身体がちょっと良くなるだけで、自信が持てる

年齢を重ねて、鏡を見るのがちょっと嫌になったり

写真に写った自分をみて、凹んだり

若い時の服が着れないのに、処分できなかったり

そんな思いをするなんて、想像もしてなかった

誰かが筋肉は裏切らないって言ったけど

コロナ禍に40半ばになって、その言葉を実感してます

身体は動かしていれば、どんどん動くようになる

もちろん、3歩進んで2歩下がることもある

けど、また4歩進むことも出来る

人の目には分からないほど、小さい変化でも

自分ではわかる

年齢を理由に「もう⚪︎⚪︎歳だし」って

言うのはもったいない

動いてみれば良いこともある

良いことが起きれば、気分も良い

でも、無理は禁物

無理したら若くても怪我をする

より良い気分でいるためにも

自分の身体の状態を把握して

丁寧に動きましょう

そうすれば変化します。

変化すれば、自信がつく