ライフスタイル（56ページ目）

こんな人にオススメ・女性・肩こりに悩む人・ホルモンについて知りたい人これまで8,000人超えの体を診てきたプロが運営！オンライン整体　結（MUSUBI)では貴方だけのオーダーメイド整体を提供しています。どんなストレッチをしたらいいのかわからない。気をつけた方がいいことはどんなことかなど肩こりや腰痛改善に最適なプランを提案いたします。女性ホルモンとは？女性ホルモンと肩こりにはどんな関係があるのでしょうか？女性ホルモンとは、主にエストロゲンとプロゲステロンのことを指します。これらのホルモンは、月経周期や妊娠などに関わるだけでなく、血管や神経の働きにも影響を与えます。女性ホルモンのバランスが崩れると、血行が悪くなったり、筋肉が緊張したりして、肩こりの原因になることがあります。エストロゲンエストロゲンの作用についてエストロゲンとは、女性ホルモンの一種で、主に卵巣で分泌されるステロイドホルモンです。エストロゲンは、女性の生殖器や乳房の発達、月経周期や妊娠の調節、骨密度やコレステロール値の維持など、さまざまな生理機能に関与しています。エストロゲンは、細胞内のエストロゲン受容体と結合することで、遺伝子の発現を変化させて細胞の働きを調節します。エストロゲン受容体は、乳房や子宮などの生殖器だけでなく、脳や心臓などの他の臓器にも存在しています。エストロゲンは、女性の健康に重要な役割を果たしていますが、一方で、エストロゲンの過剰や不足は、さまざまな病気や不調の原因になることがあります。例えば、エストロゲンが高すぎると、月経不順や子宮筋腫、乳がんなどのリスクが高まります。逆に、エストロゲンが低すぎると

この人は恋愛対象外だとどこで判断されているか気になりますよね。女性が【この人は恋愛対象外】と思うポイントをご紹介させて頂きます。・清潔感が無い男女関係を発展させていくにあたり清潔感は必須事項です。恋愛関係になるという事は誰よりも近くにいて触れ合ったり長い時間一緒に過ごす相手という事になります。不潔に見える身だしなみや癖はありませんか？✓爪が長い✓髪の毛を洗わない✓髭を整えない、剃らない✓体臭口臭のメンテナンスをしていない✓髪や爪を触る癖がある✓咳やくしゃみで手をあてないこういった内容に当てはまらないよう見直してみましょう。・一般的なルールを守れないデート中にモラルやルールを守れない人は速攻恋愛対象外。信号無視やポイ捨て、食事の批評を聞こえるように言ってしまう等がある場合は一緒にいて恥ずかしいと思われます。こういう癖は普段からの生活で滲み出てしまうのでデート以外の時も気を付けていく事が大切です。・チャラい事をウリにしてくるモテる＝女遊びをたくさんしている、ではありません。本当にモテるのは女性から言い寄られるくらいカッコよくても一人の女性を大切にしている男性です。これを履き間違えて『俺すぐ持ち帰り出来るんだよね～』『彼女３人くらいいた事あるよ』『浮気は男はしょうがないよね』なんて発言をしてしまったら恋愛対象外どころかマイナスです。付き合ったら一途な事や大好きになったら他の人とかどうでも良くなる等の発言に変換しましょう。・お金がない事を堂々と話すデートではお金をたくさん使ってしまいますよね。その時によってはキツイ場合もあると思います。素直に『今月厳しくて…』くらいならなら一緒にお金を

こんにちは、Aoiです。久しぶりの晴天の日。３連休に予定を組まれていた方にとっては最高に気持ちの良い秋晴れの日になりましたね。私はというと、ここぞとばかりに、ベッドリネンをお洗濯。外で干せる日が段々なくなるので貴重な晴れの日に、たっくさん洗っちゃいました♩今夜はキレイな寝具で眠るのが楽しみです。さて本日のカードは「カップのペイジ」個人的に「ペイジ」の中で一番好きなカードです。タロットカードは全部で78枚ありますが、それぞれに「世界観」や「個性」がありきっと、手にされたことがある方にとっては「この絵柄好き」と感じるカードが何かしらあると思います。デザインとして好きになるものもあればその「世界観」が好き、という人もいると思います。プライベートで楽しむ純粋に「感じる」ときは自分の「好き」という感覚を味わったり探究したりするのも、タロットの「楽しみ方」の一つなんじゃないかと思います。今日出たカップのペイジ君はとっても軽く、柔軟性に飛んだエネルギーを表します。「なんでもできちゃう！」と、とにかく自由な発想でアクションを起こしていけます。余計な心配や、慎重さとは無縁なくらい。とにかく、「アイデア」や「想像力」を活かしてとにかく、「やってみる」と。純粋な気持ちで、事を起こしていける人。今日は何か「いいアイデア」が浮かぶ日。何かと「通じる」ような印象もあるので人と臆せずに、感情のやりとりができる気配もあります。恥ずかしがらずに、躊躇せずに。人とコミュニケーションすることを是非楽しんでください。自分の「純粋な気持ち」を大切に。浮かんでくるままに、今日は自分に素直に。そして、大切な誰かにも、素直な

2023.10.09光らせる人が光る人☆．。．:*･ﾟ.。o○☆．。．:*･ﾟ☆．。．:*･ﾟ.。o光らせるって…応援する😊微笑む☺️声をかける😙笑顔で接する🤩励ます😘一緒に楽しむ🥰褒める😍こんな小さな関わり合いが相手の心をホッと和ませてくれて🍀自然と元気になれて✨活力が湧いて🌟自己犠牲の上で他人へ尽くして光らせるとかではなくて、私達の存在そのもので周りを十分に光らせることができるんだと思うのです😙🍀✨貴方の笑顔で周りを光らせる事ができます❤️貴方の一声で周りの心を光らせる事ができます❤️今日一日、周りを光らせる為の行動を何か一つだけでも心がけてみるだけで気持ちのいい光の輪が私達の周りに広がっていきそうですよね🥰💞でも、何かに悩んでいたり心が重く苦しい時は、それどころじゃないですよね…「楽しむ気持ちさえ湧き上がらないよ」そんな気持ちの時は、焦らずゆっくりと心を休めてあげてくださいね✨ご自身の心の声にもゆっくりと耳を傾けてあげてくださいね🍀・モヤモヤする・何もかもが上手くいかない・何だか辛い・自分を好きになれない・人には話しづらいことがある　・喜べない私がダメなんだ…・人と繋がりたい一言だけでもあなたのお話をお聞かせ下さい😊問題解決！お悩み解決！！ではなくて・・・話すことで重い心を手放して少しでも心が軽くなるお手伝いができれば嬉しいです(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)気楽に雑談♪も大歓迎です😚✨いつでもお電話お待ちしていますね。それでは、今日も素敵な一日をお過ごしください😘🥰

家系図とご先祖調査のふることやです。数あるブログの中から、こちらにお立ち寄りいただきありがとうございます。自己紹介を兼ねて、出店するまでのいきさつをぽつぽつと投稿しております。ひょんな事から、父方先祖が暮らしていたという長閑な農村を訪ねることになり、実際にその地に立って不思議な感覚が湧いたお話は前回いたしました。その後、興味のおもむくままに戸籍を遡り、当時勤務していた図書館で、退勤後の時間にその地方の郷土史資料などにあたってみました。最初はなかなかこれという情報が見つからず、「無名の一家族のことなんて載ってないよね」と、当時の新聞写真などを集めた資料をパラパラとめくっていたその時、ページの端に「あれ？」、一瞬祖父のフルネームが見えたのです。これを糸口として、祖父がその地で製粉の仕事をしていたこと、所属組合から永年操業で表彰されていたことがわかり、後は関係資料にあたっていくことで、明治以降の曽祖父や祖父の時代のことがある程度判明したのでした。気になったのは、戸籍の転籍記録によると、永年操業で表彰された僅か数年後に、なぜか一家で県内の都市部へ引っ越していること。当然、田舎での製粉という生業を捨てて…一体なにがあったのか。「夜逃げして来たって聞いたことあるよ」この時、弟が生前父から聞いたという言葉が、急に現実味を帯びて感じられたのです。昭和の初め、5〜10年ぐらいの世相を思う時、昭和恐慌の荒波が田舎の名もなき一家にも否応なく押し寄せたであろうことは容易に想像がつきました。債権者のお立場からすれば、夜逃げは決して許されるものではありませんが、偶然見つけた資料がきっかけで、当時の一家の苦

今週も探究ラボでは『なぜラボ祭』の準備を進めておりました。 物を売るお店ではどんなものをどれぐらいの数・値段で販売するか等を、ゲームのお店では的をどんなものにするか、景品はどう置くか等を考えてくれました。 長年探究ラボに在籍してくれているラボ生が、景品は見えないようにしておくのが良いという意見を出してくれました。 「どうしてそう思うの？」と聞くと、「昔、なぜラボ祭をした時に大人の方が何回もゲームをして、大きな景品を狙って持っていったから。」と話してくれました。 確かにそうでした！お友達のお子さんのためだったかな？何度もゲームをしてくれて、売り上げは上がったので、有り難く思っていたのですが、小さかったそのラボ生には不公平に映ったのでしょうね。 そういう経験をしているから、「今度はこうしよう！！」というアイデアが出る。 経験が本当に大事だなあ〜と思いました。今年のなぜラボ祭でもたくさん経験をして色々なことを感じてくれると嬉しいです。 それでは今日もゆっくりおやすみくださいませ。

何かに夢中になれた一日。忘れていたものを少し思い出した一日。色んな一日。今日も一日お疲れさまでした。

SNSに投稿されている超オシャレなキッチンなどを設置したいと言われ、『そのキッチン、300万以上しますが大丈夫ですか？』と聞くのですが、当然大丈夫なはずがない・・。どーも、ponchaです('ω')ここ近年、SNSの普及もあり、リフォーム・リノベーションプランのバリエーションが大変増えました！手軽にいろんな方のリフォーム、リノベーションのお部屋が見れるようになったので、お客さんの方が詳しいんじゃないの？と思うことがしばしばあるぐらいになりました！負けてられないですね^_^ただ、アイディアやプランが素晴らしくても、そもそも自身が本当に求めているリフォーム、リノベーションとは限りません！ということで今回は、リフォーム・リノベーションプランの考え方というテーマで、リフォームプランが決まらない、悩んでいる人向けに、お話ししたいと思います！今回は基礎編ということで、まずどういうお部屋にしたいか？という、マインドの部分についてご説明したいと思います！近年は大変多くの情報に溢れています。相談する場所はいっぱいありますが、いきつくところポジショントークになってしまうことがほとんど。営業マンの言葉をそのまま鵜呑みにしていませんか？本当に正しい内容・情報なのかをしっかり判断する必要があります。リフォームや新築・不動産など、住宅に関わったプロの第三者の目で、初歩的な内容から専門的な内容までご相談のっております。建築工事・設計といった建設業の内容から、お部屋探し・不動産購入といった不動産業の内容まで幅広く扱っております。気になることがある方はお気兼ねなく、お問い合わせフォームよりお問い合わせください！

こんばんは、Aoiです。久しぶりに夜のアップになりました。1日の始まりに書くものは「さぁ、どんな1日になるかな」と楽しみに書き。1日の終わりに書くものは「さぁ、今日はどんな1日だっただろうか」と振り返りの時間になります。本日のカードは「カップの８」。自分の「価値観が変わる」ことを伝えてくれる切り替わりのメッセージのカードです。自分が大切だと思っていたこと。注いでいたエネルギー。感情が揺さぶられていたこと。そういう対象のものに今はもう「興味が薄れる」というようなことが起こっているようです。そこには何か「他の誰か」の言葉や意思が働いたというよりは自分のなかで「決めた」「わかった」と。ハッキリと自分で自分の背中を押せるようなこころの動きが働いています。これまで抱えていたものに「決別」していくとき。そこには少し後ろ髪を引かれる気持ちがまだ今は残っているかもしれませんが。しっかり、「離れていくこと」をしていきましょう。そうしていくことがあなたにとって「吉」です。新しい世界。新しい道。ちゃんと用意されています。寂しさや悲しさが伴うことは誰でも受け入れ難いです。だけど今日はそんな「嬉しくない感情」もしっかりと抱きしめて。違う道に進む自分を前向きに想像してみてください。あなたにはしっかりと「意思」があります。大丈夫。ではでは明日につながるよき夜をお過ごしくださいね。

こんにちは、Aoiです。昨日は最近距離が縮まった仲間のお誕生日で、我が家にお招きして「手巻き寿司パーティ」をしました。いつぶりだろう？娘の誕生日以来だったのでこどもたちも久しぶりすぎてテンション上がり、ワイワイと楽しい会になりました。みんなで食卓を囲み、それぞれに「好きなもの」を巻いて食べるお寿司パーティーはとても楽しいです。親子のコミュニケーションの一つでもあり私にとっては大好きな「ごはんの時間」の一つです♩昨晩は、誕生日プレゼントもかねてタロットに馴染みがないというその女性にタロットセッションを1時間プレゼントとしてしてあげたのですが、それが思っていたよりも凄く良かったようで。「お金を払いたい」と。元々お金をもらうつもりがなかったので「ピンときた金額で、いくらでも良いよ」と伝えたところ1時間のセッションで8000円頂くことになりました。「Aoiさんのこの感じ、エネルギー、実際に会ったら『して欲しい』っていう人凄い増えてくると思います」と。そんな風に言っていただけて、とても嬉しく。彼女にとっても「受け取る」良ききっかけにもなったようでお互いにとって、とても素敵な夜になりました。さて前置きが長くなってしまいましたが今日のカードは「ソードの１０（逆）」。もう「ダメだな」というところまで行き着いて。誰かのために、あれもこれも考えて、動いて。どうにもならない状況まできた。そんな「どん詰まり」のところからの復活。再スタート。そんな明るい兆しの「動き」を感じられそうな日です。もしかしたら実際は、あなたがそこまで考えすぎることはなかったのかもしれません。もしかしたらあなたが感じてきた「不幸

※写真は結婚式での結婚指輪の交換💍最近、恋愛や結婚をコスパにあうかどうかで考え、コスパにあわないからと、恋愛や結婚を避ける人もいるようです。遊びの要素が強い恋愛ならまだ理解できなくもないですが、結婚をコスパや損得勘定で考える人は、結婚には向きません。 仮に金銭や労力がかかったとしても、そんなものはどうでも良いと思えるほど価値があるのがパートナー、子供などの家族です。 毒親は別として、真っ当な両親に育ててもらった人は、両親があなたをコスパや損得勘定を考えながら育てていましたか？ 映画『のび太の結婚前夜』でのしずかちゃんのパパのセリフから、コスパや損得勘定を超えた家族愛を学びましょう！ しずかちゃん 「パパ！　あたし、およめにいくのやめる！！」 「わたしが行っちゃったらパパさびしくなるでしょ。 これまでずっと甘えたりわがままいったり…… それなのに私のほうは、パパやママになんにもしてあげられなかった」 パパ 「とんでもない。 君はぼくらに素晴らしい贈り物を残していってくれるんだよ。 数えきれないほどのね」 「最初の贈り物は君が生まれてきてくれたことだ。 午前３時ごろだったよ。 君の産声が天使のラッパみたいに聞こえた。 あんな楽しい音楽はきいたことがない」 「病院をでたとき、かすかに東の空が白んではいたが、頭の上はまだ一面の星空だった。 こんな広い宇宙の片隅に、僕の血をうけついだ生命が今、生まれたんだ。 そう思うと、むやみに感動しちゃって。涙がとまらなかったよ」 「それからの毎日、楽しかった日、満ち足りた日々の思い出こそ、君からの最高の贈り物だったんだよ。 少しぐらい淋しくても、思い

こんにちは。１週間のうちの折り返し地点。水曜、木曜はおうちでゆっくりしたい方が増えます。そして、気力が弱ってくるとどうしても態度や言葉使いも「やっちゃった～」が多くなりますね。そんな時は、好きなことをするのが一番。そして、気を貯める。例えば、旬の果物を食べる。良い音楽を聴く。映画を見る。自然に触れる。身体に正直に行動してみましょう。気が満ちてくる→元気になる。です。全ては「気の流れ」。元気になってくると、人に優しくできたり、優しい言葉かけもできますよね。すると、何倍にもなって自分に良いことが帰ってきますよ～。

こんにちは、美友☆HSP・ADHD専門相談室です😊ここの所、サービスのリニューアルに伴い、名前も変更しました。新しく出品させていただきましたサービスですが👇↓同名の通常サービスと電話相談サービスを出品させていただきました❣私自身が何年か前にADHDと診断されたり、生来HSP気質だったりで、いろいろ大変できました。ならばそれを活かしたサービスで、同じ性質に悩む方のためになるならばと思いました🍀私の方はADHDは軽くなり、現在はどちらかというとHSP気質の方が優勢かなと思われます。といっても、私の場合、ADHDは100％と診断されたわけでもないようで、グレーゾーンの方だったようです。まるきりADHDではないですが、かといって完全に健常者ではない。それゆえ黒でも白でもないグレーゾーンということなのですが、それだからといって発達障害の困り事が軽いわけではなかったのです。今ではこうして、何とかかんとか自分の性質をある程度知り、上手く(？)付き合えてきているようですけれども。20代の頃など、そりゃあもう大きく困難で、こうして言葉で表現できるほどの簡単な状態ではなかったのです💦(-_-;)💦会社でOLをしていましたが、電話応対や煩雑な事務処理などが幾つも重なる職場・仕事だったので、しょっちゅうパニックでした。大変すぎたのですが、当時はまだすぐに会社を辞めづらかった時代です。どんな頑張ってもうまくいかない、会社内の人間関係も、仕事も、、、。そんな困難さは自分でも何故そうなるのか分からない、けれど分かって貰いたい。普通の健常な方には、こうした困難さは理解しがたいのですよね。困難さの当事者の方も、

こんにちは。三連休の真ん中、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？というか暑くないですか(；´∀｀)さて、そんな暑さの中、ボクは家の中でひたすら散らかりまくった部屋(主にデスク周り)をめちゃめちゃ綺麗にしました！あ、言い過ぎました。正式には途中です笑けどデスク周りは完成したのでお見せしましょうヽ(=´▽`=)ﾉデスクは座った状態と立った姿勢で作業できる、上下稼働する電動スタンディングデスクです。キーボードもマウスもBluetooth接続なので、見た目もスッキリします。モニターの下に見えるお弁当箱みたいのはMacStudioです。デスク下にウニョウニョあった配線は......ひ、ひどい笑こういうのが他に2箇所ありました(ﾉД`)ｵｰﾏｲｶﾞでも今ではこのとおり！配線は全部デスク裏に隠しました。デスク下の掃除も楽になります(´∀｀)部屋を綺麗にし始めたら、お仕事の問い合わせが入ったりする不思議な出来事も。でも何となくわかります。結局お部屋の整理や片付けって、仕事ができる準備、お客様をお迎えする準備を整えるってことですからね。おまけに心も整って、なんだかとても気分良くデスクに向かえます(*´∀｀)みなさんのお部屋や心は整ってますか？明日は連休最終日！お掃除しようかなって思った方は、ぜひぜひ。

前回のキャリア教育の続きです。この教育が言われるようになったのは、現在の環境が影響しているからなんです。その1つがモラトリアム期間が長くなっていることです。モラトリアムというのは、目的や進路を決めることなくなんとなく過ごしていく時間のことです。発達心理学の言葉で、大人になり切れずに迷っているというか躊躇している状態です。これは、引きこもり問題やフリーター問題にもつながっているんです。そのような背景からキャリア教育の考えが出てきました。また、子どもの社会的自立の遅れや人間関係を作ることが出来ない問題なども指摘されています。この辺りは、ASDのような自閉症傾向の場合もあるので、教育と精神的な面から考えていく必要があるのだと考えます。キャリア教育は、時代の流れの中で出てきた教育の考えなんです。----------------------------ご自身の成長や問題でお悩みの方は、こちらまでご連絡下さいませ。お話を伺わせていただきます。

自動思考 ある出来事が起きた時にふっと浮かんでくる思考。 スキーマ 自動思考を起こさせる中核的な信念。我々が生まれ育ち生きている間に学習し、その人にとって「当然のこと」として構造化された、「ものの見方」「価値観」「信念」「思い込み」のこと。急に修正したり変更したりすることは非常に難しい。さて、次の文章の意味は読みながら理解できるでしょうか？（例）スマホの白い四角のなかにアルファベットのMを形どったアプリをタップしてそれが立ち上がったら、好きな配信者さんの放送を選んでそれをタップすると、放送が聞こえてきます。気に入ったらいいねやコメントをしてあげると配信者さんは喜びます。そしてあなた自身もスマホ１つで話したいことを収録して放送することも可能です。自分の中に「スタエフ（stand.fm ）」という知識があると、そのスタエフに関する様々な構造化された知識【スキーマ】が活性化していきます。そうすると、文章を読みながらにして、「ああ、これはスタエフのことを言っているんだな」と瞬時に理解できるようになります。というわけで、人はスキーマによって情報処理の負担を軽減しているわけです。（例）「青信号は進め　赤信号は止まれ」ということがスキーマ化されている →信号を見る度に深く考え込むことなく、ほとんど無意識に止まったり進んだりすることができる （例）今日から青信号は止まれ、赤信号は進めです　となると、いくら頭では理解していても、実際には今までと逆の反応や動作をすることは難しい。これはいままでの「青信号は進め　赤信号は止まれ」ということがスキーマ化されているからです。なので養育者との関わり（アタ

やることがたくさんあって何から手を付けてよいかわからない一日。うまくいかないこと、理不尽なことの連続で気持ちが疲弊しているのがわかる一日。色んな一日。今日も一日お疲れさまでした。

退去後にめちゃくちゃ汚れているお部屋に入るとき、毎回土足で入りたくなります・・。多分こう思っているのは私以外にもいるはず・・。どーも、Ponchaです('ω')今回は、賃貸住宅のオーナーさん、大家さん向けの内容となります。が、オーナーさんや大家さんってこうやって修繕費用を決定しているんだ～という感じで入居者さんも知っておいた方がいい内容でもありますね！貸主さん自身が所有している賃貸のお部屋を入居者さんが退去した際、お部屋を修繕する必要があります！入居者さんがどのようにお部屋を利用していたかによって、修繕内容は異なります。しかし、実際どのくらいの修繕、リフォームをすればよいかわからない！とりあえず、管理会社が提案する内容でいいや！というオーナーさんや大家さんが実は結構多いです！しかし、明らかに過剰なリフォーム内容だったり、本来やった方が良い修繕をしていなかったりと、リフォーム内容が結構適当であることがちょいちょい見受けられます！ということで、今回は、賃貸住宅、退去後のリフォームってどのくらいやったほうがよい！？というテーマでお話をしたいと思います！退去後の修繕・リフォーム内容はどこを確認して決めていけばよいか改めて確認してみましょう！近年は大変多くの情報に溢れています。相談する場所はいっぱいありますが、いきつくところポジショントークになってしまうことがほとんど。営業マンの言葉をそのまま鵜呑みにしていませんか？本当に正しい内容・情報なのかをしっかり判断する必要があります。リフォームや新築・不動産など、住宅に関わったプロの第三者の目で、初歩的な内容から専門的な内容までご相談のっており

人生で後悔する２０のリスト　続編 （１１）他人の言う事よりも自分の直感を信じればよかった 「自分の直感を信じればよかった」と後悔する人は、他人の意見に流されて、自分の人生を生きることが出来なかった人が多いようです。 他人の意見は参考にしても、それで決定しないこと。 最終的には自分の直感を信じて決断することが大切です。 そうしないと、失敗した時にアドバイスした人を責めることになるからです。 （１２）もっと旅をすればよかった 「もっと旅をすればよかった」と後悔する人は、それが原因で自分の視野が狭かったと感じているようです。 余談ですが、 道の語源は【未知】　知らない土地や知らない場所 旅の語源は【他火】　火はカマドを意味しており、他人と一緒に食事することです。 新しい場所に行って、新しい人と出会うことで、自分の世界が広がります。 小さな旅行から始めて、世界を広げましょう。 （１３）もっとたくさん恋愛をすればよかった 「もっとたくさん恋愛をすればよかった」。 これは決して不倫を推奨しているわけではありません（笑）。 異性に興味や関心を持つこと。 そして、異性の目を意識して自分の身だしなみや振る舞いに気をつけることです。 LGBTの方は、異性を同性に置き換えてください。 誰かを好きになることは自然なこと。 そして、恋愛は自分を成長させてくれる大切な経験にもなります。 恋愛をすることで、自分の価値観や生き方が変わるかもしれません。 （１４）もっと一瞬一秒を大事に過ごせばよかった 時間は有限です。 そして誰にも平等に与えられています。過去を後悔したり、未来に不安を感じるのではなく、今こ

みなさま、こんにちは。(^^)/ ダイエットサポートをしていて、よく聞かれることがあります。 それは、自炊できずに「コンビニ」で買うことが多いのですが、 ダイエットできますか？ という質問です。 答えは、もちろん「できます！」 毎日仕事を遅くまで頑張られて、帰ってから ご飯を作るのはしんどいですよね💦 ですので、そういう時はうまくコンビニなどを利用しましょう！！ 今回は、ダイエットでおすすめなコンビニのサラダ3つをご紹介します(^^)/セブンイレブン、ローソン、ファミマにあるものを選びました！※地域や店舗によってはない場合もありますので、その場合はご了承ください。 １， きんぴらごぼう ごぼうはもちろん、きんぴらごぼうに入っているにんじんにも食物繊維が豊富に含まれています。食物繊維は脂肪の吸収を抑える効果もあります。特にゴボウが入っている食物繊維は、腸内の善玉菌のエサになるため便のカサを増やし、便秘の予防や改善をして腸内環境を整えますよ♪２， ねばねばサラダ オクラ・なめこ・長芋・めかぶの4種類のネバネバ具材をトッピングしたサラダです。これは、消化吸収を助けてい腸の粘膜を保護してくれます。また、血糖値の上昇抑え、コレステロールを下げてくれる働きもありますよ。３， ひじき煮ダイエット食材としても用いられることが多いひじきは、低カロリーに加え、急激な血糖値の上昇を抑える働きがあります。糖質の消化吸収の速度を抑えられるので、太りにくい食材ですよ！特に夜に遅くなった時などは、こういった３つの総菜のうち１つを取り入れることで、ダイエットにもつながるのでおすすめです。

2023.09.03【日常に冒険を】☆．。．:*･ﾟ.。o○☆．。．:*･ﾟ大きな冒険じゃない。日常にこそ小さな冒険を生活に組み込んでみる♪それだけで鮮やかな色のグラデーションで一日一日を過ごせますね。私は今日どんな冒険をしようかな…(⁠•⁠ө⁠•⁠)⁠♡駅に向かう時、いつもとはちがう道で行ってみようかしら(⁠｡⁠･⁠ω⁠･⁠｡⁠)⁠ﾉ⁠♡それも小さな冒険ですね♪さぁ♪今日をどんな一日にしたいですか♡今日一日をどんな気持ちで過ごしたいですか♡今日が終わる時、あなたはどんな気持ちでいたいですか♡イメージすることで一日を先取りしちゃいましょう(⁠ ⁠˘⁠ ⁠³⁠˘⁠)⁠♥日常に冒険を♡今日も最高素敵な一日をお過ごしください(⁠✿⁠^⁠‿⁠^⁠)#日めくりカレンダー#手作り#今日のことば#より良く生きる#豊かに生きる#今日という日

やることがたくさんあって、どれから手を付けてよいか迷った一日。無心で取り組んだにもかかわらず、報われない一日。色んな一日。今日も一日お疲れさまでした。

不安で何も手につかない。不安で夜も眠れない。将来のことが気になってしかたがない。どうしたらいいの？不安を感じるときは、あなた一人で抱え込むことなく、適切なサポートや対処法を探ることが大切です。 以下は、不安を軽減するための基本的なステップです： １．「不安」だと感じていることを認める: まず、不安を感じていることを認識し、それを受け入れることが大切です。無視や抑圧ではなく、その感情と正面から向き合うことで、適切な対処ができるようになります。 ２．「不安」を２つに分類してみる：不安には「対処すべき不安」と「感じるしかない不安」の２種類あります。今感じている不安が「対処すべき不安」だと思ったら、すぐに解決に向けての行動をしたり、信頼できる人に相談してアドバイスをもらったりしてみましょう。「感じるしかない不安」の場合は、いったん考えることをやめて他のことに意識を向けてみましょう。それでも気になる場合は、心理カウンセラーのカウンセリングを受けてみることもおすすめです。３．深呼吸やマインドフルネス瞑想をする:呼吸を深くしてリラックスすることで、不安感は和らぎます。また、マインドフルネス瞑想やヨガなどのリラックスする方法を試してみると良いでしょう。 ４．日常生活の見直し: 不規則な生活やカフェインの取り過ぎ、過度なアルコール摂取などが不安の原因となることがあります。生活習慣を見直して、健康的な生活を目指してみましょう。 ５．相談する: さきほどの２と関連しますが、不安の原因や状態を家族や友人、信頼できる人に話すことで、気持ちが楽になることがあります。また、心理カウンセリングや専門家の助けを

こんにちは　よっこです😊こんなことやってみたいな〜あんな風にできたらそう思う時、一番にブレーキがかかるのは周りからの意見？年齢？資金面？いろいろあったとしても、きっと一番大きく、最終的な決め手となるのは失敗したらどうしよう。と思う心。私は、10代後半から思い立ってみたら行動に移すタイプで生きてきたので「失敗」は数知れずです。もちろん、人間なのでその時は凹みますし自分はダメだな〜と何度思ったことか。でも、最近になってどんなことにも動じなくなった自分がいます。それに、数多くの経験や失敗をしているのでかなり幅広いジャンルの周りの相談に乗れます。仕事の選択肢の幅も広くなってます。失敗を通したからこそ、強くなって、確実に生きやすくなってきてます。そうはいってもね。失敗はしたくないものですよね。もちろん。でも、いろんなことを諦めていても確実に時は流れ、年齢は積み重なっていくものなのです。最近の私は、失敗だと思われることでも選択ミスしたと感じた時でも切り替えて「どうせ、わたしの選択ぜんぶ正解だし！」「全く心配ない！」そう言い聞かせるようにしています。もともとは、行動に移す対応ではあったものの落ち込みやすく、ウジウジしていた私ですが人間、繰り返すことで習慣になるものですね。始めたことは「全部正解だし！」との言葉にそうは言ってもな…。とすぐに切り替わらなかったものが徐々にそこに時間がかからなくなり、今では一瞬です！✌️人間だもの失敗は避けられません。豊かな人生にするためにも、それは欠かせない要素。あとはその受け取り方です！大丈夫ほとんどのことは、時が笑い話に変えてくれますよ。自分だけのオリジナル

　不登校や引きこもりのお方、悩みを聞きますます 不登校や引きこもり、ニートの方、メタ認知して聞きます。

まだまだ、暑い日が続きます。ここ数日は、心の整理に取組みました。自身の心の機微を見つめ、言語化に取り組むことで自身は何を考え、どう感じているのか俯瞰します。そう簡単には、整理はできませんが、うだうだしていてもしょうがないので、やるべきことをやります。頑張れ、自分。自分を鼓舞した一日。色んな一日。今日も一日お疲れ様でした。

「朝、目覚めたら体がかゆい……」 そんな経験はありませんか？ その原因は、あなたが眠っている間に布団の中で活動している害虫たちかもしれません。 この記事では、布団に潜む可能性のある害虫たちとその対策について詳しく解説します。 ●イエダニ ギリ目に見える（１mm） 肌露出していないところを刺して吸血。 柔らかい皮膚部分を狙って吸血し、特に腕の下や脇の下、下腹部などが攻撃されます。 被害の傾向としては、男性よりも女性、高齢者よりも子供に多いとされています。 基本的にはネズミにくっついてるダニです。 近くネズミがいる可能性が非常に高いです。 　　 ●ツメダニ 目に見えない（0.4mm） 繁殖場所と接触した肌を攻撃 特に夏季に発生が多く、薄着や裸で寝ると背中や横腹などがターゲットになります。 ※畳やじゅうたん、寝具など、夏に部屋を閉じ込め、旅行などでしばらく空けておくと、または2年目以降の新築物件で発生しやすい傾向があります。 チリダニやチャタテムシを食べようとして、間違えて人を刺します。 ●ヒョウヒダニ（チリダニ） 目に見えない（0.4mm） 存在自体が悪でダニアレルギーの原因 人を刺しませんが、死骸や糞がアレルギーの原因になり、各種アレルギー症状を起こします。 ぜんそくやアトピーなどの原因の一つでもあります。 寝具やソファ、カーペットなどをとにかく清潔にしましょう 私、ダニアレルギー対策はかなり詳しいです。これまで数多くのダニアレルギーの方のサポートをしてきています。●コロモジラミ 目に見える（2～4mm）  肌が露出していない箇所を吸血 特に下着などの衣類に寄生し、皮膚から吸

人生100年時代に大切なことは、以下のようなことが挙げられます。 1. 健康管理をすること：長生きするためには、健康が重要です。適度な運動やバランスの良い食生活など、健康管理をしっかり行うことが大切です。 2. ライフプランを考えること：生涯にわたって、お金や仕事、暮らしのことを考え、ライフプランを立てることが求められます。60歳までに貯金額をいくらにする、65歳からはどうするなど、明確な目標を持つことが大切です。 3. 学び続けること：長い人生において、新しいことを学び続けることが重要です。変化の激しい世の中で生きていくためには、常に新しい知識やスキルを身につけることが必要です。 4. 知人・友人関係を大切にすること：人生100年を楽しむためには、良い人間関係を保つことが重要です。色々な人と出会い、交流することで、人生を豊かにすることができます。 5. 自分自身の生き方を見つめること：時代が変わるにつれ、自己実現や幸福感の追求が求められます。自分自身がやりたいことを見つめ、自分らしい人生を送ることが必要です。 以上が、人生100年時代に大切なことです。常に新しいことにチャレンジし、多様な経験を積むことが大切です。そして、人生を楽しんで、充実した人生を送ることが望ましいでしょう。 

共感力はありますか？女性から相談された時や会話の中で、共感力に高いコミュニケーションが取れる男性はモテます。逆に共感力がない男性はモテません。元々、男性は狩猟で生き、女性は集団で生きていたので、もちろん考え方や解決方法も違います。しかし今は狩猟しなくても集団行動しなくても生きていける世界にはなっています。ただ脳の作りは変わっていないので、そこがネックですし今回の課題です。女性から共感力のある男性だと思われるにはどうすれば良いのでしょうか。ポイント①解決をさせようとしない【共感力≠解決力】です。相手は自分の気持ちを分かって欲しいという感情が最優先。正論が聞きたいとか、今悩んでいる事を解決させたいとか、決してそういう理由であなたにお話しをしていません。なんなら相談する内容の解決策は知っているんです。でも感情が付いていかない。だから自分以外の人間に「解決しなくても、あなたがそうしたいなら、それで良いんだよ。」と自分の感情を応援して欲しいだけなのです。ポイント②オウム返しは共感している合図お話を聞いていても相手から「ねぇ、聞いてる？！」と怒られた事はありませんか？オウム返しは相手が話を聞いてくれていると感じる会話術です。「〇〇が××で酷くて！」「へぇ、〇〇が××は酷いね。」といった感じてす。全く同じ話を繰り返しているようですが、相手からすると自分が話した内容が相手にきちんと伝わっている！と思います。なんて返せば良いのか分からない時にも使えます。ポイント④使える相槌を適切に使う オウム返しと併用して使っていきたいのが相槌です。・なるほどね・そうなんだね・うんうん・わかるよこういった否定で

私には数少ないママ友がいます。その中の一人がやたら私に「悩み事とかないの！？」と聞いてくるわけです。レスは私にとって打ち明けにくい悩みだったのですが結構な頻度で悩みは何かと聞かれるのでついに私は旦那さんに拒否されていることを話しました。するとそのママ友は「え〜普通は逆だよね〜。私のところも旦那が求めてくるけど私その気ないからしてないよ。普通は旦那さんが求めて奥さんが拒否するでしょ」「そうですよね」と言いつつ とてつもなく惨めな気持ちになる私。「みなみちゃんの旦那さんはさ、家事もちゃんと手伝って子どもともちゃんと関わってるでしょ？なんでそれで満足できないの？」これに対しては何も反応できませんでしたがとりあえずこの人に今後相談するのはやめようと思いました。それ以降もそのママ友はレスについてあれこれ口を出してくる。「それじゃあ二人目は難しいね。子どもがかわいそう」「旦那さんとしたいと思えるなんてまだまだ若いね。」「拒否する方も大変なのよ」言わなきゃよかったーレスで結構しんどいのにこのママ友の言葉でさらに心にグサグサグサグサこれはちょっと自分に害がありすぎると判断してそのママ友とは今距離を置いています。周りのママ友たちは二人目を出産したり妊娠中だったりで本当に羨ましい。愛されてて。自分でも気づいていないくらい私はストレスを溜め込んでいたのか昨日は無性にストレス発散したくなって保育園のお迎え後に子どもとカラオケに行ってきました。１曲目から　わがまま気のまま愛のジョーク by モーニング娘。サビ最後のあああああいいいいいいさーーーーーーれーーーーーたああ"あ"あ"あ"い！！！に私の願望が溢

１.これからのキャリアの考え方 これまでの、キャリアアップの方法は、たとえるとハシゴ型でした。ハシゴは幅が狭くて、上に行くか、下に行くかの２方向しかありません。 また、上に人がいると、それより先へは進めません。 いくら有能でも、先人が上に行くまで先へ進めない。 それが、これからのキャリア形成は【ジャングルジム型】になるといわれています。 ジャングルジムは、ご存知のように、上下だけではなく、横へも移動が出来ます。 そして、斜め上や斜め下の移動も可能になります。 移動出来る部分が広がりましたので、上に遅い人がいたら、一旦横へ移動して追い越すことも出来ます。 ２.多様性の時代 このように、従来のキャリアパス（企業の中での異動や昇進のルート）が画一的で、選択肢が限られていたのに対して、今後は自由度が増し、さまざまな可能性を広げることが期待出来ます。 多様性の時代の到来とも表現出来るでしょう。 これをLinkedInの創業者である、リード・ホフマン氏はこのように表現しています。 「これからのキャリアとは、ハシゴではなくジャングルジムのようなもの」 私はこの言葉を初めて知った時、「なんて的確な表現なのだろう」と、いたく感心しました。 ３.常識にとらわれないキャリアの形 この言葉が当てはまるのは、決して特定の企業内のキャリアパスだけではないでしょう。 すべてのキャリア形成に置き換えられると思います。 たとえば、私の先輩でエンジニアから生花栽培業へ転職した方がいます。 元々趣味でガーデニングをしていましたが、それが講じて本業にしてしまいました。 仕事としては初心者ですが、花など観葉植物の栽培は

🌟写真は和装での前撮りです📷暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？本日は私達アプリ婚夫婦の自己紹介をいたします！私達アプリ婚夫婦はゼクシィ縁結びという婚活アプリで2022年2月に出会い、交際8ヶ月を経て、2022年11月に結婚しました 。互いに結婚を考えて婚活アプリを使用していたので、交際が決まった時も、交際半年前後を目安に結婚を考えるとの前提で交際開始しました。交際開始する際は、互いの免許証や健康保険証などの身分証を確認したのが懐かしいです（笑）実際、交際半年で同棲&婚約し、私の誕生日に合わせて交際8ヶ月で入籍となりました 。結婚のタイミング、子供が欲しいかどうか、金銭感覚などの価値観も一致しており、それらの重要なことの話し合いや摺り合わせができる相手同士だったからこそ、スムーズにいきました。身分確認や結婚意志が明確な結婚相談所とは違い、婚活アプリでは、既婚者などの遊び人も紛れ込んでいるリスクがあります。将来の結婚について、逃げずに話し合いができるか相手かどうかが、婚活アプリの相手選びの重要な要素になってきますね。続いて、妻るか、夫せい、それぞれの自己紹介です！妻るかは、中学はバレーボール、高校はチアリーディング部に所属してた、活発な性格 。美容専門学校では美容師免許を取得し、社会人になってからは化粧品販売の美容部員として仕事をしております 。社交的で外見にも気を配っているので、友人も多くて、恋愛ではあまり苦労したことがないタイプでした。一方、夫せいは、中学はバスケ部、高校は柔道部に所属しており、体育会系ではありましたが、大学では読書などの文化的な趣味に時間を

文化や信仰によって異なることもありますが、一般的に邪気を祓うとされる飲み物についてご紹介します。ハーブティー ハーブティーは、浄化やリラックス効果があるとされることがあります。特に、セージやカモミール、ミントなどのハーブを使ったティーが、邪気払いのために用いられることがあります。 温かい飲み物温かい飲み物は体を温め、浄化の効果があるとされます。温かいお茶やスープ、スパイスを加えた温かい飲み物が、邪気を払うと考えられることがあります。 シトラスフルーツのジュースレモンやオレンジなどのシトラスフルーツは、新鮮なエネルギーを持つとされています。そのため、シトラスフルーツを使ったジュースや飲み物が邪気払いに使われることがあります。 塩水 塩を水に溶かした塩水は、浄化の象徴とされています。少量の塩を水に溶かし、飲むことで邪気を払うと信じられていることがあります。 ハーブインフューズドウォーターハーブやフルーツを浸けて作ったインフューズドウォーターは、清涼感や浄化の感じを提供することがあります。 メディシナルハーブのドリンク一部の伝統的な医学や宗教において、特定のハーブを使ったドリンクが体のバランスを整え、邪気を払うとされています。

この話は、前回の続きになります。前回は、食事のとり方によって、うつが改善するという話でした。その代名詞が地中海式食事法です。また、日本食も良いとされています。その食事法が何故いいんだろうか？と疑問も残るところがあります。今回も栄養精神医学の論文から、その理由を説明していきます。人の体は、どんな人でも食べるものが悪いと体調を崩したりします。お酒を飲みすぎた次の日は、体調が悪かったり、肌の調子が悪かったりと色々な影響が出たりすると思います。実は、うつの状態も同じようなことが起こっているんです。栄養が摂れていないと、免疫機能の低下などが起こり、それが身体の炎症に影響を与えたりします。また、神経に悪い影響が出たり、抗酸化作用が弱ることも身体に悪い影響を与えます。これらが、うつが継続したり、悪化させてしまう原因だったりするんです！精神の病気は、目に見えないし分からないところがあるようにも思いますが、実は、普通の体調不良の原因と同じような理由で、うつも悪くなってしまったりすることが、研究で分かっています。そこで、良い食事の代名詞として出てくるのが、地中海式食事法や日本食だったりします。日本人は良く知っているように、野菜や魚が中心の食事になります。また、地中海式食事法では、オリーブオイルやナッツなども出てきます。これらが栄養を摂るのに良い食事という事なんです。身体に良いものは、良いことが沢山ありますね。

様々なことを考えた一日。考えても考えても答えが出なくて、苦しい思い、情けない感情が駆け巡ります。色んな一日。今日も一日お疲れさまでした。

かなり前のブログになりますが、うつに効果的な食事法法に「地中海式食事」のことを書きました。これは、統計的にも「地中海式食事」をしている人とそうでない人では、うつの発症率が違うことが判明したことで、この事実が広がっていたのが経緯になります。今回は、その食事方法に加えて、摂取すると効果のある成分があるので、そのことを書いていきます。それは、☆オメガ3系脂肪酸なんです。しかし、これをただ摂取するだけでは、効果がありません。重要なことは、EPAの含有量になります。DHAではあまり効果がないことが研究により判明しており、EPAの摂取が重要になります。魚から取るのもよいですし、サプリメントで摂ることでも効果があります。

人と人のつながりって色んな関係があります。家族関係、友達関係、仕事関係・・・。様々な関係が人間関係を形作っています。そんな人間関係の根幹にあるのは感情だと思います。よく「感情的になる」という表現はどちらかというと、マイナスの印象があります。論理的に考え、理路整然と相手に情報を伝える。確かにビジネスの場では、最善かもしれません。しかし人はやはり感情を捨てることはおろか、感情で判断し、行動していることが多いと思えます。感情こそが人間らしいのです。では感情って一体なんでしょう？AIに聞いてみました。「感情は人間や動物が特定の刺激や状況に対して内面的な反応や体験のことをさす」そうです。そしてそんな感情は、神経系やホルモンなどの生理的なプロセスと密接的に関連しているそうです。よく女性は感情的になりやすいと言われます。たいていは悪い意味で。でもそれはひょっとしたら前述した様に、女性はホルモンなどの影響を受けやすい、または敏感なのかもしれません。うれしい、悲しい、つらい、怒り、それらを排除して論理的に考えるのが、人として最善でしょうか。私はそう思いません。感情に身をまかせて思いっきり泣いてみる、笑ってみる、怒ってみる。その後の自分はどうですか？スッキリしていませんか？思いっきり感情を出す機会を、あえて作ってみると,心のモヤモヤが晴れるかもしれません。それを共有できる相手がいれば、なお良しです。

初めまして！初めてブログを投稿しているヨコヨコ♡タテヨコと申します。先日山梨県甲府市と長野県川上村の境界に位置する「金峰山」に行ってきました。いや～この山に登るまでに他の山にいくつかトレーニング登山に行っといてよかったです(´艸｀*)苔の森が美しく時々足を止めてはパシャリと写真を撮っちゃいました～✨頂上近くのちょっとしたスペースでランチ休憩(^o^)／前日まで雨が降っていたのに当日は天気にも応援されてこのような心安らぐ美しい景色をたくさん見させていただきました。目的の「五丈岩」はとても存在感があり、だけどなぜか懐かしくそして優しく包み込まれるような感覚になりました。その場に何時間もいたい！なぜなら心地良く自分の悩みや考えていることがあまりにもちっぽけに思えました。人を前向きな気持ちに繋いでくれる不思議なパワーを秘めている大きな岩でした(*'▽')朝の7時からゆっくり登り始めて下山したのは夕方の17時３０過ぎでした。のんびり休憩など含めて約10時間の登山でした。登山は自分の人生みたいに山あり谷ありで楽しです！最後までお読みいただきありがとうございました。

忙しい毎日を送っていると、家事の中でも特に面倒くさいと感じるのが、片付けではないでしょうか？でも、部屋が散らかっていると気持ちも晴れませんし、ストレスがたまってしまいます。 でも、我が家、時間に余裕のない、バタバタした毎日の生活の中で、すきま時間に手抜きしながら、子供部屋の片付けに成功しました。 たった１週間ほどで。 そこで今回は、その経験を踏まえて、「手抜きでも簡単に実践できる片付けのヒント」をご紹介します。 1. 「物を手放す」 家には不用品がたくさんあるはずです。それらを手放すことで、スッキリとした空間を作れます。 捨てるにはもったいない、でも使わない、というものは、リサイクルショップに売る、寄付する、フリマ出品するなど、自分にとっては使わないけれど他の人にとっては必要なものとして活用することができます。服の整理から始めると、片付けしやすく、取り掛かりやすいです。 2. 「収納に工夫」 物を整理整頓することが大切です。無理に家具や収納ボックスを増やす必要はないですので、今あるもので使って収納に工夫してみましょう。そうすることで、スペースを有効利用でき、片付いた空間を維持できます。牛乳パックや紙袋で引き出しに仕切りをつくったり、フックを使って物を立体的に収納することも効果的です。 3. 「少しずつ継続」 片付けを行う上でまず大切なことは、一度に完璧にやろうとしないことです。 部屋全体を一気に片付けようとすると、途中で飽きてしまったり、時間がかかりすぎてしまって挫折してしまうことがあります。 そこで、ワンステップ、ワンスペースの考え方を取り入れましょう！ 例えば、部屋を片付け

1.良い睡眠の確保睡眠はメンタルヘルスに大きな影響を及ぼす重要な要素です。質の良い睡眠を得ることで、脳と体がリフレッシュされ、ストレスホルモンの分泌が抑えられます。睡眠不足は、集中力の低下や判断力の欠如、イライラなどの精神的な問題を引き起こすことがあります。良い睡眠のためには、規則正しい睡眠スケジュールを作る、寝る前のスクリーンの使用を控える、快適な寝具を使用するなどの習慣が重要です。寝具などにお金をかけるの勿体ないって思ってる人が多いかもしれませんがお金以上に得れるものが大きいかもしれないです。2.身体的な活動運動や身体活動は、メンタルヘルスを向上させるために非常に効果的な手段です。運動によって、脳内のエンドルフィンと呼ばれる物質が放出され、気分をリフレッシュさせる効果があります。また、運動はストレスを軽減し、不安やうつ症状を軽くすることが知られています。定期的な運動習慣を持つことは、メンタルヘルスをサポートする重要な要素です。20分だけウォーキングするなど身近な物から取り入れていって効果が得れそうならジムに通うなどステップっプしていくのはどうでしょうか？3.ポジティブな人間関係の構築良い人間関係を築くことは、メンタルな強さを養う上で不可欠です。支持的で健康的な人間関係によって、ストレスや孤独感を軽減し、自己肯定感を高めることができます。友人や家族とのコミュニケーションを大切にし、互いに理解し合い、サポートし合うことで、心の安定と幸福感が増します。言霊って言葉があるようにポジティブの人の近くにいるだけでなんだか自分がポジティブになった気がしませんか？逆もしかりですが.....

今日もブログへの訪問ありがとうございます(*^^)v今日は私の職業【ヒーラー】について詳しくお伝えしていきたいと思います。ヒーラーとは、一言で言うと【癒し人】のことになります。ヒーリング(治療)を意味する英単語から派生した言葉になります。さらにもっと詳しく言うとこの世の見えないエネルギーを扱ってお客様の疲れを取ったり、精神を安定させたりする【エネルギーの治療屋さん】になります°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°ヒーラーは、宇宙エネルギーや生命エネルギーを使って癒します。宇宙エネルギーは、自然の中にたくさんあるエネルギーになります(*^^*)日本ではまだ馴染みが薄いので職業なので、ヒーラーと聞くと【なんかスピリチュアルことをする人のことかな～？】なんて、スピリチュアルだけのイメージが先行されがちですが💦イギリスやドイツ、オランダでは保険が適用になる代替医療として国民に根付いているんですよ！ヒーラーは誰にでもなれる職業ではなく、天性の能力が必要だと言われています。そして現状に満足することなく学びつづけていなければなりません。癒しや治療についてエネルギーレベルで言えば、肉体を癒すことよりも、オーラエネルギーを修復することの方が先になります！ヒーリングで肉体にまとまったエネルギーを流してオーラエネルギーを修復させるのがヒーラーになります。ヒーリングを受けることで肉体と精神、感情が整ってきます。光と酸素が体全体に行き渡ることによって自然に波動が上がり、次元上昇します。次元が変わる時にはやや痛みも伴いますが(※ここでいう痛みとは、ネガテイブな感情や出来事)それはヒーリングの好転反応であり、本来の自分

こんにちは　よっこです😊さて、質問です！あなたはどんな性格で、何が強みで、何が弱みですか？ある程度の年数を生きてくるとな〜んとなく「自分はこんな感じ」とわかってくるのではないでしょうか？でも、それって本当なのかな？わたしはそう思うわけですよ。例えば、わたしはその昔自分は劣っている人間で、何かをやれば失敗するとビクビクしながら生きていたわけです。でも、いろんなきっかけが重なり起業して良い仲間に巡り合い褒めてもらえることが多くなり「あれ、ずっと思ってたワタシと違う」「もしかしたら、この仲間がみるワタシが本当…？」そう、あらためて振り返ってみるとワタシのやってきたことは劣ってるわけじゃない。むしろ人より出来ていることも沢山ある！！そんな風に、自分を認めたあげることができたんです。ワタシは自分自身に「今までごめんね。」そう言ってあげたい気持ちでした。弱みであることが、実は強みだったり自分の強みはより自信が持てました。自信がない、自分にはできない、ここが短所、みんなはすごいそんな思い込みは、小さい頃家族や学校で言われたこと失敗して傷ついたことそれらが染み込んでしまったものなんです。幼い時は白いキャンバスのようなものでどんな色にも染まっちゃいますからね。例え、小さい時に言われたことも成長過程で人は大いに変わります。だから、思い込んでいる自分は常にアップデートしてきたんです。でも、自分の思い込みだけがアップデートしないまま。もったいないですよね！むしろ根拠のない自信でワタシにはこんなこともできてここが素晴らしくて、とにかく完璧！そんな思い込みを持っても良いくらいです。まあ、あまり周りに言うと

七月の雨降り、雫舞い踊る爽やかな情景、心を奪う 窓辺に立ち、涼風感じつつ ひとときの幸せ、私に満ちる 雨音に耳、心は躍る 土の匂いに包まれて、潤う大地 花々も微笑み、輝く色彩 七色の虹が架かる、夢のように 遠くから蝉の声が聞こえる懐かしい記憶、心に蘇る 幼き日の笑顔、家族のぬくもり 雨が連れてくれる、愛おしい思い 濡れた髪、そっと拭いながら 涙のような雫が頬に伝う 心の中に秘めたる想い この雨に託して、空に舞う 七月の雨よ、永遠に続け 情緒を奏でる、優しいメロディ 心に残る、雨のぬくもり 深く刻まれて、いつまでも 七月の雨降り、雫舞い踊る 爽やかな情景、心に染みる この瞬間を大切に抱きしめ 幸せな気持ちに満たされる最後まで読んでくれて有難う(^^♪

ご覧いただきありがとうございます。 本日は、食品衛生に関するお話をしたいと思います。 本日のテーマは、【食品添加物】です。食品添加物については、いろいろ話したいと考えております。私としては、食品添加物のおかげで、食品の流通が発展・進化したと考えております。海外から輸入されたオレンジ、グレープフルーツ、キウィー、バナナなどの生鮮食品を召し上がる事は御座いますか？これらのかんきつ類など指定された生鮮食品に対して、防かび剤（防ばい剤）の使用が認められております。農薬の一種で、収穫後の農作物に防カビ目的で使用され、日本では食品添加物として規制する事となりました。カビ毒を産出することがあり、発がん性があります。数日かけて海を渡ってくるのですから、防かび剤がないと、輸送中にカビが生えてしまい売り物にはならないですよね。さらに高級品になってしまい、庶民には手の届かない価格で流通されることになります。ちなみに、検疫所で見つかった違反事例としては、その防かび剤が基準よりも多く使われていたり、日本で食品添加物として認められている防かび剤以外が検出されたなどがあったそうです。

一学期が終わり、明日から夏休み！！下校時の子どもたちの嬉しそうな声が聞こえてきましたよ。 部活やクラブチーム、塾や習い事など忙しいお子さんもたくさんいらっしゃると思いますが、まずは健康第一で過ごすこと。 そして、長期休暇でしか出来ないことや自分が心から楽しめること、やってみたいな〜と心が動かされることなどに挑戦してみてくださいね。 別に大掛かりなことをしなくてはならないとかではないですよ。 例えば、ちょうど良い加減の「半熟卵」を作ってみようかな〜とか、毎朝ストレッチをしようとかで全然OK！！ とにかく楽しい夏を過ごしてくださいね。もちろんやらなくてはならないことはやりましょう^ ^ それでは皆さん良い夏をお過ごしくださいませ。

この物件を購入したいというお客さんに対して、買付申込書を忘れてしまった時の絶望感が半端ない・・。どーも、Ponchaです('ω')前回に引き続き、中古マンション購入　買付申込をしてから契約までの期間って不動産会社は何をしているの？のテーマでお話をしたいと思います！前編の記事を読まれていない方はこちらの記事を参考にどうぞ！住宅購入　買付申から契約日まで1週間？～その期間の不動産会社の動き　前編～今回は、買付申込書を提出してから契約までの1週間のうち、契約書類の作成から契約までの業務についてお話をしていきたいと思います！近年は大変多くの情報に溢れています。相談する場所はいっぱいありますが、いきつくところポジショントークになってしまうことがほとんど。営業マンの言葉をそのまま鵜呑みにしていませんか？本当に正しい内容・情報なのかをしっかり判断する必要があります。リフォームや新築・不動産など、住宅に関わったプロの第三者の目で、初歩的な内容から専門的な内容までご相談のっております。お部屋探し・不動産購入といった不動産仲介業を行っていますので、住宅購入・投資用不動産を検討されている方はお気軽に連絡ください！気になることがある方はお気兼ねなく、お問い合わせフォームよりお問い合わせください！お仕事のご依頼・ご相談はこちら！契約までに不動産仲介会社が行っていること続きのお話をする前に、再度お客さんが買付申込書を提出してから、契約までの約1週間の間に不動産仲介会社が行っている内容を確認しましょう！前編と同様の内容を記載しているので、わかっている方は飛ばしちゃってください！・融資を希望する銀行への事前審

自分のホッとするものを選ぶ♡

△　半月ほど前から　画像加工と写真編集用のサービス動画に没頭で　ココナラでの動きが完全にストップ !!　けれども自分が動画をやってたのはWINのXPの頃だし、その頃の32ビットソフトをWINに放り込んでも　残念無念で動いてくれなかったしかしここいらはリナックス環境でやってみたかったし、フリーウエアのSHOT-CUTと云う使い易いソフトにも巡り会え　ただいま汗をかきながらに格闘中・・しかしこのソフトは使い勝手がGIMPの様で、しっかりファンになってしまいました　いや〜スキ次はCPU交換で4パツにして、クリスタでの簡単なアニメ作りを今年中に何とかモノにしたい・・・そうすりゃビデオ＆アニメ・サービスが低価格でペイ出来そう？　いやーリスキーな充実した毎日で、胃潰瘍になりそうですワ？　ユーチューブにもたまには行かないと・・・△　こんな環境で頑張ってますけど、まー信じられねCORE2ですよ？ヒューレット・パッカード / CORE2DUO-E7500 メモリ12ギガ　SSD128GOS / リナックス・ミント21ビデオ・ソフト / SHOT-CUT　サウンド・ソフト　オーダ・シティ画像制作 / GIMP & INKSCAPE

2021年に厚生労働省より発表されている日本人の死因の1位は、悪性新生物です。この悪性新生物とは、がんを始めとする肉腫のことを言います。ウイルスなどではなく、人間の細胞が変化したもののことなんです。そこでここでは、2014年頃の論文を元にがん体験者の方々が経験した外来など序盤の主要な悩みを上げていきます。論文の軸になるのは、静岡分類と呼ばれる研究です。子どものおられる親が高齢で癌になった場合は、子どもの生活している地域に引っ越して、治療を受けていくかどうかという悩みが出てきます。家族関係が良い場合は、お子様は、親のそばに居たい気持ちがあるので、このような話が出てきます。同時に親が今住んでいる場所に長くいるなら、様々な人間関係があること、住み慣れていることも考慮する必要があります。このような中で、話し合うことがありますが、親の意思、意見を尊重することが重要になるのと同時に、親が気を使って本音を言わないなどといいう事も起こりえます。引っ越しという大きな話ではなく、身近な小さなところから、話を決めていくことは、1つの方法になります。その場合、親も決断がしやすくなります。小さな目標は、「それなら出来るかも。」と思えるので、決断しやすくなります。心理学では、シェイビングと呼ばれる方法で、このやり方が使われています。

今回のテーマは、 【玄米をもっと食べましょう】です。 日本人という種類の人間にとって白米よりも玄米の方が歴史が長く、身体に馴染むものだったりします。美味しい玄米を食べたことがない人も簡単でお手頃に手に入るオススメがありますので、紹介しつつ玄米を試して頂きたいという話ですね。こんにちは。 世界13カ国、のべ数千人をみてきました、 特殊カウンセラーのつかさです。 (カウンセリング　ヒーラー　 アカシックリーディング)私自身、玄米を食べる習慣を取り入れた結果、かなり体調に変化があり様々に調子が良くなった経験があります。ベストは有機の玄米を買って、玄米専用の炊飯器で炊いて欲しいのですが本格的なものを揃えようとすると、価格的なハードルが高かったりします。ですので、今回オススメするのは1000円以下で玄米を簡単に試せるレトルトのものです。レトルトですが、レトルトと伝えずに食べて頂いた際に、炊きたての玄米だと思ったという感想も頂いていたりしますね。私自身、かなりの数の有機玄米のレトルトを食べ比べた結果、 最も美味しいと感じ、また常にリピートしているのがこれです。【コジマフーズの有機玄米ごはん】私の机の上で撮影した写真です。ココナラのブログのルール上、たしかリンクを貼れないんですよね。一応、私の楽天ルームにてリンクを貼っており、ちょっと別の話もしておりますのでチェック頂けますと嬉しいです。まずはこの玄米を食べて頂いて玄米って美味しいというのを多くの人に知って欲しいですね。一日に一食でもいいので玄米を食べて頂けますと、栄養がかなりいいかんじになります。日本人の身体的に玄米をたくさん食べて栄養を吸

ココナラで誰でも簡単に引き寄せで幸せなる方法の商品を出品しました。概要は以下のとおりです。■【1.コンテンツ概要】このコンテンツでは、彼氏や人間関係に悩んでいる女性のために、3ヶ月間のプランを提案します。あなたの魅力を引き寄せ、関係を構築するための具体的な手法やアクションプランをご紹介します。悩みを解消し、幸せな恋愛や充実した人間関係を手に入れたい方におすすめです。 ■【2.コンテンツ内容】 このコンテンツは、小学生でもわかりやすく、具体的なアクションプランを提供します。 1. 第1週目：自己分析と目標設定    - 自分自身を知るための質問シートやワークシートを提供します。    - 魅力的な女性のイメージを具体化し、目標を設定します。 2. 第2週目：内面の魅力を引き出す方法    - 自己肯定感や自信を高めるためのテクニックを紹介します。    - コミュニケーションスキルの向上や自己表現の方法について学びます。 3. 第3週目：外見の魅力をアップさせる方法    - ファッションやメイクのアドバイスを提供します。    - 姿勢や声の使い方など、魅力的な印象を与えるためのポイントを紹介します。 4. 第4週目：出会いの場を広げる方法    - オンラインやオフラインでの出会いの活動方法を提案します。    - 自己PRやアプローチの仕方について具体的なアドバイスをします。 5. 第5週目から第12週目までは、定期的なサポートと振り返りを行います。    - 週ごとに進捗状況や課題を確認し、必要なアジャストメントを行います。    - 悩みや困りごとに対して個別のアドバイ

あっという間に6月も終わりですね。あと1時間弱で7月に突入というタイミングですが(23時に書いてます)、未練がましく6月な投稿をさせてください😋私は、6月という月とご縁が強いのかなと思ってます☆昔付き合っていた人・家族・友人・職場の方々・・と、6月生まれさんが多いです(°0°)更に、新たなお仕事のご縁を6月にいただきました(最近転職した私です。毎日必死です(･_･))う~ん。これはもう、6月にご縁を感じずにはいられません！！なんて・・私は、6月の梅雨を好きになろうと必死ですね・・😅6月大好きです😽そんな6月に咲く花といえばあじさい♪昨年の話になりますが、友人があじさいが綺麗なお寺に案内してくれました京都の三室戸寺です。あじさい、あじさいってタイトルにまで付けときながら、蓮の花を貼り付ける奴・・😅蓮のお花も凜と美しい・・でした✨私たちがメインにしていた紫陽花も、もちろんとっても綺麗でした✨くっきりした赤・青だけでなく、淡い色や白もあり、目の保養・癒やしの空間でした。友人曰く、♡ハート形♡のあじさいがあるとか！一生懸命さがしました。発見！ハートに見えますか？いいことありますように・・♡最後はあじさいパフェ？でちょっと一休み。ちょっと溶けちゃった；とことん紫陽花を満喫した1日でした。そう言えば、ココナラさんデビューも6月でした。長々と読んでくださり、ありがとうございます。ご縁に感謝して、おやすみなさい💤

このブログでは、怒りを言語化することで、ストレスを避け、周囲の人との関係も悪化させない方法を紹介します。 理不尽なことを言われたとき、陰で笑われているのを見てしまったとき、何気ない一言や褒め言葉にモヤっとしてしまったとき、みなさんはどうしていますか。私は以前は、怒りをガマンして結局は態度に出てしまったり、その人を避けるようにしたりしたこともありました。人によっては、ブチ切れてケンカになることもあると思います。ガマンしてストレスをためると体に悪いですし、逆に怒りを相手にぶちまけてばかりいると、すぐに友達なんかいなくなります。イライラを態度に出したりすると、逆に自分が「態度が悪い人」と思われてしまいます。私が最近やっている「怒りを言語化する方法」、良かったら一度試してみてください。①怒りの原因を分析するまずは、自分がなぜイライラ・モヤモヤしているのかをしっかり分析します。原因を理解するだけで、ある程度気分もスッキリして、怒りも忘れやすくなりますよ。悪口を言われた場合は怒りの原因も分かりやすいですが、すぐには原因が分からないケースもあります。そのままにするのではなく、落ち着いて分析しましょう。部屋で1人で考えていると、気分が落ち込んでしまう可能性もあるので、・散歩やサイクリングや運動、掃除をしながら考えたり、・状況を紙に書いて整理したり、・誰かに相談したりするのもオススメです。＊分析した結果、怒りの原因が自分のせいだった場合、相手に言い返す必要はありません。自分の中で怒りの原因を言語化するだけでも、ストレス軽減になります。②言い返し方を考える「もしもまた誰かから同じことを言われたらな

２０２３年６月２４日の昨日の話。ココナラの皆さんならどう思う？ざっくり、５０近い女性にスマホ配信を教えていたが、ココナラ有料プランを伝えたらブチ切れられた。彼女をRさんとしよう。色々お世話になってた部分があり、配信をやってみたいという提案からstand.fmという声媒体を設定してやり方を説明した。その後、色々右往左往しながらも配信を続けてきたが、帯域制限がかかったり、マナーモード、機内、ボリューム調整やアイコン設定などが発生するたびに電話がかかって来て、コチラの仕事にも影響ではじめた。電話内容も、目的意識で理路整然と対話できず、雑談に入ったりあれでもないコレでもないと混乱する感じもあって正直辟易していた。起きた問題と何をしたのか、どうしたいのかを最初に言って欲しい。と何度も伝えたのだが、自営業上がりの人であるため、社交性というかビジネスマンとしてあるべき最低限のほうれん草がないままであった。だって、仕事中の１０時で切羽詰まっているのに、雑談で1時間電話。さらにこちらがかけた時にひき伸ばすから通話料もかかった。そこから数日前、「自宅wifiの設定知らずに声配信やりすぎで帯域制限掛かったら色々消してみた」って結果だけ来たのよ。しかも、消しちゃってどうにもならないってタイミングで泣きついてきた。いや、まず遅くなって写真が表示されない、配信が切れるという異常事態の時点で電話してくれれば、docomoのお店に電話してその月の拡張をしてもらえば済むし、wifiパスワードを入れてONにすれば、ギリギリその中では声配信はできる。でもRさんは、こっちに気を使ったのか自分の判断でdocomoに行き

こんにちは！ ワタルです。 本日はおすすめのホテルをご紹介します。その名も"天然温泉 加賀の宝泉 御宿 野乃金沢"です！私は昨年宿泊ましたが、あまりにも良いホテルで今でも鮮明に覚えています。 金沢旅行の際は是非リピートしたいホテルです。 何と言っても目玉は自分で作る海鮮丼付きビュッフェ！ 更にコスパも抜群！11,400円前後～（2名1室） これは宿泊しない理由が無いですよね？ ホテル名：天然温泉 加賀の宝泉 御宿 野乃金沢 住所：石川県金沢市下堤町1番1 TEL：076-223-5489部屋数：305室 駐車場：有り（76台/1,200円/機械式） 予算：11,400円前後～（2名1室）　☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 世界に1つだけの“あなた専用旅のしおり”の作成承ります！

もりやまもお腹が空いてきたので夕飯の支度をします。いつも簡単ご飯なのでメニューは聞かないでください(;^ω^)まあ、普通に生きてられるご飯ですよぉｗｗこの時間帯になるとどうでしょう？明日のことを考えて、会社、学校嫌だなって少しずつ思ったりしてませんか？もりやま、学生や勤め人のときはそんな風に思っていたものです。行ってしまえばなんてことないんですけどね・・どこか休みになると真面目に過ごしていなといけないって思っていて、それが達成できていないことに対する罪悪感なのかなぁ・・などと思ってしまいます。要は真面目に考え過ぎなのではないでしょうか？もちろん課題などがある場合はやっておく必要はあると思いますが、それ以上の過剰な反応はエネルギーの無駄遣いのように思います。もし、そんな風に明日行くのが嫌だなぁと感じましたら是非とも、もりやまにメッセージしてくださいね。こちらで、そんなあなたの辛い気持ちに寄り添いたいと思っています。ここでは、ご興味のあるトピックに基づいて年齢、性別を問わず 『お話相手』をさせていただくサービスを提供しております。 もりやまのプロフィールなどをご覧いただき気に入って頂けましたら、 どうか気軽に、各商品カテゴリーからメッセージを送信してください。 いつでも待ちの姿勢で待っています。 もりやま

50代になったら人生後半戦のセカンドキャリアについて考え始めましょう。 60歳の定年まで、今のまま働き続けるのか、それとも新しい働き方を選ぶのか。 人生100年時代といわれる今、50代は人生の折り返し地点です。 定年後の働き方を50代のうちに考えておくことで、人生後半戦を楽しく過ごすことができます。 ✓50代からのセカンドキャリアの選択肢はどんなものがあるのか？ ✓50代のセカンドキャリアを考えるポイントは？ ✓人生100年時代のミドル・シニアの新しい働き方は？50代のセカンドキャリアを考えるときには、定年後にどのような働き方をしたいのかを考えることが大切です。 定年後につながる働き方を選びましょう。 長い間サラリーマンをやってきた人にとっては、会社に属して働くということ以外はなかなか考えにくいことかもしれません。 でも人生100年時代といわれる今、働き方は多様化しています。 50代からのセカンドキャリアとして考えられる働き方には選択肢もいくつかあるのです。 ・ひとり独立（ひとり起業） ・起業（ベンチャー起業タイプ） ・投資型独立 ・業務委託型独立 ・会社員継続あなたは、どんなセカンドキャリアにどんな働き方をしますか？選択肢は、あなたにあります。人生100年時代、こらからのミドル・シニア世代の働き方についての個別相談を受けつけています。お気軽におこしください。

はじましてツダくんと申します。今は関西で理学療法士として働いていますが、働き出して７年目になります。そんな僕のこれまで考えてきたこと、体験してきたこと、思うがままに残していこうと思うのでどうぞよろしくお願いします。『何者？』タイトルにもあるように僕は『常に考えて動いている』いきなりなに？と思いますよね（笑）先ほども述べたように僕は働き出して７年が経つが、すでに３つの勤務地を転々としている。これは指示されての転勤ではない。自発的に動いての結果だ。１つ目が２年間、２つ目が３年間、３つ目が現在２年目。（１つ目は九州、２つ目と３つ目は関西）なんだ、長続きしない今時の若者かと思われた方。。そうです正解です（笑）ただその背景にはたくさんのことを考えて動いていることを今後文を通して説明していきたい。よく『行動力が全てだ』とか『考えるより動け』、『動くなら若いうち』など飲み会の場などで先輩が後輩に言っている場面に遭遇する。確かに行動することは大事だと思う。ただ目的のない猪突猛進型スタイルは限界が来るんじゃないかな。後輩が先輩の話で聞きたい内容って、成功談なのか？意外と失敗談を聞きたいことの方が多かったりしてとか考える。僕は人の話を聞くのは好きだが、興味の有無で頭に入るか入らないかのスイッチが切り替わる。そう、自慢話か経験談かの違いだ。この辺りはまた別のところで詳しく書いていきたい。僕はたくさん失敗しながら考えて今も挑戦している経験まだたった６年ちょっとしか働いていない若造だが、これまでの働き方は間違いはなかったと捉えている。というのも仕事していて大事なのは『年数』ではなくもっと大事なものがある

時折、自宅のパソコンの調子がおかしくなって、音が鳴らなくなります。音が鳴らなくなるのは、パソコンの調子が悪いのではなく、多分、私自身が何かのキーを押してしまうからだと思います。 音が鳴らないように感じたときにはYouTubeの動画などで音楽をかけてみるようにしています。先ほど、調子を確認するため検索すると、松山千春さんの銀の雨がセレクトされました。 今回は、無事に音楽が流れてきました。40年以上前に、ラジオから流れてきたのを聞いたことがある古い曲です。 ところが、画像は最近のPVで音が鳴るのを確認できた後も見入ってしまいました。 松山千春さんは、今のマッチ棒のような風貌ではなく、当時はロン毛をなびかせたイケメンだったことを知っている人は限られていることでしょう。 このPVでは、松山さんは登場せず、最近ドラマで見掛けることのある俳優が演じていました。 見ているうちに、私の中に感情がこみあげてくることを感じました。 PVや曲の感想ではなく、懐かしい音楽と最新の画像との組み合わせに対し、味わったことのない感情を抱いたのです。 温故知新とも違うのですが、衰えるだけの自分自身に、何かを訴えているように感じました。 仲間の誘いを受け、月末には、松山千春さんのコンサートに行く予定です。 今から、とても楽しみです。

こんにちは！ワタルです。本日は金沢の2泊3日のモデルコースをご紹介します。金沢はひがし茶屋街や兼六園など魅力あるスポットが沢山。着物で散策するのも良いですね。更には21世紀美術館に代表されるような現代アートの盛んな地としても有名。そして何と言っても忘れてはならないのが"お寿司"！食べ比べもオススメです!(^^)!ワタル