痩せたい方！食事指導します

自分にどんな食事制限コントロールが必要かわからない方に

一ヶ月の食事指導です。 一生太りづらい体を作るためには 食事制限なんて必要ありません。 必要なのは栄養のコントロール！ 必要な栄養素をとれればあなたは変われます！ 写真のような食事を続けても 太りにくくなる理由は前後の食事での 栄養バランスの整え方です！ 一ヶ月の指導で整えるきっかけを ２ヶ月、３ヶ月続けられれば あなたの食事が変わります！ 1年間で45kg→65kgへの激太り 体脂肪は40%へ その後トレーニングと食生活の改善で-15kg！ 体脂肪は22%まで減！ まだまだ自身の体作りは甘いと思いますが、 スポーツマンではなくただのデブだった私だからこそ あなたの悩みに貢献できると思います！！