嫉妬心に囚われてしまったら

こんにちは

心理カウンセラーのなぎです。

今回は自分自身が、強い嫉妬心に囚われてしまった場合をお話したいと思います。

妬みや嫉妬心は「自分が手に入れたいと思っているものを、他人が簡単に手に入れている」と感じて、自分には手に入らないと思い込んでしまっているときです。

劣等感、怒り、罪悪感、嫌悪感、無力感、不安、不信感、競争心などの感情が、複雑に絡み合って妬みや嫉妬心が生まれます。

もし相手へ強い妬みや嫉妬心を感じてしまったら、自分の心に問いかけてみてください。

●相手の何に嫉妬しているのか

●何を羨ましいと思っているのか

●何が手に入らないと思っているのか

そこから自分は何が欲しいのかが見えてきます。

そして、何が欲しいのかを認めることが大事です。

ここまで自分の心と向き合うことは、なかなか大変だと思います。

しかし、自分自身の気持ちを認めることによって心は安定してきます。

感情がポジティブ思考になれば、自分の成長に繋がっていきます。