ライフスタイル（81ページ目）

世の中捨てたもんじゃない。熊本地震直後の県道の大渋滞。県外へ脱出する車と、支援で入ってくる車が交錯。ナビでは橋や国道がどんどん✖️印の通行止めを知らせ、窓の外を見上げると電線が大きく揺れていた。左前方におばあちゃんが徒歩で坂道を登っている。若い青年が寄り添い声をかける。お孫さんかな。青年は渋滞でのろのろ進む1台の車の助手席をノックして、何やら運転手と話して、パッと笑顔に。そしておばあちゃんを手招きして、その車の助手席におばあちゃんを乗せる。青年はそれを見届けたあと、深く会釈して反対方向に戻るように走って行った。青年は見知らぬおばあちゃんを助け、運転手は快くそれを受け入れたんだ。ギリギリのとき、いざというときに、人は優しくなる。そして強くなる。助け合う精神が自然に湧き出ずるのを目の当たりにした。できる範囲で十分。いざというときこそ、助け合いの精神。人にはその精神とチカラがある。そこに意識を向け、それが発揮され、つないで行けたら🌈

理想を持つって単純に大事な事、いい事だと思っていました。でも、理想を求めすぎて苦しむ人がいます。そんな時どうしたらいいのか？今回は理想の裏である負の側面と、対処法についてお話をさせていただきます。そもそも理想とは？改めて確認してみましょう。【理想】 の解説　　goo辞書１ 人が心に描き求め続ける、それ以上望むところのない完全なもの。そうあってほしいと思う最高の状態。「―を高く掲げる」⇔現実。２ 理性によって考えうる最も完全な状態。また、実現したいと願う最善の目標あるいは状態。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最高、最善の状態であり、それを願うんですね。理想と目標は混同されがちかもしれないので、違いを確認しておきましょう。【目標】 の解説　　goo辞書１ そこに行き着くように、またそこから外れないように目印とするもの。２ 射撃・攻撃などの対象。まと。３ 行動を進めるにあたって、実現・達成をめざす水準。理想と比較する場合の目標は基本的には3の意味で、時々1である可能性もあります。目標は理想よりもより現実的で、頑張れば届くことができる水準です。◾️表 : 理想を掲げることの意味理想を持つことは人生において重要な意味を持ちます。最高、最善の上達を目指すからこそ、憧れがあり、キラキラした未来が見え、そこに向かって進んでいきたいと思える人生の道しるべのようなものです。理想があると、そこに向かって前向きに人生を歩む姿勢が持てます。理想を持つことでやる気につながり、理想と現実のギャップを冷静に分析して前に進んでいける時にはいい循環が生まれます。ある程度の負荷をかけなが

こんばんは！お正月の3日間で、体重が増えてしまいそうなので、どうしたらいいかご質問があったので、お正月太りにならないための５つのポイントについてお伝えします！①体重を毎日計る 毎日体重を計測することでダイエットの意識が高まります。 そして、体重を増やすことなく維持することができますので、 決まった時間に毎日測定して、アプリなどに記録しましょう。 ②食事は一口ごとに20回以上噛んでから飲み込む 満腹中枢を刺激して食べ過ぎを予防するための方法です。 普段お仕事があるときは、なかなか難しいですが、 年末年始は、お時間があるかと思いますので、食事はよく噛むを意識ください。 ③シャワーだけでなく、湯船に浸かって入浴する 湯船に浸かって体を温めると全身の血流改善に有効で、自律神経を整え、睡眠の質も向上します。 運動量が少なくなる年末年始は、血行を良くすることを意識しましょう。 ④野菜から食べる 食べる順番によって血糖値の上昇の仕方、さらには食事の満足感が変化します。 野菜や肉・魚などのたんぱく質、最後に炭水化物の順番を食べるよう意識しましょう。血糖値の急激な上昇を予防し、脂肪を溜めにくくします。⑤朝食をたべる・規則正しい生活を できる限り、普段と同じ時間に食事をとり、同じ時間に眠ることも体重増加の予防に繋がります。 どうしても食事を減らすときは、夕食にしましょう。 朝食は抜いてしまうと逆に脂肪として蓄積しやすくなりますので、要注意です！！ ぜひ、①～⑤のポイントに気を付けて、楽しいお正月をお過ごしくださいね。もし、増えてしまっても、お正月明けでも体重を減らすことができますので、ご安心くださ

■はじめに 　「おせち」は中国から伝わった五節供の行事に食べられる「節目の日のための祝い料理」を示しますが、歳神様に捧げる供物としての正月料理を現在では「おせち」というようになりました。弥生時代に起源をもつようで、奈良時代には朝廷内で祝い料理として振舞われたようです。当時は山盛りになったご飯のみであったようです。おおよそ、現代の正月料理は江戸時代の武家文化に由来し、長寿、無病息災、子孫繁栄をその土地の名産を用いて作られます。おもにめでたさを語呂合わせや陰陽五行説の魔除けなどの思想が由来しているようです。江戸の長屋の住民もどんなに貧しくても祝三種である「黒豆」「数の子」「田作り（関西では「たたきごぼう」）」だけは必ず食べたという事が文献に見られます。 ■陰陽五行説について 　さて、「おせち」を理解する前に、陰陽五行説について理解を深めましょう。 　陰陽説とは、光と影、太陽と月、生と死、男と女など万物を陰と陽の2極に分け宇宙の成り立ちを説明しようとした思想で紀元前6世紀の中国にはその概念が存在していたとされています。 五行説とは、万物を木・火・土・金・水に分類して世界の成り立ちを説明しようとする思想で中国最古の経典にその存在がみられます。五行には木が燃えることにより火が生まれ、火が消えて灰すなわち土が生まれる。土から金属が産出し、金属が冷えると水が生まれる。最後に水を吸って木が育つという相生の関係と木は土の養分を吸い、土は水を吸う。水は火を消し、火は金属を溶かす。最後に金属は木を切るという相剋の関係があります。この2つの思想は古代中国、漢の時代に結びついて陰陽五行説となったとされて

こんにちは　こんばんわ　AQADECO　です。嫌な過去を持つとこんなことありませんか？入浴中や、おやすみ前などリラックスしたい時に限って思い出す辛かった過去の出来事や、嫌なこと。実は私、ほぼ毎日、これあるんです。ただ、思い出したからといって　気が滅入ったり、気分が落ち込むような事はなくなりました。実家を離れた数年は、暴力や暴言、逃げるシーンのあるドラマや映像特にバラエティの”逃走中”が、なぜか怖くて見れませんでした。逃走中が怖くて見れないと人に話すと確実に「え？なんで？？」と言われます　笑ほんっとに分かる人にしか分からない感覚なんだなと思います。ちなみに共感できる人いたらコメントください　笑今は逃走中も楽しんで見る事ができるようになりましたし喧嘩シーンのあるようなドラマも平気です。嫌なことばかり思い出して気が落ちる、鬱っぽくなるそんな時は、　何か集中出来ることを一つでいいので見つけてください。私の場合はネイルが好きでネイルチップにアートしてる時が一番集中できて無心になれました。入浴中にはどんなデザインを描こうかな？とか何色を使おうかな？など考えながら髪を洗ったり身体を洗ったり。睡眠前は、あまり良くないかもしれませんが　スマホやタブレットで流行りのデザインを探したりしながら寝落ちします。YouTubeを見ながら寝落ちすることも多々あります。スマホの明かりは良くないとわかってはいるんですが、真っ暗で無音の中がすごく苦手なんですよね。。。一人の時間　ぼーっとしてしまう時間にネイルチップをひたすらアートする。暇してる友達を探して電話する　の　どちらかでした。動画見たり買い物に出たりもい

キスにも相性ってありますよね。私はモラハラの元夫との結婚生活や離婚の話も書いていますが このモラハラの夫とは、キスも体の相性も最悪でした。 どんなキスかというと 鼻の下からあごまで唾液でベタベタにされる まるで、食べられちゃうようなキス 口の中に無理やりこれでもかと舌を入れられて 高速回転されるというか とにかく激しい？？感じ でも、これ友達からも情報が・・・ 上から目線の彼氏のキスが 顔を全部吸われるようなキスだった 友達のモラハラ気味の旦那さんも まるで食べられるような 舌を吸われるようなキス モラハラっぽい男性はキスが激しいのか？？ モラハラ男性のキスについて情報あればください（笑） 激しいキスいいじゃないかって男性の声も（笑）

～そして、家庭内別居へ～離婚前の３年間は家庭内別居となりました。 その家庭内別居になったきっかけのお話です。 ◆元夫からの脅し 元夫は喧嘩になると「もう、離婚する」とよく言っていました。 そう言えば、私が黙ると思っていたんでしょう。 前回の出来事以来、私の気持ちはどんどん冷めていきました。 何かある度に、ああ、もう無理だな。 なんて理不尽なんだろうってがっかりさせられることが多々あり・・・ いつもと違う私の態度に、怒りを覚えたらしい元夫から 「最近、全然愛情を感じないんだけど。 もう、そんななら離婚した方がいいんじゃない？」 不貞腐れた態度で言われました。 ◆その時の私の気持ち また、始まった・・・ めんどくさい・・・ 機嫌とるのも心底疲れたよ・・・ 仕事も家事も子供のことでも忙しいのに。 もう、どうでもいいや。 そこで 「そうだね。もう、私はあなたに愛情はないよ。 それなら離婚する方がいいね」 と言いました。 元夫は、そう言われると思っていなかったようで・・・ すごくびっくりしていました。 まだ、私に愛されていると思っていたんだなって私の方が びっくりしましたけどね。 次の日、元夫から「ごめんなさい。離婚はしたくないです」とLINEがきました。 そこから、元夫は声を荒げることも、家で不機嫌になることも 私にモラハラすることもなくなりました。 家事も少しづつ手伝ってくれるようにもなりました。でも、その時にはもう、私の気持ちがどうにも戻らなかったのです。 「もう愛していない」こう伝えたことで 元夫に全く愛情がなくなったことを気づいてしまったのです。 女性って、一度愛情がなくなると

今日は朝起きて「冷えるな〜」と思って外を見たら、雪が降っていました^ ^; さて、今日も素敵なお料理ができてきましたので、紹介させていただきます。 ① バニラアイスをレンジで600w 1分加熱して溶かします。 ② バニラアイスが溶けたところに卵を加えて泡立て器で混ぜます。 ③ ラップをかけずに１個ずつ、それぞれ600w50秒加熱します。 ④ ラップをかけて１時間ほど冷蔵庫で冷やして出来上がり。 なんとバニラアイスでプリンを作ってしまうだなんて。 電子レンジで手軽にできちゃいますから、冬休みのおやつに子どもたちで作るのも良いですね！！ 皆さんもぜひトライしてみてくださいね。 それでは今日もゆっくりおやすみくださいませ。

2023.12.22 自分の幸せが周りを照らす☆*．。．．:✼••┈┈••✼••┈┈••✼．。．:*☆今日は冬至ですね！陰極まりて陽となす夜の時間、陰が最も深まったこの冬至を境に　これからは、太陽の明るい時間が伸びていきますね！暦の上では春に向かっていくとはいえ、季節的には最も寒さが厳しくなる季節。これからどんどん明るい未来へ向かって行きますので、寒さにまけず、心は暖かく過ごされてくださいね🥰☆．。．:*･ﾟ.。o○☆．。．:*･ﾟ☆．。．:*･ﾟ.。o何かに悩んで心が重く苦しい時は、「楽しむ気持ちさえ湧き上がらない…」「また一日が始まった…」そんな気持ちになったりもしますよね…そんな時は、焦らずゆっくりと心を休めてあげてくださいね✨ご自身の心の声にもゆっくりと耳を傾けてあげてくださいね🍀私はココナラで電話相談・タロット占いをしています😊・誰かと話したい・モヤモヤする・何だか辛い・自分を好きになれない・人には話しづらいことがある　・人と繋がりたい　そんな時は、一言だけでもあなたのお話をお聞かせ下さい😊😊問題解決！お悩み解決！！ではなくて・・・話すことで重い心を手放して少しでも心が軽くなるお手伝いができれば嬉しいです(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)気楽に雑談♪いつでもお電話お待ちしていますね。それでは、ナンキン食べて、ゆず湯に入って、今日も素敵な夜をお過ごしください😘🥰

 こんにちは、ほうりです。今回は30年間二次創作をしてきたが故に、ビジネス活動を行う際、行動や思考のネックになっていた二次創作あるあるについて語っていきます。四半世紀前に比べれば世間からの認知度が上がってきた二次創作。しかしその知名度はありとあらゆる趣味に比べ低いことは否めず、「二次創作って何？」という状態の人は今だ数多くいます。なのでまだまだ二次創作はマイナーな趣味であるということは拭えませんが、その二次創作活動全般で暗黙の了解と言われたり、やったら顰蹙を買うような常識がいくつかあります。四半世紀以上二次創作活動に身を置いていて、それ以外の趣味がなかった私はその暗黙の了解や不文律が世間一般の常識だと思っていました。しかし、ビジネスや副業などに興味を持ち、色々と学んでいく中で情報配信を始めた際、どうも上手くいかないなーと思い、メンターさんに相談してみたところ、二次創作では常識だと思っていた彼是が、実は非常にローカルルールで独特なものであることが判明しました。思わずその事実を知った時「は！？マジですか！？！？」と素で三回くらい聞き直して、メンターさんはモニターの向こうで若干引いていたように思います（笑）というわけで今回は、二次創作の常識が、ところ変われば独特のものであり、行動に制限がかけられるになる部分を何点か上げていこうと思います。二次創作の常識①自分語りをすると嫌われやすい：ビジネスでは自分語りはチャンスにつながる！これは割と心当たりがある人は多いと思います。二次創作を見に来る人の目的は、ジャンルの推しキャラや推しカプの話であって作者の人となりじゃないんですよね。なので後書き

こんばんは、Aoiです。しばらく空いてしまいごめんなさい。まとめての振り返りリーディングとなります。新月から今日までの5日間。みなさんどんな日をお過ごしでしたでしょうか？◆13日新月ご自身の中で、「再度やる」「もう一度向き合う」というような大きな流れが入っていました。何かを「決める」こと何かの「きっかけ」が生まれていた。有無を言わさず、という流れで「事」が起きていたと思います。ここから再度始まったこと今、どのような「着地」を迎えているでしょうか？◆14日（木）未来に向かって、気持ちを奮い立たせられた日。不安な気持ちに駆られてしまうととてもナイーブな側面もあれど、あなたにとって嬉しい「気持ち」「感情」を人から伝えられることがあったかもしれません。自分の感情にフォーカスできた日ではないでしょうか。◆15日（金）新月から3日のこの日。「始める」スタートラインを切るにはピッタリのタイミングでした。自分の奥の方で「決めた（決まっている）」ことに関してここで、自分の情熱的な部分が動かされていきます。未来から逆算して「どういうもの」に自分の気持ちが湧いてくるのか。ワクワクや、ポジティブな意識が生まれるのか。この日に気づいていけるものがあったと思います。◆16日（土）この日は、流れの中では「悩み」の1日。グッと生まれてきた感情、やる気、情熱。自分で動かし始めようとしている意識に「ストッパー」や「停滞」させる流れが入ってきていました。どんなことに「足止め」をされていたでしょう？自分自身に「させていたもの」はどんな感情、気持ちでしたか？◆17日（日）凄いですね。新月からの流れが、本日ここで「区切り

こんにちは心理カウンセラーのなぎです。心が疲れているとき、何でもない言葉に反感を持ったり傷つくことがあります。例えば「頑張っているね」と言われたとき…。精神的に安定しているときは「自分を評価してくれている」「嬉しい」などポジティブな気持ちになります。しかし、気持ちが落ち込んでいるときや精神的に不安定になっているときは、「こんなに頑張っているのに、まだ頑張らないといけないの」とかけられた言葉と反対の意味にとってしまうなど、否定されているように感じてしまうことがあります。家族や友人などからの励ましの言葉も、表面的で裏があると思ってしまう。そのように思ってしまう自分が嫌になる。でも、自分ではどうすればいいのか分からない。それは、休養が必要というサインです。 こんな時もあるさと考えられれば良いのですが…。

———「突然のお手紙、たいへん失礼いたします。この人のことをご存知でしょうか？」2年ほど前のことになります。父の他界後、空き家となっていた実家に、ときどき風を通しに通ってくれていた弟から、「ポストにこんな手紙が届いてたけど、心当たりある？」とLINEがきました。見知らぬ差出人からの封書には、我が家と同じ苗字を名乗る男性の消息を尋ねる内容とともに、その男性とおぼしき、少し色褪せた写真のコピーが添えられていました。手紙の主によると、家系調査をしているうちに、母方と同じ苗字を名乗っていたその男性に行き着いたとのこと。ある時期までは、確かに親とその男性との間に行き来があったように記憶しているが、具体的にどういう関係なのか聞いていない。阪神大震災後、心当たりを探してみたけれど消息は知り得ず……などと記されていました。先祖調査の手法の一つとして、同姓へのアンケート調査がありますが、どうやらその対象として我が家が選ばれたようでした。手紙の差出人は、おそらく古い電話帳などを見て、母方と同姓の我が家を探し当てたと思われます。全国的にもかなり珍しい苗字なので、子供の頃からこのような「見知らぬ同姓さん」からの突然のお電話やお便りが偶にあったようです。そのたびに父はどう答えていたのか……逆に先方から苗字の来歴などの知識（正しいかどうかは別として）を得たのかもしれず、ひょっとして、父が生前語っていた眉唾ものの（ちょっとぶっ飛んだ）話は、先祖からの伝聞というより、むしろこちらからの情報では？と最近睨んでいたりします。件の手紙の男性についてですが、私たち兄妹とも、そのお名前にもお顔にも心当たりがなく、親から

10歳前後の歳の差がある女性と恋愛をしたい場合は気を付けないといけない点が多くあります。ここをクリアしないと中々年下女性と恋愛発展は難しいかもしれません。今回は超・年下女性を狙うなら気を付けておきたい８つの注意点をご紹介させて頂きます。①年齢差を感じさせる発言はしない会話の中で年齢の話になることがあると思います。その時に自分から年齢差について掘り下げないよう気を付けましょう。『小学生の時もう俺成人してるじゃん』『お父さんの方が年齢近いかも』これを言われてしまうと超年下の女性は“そうか、そんなに離れているなら恋愛とかはしてはいけないかもしれない”と勝手に思わせてしまいます。年齢差はさらっと話して違う話題に切り替えましょう。②アドバイスはしない超年下女性と一緒にいると、経験値の差からアドバイスしたくなったり何か改善してあげたいと思うかもしれません。しかし、実は女性側って年上の男性からのアドバイスは求めていません。むしろアドバイスばかりしてしまうと【うるさい人】のイメージすらついてしまいます。歳が離れているからこそ、敬意を持って対等に接してくれる男性に魅力を感じます。アドバイスは求められるまではしないように気を付けて下さい。③言葉使いを見直すプライベート口調になると昔流行ったような言葉を使いがちになりませんか？一気に女性から“ないわ…古っ。”と引かれてしまいます。流行だった言葉や話し方は時代と共にアップデートしていかないとどんどん古臭い話し方をする人柄になっていきます。youtubeや新人の子達がどのような話し方をしているか、分析してみましょう。④若いアピールはしない超年下女性との恋

モラハラの元夫との結婚生活の中で、GReeeeNさんの曲に救われた話をこの前書いたんですけど、救われた話はもう一つありまして。 今日はその話をしてもいいでしょうか。 二人目を産んで1年ちょっとくらいの時 元夫はもちろん育児にあまり参加せず、週末の買い物にも 一緒に行ってくれることもなく、 フルタイムで働き、仕事から帰って育児・家事をこなし、週末も朝から晩までほぼ一人で格闘していた頃でした。（もちろん家事の内容はかなり手抜きしてましたよ）スーパーに買い物に行って、下の子を抱っこしながら買い物して （この子、ベビーカーとかカート嫌いだったから大変だった） 外に出て車まで歩くのが疲れてしまって、外にあったベンチに ちょっと休もうと座っていました。 すると優しそうな笑顔のおばあさんがうちの子を見て 「かわいいねぇ」って話しかけてきたんです。 「ありがとうございます」と言うとおばあさんが 「今はね、とても大変だと思うけど、私くらいになるとね 子供が小さかったあの頃幸せだったなって思うの。 あなたもきっとそう思う時がくるわよ。 大変かもしれないけど、この時を楽しんでね」とにこにこ手を握って話してくれました。多分、わたし相当疲れ切った顔していたんでしょうね… 今って、そんなには知らない人に話しかけるとかないじゃないですか。 見も知らない私を心配して元気づけてくれたんだなぁって ほっこりして。 でも、必要な時に必要な言葉を人に伝えることが何気なくできる人ってすごいですよね。 そこから十何年おばあさんの笑顔と言葉をずっと覚えています。 今、この時を楽しもう。未来の私のために。

2023.12.14きょうをどう生きる？☆*．。．．:✼••┈┈••✼••┈┈••✼．。．:*☆あなたが生きる今日という日。良いことをしないと！誰かのために生きないと！！何か頑張らないと！！と、力んでしまう前に…まずは自分の心をホッコリ🍀ゆるゆる❤️に緩めて心地の良い事で満たしてあげてる😊自分を満たしに満たしたその先に、周りの幸せは必ず繋がっている♡微笑み😊感謝🍀言葉がけ💕まずは自分に幸せのシャワーをかけてあげましょう❤️☆．。．:*･ﾟ.。o○☆．。．:*･ﾟ☆．。．:*･ﾟ.。o何かに悩んで心が重く苦しい時は、「楽しむ気持ちさえ湧き上がらない…」「また一日が始まった…」そんな気持ちになったりもしますよね…そんな時は、焦らずゆっくりと心を休めてあげてくださいね✨ご自身の心の声にもゆっくりと耳を傾けてあげてくださいね🍀私はココナラで電話相談・タロット占いをしています😊・誰かと話したい・モヤモヤする・何だか辛い・自分を好きになれない・人には話しづらいことがある　・人と繋がりたい　そんな時は、一言だけでもあなたのお話をお聞かせ下さい😊😊問題解決！お悩み解決！！ではなくて・・・話すことで重い心を手放して少しでも心が軽くなるお手伝いができれば嬉しいです(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)気楽に雑談♪いつでもお電話お待ちしていますね。それでは、幸せシャワーでずぶ濡れ❣️今日も素敵な一日をお過ごしください😘🥰

こんばんは、Aoiです。小学生の頃から自分の「日本語の理解能力（捉え方）」が他の人とは何か違う。。。と感じていたことと小３の時に「国語の授業」（参観日）で恥ずかしい思いをして以降わたしは「本が嫌い」になりました。大人になるまで全然本を読まずに生きてきたわたしですが、30半ばに「自分自身と向き合う」人生にシフトしてから、それまでが嘘のように、本を読み漁り。読書が大好きになりました。自分が本当に知りたいこと。学びたいこと。自発的な探究心・好奇心が、自然と、わたしと「本」を結びつけてくれて。気がついたらトラウマのこともすっかりと解消してしまっていました。根っこを深く掘っていくことも大事ですが圧倒的なもので「上書きする」ということも時には有効です。はい、ということで今日もカードは「流れ」で過去2日間と本日分の計3枚でメッセージとして読んでいきたいと思います。本日のメッセージは「　背負いきれないと思いながら頑張ってきたこと。　　自分の想いをかけてきたことを、　　自分でしっかりとコントロールできる　」です。あなたにとって「もう、やめたい」「手放したい」「これ以上、できない」と思いながら1人で頑張ってやってきたこと。気持ちも労力もかけてきたこと。そんな「重かった」対象についてあなたはこのタイミングで「コントロール」できてくるような兆しです。これまで本当に頑張ってきた。諦めずに掴んできた。続けてきた。そんな自分自身に、しっかりと「労いの言葉」をかけてあげてください。何か思い当たることはありますか？なんだかんだいっても責任感がある人。もしくは自分1人でやってしまおうと人に頼れない人。どちらのタイ

本日も、わたしのブログにご訪問いただきまして、有難うございます。ココナラに登録して間もなくから、メニューの紹介を兼ねてのブログを綴ってきておりましたら、いつの間にか、わたしが体験してきた事柄や、霊界ごとに関することまでUPするようになっていました・・・実は、最近、SNSもですけれども昔から書いてきてました他ブログの方を7年ぶりに再開させておりまして、そちらの方も平行して投稿してきていました。内容も、こちらとはまた違ったものとしておりますので、毎日、2編を更新して来ておりまして・・・そんな折り、主人がまた新しく商品を創作したのもあり、その流れで新たにショップ構築をわたしがしてあげなくてはいけなくなりました。そのうえ、ターゲット層も新たにするとのオファーなので、そちらの情報収集も・・・正直、大変なのですが、わたしの特技でもありますから、久しぶりに頑張って活かしております。2編UPするのでも相当な時間が掛かっていましたのに、それに輪をかけるような構築、いやいや、その仕組み作りのノウハウも片耳で聴きながら、同時に情報も収集しながらのマーケティング兼務作業となってしまってます。手が何本あっても、耳がいくつあってもテンテコマイ状態です・・・さてさて・・・どうしたものかしら？と数日、考えていたのですが、再開した他ブログの方は以前からのフォロワーさまも相当数おられることもあり、ネットショップとの兼ね合いもありまして・・・こちらのブログは落ち着くまでの間、更新はお休みすることと決めました。もちろん！こちらで紹介しましたメニューについては、今までとおりにご依頼を受付けいたしますし、先日からお話しし

『年齢を重ねるにつれて体重が増え、昔着てた可愛い服が着こなせない』と生活に不満を持っている方必見！実は『パーソナルジム』を利用することで理想の体型、なりたい自分に短期間で近づくことが可能です。またパーソナルジムは、食事のアドバイスもしてくれるので、健康に直結し生活改善にも役立たせることができます♪パーソナルジム、かなりオススメです。この記事を読むことで・パーソナルジムとは？・パーソナルジムと普通のジムの違い・パーソナルジムに向いている人の特徴・パーソナルジムのメリットデメリットなどを理解することができます。特に20代前半の体型を取り戻したいと考えている人は、取り戻すなら早いうちから！が効率もよいです。ぜひ最後まで読んで、パーソナルジムライフを満喫しましょう♪パーソナルジムとは？まず最初にパーソナルジムとはどのようなものなのかを紹介します。パーソナルジムとは、利用者一人ひとりに専属のパートナーがついてサポートしながら理想の身体を目指すトレーニングを行うジムのことです。有名なパーソナルトレーニングの例として『ライザップ』があります。利用者に合わせたトレーニングメニューを実施でき、確実かつ効率的に理想の体型になれる！というのが魅力の１つです。私も、この短期間で効率的に結果が出るところに魅力を感じてやってみようと思えました。自分のペースでジムに通っても続かないことを繰り返していたので・・・いま思えばはじめからやっておけば良かったと思っているほどです。パーソナルジムと普通のジムの違いパーソナルジムと普通のジムの違いを確認してみましょう。1.トレーニング時間◎パーソナルジム→制限時間内にト

　今日，朝起きてコーヒーを飲んでいたら，行きたいスーパーがパッと思いついたので，そのスーパーに行ってみることにした。　実は，そのパッと思いついたスーパーは，チェーン店で割とどこにでもある。家から２０分くらいのところにもあるのだが，私がパッと思いついた店舗は残念ながら片道１時間以上かかるとこだった。ので，片道１時間以上かけていった。　そしたらまあ，スーパーに行く途中でいいな〜って思うケーキ屋さんに巡り合った。中に入ろうか迷っていたのだが，お店の住所が偶然私の誕生日と一緒だったので，それを発見した途端，これは運命だ！と思い，すぐに店内に入った。　・・・・時に特別なことはなかったのだが，　家に帰って買ったケーキを食べてみると，めちゃくちゃおいしかった。　そして，今日の夕ご飯は，以前友人からお蕎麦を頂いたので，ネギたっぷりお蕎麦とシーフードチジミ（←買ったやつ）！デザートは，オレンジといちごwithラズベリーソース（←この前のあまり）　最近，ビタミンを欲しているのか，やたらとフルーツが食べたくなる。　　

2023.11.29自分に好かれる生き方をしよう☆*．。．．:✼••┈┈••✼••┈┈••✼．。．:*☆あなたは何をしている時が楽しいですか？何をしている時に心地良く感じますか？そんな、心がほっと落ち着く心が少しワクワクする時の自分を大切に♡自分で自分の事を好きになるのはなかなか難しいけど…楽しい自分、心地の良い自分を感じてみるだけでいいのではないかと思います😊😊私の「こんな自分何か良いな♡」と、思えた今日のエピソードは…「スーパーで子どもに手を振られてすぐさま笑顔全開で手を振り返した私。」です🤣笑でも…全開の笑顔で対応できたのは言いけれど、その後の笑顔の戻し方はいつもわからない…😅☆．。．:*･ﾟ.。o○☆．。．:*･ﾟ☆．。．:*･ﾟ.。o何かに悩んで心が重く苦しい時は、「楽しむ気持ちさえ湧き上がらない…」「また一日が始まった…」そんな気持ちになったりもしますよね…そんな時は、焦らずゆっくりと心を休めてあげてくださいね✨ご自身の心の声にもゆっくりと耳を傾けてあげてくださいね🍀私はココナラで電話相談・タロット占いをしています😊・誰かと話したい・モヤモヤする・何だか辛い・自分を好きになれない・人には話しづらいことがある　・人と繋がりたい　そんな時は、一言だけでもあなたのお話をお聞かせ下さい😊😊問題解決！お悩み解決！！ではなくて・・・話すことで重い心を手放して少しでも心が軽くなるお手伝いができれば嬉しいです(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)気楽に雑談♪いつでもお電話お待ちしていますね。それでは、今日今日も素敵な夜をお過ごしください😘🥰

大問題です！睡眠について勘違いしてる人が多すぎる。そのままじゃ健康寿命が短くなっちゃいます。「睡眠のノウハウが溢れていて、なにが正解かわからない…」と頭を抱えてる人は最後まで読むことを強くオススメします。誰も教えてくれない睡眠の真実６選はこれ↓ーーーーーーーーーーーーーーーー①ショートスリーパーになれるのかーーーーーーーーーーーーーーーー×トレーニングしたら誰でもショートスリーパーになれる。◎ショートスリーパーになれるかは生まれつき遺伝子で決まってる。だから無理して努力しない！→遺伝子がないのに睡眠を削ると寿命が縮まるよーーーーーーーーーーーーーーー②平日の睡眠不足をカバーする方法ーーーーーーーーーーーーーーー×平日の寝不足は、休日にまとめて返済！◎寝不足はすぐ返すのが理想。翌日の昼寝でカバーしたり、早めに寝るなどして対策しよう→睡眠負債になる前にすぐ返済することを意識してねーーーーーーーーーーーーーーー③寝だめはできるのかーーーーーーーーーーーーーーー×休日にたっぷり眠れば貯金できるし、平日はあまり寝なくていいよ！◎寝だめはできない。だから毎日同じリズムで過ごそう！→寝だめはできないので、毎日同じリズムで寝ましょ。ーーーーーーーーーーーーーーー④夢を見るのはなぜーーーーーーーーーーーーーーー×眠りが浅いからだよ。睡眠の質を高めなくちゃ！◎誰でも一晩に5回くらい夢を見てる。起きる直前に夢を見てるから内容を覚えてるだけ。深く考えなくていいよ。→夢は誰だって見ている。覚えているかどうかの違いだよ！ーーーーーーーーーーーーーーー⑤寝酒は睡眠にいいのかーーーーーーーーーーーーーーー×寝

はじめまして！ゆきでざ＠YukiDesignsと申します。ココナラに２０２３年８月１９日に登録したばかりの初心者🌱です。現在３ヶ月を迎え、ありがたいことにゴールドランク達成させて頂きました。以前よりココナラにブログ機能がある事は知ってはいたのですがいまいち活用方法が思い浮かばずに利用していませんでした。ですがよくよく考えれば外部サービスリンクが禁じられたココナラにおいて、お客様へわたし自身の事でしたり、サービスの品質向上の為に行っている事でしたりを報告させて頂ける最適な場であると言う事に気づきました😌💗なので自己紹介をまずはさせて頂こうと思います。まず、ゆきでざ＠YukiDesignsと名乗っているところからお分かりになるかもしれませんが…ｙｕｋｉと呼ばれる事が多く、ココナラ以外での名前はｙｕｋｉにしています。ココナラでは名前が被っていると通らなかったので、ゆきでざ＠YukiDesignsとその場で決めました˗ˏˋ🙌🏻ˎˊ˗生まれも育ちも大阪で、明るい性格ではあると自認しています。学生時代、勉強はまっっったくしなかった問題児タイプです😇幼少期から自分が興味がない事は右から左…全く覚えられませんでした。興味が少しでもあれば授業を聞いているだけでテストも高得点がとれました。逆に興味がないとずっと赤点です🙄❌そんな感じだったので勉強は出来ないタイプでした。家庭の事情もあり大学も出ていません。学歴なんてゼロです。ですが高卒ながら一部上場企業に就職しました。正直履歴書の戦闘力もよわよわ。中学高校と部活にすら入っていない。そんな状態でしたが喋りの力と愛想の良さだけで面接に打ち勝ち、無事一部

昨日は『 結婚できるようになる為のTEXT 』に沿ったお話しをしました。今日は、みなさまにも、よりわかりやすくと思い実際に【 ハウツー版 】に取りくまれた2名の仲良し20代女性のお話しをいたしますね。お2人はよく「仕事」「人間関係」「恋愛」「容姿」等のご相談にこられる常連さまだったのですが、ある日、A子さまが「もう、25歳になるので結婚したいのですが？」と言われ、B子さまも横で同意されていました。わたしは考えてみて占いではなく、自身が1回目と3回目のときに実践した方法を教えてあげることとしました。彼女たちも「3回も結婚できる方法なんだから知りたい！」とのことで、早速【 ハウツー版 】に取り掛かってもらいました。その間は、わたしはお2人を見つめながら終了されるのを待つだけ・・・時間をかけて終了されたら、その日はお帰りいただき、翌日にやることをお電話にてお伝えしました。わたしの場合、1回目は半年くらいで、3回目は1年少しで変化がありました。（2回目はお相手がおりましたので、また、別の方法で結婚に繋げました。）すると、やはり半年が経った頃にA子さまから経過報告のお電話があり・・・「彼氏ができました！もともと友達で、それも、向こうから告白してきてくれたんです！今は、彼と同棲しています。」と・・・わたしは一緒になって祝福したのですが、気になるのはB子さまです。A子さまに尋ねたところ、どうやらB子さまもその彼には好意を寄せておられたみたいで、A子さまがお話しした時には驚きながらも笑顔で「よかったじゃん」と言ってくれたそうなのですが・・・どうしてもギクシャクした感じとなってしまって、今は会う

こんにちは、Aoiです。心身共に「安定している」ということは簡単そうで難しく。巷で「よい」と言われることも自分で試してみると「合う・合わない」もあったり。そもそも、「頑張れない」ということもあります。時間は誰にとっても平等に訪れていて。毎日、否応なしに「時間は過ぎて」いってしまいます。一旦ひどく落ち込んでしまったり、過去のトラウマや辛かったことに一度意識が向いてしまうとなかなか「切り替え」が上手くいかないという人も多いと思います。今はわたしは心身共に「安定」していて。切り替えも、過去の自分と比べたら考えられないくらい「早くできる」ようになりましたが。何日も、何年も「ダメダメな日々」を過ごしていた経験があります。とんでもなく、不安定すぎる時間を長く過ごしてきたのでものすごくよくわかります。自分にとってどういうことが「切り替え」になるのか？何が「気になって」切り替えができないのか？分かってくると、「不安定な状態・状況」から少しずつでも、早く抜け出すことができていきます。色々と整理して、クリアになってくると本当に生きやすくなってきます。なので、それができる人、「切り替え」が上手くできていくお母さんが世の中に一人でも増えていくといいなと切に願いつつ。今日も言葉にしていきたいと思います。では本日のカード「ワンドのクイーン」。今日のメッセージは『　　あなたの魅力を、あなた自身が、受け入れていくこと。　』です。自分の魅力や愛すべき個性に自分で気づいていますか？他人から言われる「魅力的なポイント」はもちろん、自分自身で「魅力だ」と感じるそれ。過小評価していませんか？「自分には何の魅力もない。。

今日は久々に映画を観ました鬼太郎誕生です以前から鬼太郎が好きで、映画も絶対に観にいくと決めていました予告編を観て気分を上げて、今日やっと観られました内容は、水木という男性と鬼太郎のお父さんがとある村で出会い、村の秘密に迫るという感じですネタばれしない程度の感想は、水木さんと目玉さんがカッコよかったです話の内容的には伝奇物になるでしょうか戦闘シーンの作画がすごくて、話も面白かったですおどろおどろしいという印象の映画で子ども向けではないのかなと思ったのですが、映倫PG12指定というのに納得しました6期鬼太郎と墓場の鬼太郎に繋がるのがよかったと思います声優さんも豪華で大満足です是非とも沢山の人に観てもらいたい一作です舞台挨拶もあるみたいですね行きたい…！しかし会場がすごく遠い…！行ける人は私の代わりに堪能してほしいです映画鬼太郎の話でした

こんにちは心理カウンセラーのなぎです。今、世界中で戦争や争いが起こっています。多くの罪もない一般市民が犠牲になっています。心が痛みます。新聞で小さな記事を見つけました。パレスチナ自治区ガザで暮らす、YouTuberの12歳の少年のことが書かれていました。彼は、YouTubeの登録者を１００万人に増やすことが夢でした。しかし、イスラエル軍の空爆により家族とともに亡くなりました。戦争は、子供たちの夢だけではなく命も奪っていきます。私は子供たちの命を奪うということは、戦争を始めた人たちの未来も奪われると思っています。戦争が終わった後、いったい何が残るのでしょうか。どちらの国も最後に残るものは、悲しみ、怒り、憎悪、絶望などの負の連鎖です。でも、負の連鎖を断ち切り前へ進む人たちもいます。どちらにしても、心に大きな傷を抱え込んでいるのは確かです。同じ種族で殺し合うのは、人間だけです。

こんばんは☆猫田です(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ推しが・・・・推しが今日本に来てるぅぅぅぅぅ！！！そら今日空気澄んでるしおいしいわ！今！同じ空気吸ってる！！！！！(;ﾟ∀ﾟ)=3ﾊｧﾊｧこの世にSNSができたのは最高！いつだって推しにアクセスできて写真を見れたり動画見れたりなに話しているのか見れたりなんなら生配信で聞けたり感想を本人に送れたりできるし推しえの思いや熱意を色んな場所で布教できたり！！！（ここまで一息）・・・まぁ、悪い所も沢山あるんだけど(* ￣︿￣)ーーーーーーー閑話休題ーーーーーーーー猫田チャット出品をしようかとおもってまーーす！あ、宣伝ではなく宣言( ´∀｀ )以前から思っててんな～電話じゃ困る人もいるし電話が苦手な人もいる時間とか関係なくお客さんが好きな時に気にせずできるのええやんココだけの話猫田は職探し中なので時間はあるまぁ、色々やってるけどそんなの日中働いてる人に比べたら屁でもないだろうしな～の～で～近いうちにできたらまた覗いてみてやってください猫田はいつだってお待ちしてますよ～

契約当日、手付金の準備を忘れていたご主人。なんとかタンス預金から手付金を支払ったご主人でしたが、奥さんにタンス預金があることがばれ、契約後、奥さんによる自宅の家宅捜査が始まり、タンス預金が全部没収されていました・・。どーも、Ponchaです('ω')不動産購入をする際、諸費用も借り入れることで、実質0円で住宅を購入することができます。しかし、その場合でも契約時に手付金を支払う必要があります。手付金は物件価格にもよりますが、数十万円～数百万円、中には数千万円にもなります。いきなりそんな金額用意できない！！という方も多いのではないでしょうか？ということで今回は、不動産購入　手付金が少額の場合のリスクって！？～手付金っていくらが相場？というテーマでお話ししたいと思います！住宅購入を検討されている方は、しっかり手付金の相場を知り、少額だった場合のリスクを理解しておきましょう！近年は大変多くの情報に溢れています。相談する場所はいっぱいありますが、いきつくところポジショントークになってしまうことがほとんど。営業マンの言葉をそのまま鵜呑みにしていませんか？本当に正しい内容・情報なのかをしっかり判断する必要があります。リフォームや新築・不動産など、住宅に関わったプロの第三者の目で、初歩的な内容から専門的な内容までご相談のっております。建築工事・設計といった建設業の内容から、お部屋探し・不動産購入といった不動産業の内容まで幅広く扱っております。気になることがある方はお気兼ねなく、お問い合わせフォームよりお問い合わせください！お仕事のご依頼・ご相談はこちら！お問い合わせは、こちら('ω')ノ住宅購

こんにちは、Aoiです。みなさん「睡眠」はどのくらい大切にしていますか？睡眠時間や寝る時間を気にしている方は多いと思いますが「寝る場所」や「同じ空間で眠る相手」というのは、とても重要です。時間（量）を整えると同時に環境（質）も変えていけると元気ややる気、起きている間のパフォーマンスの質にプラスになってくるのでぜひ、気にしていただきたいポイントです。では本日のカード「恋人たち」。今日のメッセージは『　　自分の性愛バランスを知る。整える。　　』です。性愛。得意な方、受容して享受している方、興味関心が高い方もいれば苦手な方、批判的、否定的、縁遠い方もいると思います。性愛はものすごく大きなテーマの１つ。人間の根源的な「しあわせ」に繋がるものです。あなたは「性愛」ときいてどんなイメージを持ちますか？あなたが、今、感じること。温かくて包まれるような感覚？それとも嫌悪感を抱くような気持ち悪さを感じる？どうでしょう。もしかしたら「よくわからないもの」かもしれません。あなたの人生において「性」と「愛」はどのように結びついているでしょうか？どのように迎え入れているでしょうか？「性愛」がもたらしてくれる「喜び」「しあわせ」「満足感」というのは、全ての人に与えられているもの。誰もが感じる感性、感覚があり。もちろん、条件的に誰かが「受け取れない」というものでもありません。だれにとっても温かく、包まれるような素晴らしいものです。だけどもしそこにネガティブで、イヤな感覚を持っている方はあなたがこれまで経験してきた「性」と「愛」に関するトラウマがそうさせているにすぎません。「性愛」のしあわせは一人では叶えられ

『「知らない」というのは役に立つすばらしい幻想だ。そのおかげで、あなたがたはもう一度知ること、もう一度学ぶこと、もう一度思い出すことができる。そのおかげで、あなたがたは循環をふたたび経験できる。もう一度、ひとひらの雪になれる。』真実は知らないことは何もないのです。ただ、経験をするために、「忘れて」生まれてくるのです。だから「知らない」という状態になるのですね。すべてを忘れた自分が同じような、似たような経験から、更に自分を進化させる。再現ではなく、新しいものを創る、いわゆる再創造です。再創造ことが魂の進化なのです。そして、すべて知っているという真実を知ったなら知らないという幻想の中で戯れましょう何があっても、多分思い出すから大丈夫と戯れ楽しむことこれが幻想を見抜くと言う事です。そして、再び生まれなおした時はすべてを忘れて生まれてくる。そして、似たような体験をして、知っている過去の体験より素晴らしい体験をして魂を進化させる。この循環なのです。

季節は、秋から冬にかわりとても寒いです。暑い暑いと言っていたのがウソみたいです。モチノキが赤い実をつけていました。花言葉は「時のながれ」あっという間です。今日も一日お疲れさまでした。

2023.11.12喜べば喜びごとが喜んで喜び運んで喜びとなる☆．。．:*･ﾟ.。o○☆．。．:*･ﾟ☆．。．:*･ﾟ.。o今日はどんな1日を過ごされましたか？どんな良いことがありましたか？😊「今日は良い一日だった〜！」という方もいれば、　「今日はダメダメな日だった〜」「今日は元気が出なかった〜」そんな方もいらっしゃるのではないでしょうか。今夜は全国的にも寒さが強まっているそうですね☃そんな夜は体を暖めてくれる布団の温もりに幸せを感じながら一日を終えてみませんか♪「心が辛くて笑ってなんていられない…」そんな時も少しだけでいいので布団の中で「はぁ〜、あったかい〜」と、つぶやいてみて下さい😊　一日の終わりにほんの少しでも、幸せを感じるだけで明日へのバトンを良い形で渡せる気がするのです😙🍀今日も一日をおつかれさまでした🌟良い夢を…(⁠ ⁠˘⁠ ⁠³⁠˘⁠)⁠♥☆．。．:*･ﾟ.。o○☆．。．:*･ﾟ☆．。．:*･ﾟ.。oココナラで電話相談・タロット占いをしています♪少しでも心が軽くなるお手伝いができれば嬉しいです(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)お電話お待ちしています♡

こんばんは猫田です(❁´◡`❁)この間まで11月とは？扇風機まだ出てるし熱いんやが？なんて言ってたのに急に寒くなりましたね～うちはド田舎なので今年の雪がどうなるか不安で仕方ないです⛄暖冬とはお聞きしてますけどいかがっすか地球さん？ところで皆様この言葉知ってました？🍀幸運は大胆な人が好き🍀私このフレーズとあるドラマで知りましてすんごいいい！素敵！外国にはそんなフレーズがあるんだ！なんて思って調べてみたら日本の方の書籍でびっくりしましたそういやぁ主役が言ってたわ「誰かが言ってた☆o(*￣▽￣*)」って書籍は読んでいないのでわからないですがドラマの中で使われてるニュアンス的なものは多分一緒じゃないかな？行動を恐れずに動くと運が味方してくれるよみたいな感じかなと（違ったらすみません）それは仕事とか恋愛とかで使うのもいいのかな（ドラマ内では恋愛の意味で使われていたけど）新しいことに踏み出す事を怯えずに進んだり好きな人に話しかける勇気を一歩持ったりいつでまでも先に進めずそこに居続ける人の背中を押してくれる素敵なフレーズ♡私も新しい事を始める時にどうしても失敗した時や恥ずかしい気持ちの方が勝ってしまうから今日から使っていくぞ～！(ง •_•)ง因みになんのドラマか分かった方は大至急連絡を下さい笑

尊敬する人はいますか？尊敬とは、素晴らしいなと感じ、見習いたいと思う気持ちのことです。 尊敬する人はいますか？ もしくは尊敬するキャラクターでも大丈夫です。 なぜ、ここから目指す生き方が分かるかというと、尊敬してしまうということは、あなたが大事だと思う価値観をその人が体現しているからです。あなたの心が共鳴している証拠です。簡単に言うと、自分が「凄くいい！」と思う生き方をしているからです。 私はyoutuberの中田敦彦さんと漫画ワンピースのルフィを尊敬しています。 以下が尊敬ポイントです。 ・正直でまっすぐなところ ・目標を達成する為にやれることを全力でやっているところ ・自分自身の行動に納得感を持ちながら突き進んでるところ ・毎日の発信でワクワクさせてくれるところ ・絶対にあきらめない姿勢 これらを見る事で、私は、 ・自分の気持ちに正直に生きる事 ・自分自身の行動に納得感を持つ事 ・他人をワクワクさせたい ・諦めない・信念を貫くこういった生き方をしていきたいというのが分かりました。 是非、あなたも尊敬する人を通して、自分がどんな生き方をしていきたいのか 考えてみてはいかがですか？ 自分が目指す生き方を知る事で、人生の目標を定めて進んでいきましょう！

精神科看護師の桂次です。 今回も「精神科の今」について投稿しています。 皆さんは精神科外来に行ったことがあるでしょうか？ ほとんどの方は行ったことも見たこともないでしょう。 ところで、精神科外来にはどういった方が多く来ているのでしょうか？ やはり、幻聴や妄想といった症状がいる人が多いと思っていませんか？ 確かに精神科で入院している患者で多い病名は統合失調症（これは２０年前から不変）です。しかし、外来で統合失調症は２割程度の数です。 外来で１番多いのは気分障害（うつ病を含む）で、外来全体の１／３を占めています。  以下、神経性・ストレス障害が２位、統合失調症が３位、認知症が４位となります。 要点として ＊認知症は２０年前に比べて５～７倍 ＊気分障害と神経・ストレス障害で全体の５０％を占めている ＊統合失調症は過去２０年、ほぼ横ばい それだけ、気分障害やストレス・神経障害と認知症が恐ろしい程、増えているんです。 精神科外来ではニュースで取り上げられる、超高齢社会とストレスフルな社会を如実に表われてきています。 また、受診数も２０年前に比べて１．５～２倍近く増えてきています。 そのため、最近はどこの精神科・心療内科も新規患者さんは数カ月待ちといった状況も増えてきていています。 よって、多くの精神科は「受診したい」と思ってみても、初期治療までには時間がかかってしまうことが多いのではないかと推測します。 ＊うちの病院の精神科も緊急ではない限り、初診予約は１～２か月待ちです。最近の精神科はそういう状況ですので、自分や身の回りの方が受診を躊躇っている場合は、どうか勇気を出して受診をしてみま

気軽に近くで飲んでいる女性と出会える相席屋。男性は時間で料金が発生するのでせっかく行くなら結果を残したいですよね。実は相席屋で絶対モテる男性はある事だけしているだけでした。今回は相席屋で効率よくモテる方法をご紹介させて頂きます。【女性への対応】まず肝心なのは女性への対応です。時間にお金がかかっているからこそ、短い時間でいいなと思われたいですよね。相席屋では女性が優遇されるため、女性がもう嫌だと思ってしまったらチェンジをさせられます。そんなことを思われないような対応を心がけましょう。✓気配りができるまず一つ目は気配りです。まず座ったら飲み物があるか確認、ご飯を食べたか確認、この後の予定を確認します。お話途中には寒くないか等も気にかけてあげると女性はこの人気配りが出来て紳士的だなと好感を抱き始めます。✓聞き上手盛り上げ上手よりも聞き上手がモテます。気になる女性の隣を確保し、即座に名前を憶えて、ギリギリ二人にしか聞こえないくらいの声で相手の話を聞きましょう。人は自分に関心がある人に好意を抱きます。あなたの話は相手が話し終わった後でも遅くありません。✓気になる子にだけ連絡先を聞く多数を狙う男性は何も獲得できません。よくLINEグループを使って全員でLINE出来るようにする流れもありますがあれも誰が誰に送ったとかが双方（女性グループ、男性グループ）に筒抜けです。なら、始めから『〇〇ちゃん、気になってるから連絡先教えてくれない？』とストレートに聞いた方が喜ばれますしヒット率も高いです。【立ち振る舞い】女性への対応が良くてもそれ以外が良くないと一気に女性は逃げてしまいます。人間的に素敵だと思

2023.11.10心は聞いた言葉で創られる未来は発した言葉で創られる☆．。．:*･ﾟ.。o○☆．。．:*･ﾟ☆．。．:*･ﾟ.。o今日の皆さんお住いの地域は晴れですか？雨ですか？曇りですか？今日の大阪は雨！早朝から雨が降っていました。今はやんでいて…夕方からまた雨だそうです。このままでは外に出るタイミング全てが雨になる予感…朝は傘をさしていてもしっかり全身ずぶ濡れに😂😭💦夕方からの雲行きはいかに…つい「ツイてない」と思ってしまいそうですが…「恵みの雨」と思っておきます😙今朝のずぶ濡れになりながら自転車乗ってた時には「恵みの雨」なんて到底思えないですけどね😮‍💨😓😂笑「めっちゃ濡れた〜」と、少しでも笑い飛ばせれたらオッケーとしておきます😊✨☆．。．:*･ﾟ.。o○☆．。．:*･ﾟ☆．。．:*･ﾟ.。o何か心がパッとしないな〜という時、一言だけでも話してみませんか♪いつも元気にポジティブでなんていられない♪明るい未来へ繋げる為に、「何だかさ〜」の会話を少しだけでもしませんか♪少しでも心が軽くなるお手伝いができれば嬉しいです(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)今日も素敵な一日をお過ごしください(⁠ ⁠˘⁠ ⁠³⁠˘⁠)⁠♥

体と「心」は食べたもの+飲んだもの+吸った空気でできている 1.摂取する食べ物+飲み物+空気を「厳選」する 2.体と「心」に蓄積された毒を排出する 3.1に戻る　　　　　　　　「健康に勝る幸福なし」 ありがとうございますあなたが健康になるよう願っております-------------- ご要望や 質問がございましたら お気軽にお申し付けください 「メッセージを送る」をクリック

乾燥が気になる季節です。指先だけではなく、心にも潤いが必要です。色んな一日。今日も一日お疲れさまでした。

こんにちは★まっちゃ英語です★皆さんは頭が痛くなることありませんか？私は頭が痛くなることありますね^^;特に寝起き・・・ということで今回は、頭痛について学びましょう！！私の場合は朝起きて頭が痛いことがあります・・・寝起きの頭痛には色々な原因があるみたいですが、一つには寝不足、または寝すぎです・・・寝過ぎとは9時間以上の睡眠を言いますが、私の場合は寝すぎが原因なのではと推測しています。頭痛が起きたときには、主に2つ考えられ1つ目は、片頭痛2つ目は、緊張型頭痛片頭痛の場合、首の後ろを冷やすと痛みが和らぎます。緊張型頭痛は反対に温めると痛みが和らぐようです。私はどっちが自分に当てはまるか分からなかったため、温めることも冷やすことも両方試してみたところ・・・冷やしたほうが痛みが和らいだので片頭痛なのかな？と推測しました・・・が、病院に行ってお医者さんに伺うのがベストなのは言うまでもありません！私のように寝過ぎで寝起きの頭痛がある方は、次の日は8時間後に起きると決め、目覚ましや目覚まし電気をつけ起床すれば解決するかもしれません！！ということで今回は頭痛について学びましたが、、、私は英語のサービスを出品しているので、ついでに英語も学びましょう！笑片頭痛は英語で migraine (マイグレイン）と言います！！ついでに覚えて終わりましょう！笑それではまた！　Thank you for reading!!

昔賃貸のオーナーさんにリフォームの見積もりを依頼されたことがありましたが、項目がシビア過ぎて、大変でした・・。極限まで削減する・・。さすがオーナーさんですね・・。どーも、Ponchaです('ω')以前から賃貸住宅のオーナーさんから賃貸のリフォームや見せ方についてご相談を受けます！住宅購入をしたことがあっても、賃貸オーナーは初めて！という方は結構多いです！住宅購入した方のリフォーム・リノベーションと賃貸住宅のリフォーム・リノベーションとでは、考え方がそもそも異なります！ということで今回は、賃貸物件と売買物件のリフォームの違いというテーマでお話ししたいと思います！本日はちょっとした雑学的な感じですね！初めての賃貸オーナーで何をすればよいかわからない！将来賃貸オーナーになりたい！という人向けのお話です！賃貸物件と売買物件のリフォームの違いをしっかり把握しておきましょう！近年は大変多くの情報に溢れています。相談する場所はいっぱいありますが、いきつくところポジショントークになってしまうことがほとんど。営業マンの言葉をそのまま鵜呑みにしていませんか？本当に正しい内容・情報なのかをしっかり判断する必要があります。リフォームや新築・不動産など、住宅に関わったプロの第三者の目で、初歩的な内容から専門的な内容までご相談のっております。建築工事・設計といった建設業の内容から、お部屋探し・不動産購入といった不動産業の内容まで幅広く扱っております。気になることがある方はお気兼ねなく、お問い合わせフォームよりお問い合わせください！お仕事のご依頼・ご相談はこちら！お問い合わせは、こちら('ω')ノ賃貸物件と

精神科看護師の桂次です。 今回は男性看護師について投稿しています。 私は男性看護師をしていますが、男性看護師は看護師全体の9％程度しか存在していない、いわばレアキャラに近い存在です。一昔前は「ナースマン」というドラマがあったりしましたが、まだまだ社会的には珍しい部類に入る職業でしょう。男性看護師の生息域は主に病院となり精神科、手術室、透析室、救命救急、整形外科、脳神経外科といった機械や機器を扱ったり、患者の移動介助が多い科、精神症状に対応する科などになります。 当然のことながら、周産期や婦人科、小児科といったところにはほとんど存在しません。 また、看護師社会は女性社会であり、同時に女性看護師はとてもお強い方が多いため、男性看護師は必然的に女性社会で生き抜く術を体得していきます。 ＊全ての女性看護師さんが当てはまる訳ではありません。当然優しい方もいらっしゃいますが。 そのため、生き抜くために、いつの間にかコミュニケーション能力や気遣いといったスキルを身に付けていくのです。 私もまたそういった経験をした1人でありまして、 陰口や噂話は極力聞かないようにする、挨拶を欠かさない、率先して仕事をする、分け隔てなく接する、身なりは常にきれいにするといったことを今でも実践しています。現在の私が精神科看護師として、コミュニケーションや観察力が養われたのも、こういったバックボーンがあったからかも知れません。 今回は私を含めて男性看護師とはどういった職業なのか？皆さんに知って貰おうと思い投稿しました。 あくまで個人の感想であり、実際とは異なる場合もあるので、その点はご了承下さい。 次回はあまり知ら

最近は小さなチャンレンジを、毎日の中に意識的に取り入れています。 たとえば小さなチャレンジとは、 ・気になった方がいたら自分から声をかけてみたり ・自分の本当に思っていることを言葉にしてみたり ・今までやりたいのに手をつけていなかったことに、着手したり・・・。 こういったことを、意識してやってみています。 僕の人生は、これまでもそうだったのですが、気になったことややりたいと思ったことは、そうしないと気が済まないので実験の連続でした。 そのことでケガという名の失敗もいろいろあったかと思います。けれど、そのことで後悔したことは一度もありませんでした。 （そのあとすぐは、クヨクヨしても、長い目で振り返ってみるといろいろ思い出に変わってるんですよね＾＾） 僕はもうじき３０歳になりますが、今まで生きてきて、経験こそ財産とだと思っています。 今まで瞑想を１０年近くつづけ、健康や幸せについてもそれも同じく１０年くらい学んできました。 自分と向き合うのも、大好きで人が掘り下げないようなところまで、自分の意識を深掘りして楽しんでもいました。 そのつど、本当にやりたいと思ったことを、やってきました。ということに今気づきました笑。 体調不良でつらい時期も長くあったのですが、その時期も、「どうやったら健康に生きやすくなれるのか？」と研究と実験を繰り広げ、充実した毎日を送っていました。 今は健康になれたので、外向きのチャレンジを楽しんでいます。 僕の人生はいつも、大小のチャレンジに彩られて面白かったのだなぁと、生きててよかったなぁ～✨と感じるのです。 ある意味でつらい時期があったおかげで、面白く、豊かな

こんばんは！猫田です！肩回りはまだまだ痛みもありまだあがりませんが、体力と精神的には回復しました！久しぶりのワクチン接種でしたがこんなに副反応激しかったっけ？となっていますさてさて今日のお話毎回注射を打つ前にお風呂を済ませてから病院に向かっています大体次の日に副反応が出るので明日は入れなくてもいいように済ませてる人も多いのではないでしょうか（まぁ、副反応の出方はひとそれぞれなのでそこの話はよしとして）実は猫田、何日間かお風呂に入らなくても平気な人間極度のめんどくさがり屋のクセに少しの潔癖症いや、お風呂入らなくても大丈夫なんやったら潔癖症ちゃうやん！って思いますよね？私もそう思うんですそう思うんですけど汚いの嫌なんです鬱の時はもっと酷かっためんどくさいから入らないじゃなくて入りたくても気力がわかないまず動けないでも気持ち悪い頭が臭い髪の毛をとかしたい気持ちもわかない服を着替えようとも思わないでも臭い　明らかに臭いどうせ何もできない動いても何も生産性もないどうしようもないと無力感の半面どうして何もできないのだろう働くことができないのだろうお風呂に入りたいのにこんな簡単なこともできないのか臭い気持ち悪い無理髪の毛も気持ち悪い頭痒い匂い吐きそうご飯も食べるのも無理どうしてまた急激に鬱が辛くなったのどうして・・・どうしてとお風呂に入れないというだけでこんなにも話は膨らみ続け最終的には「よし、死のう」と、旅行に行くのを決めるみたいでしたいやいや、お風呂ごときで・・・ってねでもね、なんでもそこに直結しちゃうんですよね鬱の時はもし、もし、読んでる人が私みたいに考えてしまうなら死ぬくらいなら風呂

今日、東京都心は気温が上がって、27.5℃を観測したとのこと。11月としての過去最高を100年ぶりに更新したそうですよ。 こちらは気持ちの良い風が吹いていたので、過ごしやすいお天気でしたが。 さて、ラボ生たちは中学生は期末テストに向けて、そして小学生も中学生の影響を受けて一生懸命勉強していました。 少し前までは学校のワークすら上手く進められなかったお子さんが、学校の授業が済み次第取り組んでいたり、手もつけられなかった問題をスラスラと解いているのを見ると嬉しいですね〜。 期末テストまであと１０日弱。 まだまだ時間がありますので、諦めずに頑張っていきましょう！！ それでは今日もゆっくりおやすみくださいませ。 

こんにちはまっちゃ英語です★今日はラーメン編！！！✨こちらの写真は、来来亭のラーメンです✨美味しそうですよね✨そこで今回は、ラーメンに関連した英語を学んで行きましょう！！★今回は、、、背脂！！Do you know how to say that in English?The answer is...背脂・・・back fat!!直訳すると「背中の脂肪」で美味しさがなくなってしまったのですが、、、😅英語で背脂は　back fat　と言うんですね！来来亭のラーメンは背脂が売りだと思います笑とても美味しい！！！それでは今日の学習は終了！！Thank you for reading！！And well done！！

人生で一度も逆上がりができたことありません、YOROZUYA中の人です。（運動神経悪いです）マレーシアのジョホールバル滞在中、3歳の息子と2人きりで1週間過ごしたのですが、育児が最高に楽しかったので感動を共有します。（一方的にすんません）ご存じの通り、マレーシアは1年中30度くらいで、とても暑いです。日中に子供を抱っこして歩くなんて、ただの拷問です。ですが、そんな環境であるからこそ、マレーシアは室内公園が充実しているのです！！！！！！！！！！！！！！しかも、一日遊んでも1,000円くらい。子供も楽しすぎたのか、毎日いろいろな室内公園に通ってました。えいっ！文章で書くより写真を見てもらった方が早い！では、感動をどうぞ！！！！！！これ、全て一つの公園にあるんですよ…そりゃ楽しいよねぇ。こんなにボールたくさんのプールなんか、行ったことないし…。とにかく、子供のはじける笑顔が見れて、母は幸せでした！また絶対行くんじゃー！！！！できれば、直行便じゃなくて乗り継ぎ便で行きたいんじゃー！！！（知らんがな）てなわけで、今日も一日頑張りましょう～！テリマカシ～（マレー語でありがとうの意味）あっ、よろしければ、我々のサービスもぜひご覧ください～！海外市場に詳しい我々が、精一杯サポートさせていただきます！

【美味しい柿】 最近母親が柿をよく持ってくるので 食べる機会が多くとても美味しくて 持ってきてくれたらすぐに全部食べ 一気に完食してしまう。 しかし柿の量が2分の1しかなく 皮剥いて切って来てくれるのだけど いつも量が少ないと感じてたから 母親にもっと欲しいと言ってみた すると母親は 「あんたにたくさん柿持ってくると 一気に全部食べちゃうからダメ！」 そう言われてしまった。 (ノД`)・゜・。 確かに最近買ってきたアイスや シュークリームやケーキなんかは いつも一気に全部食べてしまい その事秘密なのに解ってるのかも それ以前に俺は 小さい頃から美味しい物があると 死ぬまで食べてしまってたから それで母親の印象で定着されてそう でも最近食べ過ぎると 胃もたれしてしまうから食べる量を きちんと自制する様になり 美味しくても食べすぎてないはず… それでも柿を2/1しか食べないのに 少し下痢をするようになってしまい 胃もたれどころか胃腸も弱くなり 満足いくまで食べられなくなった。 ﾋｨｰ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【永遠の30円引】 こないだファミマに行った時 以前もらったデザート類が 30円引きにになるレシートがり それを使って買う事にした。 °˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖° この時ケーキを買いたかったけど またブラック珈琲をがぶ飲みして 一緒に食べないと胃もたれするから 別の物を買う事にした。 そこで胃もたれしなさそうな ゼリーとプリンを買う事にし ジャスミン茶も購入して レジに持って行った。 そして会計が終わり レシートをもらうとそこにまた デザート類30円引き

こんにちは心理カウンセラーのなぎです。今回はカウンセリング関係ではなく、私のもう一つの仕事の介護職で考えさせられたことをお話したいと思います。私は、病院の付き添いやお話し相手などをしています。病院に付き添いやお話し相手のとき利用者さんの情報を施設などで聞くのですが、その中に「この人は頑固です」「難しい方です」「こちらの話を聞いてくれません」など、マイナスイメージのレッテルを貼られている方がいらっしゃいます。しかし、1対1でお話しするとマイナスイメージなどない普通の方が殆どです。では、なぜレッテルを貼られてしまうのでしょうか。理由の一つに職員とのコミュニケーション不足があると思います。介護現場は、人手不足です。少ない人数でいろいろな作業をこなさなければなりません。利用者さんとゆっくり話をする時間がないのです。そのため、職員の言うことを聞いてくれない＝「頑固」「難しい」「話を聞かない」となってしまうのです。私も「難しい方」だなと思っていた利用者さんがいらっしゃいます。お話し相手として入っていた方で、気分が良いと車椅子でお散歩に行ったりお話をされるのですが、殆ど眠ったふり（？）をしています。前は、行っても無駄だと思っていました。それは、こちらの都合で利用者さんが動いてくれないからです。私も利用者さんにレッテルを貼っていたのです。身体が思うように動かず、認知症を患っている利用者さんの唯一の自己主張が、眠ったふり（？）なのではないかと思うようになりました。日常生活の中の人間関係でも、似たようなことがあると思います。人はいろいろな面をもっています。私自身、気を付けなければと思っています。

精神科看護師の桂次です。 今回からは不眠について投稿しています。 精神疾患・症状改善において睡眠はかなり重要な位置付けになります。 睡眠は脳内ホルモンバランスを整えると同時に、適切な思考・感情をもつためにも必要不可欠だからです。 精神科の医師が診察時に「睡眠」が取れているかを必ず確認するのはそのためです。 看護師あるあるですが、夜勤明けの日に買い物に行くと、余計な物や多少高い物でも買ってしまって失敗したというのはよくある話です。先日も当直明けで、家電量販店に行ってしまい、もともと購入予定は無かったの気がついたら5000円を出してコーヒーメーカーを買っていました。今更、当直明けは真っ直ぐ家に帰って寝た方が良いと、しみじみ思いました。 ＊ちなみに夜勤や当直明けを休みと誤解する方が多いのですが、休みではないんですよ。仕事終わりが朝なだけなんです。こういった行動は、睡眠不足による思考能力の低下や気分の高揚が招いてるんですよね。 思考力が低下しているから欲求に対するブレーキが効きにくくなっていたり、判断能力の低下が起きているからなんです。 よって、睡眠が不足している時は、プライベートでも仕事でも重要な判断を要するものは控えた方が賢明でしょう。 その一方で、適切な睡眠を取れない方も多くいらっしゃり、 私が勤務している病棟でも、不眠に悩む患者さんが多くいらっしゃいます。 ＊スタッフも不眠の方が多くいます そういった方々に、普段どういったアドバイスをしているか これから少しずつ話していきたいと思います。 ＊医師や専門家ではありませんので、助言や参考のレベルだと思って見て下さい。 不定期ですが、

こんにちは、Aoiです。色んな星座の方が見にきてくださっていると思いますがわたしは11月生まれの蠍座です。ということもあってか、先日の満月以降、あれもこれもと色々と「変化」が表面化してきて。体感として感じるものもあれば、人から伝えられるメッセージで受け取るものもあり。久しぶりに「不思議で心地よい」体験をしています。今わたしが感じているもの。この『感じ』は「今」だけのもの。しっかり味わい、感じて、カタチにして残しておきたいなと思います。蠍座仲間のみなさんは今、どんな感覚をお過ごしですか？よかったらコメントで教えてください^ ^では本日のカード「カップのナイト」。今日受け取るメッセージは『　「愛」の矛盾を受け入れながら、行動へと移していく　』です。自分の「感じる愛」をカタチにしていくとき。そこには、それを「愛」だと信じて疑わない。そういう前に突っ走っていく愛もありますが今日のカードからは「あなたの矛盾する気持ち」について問われている印象です。誰かから「愛」として表現されたもの。「愛」として渡されるもの。それは果たして自分の「感覚的」なところで素直に受け取りたいものなのかそうではないのか。愛の定義は広く、そして、人が「愛」だと思っているものはカタチとしても色としても、違います。あなたの愛と相手の愛は「同じもの」を指していますか？自分のこころが「拡がり」を感じるような愛。そんな愛の種類を受け取り、自分自身も与えていくには「愛についての矛盾」を超えていく必要があります。愛ってなんでしょうか。今日は「愛」について自分なりの「定義」を見つけてみてください。ひとつ大きく言えることは愛の大きな種

心労が重なる出来事があり、疲れ気味の一日。気分を切り替えるために好きなことを行った一日。今日も一日お疲れさまでした。

こんばんは　猫田です今日は早めの投稿予定が急に入ってしまったのと予約していたワクチンん注射をキメに行くのとで案外予定って急に詰まるものなんですね🤔ところで皆さんは素直ですか？ワテクシ猫田はツンツンツ～ンのデレでございます今はそんなことない・・・と思いたい笑ツンも多く素直じゃないと恋愛は難しくお付き合いや経験人数もそれなりなんですがどうしても別れ方が残念だったり振られる回数のほうが多かったですもう甘えるのが下手すぎて目もあてられない好きって伝えるのが下手だし好きな相手に意地悪してしまうって己は小学生か！！！！そんな昔の私と今でも素直になれない人達よ・・・神は言っている恥ずかしくて好きと言えないなら相手に伝えるのが下手なら✨ありがとうと言えばいいじゃない✨ありがとうは相手の感謝に使うのはもちろんだけど貴方に出会えて嬉しい！生きててくれてありがとう！！！私とお話してくれてありがとう！（大好き♡）といった感じで自分の感情を感謝の気持ちと一緒に添えて伝える超ウルトラスーパーハイレベルな言葉片思いの相手になぜか気取られないように「べ、別にあなたの事なんか好きでもなんでもないんだからね！」を地で行ってしまう悲しき生き物になってもありがとうでなんとかなる！素直に生きたほうが心の負担にもならないし喧嘩も少なくなるから是非取り入れてみて欲しいと私に毎回言い聞かせております若いうちから素直で甘え上手じゃなくても年齢を重ねてようが関係なく今から素直になれば結構、いや案外自分も周りも楽に生きられるそう思って今は生きてますありがとう、セーラームーンありがとう、ムーンライト伝説

昔、自身で考えたリノベプランの再販物件が全然売れなかったときは、マジで焦りました・・。毎日神頼み・・。どーも、Ponchaです('ω')今では大変多くなったフルリノベーション済物件！新築より安い価格で購入ができ、かつお部屋の中はほぼ新築同様の新品仕上がり。でも、リノベーション済物件って、相場よりちょっと高い・・。だったら、自分でリノベーションをした方がいいのかな？と、思った方も多いはず！ということで今回は、中古住宅購入　リノベーション済物件って実はお得！？というテーマでお話ししたいと思います！リノベーション済物件の裏事情についてお話ししたいと思います！実はあまり知られていないリノベーション済物件の裏側についてです！近年は大変多くの情報に溢れています。相談する場所はいっぱいありますが、いきつくところポジショントークになってしまうことがほとんど。営業マンの言葉をそのまま鵜呑みにしていませんか？本当に正しい内容・情報なのかをしっかり判断する必要があります。リフォームや新築・不動産など、住宅に関わったプロの第三者の目で、初歩的な内容から専門的な内容までご相談のっております。建築工事・設計といった建設業の内容から、お部屋探し・不動産購入といった不動産業の内容まで幅広く扱っております。気になることがある方はお気兼ねなく、お問い合わせフォームよりお問い合わせください！お仕事のご依頼・ご相談はこちら！お問い合わせは、こちら('ω')ノフルリノベーション済の中古物件が主流に！昔は、住宅購入と言えば、新築でした。しかし、今では新築より安い価格で購入ができる中古物件が主流となってきました。というのも

今日は少しプライベートの体験談を書きたいと思います。知る人ぞ知る、この『オルソケラトロジー』ですが、凄く端折って説明をしますと、『専用ハードレンズを目に装着した状態で睡眠を取り、起きてレンズを外すと、そのレンズによって抑えられた角膜の形状を変えて一時的に視力回復する』というものです。つまり、特に近眼の人が使う治療法である為、視力がいい人には全く関係ない話かもしれません。※私の当時の視力はコンタクトレンズでいうと-7.0～-8.0くらいでした。調べてみると0.05～0.06程度？裸眼での生活はかなり厳しい状態です。早速結論から書くと、身も蓋もない話ですが『中年にはあまり向かない』です。何故、向かないのかを書いていきます。そもそも強度近視の人は向かないのだとか。①角膜の変化が起こりにくく、なかなか安定した視力にならない →オルソケラトロジーを始めて翌日から一気に視力が1.0になるわけでもなく相応に時間が掛かります。自分が効果を実感したのはやり始めてから1週間程度経ってからでした。それでも最初は0.1～0.2くらいになったのかな？というような状態で　裸眼でも生活出来るレベルになったのは1ヵ月以上経過した後でした。それでも少しずつは回復していきました。多分最大時は両目1.0くらい見えてたはず②夜目が利かない →普通の人間は夜見えづらいものですが、それに輪をかけて夜や暗い場所はホントに何も見えないくらい酷かったです。やはり物理的に視力矯正をする分、普通の見え方とは違うのかもしれません。上記のように日中は1.0くらいよく見えてるのに夜になるとそれこそ0.1～0.2程度まで落ちてしまうような

仕事量に関して不満を感じた一日。今日も一日お疲れさまでした。

精神科看護師の桂次です。 今回も私がパニック障害になったころの回想を投稿しています。 「予期不安」で苦しくなり、薬も増えてきたタイミングで、主治医からは休養を取るように言われました。 上司と相談し総合的に判断して休養を取ることとなり 診断書を提出して長期で休養を取ることなりました。 本音は「休むのは迷惑がかかるから」と考えて休みたくは無かったですが、 今思えば、そういった思考が悪化を招いたと思います。 また、今までは患者さんには「休養を取る重要性」を説明してきたのに、 いざ自分が病気になると適切な判断はしないものだと痛感しました。 「自分は大丈夫」「何とかなる」という根拠の無い自信があったのでしょう。 休養に入ると、診断書の期限を逆算し、それまでに治そうと必死でした。 内服や日常生活行動に気を付けるのはもちろんのこと 研修や本で知っていた森田療法やバタフライハグ等何でも実践していました。 また、練習と称して予期不安が起こりそうな環境に率先して行って、 結果的にそこでパニックになったり、と空回りもしていました。 振り返れば、パニック障害になったこと、症状を改善すること、 これからの事に思考が占領されていて、全く心に余裕が無かったと思います。 結局、精神科看護師としての経験や知識も活かしても、症状は改善せず、 一生苦しむのかと絶望に打ちひしがれて 療養とは名ばかりのパニック障害に苦しむ日々を過ごすことになりました。 ★不定期ですが、今後も少しずつ投稿をしていきます。 精神科看護師が実際に精神疾患になった体験を通して、 現在、様々な症状に悩んでいる方の力になりたいと思っています。 投

おはようございます、Aoiです。「共感」というのは一方的に行われる（示される）と嫌悪感や抵抗を感じたり。誰でも、いつでも、「相手と共感」すれば良いかというとそうではなかったり。その相手との関係性においてあるレベルの「親密性」「信頼感」がないことにはネガティブなものを生むきっかけにもなってしまいます。あなたの、「相手との親密度」を確認するためにこの「共感」という感情の動きを「示し合う」ことは有効なコミュニケーションの一つかもしれませんよね。さて本日のカードは「カップの３」。何か嬉しいこと、喜びあえること、そういった感情を「誰かと共に分かち合う」というカードです。それぞれに「違う経験」をしていたとしても「同じ感情」「似たような感覚」を引き起こされることは沢山ああります。お互いに、全然「違う人生」を歩んでいるはず。たとえ同じ家に生まれ、兄弟（姉妹）一緒に育ってきたとしても、あなたが兄（姉）として感じてきたこと。あなたが弟（妹）として感じてきたこと。何番目なのか。歳がどのくらい離れているのか。そういった「条件」によって親が「同じように育てた」といくら言い張ったところで受け取る側は「全然違う捉え方、感じ方」をしている。ということは、普通にあり得ることです。「○○あるある」という言葉がありますが、全く赤の他人であり、全然違う人生を生きてきたはずなのに「共通点」を見出すことで、「同じだね！」「わかるわ！！」と感情が動いて「共感」へと至ります。好きな人、憧れている人、近づきたい人には、人は「類似性」を見出したいと思います。できるだけ「同じ、一緒」でありたい。そういうこころの反応が生まれます。だ