これまでの世界の常識は、2極でした．
相反するものと一対になっていました．
「白」「黒」
「善」「悪」
「正」「誤」
「勝」「負」
「幸せ」「不幸せ」
「喜び」「悲しみ」
「被害者」「加害者」
これらは
両極にいるため
相入れるということはありません．
これからの時代は
そのどちらでも無い
「中庸」の世界だと言われています．
さらに言えば
その両極を超えた次元
「光」と「闇」の世界もまた
それらが統合された「大調和」だけの世界
元々その世界しか存在しなかったとも言われています．
「陰」が「夜」、「月」
「陽」が「昼」、「太陽」
どちらか一方ではないですよね．
どちらも存在して「一つ」．．．「一日」
どちらも大切な存在
私たち人間が存在するずっと前から
在ったのですよ・・・
全ては「一つ」だったのです．
とスピリチュアルな観点さておき
今日は「被害者意識」について、です＾＾
「被害者意識」とは
「被害者意識」については
前回にさらっとお伝えしましたが
簡単にいうと
「〜された」という受け身です．
主体が自分では無いのです．
「誰か」に「何かの出来事」に
という
【自分以外のせいで、こうなってしまった】
という受け取り方、解釈のしかたを
どうしてもしてしまうという「思考」です．
よく耳にするのは
「私も少しは悪かったかもしれないけど、あんな言われ方するのはヒドイ」
「そんなつもりで言ったんじゃないのに誤解されてしまった」
という様な内容です．
分かります、分かります．
私はかつて、その思考しか無かったですから．
だって
「私は間違ってない！」
ホントに本気でそう思っていたから・・
まさに「被害者意識」の塊です．
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しかしですねぇ．．．
それを言い続けても
私の人生、何も変わらないどころか
日に日にエキサイトしていく自分に嫌気が差し
結果的に
自己嫌悪→自己否定
という一途をまっしぐらに突き進んでいきました．
まぁ、そのお陰で
「意識の世界」を学びながら
日常で実践して
内側に溜め込んだ
諸々の抑圧された案件（無自覚を含め）を
どんどん手放していく事ができたので
今の私が在るのですが．．
もちろん、まだまだ現在進行形で
外側で起こることをキッカケに
内側で感じた様々な気持ちや感情を
統合チャーンス！！！
とワクワクして手放しているのですよ＾＾
被害者意識を手放すには
「被害者意識」を使って
生きていくことを選ぶ自由は誰にでも委ねられているのですが
「自分を変えたい！、変わりたい！」
という道を選ぶなら
その「被害者意識」を自覚することから始めましょう＾＾
Q1：自分がその意識を
使って物事や出来事を
ジャッジして意味付けしていないか？
少し振り返ってみるのもいいでしょう．
そして、もし ”使ってたなー”と感じたら、
Q2：「使ってるよね？」と自分に訊いてみてください．
自分に訊いて、「Yes」だったら
Q3：「まだ使いたい？」
答えが「No」なら
Q4：「手放す？」と確認
答えが「Yes」なら
「じゃぁ、手放そう！」と言って
両手にその手放したい意識を集めるつもりで
力一杯握りしめてから
両手の指をゆっくり、開いてください
その後
一度深い呼吸をして終わります．
何度か繰り返してみるのも良いでしょう．
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いつでも、どこでも出来る簡単なワークです＾＾
「被害者意識」に限らず
自分が手放したい「感情」や「思い」「気持ち」
初めから
簡単に手放せるとは言いません．
先ず自分が
その意識を使っているかどうか？
を認める事が先決です．
認めて→受け入れて→手放す
これを繰り返し実践していくだけでも
あなたに意識の変容が起きてきます．
あなたにも
自分で変わることができるんだ！
ということを知ってもらいたいです．
