アラサーでも痩せれるダイエット方法教えます

30代でも食べたいものを食べながら痩せれる方法とは

20代の時はどれだけ食べても太りにくかった方も30代になってそんなに食べてないのに
痩せにくかったりしませんか？
その為食べたいものを我慢したりしていませんか？

私も元々20代の時より運動もしてませんでしたし、
仕事は不規則でストレスも多く
常に食べることでストレス発散して
いました。
築けば体重は右肩に上がっていく一方でした。
そんな私が30代になってから徐々に体重が
減少して今でも維持できています。
そのような方法をお教えいたします。