腰痛の方に効くストレッチ法を教えます。

腰痛持ちの方必見！ 自分は高校時代やっていたスポーツで怪我をして以来、腰痛でほぼ毎日悩んでいたんですが、色々なストレッチを試しているうちに腰痛一番が和らぐストレッチ法を見つけ、腰痛持ちの自分以外の方にも痛みが和らぐよう教えたいな。と思い出品します！！ 腰痛とはおさらば！