痩せるというか、シェイプアップというか、もっと下手に減量と呼ぶかは人それぞれの主観や目的があるので、ここでは総じて“ダイエット”という事にしますが、その指標の際たるものが「体重」であることは誰しも知っています。
がしかし、ダイエットをしてそれが上手くいったかどうかを決めるのは、自分ではなく出来れば、たまに会う“第3者”が良いですね。
例をお示ししましょう!!
➡身長と体重が同じ2人の女性、AさんとBさんがいるとします。
各々の方法でダイエットをした結果、二人とも50.0キロになりました。
そのダイエットの成果を自慢すべく、久しぶりに会う友人たちにお披露目した結果・・・
友人達の評価はいかに?!?!
Aさん、53か54キロに見える
Bさん、47.8キロに見える
実際の体重は2人とも“50.0キロ”ですが、あなたならどちらがいいですか?
程度の差はありますが、この両者の比較では、ボクサーでない限り、Bさんが良いと思います。
同じ重さなら、筋肉よりも脂肪の方が大きく見えるからです。
よって脂肪を落とすという事がダイエットの肝になるのですが、それは一体“どこの脂肪”なのか?ということ。
つまんでばかりいると、健康を損なうダイエットに走りますよ( ;∀;)
身体と共に心も軽くなるのが理想ですね。
ではまた～
