ、積極的にコミュニケーションをとることが多いかな😅女性：問題解決などの目的がなくても、お互いのつながりや価値観の共有を　　　とても大事にする😊 女性の場合は、お互いのつがなりを重視するため、目的がなくても話しかけることが多いですね！ たしかに女性の方が声をかけたり周囲の状況のことを把握していることが多い気がします😯 女性は問題意識がなくても、相手とのつながりや価値観の共有をとても大切にしています。 そのため積極的に声をかけることが多いといえるのではないでしょうか🌟男女によって全くコミュニケーションのとり方が違いますね‼︎お互いの価値観を知っておくだけですれ違いが防げるのでは⁈💫➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ※今年中に・・・   慢性的な肩こり改善で痩せ体質へ！ パーソナルトレーニング パーソナル

皆さんは、目標を途中で諦めてしまった経験てありますか？僕は正直、めちゃくちゃあります😅 目標をあきらめるたびに、挫折感や罪悪感を感じてしまう・・・😫また、自己肯定感も下がっちゃいますよね😞でも、たった1つ目標設定の意識を変えただけで、目標の達成に対する行動量に変化が起きたのです🤣これ、かなり重要なポイントです☝️ その重要な術とは🧐 目標を設定するうえで重要なのが「小さく設定する」ということです。たとえば参考書の場合なら「1文字だけでいいから読む」。これだったら、実行しない方が難しいですよね。さらに低く「参考書に触りさえすればいい」なんて設定したら、こちらはさらに難易度が低くなるはずです☝️重ねて「失敗する方が難しい」習慣になると思います🌟これこそが、何かを継続するための「奥義」。とにかくうまく進められないなら、目標設定が高すぎると考えて、小さく小さく目標を縮めるのです。 ぜひ、一度お試しください✨

昔から、体を動かす事は好きでしたが、専門的にしていたスポーツはありませんでした。一番長く続けていたものは20歳の頃に魅力を感じたヒップホップダンスかな・・・ 私は小学生の頃から、将来は玩具屋かスポーツトレーナーになりたいと常に思っておりました。 高校3年のある日、就職活動をしていた私に、担任が求人票を持ってきました。 その中にあったのです。玩具流通センター勤務の求人が・・・ 高校を卒業して3年くらい玩具流通センターで正社員として働いており、仕事終わりや休日にフィットネスクラブに行ってトレーニングをする事が日課になってました。そこで、貧弱体質だった私の体の変化に感動し、もう１つの夢であったスポーツトレーナーという仕事の魅力を改めて感じました。また、その時にヒップホップダンスの魅力にもはまりました。ダンサーになりたい！スタジオインストラクターになりたい！この気持ちが強くなり、玩具流通センターを退職して専門学校へ！

私は整体師です。でも正直に言います「腰が痛い」と相談されたとき、私が最初に考えるのは「どう施術するか」ではありません。「この人は整体に来ていい状態か」です。整体師がこんなことを言うのは変に聞こえるかもしれません。でもこれが、15年間腰痛に悩み続けた私自身が、整体師になってから一番大切にしていることです。なぜ、整体師が整体をすすめないのか腰痛で整体に来る方の中に、本当は病院に行くべき状態の人が一定数います。整体は筋肉・関節・姿勢へのアプローチが得意です。でも腰痛の原因が内臓疾患・神経障害・骨の異常だった場合、どれだけ施術を重ねても根本には届きません。むしろ「整体で少し楽になった」という感覚が、受診を遅らせてしまうことがあります。私自身もそうでした。15年間、湿布を貼り、整体に通い、痛みをごまかし続けた。本当の原因を理解しないまま、ただ「また痛くなった」を繰り返していました。整体師になって初めて、あのとき必要だったのは施術ではなく正しい判断だったと気づきました。何が整体でいい腰痛と病院に行くべき腰痛を分けるのかまず病院を優先すべきサインをお伝えします。・足にしびれや力が入らずつま先立ちができない・安静にしていても痛みが引かない・発熱・急激な体重減少を伴っている・排尿・排便に障害がある・転倒・事故など外傷のあとこれらに一つでも当てはまる場合は、整体より先に医療機関へ。一方、整体が得意とする腰痛はこういったものです。動いたときや特定の姿勢のときだけ痛む長時間同じ姿勢の後に痛くなる朝は痛いが体を動かすと楽になるストレスや疲れが溜まると悪化する感覚がある病院に行ったが骨などの構造に異常がな

「肩こりや腰痛がひどいけど、どこに相談すればいいかわからない……」そんな悩みをお持ちではありませんか？街中には整体やマッサージ店が溢れていますが、実は**「理学療法士（PT）」**に相談することには、他にはない圧倒的なメリットがあります。今回は、国家資格を持つ身体のプロである理学療法士と、一般的な整体との違いについてお話しします。1. 「リラクゼーション」か「根本改善」か一般的な整体やマッサージの多くは、硬くなった筋肉をほぐす「リラクゼーション（一時的な心地よさ）」を主な目的としています。対して理学療法士は、解剖学や運動学に基づき、痛みの**「本当の原因」**を特定し、身体の機能を根本から改善することを目指します。2. 「動き」を分析するプロフェッショナル理学療法士の最大の武器は**「動作分析」**です。「なぜその場所が痛むのか？」それは、歩き方のクセ、座り仕事の姿勢、あるいは筋力のバランスが崩れているからかもしれません。私たちは、単に痛い場所を見るだけでなく、全身の動きの連動性をチェックして、あなたに最適なアドバイスを導き出します。3. 科学的根拠に基づいたオーダーメイド提案理学療法士は、病院などの医療現場で医師と共にリハビリを行う専門家です。「なんとなく良くなりそう」という経験則ではなく、科学的根拠（エビデンス）に基づいたストレッチやトレーニングをご提案します。だからこそ、怪我のリスクを最小限に抑え、最短ルートで身体を変えることができるのです。おわりに：一人で悩まず、まずはプロにご相談を「わざわざ病院に行くほどでもないけれど、この不調をなんとかしたい」そんな時こそ、理学療法

トレーニングやセルフケアの話になると、「何を鍛えたらいいですか？」「どの筋肉を強くすればいいですか？」という質問をよく受けます。とても自然な疑問だと思います。ただ、臨床の現場で身体を見続けていると、少し違う感覚を持つようになりました。それは、身体は「鍛える対象」というより、整うと勝手に働くシステムに近い という感覚です。多くの方は、筋肉は意識して使うもの、鍛えて育てるもの、というイメージを持っています。もちろん、それも一つの側面としては間違いではありません。ただ実際には、身体の中には「意識しなくても働く仕組み」が数多く存在しています。呼吸姿勢の保持内臓の動き関節の細かな調整これらは本来、頑張ってコントロールするものではなく、環境が整うと自動的に行われるもの です。例えば、インナーマッスルを「使おう」と強く意識している人ほど、腰やお腹が硬くなっているケースをよく見ます。本人は一生懸命ですが、実際には表面の筋肉で代償していることがほとんどです。なぜかというと、・呼吸が浅い・お腹が硬い・身体の前後バランスが崩れているこうした状態では、インナーマッスルが働きにくい「環境」になっているからです。環境が整っていないまま、「使おう」「入れよう」とすると、脳は“使いやすい筋肉”を優先的に動員します。その結果、頑張っているのに楽にならない。むしろ疲れる。という状態になります。これはトレーニング全般にも当てはまります。スクワット体幹トレーニングストレッチどれも悪いわけではありません。ただ、身体が受け取れる状態で行うかどうか で、結果は大きく変わります。身体が受け取れない状態とは、例えば、・呼吸が浅

こんにちは。疲れたママの体と心の健康をサポート、整体カウンセラーまことです。ふくらはぎのマッサージのやり方ふくらはぎのマッサージのやり方のコツは、 ジワッーとゆっくり、そして、持続的に圧をかけることにあります。ジワッーと圧をかけることで、 気持ちよさと、ほぐれている感じを 味わうことができます。ふくらはぎがほぐれるとこういう効果がありますふくらはぎのコリがほぐれていくと、 体全身の血液の流れが良くなっていきます。 体全身の血液の流れが改善されていくということは、 体に熱が産まれるということです。 体に熱をつくる力が出てくると、 冷え性も改善されていきます。 ふくらはぎのマッサージは、 体の冷えで悩んでいる方、 特に、下半身が冷える、足先、足の指に冷えを感じる方に、 おすすめです。  ふくらはぎのマッサージのポイントふくらはぎのマッサージのポイントは、 力を入れすぎないことです。 ふくらはぎをマッサージしていると、 「イタ気持ちいい」 感覚が出てきます。 このイタ気持ちいいは、 実は、危険信号でもあります。 「イタ気持ちいい」になる手前の、 「気持ちいい」 程度で力を抑えることが肝心です。 なぜなら、 イタ気持ちいいが続くと、 それがイタイに変わってしまうからです。 イタイになったら、 極端なお話、動けなくなることもあります。 なかなか難しいと思いますが、 マッサージは、気持ちいいで止めること、 ふくらはぎのマッサージに関わらず、 マッサージ全般に言えることですね。 マッサージを楽しむためにも、 気持ちいい、 程度の力加減で 抑えてください。これって更年期？更年期症状か分からない

初めまして！整体師のゆうせいといいます☆突然ですが、デスクワーク中に感じる頭痛、肩こり、背中の張りにお困りではありませんか？実は、これらの不調は猫背が原因かもしれません デスクワークに多くの時間を費やす現代人にとって、猫背は身体の不調や健康問題の根本に潜む問題です ※スマホや勉強、ゲームをしている方にも共通する問題です！ しかし！心配しないでください 今日は猫背矯正を受けることであなたの生活にもたらす素晴らしいメリットについてお伝えしていきますね☆ 1. 正しい姿勢を身につける 猫背矯正の施術を受けることで、正しい姿勢を身につける手助けを得ることができます 正しい姿勢は、肩こりや背中の張りを軽減し、体全体の負担を減少させます 2. 不調の改善 猫背が原因で起こる頭痛、肩こり、背中の張りが改善され、日常生活のストレスが軽減されます これにより、仕事やプライベートの充実度が向上します (例)集中力向上、睡眠の質の改善、疲労の軽減など 3. 健康をサポート 正しい姿勢を保つことは、内臓の機能をサポートし、全体的な健康を促進します 身体が正しくバランスを取れるようになることで代謝が上がり、筋トレの効果の向上やダイエットのサポートや疲労をためにくい身体になることが期待できます☆ 4. 自信がつく！？ 正しい姿勢を保つことは、自信を持つ手助けにもなります 自分自身の姿勢や外見に自信を持つことで、例えばですが大勢の前でのプレゼンがうまくいったり、人間関係のストレス軽減も期待できるかもしれません♪

屋久島で暮らしていたときの出来事です。整体院を経営していました。屋久島には民宿やホテル、旅館がたくさんあります。一軒ずつサービスの案内に回っていました。「お部屋に出張しますので宿泊客にご紹介お願いします」その甲斐あって呼ばれるようになってきたのです。お客さんの部屋でお客さんとマン・ツー・マンで施術をするのです。もちろん手元にはスマホも手本もなく、初めて会うお客さんの体調を聞いて状態を見極める。そして施術で満足してもらえるように、集中して行う。逃げ道はなし。しかも不手際があれば、お客さんがクレームをつけて私が出入り禁止の処置を受ける。というプレッシャーの中に我が身を委ねました。海外のお客さんで初回の施術を気に入ってもらい、翌日も呼んでもらったときは『人種に違いはあっても身体への施術効果に変わりなし』の気づきを得たり。お部屋に入れてもらった早々に「はいこれ」と渡されたのは代金でなくてチップだったりと。このような、お金の使いかたの上手な方は初めてでした。「強く押してや」と強押しを希望されたお客さんがすぐに眠ってしまわれたので、『お眠りになったな』と気を抜いた瞬間に「もっと強く！」と一言発してすぐ眠ってしまわれた時。　どんな状態であっても気を抜いてはいけない、お客さんに集中すべしと気づいたこと。など沢山の学びを得たのです。この体験から私が得たのは「常に自分を信じること、自分の感受性ことすべての始まりだ」ということです。

年齢を重ねて、鏡を見るのがちょっと嫌になったり写真に写った自分をみて、凹んだり若い時の服が着れないのに、処分できなかったりそんな思いをするなんて、想像もしてなかった誰かが筋肉は裏切らないって言ったけどコロナ禍に40半ばになって、その言葉を実感してます身体は動かしていれば、どんどん動くようになるもちろん、3歩進んで2歩下がることもあるけど、また4歩進むことも出来る人の目には分からないほど、小さい変化でも自分ではわかる年齢を理由に「もう⚪︎⚪︎歳だし」って言うのはもったいない動いてみれば良いこともある良いことが起きれば、気分も良いでも、無理は禁物無理したら若くても怪我をするより良い気分でいるためにも自分の身体の状態を把握して丁寧に動きましょうそうすれば変化します。変化すれば、自信がつく

今日は患者さんが離れていかない治療院経営についてお伝えしていきます。 患者さんが良くなったあとは、 卒業してもらう治療院 あとは、よくなった後もメンテナンスとして、 通い続けていただく治療院 当院は後者のタイプで、人間、生き続けていれば、 負担も応じてかかり続けるので、 定期的にメンテナンスした方がいいい。と思っています。 長らく通っていただくことで、 治療院ビジネスは安定しますし、 何より！患者さんへ価値提供させていただく機会が増えるわけですから、 健康人生に大きく貢献できるのは間違いないですよね 今回は、患者さんが離れていかず、 ずっとあなたに見てもらいたい。 と言って頂ける方法をお伝えしていきます。ぜひ最後までご覧ください。 それとですね、ただいま言語化お茶会という無料のズーム会を開催しています。 いかに、患者さんがメンテナンスに移行して頂けるか、 ずっと離れないで通い続けて頂けるか、などのアドバイスができると思いますので、 概要欄にある浅妻拓郎の公式ラインから、「お茶会に興味があります！」とお問合せ頂ければと思います。 患者さんは早く卒業したがっている。 患者さんの基本的な心理を把握しておくことが重要です。 多くの方が、 治療院は悪い時にくるものである。 と思っています。 お金も時間もかかるわけですしね。 基本的に「痛みの解消」だけに、価値提供をし続けていると、 欲求は下がり続けます。そりゃそうですよね。 当たり前ですが、通い続ければ、痛みが解決されていくので、 卒業という方向にベクトルが向きます。 何も言わなければ。 だから、 負担がかかり続けているからメンテナンスの

治療院経営は、ノリでやらない というテーマでお届けしていこうと思います。 ビジネスをノリでやってはいけない。とはご存じだとは思いますが、 そもそもノリってなんでしょうかね。 勢いだけとか、なんとなくやっているとか。 そんなイメージがあると思います。 ノリでやらない治療院経営を、私なりに定義すると、 数字で語れるかどうかですね。 治療院経営には 集客数、求人の問い合わせ数、離職数などなど 見るべき数字はたくさんありますが、 ずっと狙った数字を維持しているかどうか。 これが治療院経営においては肝となってきます。 今回は、見るべき数字の中でも、リピート率について語っていこうと思います。 リピート率の維持や管理をなんとなくでしていると、 いつかボロが出てきてしまう恐れがあります。 今回は、治療院経営を数字で語るようにするにはどうしたらいいのか そんな話をしていこうと思いますので、ぜひ最後までご覧ください 数字はマニュアルの仕上がり具合に左右される リピート率を高い水準で維持しようとする方法、 それは、マニュアルを仕上げることです。 マニュアルが仕上がってくると、 先月はリピート率が80%だったけど、 今月は50%だった。 ということがなくなります。 当院では新規のリピート率が8割としていますが、 毎月のばらつきは10%以内としています。 マニュアルの仕上がりが甘かったりすると 20%も、30%もさが出てきてしまいます。 新規のリピート率が5%でも違うと大きな機会損失になってしまうので、 数字のばらつきがある治療院の方は、 この数字を早急に安定させる必要があります。 スタッフさんがいらっ

こんにちは!Wellness Laboの小山です! 今回のブログは腰痛から考える痺れについてです!すでに足に痺れのある人にも共感できる内容に加えて、セルフケア方法などもお伝えしていきたいと思います(^^) まず痺れの多くの原因が坐骨神経が締め付けられてしまうことで生じる「梨状筋症候群」、ヘルニアや脊柱管狭窄症で生じる「神経根症状」が多くの割合で占められることが多いです! 両者の大きな違いとしては、両足に出るのか片側のみに出現するのかでも病巣部位は異なってきます。 自身の身体がどの場面でどんな動作で痺れや痛みが強くなるのかというのが大きく関与しています! 今回は全体の痺れに対するセルフケア方法についてお伝えしていきます! こちらのブログでは動画を添付することが出来ない為、「ウェルネスラボさいたま」と検索しHPからご確認頂くか、公式LINEにて閲覧が可能となっています(^^) 動画では4つのセルフケアをお伝えしています! ①梨状筋のストレッチ ②内ももの動的ストレッチ(動きの活性) ③腰背部のリラクゼーション ④胸腰椎の起立筋ストレッチ 今回の内容は全般的な方法となります! まずは上記のストレッチやリラクゼーションをやってみて自分の脚の痺れは同方法で和らぎ、どの方法が悪くしてしまうのかを知るきっかけにして下さい(^^)/

柔整師のヒポクラです。来院する患者さんの多くの目的は痛みをなんとかしてほしいということになると思います。そして痛みが改善するといつの間にか来院しなくなる、というのがよくあると思います。それはそれで良いのかもしれませんが、「痛みが改善するといろいろメリットがありますよ」という説明をしていくことが来院のモチベーションになります。アイデア次第でいろいろメリットがプレゼンできますが例えば①姿勢やフォームが改善しますよという説明②要介護を予防できますよという説明。このような説明を患者さんにプレゼンするのを私は意識して行います。①の解説です。よく上記のような痛みに関連した負のスパイラルのような考え方があります。このスパイラルのどこかに介入して、スパイラルから解放しようという意味合いで患者さんにプレゼンするものかと思います。体のゆがみに介入する方法や筋肉のアンバランスに介入する方法もあると思います。私の得意分野は疼痛軽減なので疼痛軽減に介入することになり、その結果が↓の図です。疼痛軽減した結果、他方の２つの課題も改善してしまう、というロジックです。負のスパイラル理論を逆手にとってるだけですが、来院のモチベーションが下がってくるという課題をコントロールできると考えています。冒頭に紹介した②の解説です。来院するご高齢の患者さんの多くは痛みを改善してほしいのと要介護になりたくないという願望を持っています。そして要介護になるリスクの指標で歩行速度が関係しているという理論があります。これをスパイラルにした図ですちょっと雑なスパイラルですがこんな感じというイメージでお願いします。これにまた疼痛軽減の介入

「ダイエットのために筋トレや有酸素運動を始めるぞ！」と思っている人・・・ちょっと待った🖐確かに体脂肪を減らすには筋トレや有酸素運動は必要ですが、いきなり行っても残念ながら十分な効果は期待できないでしょう☝️それでは何から始めるべきか⁇ まずは「肩甲骨を整えること」から始めることをオススメします🌟その理由として、次の2つが挙げられます。 理由1：肩甲骨を整えることで 「褐色脂肪細胞の活性化」につながり脂肪燃焼を促進させることができる。脂肪細胞には「白色脂肪細胞」と 「褐色脂肪細胞」の2つの種類があるのです！ 白色脂肪細胞というのは、余ったエネルギーを中性脂肪として蓄えるいわゆる“脂肪”と呼ばれるもの☝️ それに対して褐色脂肪細胞は脂肪を燃焼し熱を作り出す働きを持っているのです！ しかし、褐色脂肪細胞はカラダにごくわずかしか存在しない上加齢とともに減少していくと言われているため、その減少を抑えるには褐色脂肪細胞を活性化させる必要があるのです。そして、褐色脂肪細胞は肩甲骨まわりに多く存在すると言われており、ストレッチやエクササイズで肩甲骨を動かすことで活性化につなげることができ脂肪燃焼を促進させることができるのです❗️理由2：換気量がアップし、脂肪燃焼効率がアップする☝️普段、デスクワークなど座りっぱなしの生活が続くと「猫背の姿勢」になってしまいます。猫背の姿勢になると、心臓や肺を取り囲む「胸郭」というカゴ状の組織が落ち込むばかりか狭くなってしまうので換気量（吸い込まれる、または吐き出される空気の量）が低下していき、取りこむことができる酸素の量も少なくなってしまうのです☝️☝️脂肪を

＊若い世代における脳震盪の現況・北アメリカでは毎年2.8万以上が受傷・生涯リスクは5人に1人・19歳未満が50％・若い世代では、60％以上がスポーツ・脳震盪の10人に1人は若い世代・30％は反復性・脳震盪後、30％の人は1か月以上症状が改善しなかった＊スポーツ活動に関連した脳震盪（SRC）・高校生においては。生涯有症率は♂28.4％、♀22.1　１年以上症状のあるもの（再発含む）は♂14％、♀9.9％＊北米ではカナダを中心に"SHRED"と呼ばれる、システムを構築し、脳震盪の予防に尽力している・ルール変更の提言：頭部コンタクト、ヘディング、タックル　　　　　　　　　　コンタクトなしでの練習・用具に対する提言：マウスガードの使用・ヘルメットのフィッ　　　　　　　　　　ティング・装備品の革新・トレーニング戦略：神経-筋や感覚-運動領域の促通ならびに　　　　　　　　　　賦活を中心とした学習をコンタクトや　　　　　　　　　　タックルのトレーニング時に導入・アイスホッケーのカテゴリーである、"Pee Wee(11-12yo)"で　ボディチェックに関するルールを改定したところ、脳震盪の　受傷件数は明らかに減少した

好きなこと・やりたいことが分からない！こんな悩みを抱えていませんかいろんなことにチャレンジするけど自分には嵌らない家事・子育て・仕事に追われて時間が過ぎていく！このままで良いかと諦めていませんか？頭で考えても答えは出ません。それは身体が求めてないからです。マインドブロックではなく身体のブロックが原因です。好きなことを見つけるには身体の立て直しからです。40歳を過ぎてから顔と身体が変わっていませんか？体重が年々増えている・ほほ・バスト・お尻が垂れてきた　顔が大きくなった　よく顔に汗をかく　疲れやすい　怠い　階段をさける　白髪が出てきた腰痛　肩こり　頭痛　冷え　年齢より老けて見られる、、、整体院・エステサロンに通っても、その時は良くなるけど元に戻ってしまいます。病院では年齢的なこと、自律神経の乱れと診断されて薬を処方されます。トレーニングジムやヨガに通っても身体が良くなっている実感がない、、、こんな経験がありませんか？これが更年期の始まりです。好きなことが分からないのも更年期の身体に原因があります。そもそも更年期って？一般的には閉経が始まる前後10年のことです。平均45歳～55歳くらいです。ちなみに男性も更年期があります。女性ホルモンの減少によって、様々な不快症状が表れると言われています。言っていることは分かるけど、ちょっと理解できないですよね！ホルモンの減少が原因なら、ホルモン注射を打てば改善します。殆ども場合、改善しないです。なぜ、太るのか？痛いのか？頬が垂れてくるのか？更年期と言うことだけで身体は変わりません。具体的な原因を知りたいですよね。答えは筋肉の硬直です。分かっている

ちょっとした隙間時間でキレイに！ ハンドマッサージのすすめ‼︎ 去年から手洗いをする習慣が一層強くなり、併せて手荒れが多くの人を悩ませていますよね💦あなたは、ハンドケアをきちんと出来ていますか🧐おうち時間が増えて 「パーツケアまでしっかり頑張ろう」 という美容意識の高い人と 「人と会う機会も少ないし、 めんどくさいから適当でいいや」という 人とで差が出やすい時期だと思うので せっかくなら楽しみながらケアしていきましょう😊➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ※秋は体を動かしやすい季節❗️   慢性的な肩こり改善で痩せ体質へ！ パーソナルトレーニング パーソナルストレッチとしてもご利用いただけます。・きつくない、しんどくない運動 ・痛くないストレッチ ※少し違った整体スタジオです。 🔶新しく始めました🌟 ※オンラインダイエットコース ※オンラインレッスン

「筋トレが必要」＝ジムに通う・・・ と思われる人もいますが大事なのは必要な部位へのアプローチ☝️施術中に、必要な部位への筋力強化が必要な話をすると「じゃあ、ジムに行かないと」と思われる人がたまにいますがジムに行ってもちゃんとしたトレーナーに指導を受けないと意味が無いと思います☝️ トレーナーとして20年,ジムで働いていましたが、パーソナル以外意識しないただの筋トレをするのは無意味に等しいかと思います😅ちゃんとした筋トレをするなら週に一回でもプロの評価と指導を受けた方が良いのではと思います💫 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ※秋は体を動かしやすい季節❗️   慢性的な肩こり改善で痩せ体質へ！ パーソナルトレーニング パーソナルストレッチとしてもご利用いただけます。 ・きつくない、しんどくない運動 ・痛くないストレッチ ※少し違った整体スタジオです。🔶新しく始めました🌟 ※オンラインダイエットコース ※オンラインレッスン

コーチングではGOALが決定したら 次は、クライアントが 「今どのような状態にあるのか（現状）」を確認☝️これを『現状把握』と言うんですね❗️クライアントの目標 ▶︎あり方（Being）▶︎行動（Doing） ▶︎成果（Having」   「今ある姿（現状）」の ギャップを埋めるために行動するには、  目標設定に加えて、 現状を正しく確認・理解することが必要🌟    現状把握は「客観的事実」と  「客観的事実をどのように受け止めているか」 の２つの視点があるのです！    現状を把握することの効果は、  📍目標設定・達成に向けての現在位置を知れる 📍冷静になり、客観的な視点で状況を眺めることができる 📍思い込みを排除し、気づきを得ることができる 📍使えるリソースを確認し、発見することができる 📍目標達成へ向けてのモチベーションが高まり、やるべきことが明確になる                                                                        …などなど❗️   掲げた目標を実現するには、まずはその目標と比べて、 「今、自分はどこにいるのか」を把握することが必要不可欠💡 この過程をすっ飛ばしちゃうと、せっかく起こした行動が全然的外れだったり、  いま、何やってるんだろう…と意欲が下がってしまったり 目標を見失ってしまったり…😢

スポーツトレーナーという仕事をはじめて、かれこれ20年になる。 この仕事をしていくなかで、度々思い出すのが学生時代にあった 体育の授業である・・・ 今だからこそいえることだが、学生時代の体育の授業は間違いだらけだったように思う。その中でも最悪だったのが中学の時・・・ 「校庭でウサギ跳び」、 「コンクリートでゴツゴツしたプールサイドでの1時間の正座」など 現代では、完全に体罰の対象となるでしょう。 少年期・青年期と体が成長していく時期にまともな体のつくり方の指導がされていなかった・・・ 小学校の体育の授業ではペアストレッチで、ストレッチ実施者の上にペアがのって負荷をかけるようなこともしていた。何をどう考えたらこんなストレッチングの指導ができるのだろう！？・・・無理に筋肉を伸ばせば伸張反射が働く事を学校の先生は知らないのか⁈・・・今では、不思議に思えてしょうがない。 また、体育の授業ではないが、中学の時、授業中にあくびをした生徒が先生に怒られ、棒で頭を叩かれていた事があった。あくびというのは生理現象⁈のはずなのに・・・ あくびに関してはまたの機会という事で・・・ 私も今では、スポーツトレーナーとして、「先生」と呼ばれているが、子供であろうと大人であろうと、その人に合った運動指導を行うし、必要に応じてアドバイスをしている。専門のスポーツ問はず、筋機能や生理学的な事を踏まえてパフォーマンスの向上を目指せるフォローにつとめている。 あえて言いたい！ 学校の・・特に体育の先生はもっと体づくりについて勉強をしてほしい。 22年のトレーナー人生。私はさらに勉強をし、健康面からの社会貢献に努めて

高松のメディカルフィットネスクラブで、6年と7ヶ月働いていたのですが、自律神経失調症・不眠症・鬱と精神疾患を患い退職😢・・・その後、坂出のメディカルフィットネスクラブで働く事になりました。4年という短い期間ではありましたが、収益事業から公益事業に変えていく業務など、いろいろな業務に携わり、いろいろなお客様に出会いました。 常に新しい事にチャレンジしていきたい私は、いつの日からか独立という夢をもっていました。 そして、平成30年10月1日、丸亀市中津町にて「パーソナルストレッチ・信(Sin)」を開業！ 令和元年5月5日より店名を「整体 末次」に改名し、事業に物販も取り入れ、新たにスタートしました。 施術だけでなく経営術など、日々奮闘中ではありますが、社会貢献できるトレーナーと在り続けたい為、これからも邁進し続けようと思う今日この頃！

高松のメディカルフィットネスで働き始めて・・・2ヶ月目くらいから仕事、生活のペースがつかめてきました。 現場では、スタジオレッスンの低品質・古いトレーニングマシンなど、なんの発展性もありませんでした。戸惑いながらも、スタジオ、プールでのレッスンなど、私なりに改善をしていき、レッスンんで集客ができる状態になり・・・ハード面でのメンテナンス管理方法も次の人へと引き継ぎができるようマニュアル化していきました。 そして、自分自身のトレーナーとしての向上にも努めていけるようになりました。なんせ理学療法士や作業療法士、看護師とカンファレンスをしていくとなると専門用語を理解できるようにしておかないと話にならない。レッスンに関しては誰にも負けない自信がありましたが、今後、歳を重ねていけばどこまで、どんなレッスンができるか⁉︎など、いろいろと考えながら日々を過ごしていました。そして、入職して3年くらいに、健康運動指導士の資格を取得し、それからストレッチ、PNFなど毎月、大阪に行き、勉強するようになりました。 香川県では情報の流入が遅すぎて、最新のトレーニング療法を勉強する環境下ではありませんでしたので・・・また、香川県は専門書すらなかなかみつけにくいけど、大阪は学校の教科書すら手に入るほど、本屋でも充実度が違いすぎます。香川も早く都心と変わらないくらいの経済市場なってほしいもの・・・と考える今日この頃(;^_^A💦

まず、エンドコンテンツって私も最近知った言葉なんですが、ゲームをクリアしたあとに遊べる、お楽しみ要素みたいなものらしいです。今回の場合は、普通に生きていて物事をこなす中で、同じことを繰り返す場合に、1回目では気付かない楽しみ方をご紹介したいと思います。青空文庫って著作権の切れた作品を無料で公開しているネット図書館みたいなホームページです。とにかく大量に作品があるし、著作権が切れる作品はどんどん増えていきますので、ここにある作品を全部読み切ったらスゲーと思います。１回読書の記録私は坂口安吾のエッセイ（随筆？）が好きでよく空いた時間に読みます。何より短いし、エラソーじゃないし、影響力がなさそうな個人的な意見をタラタラ書いているところが、面白いです。今回のお話は、太宰情死考という作品。太宰が心中した事件について坂口が語ってるんですが、話が脱線しまくり、オスモウさんや棋士さんと飯を食ったときの独特の考え方（例：フグ食べて死にたくないって言ったら、「料理屋のフグは危険だけど力士のフグは大丈夫だから食べて下さい」）についての意見を述べます。坂口が一緒にご飯を食べたオスモウさんや棋士さんは後に宗教にハマッてしまうのですが、その理由を職人という人種の性質から彼なりに推測していきます。坂口が好きな理由の一つなんですが、宗教にハマッてしまった人を馬鹿にしたりせず、そこまで心がしんどくなるほど自分を追い詰めた職人たちに称賛を送り、だからこそ痛ましいと語るんです。坂口の言葉は、言い方はキツいけれど、隠しきれないやさしさが溢れているのが最高だと思います。さて、宗教にハマッた職人という人種を、ここにきて文

整体院（含、接骨院）の広告は、なぜ「腰痛が改善した」「肩こりがなくなった」 など伝えることができるのでしょうか。 健康食品では言えないことばかりです。実は、あまり知られていないことですが、あはきの広告ガイドラインを 改定し、規制に乗り出そうとしています。 「あん摩マッサージ指圧師」「はり師」「きゅう師」の3職をあわせて「あはき師」と呼びます。 消費者庁や消費者団体は景表法の観点から監視の目を決して緩めていません。 もし、整体院や整骨院、鍼灸などのお仕事をされている方で不安なことがあれば、 まずは薬事法に照らし合わせてみてください。 あはき法ってなんだ？ 「あん摩マッサージ指圧師」「はり師」「きゅう師」の3つの職をあわせて「あはき師」と呼びます。これらは国家資格です。医者が行う医療行為に対してあはき師が行う施術は「医療類似行為」と呼ばれ、法律上は「治療」に分類されません。しかし、あはき施術も身体の不調に対する施術であることから、まるで「治療」であるかのように宣伝を行うケースが増えているようです。 あはき法の広告ガイドラインは、先に運用が開始された「医療広告ガイドライン」を参考に検討が進められています。まだ具体的に発令されていませんが、注意が必要です。 整体院の記事にも注意が必要です。ご不明点などありましたらご連絡ください。

整体やリラクゼーションサロンのホームページを作るとき、予約ボタンを置くだけでは少しもったいないです。初めてのお客様は、予約する前に「自分の悩みに合っているかな？」「どんな施術をしてくれるのかな？」「料金や時間は分かりやすいかな？」「一度だけではなく、通いやすいお店かな？」と、いろいろなことを確認しています。整体やリラクゼーションサロンは、1回の利用で終わる場合もありますが、本来は体の状態に合わせて、継続して通うことで良さを感じてもらいやすいサービスです。だからこそ、Squareサイトでは「予約しやすい」だけでなく、初回利用から継続利用につながる見せ方を整えておくことが大切です。■悩み別にメニューを見せると、自分に合うサービスを選びやすい整体やリラクゼーションサロンでは、メニュー名だけを並べても、お客様には違いが伝わりにくいことがあります。たとえば、・整体コース・もみほぐし・骨盤調整・ヘッドスパ・リンパケア・足つぼのようにメニューが並んでいても、初めて見る方は「自分はどれを選べばいいのかな？」と迷ってしまうことがあります。そのため、Squareサイトでは、メニューを「悩み別」に整理して見せると分かりやすくなります。たとえば、・肩こりや首の疲れが気になる方へ・腰の重さを感じる方へ・立ち仕事で足が疲れやすい方へ・眠りが浅い、リラックスしたい方へ・産後の体の変化が気になる方へ・定期的に体を整えたい方へこのように、症状名や悩みに近い言葉で案内すると、お客様は「これは自分に合いそう」と感じやすくなります。料金や所要時間も一緒に載せておくと、予定を立てやすくなり、予約へのハードルも下がります

『おばけ』ってこわいですよね？ いきなり何を言い出すのかと思った方も多いかもしれません。 私は理学療法士として13年身体に携わる仕事をしてきています。 その中で多くの痛みや悩みを抱える方と接してきました。 多くの方と接する中で痛みや身体のトラブルの感じ方というのは“おばけ”のようなものだなと感じるようになりました。 これを私は勝手に『おばけ理論』と名付けて皆さんに説明しています。 今日はおばけ理論についてここの皆さんにもお伝えできればと思います。 私は霊感や特殊な力があるわけではないので決してスピリチュアルな話ではなく一つの例え話なのでぜひ読んでいただけると幸いです。 想像してみてください・・・ あなたは久しぶりの連休で人里離れた地方に旅行に来ました。豊かな自然に触れて心も体もリフレッシュできたことでしょう。 さて、今日宿泊する旅館に向かいます。 その旅館は100年の歴史があるとても趣のある旅館です。 長年建物を支えてきた木材の雰囲気、瓦屋根の重厚感が歴史を感じさせます。 そしてあなたが今日止まる部屋は本館から長い廊下を歩いていき渡り廊下を過ぎた離れの1室です。 いかにも雰囲気を感じる昔ながらの和室です。 そしてその夜眠りにつこうとすると、窓の方から『カタカタ、、、カタカタ、、、』 何やら物音がするではありませんか。 頭に浮かんだことは『まさかこの旅館、おばけが出るのか！？』 一定のリズムで続くその物音に恐れを感じて身体がぶるぶると震えながらも窓の方へ近づき正体を確かめに行きました。 すると、その物音の正体はただの『すきま風』でした。 そうすると先ほどまでの恐怖はどこ吹く風。

良い姿勢を意識しているのに、・腰が張る・疲れやすい・長く続かないそんな状態になっていませんか。腰痛のご相談を受けていると、「姿勢が悪いと思って気をつけています」「背筋を伸ばすようにしています」という声をよく耳にします。とても真面目な取り組みだと思います。ただ、臨床の現場で身体を見ていると、良い姿勢を意識するほど腰がつらくなる方も少なくありません。多くの方がイメージする「良い姿勢」は、・胸を張る・背筋を伸ばす・腰を反らすといった形になりやすいです。一見きれいに見えますが、これは骨格で立っている姿勢ではなく、筋肉で無理に作っている姿勢です。この状態では、腰まわりの筋肉が常に働き続けることになり、張り感や重だるさ、痛みにつながりやすくなります。本来、姿勢は「形を作るもの」ではなく、頭・肋骨・骨盤・呼吸・内臓の動きなどのバランスの結果として現れるものです。腰だけを意識して形を作ると、他の部分とのバランスが崩れ、その負担を腰が引き受けてしまいます。大切なのは、姿勢を正すことよりも、姿勢が勝手に整う身体環境を作ることです。例えば、・呼吸が浅い・お腹や胸まわりが硬い・身体の前後バランスが崩れているこうした状態では、どれだけ背筋を伸ばしても楽な姿勢にはなりません。よく言われる「インナーマッスルを鍛えましょう」という考え方も、誤解されやすいポイントです。インナーマッスルは、意識して力を入れて使う筋肉というより、身体環境が整った結果として自然に働く筋肉です。呼吸が入りやすいお腹が柔らかく動く身体の前後バランスが整うこうした条件がそろうことで、特別な意識をしなくても内側の筋肉は働き始めます。逆に、環