サロンの新メニューに！　初級 中級講座します

70,000円✖️3回 210,000円 食育・健康・ダイエット理論講座 ～21世紀栄養学で、健康と美容を一生の財産に～ マンツーマンでお伝えする実践型講座です。 これまで延べ3万回以上のカウンセリングを通して培った経験と、現役ドクターから学んだ理論をもとに、「健康で美しく生きるための知識」と「今日から実践できる方法」をお伝えします。 この講座では 近年は「栄養を入れること」ばかりに注目されています。 しかし、本当に大切なのは、 「身体の中で機能する栄養学」 本講座では、 『入れるだけの栄養学』から『身体でしっかり機能する21世紀栄養学』 を学びます。 現代人は、 食べ過ぎ 加工食品や食品添加物 化学物質 環境ホルモン ストレス などを日々取り込み、身体に溜め込みやすい生活を送っています。 健康になるためには、必要な栄養を補うだけでなく、 「しっかり出せる身体づくり」 がとても大切です。 身体の巡りや代謝を整え、「入れる・機能させる・出す」という本来の身体の働きを学びながら、健康な身体づくりを目指します。 主な講座内容 食育の基本と「身土不二」の考え方 現代人の栄養不足と食生活 代謝を高める食事のポイント 腸内環境と健康・美容の関係 少食・断食・オートファジーの考え方 運動とダイエットの正しい関係 ダイエットの基本理論 肥満と生活習慣病の関係 健康寿命を延ばす生活習慣 食べ過ぎが身体へ与える影響 40歳から始める健康的なダイエット リバウンドしない身体づくり 健康チェック・腸内年齢チェック 美容と健康を維持する毎日のルーティーン この講座の特徴 ✓ マンツーマンだから質問しやすい ✓ 健康・美容初心者にもわかりやすい実践型 ✓ ダイエットだけではなく、一生役立つ健康知識が身につく このような方におすすめ 健康や美容の知識を深めたい ダイエットを仕事に活かしたい サロン・治療院・整体院・エステなどのメニューを充実させたい お客様へ健康的なアドバイスができるようになりたい 受講後には… 「知らなかったことばかりで驚きました。」 「もっと早く知りたかったです。」 「毎日の食事がシンプルになり、気持ちも身体も楽になりました。」 など嬉しいお声いただいております。 まずはメッセージをお待ちしております。 メニューのカスタマイズも承ります。