食事制限しても痩せない、そもそも食事制限できない
それはあなたの意志が弱いのではありません!
必要な栄養素をとれればあなたは変われます!
1ヶ月間の食事指導です。
ダイエット、体を大きくしたいなど
あなたの用途に合わせた指導をします!
1年間で45kg→65kgへの激太り
体脂肪は40%へ
その後トレーニングと食生活の改善で-15kg!
体脂肪は22%まで減!
まだまだ自身の体作りは甘いと思いますが、
スポーツマンではなくただのデブだった私だからこそ
あなたの悩みに貢献できると思います!!
まずあなたの
性別、年齢、身長、体重、理想をお伺いします。
そこからあなたに必要な栄養素を数字でご案内します。
毎日の食事を送っていただき、
必要な栄養素、不要な栄養素、
もっとよく出来る点などを毎回指導します。