コラム（258ページ目）

新年明けましておめでとうございます！ 昨年は新しくスタートさせたココナラと共に、沢山の方とご縁をいただき、感謝の年となりました。出会ってくださった皆様、ありがとうございました。 2022年は、五黄(ごおう)と寅年が合わさる五黄の寅年となり、 36年に１度訪れる最強金運の年だといわれているそうです。 ぜひ、この波にのりたいですね！2022年も皆様にとって笑顔溢れる素晴らしい１年となりますように♥ココナラで、電話相談をしています♡ 昨年10月にスタートしたばかりの初心者マークです(^ ^) もともとパソコンが超苦手で、SNSは見る専門で、発信するなんて私にはハードル高すぎ(^^;)ココナラのアカウントを作成するのも一苦労でした。 でも、どうしても電話相談を開設したかったのです。なぜなら...私自身が寂しい時や困った時に、気軽に話ができる場所を求めていたから。そして、３年間病気で引き籠っていた私が元気を取り戻したきっかけが、インターネットを通じての人との暖かいぬくもりに触れたから。だから...今度は私が、誰かの癒しになりたいと思いました。自慢できるような資格もスキルもないけれど、唯一得意なのは、人の話をゆっくりと聞くこと。もともと知らない間柄だからこそ、心の内をさらけ出して楽になることってあると思うんです。山あり谷あり見かけ以上にハチャメチャに生きてきたので、様々な人生経験してます(*^^)vどんなことも受け止める自信があります。 コロナ禍になって、ますます人との繋がりが微妙になってきた今日この頃… たった一言でもいいから、声を聞かせてください。「おかえり♪♪」と いつもあなたを待っ

はじめまして!たくみです^^ご覧頂きありがとうございます✨今回は「お餅ってどうして膨らむの?」っていうのに疑問を思ったので調べましたww何気ないことに疑問を持つことは質問力を高めるのに必要だと思っているので疑問を持って知識を得たことをシェアさせて頂きます✨お餅はお米が中心でできていますがその中には水分が含まれています。その水分を熱することによって液体であった水が蒸発して水蒸気になります。ここで「物質の状態変化」の原理にもありますが液体よりも気体の方が体積の方が大きくなります。というわけでお餅の中の水分が蒸発することで膨らんで見えるということですね♪

新年あけましておめでとうございます！昨年12月（先月）にココナラに初登録しました。フリーランスwebデザイナーです。元日に記念すべき初投稿！自己紹介をします。★ About Me静岡生まれの静岡育ち、フリーランスwebデザイナー✨雪の降らない穏やかな気候の地域で、穏やかに生きています。デザインの力を信じています。土地柄もありとてもアツい人情でおひとりおひとりの想いに寄り添います。新しいことを始めたり、商品を販売するなどwebデザインでお役に立てることがあればぜひお声かけを！ロゴデザインや名刺・チラシの制作もできます。★ More About Me5歳からピアノを習い始め、高校卒業まで週２で音楽に浸っていました。好きな教科は音楽と美術。デザイン関係ないですが、絶対音感があります！笑海外への憧れから旅行が好きで、旅行会社の添乗員（兼 営業マン）を5年以上経験。手配業務の際に膨大な量のサイトを拝見する中、マーケティングを独学しつつwebデザイナーを目指すようになりEC運営を経験したのち現在に至ります。省略しすぎ！ですね。今日のところは勘弁してください。★ 今年の目標もう目標は決めましたか？私は決まりました。ずばり、＼＼　ココナラで案件を絶え間なく受注すること　／／です！！とぎれてしまったときは・・・諦めないことですね。心のなかだけて大丈夫なので、ちょっとだけ応援してください！こればかりは ご縁 ありき。少しでも多くのご縁をつなぎ、大切にしていきます✨★ 私の出品サービス出品サービスを紹介。今後もデザインで誰かのお役に立てるようなサービスを展開していこうと思います！バナーデザイン参考w

早いもので、2021年も最後の1日になりました。2021年11月10日にココナラをはじめて、約50日間、あっという間でした。ブログを読んでくださった方、 お気に入りくださった方、フォローしてくだった方、コメントくださった方、サービスをご購入くださった方、誠にありがとうございました！御礼申し上げます。（お気に入り、フォロー、とても励みになります！読んでくださった方、ぽちっと支援をお願いいたします！笑）本日は、約50日間の振り返りをしたいと存じます。2021年12月31日現在の成果は以下の通りです。◆閲覧数138回 ◆販売数8件 ◆販売額38,400円 ◆お気に入り58件↓以下ブログで、「とりあえずシルバーランクを目指そう」と目標設定しましたが、現実になりつつあります。（シルバーランクまであと2件）（ゴールドランクまであと11,600円）↓「閲覧数ゼロで、ぜんぜんダメじゃん」と嘆いていたころが懐かしいです。「ココナラはじめたばかりで思うように伸びないなぁ」という方、お気軽にDMでご連絡くださいませ。私で良ければ可能な範囲で支援させていただきます。購入いただいた方のご評価もとてもありがたいお言葉ばかりで、とても嬉しかったです。改めて御礼申し上げます。2歳3ヵ月と、0歳5ヵ月の息子がいます。「なるべく英語に触れさせよう」と思いDEWの中古DVDを流していたのですが、特に強制することなく、勝手に長男が英語にドはまりして、自ら積極的に英語のYouTubeを観るようになりました。そんな折、1～10を数えるのに日本語と英語が混在するのを「大丈夫かな」と思ったり、主人が英語の発音に自信が無く「

12月31日（金）、おはようございます。今年、私とかかわってくれたあなたへこの場をお借りして、心より感謝を申し上げます。ありがとうございました。そして、今年もお疲れさまでした😊音声ブログです👇今年あったいろんなこと、よかったらメッセージでお聞かせください。必ずお返事させていただきます！それでは、また✋

こんばんは、ひかりです |˙꒳​˙）もし、未来日記があったとしたらあなたは何を描きますか？私なら、きっと…。୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧2021年も明日で終わり！振り返ると、ほんとあっという間の１年でした。私にとって、今年の一文字はズバリ「 忙 」だったと思います。年明けから、ハプニング続出で途方に暮れるばかりの毎日でした…。Σ(ŎдŎ|||)ﾉﾉ占いでは、安泰って書いていたのにぁ…笑。＊＊＊ですが、、2021年は、苦しいだけはでなくココナラやお金の勉強など新しいことに挑戦をした始まりの年でもありました！本音をいうと今年中にブログ＃100を目指していたのですが達成できませんでした…苦笑。でも、飽きっぽい私にしてはよく頑張ったなぁ…と思います。(*´꒳`*ﾉﾉﾞ ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ〜♪明日（大晦日）は恒例のWishリスト100作りをします。面倒くさがりなので気楽な感じがベストですね〜笑。＊＊＊明日はバタバタして投稿ができないかもしれません。という訳で、、2021年、大変お世話になりました！来年も泣いて笑っておもいきり人生を謳歌しましょう。ﾟ’*:: Have a Happy New Year d(-ω･｡)☆*::ﾟ’皆さん、良いお年を♪୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧　　　 新しいサービスメニューです　　　     よかったら、どうぞ♪୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧年末年始向けに作ってみました、よかったら、遊びに来てくださ〜い！ほっこり笑い合って楽しい” ひととき ” 過ごしましょう♪＊＊＊最後まで、読んでくださり本当にありがとうございました

何度も(仕事に)巡り合う♪こんばんは！お仕事疲れたよおおおおおおおおお（笑）でももう全てから解放！セーラー服の人は青推しです！こんばんは！みーすけです( *´艸｀)なかなか疲れていましたが、、、いっぱい寝て、美味しいものお腹一杯食べて 汗かいて、お風呂ゆっくり入って…最高です！！！さてさてそんなわけでぼちぼちと書いてなかったブログ書きまーす（笑）今回は！先輩をご紹介させていただきます！支えてくださるココナラ先輩の一人！ゆっこさんです！！！https://coconala.com/users/2444094月の光のように暗闇の中の僕を照らしてくださり、太陽のように優しい光で温かく包み込んで見守ってくれ、ユリの花のように可憐な人です(〃▽〃)すごいプロポーズみたいなこと書いてんな自分（笑）まあほんと、言葉では現せないぐらい優しくておしとやかな方です✨本当にいつもお世話になってます！！ありがとうございます(*'▽')！！感謝の言葉を伝えたい人がココナラを初めてたくさんできています。自分がとっくに壊れていることに気づいてくれ、手を指し伸ばしてくれて、一緒に生きようと、歩いて行こうと言ってくださる方々、前を向くことに疲れた時、横にいてくれ、話を聞いてくれて、僕はまた前を向きかけることができています。ただ休もう！！！とみんなが背中を押してくれ、自分の中で決めたのでとりあえず年末年始はサービスはお休みしまーす( ｀ー´)ノブログはなんかやってんなぐらいでやっていきます（笑）本当に様々な人々との縁に感謝します。生きていきます。本当にありがとう。

思い立ったが吉日ってなもんで。目についた不用品をまとめる。「今」着ない服。なければないで困らない代表、「今」着ない服。使わないカトラリー。スプーンやフォーク、調理器具の類。たくさんあるもの・使用頻度の低いものは減らしてく。(´ー｀)ﾉ ⌒ ﾟ ﾎﾟｲｯリサイクル精神ってのはさ買うときに考えることであって、いらなくなってから考えても遅い気がしてる今日この頃。 捨てられるものなんてもうないやん？ って毎度思うけれど、実際は、生きるのに必要なものが少なすぎて、 むしろ使わないものだらけ。誰かに譲れるように長持ちする良いものを買うのか、気軽に処分できる・替えがきく手頃なものを買うのか。生きるのに必要なものと、 快適に生きるために必要なもの。どこまでどうする、したいのか。それを考えるのもまた断捨離。

心理カウンセラーのアヴニールです。 絵には、無意識のうちに心の中が出てしまいます。私が心理学の勉強中に描いた絵をご紹介します。 絵の才能がなくて。。。(^_^;) テーマは「今の私」 24時間セラピーの合宿に行ったときに描きました。 窓から海が見えて、とても穏やかな環境の中 最初に描いた1枚です。 描き終わって「あっ。。。　やってしまった」と 思いました（笑） 心理学の勉強をしていない人でも 真っ黒の自分は「なんとなくマズイ」ことくらいわかる。 これから登ろうとしている山の麓に 真っ黒な自分が座り込んでいます。 近くにある色とりどりの○は、私の大切な物。 山を登って行くのに 持っていきたい荷物。 担いでいきたい人。 でも、簡単じゃ無さそうと思うから 座り込んじゃって居るんでしょうね。。。 次の絵は風景構成法アートセラピー学校の体験入学に 行ったときに描きました。自分としては、やる気満々で 出かけていって、楽しいと 思いながら描いていました。 なのに。。。（笑） 一見、カラフルな絵なんですが もの凄く疲れていて、 強い承認欲求があります。 猫と自分が家族であり、たくさんの愛があるけれど 気持ちは、とても空虚。（ペットロスでした）今の自分が見ても ちょっと残念というか。。。 自分が「思っていた気持ち」と 「絵に出た深層心理」が解離していて。。。でも「そうだよなぁ～」と 全てが納得出来る。 あんまり詳しく解説すると 風景構成法を描こうとしている人に 影響が出てしまうので ここでは、書けないのですが。。。 こんな風に、 絵には深層心理が出てしまうんです。 楽しいですよね。 アートセラピ

おはようございます＊＾＾＊優しい朝ですね。今日は上娘が来ています。居心地いいですね～最近、お電話で繋がる方とも、このような心地に包まれることがあります。それは、”我”を超えた場所が融合しあうような感じかな。ここで表現する全体ですね。電話をするときも、”全体に丸投げ”心地なのですが、それを感じてくださる方もおられて、それをご自身の施術や、また、お仕事に試してみようと生き生きされる方もいたり＾＾”自分で～してあげる””自分が癒してあげる”そうではなく、この体を通し全体からの表現をそのまま流すような感じ。居心地の良さというのも主観、”私の正解”が薄まれば薄まるほど無条件、無判断の中に存在しているようで心地が良いのですね～癒しは誰を通しても誰の中にもあるということ・・・皆がその中に存在してるから☆

12月28日（火）、おはようございます。昨日は傷病手当金についてお話させていただきました。今日はパワハラ、セクハラなど業務上の事由による休業の補償についてお話させていただきます。※今日も「年収1000万円ですが、うつ病になってしまいました…何か補償は受けられますか？」という記事を私のコメントとともにシェアさせていただきます。音声ブログです👇休職についての体験談など、メッセージいただけたらと思います。必ずお返事させていただきます！それでは、また✋

12月27日（月）、おはようございます。うつ病に限ったことではありませんが、病気や怪我をしたけれど、休めないということありますよね…※今日は「年収1000万円ですが、うつ病になってしまいました…何か補償は受けられますか？」という記事を私のコメントとともにシェアさせていただきます。音声ブログです👇休職や退職、転職についての体験談など、メッセージいただけたらと思います😊必ずお返事させていただきます！それでは、また✋

最近、ブログやメルマガを書いてると読者の方からメッセージがくることがあります。その中で多かったのが「これからココナラで稼ぎたいと思ってます！」こういう熱いメッセージが多いです(^^)ココナラビジネスは誰でにも稼げる可能性があるので是非1人でも多くの方がどんどん稼げるようになってほしいですねただ・・・いま販売はしていますか？と聞くと「いや、まだ勉強中なんです」という回答がくるんです。稼ぎたいと思ってるから勉強することは素晴らしいことです。ただ、僕が思うことはある程度ココナラの仕組みがわかったらまずは登録して、いますぐにでも販売してみたほうがいいと思ってます。完璧主義な人ほどいろんなことをクリアにしないと行動が起こせない人が多いですがこれだと、絶対にうまくいかないです。なぜなら、自分が完璧だと思ってやったことは100％自分の思ってる結果になることはないからです。完璧主義にこだわる人の多くが自信がない人ですここまでできないと不安だこれができないと失敗するかもしれないと弱気になる気持ちもはわかりますがまずは、やってみないとわからないことがほとんどです。それに、失敗といってもココナラは登録料も月会費もないので販売をスタートしてもリスクはゼロです。ココナラであなたがサービスを出してもそれが良いか悪いかを決めるのはお客さんです。「完璧にできたぞ！」と思っていても全く売れないことだってあります。「トライ＆エラー」これは、あらゆる出来事において失敗を繰り返し修正しながら成功に導く試行錯誤することを言いますまずは、小さくテストしながら修正と改善をおこなうといいです。そこで、自分には何が必要で何が足

12月24日（金）、おはようございます。今日はクリスマス・イブですね😊きっと世界中のサンタさん、大忙しですね♪※今日も「エリートに『突然休職する人』が意外にも多い理由」という記事を私のコメントとともにシェアさせていただきます。音声ブログです👇日本人ならではの文化、風土、ありますよね。「ココが変だよ、日本人」と感じることや体験談など、メッセージいただけたらと思います😊必ずお返事させていただきます！それでは、また✋

12月22日（水）、おはようございます。今日は冬至だそうです。ゆず湯に浸かりたいですね😊今日は「エリートに『突然休職する人』が意外にも多い理由」という記事を私のコメントとともにシェアさせていただきます。今日も音声ブログです👇過剰に人に合わせよう、期待に応えようとしていませんか？あなたのご感想や体験談など、よかったらメッセージいただけたらと思います😊必ずお返事させていただきます！それでは、また✋

12月18日（土）、おはようございます。ココナラ出品者の方にも知っておいてほしい。活躍するためにはまずは自分の健康が基本😊今日も音声ブログです👇※「フリーランスの2人に1人が、『孤独を感じる』『メンタルヘルスに課題を感じる』と回答」という記事のシェアと、私のコメントなどを交えてお話させていただきました。ココナラ出品者ならではのメンタルの課題や、メンタルヘルスのために心がけていることなどぜひメッセージいただけたらと思います。お返事は必ずさせていただきます😊それでは、また✋

こんにちは、ひかりです |˙꒳​˙）先行配信で聞いているセカオワの新曲「 Daily 」素敵すぎる。୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧昨日、学校から帰った娘が珍しく疲れた〜とボヤいてました。理由を聞くと、、同級生の子が良くない画像を自分で投稿したとのことでした。詳しくは、書けませんが学校で問題になったそうです。ご両親も学校に呼び出されたらしく自分なら、どうケアするだろうと勝手に考えてました。＊＊＊私が子どもの頃はネット環境がなかったのである種の ” 自由 ” がありました。なので、、未読・既読スルー、SNS投稿に一喜一憂することもありませんでした。いまは携帯さえあればいつでも、どこでも、誰とでも簡単に繋がれます。とても便利になれたしとても不便にもなりました…苦笑。でも、、ネット社会で生きていく中で頑なに拒絶するのはもったいない気もします。ほんの少しですが発信する側としてそう思います。＊＊＊ ” スマホ18の約束 ”皆さん、知っていますか？アメリカのあるお母さんが13歳になる息子さんにスマホをプレゼントした時の自作の使用契約書なのだそうです。それは、、携帯の使用についての約束もそうですが生きていくときの指針まで記されていたように思います。当時、ニュースで聞いて母親の深い愛に心が打たれました。今回の件を受けて” 18の約束 ” を今度は娘と一緒に読んでみたいと思います。では、今日はこの辺で！最後まで、読んでくださりありがとうございました。じゃあ、またね ( ˙꒳​˙ᐢ )ひかり☆”2021.12.17

こんにちはけんちゃんママです。いつもありがとうございます^^今年もあとわずか！日々の電話相談や自分の周りでちょっと気になることを書こうと思います。年末でやることたくさんあるのに何にもする気ない体が動かない朝起きると憂鬱夜はすぐ眠くなるまたはよく眠れない本当は休みたいけど怠けているって思われるのが嫌目標達成できない、目標ない自分が嫌い周りはみんな頑張っていて自分だけ置いていかれている知らず知らずのうちに自分を責めてしまう謎の体調不良身体も心も悲鳴をあげてしまっています。自分を一番大切にする大切にするって甘やかせる怠けるってことと違う怠けてるって思う時点で怠けてなんかいないと思うんです。どうしていけばよいかな？おすすめはまずは当たり前のことができているかチェック・呼吸・睡眠・水分やらないことを決める我が家は新年の挨拶は一つではない！ということで、昨年から年賀状をやめました。やめるまでは勇気入りました。でも、毎年年末の大きなストレスだったことに気づきました。心が軽いです^^;自分にご褒美♪自分にクリスマスプレゼントもおすすめです！まずは自分のこと一番大切にしてくだいね♡

12月17日（金）、おはようございます。ふだん何気なく食べているその食事いま一度見直してみませんか？今日も音声ブログです👇※「うつ症状の改善に役立つ『ポジティブになれる食事』６種」という記事のシェアと、私のコメントなどを交えてお話させていただきました。食事について、これから気をつけていきたいと思ったことぜひメッセージで教えていただけたらと思います。お返事は必ずさせていただきます😊それでは、また✋

こんばんは、大学教授のトモです。社会人の方は、日々の仕事でさまざまな会議があると思います。大学の会議で有名なものは「教授会」と呼ばれますがそれ以外にも、たくさんの会議があります。会議によりますが、２０代から７０代までの教職員が集合する定例会議もあります。コロナ禍となり、会議のあり方も見直されました。Webを活用した遠隔会議も頻度が高くなったのですが一般企業などに比べると、『対面』会議を出来るだけ継続しているように感じます。高齢の教授なども多いためか、『この内容なら遠隔で十分なのに…』と思いつつ、上層部の指示に従いながら会議をしています。皆様は、コロナ禍で会議がどうなったでしょうか？大学では、ICT環境を整え、学生のニーズに応え続けていますが古いスタイルを好む先生も多く、悩ましい時もあります。コロナ禍で仕事を考え直すきっかけになっていますが、会議のあり方もちゃんと考え、さらに仕事しやすい環境に向かっていくことを願っています＾＾それでは、また✨

約丸3年にも及んだ私たちのサイレント期間は、再会を半ばあきらめかけていた時に、突然何の前触れもなくあっけなく終了を迎えることができた。愛する彼との再会を、どれほど涙を流し、夢見て待ち望んでいたことか…。３ヶ月前の彼の誕生日の「近いうちに会いに行くわ」というラインから一切連絡もなく、相変わらず彼と私の時間の概念が違うのだという事を認識し、諦めとあきれた感を否めずにいたけれど…。その度に、意識の中で彼が私を暗闇から手を掴み救い出してくれた事、それと不安がよぎりそうになると頭の中に浮かんでくる彼の「待ってろ!」というメッセージだけを信じて、きっと再会はそれほど遠くないと予感は感じながら。３年ぶりの再会は、お互いに最初こそ多少のぎこちなさも感じられはしたけれど、以前と変わらず…、というよりも以前よりも思っていることをお互いに正直に言えるようになっていたと感じられた。サイレント期間に突入した時の事を、「逃げたくせに」と冗談交じりに責めると、「自分でもよく分からなかってん!」との彼のその一言に、彼も苦しかったのだろうと想像することが出来た。彼はツインレイという事を知らない。なので自分の中で起こっている今まで感じた事のない気持ちや変化が何なのか理解することも出来ず、混乱が生じていたのでしょう。私より７歳年下で、家庭のある身の彼は、世間でいえば”不倫”という関係で、私が彼の想像していたよりもはるかに辛く苦しくさびしい想いで、彼に言えなかった悩みを抱えていた事を知った時、身を引いてくれようとしたのかもしれない。あるいは”真実の愛”と向き合うことの大きさに無意識に恐れを感じ、私から逃げ出したのかも

12月14日（火）、おはようございます。責任感が強いあなた必要以上に心をすり減らしていませんか？今日も音声ブログです👇※「不機嫌とさようなら！『自分で自分の機嫌をとる』２つの方法」という記事のシェアと、私の経験などを交えてお話させていただきました。ご感想やご意見など、ぜひメッセージでお書き込みください。お返事は必ずさせていただきます😊それでは、また✋

あるとき、朝ドラを見ていたときのこと。あっ！朝ドラを見ていない人のために少しだけ補足しますね(^^;現在の朝ドラは、戦後復興の時代が描かれています。ストーリーの中で小さな男の子が食べ物を盗むシーンがありました。それを見ていた息子が、「どうしてあんなことするの？」と聞いてきました。盗みは良くないことだと前置きしたうえで、「きっと、あの子のお父さんとお母さんが死んでしまって、食べるものがないんだよ。戦後は何もない時代で、みんな生きるのに必死だったの。○○（←息子の名前）は、お父さんとお母さんが死んでしまったらどうする？」と聞くと、「助けてって言う。」と即答したんです。その答えを聞いて、この子は人に助けを求めることができるから大丈夫だなって思ったんです＾＾本当は自分でどうにかできる力がありながら、人に助けを求めてばかりいるのは違うと思います。しかし、自分だけではどうにもならないような場面も絶対にあります。そのようなときに、・意地を張って助けを求められない。・素直になれない。・声をあげられない。・だれに（どこに）助けを求めたらいいかわからない。こういった状態だと、長い間自分がつらい思いをすると思うんです。人間はコミュニティーを形成し、生きている生物です。一人では生きていけないのです。（中には「一人で生きているよ！」という人もいると思いますが、本当にそうか、振り返ってみて下さい＾＾）つらいときは我慢しないで「声」をあげて下さい。助けてもらえなかったときは、助けを求める「相手」や「場所」が違ったのかもしません。「助けて」ということは恥ずかしいことではないのです。あなたが「助けて欲しい！」と

こんばんは。あなたに光を降り注ぐライトワーカー、光の仕事人＠SACHIKOです。あっという間に今年も終わりに近づいてますね。寒くなってきましたがお元気にされていますか。１２月をあなたはどのように過ごされていますか。私にとっては１２月は特別な月です。１年を締めくくる月１年を振り返る月そして１年をリセットする月ですね。そのために、毎年１２月の恒例の自分イベントを作っています。１．１年の振り返りを行う落ち着いて時間が取れる日に、落ち着いた場所で、ノートを広げて穏やかな気持ちで１年の振り返りを行います。この時は、反省点ばかり頭に浮かびがちですが、出来た事、良かった事も振り返る事が大切です。２．大掃除・片付けを行うこの１年無事に過ごせた事に感謝しながら大掃除をします。とはいえ、頑張りすぎると疲れてしまいますから、業者さんに頼むのもOK。そして、家の中のゴチャゴチャしたところ、乱れているところを片付けます。特に紙類！色んな書類、手紙類はこの機に整理です。本棚も見直して必要がない本は古本に出してしまうのもよいです。また、パソコンのファイル類も片付けておきたいですね。３．人間関係の振り返り・見直しを行うこれ、とっても大切です。やり方は簡単です。今年１年を振り返りながら自分に関係があった人を紙に書き出していきます。自分にとって良かった人も、良くなかった人も、です。また、これから仲良くしたい人も書いておくとよいかもしれません。そして、書き出していくと、これからご縁を深めていきたい人関係を見直した方がよい人については、自分の手が教えてくれます。今年を締めくくり、新たな気持ちで来年を迎えたいですね。光

「保健室まるみ」です。今日は、自分が幸せであることや、自分のやりたいことをやることは、自分勝手な生き方では無いという話を書きます。ものすごくシンプルな私の経験を書きますね。自分が他の誰かの為に自分を抑えたり我慢していた頃、誰かが私に悩みを相談してくると、「あんたさっきから辛いだ苦しいだって言ってるけど、誰だってそうなのよ。あたしだって色々我慢してるのよ」って考えが浮かんできちゃって、その話あんまりしっかり聞けてなかったんですよね。その人の幸せを心から願うことも無かったので、「私って薄情な人間だな」と残念に思ってました。でも、他人より自分の方が大変なんだから自分はめちゃめちゃ我慢しているんだからそうなってもしょうがないんだと自分を納得させたりしてね。その反対に、まず自分のやりたいことをやり、やりたくないことは止め、小さなことでも良いから自分の意見を最優先にする様に生きてみたら、一見自己中でワガママに見えるかもしれないけど、私に相談してきた人の話は集中して耳を傾ける様になったし、その人にとっての幸せってなんだろうって真剣に考えてその人の幸せを、心から願う私になっていたんだよね。だから皆さん、どうか自分の幸せを最優先に考えて下さい、堂々と。それが本当の優しさや愛を生むし、世界平和にだってなっちゃうんだから。自分を犠牲にして我慢して生きていると、最初は他者の為にそうしているんだろうけど、実はそこには愛や優しさが無いからみんなそんなに助かってなかったりする。最後は「はた迷惑」の域に行っちゃうこともあると思うのです。自分ファースト、それこそが他者貢献につながります。ではまた。

こんばんは、ひかりです |˙꒳​˙）無料アプリでストレッチ、始めました。予想以上のガチガチに毎回、苦笑いしています。あと何日、続くかなぁw୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧今年も残り１ヶ月をきりました…驚。今さら感たっぷりですが最近、生活の見直しをしています。例えば、、ちょっとはストレッチをする毎日、体重を計るYouTubeやSNSばかり観ない本を読む我慢はちょっとだけ疲れたら、休むとにかく自分ファースト…etc見直しというより、、THE グータラ生活ですね。(ฅ∀<`๑)ﾌﾌｯでも、これが良いんだって素直に思えるようになりました。誰かの視線ばかり気にして心がクタクタって勿体ないです。それより、いまは自分の気持ちや心地良さを大切にしたいです♪＊＊＊穏やかな暮らしって心が満たされてることですかね？白状すると、、食べたいのでポテチもエンゼルパイも買っちゃいました。数年ぶりに買った占い本は結果が悪かったのでその辺に置きっぱなしです…笑。丁寧な暮らしとは程遠いですが窮屈な暮らしからは少し解放された気がします。＊＊＊HSPという気質はきっと、変わりません。だけど、今なら自分に言ってあげたいです(*´꒳`*)「 そのままで、大丈夫だよ 」では、今日はこの辺で！୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧　　　 新しいサービスメニューです　　　 よかったら、どうぞ♪୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧私がHSPという言葉を知ったのは武田友紀さんの「 繊細さん 」という本を見かけたのがきっかけです。マイノリティな要素が強く生きづらさを感じることも多いですが、、

今日もご覧いただきましてありがとうございました。良い一日をお過ごしください(*^^*)

こんにちわ。すずです。今日は私の住んでいるところは夕方から雨が降り始め寒ーい冷たーい空気になりました。一気に冬を感じる今日この頃。みなさまはいかがお過ごしでしょうか。私は冬は苦手。寒いのが苦手です。そして朝も苦手。夢がいつも会社の仕事している夢だったり何かと疲れる夢をみるため朝はぐったりしています。毎朝、私はかなりマイナス思考で過ごすことが多くありました。夢で疲れているのもあり、会社に行くのが嫌で嫌で、イライラモヤモヤした気持ちで会社に向かい過ごすことが多くありました。ありがたいことに人間関係は良好だし、仕事も今は落ち着いています。でもモヤモヤが消えなくて。。不安が消えなくて。。つらい気持ちで過ごしている日々。。なんとかこのモヤモヤを消したくて、イライラを消したくていろいろ本を読んでいましたがなかなか解決しませんでした。そんな中、「イライラ、モヤモヤを嫌わず味わう。なぜイライラするのかそれには理由がある。逃げずにイライラ・モヤモヤに向き合ってみることをお勧めします」という言葉に出会いました。そこで、紙になぜイライラするのか、モヤモヤするのか向き合ってみることにしたんです。いろいろ言葉がでてきました。「イライラ・モヤモヤする」「なぜ？」「会社にいきたくない」「なぜ？」「めんどくさい」「なぜ？」・・そしてたどり着いた答えがありました。「私は家が好き。家にいたい」ただそれだけだったと。その言葉がでてきたとき、不思議と気持ちがふわっとしたんです。それからです。イライラ・モヤモヤしたときに「本当は家にいたいんだよね。」と自分に語り掛けるだけで気持ちが和らぐんです。イライラ・モヤモヤがふっ

今日もご覧いただきましてありがとうございます。良い一日をお過ごしください(*^^*)

こんにちは、あずま貴之です。最近、ココナラの出品者が益々増えてますね。やっぱり、これだけ多くなるとココナラはもう稼げなさそう・・・って辞めてしまう人もいると思うんですがその考え方は本当はもったいなくてライバルが100人増えようが200人増えようがあまり気にしなくていいと思います。あなたはココナラで独占販売をしようとしてるわけじゃないですよね？たくさんライバルが増えたってことはユーザーにとって、それだけ選択肢が増えたただ、それだけのことですあなたを必要だと思ってくれる人にあなたのサービスを精一杯届けましょう＼(^o^)／さて、新規参入された方はココナラをはじめてみたものの思ってたより全然売れないし辛くなってきた人も多くなってきたのではないでしょうか？ココナラで売れるにはコツがありますがその前に、ココナラジネスをわかりやすくいうと僕は「ドラゴンクエスト」と同じだと思っています。「あれ？ドラゴンクエストわかりますか？」もし、やったことない人でも名前くらい知っているのでないでしょうか？勇者が主人公で魔王を倒すために冒険に出てレベルをあげながら仲間と一緒に魔王をやっつけてハッピーエンドみたいな王道のRPGです「なんで、ココナラがドラクエやねん！？」ってツッコミたくなる人もいるかもしれませんが1度、ココナラビジネスもこのドラクエとおんなじ感覚で考えてみてください最初、ゲームの電源をいれると誰もがレベル1の状態でスタートします。外に出たらモンスターも出てきますが最初はちょっと頑張れば倒せそうなのしかでてきません。バグっていきなり魔王とバトルなんてこと絶対に起きません（笑）このモンスターをどん

こんばんは、ひかりです |˙꒳​˙）まったり、ドラマを観てるのに脈拍が上がったり、下がったり、、ハンオシ、絶賛ハマり中です…笑。୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧今日は空気は吸うモノについて少し綴らせてください。気づくと、いつも自分より相手の気持ちや状況を優先している、私が居ました。話をしていなくても見えない場の空気さえ必死に読もうともしていました。 (l|l =д=)ﾌｩでも、コレほんと疲れるんですよねぇ…。それとは逆に、、気分次第で思ったこと何でも話して他人を振り回す人いませんか？まるで、子どもみたいな人。私の周りには居ます…笑。呆気にとられた私はきっと、こんな顔をしてます！Σ(￣ロ￣ll) ｵｲｯあっ、ディスってません…笑笑。良い悪いではなく私も、もっと自己都合で生きたいと思うようになりました。＊＊＊空気って読みすぎると言いたいことやりたいことの半分もできなくなります。何だか疲れちゃうので、、最近は、思っていることそのまま話すように心がけてます…苦笑。言いにくければ敢えて、視線を外して話すのもアリかもしれません！毒舌になるのではなく気配りをしつつ自分の意見は、しっかり伝える。実践するようになったら私の心のモヤモヤも少しずつ減ってきました。＊＊＊空気は読むモノではなく吸うモノです。犠牲的な関係は長続きなんてしません。例外もありますが、、空気は無料なんだから心置きなく吸っときましょう！？「 空気、おかわり〜 」くらいのおおらかさも良いかもです♪(ฅ∀<`๑)では、今日はこの辺で！୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧　　　 新しいサービスメニューです　　

こんばんは⭐️この度プラチナランクになりました。ご購入くださった方、ブログやサービスを見てくださった方、♡やフォローをしてくださった方、サポートしてくださった方、沢山の方との貴重なご縁を頂き、プラチナランクになることが出来ました。感謝の想いでいっぱいです。本当にありがとうございます✨今までの辛い経験から得てきた学び、喜びを皆さんと分かち合い、そしてこれからも学び続ける事で、皆さんのお役に立てるこ事が出来れば嬉しいです。これからも、どうぞよろしくお願いいたします。野崎真礼

おはよおうございます☘️今朝は寒くなると聞いていたのですが、こちらはそんな事もなく、朝に張り切って貼ったカイロがうーん。。。　という感じです(о´∀`о)『なんでわかってくれないの！？』　↑↑私が人生で沢山叫んできた言葉です↑↑来世ぶんも叫び尽くしたと思います(о´∀`о)▪️わかって欲しい。。。(´；Д；`)▪️これくらいわかって当然o(｀ω´ )o！！▪️だって私はいつもわかってきてあげてたよ！！▪️前にも言ったよぉ(ㆀ˘･з･˘)？相手にちゃんと伝えているのに、同じことの繰り返し。。。そんな時は、実は本当の気持ちは言ってなかったりするんです。本当に言いたかったのは、▪️私なんかどうでもいいと思われてるみたいで悲しい▪️できない私を助けて欲しい▪️私無理してきだんだよ、でもこれくらいできない自分が嫌なんだ本当はできない自分で愛されたい｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡▪️不安なんだよ。。。本音が伝えられると、トラブルになることは本来なくて、本音→攻撃　に進化していると、トラブルになります。（その他、相手の【認知の歪みがひどい】場合は本音を言ったのに、悲しい返しをされたりしますが、相手の認知の歪みは相手のものなので、ここでは置いておきます）本音、伝えられていますか(о´∀`о)？自分の本音がわからない！という時はお声かけしてくださると嬉しいです(*´꒳`*)♡あなたの今日が良い１日になりますように☘️☘️☘️

１２月１日（水）、おはようございます。今日から師走ですね。そちらはお天気いかがでしょうか？※音声ブログです👇お聴きいただきありがとうございました😊今年中にやりたいこと、ありますか？※メッセージお待ちしております。お返事させていただきます😊それでは、また✋

こんばんは♡繊細さん相談室☘️野崎真礼です。今日は『泣く』についてお話します。あなたが最後に泣いたのはいつですか？どんなシーンで泣きましたか？泣く自分は嫌ですか？泣く、とかよくわからないな、とお感じですか(*´ω｀*)？私は今月の初め頃、思い掛けずホロっと泣きました。最近ではセラピー以外で泣くことはなかったので、自分でも驚きました。ふとした事を、ある方に褒めて頂いて、無自覚の緊張が一気に解けたのか、気が付いたら泣いていました。いわゆる（？）『ブロック』（潜在意識にあると言われている、子供の頃に両親から受け継いだセルフイメージや価値観で、今の自分に無自覚に制限をかけているもの）が外れたみたいで、そこから一気に沢山の事が変わりました。自分でもびっくり！(◎_◎;)カウンセリングやご相談中の『泣く』で多いのは、▪️感情に飲み込まれて泣く｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡▪️癒されて泣く☘️があります。両方別々の役目があるのですが、できれば【癒されて泣く】を相談やカウンセリングでは出来たらいいなぁ、と思っています。対面式でない場合は、ご相談者さまの心の負担具合を見て確認する事ができないため、セラピーなどはできないので、ご相談の流れの中で、ご相談者さまの心が少しでも軽くなるように、と思ってお話を伺っています。『涙活』という言葉もあって、泣く事で色々な良い効果がある事がわかってきています✨✨✨1人で泣くのは、何だかちょと。。。という時は。。。。。。え、セールス？と自分でも思うんですけど。。。⬇️⬇️m(_ _)mお辛いお話を伺っている時、私はいつも精一杯のハグを心でしています。ご相談者さまのお辛い気持

前回、ベッドに寝た状態で、必要物品に、手が届くようにとお話しました。 やっぱり便利と思ったのは、こちらの2点。 ①引っ掛けられる洗濯バサミ 私は、ヘアキャップや、イヤホン、アイマスク、乾燥機に入れたくない下着を、干すのに、使っていました(もちろん、隠すように) ベッド上でしか、動けない場合、ベッド柵を活用するのがオススメ。でも、結んだり、掛けたりだけでは、落ちることもあります。こちらは、柵に巻けるし、移動も可能😊細かいものを、挟んで楽しましょう。 ②物干し竿用の洗濯バサミ ベッド柵にピッタリのサイズ感。もちろん、タオルやバスタオルを挟みます‼️ バスタオルは、背に当てたり、布団では暑い時に、タオルケット替わりにと、大活躍です。起きあがらずに、さっと使えるのは楽～。 フェイスタオルは、洗面に使ったあとは、掛けておきます。こちらも乾きやすくなり、場所も取らず、オススメです。小さな洗濯バサミより、かなり使い勝手がいいですよ😊

おはようございます。あいです。ココナラでの活動は夜間が多いですが、早朝も実は4時から活動しています。朝活でKindle執筆したり。宣伝活動してみたり。起きてはいますので、早朝ご相談されたい方は、ご連絡いただければお時間を取ることができる状態です。さて。慣れると、朝活はいいですね。静かな環境で作業ができるので、頭が冴えます。そんなこんなで、Kindle5冊目も執筆し終わり、あとは表紙と編集作業、アップデートを残すのみ。1ヶ月で執筆完了したのは、私にとっては奇跡です！朝活バンザイです（笑）ココナラでのご相談は、今は本業との兼ね合いで、1日1件程度しかお受けできないのが実情ですが、朝活時間ならばもう1件いけるかもしれません。副業の基礎は、朝活、なのかなぁ…なんて、最近思っている次第です。今日も、あるプロジェクトの打ち合わせをメールで行ったのですが、朝じっくり考えないとお返事できないような内容でしたので、朝活にてお返事を考えました。こうして、仕事の幅が広がっていくのは、うれしいですね。だんだん寒くなってきて、朝起きるのが辛い季節になってきますが、朝活は続けていきたいなと思っています。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 私のブログおよびブースに「お気に入り」「フォロー」をいただけましたら、とても嬉しいです💖 ココナラで頑張っていく励みになります。 ぜひ応援していただけるとありがたいです！ もちろん、何かの折に数ある出店の中で選んでくれたら、めちゃくちゃ嬉しいです♪♪♪ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

こんにちは。楓です。一気に寒くなって、裏起毛が手放せなくなってきています。今日は前回の続きです。 アダルトチルドレン（AC）の話です。↓こちら前回のです。家族って不思議なものですよね。離れていても繋がっているような、近くにいても遠いような、切りたくても切れない面もあり、だからこそ人は苦しむんだと思います。前回私のタイプについて少し話しました。ケアテイカーとピエロ、その当時は懸命にその役柄をこなしていた気がします。それをしなくてよくなったときに、本当の自分とはどんなものなのか、また迷い考えました。あれ？これってAC的な考え方？あれ？？これは本当の気持ち？それとも依存しているの？？この問は、ACから立ち上がろうとした人なら誰しも感じる問だと思います。問い続けている間も辛い気持ちがありました。自分のことなのに、自分で決定するのが怖いんです。本当に正しいのか、これは私の気持ちで合っているのか・・・そうなって動けなくなるもういやだ、考えたくない、進めない、光など見えないそうなってしまうんです。私の解決方法は、タロットでした。何でもいいから道しるべが欲しかった動けない自分は嫌で、動きたかった一歩でもいいから前に進みたかったんですそんな気持ちから生まれたのはこちらです。不安な気持ちになったときに、そっと背中を押す、そんな言葉を伝えたいと日々考えています。大丈夫です。変われます。 変えることができます。 まず自分のせいじゃないと気が付いてくださいね。 心が軽くなりますように🍀🍀

【ココナラ体験記】JIROです。閲覧ありがとうございます。 副業の安定収益化を目指すココナラ新規参入者が、まったく売れずにもがき苦しむのか。はたまた、試行錯誤の末、大成功を収めるのか。 トライ＆エラーの様子を楽しみつつ、温かく応援してもらえれば嬉しいです。 （前回続き）： コンサルらしく、もう一歩進んで分析してみた。 ～ 誰でもできる ココナラ分析の5ステップ～普段のコンサルの仕事では精緻に分析ステップを設計するが、ここでは誰にでも分かるレベルに噛み砕いてご紹介っ。～ 誰でもできる ココナラ分析の5ステップ～① 目的設定： 目的とゴールを設定する （← 今回）② 市場分析： ざっくりと売上規模のあたりをつける③ 競合分析： 競合サービスを分析する④ 自己分析： 提供サービスの強み・弱みを分析する⑤ 戦略立案： 分析結果から効果的な戦略を考えるDay10-13: 今回は、ココナラ分析の5ステップ「①目的設定」編。ココナラに出品する目的によって、分析や戦略立案の方向性が異なる。そのため、まず最初にすべきことは、目的・ゴールを明確にすること。堅苦しく説明しても、まったく面白くないので、みなさんにも活用可能なように「RPGキャラ診断」風に図解～。（いいでしょコレ？褒めて笑）（RPGキャラ診断風）：あなたがココナラで出品する目的は？ココナラに出品する目的って、人ぞれぞれだよね。・スキルもあってめっちゃ稼ぎたいという人もいれば、・スキマ時間で無理のない範囲で稼ぎたいという人もいれば、・出品を通してスキルアップしたいという人や、・とにかく人の役に立ちたいという人もいる。上述の「RPGキャラ診

はじめまして^^たくみです✨ご覧頂きありがとうございます^^骨折をしてから2ヶ月ぶりに飲食店で働きました!!完全に骨折が治るのが3ヶ月と言われていたのですが2ヶ月でほぼほぼ完治したっていうことなのでシフトに入れさせて頂きました✨本業はプログラマーでやっているのですが8時間働くのも退屈でしんどいですが、飲食店で働くのは楽しすぎて時間が経つのがあっという間です✨プログラマーに関しては転職をしてみたりもしましたがあまり変わりませんでした。。。で、今まで飲食店や講師は楽しんで仕事ができて今のプログラマーが楽しくないのか簡単に考えてみました!!一つのものに向かって作り出していくのが苦手で人のために何かに取り組むのが好きだから何だろうかなと思います。。。あまり好きでないことをやめて好きなことを仕事にしていくために行動していこうと思います^^そのためにもいろいろ経験を積んでもっと成長してきたいと思います✨つまらない・向いてないことを無理に続ける必要はないと思うので行動のきっかけにでも吐き出して頂けたら嬉しいです♪

この間の続き…色の偶然にも驚いたのですがあ～天使の名前のボトルか…って(._.)No.95：大天使ガブリエルなんだか持っているボトルの多くが大天使やマスターの名前が付いた物が多くて、馴染み深くはあったのですが…一時、この天使やマスターなどなどに関して私の中で混乱していた時期がありまして…(T_T)結局、ボトルの色が持つエネルギーを楽しむ。天使やマスターそのものというよりは、その方たちが出していただろう波動という観点で楽しむという所で最近は落ち着いていたんです。ちょっと距離を持って付き合おうかと思っていたこの時期に天使の名前がついている物を選んだのも偶然では無いご縁だと思おうかなと!(^^)!まあ、今までもなにかが見えたり聞こえたりするわけでもなく、「天使さん、見ててね、今日も一日頑張るよ～(^o^)／」みたいなふうに私が勝手に思って、ちょっと心が強くなる程度のホワンとした感じだったのでそんなに気負うこともないのかな～って。新しいボトルを前にすると新たな扉の前に立ったようでちょっぴり緊張します。ちょっと背筋をシャンとしたくなる。転職してあたらしい職場に行く時みたいな感じ( *´艸｀)また1年近くかかって1本塗り終わるペースかな～。50mlを1か月や1週間で空にしちゃう人もいるとか…。お財布もいたいし…ここはのんびり行きたいな。でもお店から出る時におじさんからは「もう少し、頻繁に塗って買いに来ないといけないよ～」ってやんわり。まあ、商売人さんですものね(^^;)…きっとカブリエルさんは私のペースでいいよ～って言ってくれるでしょうと勝手に思っています(#^^#)

１１月２０日（土）、おはようございます。今日はローカルな時事ネタです😊※音声ブログです👇お聴きいただきありがとうござました♪素敵な週末をお過ごしください。それでは、また✋

こんにちは。心理カウンセラーのyouです。最近すっかり寒くなりましたね。季節の変わり目のこの時期、なんとなく不調を抱えたり、「秋うつ」のような状態になる方もいるのだとか。しかしながら、なんとなく感じる心の不調やもやもやは、実は身体からきているものかもしれません。セロトニンと呼ばれる物質は、感情や気分をコントロールし精神を安定させる働きのある脳内物質です。よく、「幸せホルモン」などとメディアでも取り上げられたりします。この働きが減少すると、心の不調を感じやすくなったり、睡眠の質に影響を及ぼしてしまったりと様々な影響が出てしまうんです。セロトニンは、朝起きてから日光を浴びる頻度が少なかったり運動不足が続くと、うまく活性化されず減少してしまいます。そのためにも、朝起きてから1時間以内に15〜30分程度の太陽光を浴びながらの散歩が効果的なんだとか。毎日が難しくても、週に数回取り入れたりするだけでも効果はあるそうです。（もちろん、可能であれば毎日がいいと思いますが、いきなりハードルを上げても習慣化できなければ意味がないので、できる範囲から試してみると良いかと思います）他にも、よく知られる方法としては家族や恋人、ペットと触れ合うこと。これにはマッサージやエステでも似たような効果が得られるようです。他にも、ぬいぐるみを抱きしめることでも効果が得られます。食事などでも「トリプトファン」と「ビタミンＢ６」が含まれる食材を積極的に摂る、ことも効果的です。（そば、スパゲッティ、大豆製品、卵、まぐろ・かつおなどの青魚、レバー、乳製品、鶏肉、バナナなど）なんとなく最近落ち込んでるな、と感じる時は、自分を

現状に満足せず より良い結果を求めていきましょう もっともっと 良くなるように常にベターを意識しましょう！

令和3年吉月吉日 　　　　　　アマゾンキンドルストア　詩集　「蒼い結晶」　　　　　　　　電子出版のお知らせ 千葉市稲毛区　高木康文 　 書きためた詩とイラストで、すでに紙出版を終えたものを古くなりますので、電子出版をしました。新しいものも加えております。 　　まあ、退屈はしないですむと思います。心に悩みを持っている方にも、こういう人もいるのかと思って、一息つけるといいと思います。アクセスした方の自由に、またどなた様にも自由にご利用ください。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　記  　　　　 詩集「蒼い結晶」は　紙出版で残部があります。　  　 詩集 愛と命の渇き 電子出版済　Kindleストア これは第２弾　  「心の血」が第１弾　キンドルストアから電子出版済 やっちゃんの釣りと心の悩み日誌＊発達障害記録＊　ここに　血を吐くように　心と気持ち　鉄道の趣味を　記述しています。今の若い悩める人が　死んでしまわないように・・・ ----ここからは　アメーバブログの「やっちゃんの釣りと心の悩み日誌」*発達障害記録**から引用です。・・若い学生の頃・・そのころはPTSDとか　発達障害とかがあることを　認識される前の時代・・大腸の長さが人の３倍あって　朝トイレに行けない・・いつ行きたくなるかわからない・・時間がかかって、休み時間では戻ってこれない・・トイレがまともでなく　汚く臭い　怖くてトイレに行けない・・我慢して・授業が終わって電車で帰ってきて、家で行ってた・・茶色い電車・・国鉄ではトイレもない・・駅にもまともにない時代・・当然気分が悪

お世話になっております、鳳空斗です。最近はタロット使いより、３Dモデラーとしてのお仕事やメッセージでの相談が増えてきて、いよいよ、多ジャンル化しております…アバター作ります！演技します！人の編集を手伝っている暇はないです！　的な動画。相当手間かけているんですが、どうやって作ったかわかりますか？

こんにちは。ライターのetsuと申します。いつもご覧いただきありがとうございます！今回はこのブログについてお話ししたいと思います。ココナラさんのブログはまだ新しい機能のようなのですが、文章を書くツールということで早速、使わせていただいてます。魅力は何と言っても使い方がとてもシンプル。設定↓ブログ管理↓＋新しく追加する↓記事、コンテンツ、告知から1つ選択↓入力へ進むこれで入力画面へ。入力画面が、あまりにシンプルで設定とかないのかと思ってしまうくらいです。タイトルを入力して、本文を書いて。特別な知識などなくても誰でもすぐに、ブログ開設できます。トップ画像を入れると見栄えや、メッセージ性も高まって、初心者の方でも立派なブログ記事の完成です。公開の際に、有料公開を選ぶとブログでの収益化もできてしまいます。ブログというと文章を書かねばと思ってしまいがちですがその使い方はさまざま。柔軟に、新鮮な気持ちで始めてみるのもいいかもしれません。読む側としても、いろいろなものの見方や考え方があるのだな、と楽しくココナラブログを拝読しております。それでは、またココナラな日々をお届けできればと思います。最後までお読みいただきありがとうございました。

今回は「２０１冊目で私が一番伝えたかったこと」という苫米地英人博士のご著書からお金の話をいたします。お金を稼ぐことを目的としている内は中々実現しません。それはゴールが明確ではないからです。明確ではないものをイメージしても「引き寄せ」は発生しないのです。博士はこのように述べておられます。「私には、多くの人が、お金を稼ぐということについて根本的なところで大きな誤解をしているように思えてなりません。お金を目的だと思っている人がいますが、お金はあくまでも手段に過ぎません。また、お金を稼ぐという行為も、目的ではなく手段なのです。にもかかわらず、そのお金を使う目的を何ら持たずに、ただ「お金が欲しい、お金が欲しい」とお題目のように唱えている人の多いことに驚きを禁じ得ません。」「そういう人々は、目的と手段を完全にはき違えています。そもそも、手段としての使い道すら決まっていないのに、生活にどうしても必要な額以上の稼ぎを得ることは、極めて難しいのです。」—『２０１冊目で私が一番伝えたかったこと』苫米地英人著人は思うほど切実にお金を求めてはいないのです。しかし、博士は言います。裏を返せば、使い道がはっきりしているお金はどれほど高額であろうと誰だって稼げるのです。人は自分の知りたいことしか見ていません。自分が必要としない情報は遮断してしまうのです。なので、お金が欲しくても明確なゴールではなければ、必要でないと判断し、いつまでもその情報は入ってこないのです。本当に必要なのであれば、脳はそれに必要な情報を勝手にキャッチしてくれます。最後に博士は現代に生きる私たちは経済洗脳を受けていると述べておられます。「

どうも、最近、「バチェラージャパン」にどハマり中のしば☆いぬです(≧∀≦)笑今回は『すぐに落ち込んでしまうあなたへ』というテーマです。あなたは出来ないことばかりに目を向けていませんか？例えば、、、「私はダメな人間だ・・・」「私って、この職場にいる意味あるのかな？」「本当に私って、何も出来ない女だ・・・」と自分を責めてしまっていませんか？そういった経験があるあなたは何もかも嫌になってしまった経験があるでしょう。過去の僕もそうでした。毎日、自分を責めて、1人で落ち込んでいました。でも、ある日ある方から言われて気づいたことがあります。それは、「出来ないことに目を向けるのではなくて、　　　　　　　　　出来ることに目を向けると良いよー」とのことでした。そうすれば、自分を責めて落ち込むことは格段に減るでしょう。ぜひ、試してみくださいね(о´∀`о)意外と考え方次第で、ストレス軽減できますよー╰(*´︶`*)╯♡しば☆いぬ

最近はオーラソーマのボトルの話ばかりで興味のない方は…ごめんなさい(>_<)コースを受けたり、月1で勉強会に出ていた頃は色の名前や100本以上あるボトルの名前も自然と頭に入ってきます。ちょっとブルーが気になるから、この辺りのボトルかなとか。元気なエネルギー欲しいからレッドが必要？とか。そういう頭の部分も働いていたと思う。でも、コースも勉強会からも離れてだいぶ経ちボトル棚の前に立つのも久しぶりだったこの間。色もボトルも全然覚えていない、頭真っ白。試験で勉強したことが思い出せないみたいな(T_T)でも惹かれる色のボトルがあって『これ』って選んでみたものの…これって何色？オレンジかな。あなたのお名前はどちらさんでしょうか？みたいな状態で…No.95：大天使カブリエル　マゼンタ/ゴールド色を言われてドキッとしました。私の誕生日から選ばれる天使ボトルの2本がゴールド/ゴールド　マゼンタ/マゼンタ天使ボトルを2本合わせたボトルでした(#^^#)なんかこういう所でまたつながるんですね～。選ぶ時に唯一頭をかすめたのが『信頼』とういう名前のボトル。…たしかピンクっぽくてオレンジぽかったな～。こんな感じだったけ？見事に違った(^^;)そして去年の春ごろからわりと耳にする言葉『I AM（アイ アム）』。この名前のボトルがあるのでいつか使うことになるのかな～と漠然と思っていたのですが…このNo.95の色が関連するボトルとして『アイ アム』も『信頼』も挙げられていて…洋服でいったらリバーシブルでフード取り外して3WAYみたいな感じ！？超、お徳(^^♪…またこんなこと言うとお店のおじさんに注意

★「眠れない...」って苦しい(>_<)「眠れない...」 眠れないって苦しいですよね。 私も不眠で寝れず昼夜逆転、 仕事の時は完徹して出勤する。 そんな苦しい思いをしました。 ★重い不眠症にかかっていました(T_T)私はうつになった時、重い不眠症になりました(T_T) 睡眠薬を５錠飲んでも眠れない。目をつぶっても何やってもダメいつも頭は何か考えたりして、 メリーゴーランドのようにぐるぐるしていました。 そして、布団の中でグダグダしていると気づいたら朝５時の夜明けがカーテンの隙間からこぼれていました。 ★完徹して職場へ、帰ったら泥のように眠る日々そのまま、寝ずに職場に行きました。職場ではハイテンションになり帰宅して朝まで１２時間寝る。そんな生活でした。 昼夜逆転もして体が重く苦しい日が続きました。 そんな時誰かと話したら楽なんじゃないかとひとり布団の中で思いました。 リラックスしたい。そんな思いでした。 そんな眠れない人に寄り添えればと カウンセラーになった今眠れないあなたに寄り添いたと思い このブログを書かせて頂きました。★眠れなかったからこそ人に寄り添える希望に*^^*)眠れない時ほど頭がぐるぐる回っています。薬が効かないどうなってしまうんだろうという不安思考の迷路に迷う前に話してみませんか？あの苦しさがあるから今同じ苦しみの人に寄り添えることができるようになりました(*^^*)苦しい時ほどそばに人がいるだけで苦しさがなくなってきます。そんな時私は寄り添いたいです。ご連絡お待ちしております(^^)【カウンセラーけいの自己紹介】 〇元自衛官(３４歳：男性) 筋トレ

前会計の店でそのまま何のアクションも起こさず、ただ店を出ても良い中「ごちそうさま」をきちんと言っておきたい派という漫画家のツキギ（槻木こうすけ／＠tukigi246）さんが「どっちが正解とかないとおもうんだけど、ボクは前会計のごはん屋さんを出るとき『ごちそうさまです』って言ってから出る。返事が帰ってくると、嬉しい」という投稿に対し飲食店側からも「飲食店店員の立場から言わせてもらっても、こう言ってくれる方がいるだけでもかなりモチベーションが上がるんですよね」などポジティブな反応が多数という話題。私も絶対言いますよ〜！(*ﾟ▽ﾟ)ﾉなんだろう、だってそのほうがスッキリする気が？私だったら「ご馳走様でーす」の後に「ありがとうございまーす！」が返ってきたら「また来まーす！」って返しちゃう笑やりすぎだね(*´∀`*)笑この文化って日本だけな気がする海外はチップ払ってバイバーイ、もしチップの金額が良い場合店員さんから「良い１日を！」とか言ってもらえる時もありって感じだけどここまで遠くからもありがとうって言われることはないよな〜。( *´ρ`)これは残したい日本の良い文化ですね♪まだまだ鑑定詰まってるんだけど（すみません；；）でも久しぶりにブログっぽいブログ更新できて嬉しいヾ(*´∀｀*)ﾉしたのハート押してね♡

まだカウンセリングを受けるほどじゃないし。。。ぐらいで受けるのが、1番回数も少なくて済むんだけどなぁ(о´∀`о)♡というお話です。通常カウンセリングは『受けたい！！』となってから、予約を取って、受けるまで早くても１週間後、クリニックで新規だと3週間後くらいになる事が多いようです。たまに５日後くらいに取れて、受付の方に『良かったですね♪』なんて言われたりして。。。仕方ないんだけど。。。よし！受けようと決めて、予約の電話をしている時は今日 受けたい！！！今 受けたい！！！ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3という気持ちだよね(´･_･`)ギリギリまで我慢してしまう理由の１つにカウンセリング となると何だか腰が重い、というのがあるかなと思います。（自分を終わらせたいな、って思う時はカウンセリングじゃなくて病院です）カウンセリングほどでは無いけれど。。。という時まず、そのモヤモヤは誰かに話せそうかな？話せそうだったら、否定せず、じっくり聴いてくれる人が周りにいる方は、モヤモヤが小さいうちにその方に聴いてもらえるといいな、と思います。聞いてもらって、その相手が状況を言葉で整理してくれてその上で、否定とかではなく、その人の考えを言ってもらえると、あなたの【辛い認知】の書き換えが行われて心が楽になります( ´ ▽ ` )人に頼るのは苦手なの、ましてや友人に聴いてもらうのは申し訳ない（ ;  ; ）。。。そう感じる人もいらっしゃると思います。迷惑をかけたくない、申し訳ない。。。でも、だからこそモヤモヤが小さいうちに吐き出すのが大事なんです。悩み相談や愚痴吐きをご友人に聴いてもらう時のコツとして『お互

★私はカウンセリングに救われました(*^^*)私は仕事中 重度のうつ病とPTSD統合失調症 パニック障害(人がいるところにいけない広場恐怖) にかかりました。 ２年半も休職しました。 ３度も自らを終わらせようとしました。 そんな時にカウンセリングに出会いました。 ★同じ仲間のカウンセラーが潰れて、涙が出ました。 カウンセラーや相談業をする人は かつて自分が心を病んだりした経験から カウンセラーになることが多かったです。 ですが、カウンセリング業務の中で クライアントの話を 自分のことのようにとらえて カウンセラー自身が潰れていきました。 ★「引っ張られた」おぼれている人を助けようと そのまま、深い底まで 引きずり込まれていきました。 何人もの仲間が うつをぶり返し 休職することになってしまいました。 ★私自身も潰れそうになります。カウンセリングの仕事をしていて私も潰れそうになりました。ネガティブな言葉を受け続け自分の心の中での処理が遅くなっていきました。そのため、カウンセラーとして始めたころは苦しくなってきました。そのため、３か月は低調な状態が続き自分にもクライアントにも申し訳ない気持ちで一杯でした。そんな時助けてくれた存在はお師匠さん(スーパーバイザー)です。★お師匠さんとは８年以上の付き合いお師匠さんとは、８年以来の付き合いです。そして、６年以上スーパービジョンつまり私自身のカウンセリングをしてもらいました。そこで私は自分に向き合い今の自分があります。★「私もきつくなっちゃう時があります」お師匠さんに受けていて苦しくなることを電話で相談した時「実は、私もきつくなっちゃう時が

★母親との地獄の日々は生まれた時から私はずっとケガが多かったそうです。 皿が落ちてきてケガをしたなど 母親といる時だけ ケガをしたとのことでした。 ★５歳で拒食症と過食症になりました。私は拒食症に５歳でなりました。 無理やり口にねじ込まれました。 今度は過食になり、 太ったからと 何も食べさせてもらえませんでした。 お腹がすいた私は、 キッチンにおいてある買い物財布から ばれないようにお金を抜いて スーパーに駆け込んでました。 見つからないように 食べるのが精一杯でした。 誰も味方はいない それでも 母親を守ろうとしました。 ★突然の別れアル中で精神障害を患うようになった母親が ある日癇癪をおこし暴れました。 そして、突然出ていきました そのまま、離婚になりましたが、 「子供は私のことが好きなのだ！」と 調停でも暴れ、私を連れ去ろうとしました。 ある日、私を手なずけようと菓子パンを持ってきました。 何も食べさせようとしなかったのに！ 私は怒りに任せ、 去り際に車に乗った母親のフロントガラスに 「こんなのいらねーよ！」 と叩きつけました。 それが最後になりました。 ★相続調停で母親の死を知る 後年、母親は亡くなったと 母親の再婚相手から来ました。 その時も返事がなく 和解ができず 弁護士を雇い、調停になりました。 調停の場であらわになったのは 代理人のある士業の方が 「私に逆らうのは許せん！」と 和解の手紙も再婚相手に見せず 無視をしていたという理由だったそうです。 私は椅子から落ちそうになりました。 その理由だけでなく、 死んでもなお私に迷惑をかけるのか そんな思いでした。 ★

NHKの「ジェンダーサイエンス」という番組で、ほとんどの人が「男女モザイク脳」であること、誰もが性的マイノリティの「素質を持っている」ことが示されました。NHKのサイトに11月3日放送の「ジェンダーサイエンス(1)「男X女 性差の真実」」という番組の内容が掲載されているのですが、生物としての"男女"の違いについて最新の科学で切り込み、ジェンダーを問い直すもので、たいへん興味深いものがありました（目からウロコでした）。ほとんどの人が「男女モザイク脳」であること、誰もが性的マイノリティの「素質を持っている」ことが示されていました。 　 　 　最初にドミニカ共和国のサリーナス村で、子どもの頃は少女だと思われたのに、成長したら男性になっていたというように、体の性が変わる現象が少なくとも村人の50人に1人起こっているというレポートが届けられます。遺伝的には男性だったのに、精巣から分泌されるテストステロンの働きが弱く、外性器などに男性的な特徴が現れず、少女だと見られていて、思春期に再び分泌されるテストステロンシャワーによって急激に男性的な特徴が現れたということでした。 　ホルモンの専門家である菊水健史麻布大学教授は、「サリーナス村の人たちの中には、ほんの少しの遺伝子の変異があります。テストステロンが作用するときに、その効果をさらに強める酵素があるんですが、変異によってそれがうまく働かず、男の子なのに男性的なものになりにくいということがわかっています」と説明しています。 　男性ホルモンは骨格筋に作用するため、男性は筋肉が多くなる傾向があり、皮下脂肪では、男性ホルモンが脂肪を燃やすので、男性は

おはようございます！しば☆いぬです！今回は『1人で抱え込む人の特徴について』簡単に書いていこうと思うのですがあなたは何か思い浮かびますか？？ぼくの今までの経験談で言うと基本的に「優しい人」は1人で抱え込みがちです。優しい人って●自分の力でなんとか解決しないといけない●誰にも迷惑をかけてはいけないなどと思いがちですよね・・・ぼくも専門学生時代に「優しすぎて、そのうち病みそうだよねww」と言われた経験があります。自分で言うのもなんですが基本的にぼくは怒らないですし友人からも「優しすぎる！」とよく言われますww実際にぼくもうつ状態になって本当に苦しい思いをしました。それからは本当に苦しいとき、ツライ時は1人で抱え込まずに誰かに頼っても良いと思えるようになりました。ぼくで良ければなんでもお話聞くので頼ってくださいねー！それでは、また╰(*´︶`*)╯♡

皆様こんにちは、月間平均 100 万 PV の個人ブログ「Jetstream BLOG」管理人 & ライターの 石井順 です。 今日は、ブログ初心者への私からの提言を行わせていただきます。『ブログで稼ぎたいなら、まずは稼ぎたいという欲を捨てること。その欲が、ブログで稼ぐために最初は邪魔。』ブログで稼ぎたいと思ってアフィリエイトやアドセンス（Google アドセンス）を勉強するブログ初心者、多いです。それ自体は非難しませんが、正直私は入り口から間違えていると思っています。なぜなら、ブログで稼ぐためにまず必要なことは、アフィリエイトやアドセンスの知識ではないからです。ブログを書き始めたからといって、未経験の初心者がいきなり稼げるはずないですし、まずコンテンツの方向性を間違えている可能性もあります。アフィリエイトやアドセンスなんて、あとからいくらでも勉強できます。でもブログの文章力は、まず書き始めて、そして書き続けないと上達しません。上達した文章力があって初めて読むに値するコンテンツとなるので、そこからアフィリエイトやアドセンスを学んで勉強していけばいいわけですし、その領域まで達していないのにアフィリエイトやアドセンスに力を入れたところで、正直無駄。そして思うように結果が出せず、すぐに挫折してしまうわけです。なので、はじめは『稼ぎたい』という欲を抑えて、とにかく質の高い記事を書いていけるよう、日々努力していくことが大事。毎日記事を書いて、上を目指して毎日リライト。そして Search Console の折れ線グラフが右肩上がり傾向になってきたら、アフィリエイトやアドセンス導入

こんにちは、toshitsuguです。今日は小物アイテムで写真を際立たせていくということをテーマに短な布や服を使った方法で写真に躍動感を出していく方法をご紹介していきます。布＋風で動感を表現する布が一枚あるだけで、撮影の幅は大きく広がります。上記の写真は、コートの揺れる動きをわざと出して撮影した一枚になります。布をゆったりと動かすように、モデルに靡かせてもらいました。風は吹いてはいませんが、吹いていたらより躍動感のある一枚になったでしょう。風が吹いていれば、風に任せて布の動きを生かして同感のある写真が撮影できます。海沿いなどは風が強く吹くので布を使った撮影がすごく相性がいいので、持っておくといいでしょう。風がない時は、撮影者が布の端やコートの端を持って布が手前から遠くへ広がり、遠近感を感じる構図を作ることができる。白い布は、レフ板やディフューザーがわりにもなる日差しの強い日中に撮影を行かれるのであれば、直射日光でモデルの顔に強い光が出てしまうが、そんなシーンでも透明感のある白い布があれば、ディフューザーとしても使える。また白い布があれば、顔の前に持ってくることにより、レフ板の代わりにもなり、すごく撮影の幅が広がります。布を使って様々なバリエーションで撮影してみて布に包まれるように撮影していくのも面白いかもしれません。布を被ってもらったり、クルってまわってもらったりアングルを変えて様々な撮影をしていきましょう。ここでは、カメラの撮影や、動画のことなどを取り上げてお話ししていこうと思いますのでよろしければフォロー、いいねの方、お待ちしいておりますのでよろしくお願いいたします！また出

こんばんは、ひかりです |˙꒳​˙）「 婚姻届に判を捺しただけですが 」ようやく３話目、観れました。まんまるに驚いた目が猫みたいで可愛かったです♪恐るべし、百瀬 柊。。笑୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧今日は、心の傷について少し綴らせてください。先日、知り合いがこんな話をしてくれました。「 心って傷つかないんだって、    傷つくのはプライドなんだって 」確かに、辛いことや悲しいことがあると傷ついたって表現しますよね。でも、本当に傷ついてるのはくだらないプライド（自尊心）らしいです。「 刺さる〜 w 」思い当たるところ満載すぎて、、気づくと二人で大笑いしてました (ฅ∀<`๑)きっと、意味があって私に巡ってきた言葉なのでしょう…苦笑。気づきをありがとうございます！＊＊＊くだらないプライドが自分を生きづらくさせている。。落とし込んでみようと捨てる方法を考えてみました。感情を一旦脇に寄せて自分は、どうしたいかを考える。現実を受け入れた上で自分自身を全肯定する。しんどいときは素直に甘える、頼ってみる。：こんなことで、頑固なプライドを捨てられるかわかりませんがまずは、試してみたいと思います。くだらないプライドなんて捨てて、生きることに、自分自身にもっと欲張りになっちゃいましょう♪欲張り ＝ 素直な生き方ということなのかもしれません (*´﹀`*)では、今日はこの辺で！お気に入り登録、フォローしていただけるとモチベーション爆上がりします♪最後まで読んでくださりありがとうございました。じゃあ、またね ( ˙꒳​˙ᐢ )ひかり☆”2021.11.7