みなさんこんにちは、キャリアコーチのセレブレです。このお題についてずいぶん引っ張りますが、もうしばらくお付き合い下さい。笑
前回飲酒の害について様々な角度から紹介しましたが、個人的には時間のロスが一番大きいと考えています。
さて、ここで疑問です。ここまでアルコールの害が明確になっているにも関わらず、やめられない理由は一体なぜでしょうか？
これにはちゃんと理由があります。
アルコールを辞められない理由は「脳にとっての魅力、報酬が投資に対して大きいから」です。
みなさんドーパミンという脳内物質を聞いた事があると思います。通常ドーパミンはゲームをクリアしたり、受験して合格したと言った成功体験で分泌されます。
コツコツ努力をした結果、成功してドーパミンが分泌されるのは健常であり、望ましいですが、アルコールは少量でも効率よく報酬系でドーパミンの分泌を促進します。更に脳内快楽物質であるセロトニンとオピオイドの分泌も増やすので、負の感情がぶっ飛ぶという事です。
本来努力して得られるドーパミンが飲酒で得られるなら、そちらに走るのは無理も無いですね。
凄い事に飲酒によるドーパミン分泌に慣れると「居酒屋にいくぞ！」と思った瞬間に反射的にドーパミンが分泌されるそうです。こうなってくると最早ベルの音を聞いて唾液を出す「パブロフの犬」と大差無いですね。
また禁酒した際に発生する様々な離脱症状はドーパミン分泌の異常にします。今までアルコールに頼っていたドーパミン分泌を再び体内のみで行うには調整期間が必要になるという事です。
ちなみに勝間和代さんもアルコールをやめるのが難しい理由をこちらの動画でお話しされています。
ここまでアルコールの害と依存してしまうメカニズムについて紹介しまいしたが、次回は最終章という事で断酒の行い方について紹介して行きます。
断酒を検討されている方は是非こちらのサービスをご検討下さい。
ここまでお読み頂き有難うございました！
