こんにちは
秋晴れが気持ちいいですね
みなさまいかがお過ごしでしょうか
突然ですが、毎日立つキッチンでバレエレッスンをはじめました!
長年遠ざかっていたバレエ
今更、トゥーシューズを履いてチュチュを着てスポットライトを浴びたいわけではなく
少し、背筋を伸ばして体と対話したくなった
バレエレッスンといってもとにかく基本の「き」
背筋を伸ばしてまっすぐ立ち
膝を曲げる「プリエ」1、２、３とカウント
次は踵を上げて「ルルベ」
ゆっくり、軽めの正味10分弱のプライベートレッスン
やっぱり好きなことだし、心も体もスッキリです
夕飯づくりのご飯や煮物が出来上がるまでの少しの間
キッチンバレエを習慣にしてみようと思い立ち、早速スタート
今まではスマホを見ながらお菓子をポリポリしてましたが、
これからはお菓子に手が伸びそうになったらバレエへ強制スイッチです
強制というと嫌気がしますが、自分で決めたことなのでやる、やらないは自分に委ねられています
「〜しなければならない」に気づかない間にがんじがらめになって
空回りしてしまうことありませんか
家事でも「ご飯作らなきゃ」「トイレ掃除できてない」など諸々
一旦置いといて、本当にやりたいことをほんの少し取り入れるだけで
心も体もスムーズに動いてくれたりするものです
改めて体はあくまでも自分の器
どう動かすかは気持ち次第と実感します
例えば、読んでみたかった本を1ページ読み進めるとか
「しなければ」より「したい」を優先する時をあらかじめ用意すると
いいかもしれないですね
少しわがままでも、役に立たなくても生活に潤いと笑顔が溢れる方がやっぱり楽しい
キッチンバレエなんとなく、シュールなところが気に入っているので続けられそうです
簡単だし、やった感もあるし何しろレッスン代0円でおすすめです
どこかでやり方などご紹介できたらなと思っております
それではまた日々のいろいろをお話しできたらと思います
最後までお読みいただきありがとうございます
