完璧主義は損をする
「完璧こそ優秀」「完璧じゃなきゃ意味がない」「ミスは絶対許されない」…
あなたも↑そんな風に思っていませんか？
完璧主義と聞くとマジメで優秀だと思われがちですが、実は仕事の効率は悪くなるし、人間関係にも悪影響を与えてしまうんです。
あなたの完美主義度をチェック！
以下の質問にYesかNoで答えてください。
(1) 1つのミスもしたくないとがんばってしまう。
(2) 念には念を入れてチェックを繰り返してしまう。
(3) こだわりすぎて締切に遅れることもある。
(4) 人に対して、気を遣うほうだ。
(5) 自分の意見/考えよりも、周りや他人の評価を気にしてしまう。
(6) 周囲に迷惑をかけたくないという気持ちが強い。
(7) 自分の仕事や行動に満足することができない。
(8) 失敗を恐れて、新しいことに挑戦するのが苦手。
(9) 何をする時もまず計画を立てる。
(10) 他人の仕事にも確認を入れたくなる。
6つ以上にYesであれば、完璧主義の傾向がかなり高いです。
10問全部にYesと答えたあなたは、仕事はもちろん、生きてくのも辛くないですか？
完璧主義のヤバイ落とし穴
完璧主義な人は、こんな風になりがちです。
・万が一に備えて、必要以上の準備をするので、無駄な作業が増えてしまう！
・念には念を入れて仕事をするので、残業が増えてしまう！
・完璧を目指そうとするあまりに、ストレスが増えてしまう！
・周囲にも完璧を求めすぎて、人間関係がギクシャクしてしまう！
こうなると完璧主義も考え物ですよね。
完璧主義から抜け出す「独り言」！
実は、完璧主義を克服する方法の一つが「独り言」なんです。
完璧主義な人の心の中は、実は否定語であふれていたりします。
・この程度は「ダメだ」
・人に迷惑をかけては「いけない」
・ミスはあっては「ならない」
このような心の中の言葉をバッサリと切り捨てるツッコミ＝ポジティブな独り言を自分自身に入れるのです。
・完璧じゃなきゃダメ ← 走りながら修正すればいいじゃん
・仕事を休んではダメ ← 休養と自己管理も仕事のうち
・断っては悪いし… ← NOが言えて一人前
こうやって、思考のクセを修正していきましょう。
完璧主義からの脱出！
完璧主義の思考から離れられれば、
・自分にとって本当に大切なことを見つけることができる
・完璧を求めることから解放され、リラックスできる
・ムダな作業が減り、生産性を高めることができる
・周囲とのコミュニケーションがスムーズになる
ことでしょう。
上手に自分自身にツッコミを入れることで、仕事も人生もずいぶんと楽になります。
あ、最後に確認ですが…
「独り言」でツッコミをいれるってことですが、実際に口に出す必要はありませんからね。心の中でつぶやくだけでいいんですよ (*^_^*)
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あらためまして、こんにちは。
オトナ女子の婚外恋愛コンサルタント
アルタムルークスです。
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敏腕営業マンを経て、ビジネスコンサルタントからマインドコンサルタントへ。
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