6回セッション★自己否定を卒業！愛着を修復します

本気でない方、冷やかしの方、「どうせ無理」と思う方はお引き返しください。 ここから先は、 いい加減こんな自分を変えたい！ 残りの人生、主体的に生きたい！ その意志を強く持たれている方のみ閲覧ください。 　∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 1セッション90分の、全6回プログラムです。 セッションして、アセスメントした内容によっては 方針を少し修正していくことがあります。 臨機応変に対応させていただきます。 ★ このプログラムで叶うこと ・「頑張らなきゃ」ではなく「これでいい」と思えるようになる ・周りの言葉や態度に振り回されなくなる ・自分を大切にしながら、周りとの時間を楽しめるようになる ・幸せの基準を他人ではなく「自分」で決められるようになる ・パートナーや家族に笑顔で接する余裕が生まれる ★ プログラム概要 このプログラムは、精神科作業療法士として多くの方の心に寄り添ってきたkakoが、 心理学・認知行動療法・愛着理論・WRAP（心の回復プラン）などを組み合わせて構築した、「完璧主義の手放し × 自己理解 × 周りとの調和」つまり愛着を育てる実践型セッションです。 【1】完璧主義を手放し、自分を大切にできるようになる テーマ：自己理解と癒し（愛着・思考の癖を知る） 【2】周りの空気が明るくなり、ストレスが減る テーマ：自己肯定感と心の余白づくり 【3】自分も周りもHappyな状態になる テーマ：安心と自己信頼（自分軸・再構築・安定維持） ★このプログラムはこんな方におすすめ ・周りのために頑張りすぎてしまう ・イライラや自己否定を繰り返してつらい ・「ちゃんとしなきゃ」と自分を追い詰めてしまう ・パートナーや家族との関係を穏やかにしたい ・本当の意味で“自分を大切にできる生き方”をしたい ★受講後の変化（受講者の声） ・「イライラの原因が自分の思考のクセだったと気づけました！」 ・「子どもへの怒りが減って、笑顔で話せる時間が増えました。」 ・「私も幸せになっていいんだと思えるようになったのが一番の変化です。」 ★サポート内容共通★ ・各セッション90分（オンライン対応） ・期間中チャットサポート付き（質問・振り返り自由） ・ワーク資料＆フィードバックつき ・日程は相談のうえ柔軟に調整可能 ★ 最後に もう誰かの期待を生きるのではなく、あなた自身の人生を生きていい。 あなたが変われば、周りも変わる。 生きづらさの連鎖を断ち切り、幸せの伝播を一緒に始めませんか。