ライフスタイル（57ページ目）

はじめに　 　何が原因かはっきりとしている事が少ないように思えるこの病気であるが、この病気にかかっている人は結構いるようです。　　１００人に１人と言われているようですが、自分も統合失調症と診断されるまでは全く知りませんでした。結構な数の人が、この病気と言われているようですね。　どうも明確な病気の定義がなく、人によってそれぞれ症状が違うようです。現に自分も、大学時代に発病したものの、何が悪かったのかははっきりしていません。気づかない内に統合失調症にかかり、病気になった事にも気づかずに大学時代を過ごしていました。　医師にかかったのは大学を卒業してからであり、発病してから４，５年経ってからでした。　　　　発病してから、はや１８年程（２０１５年４月現在）、その間いろんな事がありました。日常の中の非日常という表現がふさわしいような出来事も多々ありました。病院への入院も経験しました。いつでも緊急事態なんて様な日々もあったりもしました。　誰もが当たり前にできる、普通に暮らせる日々がどれだけ有難いことかを実感している、ここ数年間です。 　未だ、症状は残っているものもありますが、過去の最悪の状態に比べればかなり改善されています。 　いろんな事を考え、壁にぶつかり暗中模索で闘病してきました。自然治癒力も大いに役に立っていると思います。 　この病気は忍耐力が必要だと思います。気長にもならなければいけないですし、自分自身、精神的に強くならなければいけない面もあると思います。 　失敗したら終わりではなく、根気よく病状が改善されるのを待たなければいけないと思います。 　病気に負けない強さを身に着けたいもの

図書館上手に使えていますか？こちらでは一般のみなさま向けに図書館に関する知っておくと便利な豆知識をご紹介します。図書館の本には、背ラベルという本の背に貼ってあるラベルや、図書館のバーコードラベルなどが貼ってあります。そしてそれをカバーするように、本全体がコーティングされていますよね。図書館によっては、本に付いているカバーを取ってしまって、本体に直接ラベルを貼っているところもありますが、公共図書館のほとんどがビニールコーティングされているのではないかと思います。このブックコーティング、通称「ブッカー」といいます。これは図書館用品で有名な「キハラ」さんの商品名になりますが、コーティングすること自体を「ブッカーを掛ける」ということが殆どです。実はこれ、ロール状またはシート状の大きなシールのようなものを使って、１冊ずつハサミやカッターナイフを使って貼っていくのです。そうなんです。１冊ずつ手作業なのです。かれこれ２０年近く前、図書館関係の仕事を始めた頃、営業担当者が「そのうちこれも機械化されると思う」と言われていましたが、なんのなんの。いまだに手作業です。需要は沢山あると思うのですが、どうも機械化は難しい点が多いようです。本ごとにサイズも一定ではなく、表紙裏・見返しの図版などを見えるように工夫したり、微妙なズレを修正したり。子ども向けの本などには表紙に穴が開いていたり、角が丸くなっていたり。それに沿わせてきれいにブッカーを掛ける。人が作業するからこそ出来る気遣いがあります。…ただ、人がやることですので、見返しの紙を入れ忘れたり、多めに貼り込んでしまったりという失敗もあります。上手に圧着出

こんにちは、ほうりです。いきなりですがあなたは、お気に入りの二次創作や三次創作の同人作家さんに感想を送っていますか？？私自身二次創作をしていて30年経過しているのですが、感想を貰うと飛び跳ねるほど嬉しくて、移動前のジャンルの感想も読み返しては脳に成功体験を覚えさせて次なる飛躍へと役立てています。脳は良くも悪くも追体験をすることでその時の臨場感を思い出して、エフィカシー(自分の能力に対する自己評価)を高めるアファメーション(自己肯定感)を作り上げるという機能があります。例えば感想が来ない過去を思い出したり、他者と比べて自分の作品の閲覧数や感想が貰えない事実を目の当たりにし、「だから自分はダメなんだ…」「自分はどうせゴミみたいな話しか書けない」というアファメーションを持ってしまうと、脳がそれをリアルだと信じてしまい、結果、本当に誰からも評価されずに相手にされない話ばかりを生み出してしまうということになります。逆にかつて貰った感想を読み返すことで「自分はＡジャンルで感想を貰えるほど人に刺さる話を書くことができる！これはすごいことだ！！」「マイナーなジャンルでも感想を送ってくれた人が一人でもいるなんて私やるじゃん！」とアファメーションを作っていれば、必然的にエフィカシーとモチベーションも上がり次々と作品を作り出せる活力が湧いてきます。なので感想は二次創作作家さんのモチベーションやエフィカシーやアファメーションの燃料を注ぐためにも送った方がいいなと私は思うんですよね。ちなみに私自身も心を動かされた作品に対しては感想をガンガン送る派です。pixivやツイッターのコメントは140字しか打てな

高カロリー・高脂質になりがちなキーマカレーも、工夫次第でダイエットメニューに！今回はボリューム満点で低脂質なキーマカレーのレシピをご紹介します★このレシピのポイントはハウスカロリー50%オフ プライムカレー を使用すること！通常の固形のルウより脂質が低いためダイエット向きのメニューに大変身します！ーーー【材料(2皿分)】ーーー・プライムカレー：1袋（具材によって調整）・鶏むねひき肉：150g・玉ねぎ：1個・トマト缶：1缶（生のトマト2つでもOK）・水：300mlくらい（具材によって調整）ーーーーーーーーーーーーーーー※その他お好きな野菜やきのこを追加してボリュームUP！エリンギ・にんじん・なす・ピーマンなどがおすすめです✨【作り方】1.野菜とキノコをみじん切りにしますフードプロセッサーがあると便利です♪2.鍋に鶏むね挽肉を炒めた後、みじん切りにした野菜を追加していきます。(※炒め油は極力少なめに！使わないのがベストです◎)3.野菜がしんなりしたらトマト缶と水を投入！！水の量は具材が浸るくらいに調整してください4.蓋をしてアクを取りながら15分ほど煮込みます5.ルウを少しずつ振り入れて溶けるまで混ぜます※具材の量に合わせてルウは調整してください6.時々かき混ぜながらとろみがつくまで約10分煮込んだら完成です！+αポイントダイエット中であればお米の量は男性：150〜200g/女性：100g〜150gがおすすめです♪たくさん食べたい場合は、カリフラワーライスでかさ増しするのも◎ご飯と一緒にはもちろん、パンに載せて焼いたり、めんつゆを足してカレーうどんにしたりとアレンジ豊富な万能レシピ

趣味でヨガをしています。といっても、そんなに本格的なヨガではなくてジムでレッスンを受けるレベルです。それでも10年以上やっていると、身体を使ってその時のメンタルの状態がなんとなく感じる様になりました。仕事帰りでバタバタしてレッスンを受けると意識が外に行きすぎてるために、片足立ちみたいなポーズがとれにくくなります。なんとなくソワソワ、浮足立ってるので身体の重心もグラグラしちゃうんですよね。ポーズをしながらでも今日の晩御飯や仕事の事や人間関係などを鬱々を考えてると、レッスンが終わったあとでもヨガをしたのに、「今、なにをしてたんだっけ？」みたいな状態に。さらにレッスン直前にジムの知り合いの方と話したりすると、「さっきの言い方で気分わるくされてないかな」と気になり、そこからまた堂々巡りがはじまります。身体の状態もそうです。今日は肩が凝ってたんだなとか、足がパンパンだったな、とか。自分の身体なのに気がついていないんです。この「気がついてない」状態がついてない続くと病気やケガに繋がりやすい気がします。山やお寺にいくと自然と目を閉じて、周りの音を聞いてしまいます。きっと普段、想像以上に目を使いすぎたり、スマホなどで情報を脳に入れすぎてるんだろうなと思います。

500日続けている毎日習慣の１つ。詰め将棋（10分）（詰め将棋は将棋の局面で最短手順で詰みを作るパズル。最善手を見つけ、相手玉を詰ますことが目的。）元々は将棋はど素人だったが頭の体操や先読み思考に役立ちそうと思い、将棋に取り組んでみた。しかし１局を終えるのに時間がかかりすぎる。真剣に考えてやり始めたら時間が足りない。そこで「詰め将棋を1日10分」というルールで毎日習慣に加えた。これなら予期せず時間が長引くこともないし、10分で解けなくても確実に答えが見られるからモヤモヤもなくスッキリ終われる。そんな詰め将棋を500日以上継続した成果◆先読みの力がアップ（１手→３手→５手→７手）最初は１手詰めから開始し手数が増えレベルアップしてる。手数が増えると先読みのレベルが上がる。7手なら”先の先の先の先”まで読むことになる。仕事や生活にどこまで活かせてるか不明だが、先読みの力はついているはず（たぶん）◆論理思考力、問題解決能力のアップ最短手順で詰みを作るパズルでもあるので、論理的思考や問題解決能力が鍛えられれる。これも開始した当初に比べたら向上してるはず。◆集中力の向上局面を注意深く観察し、将棋のルールや駒の動きを頭に描きながら解答を導くため集中力が必要となる。毎日行うことで集中する習慣にもなっている。◆忍耐力と持続力の向上個人的に向上を一番感じている部分はこれ。限られた時間で最善手を探す、あるいは時間ギリギリまで考え抜くという行動が必要となるためかなりの忍耐力が必要となる。普段の生活でも考える事を面倒くさがらずに自分の答えを出すという習慣も身についてきた気がする。以上が習慣化して得られた

観光スポットも食も充実の内容！ LCCを利用しながら滞在時間を出来るだけ長く確保。 ホテルは台北駅から徒歩圏内で格安＆キレイ！ 是非参考にして下さい♪世界に1つだけの“あなた専用旅のしおり”はプロフィール欄から承ります！航（ワタル）

ネットを見てたらドキっとするお姉さんが出現 !! きらいな種族のトップ・バッターが女子アナってヤツだけれども、どうやらこの人はそこいら関連の人らしいが　オトコに媚を売るタイプの風貌で無いのがイイ　久野静香ちゃんと云う方らしいのですけど、チャラっぽさがなくいくらかトシが上のミセスっぽい雑誌に似合いそうで品も有り、オトコよりもバイクに乗りたい方面の人の様（なんだそりゃ・・？ ）　ともあれそこらは何処かへ置いといて、いゃー久野ちゃんシブィ　まーカッコイイひとでしたので感激　で 絵の方ですが3日かかっちゃってて、ヘトヘトのぱぴぷぺぽ　（久野ちゃんとはまるきり関係無しですので・・）

不動産業界に入る前まで、大家さん＝管理会社とずっと思っていました・・。きっと私と同じ考えの人もいるはず・・。どーも、Ponchaです('ω')新しいお部屋を契約する際、今までお部屋を探してくれた会社さん以外にも、管理会社だったり、貸主だったりなんかいきなり登場人物が増えてしまいパニックになる方も多いはずということで今回は賃貸仲介会社・管理会社・大家さん　の違いって！？というテーマでお話ししたいと思います！一般の方があまり知る機会がないと思うので、改めてどういった違いがあるのかご説明したいと思います。近年は大変多くの情報に溢れています。相談する場所はいっぱいありますが、いきつくところポジショントークになってしまうことがほとんど。営業マンの言葉をそのまま鵜呑みにしていませんか？本当に正しい内容・情報なのかをしっかり判断する必要があります。リフォームや新築・不動産など、住宅に関わったプロの第三者の目で、初歩的な内容から専門的な内容までご相談のっております。建築工事・設計といった建設業の内容から、お部屋探し・不動産購入といった不動産業の内容まで幅広く扱っております。気になることがある方はお気兼ねなく、お問い合わせフォームよりお問い合わせください！お仕事のご依頼・ご相談はこちら！仲介会社・管理会社・大家さんの違いは！？お部屋を借りる際に主に関係してくるのは下記の通り・賃貸仲介会社・管理会社・貸主上記の会社さん・人たちが主に関係してきます。それぞれは異なる業務や役割があります。ざっくりとお伝えすると・賃貸仲介会社→お部屋探しをする・管理会社→貸主に代わってお部屋を管理する・貸主→お部屋の所

今日は良いお天気になりました。皆さまいかがお過ごしでしたでしょうか。 私は授業後から先ほどまでずっとキッチンの食器棚や吊り戸棚・引き出し等を片付けておりました。 食器を全て出して棚を拭き、いらないものを処分して収納していきました。 今回はもう思いっきり断捨離！！何年も！？いや、十数年使っていないのにいつか使うだろう、勿体無いからとただ収納していたものも処分。 食器等も余裕をもって収納できるようになったので、パッと目に入った時にとても気持ちよく感じます。 ただ、何度も何度も椅子に登って作業をしていたので、脚が少し筋肉痛に^ ^;運動不足ですね〜。 今日はぐっすり眠れそうです。 それでは皆さんも良い週末をお過ごしくださいませ。

毎日習慣で取り組んでいる1つ。アプリ学習の習慣。自分で使う習慣管理アプリ（iPhone）を作りたいという思いから完全にゼロの状態から独学でSWIFT言語の勉強を始めた。テキスト学習、Youtube、オンライン動画学習コンテンツ（有料）と歩きわたり500日以上毎日少しずつ学習してきた。しかし、楽しさを感じられず辞める事にした。結果的に20個以上アプリは作った。少しは楽しさを感じる時間はあった。ただあくまでも学習素材に沿った（いわゆる写経）物だったので独力でゼロから作るという所までは至らない。そして学習を進めれば進めるほどに分からない部分が増えてきて楽しさも全く感じられなくなってしまった。おそらくやり方が間違っていた。作りたいアプリのイメージはあるんだからそこから作って足りない知識を補う学習が良かったのだと思う何となくその事にも気づいていたが、そこまでして作りたいという気持ちがいつしか無くなっていたしやはり楽しさをこれ以上感じられなくなった。一番モチベーションが高いスタートが肝心だったのかもしれない。「長くやってたらきっと楽しくなるはず」と信じていたが、そうでもない分野があることも理解できた。習慣に取り組むのは必ずしも楽しい事ばかりではないが、ある程度の期間を続けて楽しさを感じられない物は向いてないと判断するのもありなのだと思う。色々取り組んでこそ気づく事もある。続けた日数には執着しない、新しい物をまた探そう。

はじめまして。ノエル　うさぎと言います。ココナラを知ったきっかけは、若手社員さんで動画編集を副業でされていた方からこのアプリの存在を知りました。薬品売り場で一般医薬品だけ売ってきた私には特別なスキルもないし、ひとさまに胸を張っていえる様な実績もない。そもそもブログだって初めてですし。ただ、ひたすらお店に立ち続けてお客様と直に話を聞いてはきました。14年ほど前に一般医薬品販売に関する公的資格ができ、初年度で受験、合格し薬剤師さんのお力を借りつつも、お客様のサポートをしてきました。接客していく中であることに気がつきました。一般医薬品をおすすめすること以上に大切なこと。それは「お客さまのお話を聞くこと」ただし、さっさと困ってることを話して、薬を見てもらって、購入して帰りたいお客さまがほとんどなのも事実。しかし更年期障害で辛そうなお客様だけは薬よりもお客様自身の身の上話やいま思ってること、かんじていること、不安におもっていることを聞くことで、暗かった表情が明るく変わられることに気がつきました。実際、一般医薬品で更年期症状にいいとされるお薬は種類が少なく、漢方やサプリメントなどを私はおすすめしています。有名なものありますが。ただそういうものを飲んだからといってすぐに効果がでてハッピー！になるかといえば、実際そうじゃないのかなと思います。更年期障害の症状で悩んでいる方って、すごく真面目な方や自分よりも家族や、職場、親戚、友人などを優先しがちな優しい方が多いようにも思います。ただそれがゆえに、「これぐらいのことは我慢しなきゃ」とか「余計な事言って面倒なことになりたくない」など自分の考えを殺し

いや〜暑かったですね〜＞＜窓全開の室内でも暑い！！子どもたちも特に下校は大変だったでしょうね。今年初めてエアコンをつけてしまいました^ ^; 明日も３０度越えの予報ですので、水分補給はもちろんですが、冷たいタオル等、他にも対策できることがあればしてくださいね。 そして、人間だけでなくペットや植物にも対策しないといけないですね。 我が家の「ガジュマルくん」をはじめ、オリーブやローズマリー等にもしっかりとお水をあげなくては^_^ 朝は比較的気持ちの良いお天気ですし、忙しいので意外と忘れてしまいがちですが、体調を崩してはいけないので、対策をしてお出かけくださいね。 それでは今日も水分補給をしてゆっくりおやすみくださいませ。

初めまして、ブログ見て頂きありがとうございます。タイトルに書いた通り一旦看護師を辞めてみました。現在は異業種への転職活動をしています。これまで９年間急性期病棟で勤務してきました。辞めてから1ヶ月以上経ちましたが、時々あった頭痛もなくなり心おだやかな日々を過ごしております。学生の頃から悩みやすい性格で20代前半は自他ともに認めるメンヘラ傾向にありました。笑そのころは周囲の家族や友人におおっぴろげに悩みをぶちまけてましたがより一層問題が拗れることがあり、どんどん悩みを一人で抱えるようになりました。電話占い🔮にかけては混乱して、、、苦しい時期がありました。仕事帰りに月を眺めながら泣いたり、自殺企図まではいかないけど線路に飛び込んじゃったら楽かなーとふと考えることもありました。でもあの時そんなことしなくて良かった、今の状況が全て好転したわけではないけど自信を持っていえます。私は占い師でもカウンセラーでもなく、出来ることは少ないと思うのですが同じように毎日が憂鬱な人へ向けて、乗り越えてきた術をブログに書きたいと思います。

人の本質が出るのはうまくいかない時や調子が悪い時。仕事だとうまくいってる時は皆いい人で笑顔で味方。でもうまく行かない時や風向きが変わると一気にトーンダウンし、急に離れていったり挙句の果てに「自分は元々おかしいと思っていた」とか「だからあの時アドバイスしたのに」といった後付けの主張をし始めたりする。人の行動あるいはビジネスとして勢いや流れに乗る、っていうことは重要な事なのでこれはある意味仕方ない事なのかもしれない。皆少なからずそういう側面はあるはずだ。正直周りの人はコントロールしようがないしそこを嘆いても仕方がない。仮にうまく行かなくても同じように接してくれる人がいれば真に関係を築けている証拠だし、そういう人との関係は大切にしたい。1人でもそういう人がいる事に感謝しよう。ただあくまでも他人だし、期待はしない方がいい。大切なのは自分がどう受け止めて行動するか。結局うまく行かない、調子が悪い状態でもコントロールできるのは自分自身だけ。自分が匙を投げて、自分に大して諦めてしまったらそれで終了してしまう。仕事はもちろんだし習慣化も同じ事が言える。調子いい時は誰だった習慣をこなせる。本質は結果が出ずうまく行かなかったり調子が悪い時でも腐らず習慣を続けられるか。ここに人としての本質が出るし人間力が試される。うまく行かない時こそ「ここで自分の底力を見せてやろう」って気持ちで取り組もう

僕の心は、今までよりも正直になってきた。以前よりも、やりたいことが明確にわかるようになり、逆に、やりたくないことを拒否する感覚も強まってきた。メンテルヘルス的には、とても良い兆候だと思った。しかし、その影響で心のストッパーが外れ、今まで何年も溜め込んできた「我慢や疲労」が一気に溢れてきた。やりたく無い事をやろうとすると、全身がとてつもないだるさと無気力に支配され、体が言うこと聞かなくなった。考え事をすると、頭にモヤがかかったように思考できなかった。今までのように、無理矢理に自分を奮い立たせて頑張るようなやり方は通用しなくなった。力が湧いてくるのは楽しいと感じる時だけで、基本的には無気力だった。初めは、自分に甘えているのかと思い自己嫌悪に陥ったが、カウンセラーの先生に話を聞くと、どうやらそうでは無いことがわかった。これは心理学的にはアパシーという状態らしく、僕の心は「今は何にもしないで、とにかく休んで。」というメッセージを「無気力」という形に変換して体へ伝えていたようだった。これは想像以上に強力で、当時は、どんなに気合を入れても力が出てこなかった。1度、この状態になると、もはや自分の意思ではどうすることもできず、素直に回復するまで休息を取るしかなかった。仕方ないので、とにかくゆっくり休めそうな場所を探した。自分の気持ちとしては、自然の中で誰にも干渉されずに過ごせる場所を求めていた。その方向性でしばらく探していると、山奥シェアハウスというものを見つけた。そこは、名前の通り山奥にあるシェアハウスで、オーナーごとに色々なコンセプトを掲げて運営されていた。僕が見つけたところは、「山の中で

今日は5月14日（日） 毎年第二日曜日は母の日です。 「母を讃（たた）え、母に感謝し、母を護（まも）り、母を憶（おも）ふ」 というスローガンで、1937年に森永製菓が「森永母の日大会」を開催したことで、母の日が全国的に広まりました。その後、1947年に5月の第2日曜日が母の日と制定され、現在に至ります。 母の日は、日頃の母の苦労をねぎらい、感謝の気持ちを表す日です。母親が健在の場合は赤いカーネーションを、亡くなっている場合は白いカーネーションを贈るのが一般的です。 わたしたちはみんな母親の体から誕生します。 ひとりひとりにお母さんがいます。 わたしは結婚して子育てをする今、母のありがたみを感じる息子です。 そして学校で心の支援をするときにも、子どもにとっての母親の存在の重要さを感じます。 母親は子どもを産んだら完璧な母親役割ができるかといえば、そういうものではないです。 子どもの育ちに関わりながら母親として成長するものです。 わたしが多くのお母さんたちの子育て相談を受けてきて思うのは、 子育てをしながら、お母さんがしあわせに生きていることが、子どもをしあわせにする心の栄養になる。ということです。 そして、お母さんが安心して子育てができるようになると子どもがのびのびと生きれるようになると感じます。 そのためにもお母さんが自分の時間を生きて、学んで、誰かに頼って（甘えて）、支えられるような社会であることが理想だと思います。 母の日には、お母さんを支える仕事をしている保育士や教師、看護師、医師などにもみんなで労いたいと思います。 そうすると地域社会の子育て事情が穏やかでのびのびとした

なぜ、同じような状態が続くのでしょうか…？なぜ、望まない、似たようなことが続くのでしょうか…？なぜ、苦しい状態が続いているのでしょうか…？なぜ、良い方向にいかないのでしょうか…？なぜ、自分の周りには良い方や、心を開いて付き合える友達や誰かがいないのでしょうか…？あなたは、こんな問いを持ったことはありませんか…？私も、こんな問いを持ったことがありました。だから、その気持ちややるせなさは、少なからずわかる気がします。良い方向に行こうとして、何か講習やセミナーを受けて、その時は一種の高揚感に包まれたような気がしても、家に帰れば、もしくは数日や1週間くらい経つと、何も現実が変わっていないことに気づいて絶望したり。自分が変わったような気になっても、実は全然変わっていないことに気づいたり。頑張っても、頑張っても、現実が変わらない。むしろ、悪化している気がする。そんなメンタルやものごとのリバウンドが起こる度に、苦しくなる。それは、なぜか。人は、本質として「変わらない、変えたくない、現状維持をしていたい」という特性があります。それが例え、ご自身が望んでいないことであっても。潜在意識では、「現状維持」の力がとてつもなく強いので、例え望まない状況や、不幸と感じられる状況であっても、「その状況を続けよう、維持しよう、変えたくない」という力が働くため、無意識のうちに、「良い方向に変えることよりも、望まない状態であっても、それを続けようとする」強い力が働きます。でも、それだと辛すぎますし、苦しいだけですよね…？では、どうしたら良いか？ご自身の意識…自分で自覚している「顕在意識」（意識のうちの３％）と、無

とある本に書かれていた事。周りの人とうまく連携したり関係が強くなればなるほど変化を抑制する圧力が強まってくるそうだ。すなわちチームワークが高まれば高まる程変化はできなくなってくるという事。確かに何か新しい事、今までと違う取り組みをする場合周りは考えずに個人でやった方が速いししがらみもない。チームや部門の結束が強くなると「和を乱さない！」気持ちが強くなるから変化を起こす事への取り組みにブレーキがかかる。変化を起こすということは少なからず他人にも影響が出るし、慣れない、理解されないうちは単なる負担になりかねない。日本人特有の「チームワークの良さ」は意外にもデメリットも含んでいるのだと思う。一方でオリンピックやワールドカップなどではチームワークは必要ないのかと言われればもちろん必要だと思う。この場合のチームワークは変化を起こすためのものではなく本番までに練り上げたものを最大限発揮するためのチームワークなのだと思う。きっと変化はその選考や予選の過程で試されているのだろう。新しい変化を起こそうと思ったら勇気を出して個人で動いてみよう！チームワークに頼る必要はない。

塩には、強い浄化作用があると言われています✨なんだか、体がだるいなぁ。最近ついてないなぁ。ネガティブな事ばかり考えてしまうなぁ。。。そんな時は、「邪氣」や「ネガティブなエネルギー」が原因かもしれません🥺わたしも、以前倦怠感や無気力になりどうしても布団から起き上がれない時がありました💦塩を生活に取り入れてからは、今はそんなことはほとんど無くなり元氣に生活できるようになりました✨✨検索すると、たくさん出てきますがわたしのやってる簡単な塩の浄化方法をご紹介します！ ＊＊＊⭐️塩の浄化方法⭐️・塩風呂に入る ＊・塩を持ち歩く ＊・玉肌の霊泉という、静岡県森町にある蒟蒻屋さんの地下から湧き出ている塩水のスプレーを自分や部屋、などかけまくる！です🙏塩風呂は、湯船に粗塩をひとつかみ入れて浸かるだけです✨🛁よくお風呂屋さんに行って塩サウナに入っていますがすごくスッキリします！自宅のお風呂でも全身粗塩まみれになって、少し置いてから流すだけでも効果があると思います✨塩を持ち歩くは、粗塩をラップに包んで小さいジップロックに入れて財布に入れています✨岩塩などでもいいと思います✨玉肌の霊泉は、静岡県森町にある蒟蒻屋さん久米吉さんの塩スプレーで、500円でボトルを買うといつでも入れにいけます✨✨ 別のスプレー容器に移してアロマオイルを数滴入れて使ったりしています✨重要なのは、精製された塩や食塩では効果はありません🙅‍♀️‼️天然の海水からとれた天然の塩を使用してください✨✨ 他の浄化方法もたくさんありますので、自分にあったやり方で試してみてください✨😊 わたしはなかなかズボラな性格なので、定期的に塩の交換

こんにちはスズです！今日はさっそくお弁当いきます↓↓↓多分初めての投稿からみていただくとよく分かるんですけど、人参の登場率高すぎなんです。ちなみにこれは親子丼。別に人参には限らないんですけどね、私がよく行くスーパー安いけど量多いのよ(;'∀')人参も6,7本入って\100台。嬉しいんだけど使い切るの大変（汗）腐らせちゃったら安いも何も意味なくなっちゃうし、もったいないし。。。いつもいつも使い切らなきゃという使命感に追われております。。。ちなみに右側のジャガイモさんはだしの素で味付けした和風ポテトサラダ。ミョウガさんも入っていいアクセントでした。それではまた！よかったらスズのページものぞいてみてください♪https://coconala.com/users/3895874

退職後、社会人になって初めて、今後の予定が、まるでない！w普通は転職先を決めたり、副業してある程度目処がたってから退職するものだ。それを具体的なものを何も持たずに、新卒入社以来長年勤めた大会社を辞めるのだから尋常じゃない。もちろん、やりたいことや構想はあるけれど、どれもこれも初めてのことばかりで、ウソみたいだけど具体的に進んでいるものは、本当に何もない。だけど不思議なもので、なんだかうまく行く気がしている。いや、正確には、うまく行く気持ちもあるけれど、銀行アプリの口座に毎月25日に「キュウリョウ振込＋◯◯万円」と入金されていたものが、今後は”全く無くなる”リアル度が高すぎて、想像するだけでたまらない、という思いとが交錯しているって感じ。なぜ、それでも自由に本音で生きることを優先するのか。それはここ数年で出会いが変わって来て、考え方や価値観、行動が変わったからだと思う。これまで空気を読み、周囲に合わせながら、大きな波風を立てずにスムーズに業務を進めることこそがスキルだと思っていた。でもそれはたくさんの我慢が必要だったし、自分を押し殺して来たことに他ならない。しかもずっと。...自分って、何？思い出したくもない恥ずかしい失敗も、少しだけどうまく行ったことも、良いも悪いも関係無く、自分の正直な気持ちや性格など全部丸ごと、そのまま受け容れて、OKを出してあげて、そして深いところでそんな自分を受け止めてみる。そうして行くうちにで、自分が良いものだと考えているのは何か、どんな世界観が好きなのか、隠くれていたものが少しづつ見えて来た。言い方に配慮しながらも、考えや意見をしっかりと"言葉で表現

こんにちはスズです！先日から始めたこのズボラ弁当ブログ。やってみて気が付いたことがあるのですが、ズボラだけど料理は好きということです。え、どうでもいい？？(笑)そんなこと言わないでください！大事な気づきです(笑)何事も楽しむことは大事ですよね(*'ω'*)それでは今日のお弁当です↓↓↓このお弁当、特別なんです。だってね牛肉が入ってるんですよ！！しかも国産なんです！！！生まれて初めて自分で国産牛買いましたよ(´ー｀)大体牛肉を買わないからね。じゃあなんでこの時は買ったかって？？だって食べたかったから。GWだったし！（関係ない）でもうっすい細切れなので少しでもかさまししようとお野菜たっぷりのすき焼き風煮込みにしましたよ( 一一)美味しくいただきました♪そんなスズが気になった方はよかったらページものぞいてみてください♪それではまた！

こんにちは、ゆう1214です＾＾明日は何の日か分かりますでしょうか？「えっ？明日は特にない、普通の日でしょ？」いやいや、大きなイベントがあるじゃないですか？そう平日への扉が強制的に開かれる日※サービス業の方はお休みを取れるタイミングかもしれません。私も昔、スーパーマーケットで働いていたのでゴールデンウィークの連休は縁の無い話でしたが今の会社員のお仕事は製造業。なのである程度はカレンダー通りにお休みがあります。今の状況ならもう仕事が始める日は大変です(笑)いつもの日常が始まります。ですが、自分個人のお仕事の作業や勉強はいつでも変わりません。寧ろ、休みの日よりも行えるので色々と助かります＾＾ココナラでブログを書ける力もありますし、勉強、自分のホームページの記事を書く力も頭もあるので、休みで出来る事をしながら作業も出来るこれからお金の事が難しくなってくると感じています。・物価が上がるが給料は上がらない、・保険料の増加（健康保険料と雇用保険料は上がりました）・投資をしないと将来の資金が創るのが難しい・増税を検討されているなどなど良い要素は殆どない中で生活を考えていかないといけない。そんな時間が多くなると、諦めたり、自暴自棄なったりしてより悪化してしまう…その様な人が多くなれば、貧富の差が極端になりより中流階級が減るという事は貧困からは二度と返ってこられない事にもなりえます。お金の仕組み上ほぼ確実に…そんな状況にならないようにする為にお金の事を相談できる所をインフラとして提供できたらと思い活動しております。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーお金の事を気軽に聞ける所から家計相談

「ビタミンB1」私は足りてる？ 確認方法エネルギー代謝ビタミンであるビタミンB群（8種）のうち、主に糖質の代謝を担っているのがビタミンB1。日本人は、平均的に摂取不足ぎみ（推奨量の7割程度の摂取）。特に、白米が好きな方、加工食品やスイーツを食べることが多い方、お酒飲み！ は、「欠乏症」まではいかなくても、「潜在性ビタミンB1欠乏症」で、疲れやすかったり、イライラしがちだったりするかも？！というネガティブ面ではなく、積極的に代謝をよくするために。ぜひ十分な摂取を心がけたいですね。日本人が1日にどれくらい摂取すべきなのかは、膨大なエビデンスに則り「日本人の食事摂取基準（厚生労働省）」で定められています。 その摂取推奨量と、ビタミンB1含有が多い食材（1食分）のリストをまとめました。 リストを見て、日々よく食べている食材があるか、確認してみてくださいね。ビタミンB1は水溶性（水に溶ける）ビタミンなので、カラダを巡ってどんどん尿から排泄されてしまいます。つまり、常々補給してあげなければいけない、ということです。この食材リストは、「日本食品標準成分表（文部科学省）」に示されている各食材のカルシウム量を1食分に換算し、忖度なく多い順から並べています。例えば、玄米は1日3食食べるとしたら、3倍の摂取量。「主食」は、食べる量が多いので「何を食べるか」で大きな違いがでてくる。なんていうことも理解できます。ビタミンB1の「推定平均必要量」と「推奨量」ビタミンB1については、表題2つが定められています。 ①「推定平均必要量（mg/日）」 対象集団において50%の人が必要量を満たすと推定される量（50

この記事は無料公開します。大したものじゃないのでさて、つらいニュースやインターネットのやりすぎで気分が沈む人が多い今日この頃ぼくもインターネット中毒(布団でTwitterを見ていたら外が暗くなってる）なので気分が落ち込むことがよくあったのですが、神コスパで幸福になる方法を発見したので共有いたします。みんなで幸せになりましょう。ぼくはニートなので生活リズムを崩さないために毎日やっていますが、忙しい方は休日の午前中にやるだけでもいいと思います。(休日に午後まで寝てしまって後悔したことは何回あるでしょうか．．．）★モーニングルーティンに取り入れるもの・お散歩・読書・音楽・果物、豆・ストレッチ一個ずつ解説します。お散歩これは一番効果ありだと思います(個人的に）朝起きてから一時間以内に、15分～30分の散歩をします。セロトニンが活性化し、体内時計がリセットされ、「副交感神経」から「交感神経」へ切り替えがおこなわれ、自律神経が整えられます。 ストレスフリーを目指すのに、こんなに効果的な健康習慣はありません。メンタル疾患が治りにくい人の特徴に「昼まで寝ている」というのがあります。疾患がない人でも仕事のパフォーマンスが上がるらしいですよ。僕にはあまり関係ないけど()読書朝読書の時間が設けられていた学校もあるのではないでしょうか。本を読むことで、頭の中がスッキリとクリアになります。 「ストレス解消になる」といえるのかもしれません。 いや、ストレスが解消されるというよりも脳の疲れがスーッと溶けていく感じに近いです。本の活字を目で追っていると、なぜだか脳の疲れが消えていく感じがします。 これは憶測で

私はよく、『結果を変えるには、原因を変えるしかない』というお話しをします。これは、人は『結果』ばかりに気をとられてしまう習慣や性質があります。 そして、その結果を力づくで変えようとしたりします。そのもがき苦しむ事が『原因』となって、更に深く苦しい状況へと、自分自身を追い込んでしまうんですまたは、その原因を追及しても、違う原因をみつけてしまったり、自分自身の中で間違った原因の追及の仕方をしてしまえば、更に苦しみは深みを増すばかりなのです！ 大切なのは、その原因に対して正しい処置をするということです。間違った対処の仕方というのは、力づくで原因をどうにか変えようとしたり、裏から手を回してでも原因の芽を摘んでやろうとするところにあります。 つまり、『そのやり方では、誰かが不幸になりますよ』というものであっては、絶対にいけないというものなんです。『誰でも同じく幸せになるには、どうしたら良いか？』という視点で、原因を探ることが絶対的に大切だと思います。『あの人だけは絶対に許せないから、あの人だけは不幸になって、あの人以外は幸せになってほしい・・・』 こんな考え方は、その処置の方法が間違っていることになりますどんなに相手のことが嫌いでも、誰一人として不幸にしない対処の方法が必要なんです。 そう考えることで宇宙は、そのような力で進みますから、自然体で無理なく調和を取り戻すことができるんですよ。このことから、私はいつも『結果を良い方向に変えたければ、原因を良い方向へと変えてください』と皆様にお伝えしています。そしてこの正しい視点は『誰一人不幸にはしない』という強い気持ちで原因と向き合うことが、と

実は僕は、人の目を見るのが怖いです。「何をいっているんだ？」と思われるかもしれません。より詳しく言いますと、人の目を２秒以上見るのが苦手なのです。僕は会話の最中に、無意識の「目線の移動」を意識化してしまうことがあり、目のやりどころが分からなくなってしまうことがあります。相手と目が合うと、自分の弱さを悟られたような「恥ずかしさ」や、「自分の目線が変だと思われるかも」という「恐怖」を感じるのです。専門的には、「正視恐怖症」と呼ばれています。思えば、中学・高校時代は、常にこの症状との戦いでした。毎日、目線の違和感を悟られぬように、やり過ごすように生きていましたどうにか良くなってくれないかと、ネットで心理学などを調べていましたが、考えれば考えるほど、症状は重くなっていきました。結局、卒業までに数十人の友達と気まずくなり、耐えられず疎遠になりました。具体的申し上げますと、”会話の途中、急に、目線を逸らすタイミングが分からなくなり、混乱して相手の目を見続け、その違和感を相手に気づかれて、相手も苦痛を感じ始める”という感じです。お互いに違和感を感じているのに、それぞれが「自分がおかしいのでは？」と思い込んで、そのことを何も言い出せなくなります。この状態までいくと、自分だけでなく相手の違和感も絡んでくるので、対処はとても難しくなります。しかし、自分”だけ”が辛い段階ならば、まだ簡単な工夫で対処が可能です。僕は8年ほどこの症状に苦しめられていたので、自分なりに対処法がわかってきました。今ではかなり楽にはなりましたが、それでも、ストレスが溜まった時などはたまに発動します。その場合は、相手が違和感を

ブログをご覧いただきありがとうございます＾＾ゆう1214です。子供の頃は先生や先輩に勉強や運動などを教えてもらっていたりしたものですが、大人になっても仕事やプライベートの事を相談する事もあるかもしれません。でも、お金の事を相談する事はどうでしょう？上司や先輩に相談してみるという事はあまりないかもしれません。なにより自分の金銭状態を知られるのは結構嫌ではないでしょうか？でも社会で生きていて多くの会社員や主婦の方がお金の事で不安や問題をもって生きている…それはきちんとした人に相談すれば、解決が早くなるかもしれないし、新しい視点が見える事もあります。そんな人を知っておく事やもっておく、連絡を付ける様にしておき何かあったらすぐに相談する。これだけでも大きな問題を避ける事ができます。お金の相談をする事（家計相談や資産運用相談、保険の相談）が出来る人の中にFP（ファイナンシャルプランナー）と呼ばれる人がいます。そんな人に相談してみると安心してお話しできるかと思います。第三者のお金の専門家にコーチングやアドバイスをもらえる…早い相談と早い解決を目指してみませんか？私のサービスは以下の3種類を提供しております＾＾・家計相談サービス（3か月契約）・家計、お金の知識取得の相談（1か月間）・スタートアップ用資産運用コンサルティング（3か月契約）がございます。どのサービスも貴方の不安や希望を基にオーダーメイドに換えていきます。貴方用の説明、やりやすい方法をお伝えする形でご提供させていただきます。是非、不安を持たれているなら相談してみませんか？

こんにちはスズです！みなさんはお菓子を普段食べますでしょうか？？私は最近美味しさに気が付いてしまいました（笑）おやつタイムに食べるのも幸せだけど、一番はやっぱり夜ご飯の後ですね。ご飯でおなかいっぱいのはずなのに食べたくなるんですよ。罪なやつめ。では本日のお弁当はこちら↓↓↓秘密兵器スープジャー！！！！スープジャーはね、ズボラ人間の大の味方です☺だって入れるだけだもん。中身は厚揚げといろいろお野菜のあんかけです。塩昆布おにぎり付き。厚揚げは良いよね！安くて食べ応えがあってコスパ最強！！でもあんまりレパートリーないから美味しいレシピがあったら教えてほしいです(._.)それではまた！よかったらスズのページものぞいてみてください♪

初めての休日になった。僕は同僚と、新城という海へ向かった。「新城」と書いて「アラグスク」と読む。地元でも結構、有名な海だった。僕たちは、着いて早々に潜りはじめた。透明な海の中を潜っては、色とりどりの魚やカメを見つけた。同僚は何度か来ていたらしいが、楽しんでいるように見えた。僕は20分くらいで海から上がり、遠くから、まだ潜っている同僚を眺めていた。海中の塩分濃度が高かったのか、乾いてきた肌はベタついた。この時、僕はひとり浜辺に座り込み、がっかりしていた。出てきた言葉は「こんなもんなのか」だった。心から宮古島の海を見たいと思ったのに、自分が望んで来た場所だったはずなのに。その程度の感想にしかならなかった。来るかどうかを何度も悩んで、考えて、それでも行きたいと思って踏み出した一歩が、すべて”無”に帰するような錯覚に陥った。呆然とした。「やっとの思いで行動したのに、なんの収穫も得られなかった」僕は、島に来た意味を見失っていた。今だからわかるが、当時の僕は、島に来る前から期待を膨らませ過ぎており、何かを掴もうと意気込みすぎていたのだった。遠くでシュノーケリングを楽しむ同僚がみえた。僕は一人、虚しい気持ちで浜辺にいた。「ずっと座っていても仕方ないから、一旦、歩こう…」おもむろに立ち上がり、なんとなく浜に沿って歩きはじめた。うっそうと茂る木々の前を通りすぎ、しばらく行くと、開けた場所に着いた。その場所からは、今まで、木々で遮られて見えなかった大きな岩山が見えた。その岩肌はゴツゴツしていて荒々しく、所々には苔が生えていた。まるで大地が躍動しているようで、強い存在感があった。僕は岩山に見惚れなが

日本のSNSの媒体別の年代別シェア【10代】・TikTok： 100%・Twitter： 8.4%・LINE： 7.9%・Instagram： 7.1%・YouTube： 5.6%・note： 1.1%・Facebook： 0.9%【20代】・Twitter： 40.2%・Instagram： 37.1%・LINE： 26.9%・YouTube： 25.5%・TikTok： 15.7%・note： 1.7%・Facebook： 1.3%【30代】・LINE： 37.5%・Twitter： 26.5%・Instagram： 25.9%・YouTube： 21.2%・Facebook： 12.1%・note： 2.2%・TikTok： 1.9%【40代】・LINE： 39.4%・Twitter： 26.1%・Facebook： 22.3%・Instagram： 13.2%・YouTube： 11.4%・note： 2.4%・TikTok： 0.7%【50代以上】・LINE： 46.1%・Facebook： 30.1%・Twitter： 11.3%・Instagram： 4.9%・YouTube： 4.4%・note： 0.9%・TikTok： 0.1%日本の主要なSNS媒体【Twitter】・ニュースや情報収集・自己表現やつぶやき・交流やコミュニケーション・プロモーションやマーケティング・リアルタイムのトピックやイベントの情報共有【Instagram】・写真や映像の投稿や共有・フォロワーとの交流やコミュニケーション・ファッション、美容、グルメ、旅行などのライフスタイルの共有・個人ブ

このイラスト、目の中が書き足されてない・・・。あとで書き足そう。わすれないうちに。最近、毎日クッション使って階段昇降繰り返しながらスポティファイの音楽でカラオケを20分している。おかげで体重が少し減った。あと、快便だったのだけれど、今日はなぜかまだ出てない。早く出てこーい、とお腹をマッサージ(笑)赤ちゃんじゃあるまいし(笑)でも、赤ちゃんもお母さんのおなかの中ではお母さんの声が聞こえている、ていうし。骨伝導じゃないけれど、身体が楽器なんだよね。だからただクラシックを聴かせるだけじゃなくて、お母さんもクラシック歌わなければならない。声に出すのが一番お腹の中の赤ちゃんに届きやすい。何かに書いてあった。自分で調べたんだったかな？なんか、そうらしいですよ。ということで、イラストの目を書き足してきまーす。

みなさん、就労環境、充実していますか。僕は、コロナを避けて家族の病人にうつさないことを選択し、就労継続支援B型という障がい者雇用の一番下を選択しました。月収１万５千円行かないという、家族の支えがあるからこそできた選択ですし、そこで自由に色々したからこそ見えてきたものがたくさんあり、その後も穏便に転職したものの後悔はありません。現時点で８万まで上がる見込みです。雇用契約を結ぶA型です。もっと上も目指してます。コロナも２年で弱まりつつあり、その間、就労継続支援の就活支援で好条件のところにポンポンと移って、体力も落ちたので、まだ雇用契約をやっと結べるA型に移行しようとしていますが（給料４倍！）、通勤になるので、新しい上司やその他スタッフとのコミュニケーション上の距離によっては在宅のハイクラス転職も辞さないという状況です。面接だけで感動してしまって、そこしか見えないということもあるかもしれませんが、いろいろ、予防線を張っておいた方がいいです。そして、ある方は、雇用契約を結ぶA型でハードな肉体労働をしていましたが、家庭に余裕がある中、「続けるだけ無駄。キャリアアップの機会がむしろつぶれる」と、僕のいるB型に移ろうとしている方がいます。昭和から、「お金をもらっているのだから我慢する」というメンタルが蔓延していましたが、現在の職場に満足していたらうざいくらい、転職のCM多いですね。持っている、当たり前のスキルを求めている好条件の会社があることもありえます。実は、そのAからBという方、プログラミングスキルがあるらしいのです。エンジニアをやっていて、うつ病になり、紹介されるまま肉体労働のA型に行

この間の日曜日は天気が良かったので、家から程よく近い金沢八景と金沢文庫に行ってきました。転勤しなかったら行かなかったであろう場所ですが、とても良かったです！関東に住んでいる間にこういった所に沢山行っておきたいと思います。思っていたよりも観光地化していなかったけど、人もそんなに多くなくてゆっくり見れました。本当に気持ちがいい天気だったので、金沢八景から金沢文庫まで余裕で歩けました。金沢文庫は称名寺の中にあるのですが、ここがとても綺麗でした。池には鯉と亀が沢山いて、猫ちゃんものんびりしていました。住職と思われるおじいさんも陽気にハーモニカを吹いていて、ゆっくりとした時間が過ごせました。家から40分ほどの場所で、海も見えて旅行気分が味わえました。（私にとって転勤がそもそも旅行みたいなものなのでね）次はどこへ行こうかな？最近土曜日は天気悪いですよね…

こんにちは、Nanaです。前回の記事に引き続き、子どもの物のお片付けのコツを今回はご紹介したいと思います。うちの子が全然片付けてくれない！このままだとお片付けが出来ない子になるんじゃないか。と不安をかかえるお母さんはとても多いです。何歳くらいからお片付けが出来るようになるかはもちろん個人差があります。友人の子どもが片付けしてるのにうちの子はやってない！と焦る必要はありません。①まずは大人が片付けてる姿を見せてあげる小さい子どもがいきなり「遊んだ後はお片付け」と言われても、それがどういう事なのかをまず理解するのが簡単ではありません。お片付け＝元にあった場所に戻す事という言葉の意味を紐づける為に、まずは大人が「お片付けするよ〜」と声をかけながら片付けをしてみましょう。もしこの時に子どもが「ただ見ているだけ」でもオッケーです。言葉の意味を理解するために、大人の行動を観察するというのはとても有効です。見てるだけの子どもにオモチャを1個だけ渡して「このカゴに入れられるかな？」と言って、出来たら「エライ！ちゃんとお片付け出来たね〜！」と褒めてあげたら「自分はお片付けが出来たんだ」という子ども自身の自信にも繋がります。②オモチャを置くスペースには子どもでも管理出来る量の数を置く増え続けるオモチャですが、よくあるのが「オモチャの量が多すぎて大人も管理が出来なくなってる」という事です。カオス状態のオモチャ達を「片付けなさい！」と言ってもまず無理です。大人でも難しい状態の片付けを子どもが出来るはずがありません。じゃあどうしたらいいか？という事なのですが、それはオモチャを1軍と2軍に分けるという事で

昔、会社で管理していた賃貸物件で、お客さん入居しているのに電気の解約を忘れていて、2か月間ほど会社で支払っていたことがありました。上司にバチクソ怒られました・・。どーも、Ponchaです('ω')賃貸住宅にお住いの方は、生活の変化から数年のスパンでお引越しする方も多いはず。その時、手続きをしないといけないのが、ガス・電気・水道といったライフラインの解約と引っ越し先で利用するライフラインの契約！どのタイミング解約と契約を行った方が良いのでしょうか？ということで今回は、賃貸住宅のライフライン（電気・ガス・水道）の解約・契約っていつすればよい？というテーマでお話ししたいと思います！忘れないように、早め早めに行動しましょう！近年は大変多くの情報に溢れています。相談する場所はいっぱいありますが、いきつくところポジショントークになってしまうことがほとんど。営業マンの言葉をそのまま鵜呑みにしていませんか？本当に正しい内容・情報なのかをしっかり判断する必要があります。リフォームや新築・不動産など、住宅に関わったプロの第三者の目で、初歩的な内容から専門的な内容までご相談のっております。建築工事・設計といった建設業の内容から、お部屋探し・不動産購入といった不動産業の内容まで幅広く扱っております。気になることがある方はお気兼ねなく、お問い合わせフォームよりお問い合わせください！お仕事のご依頼・ご相談はこちら！お問い合わせは、こちら('ω')ノ賃貸住宅のライフラインの解約っていつするの！？今住んでいる賃貸のお部屋から引っ越しをする場合、ライフライン（電気・ガス・水道）の解約手続きが必要となります。解約

よく習慣化に成功すれば「歯を磨くように自然にできる」と例えられる事がある。確かにやらないと気持ちが悪いし、やらないと1日が終わった気がしない。そして考えなくても自然に体が動くという感覚は間違いなくある。ただ、誤解があるのかもしれないのは習慣になれば辛さが一切なくなるかというとそんな事は全くない。辛さはある。放棄して早く寝たいと思うし、まだあれもこれもやらないといけないって気持ちになりゲンナリする時ももちろんある。心情的には辛さというよりは「面倒だ」って表現の方がしっくりくるのかもしれない。習慣化したとはいえ、こういったネガティブな感情をゼロにすることはできない。大切なのは「辛い」「面倒だ」と思っている自分をしっかり認めてやること。自分の心の声を聴くということかもしれない。どうしても辛さや面倒くささが勝ってしまうようなら、その日実施する習慣ボリュームを一気に小さくしミニマム習慣に切り替える。その日は内容よりも継続する事に集中させるようにする。そうすれば何とか継続しつつ、辛さや面倒くささを乗り越えることができる。サボりつつなんとかやる、というやり方。習慣になっても辛いものは辛い

こんにちは、自分軸コーチのかなえです^^ 本日は「自主的な挑戦が健全」というテーマでお話ししたいと思います！ある動画を見て先日、とある動画を見て、それが自分の中で色々思い出す、考えるきっかけになりました。跳び箱を飛ぶ子供の動画で、1人の子が何度か挑戦するも飛べず、周りの子が応援しているんです。 最後に周りの子供たちがその子を囲って「できる！できる！」と声かけをするんです。そして、その後に、その子が跳び箱を飛べたんです。感動的な動画なんですけど、それをみて、私は何を思い出したかというと、実は昔の嫌な記憶なんですね。 "させられた" 挑戦小学生の頃水泳教室で、みんなができていて私ができていないことがありました。そして、それをみんなに見守れながら挑戦したんです。まさに動画の子供たちのような状況です。 私はその時「自分のペースでやらせて」「これが出来なくても別によくない？」「いつまで私ができるのを待たれるんだろう」と思ったんです。 そしてできた時も達成感ではなく、「解放された」という気持ち。 私がその時欲しかった言葉は、動画のように「できる！」ではなくて、「できなくてもいいんだよ」でした。 自主的に挑戦する挑戦って、自主的に自らその挑戦を選択するからこそ意味があるんですよね。 やらされている感覚があったり、そこに意味を感じていなかったら、ただの苦痛。 諦めないで頑張ることって大切だけど、「諦めちゃだめ」っていう空気はしんどかったりするんですよね。そんなことを思い出しながら、やっぱり、コーチングの「自分の中から答えを出す」「自分で選択する」っていうスタイルが好きだな〜と思いました。対話を

図書館上手に使えていますか？こちらでは一般のみなさま向けに図書館に関する知っておくと便利な情報をご紹介しています。先日新聞に文庫本が高くなった…という話が載っていました。折からの燃料費・材料費の高騰、世の中の不景気で１冊1,000円以上という文庫本も多くなってきました。出版社も印刷用紙を共有にして少しでも安くしようとしているとか。本の材料費を安くするために、カードカバーでなくソフトカバーが多くなってきているそうです。さて。ハードカバーとソフトカバー。わかりますか？しっかりしているけど少し薄手の紙で作られた表紙があるものがソフトカバー。しっかり厚手の紙で作られた表紙があるものがハードカバーです。手で本を持ってみて、くっ…と簡単に曲げられるものがソフトカバーです。ハードカバーの方が表紙はもちろん、全体の作りがしっかりしています。紙の綴じ方も糸を使っているので、耐久性があり、長い間良い状態で楽しめます。表紙に布を使ったり、デザインが凝ったものもありますよね。どうしてもその分重く、高価になってしまいます。一方でソフトカバーは少し厚手とはいえ一枚の紙で表紙を作っていますので、ページや本自体が折れ曲がりやすくなってしまいます。背の部分も糊を使って綴じていますので、大きく開くと割れてしまったりページが取れてしまうこともあります。しかし、軽くて安価で出版できるというメリットもあります。小説などは最初に単行本のハードカバーで出されて、一定期間が過ぎると文庫本などで再版されましたが、現在は最初からソフトカバーでの出版というものが増えてきています。もちろん後から文庫でも出版されます。 文庫でしか出版

今日は朝から暖かったですね〜。今年初めて半袖１枚で過ごしました^_^ さて、残り数日となった春休みですが、外で遊ぶのに良いものを見つけたのでご紹介いたしますね。 もう皆さんご存知かもしれませんが、3COINSに羽もラケットも大きい『BIGバドミントン』お花の形をした『シャボンガン』があるんです。 羽、びっくりするくらい大きく、最初何か分からなかったぐらいです^ ^; お花のシャボンガンは優しい色合いですし、とにかく可愛い♡しかも意外と手頃な価格なんですよ。 お家でお友達とゲームも良いですが、気持ちの良い季節ですので、お外で遊ぶのも良いのではないでしょうか。 今週は２０度前後の気温が続くと思いますので、外で遊ぶ時は水分補給を忘れずにしてくださいね。 それでは今日もゆっくりおやすみくださいませ。

休日には必ず１つ新しい場所に行くか新しいことをやる　何か見返りを求めてるわけではなくなんとなく脳に刺激が与えられる気がするし平日にはできない事をやる事こそ休日の有効な使い方なのかと思い実践。新しい場所といっても大袈裟なものではなく今まで入ったことのないお店やカフェ、自然の場所などなんでもいい。移動が難しい場合は家でできる新しい事とかでもいい。（作ったことない料理に挑戦、新しいドラマ見る等）とにかく自分自身が新鮮に感じられる物であればいい。良い効果が出てるかは分からないがいつもと違う場所行ったりや新しい事ができないかを考えるようになり考える事自体が楽しく感じる。何より少しずつ自分の世界を自分で広げてるような感覚を持てるのがいい。休日にオススメの習慣

鬱々している時は誰にでもあると思いますが… そんな時は、いくつかのポイントを意識して自分の心に持っていると、少しずつ気持ちが楽になりますよ〇完璧な自分を求めない 全てにおいて100％できないと、自分が許せないではなく… 60％できたら満足して、逆に、60％もできた自分を認めてあげて褒めてあげて下さいね！ 今日一日、頑張った自分を認めてあげられたら、きっと気持ちも楽になりますよ！ 〇隣の芝を見ない 人が羨ましくなってしまうことはあっても、人は人、自分は自分です。 皆さんが人を見て羨ましく思えるように、周りの人も皆さんを見て羨ましく思うこともあるのです！ お互いの立場や立ち位置を認め合い、受け入れ合える関係性がいいですよね！ 〇仕事は割り切る気持ちが大切 時にはやりたくないこともやらなければいけないのが、仕事です。 仕事とは、「仕える事」ですから、どんな仕事でも必ず社会や世間の誰かの役にはたっているんです。 そして、仕事が頑張れない時には、仕事は99％苦しく辛い大変なものと割り切る意識も必要ですよね。 〇人間関係は深く考えない 職場や私生活の繋がりの中で、苦手な人がいたとしても、今仕事で一緒にいるだけ、今だけ一緒にいるだけと考えられたら… 余計なストレスは感じなくなります。 後は、仕事ややるべき事に集中してみて下さい。 人は苦手な人や嫌いな人達からしか、学べない生き物なんです。 気の合う仲間やお友達からは、何も学ぶべきものはありません。 そう考えてみると、自分にとって嫌いな人は神様の化身なのかもしれませんよね！嫌いな人から一つでも気づける事や学べることが見つかったら、その人に素直に

こんにちは、Nanaです。今日は不眠症の方に是非見ていただきたい内容になっています。あなたは、毎日の睡眠は十分にとれているでしょうか？中には不眠が続いていて体調を崩されている方もいるかもしれません。今ではちゃんと睡眠が取れるようになった私ですが、私は子供の頃からひどい睡眠障害を持っており、中学生の頃には陽が登る時間まで寝付くことができず、やっと寝たと思ったら１〜２時間後の目覚まし時計で起こされ、フラフラの状態で学校に行き、授業中に寝て怒られたり、頑張って起きていても授業の内容が全く頭に入らない。という日々を送っていました。睡眠不足が続いていたので当然、毎日気分は良くなく、イライラしやすく、考えがネガティブで自滅的な性格でした。２０代前半までずっとこんな生活をしていた私ですが、そんな私の人生の好転のきっかけになったのがイギリス留学でした。ここでの経験から、部屋が綺麗になるだけでこんなに変わる物なのか！という衝撃を受け、絶対に部屋を片付けたい！という気持ちが生まれました。しかし、実際部屋を片付けても、同居家族がいると散らかることだってあります。忙しくて片付けられない時や体調が悪かったら片付けどころじゃありません。「片付いていないとイライラする」＝家族に対してイライラしてしまう。ということがあったり、結局家を片付けても別の要因で不安要素が重なると、夜の睡眠が十分でなくなったりしてしまいました。そこで気づいたことは、「部屋を綺麗にすることだけじゃなくて、不安要素を減らすことも重要」ということです。留学をした時にぐっすり眠れたのは、部屋が綺麗だったのはもちろん、それまでの人間関係のいざこ

まだ出品を始めて一ヶ月も経っていないのですが、すでに数十件のご依頼をいただきました。 本当に心から感謝しております。 わたし自身、嘘がつけない性格なのでもしかしたら本当のことを書きすぎて相手を傷付けてしまってるかもしれないと反省する時があります。 オブラートに包むということも時には大事なのかもしれないと最近強く思います。 今日は寄付の話をします。 ココナラの売り上げを年の暮れに一部ではあるのですが、寄付に充てようと思います。 寄付と言うと偽善者と思われるかもしれませんが、寄付は人のためでもあり自分のためでもあります。 そうすることで自分自身、人様の役に立てていると思うことができるからです。 人の役に立てたと思うことが自分の生き甲斐に繋がります。 お客さまからいただいた大事なお金なので、全てではないけど一部でも何か人様の役に立てられたらと思う気持ちもあります。また寄付する団体が決まったらブログに書こうと思います。 今日も一日お疲れ様でした。 今日、ご依頼してくださった方もありがとうございます。

飲みやすいブレンドの豆のコーヒーがあります。どちらかと言うと酸味があるような感じです。最近ずっと苦いコーヒーばっかりだったので酸っぱいと感じるようになりました……。その豆を本日もフレンチプレス方式で入れました。保温マグでやったからか豆を多めにしたからか、そんなに酸味を感じません。ｺﾞｸｺﾞｸ(/◎＼)ｺﾞｸｺﾞｸ飲んでいます。……。えー。リベンジがいるのかな(*ﾟ･ﾟ)ﾝｯ？今度このお店に行ったら、ブレンドじゃなくて、深入りの豆を買いますから……。でも、このお店は都会にあるのです……。まぁ、いつか。←＊＊＊菜の花の写真ですが、こことは別の場所です。暖かくなってきたからか、あちらこちらで咲いています。＊＊＊父がこの前出先で豆(コーヒー豆ではありません。大豆とかそっちです)を買って気ました。普段、時々買うのとは違う品種の豆が売っていた。と言うのです。ぉおー。はじめて見ますね(っ ॑꒳ ॑c)ﾜｸﾜｸしかーし、ここで登場するのが旦那さま豆嫌い。疑惑です。何か、こう、見たくない物でも見たような気分にもなりましたが……。←普段のと味が違うのだろうか？　と、２種類をそれぞれ別に水に浸けて朝、茹でました。味見です。うん。味は同じかな？←まぁ、同じ種類の豆ではあるからな……。冷めたら違うかも。父親にも出しました。丁度お腹を空かせていたのかよく食べていました。そこまで見て仕事です。さて休憩です。お豆～♪……。ない……。←え？私は味見の１粒づつしか食べていないのですっΣ(°д°lll)ｶﾞｰﾝまぁ、まだあります……。豆嫌い疑惑の旦那さまにOK(๑•̀ㅂ•́)و✧な、豆料理は何かあるのだろうか……。

（セッションを受けている頃の話はこちらから↑↑↑）目のかゆみに対するセッションはひと段落したものの、初産でもあったため出産間近までホメオパスとやり取りし、診ていただきました。レメディ（ホメオパシーの処方箋）は、自然の物質からできていて、かなり薄められているので、妊娠中でも使えるのが安心できるところです。なかなか順調なお産とはいかなかったですが、無事出産することができました。長年待ち望んだ赤ちゃん。幸せな日が、これから。。と希望に満ち満ちていましたが、子育てはそう甘くはありませんでした。それは出産直後から始まっていたのかもしれません。病院での授乳室。出産した病院は、同じ時期に産んだお母さんたちがみんな授乳室に集まって授乳するスタイルでした。初めの１、２日はなかなか赤ちゃんがおっぱいを飲んでくれず、みんな「難しいなぁ」といった感じだったのですが、3日目にもなると上手く赤ちゃんもおっぱいに吸い付き、ちゃんと授乳できるようになってくる。でも、私はうまく授乳できませんでした。（退院直前まで笑）どんどん他のお母さんが授乳できてくると、焦ってくる。それも出産前は、「絶対、完全母乳にしたい！」なんて意気込んでたのに、全く。周りのお母さんに比べてもう既に自分が劣っているような感覚。差をつけられた。出遅れている。そんな感覚。今思い起こすと、「自分は親として良い親にならないといけない」という思いが、もう既に芽生えていたのかもしれません。その思いが、自分を追いつめるとも知らずに。。。

旅クリエイターのNaokoです。初めての子連れ旅行、色々不安なこともあるかと思います。春休み、GWに旅行を計画されていらっしゃる方に参考になればと思い、初めての子連れ旅行計画の参考となるアイディアをいくつか紹介させていただきたいと思います！0歳児のうちは大人中心で。大人中心にプランを計画できるのも今のうち。とはいえ、完全に大人中心とは行きませんよね〜。ポイントはグルメ！ねんねしているうちは、夕食の時間を時間をゆっくりとることが出来ます。バウンサー貸し出しのあるホテルのレストランでコース料理を楽しんだり、部屋食でゆっくり食事を楽しんだり。育児で疲れた体にたっぷりご褒美をあげましょう♪観光は「見る」こと中心お花畑・動物園など、何かを見る・眺めることのできる場所への観光がおすすめです。また、抱っこ紐・ベビーカーを使用しての移動となるので、アクセスの良さも気にしておきたいですね。5月に鯉のぼりを見に行くのも良いと思います。初めての子連れ旅行の記念となる綺麗な写真が撮影できる映えスポットに行くのもいいですね。授乳・離乳食の時間や役割分担を事前に決めておくお子様が小さいうちは授乳・離乳食など1日のペースが決まっていますよね。旅行中もそのペースがなるべく保てるように事前に夫婦間で共有しておくことはおすすめです。私の場合は、一人でゆっくり温泉に入りたかったので、温泉に行く時間を事前に決めておき、その時に夫に何をお願いするか決めていました。初めての旅行は「ゆる計画」で子連れ旅行に急なハプニングはつきもの。特に初めての旅行の時は、時間に余裕を持って計画しておくといいです。旅行で絶対にやりたいことを

友達を自宅に呼べない理由 ・ものが多い散らかっている？ ・汚れてる家の臭いは大丈夫？ ・生活の様子が見えてしまう？ 　他にも理由があった💦リビングが散らかっている？在宅ワークが増え、 ・書類や本が机の上にそのまま ・脱ぎっぱなしの洋服や靴下 これが理由っていう声が増えている 在宅する家族の気持ち ・いつでも片付けられるから大丈夫 ・ランチの後リビングでくつろぎ、 　ものは置き忘れがち ・仕事が終わったら片付けるつもりで放置片付けの方法を見直す ・家族の行動動線を確認する ・共有のものは定位置を見直す ・リビングのものは自分の部屋に 　持ち帰ってもらおう！ これができない💦リビングから自分のものを部屋に持ち帰るそこで、最終手段はこれ！！ 家族それぞれのものを、ここに入れ部屋まで移動でも家族が部屋に持ち帰れない理由もあった。 友達を自宅に呼べない理由片づけの悩みは深かった次回へ続く、物を捨てるから始めない片付けが あなたを待っています。 💎あなたの話を伺います。 　日程調整いたしますので、お問合せ下さいね。

「寄り添う」という言葉、なんとなくしかわからないままで使ったりしていませんか？寄り添うという言葉は、そばにいる、つまり「相手に共感してサポートをする」という意味ですなので、「何でも受け入れて言いなりになること」ではありませんね。また、他人に対しては意識しやすいと同時に形式だけになりがちです。そして、親しい人にはつい自分ばかりを主張してしまって「わかってほしい」が先行しがち。「半歩下がった同行者」として、前に出すぎず、知らん顔をせずに相手にも自分にも「寄り添って」いきましょう。また、I'm OK, You're OK となるように、お互いの関係性に合わせて自分のやれる範囲で、精一杯対応していくことも大切です。

世の中には自分は生きている価値が無いと思い込んでいる人がいます。 そう思ってしまうことは、本当に辛い気持ちだと思います。 でも、生きている価値ってなんでしょうか？ 年収や年齢、様々なステータスがあなたの価値を判断しますが、その価値基準はどこまで公平なものなのでしょう。 会社が変われば必要とされる能力も変わるし、評価基準も変わっていくものですよね！ そもそも、何かの都合で変わっていく価値はそんなに大事ですか？ その人を表す一部分に過ぎないところが大きく取り上げられてしまって、結果として生きづらくなってしまうばかりではないでしょうか？ 阿弥陀様は全ての人を救う仏様です。 阿弥陀様の目から見たら、誰もが価値のある人で、誰もが平等に救われていく存在なのです。 でも、この世を生きていると様々な局面で人と自分を比べずにはいられなくで 『みんな等しく価値がある』 ということは、どうしても忘れられてしまいます。 仏教では『縁起』という考え方を大切にしています。 人も物も出来事も、全てが相互に関係し合ってできているのです。 一つでも条件が違えばこの世にいない私たちが、今こうして生きていること、それ自体がかけがえのないことです。 どんなに小さなことも関わり合っていて、人は自分の力で生きているわけじゃなく、むしろ縁の中で生かされているんです。 価値がないように自分では思うかもしれませんが、あなたがいることで生まれる価値も必ずあるということをしっかりと心にとめておいてくださいね。 感謝　　　　　　　　　　　　　　　　　　スピリチュアルメッセンジャー 狐月

以前高額物件の契約をした際、手付金で1000万近くの現金を当日持ってきました・・。持ってくるのも、持って帰るのもめちゃくちゃ大変そうでした・・。どーも、Ponchaです('ω')不動産取引をする上で、契約時に買主さんから売主さんに手付金を支払うのが一般的です。手付金については、下記の記事を参考にしてみてください！住宅購入時の手付金って！？～手付金は住宅ローンに組み込める？～自己資金がなくても住宅購入ってできる？～契約時に現金が必要！？～手付金にはいくつか種類がありますが、住宅購入をする上で一般的な手付金の種類は解約手付になります。手付金を放棄・倍返しすることで契約を解除できる！というもの。契約前・契約時にも不動産仲介会社さんから説明されますが、しっかり理解できている方が少ないです。ということで今回は、不動産取引における手付解除とは！？というテーマでお話ししたいと思います。買主さん、売主さん、双方に関係してくる内容になります！近年は大変多くの情報に溢れています。相談する場所はいっぱいありますが、いきつくところポジショントークになってしまうことがほとんど。営業マンの言葉をそのまま鵜呑みにしていませんか？本当に正しい内容・情報なのかをしっかり判断する必要があります。リフォームや新築・不動産など、住宅に関わったプロの第三者の目で、初歩的な内容から専門的な内容までご相談のっております。建築工事・設計といった建設業の内容から、お部屋探し・不動産購入といった不動産業の内容まで幅広く扱っております。気になることがある方はお気兼ねなく、お問い合わせフォームよりお問い合わせください！お仕事のご依頼

ご覧頂きありがとうございます🌸おかず、と申します！この記事では、・女性と話すのが苦手・女性と一緒に居るだけで緊張する・女性とデートってどうしたら良いの？・女性と会話って何を話せば良いの？・まず根本的に、モテるって何？・女性って結局、男を顔で選んでるんでしょ？の様な男性にぜひ読んで頂きたい記事です！！上に書いた事は、全て私が昔に思っていた事です！それもそのはず「理系・隠キャ・非モテ」の３拍子だった私が女性と話すきっかけなど、ほとんど無い場所に居たからです！それでも、そんな私でもマッチングアプリを通して、女性の事を知る様になっていったことで、徐々に女性からのお誘いも頂ける様になり、／今では、3ヶ月で11人から告白される様になりました💓💓＼こんな私が、この様な状態に、何故なる事が出来たのか？！について詳細に論理的かつ科学的に説明をしていきます！！（こんな人は、この記事を全く読む必要はございません）・女性と何不自由なく話せる人・女性とデートが普通に出来る人・女性と付き合っている人・二股以上している人上に当てはまらない方は、ぜひこの下まで読み進めてあなたのものにしてください！！女性から話しやすく、好感を持たれる男性の特徴①聴き上手であること女性は話をすることが好きであり、自分の気持ちや考えを相手に伝えることでストレスを発散することがあります。そんな時、相手に対してしっかりと聴いている姿勢を見せることが重要です。相手の話を遮ったり、自分の意見を押し付けたりしないことが大切です。②興味を持っている態度を見せること女性は自分の話に興味を持ってくれる人を好みます。話し手の話に共感したり、質問を投

今回は口から入る物。についてのお話です。ピンポイントに「水」についてです。私達は水道を通しての水で、お茶を沸かしたり、食事を作ったりします。もちろん私もずっとそうでした。結婚して、子供が生まれ、その子供がアトピー性皮膚炎になるまでは。娘は生まれた直後から皮膚が弱くて、かぶれたりすることがいつもあったような記憶があります。病院にいき薬をもらうのですが、皮膚が硬くなったり、水分がなくなくなりカサカサしていていい状況とは思えませんでした。ある時、義母から湿疹の効くいい薬があるのでとクリーム状の塗り薬を頂きました。その塗り薬は薬局で添加物など入れていない、安全で優しいクリームでしたし、娘の湿疹の効果は絶大でした。赤みはなくなり、皮膚もやわらかくなりました。でもクリームはまあまあ値段が高くて、いつも義母に送ってもらわないといけないという手間があり、義母にも申し訳ない、そして我が家の家計にちょっとずつ影響がでてきて、、、（いつもいつも購入していたため、、）無理だ。思ってしまったのです。そんな時「プラスをして治すより、マイナスをして余計なものを体に取り込まない」という内容の記事を読みました。確かに病気になったり、病気の予防などでも、いろいろなものを飲んだり食べたりしてどんどんプラスばかりしているな。と思ったのです。良かれと思ってやるのですが、本来人間が作ったものは都合のいいようにできていると思うし、副作用などその後のことは全く分からない状態のこともあります。たくさん取ればそれだけリスクも増えるということなんだ。と思い、我が家の食生活を見直そうと思ったのです。そこで一番に着目したのが、「水」水

自分が一番自分の思い通りにならないと　不機嫌一緒にいる人の事　気を悪くさせたかもしれないと　不安になっている人にも目もくれずに　自分が　今　気に入っている人だけと話す無視される事を　あれだけ苦しんでいたのに　　　忘れたの？すると　彼女は言った…　　私は無視されて辛かった！私もされたのだから私は　気に入らない人を無視していいのだ　と…自分がされて嫌な事は　人にはしないそんな言葉は　今の時代には　ナイことなのか？　　やられたらやり返す　倍返しだ…は　相手が別人でやられるのか?体力も限界に近い状態で仕事終わりのリフレッシュタイムにも耳も　脳も　もちろん気持ちもなにも　全然　休まない彼女だけが特別扱いではない今　苦しい時代　乗り越えるために力になっているしかし　なにも学ぼうとしていない何も変わらない　なら　意味がない相手のこと　もっと考えてあげたらいい優しくされたい　けど　優しくしない　はチョット　違うんじゃないか？このストレスは　消せないだろう

毎日薬膳～2023年2月6日から2023年3月6日 ２月７日 しょうが焼き定食 ２月７日 お好み焼き 2月8日 餃子 ２月９日 青菜と豚肉いため、豚汁 ２月１１日 合格祝いの手作りピザ 2月12日 オムライス、お麩のからあげ、ジャガイモとさつまいものハッシュド、ポトフ、高野豆腐 2月13日 中華三昧 2月14日 あんかけ焼きそば、チーチク ２月１５日 麻婆豆腐 ２月１６日 ドライカレー ２月１７日 海鮮丼 ２月１９日 彩り定食 ２月２０日 つけ麺 ２月２３日 ローストチキン ２月２４日 おつまみおつまみ ２月２４日 生ハムフルーツ ２月２５日 牛丼、肉吸い ２月２６日 薬膳粥 ２月２６日 ぶたすき ３月１日 牛タンカレー ３月２日 おかずクラブ ３月３日 謎のひな祭り ３月３日 中華なイパネマ ３月４日 肉と寿司! ３月４日 ブリの煮付け ３月５日 the和食 ３月６日 カレーうどんとちくわ #薬膳#料理#おうちごはん＃陰陽五行説＃ココナラ#風水

本日の潜在意識旅行は「過去世」でした。クライアント様は古き良き時代のアメリカへ戻られました。ウエスタンブーツをはいて、腰には拳銃。ヨーロッパ系アメリカ人としての過去世への旅は楽しいだけではなく、辛く寂しいものでもありました。クライアント様の人生と照らし合わせると・・学ぶことも多く、最後にはとても重要な思いもよらぬメッセージを頂戴し、涙涙のセッションとなりました。催眠療法ではたーくさん涙が出ることが予想されます。お化粧していると、落ちてしまうので、約束がある日などにはセッションをお勧めいたしません。本日のクライアント様も終わった後に「多幸感でハイになっています」と仰っていました。素敵なセッションになって良かったです。

コロナ禍で、いろんな大変な思いをしている方がいます。相対的な比較で、「あの人の方が大変そうだから、がまんしよう」とか「自分はまだマシかも」という感じで、自分がとても大変な状況に陥っているにも関わらず、ずーっと耐えているひと、あなただったりしませんか？確かに、下には下がいるという言葉があるように（あ、ありますよね？）下を探すと必ず見つかります。ただ、その状況が続くと、異変が生じます。それは心かもしれません。あるいは、じんましんが出て来たり、身体的かもしれません。そういうときは、先輩、同僚や、家族や友達に話してみたらいいよと言われますが、逃げ遅れた状況だと、もはや、誰にもはなせなくなってしまします。……ということは、全部、自分自身のことだったんですけどね。で、そうなると、人生転落しかなくなり、まぁ、見事に転げ落ちました。でも、なんとか復活を遂げることができて、いまに至ります。そのきっかけがキャリアコンサルタントという職業のある方との出会いでした。そして、一番大きな学びが、「逃げちゃっても、いいんじゃない？」でした。親とか学校の教育で、「逃げ出す」というのはあってはならないという選択肢だったし、恥ずかしいことだったのですが、それを選んだことが、ボクの転機となっています。別に中途半端になにもかも投げ出せっていうことじゃないのですが、「逃げる」という選択肢もあって生きると、楽になったのも事実。決められたレールから外れてしまい、大変な想いもしましたし、つらかったですし、泣きもしました。男の子なのに、泣いちゃいました。だから、逃げれば何でもハッピーっていうことはなかったですが、その後、気持ち

一人病室にいると、旦那が看護師さんと一緒に入ってきた。「おう！やっと帰ってきたぞ！」と呑気な言葉と共に入ってきた。イラっとした。それでも病院では怒るわけにもいかず…。一人で悶々としていた。そして、お義母さんたちのことを言うと、「それは大丈夫だから！」と言い放つ…。「そういってこの間だって帰ろうとしたじゃん」というと「ちゃんと言って聞かせたから！」と…。もう言い合いにもなりなくなくて、私からはもう何も言わなかったが、旦那が帰ってきたならもう子供たちも大丈夫かな、とも思った。そして、３日目。旦那に電話すると…なんと！仕事に行っている！「え？入院している間は子供たち見てくれるんじゃなかったの？」というと「いつまでも休めないよ…」と…それはそうだけど…自分の親がどれだけのことをしたかわからないのか…まだ小さい子供にご飯も食べされられないのに…。そうしてまた、毎日子供たちに電話をした。ちゃんと学校に行けたか、保育園に行けたか、迎えはきたか、ご飯は食べれているか、お風呂は入ったか…。学校でなにがあったか、保育園でどんなことをしたか…。そんな電話の途中でさえ、お義母さんが「毎日電話うるさい！」などと聞こえてくる…。腸が煮えくりそうなのを必死で我慢した。子供たちには「もうすぐで赤ちゃんと一緒に帰るからね！」と言って安心させることしかできなかった。Ｒさんはたまに病院に来てくれた。赤ちゃんと私と話をしに…。Ｒさんは「あの親じゃだめだな…、私が子供たちを見ようと思ったけど、『あんた誰』って言われたし」と…。なんてことを言うんだろう。本当に「非常識」。そんな感じでとうとう「退院」の日がやってきた！私は

毎日投稿するといいながらなかなか出来ず…。これぞまさに三日坊主！？言い訳したいなぁ…。こんばんは、まどかです。皆様、日曜の夜いかがお過ごしでしょうか。私はようやく一通りのビッグイベントが終わってホッとしています…(-ω-)。二月末退職、三月頭に引っ越しとばたばたしていたら怒涛のように日々が過ぎ去りました。一月住ぬる、二月逃げる、三月去るとはよく言ったものですね。三月はゆっくりしたいので去らないで！という気分です…。仕事に関しては、まだ勤めて二年の若輩者ですし、常に人手不足な現場でしたから、辞めることを躊躇したこともありました。最終的に自分のやりたいことや夢を選んだことに後悔こそないものの、今の職場では社会人として、栄養士として、一つの大きな基盤を築かせていただいたなと思っています。最終日にはお花と寄せ書きを頂き、温かい言葉ばかりのメッセージに本当に胸がいっぱいになりました。こんな風に声を掛けてもらえる人間であってよかったな、頑張ったなと、自分を認めてあげられた瞬間でした。半年前の自分に話したら、想像もしていなかった未来が展開されています。まさかこんな道を歩いているだなんて、どうやったらそうなる？？とでも言われそうな気がします（笑）今年は一体どんな一年になるのだろうとワクワクがとまりません✨住む土地、人間関係、金銭面等々、ほぼすべての環境が一掃された（笑）のでまた新たな自分や将来が待っていると思います。楽しみつつ、頑張りつつ、掴み取るぞー！月曜日がもうすぐやってきますね。日曜日は一般的に休息の日といえど、なかなか休めていない方も多いのでは？ゆっくりお茶を飲む時間を作る等、意識的に