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サプリメント摂取の優先順位

こんにちはSHOです。僕のブログを読んで頂きありがとうございます。今回の記事はサッと読めるので是非最後までご覧ください。みなさまは「サプリメント」を使用していますか?今、別のSNSでアンケートを取っているところなのですが、使用している人は何かしらの目的があってのことだと思います。各メーカーが色んなサプリメントを販売していて、上手にセールスマーケティングをおこなっているので購買意欲が上がってしまうところですが、すぐに手を出すのはちょっと待って頂きたくて今回この投稿をさせて頂きます。サプリメントはあくまで「栄養補助食品」です。普段の食事で賄うことができない栄養素を補うためにサプリメントを使うのです。要するに、今の自分に足りないものをプラスしていくためにサプリメントを使用するわけですが、なんでもかんでも取れば良いわけじゃないのです。使用する目的によって変わってきます。今回は最も基本的なところをお伝えさせてください。それは「優先順位」です。【ダイエットサプリ】ダイエットをしている人なら一度や目や耳にしたことがあると思います。・これを飲めば痩せやすくなる・これを飲めば太りにくくなる・食事前に1粒飲めば良いだけこんな感じでダイエッターの射幸心を煽るフレーズを並べて各メーカーがマーケティングを行なっているわけですが、僕はこう言いたい。はいすみません。完全に無断転用です。「ダイエットサプリを飲めばなんとかなる」というマインドをまずは鍛え直しましょう。そんなことは思っていないのかもしれませんが、もしあなたがダイエットサプリを頼っているのであれば、それは僕はお勧めしません。なぜか?それは優先順位が
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知らなきゃ損 薬剤師に相談するメリットとは?

今日、あらゆるサプリや健康食品、薬が販売されている。専門的な知識がない場合、どのように選べばいいのか?考えればいいのか?迷う事もあるだろう。そこで頼って欲しいのが「薬剤師」の存在だ。薬剤師は「成分」「用量」をみて薬学的視点でこのサプリ、薬はどうか?について考える。特にサプリ、健康食品は「1週間で痩せる!」「いつもだるいあなたへ」など、人目をひくキャッチフレーズをつけなんとなく良さそう。と購入してしまうこともあるだろう。しかし、効果がない、逆に悪くなってしまったら無駄な買い物だったと言えるだろう。そんな無駄な買い物にならないためにも、ぜひ薬剤師に頼り相談して欲しい。新しい予防策、より自分にあったものも見つかる可能性もある。薬剤師はいつでもあなたの味方だ。
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サプリメントや化粧品のECサイトを開設したい方へ3つの大きな注意点

多くの方からECサイト開設や拡大するためのご相談をいただきます。特に多いジャンルがサプリメントや化粧品の商材。 こちらのジャンルは商品が小さく取り扱いやすいことや、原価率も比較的抑えられるイメージがあるようで、参入を考える方が多いです。 上手くいけばリピート商品なので、大きなチャンスも隠れています。 今回はサプリメントや化粧品のECサイトへ参入、または拡大を狙う方に、商品選定や企業探しなど3つの大きなポイントをご紹介します。 商品を決めるポイント サプリメントや化粧品に参入したけど、どんな商材にしたら良いかわからない。またはまだ決められていないというケースも多いです。 自分自身の感性で「〇〇向けのサプリ」「〇〇対策の化粧品」と決め込むこともひとつの方法ですが、下記のような判断材料から決めていくことをおすすめします。 ・マーケティング マーケティングと言っても難しく考えることはなく、「何が売れているか」「参入の隙があるか」の2点です。 ターゲット層が決まっている場合には、その層にあったところでマーケティングをしましょう。 または、楽天市場やAmazonで出店すると決まっているのであれば、そのモールでマーケティングをします。 楽天市場とAmazonは両方とも人気のネットモールですが、実は売れ筋の傾向がズレている部分もあります。 そのため、両方を参考にしながらも主軸にする方を中心に考えることが大切です。 マーケティングの方法として1つの例をご紹介します。 例えば・・・Amazonでサプリメントを検討している場合。 ① サプリメントの売れ筋ランキングや、レビューの多さなどから需要があり
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健康食品やサプリメントは本当に効くの?ネットで調べても出てこない本当の正しい選び方と使い方、医薬品との違いをパパ薬剤師が教えます!

まえがき「健康食品やサプリメントって、広告とかでよく目にするけど本当に効くの?」なんていう相談は非常に多いですし、実際に疑問に思ってる方も多いと思います。しかも「ネットで調べてみても、出てくるのは商品の良いところを勧める内容ばかり。実際にはどんな時、どんな風に健康食品やサプリメントに頼れば良いのかわからない(泣)」「健康をサポートする目的って言うけど具体的にどんな感じなのかわからない(泣)」など。そんな方々のために健康食品やサプリメントの正しい選び方と使い方などを、医薬品の違いと共に薬剤師が徹底解説し、伝授致します!!もし、この記事を通して、もっと自分に合った健康食品、サプリメント、医薬品が知りたい!などの希望がございましたら、随時相談も承っております。
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完全栄養食を常用するのはいかがなものか

今たまたま完全栄養食の広告が出てきたので完全栄養食について書いていきます。一応大学で3年間栄養学を学んできていますし、論文や書籍もそれなりに読んできました。その知識をいかして説明していきます。完全栄養食とは 厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」に基づいて、日本人に1日に必要な栄養素の1/3をバランスよく配合した食品、または十分に含んだ食品を指します。パン・ラーメン・パスタ・チョコレートなど、いろいろ出ています。忙しくて栄養が偏りがちという方は重宝してるかと思います。必要な栄養素をバランスよく摂ることができます。サプリメントと何が違うの?サプリメントは特定の栄養素を補うために使います。例えば、「鉄」「カルシウム」「ビタミンC」などです。マルチビタミンもありますが、ビタミン類が入っているだけで、ミネラル類、たんぱく質は入っていません。一方で、完全栄養食はビタミンやミネラル、たんぱく質などが入っています。完全栄養食を多用すると何がいけないの? 完全栄養食のパンを1日3つ食べればいいじゃないかと思った方もいると思いますが。そういうことではないのです。いくつかデメリットはありますが、いくつかに絞ります。・人工的に添加されたビタミン類を摂ってもあまり意味がない・消化機能の退化・栄養過剰・食べる楽しみの損失こんな感じかと思います。1.人工的に添加されたビタミン類を摂ってもあまり意味がない だいぶ前に読んだので、アメリカのどっかの大学の研究としか覚えていませんが、その研究によると、長期間にわたってサプリメントで栄養を補っても、何も変わらなかったという結果がでています。特定の栄養素によっては、害
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"本物"のエンザイム・サプリの消化パワーとは?

「本物」のエンザイムサプリの"消化パワー"が凄まじかったので動画にしました!鶏肉を「放置」したらどうなったか??という実験です。こんな感じになりました!市販のエンザイムサプリで、「何となく効いてるんだろうな〜」と思って買い続けている人は、もしかしたら、効果のないものにお金を無駄にしているかもしれません・・・。本物の酵素(エンザイム)が欲しかったら手作りで作るに限りますね。詳しく見たい方はぜひ動画でチェックしてみてください!
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男性必見の性欲を回復させるための筋トレとサプリメント。

筋トレをすると、筋破壊されて乳酸が発生します。 乳酸と共に成長ホルモンが分泌されます。 すると男性ホルモンの分泌も上昇されます。 テストステロンと呼ばれる性ホルモンです。 テストステロン爆上げのトレーニング種目をご紹介します。 スクワットスクワットは、お尻と脚全体の筋肉を鍛えることのできる種目です。 大きくて多くの筋肉を使うことができます。 重りを担いでトレーニングしたり、自重あればスピードを早めたりすることで心肺機能も高められます。 心拍数が上がれば、成長ホルモンの分泌もさらに上がり、男性ホルモンレベルの引き上げも期待できます。 ベンチプレスベンチプレスは、主に胸や肩などを鍛えることのできる種目です。 上半身の大きな筋肉である大胸筋を動かすことで、より多くの成長ホルモンや男性ホルモンの分泌が期待できます。 自宅で代用するのであれば、腕立て伏せを行うのが良いでしょう。 デッドリフトデッドリフトは、主に背中や脚の筋肉を使ってトレーニングします。 デッドリフトの種類も様々あり、背中メインに効かせるやり方や、脚やお尻を使ったトレーニングのやり方などあります。 背中や脚などの大きな筋肉を目的にあわせてトレーニング方法を変えられる種目になります。 重たい重量を使うことができ、テストステロンアップに効果的な種目となります。 アルギニンアルギニンはアミノ酸の1つであり。 主に血流の流れを良くしてくれるサプリメントです。 成長ホルモンの分泌を高めてくれることにも効果があります。 筋トレ前後に飲むことで効果を体感しやすいかと思います。 シトルリンシトルリンのアミノ酸の1つです。 血管を拡張してく
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新型コロナ重症感染の予防や回復に役立つデータ♪

こんちゃ❗️「テレビを見なければ新型コロナウイルスなんて知らない」アマゾン奥地に住む先住民の方の言葉です。言われてみれば、まさにその通りだなと…。さて!私のホームページでもブログを書いているのですが、「知れて良かった!」と声が多かった新型コロナに関するブログが2件ありますので、今日は1件ご紹介いたします。確実にお役に立てる根拠あるデータです。2021年5月の話しではありますが、有力栄養学雑誌のJournal of Nutritionにて新型コロナウイルス重症感染の予防や回復に、効果が見込める研究結果が発表されました!今回の研究結果は、・オックスフォード大学・ケンブリッジ大学・ロンドン大学などの研究チームが、・栄養摂取による免疫機能への影響。・新型コロナに関して感染予防・重症化予防への役割。これらを評価したものになります。 新型コロナに関しては、・たくさんの憶測・データを持って情報発信する人・製薬会社を辞めてリークする情報・中●の製薬会社の方が自社のワ●チンは危険だ!と言ったり。・現在打たれているワクチンの完成時期が実は発表されていたり。(未完成のモノを打ってることになります)テレビでは言われない情報がたくさんあります。どれが本当でどれを信じるのか。まさに『 キミシダイ 』 です。私は、中立性のある所から出る数字は参考にしていまして。匿名で情報発信する人は参考にはしますが、信用してはいません。発表されているデータとか、政治家さんの発言とかは、良くも悪くも注視してます。菅元総理。(2021年5月は総理でしたね)あなたが「ワクチンは治験」「国内地検を求められている」と言ったことも覚え
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筋トレ初心者に伝えたい栄養摂取のやってほしいこと【アミノ酸の効果】

筋トレ後のアミノ酸とプロテインは必須筋トレ終わりの30分間は、筋肉の栄養補給のためには最高の時間であってゴールデンタイムと言われています。 そのゴールデンタイムに、プロテインとアミノ酸を飲むことは習慣にしておく必要があります。 あんまりできなかったなぁ、、と思うときでも飲んでおいたほうがいい。 金銭的な問題であまりサプリメントに注ぎ込めないときでも、トレーニング後のプロテインだけは確保しておきたいところ。 それくらい筋トレ後の栄養摂取が重要で、これの積み重ねが筋肉を作っていく。 瞬間的に効果がわからなくても、数ヵ月後の未来の変化のために欠かさないでもらいたい。 筋トレ終わりの2時間以内も筋肉にとって栄養補給のタイミングに良いので、プロテイン後に食事を摂るのも大切です。 オススメのサプリメント。 ・プロテイン ・BCAA ・グルタミン トレーニング中のアミノ酸筋トレ中には、吸収の早いアミノ酸を水に溶かしたものを飲んだほうが良い。 トレーニング中にも、身体を動かすエネルギー源として筋肉がどんどん分解されてしまっているからである。 体内に貯蔵されているエネルギーは意外にも一瞬で失くなってしまう。 失われたエネルギー源のために、自身の筋肉からエネルギーが作られてしまうのである。 筋肉を作っているのに、エネルギーで壊される矛盾。 これを解消するためにもトレーニング中は絶えずアミノ酸を飲んで補給しなくてはいけない。 トレーニーが飲んでいる、色のついたドリンクはそれだ。 チリも積もれば筋肉となるので、毎回せっせと欠かさずにアミノ酸を飲んだほうがよい。 オススメのサプリメント ・BCAA ・E
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【実例紹介】20代OLさんへのアドバイス!

こんにちは!公認サプリメントアドバイザー ミスターTでございます♪前回のブログをご覧頂いた皆様、ありがとうございました。お気に入り登録して下さった方も嬉しかったです!「サプリを買う前に読むブログ」の第二弾でございます。他の人が、サプリとどの様な付き合い方をしているのかを知ることで、避けることが出来る事例があります。要はお金の使い方を変える。って事です。今回はその一例をご紹介します!さて、今回は------------------------------実際にご相談であったサプリユーザーの実例(20代OLさん)------------------------------リアルな実例とアドバイス。この視点でご紹介します。28歳で社会人5年目の女性。(仮名:A子さん)健康・美容への関心は高く、色々なモノを試しつつ、今のラインナップに落ち着いたとこの事でした。【 定期的に摂るモノ 】① 酵素ドリンク② 葉酸(ネイチャーメイド)③ コラーゲン・プラセンタ配合のゼリーこれを毎日使用されておられます。なるほど。いかにも「意識高い系」な感じがしますね。では、この生活で・健康・美容これらが手に入るのか!?はい、無理ですm(_ _)m1つずつ検証していきましょう。------------------------------① 酵素ドリンク------------------------------※画像はイメージです。A子さん曰く「酵素 = ダイエット」のイメージがとても強く、代謝を上げることにより痩せやすくなる!という理由から始めたとのこと。酵素は確かに重要です。・消化や吸収・糖や脂肪の代謝・タ
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サプリを買う前に読むブログ ①

はじめまして!公認サプリメントアドバイザー ミスターTでございます!いわゆる「健康ブーム」と言われる現代。サプリや健康食品に手を伸ばしたり、ネット通販で購入した事がある方もいらっしゃるのではないでしょうか。コンビニやドラッグストアで手軽に買えるのはメリットですが、種類がたくさんあってすぐに選べないのはデメリットですよね。3桁で買えるモノもあれば、5桁するモノもあります。メーカーで選ぶべきか、ネット上の口コミで選ぶべきか。色々と考えてるうちに、購入するのを断念した方もいらっしゃるでしょう。このブログでは、サプリを購入する前に読んで頂きたい情報をサラッとお伝えします!サプリで少しでもメリットを得たいのであれば、知っておくべき情報です。ご興味がある方は、ぜひご覧ください★では、早速いきましょう!------------------------------------------------------------■ あなたが買おうとしているサプリは必要なモノか?------------------------------------------------------------このテーマからいきましょう!今では、「サプリメントアドバイザー」とかいう資格を持って、色々と上からアドバイスさせて頂いている身ではあるのですが…・芸能人がこれを飲むだけで10キロのダイエットに成功!・芸能人の若さの秘訣はコレ!・あの歌手が美声を維持できるのはコレを飲んでいる!みたいな宣伝があると、考えもせずに盲目的に購入していました。頭のどこかでは分かっているんです。「飲むだけで変わるわけないだろ!」って。で
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がん サプリメントを試したいけど主治医に相談しにくい時はこの方法で!

こんにちは。うさぎです。がん治療中サプリメント 使いたくなる方、多数おられますまた家族や友人からサプリメントをすすめられることも多々あります「サプリメント 使っても大丈夫かな・・・?」少し不安がよぎるけど主治医に相談しにくいそんな時は薬剤師さんに相談しましょう!たとえば 治療で使っている薬を妨げる可能性がないかどうか これだけは薬の専門家に相談しておいた方がよいです。また、たとえば家族や友人がサプリをすすめてくれて自分は飲みたくないけど断りにくい時も薬剤師さんに相談してみましょう。たとえば「薬剤師さんからこのサプリはやめておいた方がいい」と言われたと、家族や友人に伝えることもできます。サプリメント効くかどうか科学的根拠がなくて高額だったりサプリで肝臓を悪くして、抗がん剤治療ができなくなることも・・・専門家の薬剤師さんに相談するのはメリット大きいかも💚
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子供に足りない栄養素まとめ〔智恵の柱〕

今回は10回にわたりやってきたまとめになります!詳細は各コンテンツで確認してください!世界で起こる子供の栄養不足からだに良い「タンパク質・脂肪・ビタミン・ミネラル」が豊富で、栄養価の高いバランスの取れた食事は、子どもの健やかな成長に欠かせない最重要要素の一つです。特に幼年期に栄養不足が慢性化すると、慢性的および長期的な健康問題のリスクが高まる可能性があります。栄養不足の原因では「栄養価の低い食品ばかりを食べる習慣」「栄養素の吸収不良」が考えられます。このような栄養不足への対策に米国は1920年代に食品の栄養強化(主食に微量栄養素を加える習慣)に着手しました。足りない栄養素1.鉄分2.ビタミンD3.ヨウ素4.ビタミンC5.ビタミンB126.メラトニン7.オメガ3脂肪酸8.プロバイオティクス9.亜鉛長かったですが、お疲れ様でした。また、しっかりと学んでいきましょう!
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ストレスの多い現代社会の生活にビタミンCが欠かせない理由。

ストレスで活性酸素が増える過激なストレスにさらされると、体内では老化や病気の原因となり活性酸素が発生します。 現代社会では、活性酸素を消去しきれていない人が多くいるように思います。 ストレスを消去するシステムがもともと弱い人、度を超えて活性酸素が多い人がいます。 活性酸素の除去システムが弱ければ、抗酸化成分のあるビタミンCを摂取することが有効。 増えすぎた活性酸素が病気の原因に活性酸素が体内の脂質を酸化すると、過酸化脂質となり血管を痛めつけて動脈硬化や心筋梗塞のリスクを高めます。 タンパク質が酸化すれば変性したタンパク質が悪さをして、それもまた血管系の病気の引き金になります。 身体によかれと思ってあまりハードなトレーニングをすることも活性酸素を過剰に発生させてしまいます。 運動習慣のある人も、ビタミンCの摂取はとても大切です。 人はビタミンCを作れない生き物人が多くの食材を食べなきゃいけない理由は、カラダに必要な栄養素を作り出せないから。 ヒトはビタミンCも作り出せない生き物なのです。 ビタミンCは免疫力の強化、脳内ホルモンの調整、抗ストレスホルモンの分泌、体内の酸化防止など、さまざまな働きを担っている栄養素です。 脳や白血球、副腎などの細胞や臓器で常にフル稼働しています。 ビタミンCは、健康の維持のために重要な栄養素です。
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子供の栄養不足を防ぐ為に知っておきたい栄養素5

不足している栄養4つめの紹介です!前回の続きはこちらhttps://coconala.com/blogs/2109615/114750【ビタミンC】ビタミンCはアスコルビン酸という別名があります大航海時代に船乗りが壊血病で大量になくなりました<br>その原因が「ビタミンC欠乏症」です。2004年の研究によると、男性の14%、女性の10%がビタミンC欠乏症でした。このデータには子供も含まれ、 少年期・青年期12〜17歳の6%の血中ビタミンC濃度が低いことがわかりました。歯肉(歯茎)出血、あざができやすい、傷が治りにくいことに加えて、骨の弱体化は、ビタミンC欠乏症がもたらす怖い症状です。<p>子供の成長に伴い長期的な影響を及ぼすものです。幸いビタミンCは、子供にも食べやすい多くの食物に含まれています。</p>ビタミンC欠乏症の症状・壊血病毛包性の過角化,らせん状毛髪,毛包周囲の出血が出現することがある。歯肉が腫れ,紫色になり,海綿状になって,脆弱になる(重度の欠乏症では簡単に出血)最終的には,歯が動揺し脱臼する。二次感染の可能性大。傷口が治りにくく、簡単に裂け,自然出血が起こることがある(特に足の皮膚の斑状出血または眼球結膜出血として)。大腿神経障害,下肢の浮腫,疼痛を伴う関節内の出血〔乳児〕易刺激性,動作中の疼痛,食欲不振,成長の遅れ・全身の点状・斑状出血・歯肉の腫脹・出血など厚労省では抗酸化作用・心臓血管系の疾病予防効果があると定義されています!過剰摂取で起こる症状健康な者がビタミン C を過剰に摂取しても消化管からの吸収率が低下し、尿中排泄
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体重を落とすのに毎日すこしだけ気にすること4つ【ダイエット】

①歩くことを意識体重を落とすためには、体脂肪を減らすこと。 体脂肪を減らすには、有酸素運動が有効です。 と言うことで、1日30分~60分くらいは歩く時間を取りましょう。 特に早歩きをすることで、より脂肪を燃やすことができます! 仕事の前後や、休憩中、仕事終わりに1駅歩くのも良いですね。 工夫して、歩く時間を作りましょう。 ②サプリメントを飲む筋トレやウォーキングをするのであれば、脂肪燃焼のサプリメントを活用しましょう。 せっかく身体を動かすなら、しっかり脂肪を燃やして消費カロリーを出してあげましょう。 ・コエンザイムQ10 ・カルニチン ・イチョウ葉エキス ・カフェイン 上記は脂肪燃焼に効果的な、サプリメントです。 運動の30分くらい前に飲むことで効果を発揮します。 運動できない日でも、通勤や買い物で出歩くときにも飲むといいと思います。 ③揚げ物を食べない体重を落としたければ、揚げ物は控えましょう。 少しならいいか!って気持ちも捨てましょう。 体内の水分コントロールのために、野菜からカリウムを多く摂るように。・アスパラガス ・ブロッコリー ・オクラ ・もやし などが良いです。 ④ご飯の量を減らし、間食をやめる炭水化物は、消化吸収の早いものは辞める。 ・白米 ・うどん ・白パン ・じゃがいも 辛いですが、、、やめましょう。 そして消化のゆっくりな炭水化物へ。 ・玄米 ・ライ麦パン ・そば ・オートミール ・サツマイモ 少しずつ変えていきましょう。 体重を落とすためには、毎日の食事を意識して、、日常の中で歩くようにする。 できることから始めていきましょう!!
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ビタミンCのすんごい効果【万能サプリメント】

【ビタミンCの効果】・老化や病気から身体を守る ・しみ、そばかす、しわを防ぐ ・免疫を高める ・動脈硬化を予防 ・アルコール分解に関与 ・肝臓の解毒作用に関与 ・胃ガンの予防効果 など。 ビタミンCが不足すると壊血病、皮下出血、骨形成不全、貧血になるおそれがあるそうです。 血管を守ってくれるコラーゲンの生成には必要な栄養素であり、不足すると血管がもろく老化してしまいます。 また毛細血管や歯、軟骨などを正常に保つ働きもしています。 さらにはストレスや風邪などの病気に対する抵抗力も高めてくれます。 風邪にはビタミンCも有効です。 免疫力を高めてくれます。 強い抗酸化作用もあり、ガンや動脈硬化の予防、老化にビタミンCはとても有効なのです。 ビタミンCはとっても体に良いので、サプリメントなどから摂取しましょう。
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掲載されました「kibidango」

出資者を募る「クラウドファウンディング」kibidanngo誌面にて妊活サプリ「ランシア」を掲載いたしました。 妊活中の方もいつも元気で過ごしたい男性にもオスススメのサプリとなってます。 パッケージから構成、ライティングまで対応しました!ぜひご覧ください。================化粧品広告のお問い合わせは下記までご連絡ください。公式サイトはこちら☑️ライジング・コスメティックス================#違法広告#化粧品会社#化粧品#化粧品メーカー#綺麗になりたい#WEBデザイナー#広告代理店#デザイナー#美容好きさんと繋がりたい#美容マニア#消費者庁#美容のお仕事#スキンケアマニア#景表法#エイジング#美容垢さんと繋がりたい#おすすめコスメ#スキンケア好きさんと繋がりたい#化粧品広告#スキンケア用品#美容好きと繋がりたい#美容#ランディングページ#シワ改善#LP作成#保湿クリーム#美容情報#薬事法#薬機法#経営者と繋がりたい
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カルニチン

L-カルニチンは、エネルギー代謝およびミトコンドリア保護に関係しています。体内で作られますが、食物から摂取する事ができます。L-カルニチンが不足していない限り、L-カルニチンの摂取は脂肪を燃焼させないでしょう。L-カルニチンおよび関連した化合物アセチル-L-カルニチン(ALCAR)は、ミトコンドリアが脂肪を燃やすのを高めながら、老化および疾患のミトコンドリアへの影響を緩和することができますALCARは、ニューロンのサポートによる覚醒度とミトコンドリアキャパシティを高める能力のために、ブレインブースターとして使用されることが多いです。ALCARは、神経疲労および慢性疲労のような老化の副作用を緩和するのに非常に有効であることが示されています。ALCARの摂取は、特にデリケートまたは弱い心臓の人の、インスリン感受性および血管の健康を改善する非常に安全な方法でもあります。ALCARはまた、ニューロンを保護し、糖尿病および糖尿病性ニューロパシーによって引き起こされるような特定のダメージを修復することもできます。理論的には、脂肪燃焼のためのALCAR摂取は効果があるようですが、ALCARを単体摂取した研究はあまり良い結果を示していません。脂肪の減少は、概して、人々がALCAR摂取から得たエネルギーの増加から、それにより活動が増加する事に起因します種類 アセチル-L-カルニチン、ALCAR、アセチルカルニチン、L-カルニチン、L-カルニチン-L-酒石酸塩、LCLT、グリシンプロピオニル-L-カルニチン、GPLC、レボカルニチン、レバカルカミン、L-3-ヒドロキシトリメチルアンモニウムブタン酸
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BCAAは何の効果もない?

過去数年間、分枝鎖アミノ酸(BCAA)サプリメントは非常に人気のあるスポーツ栄養製品になっている。 BCAAサプリメントの主張者は、激しい運動からの回復に関連する多くの利点を主張している。これらの主張は、筋肉タンパク質合成(MPS)の増大および筋肉タンパク質分解(MPB)の低下から、免疫系の保護、脂肪酸化の増加および筋肉痛の減少にまで及ぶ。これらの主張の生理学的根拠は、よくコントロールされた人間の研究からの強固なエビデンスは言うまでもなく、完全に欠けていないとしても、しばしば弱い。上記のインフォグラフィックでは、欧州食品安全局(EFSA)のそれぞれの主張に判断が記載されている。おそらく、BCAA摂取の有効性についての最も一般的な主張は、レジスタンストレーニングによる筋成長の増強でしょう。筋肉成長の代謝メカニズムは正味の筋肉タンパク質バランスです。言い換えれば、あなたが破壊しているよりも多くのタンパク質を作っているということです- 特に筋原繊維タンパク質バランス(収縮性タンパク質の合成)。与えられた期間におけるMPSとMPBの速度のバランスは、筋肉量が増加するか減少するかを決定します。BCAAは、3つの必須アミノ酸、ロイシン、イソロイシンおよびバリンからなります。BCAAは、他のすべてのアミノ酸と同様に新しいタンパク質、すなわち筋タンパク質合成(MPS)を作るための構成要素を供給するだけでなく、筋肉中の分子同化経路の刺激化合物として作用します。BCAAがMPSの刺激および細胞および動物の研究からのMPBの阻害に有効であるという証拠があります(少なくとも1970年代以降)。しかし、
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ビタミンD

ビタミンDの概要 ビタミンDは脂溶性栄養素です。ビタミンDは人間の生存に不可欠な24の微量栄養素の1つです。乳製品にも添加されていますサプリメントとしてのビタミンDは、認知症、免疫力、骨の健康および健康で幸福な状態の増加を含む広範囲の恩恵と関連しています。サプリメント摂取は癌、心臓病、糖尿病および多発性硬化症のリスクも低減することができます。 ビタミンDが不足している人々は、摂取後にテストステロンレベルが上昇することもあります。 . 体は、十分な量のUV(紫外線)が日光からあるならば、コレステロールからビタミンDを生成します。 UV指数が3以上である場合には、十分な量のUV光のみが太陽から来ており、これは赤道の近くで37度の緯度線の間で一年中発生します。 足しているわけではありませんが、ビタミンDの最適なレベルではありません。ビタミンDの多くの健康上の利点のために、最適なレベルで体内に存在しない場合、摂取が推奨されます。コレカルシフェロール(ビタミンD3)、エルゴカルシフェロール(ビタミンD2) ビタミンDは食事と一緒に摂取すると吸収が増強されることがあります ビタミンDの推奨1日当たりの許容量は現在400-800IU /日に設定されていますが、これは成人には低すぎます。 米国とカナダの耐用上限は4,000IU /日です。 研究では、実際の耐用上限値は10,000IU /日であることが示唆されています。 適度な摂取のために、1,000-2,000IUのビタミンD3の摂取量は、ほとんどの人々のニーズを満たすのに十分でしょう。これは、最低有効用量の範囲です体重に基づくより高い用量は
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チアミン(ビタミンB1)

チアミン(ビタミンB1)は、グルコース産生に大きく関与する必須ビタミンです。 健康的な食事では一般的な欠乏はなく、健康な被験者に服用した場合は限られた恩恵がありますが、高血糖やアルコール中毒の場合、このビタミンの必要性が劇的に増加します。 チアミン摂取は、通常、高血糖や高アルコール摂取のようにチアミンが不足していると考えられる場合には、100〜300mgなどのRDA上の用量で行われます。 この用量でチアミンを使用する場合、タイミングはそれほど重要ではなく、いずれかの用量を朝または複数回摂取することができます。チアミンは食事とともに吸収するために摂取する必要はありません。 翻訳記事があまりにも少ないので追記 ビタミンB1 :化学名チアミン 欠乏症:脚気、ウェルニッケ脳症 過剰症:なし 推奨量:男性1.3〜1.4(mg/日) 女性1.1(mg/日) 糖質を体内で水と二酸化炭素に分解する過程でエネルギーが作られます。ビタミンB1はこの糖質代謝に深く関わっています。ビタミンB1は体内に吸収された後、リン酸と結合し、ほとんどは補酵素型のチアミンピロリン酸(TPP)となります。解糖系と言われる代謝経路でやTCAサイクルなどの代謝経路で補酵素として働くのです。 糖質からエネルギーを産生するには、代謝経路の中で補酵素となるTPP(ビタミンB1補酵素型)が多量に必要です。一方、脂肪酸からアセチルCoAを生成する経路では、TPPを必要としません。つまり、糖質を多量に摂取するとビタミンB1の必要性は多くなりますが、脂肪を多く摂取すればビタミンB1は少なくてすみます。これをビタミンB1の節約作用といい
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ナイアシン(ビタミンB3)

ナイアシンは必須のビタミンです。 摂取は、コレステロールおよびトリグリセリドレベルの改善をもたらします。 しかしながら、摂取の副作用がインスリン抵抗性を高めるので、注意して摂取した場合のみナイアシンは心血管の健康に恩恵をもたらします。 ビタミンB3は、一般的にニコチン酸またはナイアシンと呼ばれる分子を指しますが、ニコチンアミドと呼ばれる他のビタミンB3ビタミンも指すことがあります。ビタミンB3は、多くの酵素の機能をサポートするために必要です。 ナイアシンの摂取は、血中脂質レベルを正常化するのに非常に有効です。 HDL-Cレベルが低い人はHDL-C(善玉コレステロール)レベルが上昇し、LDL-C(悪玉コレステロール)レベルが高い人はLDL-Cレベルが低下します。 トリグリセリドのレベルも摂取後に低下し、ナイアシンは論文では優れた心臓保護サプリメントのように見えます。 . しかし残念なことに、ナイアシン摂取は心血管疾患のリスクを低下させません。インスリン抵抗性も上昇し、ナイアシンが血中脂質レベルに与えるメリットが無効になるためです。 ナイアシン摂取の他の利点は、成長、認知、および寿命にまで広がると理論付けられています。 これは、ナイアシン摂取が細胞ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド(NAD +)(生体内に多量に存在する補酵素の一つ。生体内で重要な酸化反応をつかさどる)レベルを増加させるためです。 暫定的なエビデンスによると、NAD +レベルの上昇は上記の利点をもたらすかもしれませんが、この効果が実際に生じるかどうかを決定するためにはるかに多くの研究が必要です。 ニコチンアミドの局
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リボフラミン(ビタミンB2)

リボフラビンは身体の一部の酵素が正常に機能するために必要な必須ビタミンです。 リボフラビンの摂取は、良い食事であるならば必要というわけではありませんが、遺伝的に罹患しやすい人々の心臓血管の健康にいくつかの利益をもたらすかもしれません。 ビタミンB2はリボフラビンとして知られている分子を指し、これはFADとFMNと略される2つの補因子を産生することができるビタミンです。 体内のいくつかのタンパク質はこれらの補因子に最適に作用するため、リボフラビンはFADとFMNの唯一のプロバイダーであり、FADとFMNはフラビンであり、これらのタンパク質と協力して作用するため、フラボタンパク質と呼ばれています。(フラボタンパク質(英: Flavoprotein)は、補欠分子族としてリボフラビン誘導体のフラビンモノヌクレオチド(FMN)またはフラビンアデニンジヌクレオチド(FAD)を含むタンパク質の総称である。たとえば生物発光、酸化ストレスに関わるラジカルの除去、光合成、DNA修復、アポトーシスのような、非常に多くの生化学反応に関わっている。) リボフラビンの欠乏症は、第一世界の国ではまれですが、粘膜(口と喉)のさまざまな病気と皮膚と眼の問題を特徴とするアリボフラボノシスとして知られる状態をもたらします。 . 最適以下の不足は幾分一般的ではありませんが、いくつかのグループからは殆どありませんが、ほとんどの場合、重大な健康を脅かす状態にはなりません。 リボフラビン摂取の恩恵を受ける人々は、特にリボフラビンが米国およびカナダと同じ高さまで食物中に強化されていない英国の若年成人女性およびリボフラビンの最
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ビタミンB6

ビタミンB6 化学名:ピリドキシン、ピリドキサール、ピリドキサミン 推奨量(成人)男性1.4(mg/日)女性1.1(mg/日) ビダミンB6はたんぱく質をアミノ酸に分解し、そこから他のアミノ酸を合成したり、神経伝達物質などを合成する反応にかかわっています。小腸から吸収された後、ほとんどの組織に運ばれます。そこでリン酸が結合して補酵素型であるピリドキサールリン酸(PLP)となり、脳、肝臓、筋肉に蓄えられます。PLPはアミノ基転移反応や脱アミノ反応などのアミノ酸代謝に広くかかわり、体たんぱく質の新陳代謝に欠かせません。たんぱく質の摂取量が多いほどビダミンB6は必要です。またアミノ酸からドーパミン、アドレナリン、セロトニン、ギャバなどの脳内ホルモンが合成される際にも、ビダミンB6は必要です。ビダミンB6は安定であり、紫外線で分解される性質があります。動物性、植物性のたんぱく質や種子に幅広く含まれており、腸内細菌によって合成されます。米にはビダミンB6が多く含まれているので日本人はビダミンB6を取りやすい環境にあるといえます。ビダミンB6は穀類や種子などに多く、また牛、豚、鳥のレバーやマグロの赤身に多いです
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運動と「老化の抑制」

こんにちは。キャンサーライフコンサルタントのうさぎです。運動と「老化の抑制」  今年の老年医学学会シンポジウムで聴講した話です。運動は老化を抑制する作用があります。運動はミトコンドリアの数を増やします。運動は慢性炎症を低下させます。寿命に関係するテロメアが運動により伸びることも報告されています。健康寿命には脳と骨格筋が重要記憶の定着に関係する脳の中の”海馬”は新しい細胞ができることがある。⇒運動や学習環境は脳の細胞増殖を活発にします。*海馬の萎縮を防ぐ運動として、頭をつかいながらの低強度の有酸素運動が勧められています。ストレスは海馬が萎縮します。運動は学習や記憶に影響します。食事は腹八分目がいい。運動は次の4種類がすすめられます。有酸素運動筋トレバランス柔軟運動💛運動は最高級サプリメント
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がん治療と漢方薬

こんにちは。キャンサーライフコンサルタントのうさぎです。(#^.^#)がん治療と漢方薬東京慈恵会医科大学 上園保仁先生のお話を伺いました。上園先生によると、「漢方薬はがんを治すものではありません。ただし、患者さんの免疫力を上げたりということがあります。」漢方薬が中国から日本に伝わったのは630年頃。それからは、日本の土壌や日本人の特性に合わせて日本独自の発展をさせてきたものだそうです。つまり今の漢方薬は中国のお薬ではなく、日本のお薬。漢方薬の何がいいの?たとえば、漢方薬は、痛み・吐き気・食欲不振などをおさえてくれる。↓食事が食べられるようになる・つらい症状がおさまってくる↓やる気が出てくる↓つらいけど抗がん剤もう少し続けようと思える=抗がん剤治療を予定通り続けられたら”がん治療”にもプラスになる。漢方薬は、一般薬とは別の場所で効くので今のお薬にプラスで服薬することができるということもメリット。💚漢方薬は飲みにくいですが、「服薬ゼリー」と混ぜる。または「ココア」「ミロ」と混ぜると飲みやすいです。保険適応の漢方薬は148種類あるそうです。漢方薬、よい薬であれば使わない手はない・・・食欲不振、吐き気、痛みなどがつらい時は主治医に「私に合いそうな漢方薬はありませんか?」と尋ねてみるのもいいかもしれません。💛上園先生のお話を伺うまで、漢方薬は中国の薬と思っていました。ちがうのですね。もとは中国ですが、日本人に合うように発展されたものが今の漢方薬。よくある質問・・・(サプリメントのこと)家族が「アガリクス」「フコイダン」をすすめるのですが、飲んでもいいですか?このような質問に科学的根拠のあ
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気楽に読んでください、呼吸のおはなし ~その93~

本日も愛想を尽かさずにお読みくださっている皆さん、本当にありがとうございます。今回も何卒宜しくお願い申し上げます。昨日の記事はいつもより少しばかり短かったと思いませんか。当初はもっと露骨に辛辣な表現を書き殴っていて、二倍位の文章量があったのですが、自分の呼吸がちょっと高い位置にあって書いていたことに気付き、落ち着いて推敲をし、削ったり直したりしていたらあんな感じに、ちょっと少な目になりました。昨日消してしまった表現は、それでも余程腹に据えかねているようなことであれば、これからまたきっと再浮上して来ることもあるでしょう。とにかく、" 消毒 " は程々にということが言いたかった、伝えたかった。西洋医学ではその昔、脾臓という臓器は特に何もしていない、何の役にも立っていないと見なしていた時期があり、取り除くことに何の躊躇も無かったと聞きます。盲腸とか虫垂炎という名目の下に切り取ってしまわれることもある虫垂という部位も、以前は特に意味を成していないと思われていたようです。常在菌といわれるような極身近に存在している菌、それにウイルス、バクテリアといったものの中の幾つかの種類が、これまでの研究の範囲では人間の命や生態系に取ってどのような意味を持つのかが分かっていなかったとしても、自然全体としての命の営みに取って、本当に全く無意味なものである筈など絶対に無いと思います。今、人間の最先端の知識を結集しても分かっていないことが即ち " 無 " ではありません、あり得ません。サプリメントを精製する際にも、お目当ての有効成分だけを抽出して、捨てている " カス " の中に、いっぱい宝物が残っている可能
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無承認無許可医薬品って?

薬事法の違反となるのは判断基準で46通知というものがあります。健康食品は、「医薬品の世界に入り込む」ことをすると無承認無許可医薬品と捉えられ、薬機法に抵触します。では、その基準はどこにあるのでしょうか。厚生省が昭和46年に通知した「無承認無許可医薬品の指導取締りについて」(昭和46年6月1日厚生省薬務局長通知:通称「46通知」)の中で、「医薬品の範囲に関する基準」が定められています。医薬品と健康食品の差は、どこにあるのでしょうか。(一) 効能効果、形状及び用法用量の如何にかかわらず、「医薬品リスト」に該当する成分本質(原材料)が配合又は含有されている場合は、原則として医薬品の範囲とする。(二) 「医薬品リスト」に該当しない成分本質(原材料)が配合又は含有されている場合であって、以下の(1)から(3)に示すいずれかに該当するものにあっては、原則として医薬品とみなすものとする。(1) 医薬品的な効能効果を標ぼうするもの(2) アンプル形状など専ら医薬品的形状であるもの(3) 用法用量が医薬品的であるものでは、具体的な項目をあげていきます。①成分本質:医薬品専用の成分を指定しているか②効能効果:身体の変化を表現しているか③形  状:医薬品と思わしき形状であるか④用法用量:決まった用法用量が明示されているか 以上の4点を総合的に判断して「医薬品」と「食品」を区別し、いずれかに該当する場合は医薬品とみなされる。(参考:昭和46年6月1日厚生省薬務局長通知「無承認無許可医薬品の指導取締りについて」これに照らし合わせると健康食品のルールの概要が見えてくるかと思われます。
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良質なサプリの見分け方 4 – 支持率の高さ –

こんちゃ❗️山椒が大好きなサプリメントアドバイザー ミスターT でございます。何にでも山椒をかけたがるサプリスト。山椒って、とても良い香りと刺激ですよね〜。これからの季節、食欲が落ちる時とかにオススメですが、妊娠中・授乳期の方は使用を避けてくださいね。さて、今日は これまでの続きであり、シリーズ最後。ステップ5の解説です。これまではこちらから。・サプリの選び方 1・サプリの選び方 2・サプリの選び方 3【ステップ5】複数の研究で支持されているか?支持率はどこでも参考になる事ですが、この分野での支持率は超絶重要です。とある有名な博士が・・・雰囲気ある人が・・・メーカーが・・・・この成分は効きますぜ!・ノーベル賞なみの発見!!って言ってもね。心の中で何を思われてるか分からない飲み会と同じですわ。私一人で、「このサプリは良いですよ!」って言ってもダメでしょ。信頼して頂いてれば話しは変わるかもしれませんが、私を知らない人からしたら「怪しい」って思われますし。もちろん、少数派の意見が大事な時があります。大企業やパワーのある所が発信した情報が必ずしも正しいわけではありません。乳酸菌が良い例で、いまだ多くの方が生きた乳酸菌がベスト!と信じておられる方が多い。しかし、死んだ乳酸菌の方が安全で安定性があることは分かっていることです。この様に、情報の取捨選択も必要。仮に。本当にすごい研究結果であればよ。販売はできなくても、学者さんってのはデータが気になる方々ですから。大学とかで研究はします!その結果で、誰が実験しても同じ結果になったなら、素晴らしい実験だった可能性が高いです。十分に参考にすべきです
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良質なサプリの見分け方 3 – 専門誌で言える事? –

こんちゃ❗️さぁ〜今日も行きますよ!【ステップ3】専門誌で論文報告されているか?サプリを探してると、よくありますよね。【◯◯学会で発表済み】って書かれたサプリの広告とか、ネット通販の販売ページ。凄そうな感じしません?どこの学会か知らんけど、凄まじい研究・理論で作られてる感があるでしょ?いやしかしね。学会発表って誰でもできるんですわ!極論、学会自体をね。サプリメーカーが作ったものもあるんです。あとね。・ウチの商品は、新聞でも1面で特集が組まれてます!・雑誌でも取り上げられました♪♪というPRをされてるメーカーもあります。これ、自社製作ですからね。自社でフリーペーパーや小冊子を出したりしてる感じです。もちろん大手の雑誌に取り上げられているのもありますが、多くはメーカー側がお金を出して載せているモノ。・・・って、代理店の人が言ってました★笑ってことにします。こういう、ある意味で誰でも載せれる様なとこ。ではなく!専門誌で論文報告されているのか!?というポイントが重要なんです。「サイエンス」「ネイチャー」これらの査読者(内容の査定をする人)がいる科学誌であれば良いですね。金銭関係、利害関係などがない、他の科学者がしっかりチェックしたものだけが載ってるので、ある程度信用できますぜ。ってのが、ステップ3 です。【ステップ4】信頼度の高い研究デザインか?あなたの周りにもいませんか?「みんな言ってるよ!」「みんなそうだよね!」って感じの人。『いや・・・みんなって誰よ』ってツッコミを入れたことがある人は多いと信じてますm(_ _)mこれを社会人っぽい感じで言うと5人に使って4人に効果があったら、8
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良質なサプリの見分け方 2 - ヒトで成果が出てる? -

こんちゃ❗️さ、今日も国が出した選び方を解説していきましょう!まず最初に。前回の補足をしとかないといけないんです。前回の内容はこちらから。医師が言ってたから良い!って方もまだまだいます。誰が言ってるから良い悪いっていう判断基準がそもそも間違ってるんですけども。私もこんな発信をしていますが、100%信じろとは言いません。全ては「キミシダイ」です。日本で免許を取得した医師は、栄養学の専門家ではありません。どうやら大学のカリキュラムに、栄養学はあまり入ってない様です。※海外の大学には栄養学が入ってるところが多いです。しかしね。病気や健康のことに関しては、医者が全部知ってる!こんなイメージないですか?主なテレビ視聴者が、この感情を持っている事を知ってるからこそ、お金をもらって、医師がCMに出たりしてます。この事態が、お国に目線では、全然信用できんのんじゃ!ってことです。もちろんお医者様はね、病気の診断や薬を使った治療に関してはプロです。あくまで栄養学に関しての事。病院でサプリとの併用を伺った際に、納得出来る回答が得られなかった。という方もいらっしゃるでしょう。独学で栄養学を学ばれてる先生もいらっしゃいますので、お医者さん全てがどうこう言うつもりは皆無ですm(_ _)m【ステップ2】研究対象はヒトか?人が食べるものだから、人で試験してて当然でしょ!っていうのが普通の感覚だと思いますけども。この業界、そんな信用出来るとこではございません。今の新型567 ワクツィン同様に、ヒトに対する試験なんて放置ですわ。大半のサプリがね、人間で効くか効かないかの試験をしてません♪♪罪悪感皆無の顔で言われま
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良質なサプリの見分け方 ① - 信憑性 -

こんちゃ❗️人生で初めて買ったサプリは、良い声になれるサプリ★サプリメントアドバイザー ミスターT でございますm(_ _)m忘れませんよ私。中学生の頃、好きだった男性歌手がいたんです。高校生になって、テレビ出演が少し下火になりだした頃。雑誌の後ろに、彼と一緒に載ってたサプリ。「このサプリを飲めば、あなたもプロになれる! 」かも。学生の頃や、知識が無い頃って、小さい字とか ※ とか読まないじゃないですか。当然成分とか知らないし、何が良いのかも分からんし。なけなしのお金で買ったのによ。それから…どうだい??スポットライトに照らされるのはいつだい?拍手が降り注いでこねぇぞ??さて。そろそろマジメにサプリの話をしますm(_ _)m以前も書いた気がしますが、痩せるサプリも無ければ、飲むだけで美肌になれるサプリも無いし、巨乳なれるサプリも無い!って、国が言ってます♪♪例えばね。・食べたカロリー、なかったことに!・たった一粒飲んで痩せました!・寝ている間にダイエット♪・カロリーなんて気にしない!・食事は制限なし!・リバウンドしない理想の自分!こんな感じのサプリって、山ほどあるじゃないですか。この通りなれば理想ですわ。20万箱も売れるはずです!売れた結果ね。★2013年ダイエットサプリ第1位★しかし、翌年2014年。飲むだけでヤセる根拠全く無ぇ!!ということが分かり、消費者庁に不当広告として怒鳴り散らされてます。サプリだけで痩せられる!って信じてる方へ。国がね。・絶対ない・無理・根拠ないって言ってますぜ?ちなみに。このてのメーカーさんはタフですからね。打たれるのを分かってるので、打たれ強いと
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サプリの天然成分・合成成分の見分け方

こんちゃ❗️「サプリメントアドバイザーって、サプリをアドバイスする人でしょ?」はい、その通りです。「じゃあ・・・成分とか分量とか言ったら、どれがどのサプリとか分かるの?」いや〜この質問には参りました。当然、即答で「分かりません」と答えましたけども。あたしのレベルじゃ〜ね、原材料・配合料でメーカー・商品名が分かる程のもんじゃございません。改めて思った。人生をかけてオススメできるサプリだけ覚えとこ★笑さて、そんな好き嫌い・興味の有無がはっきりしすぎてるサプリメントアドバイザー ミスターT。今日はね、天然・ぶりっ子この2つの見分け方をお伝えします!ここで言う天然ってのは・・・天然成分で作られたサプリの事。ぶりっ子ってのは・・・化学合成サプリの事。錠剤を見ただけで、見分けられるようになると・・・あれ?皆さまに、何かメリットはあるんかいな…笑。雑学にしかならんわ!まずは、こちらが天然成分でできた錠剤。錠剤を並べると微妙に違いがありますね。粒の感じとか、色とか。ものにもよりますが、あまりツルツルはしてない傾向がある様に感じます。で。こちらがぶりっ子サプリ。まぁ〜見ての通りと言いますか。個性を捨てた素晴らしい結果と言いますか。思春期を忘れた少年といいますか。皆が同じですよね。色も光具合も。どこのサプリでしょうね。これらに関しては…お察しの通り、天然の方が良いですね。ぶりっ子の場合、着色料・賦形剤・滑剤・光沢剤。これらが使われている可能性が高く、これは健康には不要なモノ。お体に悪いんでございますm(_ _)mまぁ・・・飲みやすいとは思います。ぶりっ子だから、飲むまでは優しいの。飲んでから、ぶり
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アメリカがサプリ大国になった理由

こんちゃ❗️起こってもない事ばかり考えて「おうふ!」ってなるタイプのサプリメントアドバイザー ミスターT です。私は小さい頃から薬が大嫌いでして。子供の頃からなので、今のような知識も偏見もありません。なのに、薬を体に入れるとバケツ1杯ぐらい吐き続け、体調不良が悪化。そんな子だったんです。親は大変だったでしょうね★もちろんそこには理由があったんですよ。今もですが、ヒーローものが大好きでして。ウルトラマンで育ったんですが、薬なんて飲まなくても強いんですわ。あとね。アメリカの「ポパイ」ってアニメがあるでしょ。あのホウレンソウを食べるアレです。リアルタイムの世代じゃないんですが、アニメを見せてもらったの。そしたらね、ホウレンソウを食べたら強くなる!ていう設定で。「あ、なるほど。人間はホウレンソウで強くなるんだ」という思考から、圧倒的なアンチ薬に。いや、こんな話をしたかったんじゃない。アメリカが、いつサプリ大国になったか!どうして日本と20年の差がついたのか。ですよ!!以前も日米の差について書きましたけどもね。今回は、そこの概要をお伝えしますね。日本に足りない部分がそこにあります。時は 1970年。当時のアメリカは、国家予算の半分以上が医療費に消えていました。「これはヤベェ。国が滅んじまうぜ」と考えた上層部の方々。7年かけて、国民の食事と慢性疾患の因果関係について調査。1977年。ついにデータが揃い【アメリカ合衆国上院栄養問題特別委員会報告書】通称:「マクガバンレポート」の発表がありました。サプリメントアドバイザーの資格を取得する時に、この勉強もしたんですが、むちゃくちゃ面白くて。レポー
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