自分の感情を抑えてしまう

こんにちは

心理カウンセラーのなぎです。

相手のことを優先にして自分の感情を抑え込んでしまうことありませんか。

いつも親や他人のことを考えすぎて、自分の事を後回しにしてしまう。

自分の感情を押し殺して生きていると、自分の心と向き合うことが出来なくなってきます。

人間関係を壊したくない、いい人だと思われたい。

自分が我慢すれば人間関係が壊れないと思い込んでしまっています。

それは拒否されたくない、これ以上心が傷つきたくないと思っているのかもしれません。

過去に自分の感情を素直に出したとき、否定や拒否をされた経験はありませんか。

例えば、親から条件付きの愛情しか与えられなかった場合。

自分の感情を隠して、親の求める子どもを演じ続けている我慢することが普通と思うようになります。そして、自分より他人を優先してしまいます。