まだカウンセリングを受ける程じゃないし。。。

まだカウンセリングを受けるほどじゃないし。。。

ぐらいで受けるのが、1番回数も少なくて済むんだけどなぁ(о´∀`о)♡

というお話です。

通常カウンセリングは『受けたい！！』となってから、予約を取って、受けるまで早くても１週間後、クリニックで新規だと3週間後くらいになる事が多いようです。

たまに５日後くらいに取れて、受付の方に『良かったですね♪』なんて言われたりして。。。

仕方ないんだけど。。。

よし！受けようと決めて、予約の電話をしている時は

今日 受けたい！！！今 受けたい！！！ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3

という気持ちだよね(´･_･`)

ギリギリまで我慢してしまう理由の１つに

カウンセリング となると何だか腰が重い、というのがあるかなと思います。

（自分を終わらせたいな、って思う時はカウンセリングじゃなくて病院です）

カウンセリングほどでは無いけれど。。。という時

まず、そのモヤモヤは誰かに話せそうかな？

話せそうだったら、否定せず、じっくり聴いてくれる人が周りにいる方は、

モヤモヤが小さいうちにその方に聴いてもらえるといいな、と思います。

聞いてもらって、その相手が状況を言葉で整理してくれて

その上で、否定とかではなく、その人の考えを言ってもらえると、

あなたの【辛い認知】の書き換えが行われて心が楽になります( ´ ▽ ` )

人に頼るのは苦手なの、

ましてや友人に聴いてもらうのは申し訳ない（ ;  ; ）。。。

そう感じる人もいらっしゃると思います。

迷惑をかけたくない、申し訳ない。。。

でも、だからこそモヤモヤが小さいうちに吐き出すのが大事なんです。

悩み相談や愚痴吐きをご友人に聴いてもらう時のコツとして

『お互いさま✨』であれば大丈夫だと思います。

お友達もあなたが元気になってくれたら嬉しいと思います( ´ ▽ ` )♡

。。。こんなお話の後で、アレなんですけど。。。

↓ココナラで。。。という方法もあります。。。╰(*´︶`*)╯