ライフスタイル（116ページ目）

ココナラの皆さん！ 初めまして。心理カウンセラー歴10年のあかべぇと申します。日常生活で感じる些細なストレスから、人生の大きな岐路に立つ恋愛の悩みまで、幅広くサポートしています。 私が提供するのは、あなたの心に寄り添い、気軽に話せるチャットトーク形式の相談サービスです（サービス詳細はこちら）。日々の悩みが誰かと共有することで、ぐっと軽くなる瞬間を大切にしています。また、1分からの愚痴聞きサービス（サービス詳細はこちら）も展開しており、短時間でストレスを発散していただけるよう努めています。 これらのサービスは特に、以下のような方々におすすめです： ・恋愛に関する疑問や不安を感じている方 ・職場や日常のストレスを感じている方 ・愚痴をこぼしたいけれど、聞いてくれる相手がいない方 ・心の重りを軽くしたいと思っている方 何気ない日々の出来事から深い内面の問題まで、話すことで癒やされたいと考えている方は、ぜひ私のサービスをご利用ください。私と一緒に問題を解決し、より良い毎日を目指しましょう。ブログがお役に立てれば、「ハート」をつけていただけると嬉しいです。 ココナラでの活動を通じて、より多くの方と繋がり、サポートできることを楽しみにしています。この記事を読んでくださったあなたとも、いつかお話しできる日を心待ちにしています。 どうぞよろしくお願いします。また、何か質問や気になることがあれば、お気軽にメッセージをくださいね。 皆さんにとって心地よい一日になりますように。

こんにちは、Nanaです。手放したら入るもの出したらなくなるのではなく出したら良い物が入ってきます。これは自然の摂理宇宙の法則です。常識を捨てればもっと視野が広がり可能性も広がります。見栄を手放せば自分らしくなり部屋の物を捨てると空間が出来て、そこには心地よいエネルギーが入ります。LINEなのに溜まった連絡先も、今後はご縁がなさそうな人は思い切って削除すると新しい人との出会いがあったりします。手放して人生の質をより良くしていきましょう。

「自分の顔が嫌い」そのような悩みを持つ人はとても多いです。なぜなら、人は、なかなか自分を認めることができないものだからです。つまり、自分という存在の「基盤」を、自分だけで持つことができないのです。これは、僕ら人間に備わっている・エゴの習性です。これはどういうことか、というと・・・★ ★ ★たとえば、動物、植物、昆虫は、エゴがないので、自分という存在に疑問を持ちません。彼らは「自分という存在」を、ただひたすらに生きています。しかし、僕ら人間はエゴを持っているため、「自分という存在」をただひたすらに生きるということが、できないのです。・他人から認められる・多くの人の賞賛を得るこういうことを「基盤」として持たないと、「自分という存在」を、ただひたすらに生きる、ということができないんです。だから・・・・自分の顔が嫌いという悩みも、持ってしまうわけなんですね。★ ★ ★そうした場合・・・まわりを見回すと、色んな顔の人がいます。それは、自分とは違う顔です。自分より良いと思える顔もあれば、自分より悪いと思える顔もあります。そうやって、日々、自分の顔と他人の顔を比べます。そして、そのような・比較の日々を続けていると、どうしても、「もしかしたら、自分の顔は劣っているのではないか」と不安になってきます。仮に、・自分は良い顔だと思ったとしても、それは、・優越感・傲慢につながります。そして、その感情は、やがて、・自己嫌悪へとつながっていき、さらには、・劣等感を自分へ植え付けることにもなります。そしてその劣等感を埋めるために、他人への対抗心を強めます。そしてその気持ちが、「もしかしたら、自分の顔は劣って

こんにちは、Nanaです。今日は完璧を目指さなくていい。というお話しをします。100点を常に目指してしまうと自己採点が低かった時にその落差にフォーカスをして「これだけ出来なかった」と出来なかった部分だけを見て落ち込んでしまいます。毎日100点を目指しているのに100点が取れないといつも出来ない自分をせめてしまいます。そうではなくあなたはすでに頑張っているし価値があるのでやった部分を見て「今日もこんなにできた」と自分を褒めてあげてください。10点だって20点だってそんな日があったっていい。できたにフォーカスを当てると自然と自信もついてきます。

こんにちは、むぎです♪マウントを取ってくる人…いやですよねぇ…マウントを取られると嫌な気はしても、良い気になったことは一度もありませんなぜマウントを取ってくるのでしょうかずばり、自分に自信がないから自信がないため、マウントをとって「自分の方が上である」と自分を安心させたいのです人に認められたいがために人より優位に立とうとします人を落として自分の地位を高めることで自分の価値を確認します自分の中に軸がない( ﾟДﾟ)そして周りから評価されたりほめられることで自分の承認欲求を満たそうとします自分に自信がないため、人から認められることを自分の価値とします自信がないゆえに「本当は弱い」自分を守るためにマウントを取ります自分に自信がある人は優位に立とうとしたりせず誰に対しても誠実に接するものですマウント取ってくる人がいたら「自信がない人なんだな…」と思ってスルーしちゃいましょ(*ﾉωﾉ)自分の心を守るために真剣に向き合わないようにした方が得策です

こんばんは！ atelier usagiです🌼春が始まったと思ったらあっという間に初夏の陽気ですね◎アトリエの出窓からの景色もつい10日前はシャビーな枝だったのが、青々としております。本日はインテリアの衣替えのはなしです。新生活も落ち着き、GW中にみなさまが簡単に衣替えができるためにお役に立てますと幸いです^ ^①インテリアの衣替えしていますか？インテリアの衣替えは家具の買い替えや配置変えをしなくても、比較的お手軽に雰囲気を変えることができます！しかし、クリスマスやハロウィン、お正月の飾りは出すけれど、特に季節によってインテリアの衣替えをしている方は少ないように感じます。そんなインテリアも洋服と同様、衣替えができるのです。②どんな衣替えができるの？では実際、どんな衣替えができるのかお手軽順にご紹介いたします○レベル1 ⭐️（〜¥5000）¥5000未満で叶えられる、お手軽な衣替えです。フラワーベース（植物）涼しげなガラスのフラワーベースにたっぷりのお水を入れてお花を飾ると初夏らしい、さっぱりとした雰囲気を感じられます。クッションカバーソファーがある方はクッションカバーの素材や色を変えてあげるがおすすめです。スリッパこちらも春夏らしい素材のものに変えると、さっぱりとした気分になれるのでおすすめです^ ^レベル2 ⭐️⭐️（〜¥10000）布団カバーベッドルームは毛布や羽毛布団を変えるだけでも季節の変化がありますが、ベッドカバーや枕カバーも春夏使用のコーディネートを作っておくと、より季節の変化を楽しめます。淡いカラーや、リネン素材、ガーゼ素材は、夏でも涼しげでおすすめの素材です◎レ

【泥味の珈琲】 先日朝起きて寝ぼけ眼で台所に行き 珈琲メーカーに珈琲豆と水を入れ いつもの泥臭い味の安物珈琲を作り 爽やかな朝を満喫し始めた しかし何故か珈琲が薄く感じ 作り方間違えたのかと思い 珈琲メーカーの豆を入れる場所を開け 入れた珈琲豆の量を確かめてみた するといつも1.5ℓ分の量を入れるのに 今朝入れた珈琲豆の量が1.2ℓ分で 水も1.5ℓ分でなく1.8ℓも入れてしまい とんでもないミスを犯してしまう！ ただでさえ美味しくない珈琲なのに うすいアメリカン珈琲になってしまい 更に不味くなってしまって朝から 憂鬱な気分になってしまった (´･д･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ でもせっかく作った物だから とりあえず全部飲み干す事にして 少しでも美味しくさせる為ミルクや 砂糖を加えて飲んでみた 結果美味しくなる処か余計不味くなり もうかろうじて飲めるブラック珈琲で 飲み干すしかなく泥臭い味が増した このアメリカンを飲み続ける事になる しばらくこのアメリカンを飲んでたら 味がマヒしてきたのか普通に飲めたが 翌日通常の量で珈琲を作るとやっぱり こっちの方が全然ましだった ( ^^) _旦~~ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【洗濯日和】 昨日晴れてたので部屋の掃除をし 色々な物の洗濯をたくさんして 1日で洗濯機を3回も回してしまい 汗をかく位運動してしまった ε-(･д･`;)ﾌｩ… 部屋の掃除は掃除ロボットに任せて 洗濯物は普段着てる洋服と布団と シーツと掛け布団のカバーと これから着る春用の服を洗った しかし俺の住んでる所は真隣で 工事が行われているから外に干せず 全部部屋干しになっ

こんにちは“食と健康”のアドバイザーキッチン・セラピストの川勝みちこです。米粉の美味しいパンの作り方教えて❣️と、数名の方からお声をいただいてました。　昔からのパン好きで小麦粉のパンはライセンスもとりお料理教室でも教えていたのですが🥐米粉のパンは当時なくレシピもコツも習っていません体がダルく、重く感じたときにグルテンフリーにすると体調が戻り元気を取り戻す気がするのでときどきパン断ちしていました。好きなもの我慢するってけっこうストレスだったらと米粉パンを焼き始めました。ネットでググればレシピも出るし動画もいっぱい上がってますが同じ米粉の食パンでも微妙に作り方もレシピの配合も違うそして同じように焼き上がらない！ほんとネットの情報って鵜呑みにできないですね色んな配合を試して色んな焼き方試していろんな投稿者さんにインスパイヤを受けながらたくさん試食してやっとこれだな！って配合と焼き方になってきました。初めて何かをはじめるとき最初は誰もが模倣から「オマージュ」「パロディ」「丸パクリ」模倣も３つに分類できます。マーケティング界隈だとTPP＝徹底的にパクるそれがうまくいく手法だ！とを勧められることも多く「丸パクリ」という言葉に悪い印象がない雰囲気もありますが💦スキルはそのまま真似ても劣化コピーよくて「パロディ」だから何度も試して消化して進化する必要があります。と言うわけで作って、食べてを繰り返していました😱グルテンはフリーでも米粉は「米」そりゃ太ります。その上パンだけに飽き足らず米粉のお菓子にも足、突っ込んみさらに加速です・・・とはいえレシピは溜まりました！まずは自宅でレッスンはじめます。近

さて後編です。【前編】の最後に 波動が低いとマイクもスピーカーも1つずつ持っているかどうか。ある程度持っていても壊れていたりする。と書きました。 これ、イメージできますか？マイク1本だとみんなに声が届かないから周りに影響力はないし、存在感もない。スピーカー1つだと聞こえる音が少小さいし、何を言っているのかクリアに聞き取れないから大事なことを聞き逃してしまいがち。マイクもスピーカーもそこそこ持っているのに壊れていたら、自分が伝えたいことに雑音が混ざって違うニュアンスで伝わってしまったり、結構いいこと言っても届かない。 情報が聞こえてこない。肝心な部分が途切れてしまい、自分なりに解釈して失敗・・ 想像するだけでもネガティブになっちゃいます。状況を変えていく近道は「自分が変わる」こと一番簡単な方法は「感謝する」こと。 些細なことにも感謝の気持ちを持つこと。 最強の言霊でもある「ありがとう」を多用。また相手より先に伝えてありがとうポイントを貯める。これね、結構効くんです。店員さんは「いらっしゃいませ」「ありがとうございました」と言ってくれます。もちろん心込めて言ってくださると思いますが、もっと心を込めてもらいたい。だから こちらから先に「ありがとう」を伝えます。すると返してくれる「ありがとうございます」には心も愛も込められてきます。最強の「ありがとう」をたくさんもらうと、幸せオーラに包まれてきます。 次に「掃除」と「デトックス」です。 ごちゃごちゃした部屋や汚れた場所を見た時に、ネガティブ感情になりませんか。 完璧な掃除じゃなくていいんです。 自分なりに整えて「よくやった」と思えばOK

成婚への近道本屋さんの女性心理のコーナーや あちこちのブログでも目にする 愛され体質になる〜 愛されて幸せを手にする〜 愛されるための〜 というフレーズは 恋愛や出会いで迷子になっている人が 是非教えて！知りたい！ と飛びつくタイトルだと思います愛されたいわぁ〜 愛されているって言いたいわぁ〜 でも今の自分は 愛されていないと文句すら言えない状況… だって相手がいない！ そう叫びたい皆さまに 今の状況を突破するための マル秘テクニックをお聞きしてきました お聞きしたのは 今までお相手に困ったことがない いわゆる恋愛体質をお持ちのかた 師匠曰く それはズバリ 先に自分から愛すること これにつきます だからその相手がいないんです！ と言わないでください 出会えているのに ハードルを上げすぎているからその人を愛するチャンスを逃しているだけですよ愛されるよりも愛したい 　　　　　　　　by KinKi Kids って歌でもあったでしょう？ 先に好きになると 相手も自分を好きになってくれるんです みんな 自分から好きになったら負けって思っているけれどそれ違うから！ なかなか本心を見せない人を 愛せる訳がないでしょう？・・・だそうですよ 愛され体質になりたい皆さま お相手の良いところをいち早く見つけて 自分から先に好きになる努力を ちょっと試してみませんか？

こんににちは、むぎです♪周りの目…つい気にしてしまいますよねぇ…周りの目があることで行動できなかったり不安になってしまったり…着たい服なのに「ちょっと派手かも…」と思って着れなかったり、早く帰りたいのにみんなが残ってるから残業したり、周りの目を気にすることで、言動に制限がかかってしまいます(:_;)周りの目を気にしてしまう理由それは…『自分が誰かの評価をしてしまっているから』周りの目を気にして行動できないことを自分が無意識のうちに相手をジャッジしてしまっていますたとえば私はレジ前でもたつくなんて！と評価をしてしまうことがありますこの評価ポイントを自分も周りから評価されている気がして、周りの目や反応を気にしてしまいます。この場合レジ前でもたついてはいけないと自分をしばりつけてしまっているんですよねぇ…『先に準備しておかないとだめと思われる』という風に…これって、レジでもたついてはいけない！と思っていない人はレジでもたつくことを気にしません周りの評価＝自分自身への評価になってしまっています評価していることが多いほど自分をしばって苦しめてしまいますどうすればなくなるかそれは『評価していることに気づくこと』気づかない限り、無意識に評価し続けることになるので(*ﾉωﾉ)気づいたら、受け入れてみてください私だったらレジ前でもたつくなんて！⇒レジ前でごちゃごちゃしても良いよね、だって人間だものという感じに○○しちゃだめだ、は自分を責めていることになるので受け入れることが大事♪（法律や社会的ルールは守っている前提で）自分が変わると不思議と現実が変わってきます周りの目が気になる人はもしかしたら自

まさとしです。今日もブログを開いてくださり、本当にありがとうございます。今日も皆さんにとって人生を軽やかにしていく知識や知恵をお伝えしますので、楽しみにしてくださいね！前回のブログでは【強烈】幸せな億万長者も実践！効果抜群の感謝ノート！！①という形で、どういったノートかをご紹介させていただきました。この効果抜群のノートの正体は、【感謝ノート】であるということもお話しさせていただきました。以前の僕は、当然ですがこのノートのことを知らず、ただただ・不平不満・誰かのせい・何かのせいという形で、感謝の「か」の字もないような本当にダメダメな人生を送っていました。当然、上のようなことをしていると、後々本当に返ってくるんですよね！そうした影響からか、・適応障害・人間関係のトラブル・大切な彼女とも　上手くいかなくなることが多かった。などが起きて、ますますどん底に落ちていった感じでしたねf^_^;そこに追い討ちをかけるように誰かに聞いてもらいたくて、占いにハマり過ぎて、気づいたら１００万近くの借金（涙）もう、本当にダメダメな人生でした。ですが、僕のメンターであるたかぽんさんや大メンターのおかぴーさんや心理カウンセラーmasaさんから【感謝ノート】の存在を知り、今日あった【感謝したいこと】をまずは３つくらいから書き始め、だんだんと５個、７個と増えてきて、今では１０個を5分もあれば書き出せるくらいにまで自分自身も成長できたんです！僕自身が、日常の当たり前と思えることが【奇跡の出来事だらけだ！】って思えるようになったのです。しかも、１００万の借金をしてしまった時でさえ・それは信用があるから貸してくれた

精神科看護師の桂次です。 今回は「推し活と手話」について投稿をします。 先月、私の勤めている病棟に難聴を持つ統合失調症の患者さんが入院しました。最初は筆談をしていましたが、タイムラグが大きく、同時に非常に達筆な方であった為、筆談でのコミュニケーションに限界を感じていました。そんな時に異動してきたの20代の女性看護師は、偶然にも日常生活程度であれば手話が出来る看護師でした。 その看護師から手話を教えて貰い、その患者さんとのコミュニケーションは各段にスムースになり、何より患者さんの表情が明るくなって来た印象を受けました。 ＊手話はやってみると非常に便利で、お互いが離れていても会話が出来ますし、夜など静かな環境でも周囲に気付かれなくコミュニケーションを図れる点が素晴らしいです（特に4人部屋では有効）。 しかし、なぜ20代の女性看護師は手話が出来るのか？非常に興味を持ち、その理由を本人に聴いてみました。 その看護師の回答は、昨年NHKの手話講座に好きなアイドルが出演していて、それを機会に覚えたとのこと、俗に言う「推し活」というものの一環であると笑って話していました。 正直、「推し活」という文化には疎く、あまり理解をしている方ではありませんでしたが、「推し活」というエネルギーを原動力にして、新しいものにトライしていく姿勢に感動すら覚えました。実際、そのエネルギーは最低でも1人の患者さんの笑顔を増やしたのは紛れもない事実ですから。 皆さんは何か「推す」ものはありますか？ 私はこれを機会に少しずつ手話の勉強を始めています。手話を覚えると楽しいですよ。★宜しければ「フォロー」をお願いします。今

こんにちは。4歳0ヶ月の男の子と5歳5ヶ月の女の子を育てている、2児の母です。下の男の子が2歳半のとき、言葉が出てこないことを機に区役所で行なっている発達検査へ・・・。「自閉症スペクトラム」の特性があると小児科医に言われ、療育を紹介されました。現在、3つの事業所に週5で通っています。毎週月曜日に週1で行っていたA事業所。今年の4月から体制が大幅に変わり、1時間の個別指導から3時間の小集団指導になりました。息子くんは、幼稚園後の活動のため月曜日の14：30〜17：30分を予約。遅れて入園のため、この4月はまだ幼稚園がなかったため午前中の枠で行かせていました。2回目にしてA事業所拒否！！うぅーーーん、やっぱりね。。。で・・・先日、毎週水曜日と金曜日に行っていた1日預かり型のC事業所へ行って退所の手続きをやろうとしたとき・・・※（幼稚園に行き出すと1日預かり型のC事業所へは行けなくなるため4月でやめるつもりだった）「A事業所、終わる時間遅いし息子くん急な環境の変化で行き渋り出てきたし・・・」ってC事業所のスタッフに愚痴をこぼしたとき・・・「うちも午後からって子いますよ！」ってスタッフの人に言われ・・・ハッとした！！そっか！！C事業所も小集団の活動だから、小集団活動に最初から慣れているC事業所に午後から行かせればいいんだっ！と。。。C事業所は、固定の時間はなく親の都合で何時にお迎えに行ってもいいし！で、、、14：00〜16：30分で毎週月曜日空きあるか聞くと今のところあるということだったので・・・やめるつもりだったC事業所に引き続き午後だけ行くことになりA事業所はやめることにしました。

久しぶりのブログです。ここで書くことも読んでくれている人がいるのですが、書くことが出来ていませんでした。また、書いていければと思います。世の中には、様々な人が色々な言葉を使って、話しています。今回は、誹謗中傷の中で、鬱の様な状態になっている人に特にこの話を伝えられればと思っています。自分の状態が悪い時に、自分より不幸な人を見ることで人は、「自分の方がまし。」とか「もっと不幸な人がいるんだ。」と考えることが出来たりします。ただ、これには注意点があります。それは、この不幸な人達を説明するためにネガティブな言葉が多く使われている場合があります。その人達を馬鹿にしたり、楽しんだりという表現ですね。そのため、自分の中にネガティブな言葉が入ってきてしまします。そこで、もし、少しだけ気力があるなら、あなたのことを応援してくれるような言葉や誰かが話している前向きな話を聞いてみるのが少しだけ心を良い状態にするための方法なんです。例えば、・鬱は、病気だからゆっくり休むことも大事・毎日、1つ良かったことを見つけてみよう・同じような経験をして、立ち直った人の話このような話は、心の栄養になります。それは、SNSや本でも何でもよいので、もしよかったら、試してみてくださいね。

こんにちは！“食と健康”のアドバイザーキッチン・セラピストの川勝みちこです。視聴下さったみなさんありがとうございました。お料理を教えるのも久しぶりでアレも言いたい！コレも言っておきたい！！初ライブ、目が泳いでます。お料理よりもこの落ち着きのなさ楽しんでいただけるかもしれません笑アーカイブも是非ご覧ください。きっと誰もが感じていることだと思いますが初挑戦は勇気がいる今までの自分の枠を越えたまだ経験したことがないことしようとしているのですから当然なんですが怖さは自分が作り出しているライブするって書いちゃったけど誰も見てくれなかったら切ないかなぁーーーとか編集できないのに変なことにならないかなーーーとかみっともない姿曝け出すことになるかも！とかとか心配にとどまらず不安になり、怖さに変わる自分に価値がないことの恐怖でも実際、終わってみると深い深い海だと思っていたところが足のつくプールだった感じでどんだけ自分への期待値高かったんだ？って笑っちゃいました自分の価値は自分が分かっていればいい他人に評価されるのもでもない動けない、行動できないこれまで少し力んでいたかもしれません。一度やると経験者もう怖さありません改善するべきところも分かりましたやらなきゃ・・・の重圧が楽しみに変わります。「みちこさん、自分に期待し過ぎー」やろうと決めたとき自分に言った魔法の言葉なかなか踏み切れないとき使ってみてください。きっと開放感のある未来が待ってます！人生楽しみましょ〜今日も良い1日を！！

いきなり暑くなりましたね～。北日本在住のわたしの地元も本日は夏日です。いっきに桜が咲いて、他の花も咲いて色鮮やかになりました。車のタイヤもノーマルタイヤに交換しましたよ！(笑)今回は息子に移動ポケットを作りました。小学生になってスモッグを着ることもなくなりハンカチとちりがみを入れるところが困るようになって。まあ、結構前から作りたいとも思っていたんですが(笑)息子は喜んで付けてくれました♪星柄の生地は100均のハギレ。ペイズリー柄のはバンダナを切って使用しました。ワッペンは新幹線のはやぶさとドラえもんは幼稚園で使った中履き袋につけていたものを剥がして手芸用ボンドで接着しました。ちなみに、洗濯交換用にもうひとつ作りました。こちらは手持ちのハギレをかき集めて作りました(笑)毎日の学校生活で活躍させてくれることを祈ります。そのうちパッチワークでも作ってみたいなー。

こんにちは。家計について、もう少し毎月の「固定費」を下げられることが出来たら、助かると思いませんか？意外と知られていない（？）家賃が交渉できる事を、お伝えします。本当に、家賃交渉って本当にできるのか？？結論、出来ます。ですが、色々と下調べや、注意点があります。交渉時の背景について。実際にした行動をお伝えする前に、その時の私自身の背景をお話します。・そのマンションに住み始めて、10年くらい経っています。・その間、家賃支払いの延滞はありません。（信用問題として）・そのマンションの管理は、大家さんがされているので週一位、会うタイミングがありました。（親密性）実際に行ったこと。①近隣のマンションの相場をリサーチ同じ間取り・駅からの距離・築年数②自分のマンションの空いている部屋の家賃が、どれくらいになっているかリサーチする。（大体は、賃貸のサイトを使わなくても、マンション名と駅名くらいの検索ワードで出てきます）位置によって広さが違う場合は、自分の部屋の上と下の階の家賃チェック。③後述する「強気」モードを出せるように、最悪パターンでもOKという状況をつくっておく。例えば、大家さんの考えにもかなり左右されるので（相手が、交渉してきたということに対して）、「それなら出ていって貰っても良い」と言われたら、すぐ退去できるような資金を整えておく。（実際には、しなくても）間違っても、口論に発展しないように・・交渉前のマインド。①交渉自体は、悪いことでは無いので自信を持って「落ち着いて」話す。→けっして、「怒り」モードにしない。淡々と！②大事なこと「お願いモード」で話さない。③いきなり話さない→事前に「

おはようございます。あや☆彡です。いつも、見ていただきありがとうございます。今日は、生後２週間のころのミユをアップしてみました。うちの猫は、すべて保護猫なんですが、ミユだけは愛護センターから引き取ったのではなく、夫の友人が近所の神社にダンボールに入っているところを保護した猫になります。病院に連れて行くと、生後２週～３週間といわれました。愛護センターから引き取った猫とは違い、とても小さく、どのように育ててよいかわからず、毎日が、自分が産んだ赤ちゃんのように気を使いました。今思うと、エサはこうだったなぁとか、トイレはこうするべきだったんだなぁと思うこともありますが、シン君に助けてもらいながら、現在は、一番、ねこーずの中ではやんちゃで、いたずらも多く、末っ子気質を発揮しております。生活をするうえで色々と自分の思い通りにいかなぁと思うことはありませんかそんな時は、自分の心の中にある悩みや夢を整理してみることをお勧めします。でも、一人ではどこから始めてよいかわからないし、アドバイスが欲しいなぁなどありましたら、気軽にメッセージを送っていただければと思います。★本日の猫我が家は、たまに３匹連なって、それぞれの健康チェックをしています(^^)/

今日はお弁当が必要とのこと朝から気合を入れて…しかし普段作らないとなかなか難しい…*_*何を入れるか、どこにつめるか、いろどり などなどまあ小学生のお弁当なので、食べやすさがいちばん☆彡頑張って作りましたよ～昔から好きなのは、たこさんウインナー赤いウインナーが可愛くて特別感があって、とても嬉しかったのですが最近は、すでに足がカットされていて焼けばOKという主婦にも子供にも優しい商品があるのです。子供の時は、たこさんウインナーを作るべく包丁で足を作ってみたり…足を作る専用のものを使ったりしていましたが、途中で足が切れてしまい焼いてるとやけに小さいかけらを見つけたり、結構面倒だったんですよね ( ;∀;)冷凍食品も自然解凍を使えば保冷にもなるし、本当に便利になりましたね！いや～　すごい！！　ありがたいですうまく使えば時短にもなる今日は甘い卵焼きに心をこめて♡季節のいちごもつけてみよーと♪世界も家族も平和がいちばん♡素敵な日をお過ごしください悩みなんてないほうがいいでもなんか気になる…すっきりしないときはお立寄り下さい ^^～ココナラを初めて利用するというあなた～ お友達紹介キャンペーンで1000円分のポイントを受け取ることができます！ぜひ招待コードを登録してお得に使ってくださいね♡ https://coconala.com/invite/D483YV 招待コード　D483YV 会員登録後→メニュー「友達招待」選択→招待コードを入力→電話番号認証の流れになります。

はじめまして、ホームページ制作をしている小島です。普段はランサーズでお仕事しておりますが、事業拡大したかったためついにココナラにも手を出しました( ◠‿◠ )ランサーズより親しみやすいプラットフォームで直感的。ココナラにも手を出した私ですが、本人確認がまだ承認されません…免許証の写真と寝る前のドすっぴん顔が別人だと言われいる模様です。アラサー辛いです。広告を出してみたいのですが、本人確認が済んでいないと出せないんです。お預けくらってます。ブログ機能があったので調子乗って思うがままに書いてますが、後々恥ずかしくなって消しそうな気がします。みなさんすごく有益な情報をブログにしているんですね。わたしも有益情報が書けるように精進して参ります…では、宜しくお願いします

さて、明日４月４日（木）より 　　　「探究ラボ」が　　　　　 ↓教科＆探究『つながるラボ』 としてリニューアルいたします。 今までの「探究ラボ」も教科とつながってはいましたが、より分かりやすく教科とつなげて、実際に手を動かしながら楽しく学んでいきます。 ４～５月は『空間図形』を取り扱いますよ。 中学の数学でも習うのですが、なかなかイメージが出来ずに多くのお子さんが苦労をされます。 机上の勉強になる前に、「見る」「探す」「描く」「解体」「作成」等、図形で楽しく遊んで学んでもらえたらなあと思っております。 『つながるラボ』は明日から始まりますが、いつからでもはじめられます。楽しそうだな～と思われましたら、まずは教室に体験に（遊びに）いらしてくださいね。 お申込＆お問い合わせは、公式HPのお問い合わせよりご連絡ください。 それでは今日もゆっくりおやすみくださいませ。

表面上だけで断熱等級を知った気でいたら、地域ごとによって基準が違うなど、びっくりするほど覚え方が適当で、再度基礎から勉強しなおしました・・。どーも、Ponchaです('ω')前回、前々回と断熱についてお話をしてきました！こちらの記事！今回はいよいよ、断熱等級についてお話ししていきたいと思います！今までは、断熱等級ってマニアックな話！とされていましたが、いよいよ断熱等級を知らないのはやばくね？ってなり始めています！ということで今回は、住宅における断熱等級とは！？断熱等級の基礎知識というテーマでお話ししたいと思います！断熱等級の話になると、リフォーム業界、不動産業界の方だと、住宅のことを勉強をしている一部の人ぐらいしか理解している人は、恐らくいないかと思われます！今までは、知らなくてもどうにかなりましたが、いよいよ断熱等級4が義務化されることで、知らなかった～では済まされなくなります！しっかり理解して、断熱等級が何かを知りましょう！近年は大変多くの情報に溢れています。相談する場所はいっぱいありますが、いきつくところポジショントークになってしまうことがほとんど。営業マンの言葉をそのまま鵜呑みにしていませんか？本当に正しい内容・情報なのかをしっかり判断する必要があります。リフォームや新築・不動産など、住宅に関わったプロの第三者の目で、初歩的な内容から専門的な内容までご相談のっております。建築工事・設計といった建設業の内容から、お部屋探し・不動産購入といった不動産業の内容まで幅広く扱っております。気になることがある方はお気兼ねなく、お問い合わせフォームよりお問い合わせください！お仕事のご

お相手の一つ一つの言葉や行動に対してあれこれ深く考え妄想したり 余計な理由を詮索することは必要ありません大抵の場合は 自分の感情との独り相撲であることがほとんどです それはあなたのためにならないし 心が疲れるだけで何の得にもなりません お相手にたいして疑問に思うことがあれば 素直に聞くことが解決への一番の近道です そしてその時は お相手を責めるような口調ではなく ただ疑問に感じたことを 穏やかに聞いてみるようにすれば コミュニケーションもスムーズにとれるようになります婚活、恋愛、心の悩みでも結構です。思いを一人で抱え込まず話す事で解決の糸口が見つかるかもしれません。そのお話親身にお聞きします。気になる方はまずはDMください。お待ちしています。

心理学には、(胎児の頃から)３才迄で一生は決まる、という説が在る、(そうでは無いト言う説モ在る(苦笑)。 色々と細かな例外は在るダロウけど、大体は３才迄で人生は決まるとリシ達は考えてる。心理学の人格障害、スピリチュアルのインナー・ペアレント、密教のペイン・ボディに照らし合わせても、辻褄が実に良く合う。 詰まり、物事の受け止め方、捉え方、感じ方、考え方、言動の仕方、ソノ全てが３才迄のプログラムされた通りに、一生涯生きるト言う事、 詰まりプログラム最優先、言わば奴隷、拒否権無し、人は自分自身の人生の傍観者でシカ無く、アタカも映画の観客の様な立ち位置、ト言う訳。 判り易い例が、重度の毒親育ちで、重篤な人格障害者で、事有る毎に行く先々で殆どの人に嫌われ憎まれる、居場所も逃げ場も無いソンナ正に生き地獄の人生。 彼らは毒親共に背負わされてシマッタ人格障害の要求のママに、人で無しの言動を繰り返すが、人格障害どころか、人格ソノモノ・サエ本人自身では無い。 本当の自分は、意識＝魂＝ハイセルフのみ、その他の諸々は属しては居るけど本人自体では無い。 拠って人格障害が自分では無いとハッキリと解れば、ソウと意識に登って分離出来れば、分けて考えラレレバ、もう人格障害の悪影響を受ける必要は無く成る。 良い夢だろうが、悪夢だろうが、醒めてしまえば只の夢だ オショー・ラジニーシ 詰まりプログラムの奴隷を辞める事は可能、元々自分じゃ無いカラ・・・・・・ッッッ、 此処迄理解が及べば、意識が到達出来れば、後は簡単、虫と同じ(笑)、 昆虫の蛹の中身はドロドロなの・・・・・・っっっ、ソレ迄の肉体と栄養分とを総て再構成して

就学・就職・結婚・離別。人生の中で「人生の岐路」って、皆さん、どの位実感されていますか？ターニングポイントもたくさんあります。例えば、「新居の購入」なのか「賃貸」なのか、よく「お金のかけ方」「お金の使い方」の中では語られているものかと思います。自分にとって何が正解なのか？相当悩まれる金額でもありますよね。「身の丈」ともよく言われますが、ご自身の身の丈って、測れますか？今、現在の身の丈に応じて「買う」か「借りる」か。建物の値段や質、家賃の値段や質、人生の先を考えて判断するのって、とても難しい岐路ですよね。皆さんは、どう考えますか。今、春を迎えるこの時、周囲では、その話題が非常に多いです。・子供もが生まれたから新たな新居を「買う」か「借りる」か・親と同居するために新居を「買う」か「借りる」か・新たな仕事を始めるために「買う」か「借りる」かどれも先が明確にイメージすることも難しいのかもしれません。一人悩むと、ひどく悩みこんでしまうことも多くあるでしょう。シンプルに・不動産屋さんに相談する。・占い師さんに観てもらう。・家族で相談する。このような場面にもなってきますが。。。最後は自分で決断することには違いないのですよね。そんな時、「自分は～したい」と言う答えまでには、楽には辿り着かないものです。一体自分はどうしたいのか？どうしたら正しいのか？誰の意見を聴いたらいいのか？それでもやはり、最終的には、「自分の考え」です。「自分の考え」を整理する術は、「自分の心に訊く」きっかけが必要です。結構、自分では明確なのですが、「気づいていない」と言うことも非常に多いです。是非、あなたの心の声、一緒に探

こんにちは。3歳11ヶ月の男の子と5歳4ヶ月の女の子を育てている、2児の母です。下の男の子が2歳半のとき、言葉が出てこないことを機に区役所で行なっている発達検査へ・・・。「自閉症スペクトラム」の特性があると小児科医に言われ、療育を紹介されました。現在、3つの児童発達支援センターに週5で通っています。今日は、A事業所で学んだペアレントトレーニングについてお話したいと思います。週に1回1時間の講義で、2ヶ月くらい行ったかなぁ〜？なんと！講義代はかからず無料で学ぶことができました。ペアレントトレーニングとは？？知的障害や自閉スペクトラム症などの子供を持つ家族を対象にアメリカで開発されたプログラム。こんなときどう接したらいいのか？子供との接し方や伝え方などについてコツやヒントを学ぶ。困った行動に着目するのではなく、行動の後の関わりや行動がおこるきっかけ・環境に目を向けてどうしてその行動がおこるかを考えていく。自分と子供のことを紹介＜子供のこと＞⚫︎増やしたい頑張っている行動今は、そうだなぁ〜。児童発達支援センターに泣かずに行っていることかな。そこでたくさん学んでほしい。⚫︎減らしたい困った行動今は、自分の好きなものを見つけると待っていられない！かな。⚫︎なくしたい行動外で順番待ちができず泣き叫ぶこと。＜自分のこと＞⚫︎好きなこと得意なこと韓国ドラマ鑑賞、料理、ショッピング、KーPOPの押し活⚫︎苦手なこと時間に追われることほめ上手になることの意味困った行動に対して「感情的に怒る」だけの関わり方をすると、一時的には効果があるように見えても、結果的には怒られることを避ける方法を学んでしまう

あらゆる情報へかんたんにアクセスできる今求めればそれなりの答えは瞬時に手に入る。けれど一番身近な「自分」というすでにある情報源からの答えは「きのせい」にして結果「こんなはずじゃなかった」を自ら増産していたりもする。「それなりの便利さ」の恩恵と引き換えに失ってしまったものが果てしなくあるようにも思えてくる。選びきれないほどに選択肢があっても「自分にとって本当の意味での正解」にたどりつくのが困難になっているともいえる時代を生きてるわたしたちがいっせいのせで「きのせい」にするのやめたときなんだかものすごく面白いことが起きそうだなっておもうんだ。それぞれがそれぞれに不足も不満も感じることのないじぶんにとって最高の「今」をもっと存分に堪能していいはずなんだ。外側にあるものはどこまで行っても「誰かにとって」の正解でしかないよのなかがどこまで便利になろうといきづらさを抱えているひとが増え続けているのはなぜなのだろうか。必要以上に多くの情報とつながることが容易なあまりに何より頼りになるはずの自分の内側から湧き上がろうとする感覚（違和感ふくむ一番身近な情報源）をにぶらせてしまい「直観」が教えてくれる答えを正しくキャッチできなくなっている人が増えていることも一つにあるようなきがしてなりまりません。自分の内側の感覚に従うことで本来であれば正しく取捨選択できるはずの手にしなくてよいものまで抱えきれないほど多くを抱えこみそれが時に困りごとのあらたな火種となり悩みや問題をさらに生み出す無限ループから抜け出せなくなっているひとも多いように感じます。自分の選択がみずから人生を複雑で困難なものにしているというそ

今日は風も穏やかで良いお天気でしたね。洗濯物がよく乾きました。 さて、算数や数学の授業で図形を教えることがありますが、苦手なお子さんが多いですね^ ^; 特に空間図形になるとイメージが出来にくくなります。 展開図から見取り図見取り図から展開図切り口の面はどんな形か？などイメージができないのです。 昨日も展開図から立体をイメージできないようでしたので、紙を使って展開図を組み立てていきました。 実際に目で見るとわかるようです。おそらく、経験が少ないのでしょうね。 例えば、本の付録やおもちゃの小物（紙で作られていて組み立てるもの）等を自分で組み立てるということが少なかったり、ブロックや積み木・パズルであまり遊ばなかったなどがあげられるのではないでしょうか。 そんなことを言っても、もう大きいからブロックでは遊ばないし…。という声が聞こえそうです。 そんな時はこういうのはどうでしょうか？ 牛乳パックやお菓子の箱（マー◯◯チョコやテトラパック入りのお菓子など）、ジャイ◯◯◯コーンの包み紙を切り開いてみる。 立体から展開図にするわけです。またそれを元の形に戻せば、展開図から立体も作ることができ、それを実際に目で見られるのですから、わかりやすいですよね。 こんな風に、今からでも身近なもので力をつけることができますので、気になる方は一度試してみてください。 それでは今日もゆっくりおやすみくださいませ。

ご機嫌リストを作ろう、増やそう 突然ですが、今日の気分はいかがですか？春は暖かい日と寒い日が入り混じります。 すると、気持ちがアップダウンし、落ち着かない傾向になるようです。 「自分をご機嫌にさせるためのもの」、「ご機嫌にさせること」を何個も集めておこうというというのが、今回のテーマです。 皆さんは、ご自身を楽しくしたりご機嫌にしたり、リフレッシュできるような項目をいろいろ持っているかと思います。 家でできるものもあれば、外でできるようなもの等、様々かと思います。 このことを「ご機嫌リスト」と呼びたいと思います。 ご機嫌にさせるような、リフレッシュできるようなモノ・コト、つまり、ご機嫌リストを、どんどんと増やしていくといいんじゃないかなと思います。 一緒に増やしていきませんか。 マイご機嫌リストを増やす ご機嫌リストを増やすポイントは、タイプを分類して、バラエティに富んだ様々なタイプに散らばらせることだと思います。 バラエティに富んでるってどういうことかというと、例えば、雨の日でも楽しめること、晴れる日もまた楽しめるっていう別々に持っていくこと。 雨の日に室内で楽しめることや自動車に乗って楽しめること、そして、晴れた時に外で屋外で楽しめることをバラバラに持っておくと、雨の日も対応できるし晴れの日も対応できます。 また夏の暑い日だから楽しいこととか、冬のキリリと寒い時だからこそ楽しいことっていうのもご機嫌リストに追加していくと面白いですよね。 あるいは、使う時間で区切ってみるのもいいですね。 1分コース、5分コース、10分で楽しめる、30分ぐらいあったら楽しめる、1時間、半日、1

こんにちは💁‍♀️✨前回に続き不調や病気は何かのメッセージについて話したいと思います。前々回のブログでここ何年間の私の病気や不調について書いてありますが(読んでない方は是非見てみてください)今回は喉の不調からどういったスピリチュアルなメッセージを受け取ったのかをお話します。【　話は、声帯ポリープ切除したその後の検査で、再発があるかもしれないと言われたその後からのつづきからーー　】私はショックを受けてどうにか声の不調が少しでも良くなるようにと電子治療に通っていました。そんなある日、私が通っているある学びの授業の帰りに階段を下りていると目の前を途中から加入してきた方が歩いていました。その方は７０歳ぐらいの方であまり周りとはからむことを好まない様子ではあるもののでも周りのことはよく観察しているような独特なオーラを放っているなと感じていた方でした。その日が最後の授業だし一度話してみたいと思っていたこともありますが、なぜか、＂声をかけなさい＂いう強い心の声に押され「よかったらお茶でもしませんか？」と思わず声をかけてみたら、快く「良いですよ！行きましょう」と言ってくれたのでその日始めてお話をさせていただくことになりました。その方が言うには、「私は普段、人とあまりからまないようにしてわざとさけているのよ。何故なら、相手の考えてることを感じて見えてしまうから、でも今日は、受けなさい、そして力になりなさいって言われたから」と。そう、その方はとても高い霊能力を持つ方だったのです。そのエネルギーは私も感じ取っていたので話してみたいと思っていたのです。そしてその最後の日に帰るタイミングが合って私の＂声

『コンディショニング』この言葉はスポーツの世界でよく使われます。「運動競技において最高の能力を発揮出来るように精神面・肉体面・健康面などから状態を整えること。」ですが、ここ最近はスポーツ選手だけでなく一般の方々にとっても心と身体のコンディションを整えることは生活の質に大きな影響を与え、より健康で充実した生活を送るための重要な要素として注目されています。プロスポーツマンでもない私が、なぜここまでコンディショニングに興味と情熱を持ったのでしょうか？目がキラキラしていた状態→井戸の底に突き落とされた様な真っ暗な気持ち2016年一般県立高校を卒業。私はカナダの大学に入学・卒業することを目指して、卒業後すぐに日本を出発。この時の英語力はというとスピ―キングは皆無で、文法が少し得意なくらいでした。夢見ていた留学生活。楽しみと不安を抱えて目をキラキラさせてながら大きな挑戦に踏み出しました。四苦八苦しながらも、無事に入学。入学してから間も無く、本格的に授業が始まりました。語学留学ではなく、大学に入りビジネスを専攻して学んでいたのでカナダ人や他留学生と一緒に授業を受けます。私は英語が元々話せた訳ではないので、教授の話す英語が早くて、言ってることの６割ほどしかキャッチできない。ディスカッションではなかなか会話に入れない。教科書に書いてある文章を理解するには、何度も辞書を引かないとわからない。クラスで置いてけぼりにならないように一生懸命、必死で勉強してました。やってもやっても次から次へとクラスの予習復習、課題、プレゼン、テスト、、、エンドレス。１つ１つの作業に時間がかかるので、勉強の時間の確保が優先

精神科看護師の桂次です。 今回は医療系ドラマについて、個人的な感想を投稿したいと思います。 医療系ドラマは今期も「となりのナースエイド」や「院内警察」が放送され、一般的にどのドラマのクールでも作られていますね。 医師や看護師にスポットがあることが多いですが、最近は薬剤師や放射線技師といったコメディカルが主役の作品もあり、医療系はやはり人気で、皆さんも興味があるんですね。 そこで最近思うのが、医療系ドラマのあるあるは必ずしも実際に即していないことです。 ここからは医療系の代表的なあるあるなんですが、例えば 「○○さんが見当たらない、探しましょう」といって、医師も看護師も大勢でいなくなった患者さんを探すなんていうシーンをよく見ますが、実際はいなくなったとしても良くて数名の病棟スタッフが周辺を探す程度です。 他にも大勢患者さんはいますし、そこまで人数も割けません。 更に言えば医師は絶対に参加しませんし、ユニフォームのまま敷地外に出ることも基本は禁止されていると思います。 また、他の有名なあるあるとして、亡くなった患者さんの自宅に行って線香をあげたり、何なら葬儀に参加する。 これも実際はありません。いくら仲が良かった患者さんでもこれはしません。 私もしたことはないですし、見たことや聞いたこともありません。 ＊そもそも病院関係者として、患者さんのプライベートやライフイベントに干渉するようなことはまずありません。他にも患者さんを想い涙する医師や看護師もあまりいませんし（結構みんなドライです）、昼休みに屋上で息抜きもしません（そもそもそ屋上に出入自由な病院は存在しない）。他にもドラマではツッ

本日は3.11で東日本大震災から私は今は、大阪に住んでいますが、 当時は、神奈川にある介護施設に勤務していました。 ありがたいことに建物が崩れることや津波の影響はありませんでしたが、 停電で15時から21時まで電気がつかなかったのです。 その介護施設は、IHの電子調理機器でした。 温かいお茶を出すことも、 炊き立てのご飯を炊くこともできません。 当時主任は、研修で1日不在。 食事管理の社員は、新卒の私1人しかおらず 114名のご入居者様の夕食をどうするか、食事提供の方法は私が責任をもってきめないといけない状況にありました。 保存食を事務の方と倉庫から探したこと、 暗い厨房から懐中電灯で必要なものをとり、 非常灯やランタンで照らしながら、 缶詰のお粥と魚を食器に入れて、 施設長をはじめとするスタッフと食事を２～5階まで運んで提供したこと。 そんな冷たい、おいしいとは言い難い食事でも ご入居者様は、ありがとうと言って喜んでくれたこと。 一生忘れることはないと思います。 食が生きることにつながっていると心から感じ、 食の大切さを実感した原点です。 これからも食が生きること、人生を変えることを 管理栄養士として、伝えていきたいと思います！

【地震の朝】 先日地震の様な揺れが何度もしてきて 凄い揺れの大きさで目が覚めてしまい 何事かとビックリして呆然としてたら どうやら隣の工事現場からの様だった 何でこんなにアパートが揺れるのか 窓を開けて確認すると工事現場に 20m位ある重機が置いてあり どうやら地面に穴を開けてる様だった おそらく岩盤まで穴を開けて 柱を埋め込むための作業っぽく その掘方が地面を叩くように掘るので ドガンドガン叩く度に地震が起きてる ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ 俺が住んでるボロアパートで こんなに持続して揺れ続けられたら 倒壊してしまうのではないかと心配で 穴掘り作業中恐ろしくて仕方ない しかし揺れが全然収まる気配がなく もう2度寝も出来ない状況だし このまま起き恐怖の揺れに耐えてたら 数時間も震度3位の揺れが続いた その間砂ぼこりが立つ窓辺を見ながら 永続的に続く震度3で揺られ続け 珈琲を飲みながら全然爽やかじゃない いつもより最悪な朝を迎えた この揺れが終わったのは昼頃で 午後からは外国人の怒号が飛び交う いつもの工事が始まってとりあえず 落ち着きを取り戻してくれた ε-(･д･`;)ﾌｩ… 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【ペットの予感】 こないだ久しぶりに東京でも 雪が降る予報だったので外に出ず 家の中でずっと過ごそうと思ってたら 朝から快晴でただ寒いだけだった。 なので安心して買い物に向かい 駅前のスーパーでポテチを買って 石鹸やシャンプーなどの消耗品も買い 家に戻ってきた。 その後だいすきな犬と猫の動画を見て とても癒されホクホクしてたら 時折見せる猫パンチの強烈

新しい扉を開く時ってドキドキする。わくわくする気持ちと「こわっ！」って気持ちがぐるぐるミックス。新しい環境へバンジーするわおぉ！な気持ちと、そんなのムリムリのムリ〜！というもう逃げ出したくなるような恐ろしさ。でも、チャンスの女神は一瞬で行ってしまう。そんな時！勇気ある一歩を踏み出せるか「またでいいや」と先延ばしするナイスな理由を見つけるか。＊1月にご相談をいただいた方はまさにそんな状況でした。ずっと、長い間やりたかった仕事に巡り会える。そんなチャンスが、いきなり目の前に到来‼️わくわくする！でも怖いわけです！😆ﾜｶﾙかの有名な、”私なんて本当は大したことない病（WHT病）”の症状が思いっきり出て来るわけです。行きたいのに、怖い。長年やりたいことだったのにいざとなったら、できないかも！って。頑張ればバンジーできなくもないし、違った景色が見られるのはわかっているのに、めちゃ怖いんです💦ｳﾝｳﾝ、ﾜｶﾙでもね、結局その方は勇気を振り絞ってバンジージャンプするんです。そして、新しい景色を見ながら、新しい自分と出会うことになりました。自分にチャレンジさせてあげたんですよね✨この一歩は、とてつもなく、大きい。これが新しい扉を開くってこと。自分の内にいる本当の自分、”心コンシェル”とたくさん対話し、味方につけて、とっっても怖いけど、諦めかけている《あなたの、あのバンジー》を、飛んでみませんか？飛んでみたら、なーんだ、できた！ってなるかも🤩ね。

みなさんは職場やバイト先でやたら周りから好かれている人がいて、その人を羨ましく思ったことはありませんか？私は学生時代、バイト先で社員さんや先輩方、常連のお客さん等にやたら気に入られていた経験があります。その後、就職して社会人になってからも諸先輩方から可愛がられ、ある日の週末は4,5人から「飲み」や「遊び」のお誘いを受けたこともあります。（結局その日は予定があり全てお断りしました。。。）そこで今回は、私が思う「人から好かれるたった2つのこと」をご紹介したいと思います。相手に興味を持つ人から好かれるには、とにかく相手に興味をもって接することが大切です。これは、会話をするときなどに特に重要なポイントで、人は「自分」や「自分の話」に関心があるかどうかを自然と感じ取り、「関心＝好意」と受け取っているものだと思います。好意的に思われると、相手に対しても好意的になるのは説明するまでもないですよね。また相手に関心を寄せることで相手の趣味嗜好がよく分かるので、自然と盛り上がる話題を振ることもできます。話を盛り上げることができれば、それが心地よい空間となり、「また話したい」「関わりたい」と思われるようになります。好かれようと媚びないこれは意外なことかもしれませんが、実際に私がやってきたことの一つです。もちろんヨイショすることで相手の気分をよくしたり、短期的に気にられたりすることは往々にしてあると思います。しかし、過剰に持ち上げることで段々と言葉の重みが小さくなっていったり、信頼という点に欠けたりなど、本当の意味での「慕っている対象」にはなりにくいのです。また、本心ではどう思っているのか分からないと

人生には様々な問題や悩みが付きものです。時には些細なことでも私たちの心を苦しめ、ストレスを感じさせることがあります。しかし、そのような時こそ、気分転換が重要です。心のバランスを取り戻し、ポジティブな気持ちに切り替えるためには、様々な方法があります。以下では、その中からいくつかのベストな方法をご紹介いたします。自然と触れ合う 自然の中に身を置くことは、心身のリフレッシュに効果的です。散歩やジョギング、ハイキングなど、自然の中で運動することはストレスを解消し、新鮮な空気を吸い込むことでリフレッシュ効果が得られます。また、公園でのピクニックや海や山への旅行も良い気分転換になります。 趣味に没頭する 趣味に時間を費やすことは、心をリフレッシュさせる効果があります。音楽を聴いたり演奏したり、絵を描いたり、料理をすることなど、自分の興味や好みに合った活動を楽しむことで、ストレスを忘れることができます。 マインドフルネスな瞑想 マインドフルネスな瞑想は、ストレスを和らげ、心を落ち着かせるための有効な方法です。瞑想の練習を通じて、自分の心や感情に注意を向け、その状態を受け入れることができます。日常生活の中で取り入れやすい簡単な瞑想法から始めてみましょう。 新しいことに挑戦する 新しいことに挑戦することは、気分転換になります。新しいスポーツやアクティビティを始める、新しい本を読む、あるいは新しい場所を訪れることで、日常のルーティンから離れ、刺激を得ることができます。 笑いの力を活用する 笑いは最良の薬と言われるように、ストレスを解消し、心を軽くする効果があります。コメディ番組や面白い映画を観る、

今日の京都は、山の方へ春霞がかかっていました。　さまざまな季節が、表情豊かに日々現れる京都。関東に住んでいた時には、全くわからなかった古典文学の世界観は、京都に住んでいると実感を伴って、かつてそういうものがあったことが信じられる。　で、京都は、車よりも小回りが利く自転車が便利なので、今朝は自転車屋さんへ行って自転車を買ってきました。会話の中で「やっぱり京都は自転車がないと生活不便で〜。バス代も結構かさむしねぇ」ってお話をしてたら、京都の店員さんたちが、「え？京都の人じゃないの？」って驚いてくれた。　そうして、個人的に、京都弁のイントネーションもなんとな〜くマスターできてきたんだな、と密かに喜んでました。　実は英語を話すよりも、京都弁をマスターしたい。「オキバリヤス」とか「「おはようおかえり」など、京都人ならではの言葉を日常使えるようになりたい。そして、勝手に萌えたい。　先日、京都人の友達に、いかに京都人ぶって京都弁を使うかを教わり、お店で「おっきに」が普通に言えるようになってきた。英語が話せるようになった時よりも、嬉しいのはなぜだろう。「おおきに」じゃなく、「おっきに」に近い発音がネイティブ的には、ツウなのだとか。京都現地で、新しい京都弁がネイティブ京都人に通じるたびに萌える。やたらドキドキするわ〜　こないだ東京に帰った時もイントネーションがなかなか抜けなくて一週間くらいたたないと、標準語モードに戻れなくなっていたら、東京であった関西人に「私は東京生まれの東京人なんです」という意味のことを京都弁で言った時、「おいおい、嘘やろ。イントネーションからして、絶対嘘やろ。」と言われてし

初めて新しいお部屋に引っ越しをした時、新しいお部屋の賃貸借契約が無事終わってから退去届を出したら、2か月前通知で、2か月近く2重で賃料を払っていました・・。どーも、Ponchaです('ω')新しいお部屋に引っ越そうとした際、・新しいお部屋の引っ越し日・今のお部屋の退去日を検討する必要があります。新しいお部屋の入居日が確定してから、今のお部屋を提出すると、昔の私のように、退去できるのが通知してから数か月後！なーんてことがあります！そうなると、住んでもいないお部屋の賃料を払うことになります・・。ということで今回は、賃貸住宅　新しい賃貸への引っ越しの注意点というテーマでお話ししたいと思います！新しい賃貸に引っ越す際、現在のお部屋の賃料と、新しいお部屋の賃料発生日がいつかを確認する必要があります！賃貸のお部屋の入居までの流れと併せて、ご説明したいと思います！あまり語られない注意しておくべきポイントもあるので注意しましょう！近年は大変多くの情報に溢れています。相談する場所はいっぱいありますが、いきつくところポジショントークになってしまうことがほとんど。営業マンの言葉をそのまま鵜呑みにしていませんか？本当に正しい内容・情報なのかをしっかり判断する必要があります。リフォームや新築・不動産など、住宅に関わったプロの第三者の目で、初歩的な内容から専門的な内容までご相談のっております。建築工事・設計といった建設業の内容から、お部屋探し・不動産購入といった不動産業の内容まで幅広く扱っております。気になることがある方はお気兼ねなく、お問い合わせフォームよりお問い合わせください！お仕事のご依頼・ご相談は

自分の強みってなんだろう？長所ってどこだろう？と考えたことはありませんか？強みを即答できる人は、自分と深く向き合ってきた人だと思います。多くの人は、「そう言われるとなんだろう？」と考えてしまうのではないでしょうか。世の中にはたくさんの性格診断や、強み発見、自己理解の為の情報がありますが、今回は私がやって良かった「ストレングスファインダー」について、私の結果と気づきについてお話させていただきます。ストレングスファインダー(クリフトンストレングス)とは、米国ギャラップ社が開発したオンライン才能診断ツールで、Webサイト上で１７７個の質問に答えることで、自分の才能（＝強みの元・資質）が導き出されます。才能は「自然に繰り返される思考、感情または行動のパターンである」と定義され、誰もが自然と持っているものです。ストレングスファインダーの34資質は「実行力の資質」「影響力の資質」「人間関係構築力」「戦略的思考力」の4つの領域に分類されています。才能、資質を知るだけではなく、それをどう活かして行動していくかが大事だと思います。【私の上位５位結果】　1.個別化　2.共感性　3.成長促進　4.ポジティブ　5.内省自分でも共感性やポジティブは上位にあることを予想していました。成長促進もまぁ分かるかなと。でも、個別化と内省に関してはなんだかピンとこないし、そもそも個別化って何？って感じです。内省が上位に出たのも予想外でした。才能、資質は順位は違ってもみんなそれぞれが元々持っているものです。自分が特別という訳ではありません。でもその中の自分の上位資質を確認すると、自分にはこんないいところがある、強みに

結婚相談所で現役婚活アドバイザーの幸せ案内人かなみんが思う「婚活がうまくいきやすい人の特徴」それは・・・・・・まずはなんでもチャンス！と思うこと、・目の前に広がる景色をバラ色にする気持ちがある人です！！！お母さんや幼稚園の先生が子どもに対して、花壇に咲いている花や空に飛ぶ鳥を見て、「お花がきれいに咲いてるね。小鳥さんが一緒に遊ぼうって歌ってるよ♪」と声をかけるシーンを想像してみてください。そんな経験ないし・・・、そういう人が羨ましかったなぁ、と言う方も、今私が、あなたにそのような言葉をかけていると思ってぜひ想像してみてくださいね💌自分が子どもの立場でそこにいたとしたら、顔も心もにこやかになり、ワクワクして駆け出したくなりませんか？そのようにぜひ、自分のことや自分の今いる状況を前向きな言葉で褒めてみる癖をつけてください😊自分にとってついてないことが起きた時は、「ゆっくりしていいんだよ」とか「もっと違う道があるんじゃないか」という、空からのご褒美メッセージと考えてみたらいかがでしょうか？婚活での場面で考えると、実際に交際がスタートした時に、私のために時間をとってくれてありがとうと言う気持ちで、一期一会を楽しむこと、そしてもしこの人と結婚したら、自分も相手も元気が出そう♪という幸せな予感探しをしてみてください✨婚活にはお友達の紹介やマッチングアプリ、結婚相談所などいろいろな出会いがありますが、お相手様との一期一会をぜひ楽しい気持ちでチャレンジしてみてくださいね🌟こういう状況ならどうポジティブに考えたらいいの？と不安になりがちな方、お相手との幸せ探しと次に進むタイミングはいつ？など、恋

今回は、「あなたのため」と子供に言う親ほど実は自分のためだよね？というテーマで話をしていきます。学習塾での三者面談で親御さんから「あなたのため」という言葉が出てくることがあります。これは実際には親自身のためであると私は考えていますし、子供自身も気づいているのではないかと思います。親が子供に「あなたのため」と言う背景には、親が望む道を子供に歩んでほしい、子供をコントロールしたいという欲求や、自分の行動を正当化したいという欲求が多くあります。特に自分の価値観やエゴが強い親ほど、そのような言葉を子供に向けて言うことが見受けられます。これはあくまで仮説ですが、複数の親御さんからそのような言葉を直接子供に向けて言っていることを見て、そしてその親御さんの言動や行動を考えると、そう言えそうだと思いました。もちろん、このような言葉を使う親御さんを否定するわけではありません。根底にあるのは、子供に幸せになってほしいという親御さんの思いです。しかし、そのアプローチや「あなたのために」という言葉を子供に言う行動には疑問を感じます。親御さんと子供では価値観や考え方が全く異なるため、親にとっての子供の幸せと子供自身が考える幸せはおそらく180度異なります。親が子供に求めるオールドタイプの幸せ、つまり良い大学に進学し、その後良い就職をすることが幸せだという考えはまだ根強いです。学習塾という環境にいる私から見ると、そういった考えを持つ親御さんが多いように思います。しかし、これはあくまで一部の観察であり、全ての親御さんがそう思っているわけではありません。では、どうすればいいのか。それは、コミュニケーションしか

こんにちは♡今日は、私たちの日々にちょっとしたインスピレーションを与えてくれる著名人たちの習慣や名言をシェアしたいと思います。 彼らの言葉には、私たちがより良い毎日を送るためのヒントがたくさん詰まっているんですよ♡ オプラ・ウィンフリー：感謝の習慣 「毎日、自分が感謝できることを３つ見つけるようにしています。」 オプラは、自分の日記に毎日感謝することを書き留める習慣があるそう。小さなことでも、感謝する心を持つことで、人生の見方が変わり、ポジティブなエネルギーが溢れ出てくるんだって。今日から、あなたも感謝の習慣を始めてみませんか？ スティーブ・ジョブズ：鏡を見て自問自答「もし今日が人生の最後の日だったら、私は今日やろうとしていることを本当にしたいだろうか？」 スティーブ・ジョブズは、毎朝鏡を見て自分にこの質問を投げかけていたそうです。これによって、本当に大切なことに集中し、毎日を意味のあるものにしていたんですね。今日、この質問を自分自身にしてみて、どんな答えが返ってくるか考えてみてくださいね。 近藤麻理恵：整理整頓「何を所有したいのかという問題は、実際には自分の人生をどのように生きたいのかという問題です。」整理収納アドバイザーの近藤麻理恵さんは、私たちに物との向き合い方を教えてくれます。自宅を整えることで、心も整い、自分にとって本当に大切なものが何なのかが見えてくるんです。今週末、クローゼットの整理をしてみてはいかがでしょう？ アインシュタイン：好奇心を大切に「私には特別な才能はありません。ただ、情熱的に好奇心が強いだけです。」 好奇心こそが、アインシュタインを偉大な科学者にした

・いつもつい頑張りすぎてしまう・頑張りすぎていることにも気づかない・スケジュールが埋まらないと不安・TO DOを解消していかないと不安・誰か人がいる状態では、休むということができない・いつも時間が気になる・相手の言葉が否定的に聞こえる・感情に浮き沈みがある・他人の感情を受け取りやすい ・顔色をうかがいすぎる こういった状態になることありませんか？ もしそうだとした、 今の状態って本当に辛いですよね。そうなってしまう理由も分からず、モヤモヤしますよね。あなたはもしかすると気づいていないかもしれませんが、 常日頃から・我慢をしたり・緊張して肩に力が入ったり・呼吸が早くなったりしているでしょう。疲労感はあるのに、不満足感があるでしょう。 こんなに頑張っているのに、 なんでうまくいかないんだろう。 と思うこともありますよね。 私も過去、頑張ってるつもりがないのに、自然と家庭や仕事場で頑張りすぎる。ちゃんとしようとしたくなる。だって母親だから、社会人だから。でも頑張りすぎた結果、心はしんどい、体調も崩す。子供も大事な予定の日に限って体調を崩す。こんな日々が繰り返されていました。夫から、いつもありがとうの一言があれば。たまには休んで一人でどこかいってきなよと言ってくれれば…。期待しても叶いませんでした。何でだろう？何が良くないの？私のどこを変えればいいの？私だけが変わる努力をするの？色んな葛藤のあった５年間、行き着いた答えは、『私が気負っているだけ』ということでした。旦那さんはあなたがちゃんと妻を、母親をこなすことを求めていますか？ヒーヒー言いながら、TO DOを抱えて、スケジュール通りに

英文法や単語・熟語に苦労しているお子さんがたくさんいらっしゃるので、この度『英文法・単語強化講座』を開講することになりました。 ３月〜８月の期間限定の講座で９名のみの募集です。 「文法がたくさん出てきて　ごちゃごちゃになってきている」 「単語を覚えられない」 「習った文法を完璧にして新学年で習う　文法を積み上げたい」など 英語（特に文法と単語）を強化したいお子様はぜひご受講くださいませ。 新中３生は基礎を固める最後のチャンス！！新中２生は、１年生の文法を復習し、２年生の文法を学習、８月末には２年生の文法が完成になります。 単語は毎日アプリで学習していただき、毎回の授業でテストも実施。アプリ学習は自分一人では継続が難しいですが、こちらでリマインド等サポートをさせていただきます。 宿題もありますし、毎日の単語練習等、大変なところもありますので、英語をしっかり身につけたいと思われるお子さんのみご受講くださいませ。 半年で中学２年生までの文法を完成させて、成績アップ・受験対策をしていきましょう。 お申込は公式HPのお問い合わせよりお願いいたします。 それでは今日もゆっくりおやすみくださいませ。

こんにちは。 今日は、忙しい毎日の中でも、どうやって自分の夢や理想を実現に近づけていけるか、そのシンプルな方法についてお話ししたいと思います。私たちはしばしば、「時間がない」と感じがちですよね。 しかし、その時間の使い方を少し変えるだけで、日々、そして未来が大きく変わることがあります。 その鍵は、「優先順位の明確化」と「意識の向け方」にあります。まず、優先順位を明確にしましょう。大切なのは、ただ忙しくタスクをこなすのではなく、自分にとって本当に価値のある活動に時間を割くことです。 私自身も、心がHAPPYになることや、学びがあることに意識的に時間を使うようにしています。次に、自分がどう在りたいか、つまり「なりたい自分」について意識することです。 人は、イメージする時間が長ければ長いほど、その実現の可能性が高まります。 これは「引き寄せの法則」とも呼ばれていますが、なぜこの法則が働くのでしょうか？理由は単純です。 理想の生き方を具体的にイメージし、それに意識を向けることで、自然と異なる行動を取り始めるからです。 昨日と同じ行動を繰り返していたら、昨日と同じ自分にしかなれません。  しかし、理想に向かって意識を持ち続けることで、行動は変わり、結果として理想に近づくのです。確かに、いきなり全てを変えるのは難しいかもしれませんが、理想を具体的にイメージすることから始めることは、今すぐにでもできることです。 イメージだけでは全てが達成されるわけではありませんが、それを繰り返すことで、行動できる自分へと変わっていきます。人生は一度きり。 自分にとって本当に価値のあることに時間を使い、小さな

13～25歳の女性へのアドバイス 現状: この年代の女性は、学校や社会に初めて本格的に出て行く段階で、就職の不安定性や非正規雇用の多さに直面しています。特に内向的でおとなしい性格の方は、自己主張することの難しさや、将来への不安を強く感じやすいです。 解決策: まずは自分自身の得意なことや興味のあることを深く掘り下げ、それを活かせる職業や業界について調べてみましょう。非正規雇用でも、経験を積むことは将来の正規雇用につながる貴重なステップになります。また、メンターを見つけることも一つの方法です。経験豊富な人のアドバイスやサポートを受けることで、自信を持って前に進むことができます。 26～40歳の女性へのアドバイス現状: 職業生活が定着し始めるこの年代では、仕事と家庭のバランス、キャリアアップの機会の不足、非正規雇用からの脱却など、新たな課題に直面します。内向的な性格は、変化を求める際や職場での自己表現を困難にすることがあります。 解決策: 自分のキャリアパスを定期的に見直し、新しいスキルを身につけるか、現在のスキルを深化させることを検討しましょう。また、ネットワーキングは非常に重要です。同業者や異業種の人々とのコネクションを広げることで、新たな機会を見つけることができます。仕事と家庭のバランスについては、柔軟な勤務体系を探求するか、時間管理を改善することで、ストレスを軽減し、生産性を高めることが可能です。 全世代に対してのアドバイス 前向きな姿勢を保つことは、あらゆる年代にとって重要です。不安や挑戦に直面したときは、自分の感情を受け入れ、それを乗り越えるための小さな一歩を踏み出しま

思考は現実化される目の前の現実は自分が作り出した映像です。まずは普段の自分がどんな事を考えているのかをしっかり理解しましょう。どんな思考の癖があるのか、何を強く信じているのかこれをはっきり理解する方が理想の現実にシフトしやすいのです。それでは今から自分の思考癖を探っていきましょう！朝、目を覚ました瞬間から始まる今日1日の出来事がどんな流れになるのかを想像してみてください。いつもと変わらぬ日常が見えますか？そして、今日やるべき事を考えて時間を気にしていませんか？上司に何を言われるか考えて、憂鬱になったりしていませんか？それとも、友人と会ったらこの話しをしようと思っていますか？お金の心配をしていますか？そうです。無意識にぼんやりと巡らせているこの思考こそがそのまま現実化しているのです。私達はこのような考え方にとっても慣れているんです。慣れ親しんでいるんですね。だから、違う考え方（新しい考え）に違和感があり落ち着かなく慣れていないので創造しにくいのです。まずは朝起きた時に支度をしながらなんとなく考えているその思考癖を意識的に切り替えましょう！今日はどんな1日になったら幸せですか？⚪︎なんか分からないけど、とてつもなく良いことが起きた。⚪︎私の理想の人が目の前に現れた！⚪︎なんだか分からないけど、臨時収入が入った！⚪︎昇進の話しが来た！⚪︎前からやりたかったプロジェクトのリーダーを任された！⚪︎楽しくて実入りの良い仕事が見つかった！実は今日こんな事が起こったら嫌だな...も今日こんな事が起こったら最高だな！！もどちらも同じように未来を予想しているだけです。でも私達はネガティブに見る方を

初めまして。naijamama＊ﾅｲｼﾞｬﾏﾏ＊と申します。ナイジェリア人の旦那と息子2人を持つ日本人でございます。うっかりミスでこの旦那と結婚してしまい、その結婚生活20数年間の経験を、『愛❤️を持って』（←ここ重要）ディスる日本人妻、そして母でございます。《家族構成》旦那…ナイジェリア人　モラハラ度〈100％〉HSP度〈100％〉私…日本人　モラハラ度〈30％〉被害者体質度〈70％〉HSP度〈100％〉長男…22才　モラハラ度〈60％〉被害者体質度〈40％〉HSP度〈100％〉次男…19才　モラハラ度〈70％〉被害者体質度〈30％〉HSP度〈0％〉※見よ、このバランスを織りなすためのバランスの悪さを！😂HSP度、父〈100％〉、母〈100％〉、長男〈100％〉と来て〈0％〉が現れて一気に状況を覆しバランスを取り戻した次男の威力、恐るべし！母の私だけが知る🤫密かなる我が家のHERO🥷🏽次男！（2024年、1月現在）初めは辛いだけの日々だけだったところで、エグい🇳🇬ナイジェリアとナイジェリア人を、ある時から苦肉の策で心の中でディスする、という行為を始め何とかメンタルをかろうじて保つ、という方法を編み出しました。ですが、そのうち楽しくなってきて心の中でディスってるだけってのもなんかもったいなくない？とか思ったり、たま〜に人にエピソードをチョロっと話したりすると「本でも書けば？🤭」などと言われたりすることもあったりで、外に出してみるのも悪くないかもね〜と、書き溜めたものです。naijamamaとは🇳🇬ナイジェリアのママという意味です。微妙に私の造語ではありますが‥。ナイジェリアを短

こんばんは。突然ですが、みなさんは「こだわり」って持ってますか？ 一般的にこだわりは悪いことばかりではないですよね。 こだわりがあることによって自分らしさや信念が生まれますよね。  でも、そのこだわりが自分自身をがんじがらめにしていたとしたら・・？ 今日はそんな自分を苦しめている「こだわり」についてお話したいと思います。  さて自分を苦しめているこだわりとはどんなものでしょうか？  それは一般的には下記のような表現をされることも多いです。 執着べき思考⚪️⚪️でなければいけないジャッジメント こだわり自体は何も悪いものではないですがそれが自分を苦しめる結果となってしまう時は手放すことで人生がよりHAPPYになるかと思います。  例えば、こんなこだわりありませんか？ 「人に優しくしないといけない」「働かないといけない」「勉強ができないといけない」「友達たくさんいないといけない」「結婚しないといけない」「出産しないといけない」「ダラダラしちゃだめ」・・・etc どれか１つでも思い当たることありましたか？  私の例を挙げると 「稼げるスキルを身に付けないといけない」 と、思い込んでいました。  だから巷で「稼げる」と言われているスキルに目をつけては勉強していました。 でもね、それは本当に自分がやりたいことではないし少し嫌なポイントがあるとすぐに挫けてしまうんです。 そもそも好きなことじゃないから、好きでやってる人と比べると、たいして身に入らないし効率も悪かったと思います。 何より、全然楽しくないしこれで大事な自分が時間が消費されていくのかと思うといたたまれない気持ちになりました。。 

腹をくくって　　決断するだけ安心して自信を持って前を向く見守られてるだいじょうぶ❤️

精神科看護師の桂次です。 今回はマスク下の素顔というお話をしたいと思います。 突然ですが、皆さんは職場や学校など身の回りにいる方の素顔を知っていますか？ こんな野暮な質問はコロナ禍以前では成立しませんが、アフターコロナの今は成立するところがあります。 例えば、私が勤務する病院です。病院は今でもマスク着用は必須です。 そのため、コロナ後に入職したスタッフは、常にマスクの着用を義務付けられた状態で働いていることになります。 それは同時に、スタッフがマスクを外した顔を知る機会がほとんど無いことを意味します。 先日私はある外食チェーン店にいました。その時に 「どうも、お疲れ様です。よくここに来るんですか？」 と20代後半～30代前半くらいの小さな女の子を抱いた、小柄で感じの良い女性に声を掛けられました。 私はその声と顔に覚えがあるような、無いような不思議な感覚を覚えましたが、「お疲れ様です。」という言葉から職場関係であると推測し、頭の中で検索を開始。そしてヒットしたのが、1年前から入職していた看護補助の女性でした（その間5秒程度）。 そうなんです、同僚に私は気付けなかったのです。 彼女は休日に家族連れで外食していたためなのか、マスクを外し、仕事中に結んでいた髪はお洒落にセットされていました。 私はその女性に直ぐに気付かなかったことを謝罪すると、 「そうですよね、実は私も最初桂次さんだとなかなか気付けなくて」と笑って返答をしてくれました。 そうなんですよね、コロナ前はほとんどの会社で入職すると歓迎会が開催されて、プライベートでみんなが集まるといったことが行われていました。アフターコロナで

【レクサスES（2021年）】トヨタ・カムリのレクサス版で2018年に発売。2021年にはマイナーチェンジし、主にナビ画面がタッチ式に変更されています。ESはカムリと違い後席を倒すことができず、ここは大きな相違点。(後席中央の穴は開閉可能で、細く長い物は積めます)ですが、カムリより大きく迫力&上質感あり、エンジン音&振動、乗り味など走り全般上質に仕上げられています。ESはLS並みの存在感ですが、口はLSに遠慮している感がある印象でした。今回のマイナーチェンジではその口も鋭く迫力ありますね。そして、レクサスは塗装やカラーがガラスのように綺麗ですね。塗装技術は世界一！？室内は高級車の雰囲気が漂い、シートは高級あんま機？のように優しく包んでくれて快適です。快適すぎなのか普段より寝た形のドライブ姿勢でもドライブポジションが綺麗に決まり運転が凄く楽でした。この優しい感じや滑らかな感じがレクサスって感じでカムリと差別化されている部分ですね。大型の肘置き(クラウン同様、左右どちらからも開閉可能)から手を伸ばした位置に横型握りのシフトノブがあり配置も良く、シフトノブが縦棒形状ではなく4本の指が添えられる横型なのがしっくりきて良かったです。室内デザインはUXからこれまでボタンが多くゴチャツキ感があった室内から一新され綺麗にまとめられた雰囲気に。ですが、輸入車のような個性や未来感は薄く(夜間のライトアップも含め)、良くも悪くも一般受けしそうな印象を受けました(価格帯から考えて)後席はFF車だけあって非常に広く、LSサイズ以外ではカムリとESが一番広いスペースがあります(ここポイント

健康診断結果を私自身が活かせてないことに気づき、血液検査の見方をお伝えしてきました。今回は、今出ている不調はもしかすると、食事による血糖値に関係しているかも！というのがテーマです。皆さんは、3食同じ時間に食事を取れてますか？なかなか仕事をしていたり、子育てをしていると、思うように食事の時間を取れないですよね。先日、美容院でアシスタントの方とお話していたら、お昼はおにぎり1つだけ食べて、すぐ仕事を始めるって言ってました。。。食事をちゃんと取れてないと、低血糖を起こしてしまい、頭痛、イライラ感、動悸がしたり、めまいがしたり、突然疲れてしまったり、パニック発作をおこしたりと、あらゆる症状が起きます。こんな時、身体の中では何が起こっているのかと言うと。。。身体のあらゆる場所で血糖値を上げようとホルモンが放出されます。「戦う」時に放出されるアドレナリン、不安や恐怖を感じるノルアドレナリン、成長ホルモンや、甲状腺ホルモン、副腎皮質ホルモンコルチゾールが過剰分泌されます。低血糖でこんなに多くのホルモンが分泌されるのは、脳を守るためです。そして多くのホルモン分泌されているときは、交感神経が優位になって、先ほどのような症状が出てきてしまいます。身体はエネルギー貯蔵ができない脳を守るために、必死で血糖値を上げようとしてるんです。（自分を必死で守ろうとしている身体、感動しませんか？）だから、食事をまともに取っていないにもかかわらず、症状が出たからと言って、病院にかかって、お薬を処方されても根本的な改善にはつながらないわけですね。まずは、ちゃんと3食食事を取りましょう！そうすると、今ある症状も少し緩和

今やろうとしているその作業に対して 無意識に「は〜やらなきゃ…」と思ってませんか？ この時脳は、 やりたくないけれどやらなければいけないこと としてその物事をキャッチしています。 よく、「重い腰をあげて」なんて言いますが 「ハー」とか「フー」とか思いながらやり続ける程に、意識の深い部分に やりたくない つらい めんどくさいでもやらなきゃ…といった何とも苦しい構図が出来上がります。 でも、それをやることで 得られるメリットもあるわけですよね。 本当にやりたくなくて、やる必要もないことならば「やらなきゃ」にもなりようがないから。例えば「家事」 やってもやっても終わらないめんどくさいこと というイメージが多くの人の中に蔓延っています。でも、溜めすぎて後でツラい思いをするのは自分 だから仕方なくやる 私は以前はこんな感覚でした。でも、「ツラい思いを回避するためにやる」だと毎回「重い腰を上げて」の感覚から逃れられなかったのです。 そこで視点を変えました。 それをやることのメリットから得られる気分 を感じてみるようにしていきました。片付いたキッチンテーブルで気分よくお茶とお菓子を楽しんでいる洗いたての洗濯物の香りと外の青空やさわやかな風（うちは洗濯物は干す派です　笑）もちろん、「やること自体が喜び」になってしまえば言うことなしですが、 今までの思いぐせから中々そのように ひとっ飛びにはいかないでしょう。 ただ、やる度に「その行動」と「いい気分」が繋がっていくと、徐々に意識は変わっていき「やりたくないけどやらなければいけないこと」 という感覚から解放されていきます。最初は、歯磨きでも、お風呂

片想い中のあなたに贈る！恋を実らせるための5つの秘訣皆さん、こんにちは。本日は恋愛についてお話ししたいと思います。特に、片想いしている方に向けた内容となりますので、ぜひ最後までお聞きください。恋愛は人生を彩る大切な要素の一つであり、誰しもが一度は経験するものです。片想いは、相手に自分の気持ちを伝えることができず、ただ一方的に想い続けることとなります。そのため、何かを始める前の緊張や不安、そして期待感など、様々な感情が入り混じるものです。片想いをしていると、自分自身が一人で悩んでしまいがちです。しかし、恋愛の専門家や友人に相談することで、新たな視点やアドバイスを得ることができます。恋愛相談をすることで、自分の気持ちを整理するとこがでるきだけでなく、相手へのアプローチ方法やコミュニケーションの取り方などを学ぶこともできます。本記事では、片想いを実らせるための具体的な方法やアドバイスをご紹介していきます。恋愛においては、自分自身を大切にすることや相手の気持ちに寄り添うことが重要です。また、コミュニケーションやアプローチの方法なども大きなポイントとなりますので、それらについてもお伝えしていきます。恋愛は奇跡のようなものであり、相手の気持ちや状況など、自分の力だけでは制御できない部分もあります。しかし、自分自身を成長させる努力や相手への思いやりを持つことで、恋愛を実らせる可能性は大いに広がります。片想いしている方々にとって、この記事が少しでもお力になれば幸いです。恋愛の道は決して容易ではありませんが、一歩踏み出す勇気を持ち、運命を信じて進んでいきましょう。それでは、本題に入る前に、恋愛を

こんばんは。ご覧いただきありがとうございます。今週もお疲れ様でした。週末はゆっくり休めましたでしょうか？お仕事のかたはお疲れさまでした。私は古本屋に行きいろんな本を見てきました。そして、初めて知ったのですが同じ本でも、金額が違うのがあったりするんですね。５００円コーナーと１００円コーナーで同じものがありびっくりしました。気になっていた本なのでお安く購入できて小さな幸せを得れました。そんな小さな幸せにも気づくと、その日少しハッピーな気分になりませんか？私は普段から小さな幸せに気づいて一日が幸せな日になれるようにしています。小さな幸せもたくさん見つけると、少しの嫌なことも意外と許せたりするんですよ、自分にも余裕が生まれて楽になりますよ。来週も小さな幸せを見つけながら頑張りましょう＾＾

こんにちは。今日は渋谷のカフェでのんびりしながらブログを書いています♪／日々、どんな”選択”をしていますか？＼毎日生きていると、”選択”の連続です。・朝、目が覚めて「そろそろ起きる？」「もう少しだけ寝ようかな？」・朝ごはん「パン？」「ご飯？」「食べない？」・「なんの音楽聞く？邦楽？洋楽？」・「今日ご飯誘われてるけど行く？」「行かない？」・「自炊する？」「Uberにする？」　‥etcライフスタイルに違いはあれど、人生は常に、”選択”の繰り返しです。ケンブリッジ大学のバーバラ・サハキアン教授の研究によると、人は1日に最大3万5000回の選択をしているといわれています。すごい数字ですよね😳💦普段、意識はしてなくても大小問わず、人生は”選択”から創造されていると言えますね。つまり人生は、”何を選ぶのか”それがとても大切になってきます。常に自分の心が軽やかでいられる選択をとれば人生はとても豊かなものになっていくと私は思います。何か選択する際に、ついつい人は打算や計算が入ってしまいますよね。賢く生きていきたいと願うならそれはそれで良いと思っています。だけど大きな軸は、『いかに自分が心地が良いか』常に自分の心に「それを選んだ私はどう感じる？」と聞いてみるのです。そうすることで例え、様々なジャッジが入ったとしても「本当の自分」はブレずにいられます(*^^*)みなさんの今日が、素晴らしい選択の１日となりますように♪

【牛乳】 最近胃腸を鍛える為に牛乳を飲み始め スーパーで1ℓの牛乳2本買ってきて 何年かぶりの牛乳を毎日飲む事にし 健康に気を使ってみようと思った。 そして初日に牛乳を1本1ℓ分 短時間で全部飲み干してみると 急にお腹がギュルギュルなりだし トイレに行きたくなってきた。 なのでトイレに駆け込むと 水みたいなウンチが大量に出て 完全にお腹を壊した事が解かり このままじゃ脱水症状になる気がする ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ その後下痢の分の水分補給をする為 珈琲をがぶ飲みして少し時間たつと 珈琲の便通が良くなる効果が出たのか またトイレに駆け込んだ！ するとまた水みたいなウンチが出て このままじゃ体の水分全部出てしまい 干からびてしまう気がしてきたから また珈琲をがぶ飲みしてしまった そしてまた便通が良くなり トイレに駆け込んで用を足すと 当然下痢でこの時若干体がだるくなり 脱水症状みたいになってくる ﾋｨｨｯ!!∑(；Д；ﾉ)ﾉ しかし今水分補給できる物は 水が大嫌いな俺にとって珈琲しかなく なのでまた珈琲を飲むと全部出たのか もよおしてこなかった。 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【断牛乳】 この日まだ牛乳が1本残ってたけど もう飲む事を止めて安静にして 食事をした後しばらく寝る事にし 少しの間睡眠をとった。 子供の頃の俺は 毎日水代わりに牛乳を飲んでたから 今でも全然平気だろうと思ったけど その真逆でもう完全にダメだった (ノД`)・゜・。 なのにネットで調べたら牛乳は 胃腸の調子を良くして健康になり 消化吸収を促進すると書いてあって 魔法のような飲み物に感