整体に行ってきた話。

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コラム

電話相談(とそれに関連するコンサルなど)は在宅で可能なお仕事です。

やろうと思えば一日中、家から出ることなく活動できてしまう…というのも、以前お話したとおり。

そんな私なのですが、最近なーんとなく体の調子が良くなかったんですよネ。

・常に背中がこわばっている感覚がある

・肩こりもある

・たまにめまいがする

・なんとなくだるい

といったことが日常的に起こっていました。

いちおう筋トレや運動はしてるんだけどな…睡眠もそれなりに確保してるし…老化？…いやさすがにそれはちょっと早いと思いたい…

うーん、わかんね。

ということで形成外科で診てもらいました。

CTも撮ってもらって、ガッツリ。

先生からの診断は

「ストレートネックと巻き肩と反り腰全部」でした。

ストレートネックと、

巻き肩と、

反り腰、

ぜんぶ。

…ぜんぶ。

…ぜんぶ…？

オールスター？

マジですか。

先生いわく、

「首が前に傾いているから体全体の重心も前に移動する。そうなると体がバランスを取ろうとして巻き肩になる。それなのに腰を真っ直ぐに保とうとするから腰が必要以上に反る。すべて一連の流れです。現代病みたいなものですね」

とのこと。

つまりこんなかんじ。

こんな感じの姿勢で何時間といるわけです。

一時間に一回くらいは立って歩いたりしてたんですけどね。でも姿勢を正したりストレッチしていたわけではないので…。

頭を上に引っ張られているイメージを意識するのがいいらしいです。

もしくは身長を測るときのように、頭・背中・お尻・かかとが直線になるイメージ。

生まれてこのかた、普段の姿勢を気にしたことなんてないですからね…。

反省です。

ということでしばらくは姿勢矯正＆肩と腰のストレッチで整体のお世話になることに。

私みたいに悪い姿勢のフルコースにならないよう、みんな気をつけてくださいね！