ライフスタイル（79ページ目）

料理の世界を渡り歩いてきた悩めるAIサトシが、全国の中華料理店の中から特におすすめのトップ5を紹介するで。これらの店は、サトシが自信を持って薦める珠玉の中華料理店じゃけぇ、ぜひ一度訪れてみてつかぁさい。1. 龍華 (りゅうか) - 東京場所: 東京都中央区銀座特徴: 龍華は、高級感溢れる店内で本格的な広東料理が楽しめる名店じゃ。特に、鮑の煮込みや北京ダックが絶品で、味の深みが違うけんね。上品でありながら、しっかりとした味わいが広がる料理が特徴じゃ。料理はもちろん、サービスも一流で、特別な日にぴったりのレストランなんじゃ。銀座という立地もあり、アクセスも便利でデートや接待にも最適じゃ。おすすめ料理: 北京ダック、鮑の煮込み2. 大観苑 (だいかんえん) - 横浜場所: 神奈川県横浜市中区山下町特徴: 横浜中華街の中でも特に人気の高い店で、伝統的な上海料理が楽しめるんじゃ。海鮮料理が得意で、新鮮な食材を使った料理は絶品じゃ。特に上海ガニのシーズンには行列ができるほどの人気店なんじゃ。店内は活気に溢れていて、本場の雰囲気を感じられるけん、食事を楽しむだけでなく、雰囲気も一緒に楽しめるのが魅力じゃ。おすすめ料理: 上海ガニ、海鮮炒め3. 天山 (てんざん) - 京都場所: 京都府京都市中京区特徴: 天山は、京の風情と中華の味が融合した独特の中華料理を提供する店じゃ。四川料理をベースに、京野菜を使ったアレンジが特徴で、辛さと旨味が絶妙に調和しとる。店内の雰囲気も落ち着いていて、ゆっくりと食事を楽しめるんじゃ。観光客にも人気で、京都観光の合間に立ち寄るのもええで。料理だけでなく、京の風情も

『今はできなくてもいつか達成したいことがある人の人生は何でも思い通りに達成できる人の人生よりも感動に溢れている』～【夢を実現する今日の一言】より～めげない人生ですね。思いを持って、諦めずに継続して行くことで得られるものは思い通りに達成できる人よりもたくさんあります。それが、その人の魅力となって行きますね。あなたがいつか達成したいことは何ですか？そんなことも電話で話したり、チャットで話してみませんか？今日も「こころの最適化」をはかり、素敵な１日となりますように。▶︎あなたの夢はどんな夢ですか？　妄想や野望でも構いません！　ワクワクする話を私に話してみませんか？　人に話すことで自分の中でもまとまりますし、　より具体的になってきます。　自分でも思ってもみなかったことに気づくかもしれません。▶︎チャットでお気軽に話してみたい方はこちらから。　電話ではハードルが高い方。　チャットであなたの夢を話してみませんか？　あなたの夢、どんな夢なのか？興味深いです。

家系図とご先祖調査のふることやです。数あるブログの中からお訪ねくださりありがとうございます。ふること（旧事）、つまりは古い資料・伝承からご依頼者様のご先祖に関する情報を探すことを主な仕事としております。依頼者様がお知りになりたいことにダイレクトに繋がる情報を見つけるのはなかなかたやすいことではなく日々悪戦苦闘しておりますが、関連する周辺情報を得ることはよくあります。今回は最近の調査で見つけた興味深い資料を、ご依頼者様にお差支えのない範囲でご紹介したいと思います。ご依頼者様は、江戸期のかなり早い時期から代々、京都・二条城の「御殿番（御殿預り）」である旗本の配下で役人を勤めてこられたお家柄で、幕末から維新にかけての動乱期には鳥羽伏見の戦いに参戦され、京都に戻られてからは武士としての身分は失われ、時代の激動期に大変なご苦労を乗り越えてこられた様子がしのばれました。ご依頼内容としては、二条城御殿内の役人を勤める以前のこと（徳川家の元々の家臣であったか、それとも京都にいた武士団出身かなど）についてお知りになりたいということでした。江戸の初期（1600年代前半）までの累代先祖のお名前まで確認できるだけでも稀有なことだと思いますが、さらにそれ以前のご由緒を調べるとなるとかなり難しいことが予想されましたので、まずは二条城の御殿番について知識ゼロの状態から調査することにいたしました。「二条在番」と呼ばれる、将軍直轄の軍団の一つである「大番」から1年交代で京都に派遣される役職があることは知っていましたが、「御殿番」とその配下の武士については現時点では伝わる資料が乏しく、研究も必ずしも十分には進んで

下地という概念を知らなかったころ、壁掛けのテレビに憧れて、下地が入っていないのにもかかわらず、壁にテレビを設置したら、10分で落下し、TVが大破しました・・。どーも、Ponchaです(‘ω’)お部屋にちょっとしたスペースに棚板やハンガーパイプなどを設置したいと思った方は多いのではないでしょうか？だけど、棚とか設置するには下地が必要とか言うし・・。下地がそもそも入っているかとかわからないし・・。と悩まれている方も多いはず！ということで、今回は下地がなくても、壁にものを固定できる？というテーマで詳しくお話ししたいと思います。どうやったら下地が入っているのか確認できるのか？入っていなくても棚板って取り付けられるのか？その辺についてご説明したいと思います！近年は大変多くの情報に溢れています。相談する場所はいっぱいありますが、いきつくところポジショントークになってしまうことがほとんど。営業マンの言葉をそのまま鵜呑みにしていませんか？本当に正しい内容・情報なのかをしっかり判断する必要があります。リフォームや新築・不動産など、住宅に関わったプロの第三者の目で、初歩的な内容から専門的な内容までご相談のっております。建築工事・設計といった建設業の内容から、お部屋探し・不動産購入といった不動産業の内容まで幅広く扱っております。気になることがある方はお気兼ねなく、お問い合わせフォームよりお問い合わせください！お仕事のご依頼・ご相談はこちら！お問い合わせは、こちら('ω')ノ壁に物を固定する時の下地って何？壁に物を設置する際、下地が必要！！と言われることがあると思いますが、そもそも下地が何か？わからな

諦めたらそこで試合終了？！－ーー諦めないことの重要性ーーー🏀大人になると、他人からどう見られるかということを強く意識しがちですよね（繊細さんあるある。もちろん私もそうです🐱）小さい子供の頃はどうでしたか？やりたいと思ったことを突き進めていた方、多いのではないでしょうか！けれど大人になるにつれて、人の目を気にしてやりたいと思ったことを諦めた経験はありませんか？「本当にやりたいと思ったこと」を諦めずに続けることは、人生を豊かにする鍵です。大切な時間に命を注ぎ、大事なことを優先的に行うためにも、完了主義を心がけることが重要だと考えています。（前回のブログ記事も完了主義でしたね( ◠‿◠ )重要！） 諦めないことの秘訣✌️**秘訣① 完璧主義を捨て、完了主義を採用する**完璧を求めると途中で嫌になってしまいます。諦めずに続けるコツは、完了主義を取り入れましょう〜（特に繊細さんは完璧主義さんが多いです。もちろん私もです🐱）*秘訣② 周りを味方にする（応援してもらう）**周囲の人に「私は〇〇をやる！」と宣言してみましょう。あなたのパッションをシェアすることがとっても大切だと思います。先に言うことで、背中を押してくれたり、応援してくれることもあります。話したことで自分を追い込むことができますよね！！ おまけ：やりたいけど、あと一歩が踏み出せない時のコツ**「できないこと」より「できること」にフォーカスする**できないことに焦点を当てると、選択肢が一気に狭まります。できることに目を向けると、実は脳は自然と「できる方法」を探し始めるのです！！！「できる理由を探す」脳は柔軟です！（脳を味方に）今日

こんにちは、むぎです♪道で誰かとすれちがったとき、すれちがった相手があなたを見て笑っていたとしますそんなとき、あなたはどう思いますか？「え、どこか変かな？」「こっち見て笑うなんて馬鹿にしてるの！？」「わ～私がかわいくてつい笑ったのかな？」どの感じ方も違いますが、生きやすいのは断然「わ～私がかわいくてつい笑ったのかな？」の感情です自己否定でもなく怒りでもなく自分をポジティブに捉えている感情その人が、なぜ笑ったのかは本人しかわかりませんなら、勝手にマイナスのことを想像してへこんだり悲しくなったりいらいらするより自分への思い込みが良いほうが受け取り方がちがってきます事実に対して、どんなフィルターや思い込みがあるか『私はできる』と思えば脳が”できる”ための証拠集めをしていきます『私はどうせ何もできない…』と思えば脳が”できない”証拠集めをしていきますこの思い込み（＝セルフイメージ）によって人生は創られていきますこの思い込みがネガティブが多いほど心はしんどくなっていきますその思い込みは、本当でしょうか？「私が変だから笑ったんだ」「私はいつも失敗するから今回も失敗する…」「どうせ私のことを好きな人なんていない…」これらの思い込みは、ただの思い込みかもしれません事実と感情は、一緒のようにみえて実は別なのです何か感情が湧き出てきてそれがあなた自身を暗くしたりしんどくさせている場合一度疑ってみると、人生は違った方向に進むかもしれません(^_^)/

私は剣術師範をさせていただいていますが、ある日の稽古からの気づきを今回は書きました。先日、稽古をしていて、若い方に指導をしていました。そこで気づいたこと、それは・・。どうしても、最初は型をやってると、その中だけで考えてしまうというのが私たちの傾向になります。型稽古にはいろんな型があります。動きは様々ですが、どんな動きでも共通していることがあります。それは、『刀の握り方』です。型によって握り方が違うというのはありません。基本は同じです。どんな動きをしていても、握り（（「手の内」＝弓道の言葉）と言います）は変わりません。なぜか？握り方を変えてしまうと、斬れるものも斬れなくなってしまったり、１００％の力を伝えられてるものも、３０％の力しか伝えられなくなってしまったりします。つまり、入門して一番最初に習うのが握り方と構えなのですが、そこをきちんと把握していないと、後々苦労するということです。そこで、先程の話に戻りますが、最初に型を学んでいると、型の中だけ（今やってる型の動きだけ）で決着をつけようとします。もちろん、内容によってはできないことではありません。ですが、もっと遡って、一番最初、つまり原点に戻って確かめると改めて意味も解ってきますし、『あ、そうだったんだ～。』と気づきも得られます。稽古をしていた相手の方も握りが解らなくなったので、一番最初に習った時の構えと握りを復習して、その感触を思い出しながら、さまざまな動きをしていること、最初が肝心ということを改めて腑に落とされていました。こうしたことは、何も稽古だけではなく、仕事でも、迷ったら経営理念に戻るのと同じように何事においても言え

こんばんは！楠木詩織です＾＾*今日は【３大コンビニ以外のオススメコンビニ】教えちゃいます♩＾＾。どうぞお付き合いくださいましたら嬉しいです♬コンビニの名物チキンやお手軽価格な美味しいコーヒーどこの「チキン」とどこの「コーヒー」がすきですか？＾＾セブンに、ファミマに、ローソン！私は３大コンビニではチキンもコーヒーもすきなのは結構ファミマ寄りです＾＾*ですが、３大コンビニ以外のチキンとコーヒーもオススメでして・・・！NEW DAYSのチキン「ニューチキ」！と、NEW DAYSのコーヒーも美味しくてすきなんですよ！！みなさんはNEW DAYSでニューチキとコーヒー飲んだことはありますか＾＾？もし、あなたにとってこの話が新しいことだったならぜひ試してみてください‼︎自身の【新しいを試してみること】から思い出し感じたことを書いてみました＾＾２０２４・６・１１楠木詩織でした*＾＾*新しいサービスを昨日出しました！

今回は『つながり』についてお伝えします。私はこの『つながり』をとても大切にしています。最も大切にしているとも言えます。理由というよりは、衝動に駆られるというか、求めているものです。目に見えるもの、感じるもので言えば、大切な人と手を繋いで、ぬくもりを感じたりすることもそうですし、紙で言えば、戸籍や婚姻届による縁のつながり。また、私たちはこの地球に住んでいる以上、重力がありますから宙を浮くことは出来ません。飛んでも跳ねても一瞬離れるだけです。ですから、大地を踏みしめていたり、地面に触れています。こうしたことも、『つながり』と私は思っています。『触れてる』と言っても良いかもしれません。あるいは、何かの風習や伝統を受け継いでいくことも先代と繋がることだと思っています。私の場合だと、新陰流剣術や合気道の『型稽古』にあたります。他に、エネルギーレベルでも同じような事が言えます。ヒーターやストーブにあたっている時には熱によって温かく感じます。お風呂でもお湯をかけたり、湯船に入ったりすれば、温かさを感じます。これは、熱が私たちの身体に伝わっています。つまり、目に見えないお湯なら接しているので、温度が伝わるのは解りますが、ヒーターやストーブというものであっても、空気を介してつながっています。こうしたことに『つながり』を感じたり、思ったりするということで、自分自身のこころに何かを感じたりしませんか？もちろん、感じなくてもいいんです。感じない場合は、『つながってる』とアタマで思ってみて下さい。すると、何か変化（動き）がありませんか？感覚だったり、感情だったり、もちろん、思いだったり・・。それぞれだと

【福岡県でお仕事を探している女性限定！】　オススメ人材会社お教えしますこちらのサービスは、人材業界23年実績の私が厳しい目で厳選してオススメできるこの会社！この営業マン！を特別にお伝えします転職活動や派遣社員としてしっかりとサポートしてくれる人材会社でスタートしようと考えてる方にオススメなサービスです■こんな方にオススメです！■●今の職場に不満を持っている方●話せる友人が少なく、相談できない環境にいる方●派遣会社の営業マンが全く対応してくれない・・●時給やお給料が全然上がらない・・※どんな小さな出来事でも遠慮なくご相談ください！■相談内容■ひと言でいうと『 何でも遠慮なく、話してください 』となります。アドバイスや説明といった感じよりも、【愚痴】【不満】【ストレス】を遠慮なく、私にぶちまけて、一緒にぶっちゃけトークをしましょう！って思っていますその方がより具体的なアドバイスもできるはず！

未来の私とのコンタクトが始まったのです。未来の私「私は未来の貴方だよ！未来から過去の私に語りかけているの！」現在の私「未来の私？本当に？」未来の私「そうだよ。」現在の私「...」未来の私「信じられないのは良くわかる。だって１０年も何度何度も期待しては裏切られの連続だったものね。」現在の私「...希望の言葉を信じては裏切られるかのような現実ばかりだった」未来の私「そうかな。望み通りではなかったけど、奇跡と思えるような体験もしたよね。」現在の私「うん。望んだものではなかったけど、不思議なラッキーな体験はある。」未来の私「それってなんだと思う？」現在の私「神様からのご褒美とか？」未来の私「うーん。そうとも言えるけど、ちょっと違うかな。」現在の私「引き寄せの法則？」未来の私「いやいや！全然違うから！むしろ引き寄せの法則は限られた人しか使えないし！私も今だに使えてないよ！」現在の私「え？」未来の私「引き寄せの法則はエリートにしか使えないの。そもそも、引き寄せで願いを叶えるって結構な条件が必要なんだよ。」現在の私「条件て？」未来の私「朝から晩まで、そして寝ている時でさえ、そのことを考え続け集中し続けられるかどうか」現在の私「それは無理だよ...仕事に影響するじゃん。」未来の私「でしょ〜！だから限られたエリートさんにしか扱えないの。例えば、大谷翔平選手みたいに子どもの頃から野球一筋で生きてこれた人。しかも、体格に恵まれていて、環境に恵まれていて、センスがあるとかね。」現在の私「じゃあ。私がずっと叶えたいと思った夢はやっぱ叶わないんだ。私はそんな恵まれた環境で生まれてきてないしさ。」未来の私「

初めまして！私は100万人の男女の性のお悩みを解き放つのが夢自分を諦めたくなくて弱った心と体に向き合いながら一生懸命頑張っている人がこの体に生まれてきて良かったと魂から思えるよう癒し、解放するために真摯に向きあいます今日は愛してると言ったら「自分はわからない」と言われた、どうしたらいいですかについてです先日、イベントの打ち上げに参加したときに、「男性の性のお悩みを伺う仕事をしてます」と自己紹介したら、何人かご相談くださったんですね「愛してる」に同じ言葉が返ってこないある女性からは「愛してる」とパートナーに伝えたのに、「自分は愛してるかわからない」と言われて、ショックだったという相談を受けました。「女性の好意」に真面目に答えようとする男性別口で「若い女性に好意を寄せられているけど、怖くて応えられない」という婚姻経験があり、今はシングルの男性の意見を聞きました。どちらのケースも「女性の好意への対応が難しい」男性が見えてきますね。愛って何よ「愛」をGoogleで検索すると、以下のような結果が出てきますあい【愛】そのものの価値を認め、強く引きつけられる気持。かわいがり、いつくしむ心。「子にそそぐ―」。いつくしみ恵むこと。「神の―」。いたわりの心。 「人類―」大事なものとして慕う心。 「母への―」。特に、男女間の慕い寄る心。恋。あい〖愛〗 アイ いとしむ・めでる・かなし・まな・おしむ1.かわいがる。いとしく思う。いつくしむ。いたわる。 「愛憎・愛妻・愛娘(あいじょう)(まなむすめ)・愛情・恩愛・慈愛・偏愛・博愛・寵愛(ちょうあい)・親愛・敬愛・鍾愛(しょうあい)・情愛・溺愛(できあい)・

ララが虹の橋を渡ってから…約1ヶ月が経った。少しずつ、少しずつ、生活の中でも思い出として、自分を納得させながら…変化もしている最近である。大きく変わった事だと、パート勤務を始めた事。またそれが続いてる事だ。今回、今までとも違うと、すぐ判るぐらい。良い職場に恵まれた点だ。今まで散々、私は職場を変えてきてるし？専業主婦みたいな期間もあったが。まず、今の職場はパートでも有休がある。更に体調不良で休む事をしたけれど…全く嫌味を一切、言われる事もなく。寧ろ体調が悪いなら仕事は休んで欲しいと。それが最初から何も変わらない。だからこそ、続いてるのもあるのだが。何よりも職場の人間関係が良い事。社員がしっかりサポートする環境。これがかなり大きいだろう。自分が社会人になってから多分。1番だと思えるぐらい。辞めたくないと思える職場は初めてだと思う。体調に関しても比較的、落ち着いてる上に…パート（仕事）も、家の中も平和ではある。ただ、時々、不思議にも思う。私は猫達の為に生きると決めてから死ぬのを諦めて、また生きる事にしたけれど。今まで３匹の猫達が居た。ララが最後の1匹ではあったが。ミケが亡くなり、リリへ。リリが亡くなり、ララへ。ララが亡くなり、旦那様へ。まるでバトンのように…今がある。私が猫達の為にと思っていた。でも、まるで私の為に…猫達が繋いでくれたように思える今がある。人生、何があるか判らない。思っている事が、後から結果として異なる今。本当に不思議だなと。何となくこんな夜に残しておこう(苦笑)

子育て、楽しんでますか？私は子供が小さい時、全然楽しめませんでした。本を読んだり情報を集め、苦労ばかりしていましたが、子供はあっという間に大きくなり、子供が小さい頃に「親子で心から楽しめる時間」というのはあまり過ごせなかったように思います。今はやっと、楽しいな。と思えるようになりましたが、それでも周りと見渡すと、同い年の子供を育てているお母さんでも、もう成人近い子供のいるお母さんでも、幸せそうに見えない人の方が多いなぁという印象です。あなたは子育てを楽しんでいますか？3年後、5年後、10年後、あなたとお子さんは何歳になっていますか？その時に、「私と子どもは大丈夫」と胸を張って言えますか？今日笑えたら、明日も笑えます。明日も笑えたら、来週も笑えます。来週笑えたら、今月も笑えます。今月笑えたら、今年笑えます。今年笑えたら、来年も笑えます。今日の幸せが明日を作るのです。いつか、笑えるようになりたい〇〇になったら幸せになるはず。などそんな事を切望してばかりで今が悲観的だとそんな状態が、この先何年も続くでしょう。だから、今から幸せになりましょうね。

 早めにストレスサインに気づこうこんにちは！臨床心理士・公認心理師のぽぅです。早いもので、もう6月ですね。新社会人の方、部署異動や転職があった方は(もちろんそうではない方も！)、疲れがたまってきている所ではないでしょうか。6月は祝日がない！と思うと、なおさら憂うつになってきますよね泣疲れがたまってきたなと思ったら、迷わず休んだり、気分転換しましょう！この投稿を見てくださってるあなたは、日々ストレスにさらされながらも、がんばっているのかなと思っています。少し疲れを感じても、「まだ大丈夫」と思ってがんばりがちではないですか？ そんな時、自分のストレスがどんな風に出てくるか、自分なりのサインをわかっておくと、気付きやすいです。 例えば私は、 ＊頭痛、胃痛、目がかすむ ＊イライラしやすい、 ＊ため息が多い、高いお菓子を買いたくなる などなどがあります。 こんなふうにあらかじめ、自分のストレスサインを把握しておくと、ちょっとした時に気づきやすくなって、早めに休んだり気分転換ができるので、ぜひ、一度、洗い出してみてください！ ↑に記したように、 ◎身体の変化 ◎気持ちの変化 ◎行動の変化 の3つにわけて考えると、より出てきやすいかなと思います✨ 早めにストレスに気づいて、休む時は思いっきり休んだり、自分が好きなことをして、楽しむ時間を大切にしてくださいね。 そんなこともする余裕もない方、ストレスサインについて相談したい方など、お気軽にご相談ください＾＾

こんにちは。最適ライフコーチング☆てんせつです。今朝は何に感謝できましたか？よく、『あの人は○○ができてすごく尊敬する』とか、『○○な人だから尊敬する』という話を聴きます。そういう時に、私は疑問が出てきます。もし、こうした『○○』が無かったとしたら、その方に対する見方ってどうなるんだろう・・？『○○』が無いと尊敬できないのか？　それとも『○○』が無くても尊敬できるのか・・？そこの違いはとても大きいです。もし、『○○』が無いと尊敬できないのは条件付きになります。条件を満たした時に尊敬できる存在であるということです。これが何を意味してるのかというと、根底には相手を尊敬していないということが隠れています。仮に、その相手が自分よりも目上だとしても自分の無意識レベルでも意識レベルでも「尊敬していない」思いがあるということです。どういうことかというと、自分の無意識レベルでも意識レベルでも抑え込んでいる思いを相手に『投影』していることになります。自分が目の前の人に対して敬意を持っている時に、それがどんな思いから敬意が生まれているのか？チェックしてみると、自分への大きな気づきが得られるかもしれません。私も以前はそうでした。自分ができないことや苦手なことを目の前の人ができていると『すごいなぁ～、素晴らしいなぁ～』っていう思いが出てきます。そこに、もし、この人が『○○』ができなかったら自分はどう思うか？　やってみたら、出てきたのは『自分自身への無条件の価値の無さ』でした。その事に関して、セルフワークしてみたり、セラピーを受けたりして、自分の持っている思い込みを解放して行きました。それでかなりラクに

666＝悪魔数字や不吉な数字と言った、イメージを持つ人が多いかと思われます。でも、666は実はとってもパワフルな数字なのです。陰謀論と言ってしまえば、そうなのですが私達一人一人が力を持ってしまうと困る存在達が666の本当の意味を隠してしまったのです。それは数字だけに限らず場所、聖地、神社仏閣、聖遺物、クリスタルスカルなどそういったもの全てが今までは隠されていました。６はブッタ（悟りを得た者）の象徴的な数字でもあります。令和６年６月６日に何が起こるのかそれは我々人類が悟りから覚醒へと進む、大いなる一歩を迎える日なのです。悟りから覚醒へ進むと言うことは当然、貴方が叶えたいこと全てが叶う意識にもなるわけです。釈迦は言います。一つ一つの行動をもっと意識的になさいそのたった一つの行動が、波紋として広がり、やがて世界へ影響するのですよ私達の動作が丁寧であればあるほど、それが現実化すると言うことですよね。なので、明日は自分の行動一つが自分の行きたい方向を決めると思い過ごしてみましょう。食べ物なども上質なものを選ぶ方が体にも良いようです。お水をいつもより高級なものを飲んでみるとか気軽にできる範囲で構いませんので、そこも是非意識してやってみてください。セレンディピティー

今年に入ってから大きめの地震が続いていますね。能登の復興も遅々として進んでいない中の余震に心が痛みます。先日は大阪でも朝から防災のスマホブザーが鳴り響き、一気に目が覚めました。さて、図書館にいるときに地震が来たらどうしますか？最近の図書館は耐震補強もされていて、建物自体は安全かもしれません。でも実はとても危険なものがあります。それは本棚です。本棚と本棚の間に設けられている通路を通って本を探されていますよね。古くからある図書館、狭い図書館は高いスチール製の本棚を使っている所が多いと思います。本棚自体は倒れないようにほとんどが床にボルトで固定されていますので、いきなり棚が倒れてくることはまずありません。ならば大丈夫なのでは？と思いますよね。スチール製の本棚の大半は、棚の高さが変えられるように、棚板がはめ込み式になっています。たくさん本を載せますので、丈夫でしっかりとしたスチール製です。上からはめ込むようになっていますので、外すときには持ち上げるように下から叩いて外します。そうなんです。下から突き上げるようにすると、外れてしまう可能性があるのです。震源地が近い、ドン！と突き上げるような地震が来た場合、載せている本ごと棚板が外れてしまうのです。実際、大阪の北摂地域で大きな地震があったとき、通路の間が本だけでなく外れてしまった棚板で埋まってしまっていたのを見たことがあります。地震の時に本が落ちてこないように、最上段にストッパーがついていたのですが、それを付けた棚板ごと落ちてしまっていました。幸い開館前で人がいなかったため、人的な被害はありませんでしたが、本のほうは・・・それは、もう、悲惨

こんにちは。4歳1ヶ月の男の子と5歳6ヶ月の女の子を育てている、2児の母です。下の男の子が2歳半のとき、言葉が出てこないことを機に区役所で行なっている発達検査へ・・・。「自閉症スペクトラム」の特性があると小児科医に言われ、療育を紹介されました。現在、3つの事業所に週4で通っています。2024年6月2日（日）我が家の愛猫「ネネちゃん」が天国へ旅立ちました。ここ最近、動かなくなってきたなぁ〜とは思っていましたが・・・16歳だったのでおばあちゃんだから仕方ない！と勝手に思っていました。でも、実は、お腹に腫瘍があったんです。突然！これはおかしい！というくらい動かなくなり、ごはんも食べずお水も飲まず状態になってしまったので動物病院へ！かなり進行したガンでした。もう手の施しようがない状態。。。それから、あっという間でした。息子くんは、ネネちゃんが大好きで毎日のように「2階行こう！」と私の手を引っ張ってネネちゃんのところに行って“よしよし“していました。まだ力の加減がわからないので、強く触ってしまうこともありましたが・・・「かわいいぃ〜」と言いながら顔を近づけたりしていました。ところが、動物病院から帰ってきてからパタリと触らなくなったんです。なんとなく、具合が悪くてあまり触らない方がいいということがわかったんでしょう！永遠の眠りについて、私や娘ちゃんが泣いている姿を見て「どうしたの？」「ネネちゃんに何があったの？」という顔をしていました。ネネちゃんの姿を見て、「ねんねしてるぅー」と言っていたので“死ぬ“ということがどんなことか？まだ理解できていないんだと思う。ただ、なんとなく、もうネネちゃん

今日は日曜日。ゆっくり休めてますか？前回、自己紹介でも、と言いましたがここから本格的に書いていきたいと思います。恐らく皆さんが一番興味がありそうな、婚約破棄からの裁判も話して行きます。ちょっと長くなるかもしれませんがお付き合いください。まず、小中高大、と真面目で大人しい子だったと思います。だから、相手のことを考えると言いたいことも言えず溜めこむタイプ。いつだったか、学校の先生に「もっと、わがままになりなさい」と言われたことが強く記憶に残っています。みなさんも、相手や周りを気にして言いたいことが言えない、なんて人多いんじゃないかな？そんな子供時代を経て、国家公務員試験に受かり某メガバンクへ就職。なんで辞めちゃったんだろう(笑)プレッシャーに耐えられず６年ほどで退職。ちょうどその時、祖父と祖母、二人の介護を母が一人でやっていました。これが、私と介護の出会いです。

「どこへ行っても、何をやっても上手くいかないんです…」こんな声を聞くことが、仕事運気を覚醒上昇させる「波動修正」の依頼を受けていると、実に多い。もはや、映画の脚本なんじゃないか？はたまた、神さまの悪戯なのではないかと思わずにはいられないほど、いわゆる「仕事運に恵まれていない人」というのが、存在する。そして、そんな “仕事運難民” たちほど、俗に言う『引き寄せの法則』であったり、神仏に祈りを捧げて「どうか神さま、仏さま！」といった具合で、改善を試みるのだが、言うまでもなく上手くいかない。すると彼らはみな、こう考えはじめる。“やっぱり、引き寄せの法則なんて、夢の話なんじゃないか…”と。しかし断言しよう、その考えは間違っている。何故なら、そもそも『引き寄せ』とは何も「良いこと」ばかりを引き寄せるとは限らない。本人は無自覚でも「悪いこと」までちゃっかり、しっかり、引き寄せているのである。察しの良いあなたならもうお気づきだろうと思うが、「引き寄せをやってるのに全然、“理想の現実” が引き寄せられない…！」と、嘆いているあなたの目の前にはすでに、“今のあなたにふさわしい「現実」がしっかりと引き寄せられている”この「事実」に気づけるかどうかが、“思い通りの現実” を引き寄せて、極上薔薇色人生をおくることができるかどうかの「分かれ道」なのだ。では、思い通りの「現実」を引き寄せることができている人間と、そうでない人間には、どのような「違い」があるのだろう？その “真相” を、この記事ではお届けしようと思う。え？ お前は誰かって？私は何の変哲もない、精神科セラピストの国家資格を保有する、ただのしが

TOP画は「ピースサインをした笑顔の子供の絵」です。6月になりました。毎月決まった日にお得になる話はあります。1日であれば、以下があります。・映画の日・ドトールのチャージボーナスポイントデー・丸亀製麺半額デー・楽天市場ワンダフルデー丸亀製麺はめちゃくちゃ込みますよね。で、もう1日は終わりそうなので、2日の情報を記載します。・デニーズの日（22日も）・信州そば・うどんの信濃路のカレーうどんの日・銀座コージーコーナーのチーズスフレの日（毎月１，２，３日）・フレッシュネスバーガーのチャージ10％オン1日ほどではないですが、それでもいくつかはありますね。こういう情報を知っておけば、そのタイミングで上手に利用することも、そのタイミングを避けて混雑を回避することもできますね。

建築照明とは？ 建築照明（建築化照明）とは、光源を天井や壁などの建築構造に 組み込み、建築デザインと一体化させた照明方式を指します。 この照明方式は、光源が直接見えないため、 グレア（不快なまぶしさ）の防止に効果的です。 また、壁面や天井を照らすことで、柔らかく快適な照明環境を 作り出します。また、照明器具が建築構造に組み込まれているため、 空間デザインと一体化し、美しい仕上がりになります。 種類 コーブ照明 光の当て方: 天井に向かって光を当て、天井に反射した光で間接的に空間を照らします。 出展：大光電気コーニス照明 光の当て方: 壁に向かって光を当て、壁に反射した光で間接的に空間を照らします。 出展：大光電気プランニング 同じ寝室に２パターンの建築照明をご提案させていただきましたので、 ご紹介します。 プラン①プラン②仕上げ材と照明の組み合わせは、空間の印象を大きく左右します。 例えば、ふかし壁（太らせた壁）に照明を仕込むことで、 壁面が前に出て見え、空間に立体感を持たせることができます。 建築照明は、空間の雰囲気を大きく左右する重要な要素です。 適切な照明計画を立てることで、 デザインの魅力を最大限に引き出し、 住まいの価値を高めることができます。 失敗しないためには、目的に合わせた照明の選定や配置を心がけ、 必要な明るさを確保することが大切なのです。

ご覧いただきありがとうございます。TCマスターカラーセラピストでS級ライセンスのむっつです♪人生長く生きてると自分はどうしたいのか、ではなく周りに合わせることが増えてきませんか？大人だから、空気を読むことも大事だし、周りとうまくやっていくためには自分の気持ちに嘘をつくことだってあります。でも、それを繰り返してるうちに自分の気持ちを外に出せないままお蔵入りになってしまう…なんてことも。そんな秘蔵お宝感情を引き出してくれるのが『色』なんです。直感で選んだ色は本音を教えてくれます。あなたが選んだ色のキーワードをお伝えするので、＊気になったこと＊思い出したことなんでもお話ください。感情や思考を声に出すことで頭の中が整理されて自分の本心に気づくことができます。カラーセラピーには２種類のワークがあります。✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼パーソナリティ・ストーリー・ワーク３本リーディング✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼自分の本質や理想を理解して自分と向き合っていただくためのワーク。一番おススメです。✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ハイヤーセルフとつながるワーク４本リーディング ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼今、抱えてる課題や問題と向き合い自分自身の本心に気づいていただくためのワークです。そして、さらにはライトなお試し版もご用意しました。色を通して“今”のあなたのことを見つめるきっかけになればと思います。むっつの小部屋でお待ちしております♡

ヘルパンギーナは夏かぜといわれる乳幼児に多いウイルスの感染症です。春から夏に発生し、夏にピークを迎えます。 今日はヘルパンギーナについてお伝えします。 コクサッキーウイルスA軍ウイルスによる感染症ですが、潜伏期間（感染してから症状が出るまでの期間）は3～6日です。 昨日お伝えした手足口病と同じで、咳や鼻汁から1～2週間、便からは数週間から数か月間ウイルスが排出されると言われています。 ★症状 突然の発熱（39℃）や咽頭痛があり、のどに赤い発疹が出て、水疱になっていきます。 口やのどの症状は手足口病の初期とよく似ているので ヘルパンギーナかな？と思っていたら、手足に発疹がでて 手足口病だった、ということもあります。 また、のどに発疹が出ることから、食べたり飲んだりすることが難しくなる子が多いです。 果汁100％などのしみるような飲み物でも嫌がるおこさんもいます。なるべく刺激が少なく、おこさんが食べやすい飲みやすいものをあげてほしいです。 ★治療 対症療法といって、症状にあわせた治療を行っていきます。 ★予防 基本的な感染症の予防として、石鹸で手洗いをし予防します。 ヘルパンギーナのウイルスも手足口病のウイルスと同様に アルコール消毒の効果が低いと言われています。 ただ、ウイルスの排出期間は長くなることもあるので、しっかり手洗いを心掛けていただきたいです。 また、タオルの共有を避けるなどの工夫も必要です。 ★登園基準 ウイルスの排出期間が長いので、全身状態が安定していれば登園は可能になります。 ただし、罹患中の状態はおこさんによって異なるため、いつから登園可能かどうかはかかりつけ医

ビタミンの種類は沢山ありますが、今回は大まかにどのようなサポートがあるかを紹介します。 ★お品書き★ 1.ビタミンの種類 2.ビタミンの種類２ 3.ビタミンの役割 1.ビタミンの種類 ビタミンは１３種類あります。 その作用は様々な体のサポートを行ってくれます。 ダイエットにおいてはそのサポートなくしては健康的に痩せることどころか、代謝が下がることでダイエットが成功しにくくなってしまいます。 2.ビタミンの種類２ ビタミンは大きく分けて２種類あります。 水溶性ビタミンと脂溶性ビタミンです。 水溶性ビタミンは体に溜まりにくく排泄時に体からでていきます。 脂溶性ビタミン(D,A,K,E)は体に溜まってしまい取りすぎると「過剰症」というものが存在するので注意が必要です。 3.ビタミンの役割 体の機能をサポートしてくれるのですが、食事で手に入れた栄養価を消化しやすくしてくれます。 ビタミンがないと栄養価を分解することができずエネルギーにならなくなってしまうので覚えておいてください。 次はミネラルになります。毎日投稿するように頑張りますので是非読んでください

これは災害時における有名な格言です。 2024年の元旦に起こった能登半島地震は生々しい記憶です。しかし、ほとんど逃げる暇のない地震は、いつ？どこで？どれくらいの規模で起こるかという予想が立たないのが、最も恐ろしい災害と言われる所以だと思います。​ こうしたまさかの状況に対応するのに有効な手段は、もしも地震が起こったら？ということを想定して避難経路や避難方法をシミュレーションしておくことだと言われています。 ​ 自宅にいるのなら、火事を起こさないように真っ先に火を止め、もし小学生のときに訓練されていたなら、その通り、真っ先に机の下に潜ります。 ​ 建物の外に出たなら、どの道路を通ってどこへ避難するか？ 津波が来た時には、どの高台に行けばいいのか？ 高さのあるビルならどこが登れるか？ 家族がテンデンバラバラになったなら、どこを集合場所と決めておくか？ 東京直下型地震で最悪のケース、もしも東京湾の中が震源地であったなら、津波は新宿まで押し寄せると言われています。 ​ 家族の集合場所は決めてありますか？ 非常持ち出し袋の中身は時々チェックしていますか？すぐに持ち出せますか？ベッドのそばにガラス片から足を守る靴と、居所を知らせる笛と、生き延びるための水は用意してありますか？ ​ それだけ準備していても、一瞬の判断の遅れが生死の境目になります。災害から生き延びたいなら、日頃から万全の準備と心構えを忘れてはいけません。これらの天災から得た貴重な教訓を、どうぞ無駄にしないでください。また日常でも危険は常に身近にあります。道を歩いていても、いつ自動車が突っ込んでくるかわかりません。飛行機や列車事

こんにちは心理カウンセラーのなぎです。身近に認知症を患っている人はいますか？認知症にかかった人の中には、性格が変わってしまう人もいます。例えば、今まで温厚な人が怒りっぽくなったり、穏やかで優しい人だったのに物が取られたと被害妄想にとらわれたり…。認知機能が低下してしまう部分と、しっかりしている部分が交互に現れる場合もあります。昨日は相手の言っていることが理解できずに大きな声で怒っていましたが、今日はいつもの温厚な人に戻って気持ちが安定しているというようなことです。私は、お話し相手や病院付き添いなどで一対一でお話することがあります。その中で感じることは、家族のことを思っている人が多いということです。施設に入居している人の中には、自分が困った行動を起こしていることを理解している人もいます。その行動の裏には「家族に心配かけて申し訳ない」「家族に負担をかけている」「子どもの重荷にはなりたくない」「不安や寂しさは我慢しなければならない」などの感情が隠されています。ある女性の病院付き添いのお迎えに行った時のことです。その方は、今までお迎えに行くとすぐに支度をして出て来てくれました。しかし、最近はなかなか出てこられなくなり、行きたくないとおっしゃるようになりました。支度をお手伝いしていると、その方は「わがまま言ってごめんなさい。自分でも分かっているけど、抑えることが出来なくなってきたの。身体をベッドから起こすことも大変になってきて…」と言われました。介護をする人にとっては困った行動ですが、心身の衰えなどいろいろな思いや不安を抱えて出る行動なのかもしれません。

初めまして！心理カウンセラーのみーゆと申します。とことん愚痴聞きをしますので、お気軽にご相談ください。 第三者だからこそ話しやすいこともあると思います。月額料金のものもあれば、時間制で最低料金でご奉仕しているものもありますので、ぜひカウンセリングサービスをご覧ください。（ココナラ内での音声通話でのカウンセリングをご希望の場合、別途ページを作りますのでお気軽にお伝えください。）私自身も鬱になったことがあり、悩んだ時期があります。身近な人に相談できずに苦しんだ経験があります。自己肯定感が低下し、自分は価値がない人間だと思い込んでいた時期もあるので、悩んでいる方の気持ちが少なくともわかります。心理カウンセリングは独学でも学んでいますし、NPOの心理カウンセリングの講座も修了しております。お話を聞いて私だからこそ寄り添えることがあると思うので、心より皆さんのご相談をお待ちしております。ぜひ皆さんのお話をお聞かせください！

なかなか一筋縄ではいかない子育てですが、子育てをしていてあなたが感じる最大のメリットは何ですか？？私の場合は、「学び直しができる」ということです。子育ては、親にとって自分の子供時代のリバイバルだなと感じます。子育ては、自分が子供時代に体験した楽しかったことを子供と共有できるし、反対に体験できなかったことを経験することもできる時間だと感じます。私自身は、親にあまり公園に連れて行ってもらって遊んだ記憶がなかったのですが、その反動なのか、「子供には精一杯外で遊ばせよう」と小さい頃はしょっちゅう外遊びをしていました。私自身も童心に返って、子供と一緒に走り回ったりも笑今、子供は小学生になり、学校で学んできた話を聞いていて、今後の勉強が楽しみだなと感じています。勉強は難しくなっていくだろうけれど、大人になった今の視点で勉強すると新たな発見がありそう。ママ友は子供が論語を習ってきて、図書館で論語の本を借りて奥深さを知ったんだそう。英語や歴史も学び直したい！子育ては、正に「自分育て」ですよね。

最近ダイエット系のSNSなどを見ていると「痩せるには～だけ！」だとか「～するだけで痩せる」などがありますが、ダイエットはそんな簡単にできるものではありません。確かに一時的に痩せることはできるでしょうが、果たしてそれを続けられるでしょうか？それだけで痩せられるでしょうか？結論から言うと「NO」です。何故ならば、「１つのことを続けられるならそもそも痩せている」からです。人間とは良くも悪くも慣れてしまうので、同じことを続けるのはなかなか難しいと言えます。それが食事となれば尚更間違いなく飽きます。「カロリーの制限をすること」は必要ですが、低カロリーな物を飽きないように日々変えていくことが必要と言えるでしょう。インパクトのある題名にですが、騙されないでください。しかし、経験として試すのは良いことだとは思っています。

明日、2024年5月23日は射手座の満月を迎えますね。今日はその前日、つまり満月に向けて準備をする大切な日なんです。 今日は、こんなことを心がけてみてくださいね。 まずは、心と体をリラックスさせること。深呼吸をしたり、軽くストレッチをしたり、好きな音楽を聴いたりして、自分なりのリラックス方法を見つけてみてください。 そして、感謝の気持ちを持つこと。自分の頑張りを認めて、周りの人にも感謝の気持ちを伝えましょう。小さなことでも、感謝できることはたくさんありますよ。 満月は手放しのタイミングでもあります。自分の中で不要なものや邪魔になっているもの、例えばネガティブな感情や古い習慣、必要のないモノなどを見つけて、手放す準備をしましょう。 そして、新月から満月までの期間を振り返ってみてください。うまくいったこと、うまくいかなかったことを整理して、学びや気づきを得ることで、次のサイクルに活かせますよ。 満月が過ぎたら、エネルギーは少しずつ減っていくと言われています。この期間は、未完了のタスクを仕上げたり、自分の内面と向き合ったり、休息を取ったりするのに適しているんです。 新月は新しいことを始めるのに最適なタイミング。満月から新月までの期間に、新しいことへの準備をしておくと、スムーズにスタートできますよ。 大切なのは、自分のペースで、無理なく過ごすこと。満月から新月までの期間を有意義に過ごして、新しいサイクルに向けて、心身ともに整えていきましょう。あなたが、射手座の満月のエネルギーを上手に取り入れて、ステップアップできますように！

こんにちは。スポーツメンタルコーチのもり かおりです。人の悩みとして大きな割合を占めるのが【人間関係の悩み】悩み・トラブルを解決するために・自分で思考をグルグル巡らせる・誰かに相談する　　など対応している人は多いですよね。しかしながら、一つ忘れがちなことがあります。「その悩み、自分がコントロールできるの？」ということ。自分がコントロール可能・不可能を第一の判断基準としましょう。○自分でコントロールできるもの自分の思考・言動、体調・機嫌、自己評価、環境　など○自分でコントロールできないもの他人の気持ち・思考・言動・機嫌、他者評価、環境　など自分以外の人の気持ちはコントロール不可能です。おそらく殆どの方はそれを理解しているはずですが「○○の気持ちが知りたい」「どう思っているのかな」と心を痛めています。人の気持ちはコントロールできない、ではどうするのか？自分自身が変化しましょう。長い付き合いの人間関係で”察する”ことは可能かもしれません。ただ、それが100%ではありませんよね。そして【簡単な道を選ばない】エスパーのように人の気持ちが分かれば簡単です。それって、自分自身は何の苦労もなく解決できるってこと。このトラブル、自分に原因があるのかも…。自分にも何か悪いところがあるのかも…。人間関係のトラブルはどちらかが100％悪い、ということはないんです。特に近しい人間関係ではなおさらではないでしょうか。自分自身を顧みるメンタル、自分が変化するメンタルなくして解決はありません。冷たいようだけど、自分自身を見つめられない人に、他人の心は見つめられません。

こんにちは更年期からの「食」の専門家メンタルコーチの川勝みちこです自分が分からなくなるってことないですか？？性格があっちゃこっちゃと思いついたままに進むタイプ石橋を叩いて渡るってことわざがありますが・・・『この石橋ヤバいかも？』って思っても渡ってしまう人これまでも崩れ落ちた橋の下であーーー気づいてたのぃぃーー叫んだこと1度や2度ではないんです行動力あるね❣️思いっきりがいいねって言われたりもするのですが裏を返せば思いつきだからブレないように自分に宣言するために改めまして！自己紹介させていただきます。ワイワイにぎやかで華やかな女性の笑い声が絶えない大阪梅田のキッチンスタジオ手作りのケーキやパンをつくって満足して帰られる姿を見送るのが大好きでした❤️お料理教室でのたくさんの出会い志を同じくしてた先生たちと一緒に楽しく過ごしていましたが・・・健康診断で早期がんが見つかって復帰はしたものの立ち仕事が大変で退職しました。そして何の因果か・・・知り合いに頼まれ年間に約２４０名のお見送りがある ホスピスのクリニックへ対照的な環境へ転職しました。まだまだ病院で最期まで “病気と闘う” ことが当たり前だった１４年前ホスピスだから当たり前のなのですが『あそこの病院　入ったら死ぬんよ』地域の人にさえヒソヒソ言われていました。誰にでも平等にくる人生の終わり時間は有限で巻き戻しができないこと心に刻み込むような経験幾度となくさせていただきました。中には同じがんでも発見が遅れたため進行してしまった患者さんも終末期・認知症で大きな病院から転院してくる最初の相談窓口として病院から見放された・・・どうしたらいいの

こんにちは心理カウンセラーのなぎです。ずっと自分の話しかしない人、たまにいますよね。おしゃべり好きな人と自分のことばかり話す人は、別だと私は思っています。おしゃべり好きな人は、会話を相手と一緒に楽しみ楽しい時間を共有します。自分のことばかり話す人は相手に話す機会を与えず、ずっと自分の話をしています。言葉のキャッチボールが出来ないため相手を不快な気持ちにさせていますが、それには全く気づきません。コミュニケーションが取りづらいひとたちですが、本人たちはそう思っていません。こちらに特徴を書きますので、参考にしてみてくださいね。（自分のことばかり話す人の特徴）①寂しがりや　　自分の方を見てほしい、関心を持ってほしいと思っています②友達がいない　　友達がいないため、コミュニケーションが学べず人を気遣うことが　　出来ません③劣等感がある　　自信がないため、人に認められたいという気持ちが強いです④自己中心的　　自分の気持ちしか考えられず、周りの人の気持ちを考えることが　　出来ません⑤黙っていられない　　今の状況で、話をするか黙っているべきかが分かりません⑥おしゃべり　　少しの間も黙っていられず、人が迷惑しても気づきません⑦久しぶりに人と話す　　人と話すことが少ないため、話せるチャンスがあれば自分の話を　　してしまいます⑧勘違い　　人の話は面白くなくて、自分の話は面白いと思い込んでいます⑨人懐っこい　　人が大好きで、人が話をしていても会話を自分のものにしますいかがでしょうか。このような特徴を覚えておくと、少しは対応がしやすくなると思います。

記事では、テキストカウンセリングとはどんな風に行うものなのか、また、そのメリットについてお伝えしました。時間や場所を選ばず、ご自身の都合の良いタイミングで取り組むことができることは、テキストカウンセリングの大きな強みです。しかし、もちろんメリットだけではなく知っておいた方がよい留意点もあります。メリット、留意点の両方を知ったうえで、テキストカウンセリングを受けるかどうかを検討していただくことは、ご自身のお金や時間を大切に使う上でも大切なことです。今回の記事では、テキストカウンセリングの留意点について説明していきます。留意点●相手の雰囲気や言葉のニュアンスが対面カウンセリングよりも伝わりにくいテキストカウンセリングは、文字だけのやりとりになります。そのため、話をしているときの表情や声色といった相手の様子がわかるような情報を、お互いに得ることができません。「カウンセリングを受けたい」と考えられる方にとっては、カウンセリングはご自身にとって大切な話をする機会になるわけですから、「自分の話す相手がどんな相手なのか」ということは気になるところではないかと思います。また、カウンセラーに言われたことがどんな雰囲気で言われたのか、自分が話したことを聞いてカウンセラーがどんな反応をしているのかをその場ですぐに知ることができないので、そのことで不安を感じる方もいるかもしれません。対面カウンセリングの場合、カウンセラーにとってはご本人の表情や声色などの情報も、ご本人にとってメリットのあるカウンセリングを行うために大切な情報の一つです。それらの情報が少ないテキストカウンセリングでは、その分、ご本人に必

これにつきる、と感じています「相手が言ってほしいことがわかる」天気の話くらいで留めておいてほしいのかちょっと、褒めてほしいのか相談をしたいのか答えが欲しいのか味方になってほしいのか一緒に批判してほしいのか相手の会話の意図を、言葉や表情そしてその人の人間関係からつかみ「相手が言ってほしいこと」を話していくということです。自分の意見や思いはどうなるの？と思うかもしれませんがそれを生かす場所と、人を選んで話せばよいだけです。本音は職場ではなく、友人と家族に話す本音のような話（でも全部ではない）は、職場で仲の良い人に休み時間だけ話す、職場では徹底的に時分の意見は求められたときのみにするなど、きちんと整理してやっているというのが頭の良い人の人間関係の印象です。これは自己犠牲や、我慢ではなく自制心、ということですので、その点だけは理解していくと良いですね。

こんにちは心理カウンセラーのなぎです。心の苦しさや痛みを抱えて、誰にも相談出来ずにいませんか？自分の中でずっと抱え込んでいると、うつ状態になるかもしれません。先ずは、愚痴をこぼしてみませんか。話を聞いてくれる人は、必ずいます。ちゃんと話を聞いてくれる人は、3人に1人くらいの割合だそうです。今まで話を聞いてくれる人に出会わなかった方は、相談できる人できない人の特徴を書きますので、参考にしてみてくださいね。（相談できる人）●あれこれ口を挟まず、じっくり話を聞いてくれる●興味本位で、根掘り葉掘り聞きだそうとしない。話したくなければ　話さなくていいという態度で接してくれる●簡単に「まかせて」「大丈夫」などとは言わない。話の内容によっては、　相談先を一緒に考えてくれる（相談相手に不向きな人）●すぐに「そんなことばっかり言っているからダメなんだよ」とダメ出しを　する●自分の体験や価値観を押しつける●無遠慮な質問ばかりして、面白半分に聞きだそうとするこのようなタイプの人と話すと、心が傷ついてしまいます。早めに話を切り上げたり、別の話題に変えましょう。愚痴をこぼして反応を見てから、相談するかしないかを決めてもいいと思います。

こんにちは、Nanaです。トイレ掃除してるのに金運が上がらない？！トイレにはトイレの神様がいていつもピカピカにしていると金運が上がると言われていますがすぐに目先のお金が手に入らないからとイライラしていても良いこともないしむしろ運を遠ざけてしまっているかもしれません。運を呼びたければ感謝をして待つことでトイレの神様があなたの運を上げてくれるかもしれません。運を呼ぶ。運呼💩

こんにちは心理カウンセラーのなぎです。8050問題はご存知ですか？今は9060問題になってきていますが…。50代や60代の引きこもりです。私の周りにもいます。これは私個人として感じたことなので、すべての引きこもり方に当てはまるわけではありません。ご了承ください。親が生きているうちは年金や財産で生活していけますが、亡くなった場合を考えると難しい問題です。引きこもった理由は人それぞれだと思います。この年代は、いじめなどではなく進学や就職の挫折が引きこもりの原因になることが多いように感じます。挫折したとき親はどう対応したのでしょうか。こどもは、𠮟責されるだけでは立ち直れません。励ましたり一緒に考えてくれることを望んだのではないでしょうか。働いた経験のない50代60代の就職は、難しいです。でも、親はそれを望んでいます。就職をしたことがある場合は尚更です。どうしてよいか分からずもがいている子と一般常識に当てはめたい親。親子の気持ちが平行線です。この年代の親は、家庭内の恥をさらすことに抵抗を感じる方もいらっしゃいます。早く公的機関に相談することをお勧めします。もっと早く子どもと向き合うことができれば、ここまでこじれることはなかったのではないかと思うのは私だけでしょうか。厳しいことを言いますが、親自身が亡くなった後その責任をきょうだいや親戚に取らせるつもりですか？

こんにちは、Nanaです。「捨てられない」は思い込み。だって明らかにいらないゴミとかだったら捨てられるはずです。でも、ゴミではないものがなかなか捨てられずに困っているんですよね。でも、捨てられない、捨てられないとずっと言っていると「自分は何も捨てられないんだ」という思い込みが生まれてしまい本当に物が捨てられなくなってしまいます。つまり、「捨てられない自分」というものを「自分」が創り出しているんですね。「捨てられない自分」から「捨てられる自分」に変えるにはまずは小さな成功体験を積み重ねること。これはさすがに捨てても大丈夫。というものを手放して見て、その後困らなかったらそれがあなたの「捨てられた」成功体験です。これを何度も経験すると「自分にもできる」という思いが生まれます。

みなさま、こんにちは。ダイエットの手法ってたくさんありますよね。カロリー制限、糖質制限、ケトジェニック、断食推奨、１０時間ダイエット、１日１食など様々ありますね。私はダイエット本を１００冊読んで調べた結果現在のダイエット方法は大まかにカロリー制限、糖質制限の２種類に分かれていると感じます。まず、カロリー制限のダイエットは、文字通り、全体のカロリーを減らすこと管理栄養士が実践する栄養指導です。 これはカロリーを計算して、お酒やお菓子など何を減らすか決めます。 確実に体重が減りますが、がまんする、つらい、しんどいという代償があります。一方、糖質制限のダイエットは、炭水化物(ごはん、芋、カボチャ等)を減らすことです。これは、糖質をかなり減らす分、肉や魚を増やして、体重は、急激に減らすことができます。ですが、一時的なことなので、リバウンドしやすいです。 さらに、脂質が高くなるので、動脈硬化の危険がたくなり、突然死になりやすくなります。 ダイエットには、必ずメリット、デメリットがあります。両方をきちんと理解し、自分に合った方法を取り入れて見てくださいね。私が提案する「食べたい食事でダイエット」では、カロリー制限と糖質制限の両方の考え方をベースとして、体が欲する好きなものを食べて痩せるダイエットです！体は、自分が必要な栄養素を欲します。 例えば、甘いものが食べたい時は、タンパク質が足りていない証拠！ しょっぱい時が食べたい時は、野菜に含まれるビタミン、ミネラルがほしい！など体が欲する栄養素に耳を傾けながら、好きなものを食べてやせて、健康的にダイエットできる方法です。１ヶ月１～２㎏の少しずつ

こんにちは。3歳11ヶ月の男の子と5歳4ヶ月の女の子を育てている、2児の母です。下の男の子が2歳半のとき、言葉が出てこないことを機に区役所で行なっている発達検査へ・・・。「自閉症スペクトラム」の特性があると小児科医に言われ、療育を紹介されました。現在、3つの児童発達支援センターに週5で通っています。月曜日：A事業所（1時間の個別指導だったが4月から3時間の小集団指導へ変更）火曜日：B事業所（4月も変わらず約1時間半の個別指導）水曜日：C事業所（1日預かってくれる小集団指導）木曜日：B事業所金曜日：C事業所新年度スタート！！4月の息子くんのスケジュールは、相変わらずパンパン！変わったことは、A事業所の体制がガラッと変わることと・・・B事業所の時間帯が遅くなったこと。今年から幼稚園年少さんになるため、幼稚園後の活動を想定して遅い時間にしたんだが・・・遅れての入園のため午前中からずっと家にいる息子くん。幼稚園始まるまでは、しんどいけど頑張るぞ！特に今日は、春休み中の娘ちゃんもいたため本当に自分の時間がなくてしんどかったわ。。。2人連れて外出するのは、かなり避けたい行動。パパさんがいればまだいいけど・・・私1人だと大変！！息子くんがギャーギャー騒ぎ出してその対応するだけで、もうグッタリ。。。余計な体力は使わずに、おとなしく家にいる方が精神的に楽なんです。どこか出かけたいときや、遊びの予定を入れるときはいつも息子くんがいない水曜日か？金曜日。息子くんには申し訳ないけど、そうしないと母は精神崩壊する（笑）。その代わり、土日パパさんがいるときに外出して遊ばせたりしているけど・・・ここんとこ、

様々なことに余裕がないと些細なことでイライラしてしまいます。大きな心をもってずっしりと構えていたいものです。様々な一日。今日も一日お疲れさまでした。

昔、リフォーム前に近隣の方にご挨拶をしたら、さんざん文句を言われたので、やばいと思っていたら、最終的にフルリフォームの依頼を受けました！　あの時の文句はいったい・・。どーも、Ponchaです('ω')お部屋のリフォームをする際、工事の音や資材の搬入等で、どうしても近隣の方に迷惑が掛かってしまいます。そのため、リフォームを行う前に、近隣の方へ挨拶をするのが一般的です。しかし、近隣挨拶って自分で行った方が良いのか？リフォーム会社さんに行った方が良いのか悩みますよね？ということで今回は、リフォーム前の近隣挨拶って自分で行う？業者にお願いする？というテーマでお話ししたいと思います！近隣挨拶の対応ってリフォーム会社さんによっても大きく異なります。基本的には近隣挨拶の重要性についてお話しをしたいと思います！近隣挨拶をすることでの、メリットデメリットも併せてお話ししたいと思います！近年は大変多くの情報に溢れています。相談する場所はいっぱいありますが、いきつくところポジショントークになってしまうことがほとんど。営業マンの言葉をそのまま鵜呑みにしていませんか？本当に正しい内容・情報なのかをしっかり判断する必要があります。リフォームや新築・不動産など、住宅に関わったプロの第三者の目で、初歩的な内容から専門的な内容までご相談のっております。建築工事・設計といった建設業の内容から、お部屋探し・不動産購入といった不動産業の内容まで幅広く扱っております。気になることがある方はお気兼ねなく、お問い合わせフォームよりお問い合わせください！お仕事のご依頼・ご相談はこちら！リフォーム前の近隣挨拶ってした方が良い！

こんにちは！パーソナルトレーナーのリョウです。便秘にお悩みの方はいらっしゃらないでしょうか？・何日も出ていない・お腹が張ってパンパン・胸焼けや嘔吐しそうな感じになる・激しい腹痛や高熱が出るときもある・食欲が失せる私は仕事柄、多くのお客様とダイエットにまつわるカウンセリングをする際に「実はダイエットを始めたら便秘になってしまって困っています」と、お悩みの声を多く聞くようになりました。私自身もボディビルコンテストに向けてダイエットしていた時に便秘に悩まされた事があったので、様々なアプローチを試しました。当時は便秘に対して全くの無知でした。全力でイキめば気合いで出るものだと思っていたので10分、20分トイレで踏ん張り続けていましたwまだ若い頃だったので、ほとんどのことは気合いで乗り越えていました。風邪や怪我も気合いで治してたくらい気合い。（これは本当に気合いが大切だと今でも思いますw）筋トレも減量も全て気合い。もちろんうまくいきませんでしたwそんなわけで、人生の８割を気合いでなんとかしようとしていた私はダイエット中、便秘とは認めず気合いで出そうとしていたわけです。当然出るわけもなく、最終的には切れ痔になりましたw筋トレは気合いでなんとかなるにしても流石に切れ痔は気合いでは治せないし、筋肉痛よりも痛いwここでようやく、腸にとって有効な食事や行動の大切さを思い知りました。いろいろ調べて、実践してわかったことがあります。便秘は大腸の腸内細菌の調子が悪い状態なので大腸に住む腸内細菌に栄養やパワーを与えて元気になってもらわないとうまく仕事してくれないんですよね。つまり腸内細菌のストライキです。

もしあなたが今、自分の部屋の中にいるとしたら、 ぜひ一度、あたりを見渡してみてください。もしご自宅にいないのであれば、家にいる時を想像して自分の部屋がどんなふうに見えるのか、思い返してみてください。どうでしょうか？見渡してみてのお気持ちを言葉にしてみてください。・散らかってるとは気づいてたけど、改めてみると、やっぱり散らかってる…・思ってたより散らかってる気がしてきた・片付けたいとは思っていたけど、なかなかできないんだよなあ・そういえば、あの書類どこにあったんだっけこう思った方が多いのではないでしょうか？あるいは一部の方は、・片付いてるし、気分もいい！・最高の自分の場所を作れてる！・いるだけで嬉しくなるよなあ！こんな気持ちになったのではないでしょうか？では、この違いは一体何なのでしょうか？ただ「散らかっている」か「片付いている」かの違いでしょうか？もしそうなのだとしたら、なぜ「散らかっている人」と「片付いている人」がいるのでしょうか？この違いはたった一つです。このことを理解するためにはまず、大前提を知っておく必要があります。それは「現実は、心を映しているだけである」ということです。逆を言うのであれば「現実に見えているのは、心の状態である」ということです。つまり、部屋が散らかっていたら、同じくらい心も乱れているし部屋が整っていたら、同じくらい心も安定している。心が乱れていたら、同じくらい部屋も乱れるし心が整っていたら、同じくらい部屋も整う。もしもうまくいかないなと思うことがある時には、まずは、部屋を整えてみてください。部屋を整えていくことで、気分がスッキリすると思います。しかしこ

今回は「フロー体験の内容を思い出すことで適職が見えてくる」というテーマで話をしていきます。これは、充実した人生を送りたい、適職が何なのかを探している方向けの話です。適職とは、あなたの人生を豊かにしてくれる仕事のことを指します。フロー体験の内容をリストアップすることで、人生を豊かにするための適職が見つかる可能性があると思います。フローとは、心理学者ミハイ・チクセントミハイ氏が提唱した概念で、活動に没頭している状態を指します。スポーツで言う「ゾーンに入る」と同じです。フロー状態では、集中力が増大し、充実感を感じる経験です。フローに入るための条件には、目標が明確であること、フィードバックがすぐ得られること、時間の歪みが生じること、簡単すぎず難しすぎないちょうど良いチャレンジが含まれています。特に、時間の歪みはフロー体験の重要な要素だと思います。何かに集中していると、「もうこんな時間？」と感じることがあります。これがフロー体験の一つです。そういった活動をリストアップし、共通項を見出すことで、自分に向いている職種や仕事が見えてきます。私の場合、特定の誰かに向けて手紙や文章を書いたり、一対一で話したり、教えたりする時に時間があっという間に過ぎます。これらの活動から、直接的な対人関係のコミュニケーションが適職の方向性として合っていると感じています。現在は学習塾で働いており、生徒や親御さんとの一対一の対話やメールでのコミュニケーションが多いです。これは私の適職の方向性に合っていると思います。しかし、学習塾の偏差値市場主義にはあまり興味がなく、未来ある若者や親御さんとのコミュニケーションを楽しん

いきなりですが、 『ファスティング』についてどんなイメージをお持ちでしょうか？ 短期間に瘦せるためにダイエットの手段として選択し、 チャレンジされる方が多いのではないでしょうか。 ファスティング ＝ 断食、絶食 一定の期間すべての食物もしくは特定の食べ物の摂取を断ち体内の排出を一気に行うことで、 腸内環境の改善、体内のリセット、デトックス、ダイエット効果が期待でき、臓器や細胞を健康な状態に戻す療法を指します。 最初は、宗教の一環として行われていますが 近年では全く何も栄養素を摂らない修行のような水断食ではなく、 必要最低限の栄養素を摂り入れながら安全に行えるメソッドをアスリートやモデルさんがパフォーマンス向上のために取り入れ始めたことで情報が広がり、一般的になりました。 そのため近年では、ファスティングは特別な人や限られた人達が行うものではなく、 カラダのケアのために日常の習慣として取り入れる方が増えてきています。 その理由として、 現代人は昔に比べ身体を動かす機会が少なくなったうえに 食事の欧米化、加工食品や外食産業の発展により 動物性タンパク質、酸化した油、カフェイン、砂糖、お菓子、ジュースなどの摂り過ぎや食品添加物・残留農薬などの有害物質を大量に摂取しており 多くの方の消化器官は疲弊しきって悲鳴を上げている状態です。 では、これらの食事をやめて食品を買わない。 全てオーガニックで作られた安心安全なものを選んで生きていく。 それは、ほんの一部の人たちには可能かもしれませんが、、、 ハッキリいって、ほとんどの人からしたら現実的ではないです。 意外かもしれませんが、日本の現状と

今回は、子供のYouTube依存に対処する方法について話します。多くの親御さんが、子供がYouTubeに夢中になっていることに悩んでいます。私が学習塾で働く中で、200組以上の親子と接してきました。その経験から言えるのは、自習室でYouTubeを見続ける子供たちがいることです。学校がiPadを配布している今日では、YouTubeが勉強の手段なのか、ただの娯楽なのかを見分けるのが難しくなっています。ただ、明らかに勉強に関係ない内容を見ている場合、私たちは声をかけて対応します。しかし、声をかけてもYouTubeの視聴をやめるわけではありません。このような状況の子供たちは、勉強以外にあまり興味がない傾向にあります。特に、中学1、2年生の男子に多く見られます。中学受験の勉強に追われ、その反動でYouTubeに没頭するケースが多いです。小学校から中学にかけて、勉強に多くの時間を割いてきたが、それが必ずしも楽しいわけではなかったため、YouTubeへの依存につながっています。親御さんには、子供と一緒に新しい体験をすることをお勧めします。初めての経験には抵抗感がありますが、共に乗り越えることで子供が熱中できる何かを見つけることができるかもしれません。特に重要なのは、YouTubeを見ることを強制的にやめさせようとすることが逆効果であるという点です。人は禁じられるとやりたくなる心理、心理的リアクタンスが働きます。もし子供が新しい興味を見つけられない場合、親御さんは自分の本音を率直に伝えると良いでしょう。例えば、「お母さんは、あなたがYouTubeばかり見ていると、将来が心配で不安になるの。勉強

過去に、めっちゃ感じのいい売主担当さんがいたのですが、実はその人は反社会的勢力の方でした・・。もちろん取引はできなかったのですが、普通に気付かない・・。どーも、Ponchaです('ω')住宅購入をする際、多くの方は住宅ローンを利用します。融資を受けるにあたり、金融機関による審査が行われます。自分が審査に通るか心配になりますよね・・。でも、住宅ローンの審査って借入をする人だけの審査をしているわけではないんです！ということで今回は、住宅ローン審査　売主さんが原因で落ちてしまう！？というテーマでお話ししたいと思います！かなりマニアックな裏話です！あなたが住宅ローンの審査に落ちてしまったのは、必ずしも自身が原因ではないかもしれません！近年は大変多くの情報に溢れています。相談する場所はいっぱいありますが、いきつくところポジショントークになってしまうことがほとんど。営業マンの言葉をそのまま鵜呑みにしていませんか？本当に正しい内容・情報なのかをしっかり判断する必要があります。リフォームや新築・不動産など、住宅に関わったプロの第三者の目で、初歩的な内容から専門的な内容までご相談のっております。建築工事・設計といった建設業の内容から、お部屋探し・不動産購入といった不動産業の内容まで幅広く扱っております。気になることがある方はお気兼ねなく、お問い合わせフォームよりお問い合わせください！お仕事のご依頼・ご相談はこちら！お問い合わせは、こちら('ω')ノ住宅ローンの審査ってどこを見ている！？先ずはじめに、住宅ローンの審査についてお話ししたいと思います！住宅ローンの利用する場合、利用する金融機関による審

【レギュラーランクについて】こんにちは！ようです。今日も寒い日が続きますね。今日のブログは、タイトルの通り…出品者ランクが「レギュラー」になりました！٩(*´꒳`*)۶※ココナラにはランクがありまして、それぞれ基準を満たせばランクが上がり、信頼度の目安になるのです！レギュラーランクは販売件数が1件以上で認定されます。出品を始めてまだ一週間も経ってない中、ご依頼いただいた相談者様にはもう感謝しきれません！見つけていただきありがとうございました(*´▽`*)今回ご依頼いただいたサービスはこちら↓【私にとってお悩み相談とは】今回お悩み相談させていただき、やはりこのお仕事は自分にとって天職だなと感じました。お悩み相談では、その人が今まで歩んできた経験・考え方・価値観を垣間見ることができるのですが、私にとってそれは、綺麗な景色を見ているように感じます。景色といっても色々で、紅葉が鮮やかな山の頂上だったり、夕日が沈む海辺だったり、星が瞬く夜空や、カラフルな遊園地など…（なんだかスピリチュアルな雰囲気になりそうなのでやめますね笑）それくらい、人の人生は素晴らしく綺麗です。そして唯一無二で、飽きることがない。私はそんな綺麗な景色じゃない、と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、私にとってはどんな人生の景色も、唯一無二であることが「綺麗」なんです。お悩み相談は、相談者様の素晴らしい人生の景色にある曇りを、ちょいちょいと手で払いのけてあげる、そんなお仕事なのかなと思っています。まだお悩み相談を始めて間もないので、もっとたくさんのご相談を受けたら、また考え方が変わるかもしれませんが、その時はまたブロ

以前のブログで、血液検査でのタンパク質チェック方法をお伝えしました。（そのブログは、こちら↓）分子栄養学を学び始めてから、タンパク質の重要性を知り、毎回食事にも必ずタンパク質を取り入れるようになったのですが、どうしてそんなにもタンパク質が重要かと言うと。。。タンパク質の働きの一つに酵素があります。これは、例えば唾液に含まれるアミラーゼのようなもの。唾液のアミラーゼはデンプンを分解する働きをしますよね。酵素は、あるものを別の物質に変えるのを助ける役割があります。他に酵素と言えば、消化酵素は、食物の消化や吸収をするのに欠かせないし、代謝酵素は、栄養素からエネルギーを生み出したり、細胞を再生したり、解毒酵素は、細菌やウイルスなど病原体をやっつけてくれたり、不良なタンパク質を排除したり、生きる上では欠かせない物質です。タンパク質の量が少なく、酵素が少なければ、消化力が落ちて栄養を消化吸収できず、エネルギーが作れず疲れやすく、細菌やウイルスを排除できずに免疫が低下した身体になってしまいます。どんなにミネラルやビタミンを取っていたとしても、それらは、酵素を助ける働きをする補酵素にしかならず、タンパク質を取らないと触媒作用（あるものを別の物質に変える化学反応のこと）は起こせません。（逆もまたしかりですが。。。）タンパク質の大切さが少しでも分かっていただけたでしょうか？ぜひ、お食事には必ずタンパク質を取ってくださいね。

おはようございます❣2月21日水曜日、赤口乙卯国際母語デー、東京初の日刊新聞創刊、食糧管理法公布、漱石の日です。人それぞれ、リラックス方法は違います。ただ、脳がリラックスしている状態は新しい発想が生まれやすいのも事実。別分野の情報が脳の中でつなぎ合い、新しい考え方が。日本人であればお風呂はよく言われるリラックス方法。時には違った時間や場所でお風呂に入るのも、リラックス方法の一つ。アロマキャンドルをつけるのも更にオススメ。実は小さい炎🔥もリラックス、集中力を高めるツールの一つ。水と火、それが合わさった「お湯・お風呂」開運体質で良いご縁を引き寄せましょ今日は朱色❤がラッキーカラー今日もお互い良い日に❣

今日は暖かい一日でしたね。時折、暑くも感じました^ ^; さて、先日から教室にルービックキューブを置いております。娘たちが使っていたものですが、かなり綺麗な状態だったので、子どもたちが興味を示すかどうかは分かりませんでしたが、置いてみたのです。 すると、小学生はもちろんのこと、中学生までもが興味を示し、カチャカチャと回しているではありませんか。 今のところ、２面を揃えた子はいませんが、そのうち２面どころか６面！？を揃える子も出てくるのではないかと思っております。 意外とアナログなものにも興味を持つのだな〜と思いました。 そうそう！入り口に梅と猫柳を飾っているのですが、香りを嗅いだり、猫柳のあのふわふわを触って喜んでいるお子さんもいるんですよ。 ちょっとしたことにも興味を示す子どもたち。今度は何を置こうかな〜なんて考えております♡皆さんならどんなものを置きますか？アイデア待っております。 それでは今日もゆっくりおやすみくださいませ。

バレンタインデーから約一週間。昨今のフードロス問題もあってか安売りになるチョコレートが減ったように感じます。割引になったチョコレートにありつけていたあの頃が懐かしいです。　チョコレートといえば、ポテトチップスにチョコレートがかかっているお菓子が大好物です。多くの方がロイズのポテトチップスを思い浮かべると思いますが、似たようなお菓子がドラッグストアで売られていました。やっぱりロイズのほうがおいしいんですが、これはこれでおいしいので時々買っています。高級品でなくても、探せば結構類似品ってあるものだなって感じる出来事でした。今日もよい一日になりますように。

おはようございます。久しぶりに大きな作品を作ったのでご紹介。文章を書くのが少しめんどくさいので、HPに掲載したコンセプト文章をのまま添付します。以下、コンセプト文8号サイズ(内径φ24cm)と少し大きめの鉢カバーの設計を行いました。ものづくりの技法のひとつに調子を合わせるというデザインがあります。それは周辺の要素と似せて納めるのではなく、新しい姿を生み出すように使うことが理想的です。インディゴブルーのポットのシルエットは隣り合う要素に呼応するように動きをつけています。また植物をイメージした柄や色のスイッチについても小さな要素に反応するようにデザインしました。黒いボックスに挟まれた中でも個性を保ちつつ、部分的な調和によって空間の一部として統合されていく様はポットの設計に限らずあらゆるものづくりに通ずるエッセンスとなります。彩度や明度を落としながら多様なシーンに順応するインディゴブルーのような思想の元、製作を行いました。花柄の編みこみもきれいにきまっていていい感じですね。

13～25歳の男性へのアドバイス 現状： この年代の男性は、自分のアイデンティティを確立しようとする過程にあります。学業の圧力、友人関係、初めての恋愛など、様々な社会的挑戦に直面しています。内向的でおとなしい性格は、これらの状況で自分を表現するのが難しいと感じさせるかもしれません。 解決策： 自分の興味や情熱を追求することで、自己肯定感を高めることができます。特定の趣味やスポーツに参加することで、同じ興味を持つ人々とのつながりが生まれ、自信を持って自分を表現する機会を増やすことができます。また、目標設定を行い、小さな成功を積み重ねることで、自己効力感を高めることも重要です。四柱推命占いを利用して、自分の強みや将来に関する洞察を得ることもお勧めします。26～40歳の男性へのアドバイス 現状： この年代の男性は、キャリアの発展、家族の責任、そして自己実現の追求といった、多岐にわたるプレッシャーに直面しています。内向的な性格は、これらのプレッシャーをさらに重く感じさせ、時には自分の道を見失うこともあります。 解決策： まず、自分の価値観と目標を明確にし、それに基づいて日々の選択を行うことが大切です。趣味や瞑想など、ストレスを減らしリラックスできる活動に時間を割くことで、心の平穏を保つことができます。また、メンターを見つけるか、コーチングや四柱推命占いのような外部のサポートを利用して、自分自身の強みを理解し、将来の方向性を定めることも有効です。 全世代に対してのアドバイス 人生のどの段階にいても、自分自身の成長は続きます。 自分の強みや能力を発見し活用することで、どんな困難も乗り越え、

こんにちは！まっちゃんです。この習慣をもっている方は血糖値に効果あり③ということで、解説していきます。前回までに、座っている時間は短い方が良い、細かく動く機会を作った方が良いとお伝えしました。細かく動くといってもどの様な「運動」をすれば良いのか？それは、少しきついと感じる程度の運動です。少しきついと感じる運動は人それぞれ異なるかと思いますが、参考としてはウォーキングであれば早歩き相当です。「掃除機をかける」、「床拭き」、「ガーデニング」、「風呂掃除」、「家の周りの掃除」、「子供を背負って歩く」この様な活動が早歩き相当にあたります。30分を目安にして、これらの様な活動を取り入れ座りっぱなしの生活から脱却し血糖値にとっても良い生活を送りましょう！かなり個人の生活様式によって、やり方が変わってくると思います。自分の場合はどうしたら良いか？迷うことがありましたら、相談できるサービスを用意していますので、お気軽にご相談ください！

どうも、りょうくんです。友人たちとの飲み会で楽しい時間を過ごしました。おしゃべりや笑い声が絶えない中、友人たちとの絆を感じました。しかし、家に帰ってくると急に疲れが出てきました。この疲れはなぜなのでしょうか？友人たちと過ごす時間は楽しいはずなのに、心が疲れてしまう理由について考えてみたいと思います。最近、友人との飲み会があったんだけど、楽しいはずなのに帰宅後に疲れがドッと出てきたんだよね。自分の経験から感じるのは、心が疲れるのは社交的なイントベや人間関係の緊張からくるんじゃないかな。楽しい時間を過ごしている間は気づかないけど、緊張やストレスを抱えたまま過ごしていると、心に疲労がたまるんだと思うよ。友人との時間を大切にする一方で、自分の心の状態にも気を配ることが大切だとじ感たな。友人との飲み会で盛り上がっている時、笑いが絶えなかった。しかし、帰宅後、一人になると気持ちがどんよりと重くなり、疲れがどっと出てきた。友人との時間は楽しいはずなのに、なぜ心は疲れるのか不思議だった。自分の心が疲れる理由を考えてみると、人間関係や社会的なプレッシャーからくるストレスが原因かもしれないと気づいた。人と関わることで緊張や疲労が蓄積され、人一になるとそれが一気に出てくるのかもしれない。心理の仕組みは複雑で奥深いと感じたが、心のケアやリラックス方法を学び、心の疲れに向き合っていきたいと思った。友人との飲み会で楽しい時間を過ごした後、家に帰ってくるとなぜか疲れがドッと出てくることがありますよね。私も同じ経験をしてきました。その中で気づいたことは、心の疲れは外部の刺激だけでなく、内部の感情や思考の影響も