体力がないのに痩せたいのか?

長～い残暑、皆さんいかがお過ごしですか?

たとえ熱中症を回避しても、慢性の夏“疲労”は、涼しくなるとやってきます。

そしてその頃、こう思うのです。

【あぁ～体力ないなぁ】と・・・

こうして秋口に、理由はともかく痩せたら、それは嬉しくもなんともありませんね。

仮に痩せたい人がいたとして、それが第一の目標なら、言葉は悪いですが簡単に痩せます。

健全、かつ正しく痩せたいなら、体力をつける習慣も同時に取り入れてください。ダイエットは軽く始めない事が肝要です。

この3つを意識しましょう!!

❶身体は普通に動かす

②食べ物でストレスにならない

③痩せたあと、家族・友人が喜んでくれる

③は少し抽象的な言い方になりましたが、ご想像はつくと思います。痩せたかったのに、「やつれてしまう」結果になる事は避けましょう。

つまり、体力とは・・・

➡健康で生きるための余力です

ではまた～