私は一時期、色んな自己啓発本を読んで勉強していました。
「良く生きるとは？」を追求して古今東西の教えを紐解くことで一つの結論と言いますか、著者のみなさんが共通して仰っていることが浮かび上がりました。
それが「今を生きる」ということです。
私たちは日常的に無意識に過去や未来に飛んでいってしまいがちです。
「後悔は過去から、不安は未来からやってくる」ということです。
良く考えれば当たり前だけど、当たり前すぎて気付けない方も多いです。
私も例に漏れずにその1人でした。
過去は過ぎ去ったものだし未来は未だ来ていないもの。
だから今この瞬間には本来何の影響も与えないのです。
この内容は禅の教えにもあり、中国の論語にも通じ、更にはあらゆる経営者、芸術家が綴った哲学、更には量子力学の分野でも議論されている内容です。
今、この瞬間にこの先の未来が確定します。
確率は常に揺らいでおり、あなたが抱えている気持ちやマインド（波動と言ったりもします）によってその行き先は大きく変わっていくのです。
今、この瞬間に焦点を合わせ続けると、私たちが本来持っている力を想像の何倍も大きくすることができます。
スポーツ選手が常識を超えたパフォーマンスを発揮することを「ゾーンに入る」なんて言い方をする時があります。
今に完全に集中し、今と自分が完全に一体になった領域こそゾーンなのだと思います。
これをさまざまな先人たちがさまざまな言葉で教えてくれています。
表現の仕方は違えど、共通することを簡潔に表現すると「今を生きる」というシンプルなワードに帰結します。
私はさまざまな本を読んでいるときに何度もこの教えに出会いました。
著名なミュージシャンが作詞した楽曲の中にも実は「今を生きる」というニュアンスのワードは良く出てきます。
誰かに影響されたのではないにしても、才能で世に認められた方々は自然に辿り着く場所なのかもしれません。
寝る前に後悔や不安にさいなまれてしまう方も多いと思います。
それは、勝手にあなたがタイムマシンに乗ってこの瞬間に存在しない過去や未来に旅立っているだけなのです。
今にフォーカスしてみましょう。もしかしたら心配なことが脳内にたくさんあってそれどころではないかもしれません。でも、今この瞬間には何も起きていないはずです。
この記事の前に瞑想に関する記事を執筆させていただきましたが、瞑想こそ「今を生きる」の基本であり、一番効果的な方法ではないかと思います。
常に今この瞬間がビッグバンが起こる瞬間です。
私の体も、あなたの体も、地球も太陽も一番最初はビッグバンの一点から始まりました。全ての物質はもともと同じところから出来たのです。
今この瞬間こそすべてです。
この瞬間にすべてがあります。
ここから何を作るかはあなた次第。
ではこの記事を読み終えたら他のことは考えずに10秒だけ今に集中してみてください。
過去でも未来でもなく、今この瞬間が常に一番素晴らしい出発点なのです。
