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13～25歳の男性へのアドバイス 現状この年代の男性は、災害や非常事態への備えについて不安を感じていることが多いです。特に内向的な性格の人は、必要な準備をどのように始めたらいいか分からず、行動に移すのを躊躇してしまうことがあります。 解決策:小さなステップから始めましょう。自分の部屋やリュックに非常用のキットを準備することが、最初の一歩になります。必要なものは水、非常食、懐中電灯、予備のバッテリーなど、基本的なものから始めてください。この行動を通して、自分が実際に何かを成し遂げられるという自信を持つことが大切です。また、友達やオンラインコミュニティと情報を共有することで、不安を感じることなく準備を進められます。 26～40歳の男性へのアドバイス 現状:この年齢層の男性は、家族や周囲の人々への責任を強く感じています。災害や非常事態に対してどのように準備すればいいか、情報が多すぎてどこから手を付けていいかわからないことがあります。 解決策:計画的に準備を進めることが重要です。家族や友人と協力して準備を行い、役割を分担しましょう。非常用バッグの準備、避難計画の確認、緊急連絡網の作成など、具体的なアクションプランを立てることが大切です。地域の防災訓練に参加して実際の準備を体験することも、準備への理解を深める良い機会になります。 全世代の男性へのアドバイス 災害や非常事態への準備は一人で行うには大変なことかもしれませんが、周りの人々と力を合わせることで、その負担は大きく軽減されます。有名な占い師は「準備が未来への不安を軽減し、自信を与える」と語っています。自分だけでなく、大切な人々を守る

13～25歳の女性へのアドバイス 現状:多くの若い女性たちは、災害や非常事態に対して無力感を感じており、どのように備えれば良いのかわからないと感じています。特に内向的でおとなしい性格の方は、情報を求めることや周りとのコミュニケーションを取ることにも躊躇してしまうことがあります。 解決策:まずは、小さな一歩から始めましょう。非常用バッグを準備することからスタートして、中には必要最低限の物資（水、非常食、懐中電灯、予備の充電器など）を入れてみてください。この活動を通じて、自分自身が何かを行う力があること、そして準備することで少しでも安心できることを実感してください。また、SNSやオンラインフォーラムで同じ悩みを持つ人たちと情報交換するのもおすすめです。他人との共感や情報共有は、不安を減らし行動を促す大きな力となります。 26～40歳の女性へのアドバイス 現状:この年代の女性は、自分自身だけでなく家族や身近な人々への責任を感じることが多く、災害や非常事態への準備の重要性を理解しつつも、どのように準備すれば最適か、または時間や資源の制約により行動に移せないことがあります。 解決策:家族や友人と一緒に準備計画を立てることが鍵です。お互いに役割を分担し、準備する項目をリストアップしてみましょう。例えば、非常用バッグの準備、避難計画の策定、緊急時の連絡網の作成など、一緒に行うことで、負担も減り、準備がより効果的になります。また、地域の防災訓練に参加することで、具体的な行動を学び、地域コミュニティとのつながりも強化できます。 全世代の女性へのアドバイス 災害や非常事態への備えは、一人で行うには

こんにちは。まっちゃんです。できる事なら、運動を頑張らなくても血糖値を抑えたいですよね！そこで今回は「この生活習慣持っている人は血糖値に効果あり①」という内容のお話です。今日のポイントは「短時間の運動（活動）は1日の中に頻繁に！」です。「動かない方」と「動く方」であればもちろん、「動く方」の方が血糖値には良い効果があります。でも運動は苦手という方はここから始めてみましょう！目安としては30分程度に少なくとも１回は立って動きましょう！動く内容としては、できれば２〜３分早歩きができるとよと思います。、、、ですが、30分に１回の早歩きなんて生活からかけ離れていますよね？もし早歩きができない場合は、掃除、料理、階段を上る、窓拭き、その場でハーフスクワットなど体を動かすことであればなんでも構いません。要するに頻回に動くということが重要です。「具体的にこんな方法でいいの？」「血糖値や体脂肪に対して効果のある自分に合った運動」が知りたい方は運動アドバイスのサービスがありますので、是非ご利用ください！健康維持のために一緒に頑張りましょう！

夢が叶う人と叶わない人の差その中でも本命が叶う人と本命がなかなか叶わない人の差とは夢を叶えたい人の特徴として、大きく二つのタイプに分けられます。①「自分にはこれしかない！！」と、一つの目標一筋の希望を頼りに進む人②「もしこれがダメでも次がある！！」と、いくつか夢や目標や計画がある人一見、前者の方が本気度が高く叶いそうに思いますが本命の夢が圧倒的に叶うのは絶対に後者なんです！それは何故か大谷翔平選手を例にしましょう。彼は野球一筋でやってきたかのように見えますが学校ではスポーツだけでなく成績も優秀だったそうです。そして野球は二刀流と言う道を極めています。どっちかだけではなくどっちも出来ると言うスタンスですね。そして、今彼は野球だけではなく様々なプロジェクトのアンバサダーにも就任しています。もし、仮に野球がダメになったとしても他の道（夢）がある。本業（本命）が長続きしている人達は必ず他にも何らかの強みがあります。そして、二足三足のわらじの相乗効果で本業（本命）がより上手くいっています。むしろ、野球選手になることだけを目標にし夢を叶えてしまった場合引退した後を考えるとリスクが大きくなってしまいますよね。でも、夢が二つ三つもあればスムーズに他の道へと移行が出来ます。野球選手の例だけで説明してしまいましたが、こう言うことは誰にだって起こりがちです。実は一つの目標だけで進むのは”地の時代”のやり方だったのです。ですが、今は”風の時代”ですね！わらじは二足三足四足いくつ履いても、全部が相乗効果で上手くいく！これこそ、風の時代の夢の叶え方なんです。ですので、皆さんも小さな夢からでも構いません。ど

以前、リフォーム中に追加工事が発生したのですが、お客さんに『追加工事の代わりに、お昼ご飯を提供するので、工事費用は無しにして！』と言われたことがあります。値切り方が変化球過ぎて反応に困りました・・。どーも、Ponchaです('ω')リフォーム、リノベーションのように、すでに仕上がっている内装を壊し、新しく作る際、壊してみて初めて分かることがあります。こういった予期せぬ事態の場合でも、何かしら対応し工事を進めなければいけません。その時発生するのが、追加工事と追加費用！！こういった見積もり以外の工事が発生してしまった時は、追加工事・追加費用がかかります。その費用はお客さんに負担していただく必要がありますが、中には『追加工事費用が高すぎる！』と思う方も少なくありません。ということで今回は、ぼったくり？リフォーム中の追加工事費用が高すぎる？というテーマでお話ししたいと思います！追加工事の費用については、あるあるのトラブルです。追加工事が発生しても、お互いが気持ちよく進められるように、お客さんと業者さんのズレが何かしっかり把握しましょう。近年は大変多くの情報に溢れています。相談する場所はいっぱいありますが、いきつくところポジショントークになってしまうことがほとんど。営業マンの言葉をそのまま鵜呑みにしていませんか？本当に正しい内容・情報なのかをしっかり判断する必要があります。リフォームや新築・不動産など、住宅に関わったプロの第三者の目で、初歩的な内容から専門的な内容までご相談のっております。建築工事・設計といった建設業の内容から、お部屋探し・不動産購入といった不動産業の内容まで幅広く扱って

こんばんは！2月のスタジオレッスンのお知らせです✨👠 札幌⇨2月12日（祝）14:45~15:45👠 仙台⇨3月9日（土）11:50~12:50どちらのレッスンも年齢性別問わずどなたでもご参加いただけます‼️（同業種の方、類似する方、今後それに類する指導を行う予定の方はお断り申し上げます。ジムのトレーナーさんはOKです。わからない場合は以下よりご一報ください。）レッスン料✅単発料金（一回のみ）→5,800円✅4回チケット→23,000円(有効期限あり。今回は札幌のみ)☆初回のみ入会金として500円いただいております。レッスン会場についてはご予約後詳細メールにて記載しておりますが札幌、仙台ともに街中にございます。健康のために姿勢から改善したい方、ヒールウォーキングを1から学びたい方、少しでもご興味があればぜひお気軽にお問い合わせくださいまた、スタジオレッスンに来るのが難しい方はオンラインレッスンも行っております。たくさんのご参加お待ちしております〜オンラインレッスンはこちら⇩    ⇩

　「仕事と趣味のバランスを取る」や「仕事と趣味の両立を目指す」など、人生を濃厚に満喫するために時間の使い方を意識させるような言葉を目にする事があります。　確かに「仕事だけ」であったり「趣味だけ」のように、何か一点にだけ力を注ぐのは、「楽しさ」との出会いの機会を狭めてしまう原因となるかもしれません。　ですが実のところ、人生おいて心からの幸福感、満足感、感謝の念を感じるためには仕事と趣味の時間割を考えるだけでは不十分です。　本当に大切なのは、やりたい事・やらなきゃいけない事・やるべき事のバランスを考える事です。＜ やりたい事 ＞・・・あなたのために使う時間　一般的に「趣味」とも言われる、あなたが興味を持っている事柄です。　頂点を目指して深掘りするもよし、広く浅くでちょっとかじってみる程度でもよし。「面白そうだな」と思ったことは、全て取り組んでみましょう♪＜ やらなきゃいけない事 ＞・・・生活のために使う時間　ヒトとして生きていくためには、やはり最低限の収入は大切ですね。　これが「仕事」にあたる部分です。　収入は大切ですから、どうしても時間を割かなければならない部分です。　でも、どうせ時間を費やさなければならないのなら、収入を得ながら楽しめそうな事・学べそうな事を仕事に選べるといいですね。　「より楽そうな仕事」「より高収入な仕事」で選ぶのではなく、最低限欲しい金額を決めたら、その中から「楽しそうな、学べそうな」仕事を探してみるといいのかなと思います。　あ、あと「家事」もこの部分に入りますね。苦手な人も多いかもしれませんが、がんばっていきましょう😅＜ やるべき事 ＞・・・他の人のために

宇宙はあなたにテストをする。変化を望まれている方それに向けて行動されている人には必ず人生のお試しがやってきます。なぜ変化を望んだだけなのに試されなければならないのか？それは変化＝ステージレベルが上がると言うことだから。なので、テストのように「あなたはこのような状況でも変わることを望みますか？」そう覚悟が問われているのです。ステージレベルが上がると今までは苦手だからと避けようとしたことにも違う視点を持って取り組まなければならないのです。子供の頃は辛く理不尽と思っていた現実が大人になるとその理由と状況が良く理解できるようになったように。もしくは子ども自分には出来なかった事が大人になってからは簡単に出来るようになったのと同じように。私達は生きていれば必ずステージは上がります。ですが、私がここでちゃんとお伝えしたいのは「苦手なことに挑戦しよう！向き合おう！」と勧めているのでは決してないと言うことです。大切なのは”違う視点で物事を見よ”なのです。あなたにとって好ましくない現実をプラスに変えていく力。これこそ、次のステージに進む為に必要なエッセンスです。一見、不幸なことが現実に起こったとしても「これは私の人生がより良くなるための前兆だ！」としっかり切り替えられれば人生は本当に好転します。必要なのはそう強く思える意志。”自らの強い意思で現実を変えていく”この力強さこそあなたの現実を望ましいものに変えていくために必要な要素。自分なんか...どうせダメだから...いつもこうなんだよ...また、やってしまった...なんで私はいつもこうなんだ...私にはまだ早い...このようないつもの考えでステージ

今日は月が美しい・・・本年最初の満月です夏目漱石が弟子に「I love you」を「月が綺麗ですね」と訳した方が良いと言ったそうですが、本当ですね。月が綺麗ですね　と囁かれたら、まぁ　あなたも素敵！とうっとりとなってしまいます。月の輝きは素敵です。どんな夜景も月の美しさには敵いません月に行ける世の中になって、その実態が少しづつ判ってきてもやはり地上で眺める月の神秘さには心が躍ります。月姫さまが優雅に扇を振って下さっていますこんな夜は心が穏やかになりますねとても明るく夜道を照らしてくださるお月様に感謝です。どんな願いもかなえて下さり、私たちの行く道を照らしてくださいます。今宵は月に願いをかけましょう。

いま両親はとっくに60歳を超えている。1,000万あった借金は一度完済した。
だが再び借金の肩代わりをする羽目になり、とうとう自己破産した。
私が上京して何年も経つが、仕送りを送金してもらった事も食料や衣類を送ってもらった事もない。むしろ毎月私が送金していた時期すらある。 実家はいまだに賃貸のまま。
保険どころか年金すら払ってなかったので、死ぬまで国からお金が支給される事はない。
それなのに2人とも一度も定職につかずバイト生活をしている。最近は働き口も無くなってきてるらしく、この歳で「ハローワークにいかないと」だとか、「市営住宅に申し込んだが外れた」だとか言っているのだ。小学生の頃から（歳とった時にどうするんだろう）と思っていたが、私が大人になり、孫が出来る年になっても変わらない生活をしている。次へ→https://coconala.com/blogs/4336217/385865（最初から読む） 空だって飛べるよ ～はじめに～ https://coconala.com/blogs/4336217/382329

今日は朝から暖かい一日となりました。洗濯物もよく乾いてストレスなしです^_^ さて、こんなに暖かいのに、なんと24日（水）・25日（木）は雪の予報。実は明日23日〜25日は愛知県私立高校の入試なんです＞＜ 今日みたいな日が本番だったら…と思いますが、こればかりはしょうがないですからね。対策をしておきましょう。＜入試当日が雪予報の場合の対策＞◯天気予報を確認する◯交通状況を確認する    　雪の影響で公共交通機関に遅れが　出る可能性があるため、運行状況も　注意してチェックしましょう。◯早めの出発など余裕を持って行動を   　 交通渋滞や道路が凍結していたりするので、　時間に余裕を持って出かけましょう。◯暖かい服装と寒さ対策    　暖かい服装（調節しやすい服装）をし、　防寒具や傘なども持参しましょう。　温かいお茶も良いですよ。 ◯連絡先を確認する    　学校や入試会場からどのように連絡があるかを　確認しておきましょう。◯体調管理    　寒い環境での試験は体力を消耗します。　十分に睡眠をとって、体調を整えておきましょう。◯リラックスする    　ただでさえ緊張するのに、寒さで体が縮こまり、　緊張感を感じやすいので、深呼吸をしたり　肩を回すなどの軽いストレッチ、温かいお茶を飲む　などしてリラックスしましょう。一番大事なのは、安全を最優先に考えて、試験当日に備えることです。「備えあれば憂いなし」これにつきます。私もこちらから応援していますので、みんな無事に行って帰ってきてくださいね。 それでは今日もゆっくりおやすみくださいませ。

【メルセデス・ベンツAクラス&CLA(2018～2024年)】2018年から新世代デザインにバージョンアップしたAクラス。メルセデスで最もコンパクトな車ですね。この時からクラスでは考えられない程の高級感ある仕上がりとなっていてビックリした記憶があります。そのAクラスが2023年2月にマイナーチェンジし、エンジン車？ではこのモデルが最終型か？と噂されていますね。ボディタイプはハッチバック型セダン型クーペ風のCLAクーペワゴン型のCLAシューティングブレイクがありCLAはトランク開閉が電動になっています。室内はピアノブラックが多いため傷など気を遣いますが、高級感あり飛行機のタービンをイメージしたと言われるエアコン吹き出し口のデザイン等も凄くカッコいいです。(このエアコン吹き出し口にまでアンビエントライト付という豪華さ)ノーマルの外観は大人しい感じですが、オプションであるAMGを付けると内外装共に豪華仕様に。AMG付だと内装もさらに豪華となり、特にシートが起毛？アルカンターラ様？の素材に変更され滑りにくく痛みにくい素材に。センターコンソールにあった操作系は後期型から無くなり小物置きになってます。(その分ナビ画面はタッチ式に)MBUX(後期から最新版)という音声操作が優秀でナビだけでなくエアコンやヒーター系なども音声で変更出来るようになってます。(MBUXは前期型からあり、当時から話題でしたね)ドアはカチッとした音がし、日本車とは違ったシッカリ感が伝わる作りですね。後席は窮屈って程では無いですがAクラスもCLAも広くはないです。また、CLAは特に頭上スペースの狭さが目立つため大

「運動は苦手...」と運動を避けてきた女性でも、40代以降になると体重管理、体調のバランス、筋力維持といった「健康維持」は避けて通れない問題になります。　健康の土台がないと、日々の生活や子育て、女子会や旅行にも行けませんからね💦そこでおすすめが、個々人のニーズ（ダイエット、肩こり・腰痛予防）に合わせたプログラムを提供するパーソナルトレーナーの活用です！トレーナーは、あなたの体調や目標に合わせて最適な運動プランを作成し、健康への道をナビゲートしてくれますよ〜🏁あ、一人では難しいモチベーションの維持もサポートも！↗️✨定期的なセッションで、目標達成への道をしっかりとサポートしてくれます。最初は気負わずに月1回でもOK👌 健康は一日にしてならず。日々の小さな積み重ねが、大きな変化をもたらします。あなたの健康をサポートする"かかりつけ"トレーナーを見つけて、一緒に目標に向かって頑張りましょう！

今でも覚えている　2019/10/31日 天才の日に自分は練炭自殺を試み失敗、未遂に終わり神様が助けてくれたのか、まだ生きる運命だったのか 今こうして生きているありがたみを心の奥底から感じて感謝しています。 　当時自分は飲食店で働いていて自分で店を出すのが目標でした しかし働いていたオーナーと揉めてしまい、いきなり辞める事になり突然の出来事だったので心に穴が開いた様な気分でした 辞めた原因はお互いにあったと思いますが当時勤めていた飲食店はBARで営業時間は19時から朝の7時までと長く 仕込み買い出しの時間を加味したら一日15時間位は働いていました お店もそこまで大きな店ではなかったので自分が一人で切り盛りをして雇われ店長として色々試行錯誤しながら売り上げのことを考えたり 料理のメニューを考えたり、お客さんに営業で連絡したり、SNSで告知したりほぼほぼ一人でお店を回していました、 将来、自分でお店を出したいと思っていたのでこれも勉強の為とオーナーからの理不尽なことも我慢し、休みもほぼ無く、安月給 常連さんが定期的に飲みに来てくれて自分と話しに来てくれるのが一番嬉したっかと思います ただ営業時間が長く、BARだったこともありお酒を頂く機会も多く ほぼほぼ毎日、営業中は飲んでましたね 毎日酔っぱらって帰って気絶したように寝て、家のことは何も出来ず、部屋は散らかり放題 起きたらシャワーを浴びて二日酔いのまま買い出しに行き店で仕込み そんな生活を4～5年続けていましたね 元々はお酒は好きでBARに勤めていたのですが 日々の不摂生からか酒がどんどん飲みたくなくなり ストレスからか酒癖も徐々

目下、恋活中の私。去年の年末に年下男性との出会いがありまして、何度かデートしてみたのです。 今回は元夫と正反対の人を選ぼうと思って、大人し気で、真面目そうな、誠実そうな人。 ちょっと口下手だったけど、それも新鮮かなとも思っていました。 でも、この彼今までの歴代彼女にすごく好き好きアピールをされていたらしく 私にもそれを求めてきたのですね。 デートの度、下記のことを責められていました。 LINEが少ない LINEが素っ気なく感じる 電話しようって誘ってくれない もっと俺を求めてほしい LINEでももっといちゃいちゃしたい （10代や20代の恋愛みたいだな・・・） でも、私は離婚しても仕事と家事と子供のことがあるから、仕事から帰っても忙しい。 それにゆっくりできる時間には本読んだり、セミナー受けたり、自分の時間もほしいわけです。もちろん、女友達とも遊びに行きたい。 でも、なんとなーく私が友達と遊びに行くのも、気に入らなそう。 友達とおしゃれなお店に行った写真送っても、男といたんじゃ？ 送らなければ、LINEくれない。何してるのか不安になると言われる。 それでも、私なりには歩み寄ろうと頑張ったんですよ。 （でも、毎回責められる、というか毎回言われると私はそう感じてしまう。） それに鬱が治りきっていない私。 自由がないとダメな私は、彼と会うと具合が悪くなってきたんですね。 あるとき、我慢できず「私は私なりに頑張っていたけど、それでもこういう風に責められるなら無理。今日は具合悪くなったし、もう帰りたい」と言いました。彼は、具合悪いなら送っていくけど、またちゃんと会って話をしたい。 別にダ

今年は勇気を出して婚活にチャレンジしてみませんか⭐︎結婚相談所のスタッフをしていて、いろいろな方とお話しさせていただきます。これまでお仕事に全力で取り組んでいらっしゃった方、ご自身の経歴や家族での背景に悩まれていた方、元パートナーとの関係で辛い思いを抱えてしまった方など・・・皆さまがそれぞれ一生懸命に頑張り、自分の人生を歩んでこられた方たちばかりです。特に親子関係ではお悩みを抱えていらっしゃる方のお話をよく見聞きするように思います。大事な親御さんですから、なかなか自分の本音を言い出せずに悩まれている方がいらっしゃると、私は感じています。親孝行な方こそ、自分の幸せを大事にしてほしい。優しく丁寧なお人柄のあなただからこそ、自分の幸せを優先できなかった気がするのです。一度かなみんとお話ししてみませんか？あなたの幸せをあなたらしい形で実現する、お手伝いがしたいです🌸《かなみんの出品サービス》あなたのお悩みをポジティブに変換して、やさしく導きます♪まずはお気軽にご相談ください😊

今人気の三菱デリカミニとの兄弟車。デザインは最近モデルチェンジしたセレナと似た顔つき。ライバルはNボックスやスペーシアなど背が高いハイトワゴン系。このルークスはライバル車と比べ、対向車の部分だけを遮光してくれる高機能ライト付きなのが大きいですね。ドアは90°近く開き乗り込みやすいのも魅力。電動パーキング&ホールド付に加えてメモリー付？は乗用車も驚く機能ですね。シートヒーターに加えてハンドルヒーターまで付けられ、これは女性にとって嬉しいですね(寒冷地仕様にする必要あり)前席の収納は豊富にあり(助手席前ティッシュ専用収納があるのは嬉しい)、両側スライドドア(キック開閉有、待たずに自動で施錠可)、サンシェード、後席テーブル2個付、天井にサーキュレーター(プラズマクラスター付)など装備も充実。360°モニターが標準なのも嬉しい。(中央ミラー左端にも表示可。また、オプションでミラーはデシタルミラーに切り替え可能)スズキのように助手席下にシューズ入れもあります。しかも、二段式で車検証入れるスペースにもなります(デイズは一段)。エアコン操作系はタッチ式で分かりやすくボタンも大きいため、個人的には未来感ありつつ操作性も良い印象。(傷は目立ちそうなのでご自分でのコーティングを)また、物を置く際など(後期型から助手席前の物置きには深さができ落ちにくくなってます)、知らない間に当たって誤操作してしまう欠点はあるようです。デリカミニとの違いは①SOSコールはルークスにのみ②後席テーブル2個(デリカミニは1個)③助手席右肩部に前方へ倒せるレバー付(運転席から後席へのアクセス・子供のケアなど便利)

保育園から受けてきた「発達検査」。息子は小学５年生になっていた。それでもまだ自分の「名前」さえ漢字では書けなかった。決して複雑な書体ではない。名前だけでも画数は２０。マンガを買ってみたが、見ているのはマンガの「絵」だけ。内容は理解できていない。マンガもその当時流行っていたアニメで、わかりやすいかと思い購入した。それでもペラペラとめくって終わった。「面白くないの？」と聞いてみたが「よくわかんない！」で終わってしまった。一緒に読もうか、と誘っては見たものの断られてしまった。だが、息子の「コミュニケーション能力」は、他の姉妹より長けていた。どこでも「友達」になれる。それは凄いことだと思った。そこを伸ばしてやりたい。いい意味でも悪い意味でも「ＫＹ」なのだ。いつだったか、学校の先生に言われたことがある。「息子君ね、すごいよ」と笑いながらだったが話してくれた。先生が廊下を走っていた生徒を廊下で叱っていたそうだ。数人いたそうだが、先生自身も叱ったのはいいが後に引けなかったという。そして次の授業の時間まで怒りを持ちこしてしまい、生徒も先生もどうにも引けなった状態だったという。そんなところに、息子が「♪～♪～」と鼻歌を歌いながら廊下の影の階段から降りてきたそうだ。息子の鼻歌を聞いた先生と生徒は、あまりの可笑しさにお互いに笑ってしまい、その場は納まったというエピソードがあった、という。階段を下りてきた息子は、そんなことはつゆ知らず、シレッとその場を去って行ってしまったと。「お母さん、本来はね、先生が怒っている声なんかを聞くと他の生徒は静かにして当たり障りないようにしていくんですよ、けれど息子君は違

人に物心が付くのは何歳からなのだろうか。因みに私は3歳である。
そしてその時にはもう父が作った多額の借金にまみれた家庭の中にいた。

父が借金を負ったのは友人の保証人になりそれを踏み倒されたからだと言う。
当時の価格で1,000万。
だから気づいた時からうちはずっと貧乏だった。

親から何か買ってもらったという記憶が無い。
おもちゃや洋服どころじゃ無い。
市販のおやつ1つ買ってもらった記憶が無いのだ。
服は必ず誰かのお下がりだったしランドセルも親から買ってもらってない。
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あなたは今「これがやりたいの！」と即答できることがありますか？わたしだって！人生変えたい自分を変えたい自由になりたいやりたいことやる人生にしたい！って、気合い入ってたのにいざあなたのやりたいことは何？と聞かれるとなんだか漠然としたことしか思い浮かばなくて曖昧なことしか言えなくて「本当は何がやりたいんだろう、わたし…？」そんな不安に襲われてしまう🥲それは、ちょっと前までのわたしいつもいつも「自由」に憧れてそうなりたいと願っていたはずなのに具体的なことが何も浮かばないのその理由はねズバリ！　「経験不足」今までの自分の人生の経験からしか言葉やイメージは出てこないもの脳内に、その素が圧倒的に少なければ出てくるわけがないのよね🧠わたしはこれが自分の言語化力に問題があるんだと思っていた自分の思いを言葉にできないんだ、と思っていたけどそうじゃなかった（いや、もちろんそこにも課題はあるのよ💦）世界は広いから自分が知らないことなんてた〜っくさんあるそれを知らないまま今、自分が思いつくことなんて本当にちょっぴりなんだよねそして、今思いつくことなんて　たかが知れていてそれがつまらなく思えているから「変わりたい」になっているんだものしかも顕在意識の思考なんて自分の３％しか認識できないの残りの９７％の潜在意識があなたの本当にやりたいことを知っている💫じゃあ、どうやったらやりたいことがわかるようになるの？これが知りたいよねそれはね「行動すること」✨✨✨行動もしないまま頭の中だけで整理して見つけようとしても「やりたいこと」は見つからないそうするといつまで経ってもミッションや使命、やりたいことも明確にならない

東京から京都に移り住んで強く実感するのは、陰陽師たちが作った暦は、この京都を中心に据えて正確に天体観測して作った暦なのだなぁ、ということ。　関東圏にいるときには、それほど強く感じることのなかった季節感ですが、ここ京都ではパッキリと、二十四節気通り、まさにその日から気候がきり変わるからです。　世の中は温暖化とか異常気象とか言われているのにも関わらず、ここ京都では暦通り。歴史教科書や古典で習った世界は、ここから見た季節感と世界だったんだと思い、そして、ああやっぱり、ここが日本の中心地だったんだ、と改めて痛感するのです。　そして、今も変わらず通用する実用的な暦を作成してきたのは、宮廷に仕えた天文学者（陰陽師）たちだったわけなんで、彼らの働きがいかに優れたものであったのか、と思うと、静かな感動を覚えるのです。写真の花びら餅は、関東では大人になるまでその存在を知らなかったのですが、京都ではお正月だけに食べる特別な和菓子です。中には白味噌あんが入っていて、甘く煮た牛蒡を包んだ牛皮からうっすらと、花びらに見立てたピンクが透けて見えることから、花びら餅と呼ばれ、悠久の歴史の中で伝えられてきた京都ならではの伝統菓子です。　このお菓子、正月が終わる前に３つほど違う店で食べましたが、味はそれぞれまるで違っていましたね。だから、京都では、和菓子を一つ食べて、ふ〜ん、こんなもんか、とそこで味を決めてしまわないでほしい。w　というのも、京都には無数の和菓子職人さんのお店が点在しています。　観光客向けに均一な工場的な味を出すことに徹する大手和菓子屋さんから、素材と対話しながら、パティシエも驚くような技術を繰

今回は、言語のお話から少し話を変えまして、食事で、メンタルを強くすることを書いていきたいと思います。メンタルと食事は、どう関係してるの？と思うかと思います。スポーツでは、栄養やたんぱく質を取って、筋肉をつけるとよく言われます。筋肉と同じように神経や血液の成分なども多くが食事からとれる栄養素で出来ています。なので、メンタルをよくするのにも食事がとてもとても大切なことなんです。今回は、効果のある栄養素に関して、2種類をピックアップして、書いていきます。まず、ビタミン類は、非常に重要になります。個人的には、ビタミンCは、ストレス耐性を良くしてくれるため、特におすすめです。ただ、他のビタミンもとても重要な働きをしてくれるため、積極的にとれる食事がおすすめです。ビタミン類は、メンタルだけでなく発達障害の改善や壊血病など予防、粘膜の強化など、様々なメリットがあります。これに関しては、また、具体的に別途書ければと思います。今回は、メンタルの強化に良い栄養素を大まかに書きます。もう一つが、鉄分と亜鉛です。こちらは、血液への良い影響があります。データでは、日本人の半数以上は、実は、鉄分不足となっています。特に女性は、多くの鉄分の摂取が必要になるので、意図的に摂取する必要があります。余談ですが、僕が産後の女性向けに食事を作る時は、必ず鉄分がとれるようなメニューを組みます。このように意図的にメニューを組む必要があるように、普通に食事をしても鉄分不足になることも多いため、レバーなどを食べたり、サプリメントで摂取することがおすすめです。これは、男性でも産後でない方でもサプリメントはおすすめです。亜鉛は、

こんにちは。かずまです。今回は、寝起きについて取り上げさせていただきたいと思います。朝が弱い。なかなか起きられない。つい二度寝してしまう。こんな悩みを持つ方に見て欲しい内容になっています。この記事はこんな人におすすめ・朝、なかなか起きられない。・いつもギリギリで起きて遅刻寸前。・ぐっすり眠れた感がない・すぐに起きられず二度寝してしまう。朝の余裕のない時間に、スッキリと起きられないと、時間がなくなって、ますます余裕がなくなってしまったり、忘れ物をしてしまったり。最悪の場合、思わぬ事故に遭ってしまう。そんなことにも繋がります。長年悩んでいる方もいるかと思いますが、どうすればこの「起きられない悩み」が解決するの？そんな方に向けて。実は、解決策、対処法はあります！結論寝起きが悪い人は、眠りに問題がある場合が多い。適切な方法で工夫することで、寝起きの改善が可能です。という結論です😊適切な方法って何？という方。大丈夫ですよ。次の項目で詳しく説明していきます。スッキリ起きられるようになる方法では、目覚めをスッキリとして起きられる方法を挙げていきます。・睡眠時間を増やす。・睡眠の質を上げる・光を寝室に入れる・自己覚醒をする。・朝ごはんをたべる。・好きな音楽で目覚める睡眠時間を増やす朝起きられないのは、単純に睡眠時間が足りていない可能性が高いです。必要睡眠時間には個人差がありますが、米国睡眠財団が2015年にまとめた年齢層別の推奨睡眠時間では、成人は概ね7時間～9時間となっています。65歳以上の高齢者を除き、5時間代以下の睡眠時間は非推奨とされています。最低でも6時間。寝起きを解消したいなら、7

2024 1/9 (火)かなり出遅れましたが、本年もよろしくお願いします。【心と体が喜ぶ自然な生活習慣術】 忙しい現代人の生活にも可能な限りそれを取り入れる為に今日からできることは何か？それを自分なりに探るため広島へ移住して1年9か月。 新年早々、地元・横浜に帰ってから体調を崩してしまったため、今年初 & 1週間以上ぶりの投稿になります！休まず発信を続けることの難しさ、そして時の経つ速さも痛感させられます💦免疫upコーチングとは・・・Immunity <イミュニティ[=免疫(力)] > を高く保ち 心身ともに健康な生活習慣を一人でも多くの人に送って欲しい！そんな思いをコーチ名、社名にも込めております。せわしない毎日でも時には立ち止まって自分と向き合い身近な幸せに感謝すること。世の中の動きや普段何気なくやっていること、よく使う言葉の本質とそれに対する自身の五感の捉え方を知り 賢く前向きに日常生活を送るサポート、伴走させていただくYuukiコーチのブログです。新年早々、個人的に風邪を引いてしまいましたが、北陸での大地震や羽田空港での事故と、北九州での火災などが立て続けに起こり、世の中的にも落ち着かない出来事が立て続けに起きました。僕の父方の実家は新潟・中越のため、揺れは大きかったようですが、幸い一部地域を除き、新潟はそこまで被害が出ていないそうです。皆様のところは地震の影響大丈夫でしたか？多くの方が亡くなり、聞くところによると未だに助けを求めている人も多くまた避難所の環境も色々と劣悪だそうです。このように地震で大変な目に遭われた方がいるのは分かります。でも、日

おはようございます❣1月8日月曜日　先勝辛未　成人の日正月事始め、平成改元、勝負、ロック、外国郵便、イヤホン、遺跡撮影、大戸屋定食の日です。食は全ての基本。美味しく食べられるのは健康である証です。今、逆境に悩んでいる方、過剰なストレスがかかっている方は味覚・臭覚がかなり落ちています。そして美味しく食べることも難しいでしょう。まさに無味乾燥。いつもの食事を美味しく食べられないのであれば、貴方はなかなか花を咲かせられません。移動できるのであれば移動をしましょう。新しい環境になじむのは少し大変かもしれませんが、美味しく食事が摂れれば何より。そして自分に与えられた環境で成長し花を咲かせるように。また、動けない今は不遇でも、腐らず自分の養分にできる事を探してみましょう。経験は金銀より価値があります。今日は銀・シルバー🤍がラッキーカラー今日もお互い良い日にしましょ❣自分の生まれながらの宿星を見つけてみませんか？

地震を受けていないのに・・・遠くにいるのに…ニュース自分のことのように辛い。 気力がなくなる…ご飯が喉を通らない。眠れない…体調不良… 上記のような方は意外に多いのではないでしょうか？ 他の人がきついのに私が楽しんだりしてよいのだろうか・・・こんな時に不謹慎ではないのか・・・共感が過度になると自分自身とてもきつくなります。人間には自己防衛があります。他者に共感する範囲を適切にコントロールすることが重要です。心身の健康を守りながら、できる範囲で支援や行動を行うことが持続可能な方法です。 まずは自分を守ることから。そして、余裕ができたら他者へのサポートも考えていくことが大事だと思います。つらくなったら誰かに相談しましょう。またトラウマや子供の関わり方に対して、情報を発信します。日本トラウマティック・ストレス学会では、災害報道への向き合い方や、子どもがいる保護者が注意すべきことをまとめています。辛い状況を伝える報道とのかかわり方や子どもへの接し方の参考にどうぞ！ 災害報道への向き合い方の注意点 「惨事報道の視聴とメンタルヘルス」より ■大人、子ども両方に注意してほしいこと ●惨事報道の刺激は必要最小限にしましょう ・惨事報道に接した量と心理的反応が比例することが知られています。 ●同じ内容の惨事報道を繰り返し見ないようにしましょう ・繰り返しの視聴は、ストレス反応を高めることが知られています。 ●衝撃的な映像の視聴を避けましょう ・衝撃的な映像は、ストレス反応を高めることが知られています。 ●「ながら見」は控えましょう ・「ながら見」で不用意に惨事報道にさらされて、過剰な刺激となるリ

言語化。言葉にする話をしています。ここでは、心理学に近い話を書いていきます。いきなりですが。この一言や誰かの言葉、何かの文章で、ふと、自分の考えが大きく変わることは、ないでしょうか？少し考えてみて下さい。好きな人とか、親、上司、先生、友人など、影響を受けた誰かの言葉が出てくるでしょうか？それは、もしかしたら、自分の中で言葉に出来ていなかったことかもしれませんし、自分が全く考えていなかった言葉かもしれません。前回紹介した本は、ベストセラーですが、知らない方が読むと、衝撃的な内容と思うかもしれません。このように、人は、自分の外にある言葉に影響を受けるのですが、求めているものが、自分の目や耳に入ってくることが多いです。例えば、忘れ物をすることが多くて、起こられたり、嫌がらせを受けている人がいるとします。この方が、発達障害のADHDという本を読んだときに、「もしかしたら、自分のことかもしれない。」と思うことがあるかもしれません。そして、ADHDのことを知ると、次の行動で、治療方法などを探していく行動に出る可能性があります。このように何かを知ることで、行動が変わるという事があります。例えば、学生がいじめを受けている時に、フリースクールのことを知り、この場所なら、学校に行けるかもと考えて、行ってみると友達が出来たという事もあったりします。このように言葉は、知識になり、行動に変わります。何がどこで、変わるか分からないので、色々な言葉に触れていくのは、大切な事です。個人的な話ですが、僕は、子どものころ貧しい環境だったので、クラスメートが読むような少年ジャンプなどの雑誌は、買えませんでした。よく

こんばんは、Aoiです。夜中の投稿となります。今回は二日分ふりかえりリーディングと、本日のカード3枚流れで読んでいきたいと思います。◆12月22日（金）この日は冬至。柚子湯に浸かった人も、カボチャを食べた人も、「陰」のエネルギーを十分に味わった人も、いるのではないでしょうか。一年で一番「昼の時間が短い」この日。出てきたカードは「ソードの３」です。あなたが過去に傷ついた気持ち、上手くいかなかったコミュニケーションを思い出す時間や出来事があったのでしょうか。もし何も「ない」。とても「良い日だった」という方は、ふりかえりとしてこの日、自分が「溜め込んでいたネガティブ」について感じてみてください。そこに自分の「課題」やまだこれからあなたの武器に変わったり「上手くいく種」になるヒントがあなたのその「ため込んでいたもの」の中から見つかるかもしれません。◆12月23日（土）昨日、この日は「ワンドの６」です。冬至の日より一転、あなたは「上手くいくこと」と強く引き合います。予想範囲内で確かな感覚として、何かを「達成した」と自分で感じるものがきっとあるはずです。それは、あなたが自分一人で頑張ったということはもちろんありますが、それと同じくらいに「周りのひとたち」のおかげでもあります。人は上手くいくと、どうしても「わたしが頑張った」と、自分だけにフォーカスしがちですが。昨日あなたが「できた」「達成した」と感じること。もしそんな嬉しいことがすぐに思い浮かぶのであれば、あなたの周りに居てくれるあなたをサポートしてくれる人、あなたにとってプラスに関わってくれている人にぜひ、大きな感謝を感じてみてくださいね

本日は、ある方から尋ねられたことについてのお話しです。わたしは、富についてもっと知りたかったこともあり、ある会社の社長夫人とお知り合いになりました。その日は、わたしだけではなく数名と一緒にお宅に伺っていました。やはり、誰しもが関心がある事柄として「富の引き寄せ方」とか「どうやったら、そのようにお金の周りが良くなるのか？」という部分を真剣に聴いておりましたら・・・御婦人が「富の蛇口を捻ったらいいだけなのよ。」と・・・一斉に皆が身を乗り出す感じで聴いていたのですが、その後にくる反応と言えば「富の蛇口ってなに？」「富の蛇口ってドコに在るの？」等など・・・勇気ある一人が「それはドコに在るのですか？」と質問されましたら、御婦人は「そんな事、知らないわよぉ。」と答えられました。皆は回答を待っていましたのに、肩透かしを喰らったような表情となっていましたね。その日から、わたしも「富の蛇口とは？」「どうやって見つける？」ということを探求し始めたのです。すると、ヒントはもう、以前に師と言えるかたから頂いていることに気がついたのです。「なるほど・・・だけど、ソレをどのように活かす？」と、探求は段階を追って深まっていったのでした。そして、ある日のこと、わたしはもうその回答にたどり着いていることに気がついたのでした。「そっか！そういうコトだったのか！！」でした。そして、分かったことで実行に移したりして暫くは紆余曲折な感じもありましたが「富の蛇口」がドコに在るのか、何を意味しているのかを知ったことで、なかなか成功とはいえなくても楽しむことができるようになっていっていたのです。そんなことを数年もやっていた時

恐怖とワクワクは隣り合わせ不安や恐れはあなたを守るための妄想起きていないことを憶測するのはやめて♡この先は素晴らしい未来が待っているから🌈✨

こんばんは、Aoiです。蠍座新月のエネルギーはまだ余韻たっぷりな感じがしますね。「始まり」の感覚を今じんわりと受け取っていらっしゃる方も多いんじゃないでしょうか。わたしも、漏れなくその一人でございます。良き出会いと温かい気持ち、感謝と安心に包まれてとても満たされた1日を過ごしています。ということで、本日のカード出てきたのは「ペンタクルのエース」です。凄いですね。まさに、としか言いようがないくらい。今日のメッセージは『　　価値あるものを繋ぐ。カタチになるものが始まる。　』です。あなたの経験や才能、自覚があるものも、ないものも大きな「始まり」のときを迎えています。何かピンとくる人も、まだこない人もどうか安心してください。既に「始まって」います。そして、それは現実的に、物質的に、きちんと目に見えるカタチとなり、あなたを確実に「しあわせなゴール」まで導いてくれます。そういうものが、始まる。種は十分にあり。あなたの中にも、育むための要素が十分にある。今ここで出ているエネルギーは1年2年レベルの短いスパンのものではなくもっともっと長く続いていくもの。そういう大きなエネルギーの「価値あるもの」になってきます。どうでしょうか。そう聞いてワクワクする人もいれば緊張したり、一歩引いてしまうような気持ちになる人もいるかもしれません。自分の、生きてきた価値。あなたが、感じている価値。未来に繋げていきたい価値。あなたにとって大切な「価値あるもの」はどんなものですか？あなたはもう始まっています。ぜひ今日はそんなエネルギーに身を寄せてじっくり感じてみてくださいね。ではでは本日もよき夜に。

あなたは、「片付け」出来ますか？出来ませんか？「片付けが苦手、出来ない」という人もいらっしゃると思います。片付けができないことは、多くの人にとって日常生活の課題となっています。片付けが出来るようになる為に、いつ、誰から、どのように、学ぶのかとても曖昧です。生まれ育った環境で自然と身につく事もありますが、親が片付け上手で整った家で育っても、自分の部屋は片付いていない。片付け出来ない。という人もいます。逆のケースもあるでしょう。幼稚園や学校でも片付けは教わりません。「お片付けしましょう！」と言われる事はありましたが、それは使った物をもとの場所にもどすだけの「あとしまつ」でした。大人になり「片付けが出来ない」という事はネガティブな要素となる事が増えてきます。片付けが出来ない事で、家に人を招くことが出来ずに、人との交流が積極的に持てない。家の物が把握できず、無駄買いなどが起こり、経済的に安定しない。物を探したり、家事効率が悪く、無駄な時間を過ごしてしまう。という事などが起こります。これらの原因が「片付けが出来ていない事」によるものだと気が付いていない場合もあると思います。また、片付けは人に対する印象も左右します。職場のデスクやロッカーなど、他の人の目に触れるパーソナルスペースが片付いていないと、不快な印象を与えてしまったり、評価にも左右するかもしれません。たとえば、デスクが隣同士の2人、仕事の成果は全く同じだったとして。1人は片付いて整ったデスク、1人は片付かずごちゃごちゃのデスク…。どちらに仕事を頼みたいですか？…と言われたら…どうでしょう？やはり、片付けは人の心理にも影響すると思い

午前中、少し嬉しいことがありました😀HさんとNさんのセッションがたまたま被りました。不登校のお子さんを持つNさんと過去にその経験を持つHさん。ひょんなことから、その話題になり、話が盛り上がって、結局2人ともあまりトレーニングをせずに帰られました😅帰り際、少し道筋が見えたようでNさんが笑顔で帰っていったのが、とても印象的でした😀当店も今年で14年目。メンバーさん同士もだいぶ仲良くなり、一緒に飲みに行ったりする方達もいらっしゃいます。トレーニングやケアだけの場所ではなく、メンバーさん達にとって、悩みや趣味が共有できる「サードプレイス」としての役割も担える場所になっていることが嬉しい！そして「もっとなりたい！」と改めて思いました✨

精神科看護師の桂次です。 今回も「精神科の今」について投稿しています。 皆さんは精神科外来に行ったことがあるでしょうか？ ほとんどの方は行ったことも見たこともないでしょう。 今回は精神科を受診するとどういう流れとなるか一般的な流れをご紹介します。 精神科で特徴的なのは、症状の聞き取りに時間がかかることです。 例えば、整形外科で「そんなに痛くない」といってもレントゲン撮影をして 骨が折れていれば、痛くても痛くなくても骨折なんですね。 また、「発熱だけでも何ともない」と言っても、採血で白血球が高く、酸素飽和度が低下、レントゲン撮影をして肺が白ければ、肺炎と診断が出来てしまいます。 それだけ、精神科以外の科は客観的な量的データがある程度揃えば、比較的短時間で診断を確定することが出来ます。＊そのデータを揃える検査に時間を要することもありますが。しかし、精神科ではレントゲン撮影をしても、採血をしても心の状態を推し量ることは出来ません。 よって、症状について事細かに聞く、確認することによって、どんな状態かを診察する必要があるんです。だから特に初診は時間がかかる傾向にあるんです。 話はそれるのですが、精神科では仮に精神科医が10人いたとして、10人が全員同じ診断を付けるとは限りません。 例えば、「不安で眠れない、悲しい気持ちがある」という症状があったと仮定した場合、 うつ病、適応障害、不安障害、睡眠障害などの病名が候補に挙がりますが、 全員同じ診断で一致ということは、まずありません。 それだけ、客観的なデータが乏しいため、長期的かつ時間をかけて診察と診断、治療をする必要があるんです。いきなり

考えすぎて、動けなくなる時。そんな時は何より動きます。考えは置いてきます。うまくいかなくて当たり前、うまくいったら丸儲け。そのぐらいの適当さが必要だと思います。色んな一日。今日も一日お疲れさまでした。

こんばんは　猫田です☆彡ワテクシ最近アファメーションという言葉を知りましてもともとスピリチュアル的なのは好きでしたがあまりにも深いところまでいくのは信用していなくて現実主義者だし科学的なものが好きだしロボット好きだしガンダム好きだしガンダムWなんて人の性癖を狂わされた女子は何万人いたことか！！Oh！ガンダムはおいといて笑そのアファメーションを知った時猫田、色々調べましたなんか怪しいやつやったら嫌だしのめりこんで悪い方向に行ったら嫌だしまぁ、結果はなんだものすごくいいものじゃん！だったんだけど(*'ω'*)アファメーションの良い所って自分でどうにかできる人に頼らなくてもいい質問されても怪しくない（コレ重要）これで考え方も変わって本当に良かった～って思ってますで、そういえば・・・とこのアファメーションというか何度も繰り返して脳内に刷り込ませる作業どこかでやった覚えがあるな・・・なんて思ってたらそうなんよ鬱の時にやってたんよ自分に暴言を吐き続けるアファメーションしかも鏡を見ながら"(-""-)"そりゃ抜けるの大変だよほぼトランス状態になってて鏡で自分の目を見ながら悪い言葉なんて特に刷り込みやすい精神的に参ってる時ほど鏡を見た時に自分の顔を罵るは心の中や頭の中で聞こえる呪いの言葉吐くここでは書けないことも吐いてしまったりとかね・・・前回のブログでも書いたけどデバフ呪文を言い続けてもはや自爆呪文ドラクエで言うところの「メガンテ」なんとまぁ見事な爆発た～まや～現在鬱状態の人だったり周りに同じような事している人いたら是非止めてあげてくださいねしかしながらよくここから回復できたもんだと自分褒め

結婚して、夫婦揃って知らない土地に来ました。親戚、友人誰もいない中での初めての子育て。心細いなかでの、育児本をみながらネットで検索する毎日。不安、不安、不安…言葉に言い表せないくらいの恐怖心。お父さんはお仕事へ行きますが、お母さんは毎日こうかなこれかな？と赤ちゃんのことを考えながら命を守って、奮闘しています。初めて私1人で赤ちゃんを連れての外出は、恥ずかしい話ですがオムツは大量にミルクは3回分、着替えはセットで3回分ただ健診に行くだけなのにバックはパンパンでした。今では笑い話になっています(´∀｀)相談する人は旦那さんだけ。ではなく、赤の他人の私に話しませんか？？旦那さんの愚痴もついでに話しちゃいましょう！

良い人だけど、交際はどうしたらいい？…プレ交際で相手と話しは楽しくできる。でもこのまま交際していていいのかな？見極めの感覚がつかめず、ズルズル交際している人もいるのでは？と思います。 相談所での活動は合わない人に3回4回デートして終了となると時間がもったいないです。合わない人は2回辺りでだいたい分かります。あきらかに合わないのはすぐに分かります。ここでは、良い人、話しも合う、条件も良い、だけど何かピンとこない、交際はどうしたらいい？という場合です。 分かるためには、・結婚観の話を盛り込む・仲人側でも相手会員さんの気持ちを確認する そして下記のサインを意識してみてください。合わない人に無理してデートをする必要はないです。（真面目な方は3回デートすると思い込んでいる場合があります）🔍プレ交際の「終了サイン」①また会いたいと思わない②別れて淋しいという気持ちにならない③LINEを返したいという気持ちにならない④結婚観の話しが相手から出ない⑤いつもあなたからデートを誘っている⑥相手のアクションに変化がない⑦この先も変わらなさそう⑧デートはご飯ばかり⑨あなたを優先にされていない⑩忙しいからと時間を作ってくれない⑪相手が自分の要望ばかりになってきた⑫相手と話しがかみ合っていない🔍終了したほうが良いポイント（解説）・相手に対してあなたが気持ちがない（①②③）・相手が真剣度や結婚に対する温度が低い（④⑤⑥⑦⑧）・あなたを大切にしてくれていない（⑨⑩⑪）・お互い違うレールを歩いているので交わらない（⑫） 合う人に出会うと①～⑫は当てはまりません。 【解説】・相手に対してあなたが気持ちがない相手に

「日常から、肛門を閉める事を意識すると心身ともに健康を感じます。 考えられるその理由を教えてください」と最近から使い始めたChatGPTさんに聞いてみました！その結果は！！↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 肛門を閉めることは、実は古代からの健康法です。これにはヨガや東洋医学における「ムーラバンドハ」として知られています。この行為は、骨盤底筋群を鍛え、体のエネルギー（プラーナ）を保持する役割を果たします。鍛えられた骨盤底筋群は、尿漏れや性的な快感を高めるだけでなく、体の安定性や姿勢を改善することにもつながります。また、これは瞑想や集中力を高め、ストレスを軽減するのにも役立ちます。肛門を閉じることは、意識的な呼吸や体の内部のつながりを感じ、心身の調和をもたらすのです。どうやら、現代人が使っていない「骨盤底筋群体」を鍛えることで身体の内から身心ともに前向きな健康効果があるのは事実ですね！よし！今日もやる気が出てきた！

こんにちは。このタイトルを見てこのページを開いてくださりありがとうございます。仕事と全く関係ないことを好きなように、気が向いた時にだけ書いてブログにUPしている私ですがそんな私のブログを読んでくださる方がいることをとても嬉しく励みに感じています。　　　＊ありがとうございます＊それで今日は、ちょっと変わった話になるのですが私が出会ったホームレスのおじさんのことを話したいと思います。５年ぐらい前に私は車で家に帰る途中道端にイスを置き何やら作業をしている方を見かけたんです。その方の年齢はだいたい７０歳ぐらいで見かけは普通の人でした。その道はよく通る道だったのですが通るたびにそのおじさんはいてどうやら見ているとホームレスの方だったんですね。いつも椅子に座って雑誌か新聞みたいなものを広げ見ながら常にリラックスしているようにラジオを聴いている…不思議な方で、その道を通るたびに気がつけば、"　今日は何しているんだろう…。"　　＂あっ！いたいた！＂　と思ったりそこにいない日は、＂どうしたんだろう…＂　と気になっていたんです。それで時は過ぎていき夏が来て沖縄ですから夏は熱中症になるほど暑いのでどうしてるのか心配になってそのおじさんに、水となるべくゴミにならない差し入れを持って初めて声をかけてみたんです。そしたらそのおじさんは嬉しそうな顔でありがとう！と満面の笑み思ったより明るく謙虚で、悲観的でもない普通のおじさんでした。なのになぜここにいるのかと不思議に思って色々話していると、色々あって住む場所もなくここにいると言っていました。「どこか施設とかへ行くとか生活保護を受けないんですか？」と聞くと、ど

今日も一日お疲れさまでした。

おっと危険な匂いがする今回のブログ安心してください・・・履いてますよ！！！(｀・ω・´)というのは冗談というかあながち嘘でもないんだけど（夏場は裸族なので）癖がね・・・特に爪を噛む癖がやめられないんです多分小学生の時分からだと記憶しております（今は我慢できるお年頃なので嚙みちぎったり皮膚を食いちぎったりという事はしなくなったのですが）まぁ、深爪ですよね当時無意識でがじがじがじがじ血は出ない程度に皮膚や爪を噛みバームクーヘンの皮を一枚一枚剝がすように爪をはがしてみたりいやそんなところを匠になってどないすんのよと笑噛んでいると親に何度も手を叩かれたりもしましたねほんでまた噛むという悪循環当時は爪を噛む意味なんて知らず多分お医者さんしか知らなかったのではないかと思われ「爪」「皮膚」「噛んでしまう」「なぜ」みたいにグーグル先生に（もしくはYahoo先生）抱かれに行くこともできなかったしネットが普及したのにも関わらず調べたのはほんの数年前笑いやいや調べようよ！と思うでしょう？これが長年の癖なんですよ思い込みなんですよだって、嚙み始めたのは自分だし噛んで親に叱られるという事はこれは悪癖だし自分が悪い訳だしまぁ、悪癖なのは変わらないんだけど別に「私が」悪いわけではないのよねまさかストレスからきてるなんて思いもよらなかったしましてやそのストレスからの自傷行為なんざ誰が思うって！まだ純粋で可愛らしかった私はそんな「ストレス」とか「自傷行為」なんて言葉は知らなかったもん♬今はそれなりに爪の管理はできているので昔ほど・・・いや、見違えるくらい噛まなくなったし爪も綺麗になった✨✨✨けどVERMILIO

少し気が早いですが、ハッピーハロウィン。今日も一日お疲れさまでした。

少し休むつもりがしっかりと休んで、予定通りにいかなかった一日。切り換えて、その分努力を重ねます。今日も一日お疲れさまでした。

絶対に自分のこと否定しない❣️絶対に自分のこと責めない❣️どんな感情もどんな思考もどんな言動もどんな行動も1番いけないのは自分を否定し責めること❣️❣️

こんばんは、Aoiです。北海道は「雪虫」が大量発生しています。雪虫。地域によって呼び名が違うようなので、馴染みのない人も多いと思います。雪虫とは、アブラムシの一種でわずか5mmの小さな虫です。本州出身のわたしは、北海道に移住して以降「雪虫」という名前は知っていましたがその存在に疎かったり、発生する時期にあまり外出していなかったり（コロナ禍だったり、引きこもりの時期だったりして。。）していたこともあって、雪虫を「気にしていない/気にならない」生活をしていました。なので、今年「大量発生」というニュースをみてもピンと来ていませんでした。が、今年は外に出る機会も増え。会う人会う人に「凄い、いるよ！？（見えてないの？）」と言われてしまうので、わたしが「おかしいのかしら。。」と。あまりにも何人にも言われるので、「よく気にしてみる」意識に変えてみました。すると、どうでしょうか。「いる」んですよ。普通に、外歩いていたら「いる」（何匹も服にくっついている）レベル。気にすると、現れる。みえてくる。これ、雪虫に限らず、日常のあらゆる「気にしていること/気にしていないこと」にもあてはまる現象です。ご存知の方もいると思いますが心理学用語で「カラーバス効果」と言われるものがあります。「意識していると、その情報が目に留まる。入ってくる」という現象です。雪虫のように、煩わしい以外特に毒性や害もなく自分に不要な情報ならよいですが自分が「幸せに感じられること」「心地良いこと（もの）」には、このカラーバス効果というこころの癖（特性）を上手に使っていきたいですよね。ではでは本日のカード。今日は「カップのペイジ」です。

こんにちは。今日の沖縄は夏のように青空でまだまだ半袖で過ごしています。本当ならお仕事を始めてからじゃあそろそろブログでも始めようかな。。。なんてなるかと思いますが、何も分かっていない、ちゃんとリサーチしていない状態で始めた私はもうそろそろ出品してください。と言われて初めてサムネイル？？　何？ってなって、用意することすら知らず慌てて準備しようにもあたふたで訳わからず只今、発注依頼していて出来上がるのを待っているところなんですね…なので、あともう少しでお仕事を始められると思います。見ている方は、この方の商品は何？と思ったかもしれませんが…(〃ﾉωﾉ)そんなことも知らずになぜここに飛び込んできたかというと私は、本来なら絶対に自分では選ばないネットを使ったお仕事なんですがあることをきっかけに、この仕事があると知りました。これからの将来を考えて、自分で自由な時間で働き収入を得るそれを聞いても、まずパソコンや携帯を使ってのネットビジネスの仕事は私が何よりも避けて、何よりも苦手とする分野なので魅力はあってもするつもりはなかったんです。でも、ある時に思ったんですね、私はいつもこうやって苦手なことから逃げていた　と。ずっとカウンセリングや何か自分の経験を生かせる仕事自分に合った仕事はないか？と考えてきてはいてあれこれと必要な学びをし準備をしてきました。これまで乗り越えてきた経験をもとに私の使命は何だろう…とカウンセリング、不登校、発達障害、ゲートキーパーについてあとは、その人の性質を知り適切な支えができるように六相陰陽、数秘術、占星術、タロット、ビジョン心理学、ヒーリングなど他。せっかく準備をし

私がなぜ単におしゃれなお部屋をデザインするのでなく、住む人の居心地を重要視してるかについてちょっとだけお話しさせていただきます。私は元々セレブで有名な中東のドバイで育ったこともあり、いわゆる豪華な家で育ちました。しかし、有名なデザイナーが最先端のトレンドや高級素材などを使いデザインした部屋は当時の私には居心地が良いとは感じませんでした。そして日本へ帰国後、大学時代に一人暮らしを始め、ドバイ時代と比べ10分の１以下の大きさの部屋に住み始めてから自分好みのお部屋づくりに試行錯誤しました。その中で気づいた主なポイントは以下になります。１.特定のお部屋のデザインテーマや色に絞ると気持ちも縛られる２.外の風景や光の取り入れ方について考える３.部屋の大きさは極端に狭すぎなければ(５畳以下など)居心地を生み出すことができる。４.お部屋をおしゃれ空間にすることで身の回りの服や雑貨、料理など生活全体へ好影響を与えるこれらのポイントはほんの一部ですが、こういう視点を持つと単にインスタグラムで見るいわゆる「おしゃれ」なお部屋が必ずしも自分にとって落ち着く部屋になるとは限らないと思いました。もちろん一般的にみると素敵に見えますが、家は人生の中の半分以上の時間を過ごす場所ですので、居心地を良くすることでより良い暮らしを目指すことも重要だという考えに辿り着きました。長くなりましたが、こういった背景もあり、私（ルームフォー）では、インテリアデザイン（物理的）と暮らし方のデザイン（心理的）の両面から、ひとりひとりの環境や好みに合わせてコーディネートします。その為には私自身も皆さんの暮らしについてお聞きする立場

息つく暇もなく忙しかった一日。それでも、忙しさを言い訳にせず、自身の未来のために努力をしたいと思った一日。今日も一日お疲れさまでした。

2023.10.2できるはんいがパーフェクト☆．。．:*･ﾟ.。o○☆．。．:*･ﾟ☆．。．:*･ﾟ.。oこんにちは！ココナラで電話相談をしているまるっとマリコです☺️アレもしないと！コレもしないと！アレもできてない！コレもできない！！気付けば頭の中は超多忙！！！もちろん、家事や育児、仕事に…色々と忙しく慌ただしい毎日ですが…１番忙しいのは、「頭の中」かもしれないですね😭💦今日の言葉から、知らずしらずのうちにもっともっと！と、自分に鞭打ちながら日常を過ごしているな〜と、感じた朝でした😂🍀✨「できる範囲がパーフェクト」何か焦っているかも！💦そんな時は、空を見上げて✨口角上げて深呼吸😙コレって予定や、仕事などのやる事だけの話じゃなくて…私達自身も人の世界と比べずに、今の私がパーフェクト💕でも、頭の中が超多忙！！！頭の中が色んな感情で忙しーー！！そんな時は、一言だけでもあなたのお話をお聞かせ下さい😊😊問題解決！お悩み解決！！ではなくて・・・話すことで重い心を手放して少しでも心が軽くなるお手伝いができれば嬉しいです(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)気楽に雑談♪いつでもお電話お待ちしていますね。それでは、どんな私もできる範囲がパーフェクト🎉今日も素敵な一日をお過ごしください😘🥰

こんにちは、Aoiです。なかなか上手くいかなかったり欲しい結果が出てくれないとき「他人の動向」に一喜一憂してしまったりわざわざ「比べる」ことをして凹んじゃったり。自分が「まだまだ」「できない」と自分を過小評価することに慣れている人は少なくないと思います。共依存関係が長かったわたしは「自分に対する自信」が大きく揺らいだり、崩壊したり。「自分」と「他人」の境界線がしっかりと引けていなかったからこそ「不安に陥る」ということを沢山経験してきました。今は、「整理整頓」がずいぶん上手くなり少しずつ「自分自身と繋がっていく」術を手に入れ自分自身に安心して過ごせる世界（時間）を沢山持てるようになってきています。タロットは「整理整頓」するきっかけはもちろん、自分の「メンテナンス」という意味でも深く、そして分かりやすく自分自身に問いかけてくれるツールで。依存性があるようで、ないものです。もしもタロットで「依存する」としたらその対象は、他人ではなく「自分自身に対して」。なので安心なもの。いわば「お守り」と同じような存在です。他人とのトラブルや執着の問題を引き起こす心配もありませんし依存したところで、相手は「自分」です。依存性が強くあったとしてもそれは「健全な依存」と言えるものであるとわたしは思っています。そして、だんだん「自分を信じられる」ようになってくると自然と「手放せるもの」です。前置きが長くなってしまいましたが本日のカードは「ペンタクルのペイジ」。今日のメッセージは「続けていこう」です。今あなたは何か自分にとって大切なものを始めたばかりかもしれません。勉強し始めたのかもしれません。「いいな」と

とても焦った一日。次から次へとやらなくてはいけないことが増えた一日。段取りよく仕事をこなさなければとおもった一日。今日も一日お疲れさまでした。

■2022年春 / 家族で八丈島に移住をしました こんにちは！！2022年の3月末に家族6人で離島に移住をしました。 首都圏の方が移住するというと、思い切って関東以外の地方への移住や、最近だと海外。離島にしても沖縄などが多いかと思いますが、わたしは東京都の八丈島を選びました。 5年以上家族で移住を考えていた私にとっては唯一絶対の条件を兼ねそろえた場所、、、それが八丈島だったのですが、他の方にも参考になる部分があると思い、ブログにしたためます。移住にあたり、4つの条件を満たす場所を探してました。 1．寒い地域は嫌だった ⇒私は比較的温暖気候である千葉県の出身ですが、新卒の際に東北地方で働きました。皆さん良い人ばかりだったのですが、雪の多い地域での生活はどうしても慣れることができませんでした。そんな経験から、折角移住するなら、暖かい地域でと考えました。 2．日常の中に釣りがある生活をしたかった ⇒（下手ですが）釣りが好きな自分にとって、10分くらいで釣り場につけて、1，2時間でさっと帰れるような環境にあこがれてました。どうしても1日がかりのレジャーになりがちな環境を変えたいと考えていました。八丈島は海に囲まれてますし、魚影が濃いので子どもでも、大きい魚が釣れます！ 3．温泉に毎日入りたい ⇒もともと、温泉が好きで週末のたびに各地の温泉を訪れていた私たち家族。ほぼ毎週末、遠出をしていたほどなのでそれならば、温泉が身近にある地域がよいと考えてました。 じつは八丈島は、伊豆諸島のなかでは最多の7湯あり。温泉天国です！ 4．東京まで1時間とかからない近さで日帰り可能 ⇒移住と同時に、職場を

気軽な関係だったのに気が付いたら好きになってしまっていた…！順番や関係性を間違えてしまうと次の一手が難しくなってしまいますよね。今回はそんなセフレから大逆転できる方法をご紹介させて頂きます。・身体の関係は一度休止する【セフレ＝身体だけの関係】これがお互いの共通認識なはずです。違う関係性になりたいのであればまずこの認識を変えてもらう必要があります。会えばそうゆう流れになってしまうのをグッと堪えて、ただひたすらお話したりご飯を食べたり。そういった“恋愛初期にする事”をしてみるのが良いでしょう。・昼間に会う身体の関係を一度休止する為、雰囲気も恋愛っぽい状況にする必要があります。初デートや顔合わせに深夜の時間帯を選択する人はあまりいませんよね。夜はどうしてもセフレムードになりがち。『たまには昼に会って映画とかどう？』なんて感じで会う時間や状況も変えていく事が大切です。あとはランチやピクニック等に行ってみるとかでもいいかもしれないですね。・他の女性関係は全て切った事を伝えるセフレの関係性の場合恋愛感情が無いパターンがある為、他に異性との関係があってもあまり気にならなかったかもしれません。都合のいい関係なのでお互いの事も詮索すらしてない場合もあります。しかし本命になってもらうにはまずあなたが誠実でお付き合いしても真面目である必要があります。今まで他の女性がいてもいなくても、キッパリと『他に会っている女性はいない。（もしくは切った）』と宣言しましょう。恐らくなぜ？と聞かれます。言えそうなら『あなたに本気になってしまったから』と告白しても良いかもしれません。・誠実さは行動で示すとは言え、誠実か

こんにちは、Aoiです。眠るときにみる夢は「記憶の整理」をしていると言われます。眠りが浅いと「夢」を沢山みて、嬉しかったり怖かったり。眠っているのに「起きている」ような感覚になって本来「活動するべきとき（昼間）」に必要な場所でエネルギーが集中できなかったりします。「深い眠り」は、とても大事です。深い眠りを迎えられていない人は・寝具を変えてみること・香りを活用してみること・眠る1時間以上前から、目や脳を休ませてあげること・夜は、深い眠りを妨げる食事を控えること・眠る場所・環境を変えてみること・一緒に眠る相手のエネルギーバランスが悪いときは、離れてみること何かしら、改善のためのアクションを起こしてみてくださいね。さて本日のカードは「ワンドの３」です。このカードが出るときは「世界が拓けてくる」という明るいメッセージと共に、「自分一人ではない」という頼もしい感覚も連れてきてくれます。自分の意思あるところにちゃんと「人」がついてきてくれる。今日のあなたは誰か「心強い協力者」を得たような感覚を経験できたり未来に対して「明るい希望」を感じられそうです。もし何か足踏みしている状況があったりいまいち良い状況でない人は今日起こすアクションの中にあなたがこれからの未来を創っていくなかで本当に「必要なもの」を手にしていけます。それは物質的なものかもしれませんし精神的なものかもしれません。いずれにせよそれはあなたが「未来で使えるもの」です。視野が狭くなっているようであれば一歩引いて感じたり、考えたりしてみてください。今手にしているものやコト。今思い浮かんでいることはこれから「発展していくもの」です。そこ

サプリ、運動、〇〇ダイエット 色々あるけどなにが一番効果的？ こんな風に思ったことはありませんか？ どうせならできるだけ楽に遠回りしないで最短最速で痩せたいですよね。もちろん、これは 正しい知識をもっていれば遠回りしないで 痩せることができます。 私はずっといろんな情報に惑わされていたので 高カカオチョコレートダイエット！ ヨーグルトダイエット！ などなど新しい名前のダイエット方法が 話題になるたびに「今度こそ！」 と希望を見出しては挑戦して いつの間にかやらなくなって・・・ という無限ループに入ってました。 なので、今日はこうならないために いまこの記事を読んでくださっているあなたが 無駄な努力をせずに痩せるために どの方法が良いのかお伝えしていきます。 ずばり、 ””原因に正しく対処する”” これがムダなく確実に痩せるために必要なことです。 世の中には無数にダイエット商品があります。 「これ使ったら今まで身体にへばりついていたお腹の贅肉がウソみたいにスッキリ落ちて 　5年前のスカートがはけるようになった！」 こんなことを幸せそうに話されたら、自分も…と思って試したくなりますよね？ ですが、ちょっと待ってください。 快腸で便秘もない、 毎日夜ご飯はごはん2杯食べておやつのから揚げが定番の人が 腸活サプリを飲んだところで痩せますか？ 痩せないですよね。 これでは 鼻血がでてるのに胃薬飲んでるようなものです。 まずはあなたの太ってしまった原因を辿る必要があります。 そのために自分のこれまでの生活を振り返ります。 他の人と比べる必要はありません。全て自分の体の中でおきていることです

やること、やらなければならないことがたくさんありすぎて、結局何から始めてよいかわからなくなっていたことに気づいた一日。一つ一つ整理を行って、進まなくては。今日も一日お疲れさまでした。

こんばんは、Aoiです。本日は夜の投稿となります。今日はさっそく本題から入りたいと思います。もうお分かりの方もいらっしゃるかもしれません。本日のカードは「悪魔」。また出ましたね。大アルカナの、この悪魔のカードが、昨日に引き続き出てきました。いつもは一枚引きですが今日はサポートのカードを1枚引いています。出てきたのは「カップのクイーン」です。どちらも「依存心」と密接なカード。今あなたの心の奥には自分と向き合うべき「弱さ」がフォーカスされているようです。『弱さ』というのは『強さ』と表裏一体です。あなたが「弱み」だと感じていたことは見方や捉え方を変えると「揺るぎない強み」になります。ただ自分の弱みを「強み」として確かに感じるにはそれなりの「こころの掃除」や「こころの準備」が必要になってきます。理由は簡単。そこには自分の「感情」が伴うから。カップのクイーンが現してくれているようにあなたの「愛」が深く関わっています。だから、「自分の感情に囚われている」間は自分の「弱み」を「強み」に変えるのは思っている以上に難しいと感じると思います。「渦中」にいる間は「わからない」という状態と同じです。今日のあなたは昨日に引き続き、自分の「弱み」について感じたり考えたりする機会があるのではないでしょうか。カップのクイーンは自分の「思いや愛」をベースに幸せな未来を創っていくための「行動を起こせる」人です。自分の執着心、依存心。そういったものと深く結びついているものは何か？そこにしっかりと向き合うことで自分の「感情」と向き合うことになります。そこにある自分の「大元に愛」に触れてみてください。そこに辿りつくこと

１０月１０日に入籍しました！！いろんな事がこれから待ってるのだろうね…不安もある、でも嬉しさもある。優しく笑って私に触れてくるのが。笑って嬉しそうな笑顔が。いつまでも続くと良いな。

2023.10.14今日をどう生きる？☆．。．:*･ﾟ.。o○☆．。．:*･ﾟ☆．。．:*･ﾟ.。oこんにちは！ココナラで電話相談をしているまるっとマリコです😊🍀今日をどう生きる？って言われても〜🙄🌀って、感じですが…☆今日をどんなふうに過ごしたいかな？☆今日何がしたいかな？☆今日一日が終わるときはどんな気分かな？そんな事を少しイメージしてみるだけで、今日という日の輪郭がハッキリ浮かび上がる気がするんです✨まだ見ぬぼんやりと見える一日を自分で形作る事ができる気がします🥰✨何も大きな事じゃなくて🌟気になっていた場所の掃除でも良いし、あのドラマの追いかけ配信を見る！でも良いし、何だって良い☺️💞大切にしたいのは…心がホッコリしているか❤️心が穏やかに心地良くいられているか❤️心が軽やかで自然体でいられているか❤️今日何をしたら心が喜んでくれるかな✨今日をどう生きたら心が落ち着くかな✨そんな見方で一日を過ごしてみたら心が動いて充実した一日となれそうですね💕ボーっとなんてしてられないですね👻✨💕だって、自分の心にいつも話しかけてあげないといけないんですもん😘😝でも、何かに悩んでいたり心が重く苦しい時は、それどころじゃないですよね…「楽しむ気持ちさえ湧き上がらない」そんな時だってあります！😊そんな時は、焦らずゆっくりと心を休めてあげてくださいね✨ご自身の心の声にもゆっくりと耳を傾けてあげてくださいね🍀・モヤモヤする・何もかもが上手くいかない・何だか辛い・自分を好きになれない・人には話しづらいことがある　・喜べない私がダメなんだ…・人と繋がりたい一言だけでもあなたのお話をお聞かせ下さい😊😊