健康・ダイエットの基本を学べます

腸活・栄養・代謝・心を整えて、 健康的に理想の身体へ オンライン マンツーマン（60分） 初回：12,000円 2回目以降：9,000円 おすすめ：3ヶ月・全6回コース この講座で学べる4つのポイント ・腸活（短鎖脂肪酸を増やす） ・ 基礎代謝アップ ・必須栄養素の補給 ・セロトニンを増やし、ストレスに負けない心づくり 身体に必要な栄養と正しい知識を取り入れ、 本来の「健康になる力」を引き出していきます。 ◇ このような方におすすめ ・更年期や年齢による不調が気になる ・痩せにくくなった ・肌やシワ・たるみが気になる ・腸内環境を整えたい ・リバウンドしない方法を知りたい ・無理な食事制限や激しい運動はしたくない ・健康も美容も両方手に入れたい ・自信を取り戻し、新しいことに挑戦したい 〜この講座の特徴〜 一人ひとりに合わせたマンツーマン指導 無理な食事制限・過度な運動なし 外食や甘いものも楽しみながら続けられる 簡単に実践できる食事・生活習慣を提案 家族の健康管理にも役立つ知識が身につく これまで国内外1,500名以上が受講し、 　多くの方が健康的な身体づくりを実践されています 〜　受講後に期待できること　〜 ・健康的に理想の体型を目指せる ・肌の調子や体調が整う ・疲れにくく活動的になる ・自己肯定感が高まり、自分に自信が持てる ・健康・美容の知識を仕事や家族にも活かせる 身体・心・生活を整えながら、 理想の自分を目指してみませんか？ ※メニューのカスタマイズ承ります。ご相談ください。