誤解だらけの運動とは🤔

私が独立した理由

それは、「正しい運動をお伝えしたい」と心から思っているからです。

世の中に数ある運動は、本当にあなたを元気にしていますか⁇

運動には科学的な法則があり,その法則を無視した運動は

あなたの身体をさらに老化させたり

変形や痛みにつながっていくでしょう😱

歳を重ねると関節の動きが悪くなったり身体が思うように動かなくなるのは

筋肉にアンバランスが生じているから😰

「高齢者」特有の姿勢も筋肉のアンバランスが原因となっていることが

ほとんどでしょう😥

こんなことを言うと、「筋肉が無くなるから〜」という声が

聞こえてきそうですが、筋肉はいくつになってもトレーニングによって

鍛えることが可能です☝️

ほかの言い方をすると、筋肉だけが100歳になっても若返らせることが

できるのです😊

歳を重ねると、生活の癖、座り方、歩き方の癖で一定の筋肉ばかりを

使ってしまいがち😨

そのことが筋肉の使いすぎを生み筋肉のアンバランスを招いていくのです。

正しい運動は、使いすぎている筋肉よりも、使えなくなっている筋肉を

トレーニングすることのほうが大切なポイント🌟

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※秋は体を動かしやすい季節❗️

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パーソナルトレーニング

パーソナルストレッチとしてもご利用いただけます。

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