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笑顔と涙

私は自分の中に生まれた感情はどの感情も大切にしたいので泣きたい時は素直に泣きます。泣くなんてみっともない泣いたからって許してもらえると思うなよ大人だから、男だから、女だから、親だから…色んな理由で感情を押し殺していませんか?あふれ出てしまうことはあっても場所と状況によってはこどものように思い切り泣くことはできませんよね。男性は特に抵抗があるのではないでしょうか。でも涙を流すと副交感神経を優位にしてストレスを発散してくれる効果があるんです!笑うより効果が高いとも言われているんですよ♬感動的な本や漫画を読んだり泣けるドラマや映画やアニメを観たりスポーツ観戦、観劇、なんでも構いません。漫才を観て笑い泣くのもいいですね(笑)普段かたく閉めてる心の蓋を開けましょう。ストレスを感じていなくても定期的に蓋を開けることをおすすめします。自分の気持ちを全ての人に見せる必要はないし大切なパートナーや家族であったとしても見せたくない時、見せたくないものがありますよね。ゆっくり深呼吸しながら自分を抱きしめ目じりを下げて、口角をきゅっと上げる。【笑顔を作る】のも効果があるようです。理由は様々でしょうが、泣けない人もいますよね。無理して泣こうとしなくても大丈夫です。ほかのストレス発散方法を見つけましょう!〖泣く時に重要なこと!!〗目の近くの涙を拭ってはいけません。次の日別人のような顔になります!(笑)まぶたが腫れちゃうのでティッシュやタオルは頬や顎に固定。伝って落ちてきた涙を吸わせます。その後顔を洗う時も目の周りはいつも以上に優しく洗ってください。そして優しく冷やしてあげてください。水分補給もしてください
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ナミダノコウカ

心をすっきりさせる「涙活」ご存じですか?最近ストレス解消法として注目を集めているそうです確かに泣くとすっきりするなぁと感じておられる方も多いかと思いますなかなか泣くシチュエーション無いし、大人になってワンワン泣くなんてあまり格好の良いものではないと言う・・・涙を流すとリラックスする・・・それは自律神経や交感神経にもちゃんとした理由があるようで~難しいことはわかりませんが涙を流す、映画を観たり、そう言うことでも解消されるみたいですよ雨の月曜日・・・週明けにお天気が良くないのはすっきりしませんが雨だって大切^^ 涙だって大切なんです^^いっぱいつらい経験がある人の方が人にやさしく出来るだからそういう人が好きって寂聴さんも言ってたなwつらい経験も乗り越えられない人には与えられないってはっちゃんも言ってたしw色んな人のいろんな言葉の中に気づきがあるはず私の拙い文章でもなにか感じてくださる方がいるはずみんなちがってみんないっしょうけんめいなんですよねだから一人で抱え込まず~なにかをだれかをひとを発信をたよっていこ^^そのお手伝いが私にできるなら~それはめっちゃしあわせだ!!!angelエリでした^^
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最近いつ泣いたかな

最近いつ泣きましたか?大人になると、なかなか泣く機会もなかったりします。涙ってちょっとマイナスのイメージがありますが、泣くことは決して悪いことではなく、ストレス解消も出来る、大事なことです。もちろん、泣くほど辛いことはないに越したことはありませんが、人生、そういいことばかりではありません。泣くこと。それは1.ストレスを解消してくれる涙には、コルチゾールというと呼ばれるストレス低減効果があると言われるホルモンを促す効果があると言われています。そのため涙にはストレスデトックス効果があると言われています。2.気分を上昇させる泣くというのは、一種の激しい感情表現です。激しい感情を内に秘めたままにするのではなく、表に出すことで安心感が生まれ、スッキリと感情を整理して気分が上昇すると言われています。3.リラックス効果泣くことで、副交感神経が優位に立つと言われています。副交感神経が活性化すると血管を広げ、脳の血流がよくなりリラックスした状態が生まれます。眠ること以外での副交感神経への切り替える方法が唯一泣くことだとも言われています。4.痛みを和らげる泣くことで、オキシトシンや内因性オピオイドなど、痛みを和らげるためのホルモンが体内で分泌されると言われています。号泣した後に無感覚になったりするのはこのためとも言われています。5.安眠効果泣くという行為は大変体力を消耗します。思い切り泣いた後は、その疲労感から寝付きがよかったり、熟睡感を味わえたりします。これは精神の安定や平常心などにも効果的で、泣いて眠った後は脳を活発に働かせるセロトニンも増加すると言われています。悲しくて泣く以外にも、涙を流す
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スピリット

 くれぐれも気を付けて 出来れば笑っていて 騙されても疑っても 選んだ事だけは信じて 笑われても迷っても 魂の望む方へ 思い出してもそのままで 心を痛めないで 君の生きる明日が好き その時隣にいなくても 言ったでしょう 言えるんだよ いつもひとりじゃなかった(『グッドラック』より  BUMP  OF  CHICKEN) スピリットは、いつも啓示を与えてくれます。 いつでも側にいるのです。 この歌を聴くと、涙が溢れます…。 ただ生きていることが、誰かといられることで、 寂しさもその証になる、ということでしょうか? 胸の奥の涙は、どこからやって来るのでしょう。 わたしの占いを経験した方が、魂の声を聴いてくださるきっかけになればな…と思います(*^-^*)
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ストレス対処法:飾りじゃないよ涙は

またタイトルで奇をてらおうとしてると責めないでください。 私のモットーは「目立つためには手段を選ばない」なもので。 さて、ストレス対処法の話をさらに続けます。 既に書いたと思いますが、ストレスはいってみれば、現代病のようなものです。 ですから避けることは不可能なのですが、適切に対処しておかないと重大な結果を招く可能性があります。 今まで対処法をいくつか取り上げましたが、今日はもっとも簡単にできるストレス解消法をご紹介しましょう。 それは泣くこと。 なあんだと思うかも知れませんが、科学的根拠があります。 泣くと血液中のコルチゾールという酵素が減り、ストレスが軽減するんですね。 たとえば、配偶者を失った場合、女性の方が男性よりも長生きしますが、それは男性が泣かないためにストレスが発散できないからだといわれています。 確かに一般的に言っても、女性の方が男性よりも平均寿命が長い。 これも女性のほうがよく泣くからなのでしょう。 ううむ、私は前から女性の方が男性よりもずっと図太い、じゃなかった、強いと思っていましたが、涙で自分を癒すことができるからなんだ。 それで具体的な泣き方ですが、頭を真っ白にすることが大切だそうです。 号泣と言うか。 ただし、無理に涙を流す必要はありません。 感情を高めればいい。 泣けるような環境を用意することも重要といわれています。 ところで、私について云うと性格が悪いのでなかなか泣けません。 この何十年間泣いた覚えがないなあ。 昔は血も涙もない鰐男といわれていたくらいですからね。 多分、長生きできないでしょう。 せいぜいあと50年くらいかな(随分前に還暦を過ぎてい
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かけがえのない時間

最近始まった戦争に心を痛めている、まりさんです…。息子がこの春、卒園します。その関係で担任の先生に保護者からアルバムをプレゼントすることになったんです☆ページの2枚分を渡され、写真を貼ったり、お手紙を書いたりしてデコレーションする予定で^^今の担任の先生には年少のころから見てもらっているので、その頃からの写真を選ぶために過去の写真をずーっと見てたんです。そこには、あどけなさの残る息子の姿が(*´▽`*)♡眺めているだけで思わず笑顔になっている自分がいました(*^^*)当時も今もバタバタと過ぎ去っていく日常ですが、写真を見ていると、どれもかけがえのない思い出ばかり…♡たまにはこうして振り返るのもいいな~♡なんて思いながら、ほっこりと温かな気持ちに浸ることができました(*˘︶˘*)そして目の前の息子を見て、「今」「この瞬間」を一緒に過ごせることができる幸せを噛みしめなきゃな~なんて^^そして、そんな幸せを噛みしめるほどに今回の戦争が早く終わって欲しいと願わずにはいられません。家族が引き離され、家を奪われ、殺され、戦争に≪幸せ≫の要素なんて、何一つありません。書いているだけで涙が出そうになります…。夫と相談して、少額ではありますがユニセフの「ウクライナ緊急募金」をしました。この戦争、本当に早く終わって欲しいです。・明日も命があること。・家族みんなで「いただきます」と食事ができること。・「ただいま」と帰って来られること。・息子を抱き締めることができること。今ある日常の風景、それら全てが当たり前ではない、≪かけがえのない時間≫であることを胸に刻み、日々を大切に過ごしていきたいです。◆新し
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涙流すこと耐えないで❗️泣くことは止めないで❗️

お粥ダイエットしてるのに1キロ増えた蓮です┏●ドウモwきっと体重計が壊れてるかしみチョコが原因だと思われます。ダイエットは「我慢」なんです(;ω;)さて今日は「涙流すこと耐えないで❗️泣くことは止めないで❗️」について話そうか(´・ω・`)このタイトルみて何か気付いた方は「仲間です」最近のマイブームです┏●ドウモwそれは置いといてみんな「我慢」しすぎwまぁ、時には我慢も必要だし我慢できんと社会は渡っていけない。そんなこった100も承知(`・ω・´)ゞでもさ、「我慢」せんでいいことも我慢してない?画面の前のあなただってそうだろ?「俺は私は大丈夫」って何が大丈夫なん?wここに俺がいんだから気軽に声かけてこいよ(*´ω`*)みんな、なぜ声をかけてこない(´・ω・`)ほら白と黒の赤いランプがついた車に乗ってる人は気軽どころか容赦なく声掛けてくんだろ?wそおいうこった(´・ω・`)我慢せんでいいじゃん?周りの目を気にして涙流すこと耐えて泣くことを止めないでいいじゃん?泣きたきゃ気がすむまで泣けよ(*´ω`*)ここに俺がいんだから気軽に声かけてこいよ!なんか今日は上手くまとまんねーなwじゃ、またな!
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小説「最後の13月”参”」

こちらは続編です。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー昨日は本当に最悪の日だった。警察の方も来て、色々と調査していた。その結果、無差別殺人ではないかと言っていた。家族が救急搬送されてから、1、2時間立った時、携帯が鳴った。「はい、」「こちら、蛭野病院です、、、、ご家族の件なのですが、、」「そうですか、ありがとうございます」健斗の命は救われたという連絡だった。それと、お母さんとお父さんが亡くなったという。「もう、やだよ、、」家族とやりたいことが沢山あったのに。最後くらい一緒にいたかった。私は心の穴を埋めるため、誰かしらと会いたいという思いで、学校へ向かった。「おはよう、」教室にはたった一人、清水川さんがいた。「来たんですね、おはようございます。なぜ学校に?」清水川さんはそう私に聞いた、流石の私も、一回や二回くらいしか喋ったことのない人にこのことを話すのはどうかと思った。けど私はすでに喋っていた。「昨日、家族全員が、事件に巻き込まれて、親どちらとも亡くなっちゃったんだ。弟は助かったんだけど、重症だって。こんなこと聞きたくなかったよね、ごめん」「なぜ泣かないの?」「え、、?」「だからなぜ泣かないのって聞いているの」「昨日死ぬほど泣いたからかな」「それがなんで今泣かない理由になるの?私なら三日は泣きっぱなしよ」「もう戻らないんだって分かってるからかな」何度も泣いたよ、一人の時に。けど一度も戻って来やしなかった。だから無駄なんだって思った。「私、人とまともに喋ったのこれが初めて、家族はお兄ちゃんばっかでさ、うちのことなんて眼中にもないよ。だからあんまり家
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小説「最後の13月”弍”」

これは続編です。壱話をご覧になってからこの続きをお読みくださいーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー「みんな静かにしろ‼︎俺が職員室まで呼びにいくから静かに待ってろ」流石うちらのクラスの学級委員、斎藤くん。頼りになるなぁガラガラ〜「おい遅えぞ」「先生はいなかった、それも一人もな」「は?なんでだよ」「俺が考えるに、『人生リセット計画』はみんな知っているか?知っているだろうな。あの話は本当って言うことだ。あと一年となれば、貯金で生きることができるんだろう、ましてやお金に困れば、闇金にでも手を出せばいい、、」「そんじゃ学校は無くなるのか?」「そうゆうことになるな」「マジかよ‼︎よしゃ帰ろうぜー」そう櫛羅花が言うとみんなも一緒になって言った。「帰ろ帰ろ〜」「最高じゃん」「やった〜」みんなは一斉に教室を出たそして教室は一気に静かになった。確かに学校に来なくてもいいというのは嬉しい。けどなんでだろうか、この心の奥のモヤは。どうしようまだしたいことたくさんあるのに。「夢花。お前は帰らないのか?」そう斎藤くんが私に言った。「帰ろっかな。またね」「おう、じゃあな」私は帰りながら、今後したいことについて考えていた。「そうだな〜家族で旅行に行きたいよな、健斗、遊園地好きだから連れて行ってあげよ〜あとは、美味しいものたくさん食べて、、やりたいこと多いなぁ」そうしているうちに家についた。「ただいま〜、、、あれ誰もいないの。お父さん仕事休みって言ってたのに」家は電気ひとつ付いておらず、真っ暗だった。「うわ‼︎何これ誰か水でもこぼしたの?」靴を脱いでリビングに入ろうとすると、
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小説「最後の13月”壱“」

登場人物・相原夢花   あいはら  ゆめか・相原健斗   あいはら  けんと・清水川小百合 しみずかわ さゆり・櫛羅花真人  くしらげ  まひと・斎藤結城   さいとう  ゆうき死が決まった世界で生きるのは「苦痛だ」「速報です、先日からビックニュースとして取り上げられていた”人間リセット計画”が行われることとなりました。今わかっている情報は、私たちに残された時間が一年だということのみです」「これほんとなのか…」「いきなりこんなこと言われても信用できないわよね」私が起きてくるとお父さんとお母さんがいつになく真剣な顔で話していた。「どうしたの〜」「夢花は気にしなくて大丈夫だよ」「ええ気になる〜ってやばこんなこと言ってる場合じゃない遅刻する‼️お母さんお弁当‼️」「なんでいつもギリギリなのよ、今日は自力で起きるって言ったじゃない。もう〜はいこれお弁当。気を付けていくのよ」「ありがと〜行ってきます‼️」”ガチャ”「お父さん、夢花にニュースのこと言っとかなくてよかったの?」「私も言おうかどうか悩んだよ、カッコ悪い話だが信じたくないんだよ。あの子が小さかった頃、私は仕事ばかりで一緒にいる時間なんてほぼ無かった。だからもっと一緒にいたいんだ」「そっか、」〜夢花が出て行って「5分」〜「おはよう」「今日は早起きだな、健斗」「うん、お父さん今日仕事休み?」「そうだぞ‼︎どこかいくか?遊園地か‼︎」「ん〜お姉ちゃんもいるときに行きたい‼︎」「ほんと健斗はお姉ちゃんのこと好きだよね」「うん‼︎大好き」”ガラガラ”ああ相変わらず教室はうるs、、いや静か。珍しいこともあるもんだなこうも静かだと居心地が悪い
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断片的に【切り取られた記憶】

要領よくこなしたいと思うものの、何かとモタモタしがちな、まりさんです(^^;あなたは日常生活の中で、ちょっと気になる思考ってありませんか?例えば…・こんなタイプの人が苦手!・ルールを守らない人が許せない!・よくわからないけど、こんな場面が苦手・暗い場所がキライ・こんな言動に反応しちゃう!みたいなことです(^^;こういった≪自分の中で引っかかる思考≫には何か過去においての経験が関係していることがあるんです。私には「ルールを守らない人が許せない」という思考が比較的強くありました(^^;そこで先日の勉強会でこの思考について掘り下げてもらったんです。すると、幼少期に父にキツく怒られている場面が出てきました。そして、涙が急に溢れてきました。なぜその記憶が浮上してきたのかはわかりません。しかし、断片的にその≪瞬間≫を捉えた記憶が出てきたのです(+o+)なぜその場面なのだろう…と不思議でした。よくわからないものの、「ルールを守らない人が許せない」という思考には≪父に怒られていた場面の記憶≫が関係していたんです(・o・)小さな出来事のように感じていても幼少期のまりちゃんにとっては、とても怖い体験であり、トラウマとなっていたのだなと…。その場面に帰り、記憶を置き替え、癒すことをして頂きました^^やっぱり誰か他の人にやってもらわないと、ここまでのことはできませんね~(^^;自分一人では無理です(*_*;今後の自身の変容が楽しみです♪♪※ちなみに父のことは大好きですし、尊敬してますよ^^「自分にもそういったものがあるかも…。」と思ったかたは、お気軽にメッセージ下さい♡何かお手伝いができるかもしれませ
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泣くことは悪ではない

こんにちは。 いつもありがとうございます。 峰川 みゆうです。 https://coconala.com/users/2475897わたしは普段、 病院や施設などでお仕事をしているのですが 患者さんとお話をしていると 気持ちが溢れて、 涙を流される方が、いらっしゃいます。 そんなとき、多くの方が 「ごめんなさい」 「こんなことで泣いて、だめですよね」 「わたし本当に弱いんです」 というようなことをお話になられるんです。 泣くことが“良くないこと”だと 感じてしまっている、認知している方が とても多いんだなぁ。ということを 痛感します。 泣くことは「悪いこと」「弱いこと」 「許されないこと」などと、 周囲の人や環境に 刷り込まれてしまっているのですね。 そのようなとき、私は必ず 「泣くことは悪いことじゃないんだよ」 「涙を流せることは素敵なことなんだよ」 ということを、 お伝えするようにしているのですが、 そうすると、 びっくりしたようなお顔をされたり、 キョトンとされたりする方が 結構多くいらっしゃいます。 実際には、 涙を流すことには“リラックス効果がある” などと言われていたりして、 「良いこと」だという結果も出ているにも関わらず この事実の部分は、ご本人が置かれている環境等に 消されて(薄れさせられて)しまっているのです。 ただ、「泣いてもいい」「涙には良い効果がある」 「泣くことは良いことなんだ」などということを これから感じたり、学んだりしていくことで、 考え方が変わっていき、 必要以上に自分を追い込んだり、 無理な我慢をせず少し楽に泣けるようになったり するかもし
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上を向いて歩こう

1月2日(日)、おはようございます。新年いかがお過ごしでしょうか?私は今日、近くのお寺(徒歩5分)へ初詣に出かけてくる予定です😊今日はギター弾き語りで、短い歌をお届けします👇上を向いて歩こう涙がこぼれないように※坂本九 “上を向いて歩こう”この歌の主人公は泣きたいくらいにつらいけれど泣けない涙を人には見せたくないそんなふうに思っているのかな…でもね感極まって流れる涙にはマンガン という物質が含まれているんです。そして、これは うつになるリスクを上げてしまう物質なんです。 涙といっしょにマンガンを放出することで うつのリスクを下げることもできるんです❗よかったら、こちらの動画もご覧ください😊👇 このお正月、感動的な歌や本、映画やドラマなどに触れてみてはいかがでしょう?「これは泣ける」という作品がありましたら、ぜひメッセージで教えて下さい😊それでは、引き続き素敵なお正月をお過ごしください。それでは、また✋
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わたしはつよいのに涙がでる

私は強い なのに 涙が出てくる 自分の事ならどうにかできるのに 息子のことはどうにもならない それが辛すぎる 「そんなことしていたらこうなるよ」と言っていたことが 次々に現実になり しかも、予想をはるかに超えてくる 発達障害 盗み ゲーム依存 不登校 砂糖依存 ひきこもり 暴力 いろいろあったけど 今思えば それくらいの時はまだマシだった 劇症Ⅰ型糖尿病が一番しんどい 高血糖になれば人工透析や四肢切断 逆に、急激に低血糖になれば死ぬのだから 部屋から出てこないと 「死んでいるのかな」と思う 話しかけても返事はないし 開ければキレられる 血糖コントロールもしない 「生きていたくないのかな」と思いきや 死にそうになると助けを求める 処置が 数分なのか数時間なのか遅れれば 死ぬ状態になる直前に助けを求めてくる 回数を重ねるほどに慣れたけど やはり1回毎の私の精神的ダメージは大きい
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stay with me    back number

私がいつでも笑っているのは弱い自分を隠すため 私があなたに優しくするのは嫌われるのが恐いだけ こんな臆病な私でもそばに置いてくれたなら寂しい思いなんてさせないのに きっと最後までさせないのに あなたが目の前にいて抱きしめることが出来るのなら もうこれ以上の幸せはないの たとえあったとしても それはまたきっと気づけばあなたに関することなのでしょう 曇りひとつない私に祈りを 雨に打たれるあなたに光を どんなに誰かを想っていたって報われるとは限らない呟くあなたと見つめる私は別の場所にいるみたいだね 1番好きな人が幸せならもう何もいらないって 何より誰よりもあなたが あなたを照らす光に私はなりたい でも痛い胸は痛い 私に気づいて欲しい あなたが目の前にいて 抱きしめることが出来るのなら もうこれ以上の幸せはないの たとえあったとしても それはまたきっと気づけば あなたに関することなのでしょう 曇りひとつ無い想いに祈りを すべての報われない想いに光を ☆~オススメ理由~☆これを読んでくれている 報われない想いを抱えている方へこの歌聴いてください。辛い気持ちの時、明るい曲聴いたって無理なんですよこうやって自分の気持ちを代弁してくれる曲は、優しく寄り添ってくれます。恋愛ってむずかしい でも気持ちは勝手に溢れて涙も溢れて・・・。 この気持ちどうしたらいいの・・・恋愛相談多いです。(´Д⊂ヽ気持ちわかりますから、ゆっくりいきましょうね。私が少しでもあなたの幸せへの架け橋になれますように。できればサムネイル画像の通りに、おかけして頂きたいですが、どれにかけても私につながりますから。(*ˊᗜˋ*)★
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ある事は・・・ある

すべての人がライトワーカー 光の仕事人ライトワーカーのみなさんへ 『ある事は・・・ある』 この世界には真理がすでにあるヱヴァンゲリヲン風に創作できました。https://coconala.com/users/2681078/portfolios/321458
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 悲しいだけが涙じゃない これが本当のデトックス?

 こんばんは♪つい先日、以前から気になっていた映画「竜とそばかすの姫」を映画館で鑑賞してきました。今の時代、ネットフリックスやアマゾンプライムなどで映画なんていくらでも観れる時代になったので、自分の中で映画館で観るということに以前よりハードルが上がった気がします。この映画は観る前に口コミを確認すると、ものすごく賛否両論で、行く前からある意味ドキドキしていました。ただ、細田守監督の他の映画もとても大好きだったので、観に行ってきました。  結果、私はとても感動しました*\(^o^)/*始めから、映像と音楽の迫力に圧倒されましたし、アトラクションに乗っているようなそんな心地さえしました。映画館で観て本当に良かったなって思います。あらすじは省略しますが、これまで映画でそんなに感動して涙を流すタイプでは無かったのですが終始涙が溢れました。声や歌の持つパワーに感動したのもありますし、コロナで遠方の家族となかなか会えない分、自分の寂しさだったり色んなものとリンクして感情移入してしまいました。主人公の成長する姿にも勇気をもらいました。 泣いた後ってものすごくスッキリしませんか?久々涙して、私はものすごくスッキリでした!!科学的にも泣くことでストレスホルモンを低下させたり、副交感神経を優位になってリラックス効果もあるようです。日々抑え込んでいる感情が多く、知らず知らずのうちにストレスを溜め込んでいたんだなって自分の感情にも気づきました。心の中が整理されて、「また頑張ってみようかな」そんな気分です♪映画やドラマで感動することも、ストレス発散になるんだなって改めて感じた休日でした╰(*´︶`*)╯♡
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キセキ🌿

こんばんは✨もうすぐお盆ですねご先祖さまたちが帰ってくる日一足先に娘とお祈りをしましたみなさんはキセキと聞いて何を思い浮かべますかとてつもなく大きな事?私の家のことですが娘は就職もありバイトに学校の紹介で行ったのですが昭和のようなやり方で精神的にきつくなって先生とも話して辞めました不安定になっていたのでセッションをしてどうなりたいか自分と向き合って久々にやって見ました全て辞めると言っていましたが自分の思っていた方向にスルスルと流れて行きましたキセキを体験しました小さな事でも本当にたくさんのキセキがあって私たちは生かされていくのだと改めて感じました最悪を想定しても自分の気持ちをしっかり持つことの大切さを改めて感じましたし1歩ずつでも歩いている我が子にこっそり涙が出ました親は何歳になっても我が子が愛おしくて仕方がないですねみなさんの家族も愛いっぱい溢れて幸せでありますように・・・愛と光を込めて
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ブログに書くネタが無い❗️って事をネタにブログ書きます❗️w

はいはい、今日も始まりましたよー!蓮さんでーす(´・ω・`)あのですね。題名の通り、今日は「ブログネタ」が無いんですwだから、かっこいい事も面白い事も泣ける事もありません(´・ω・`)今回のブログは下ネタで構成されております(´・ω・`)(嘘です「ネタが無いなら書くなよ!」って思う人もいるでしょ?実際に俺も過去のブログで「浮かんだら書く」的な事を言ってました。またまた「自意識過剰」発言だけどこんな俺にもクライエントがいるのかな?ってさ俺なんかのブログ更新を楽しみ、にしてくれている人がいて「画面の前の今、このブログを読んでいるあなた」が、笑ったり泣いたりしてさ。ストレス発散じゃないけど、なんか気持ちがスッキリしてさ。そんな人がいるなら、俺はネタがなくても書く価値はあるんじゃないかって思う。(ネタがなきゃ意味ないんだけどなwこれってさ、最高の無料のサービスだと思わない?テレビつけりゃ、YouTube開けば無料の笑い、涙って溢れてると思う。でもさテレビでもなく、YouTubeでもなく「誰かが書いたブログ」を読むことの無料の笑い、涙ってどうよ?すげーと思わない?だから俺は「画面の前のあなた」のために無料のサービスを提供するよ。俺がこうして無料のサービスやってるってことは内緒だかんな?友達とか知り合いとか、に言うな?俺と画面の前のあなただけの秘密な!うそうそ!ただカッコつけたかっただけだからw本当はめっちゃ広めてくださいw友達、知り合い、家族、ペット全員に広めてwこっちは生活がかかってるんです(;ω;)おまんま食えねーですたい(;ω;)wてなわけで利用してwじゃまたな!
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ストレス発散!!

こんばんわ~🌙✨最近、ストレスの塊のRUiです(´;ω;`)いつものストレス発散方法は、大声で歌を歌う、料理・お菓子を無心で作る、散歩をする、スポーツをする(ソフトボール、バドミントン等々)、釣り、晩酌、、、それができてないんです~(;´Д`)それでも、仕事上は自己コントロールをしないといけないので、なるべく自制してイライラをごまかして抑え込んでます。。。ただ、それはあくまでもその場限りのものなので、また漠然と理由もなくイライラしだしたりすることもあり((+_+))なので、そんな時は。。。泣ける映画を見て、大号泣してストレス発散しちゃいます!「涙を流す」って、本当に大事なんですよ。心のリセットをはかれるような気もしますからね♪うちの場合は、涙は心のバロメーターでもあるので(;'∀')たまに、わけもわからず涙が出てきたり、いつもは泣かないようなところで涙が出てくることってないですか?それって、心がSOS出してる証拠です。なので、そんな時は思いっきり泣いてしまう方が良かったりするんですよね!皆さんも、もしそんなときがあれば我慢しないでください。納得いくまで泣いちゃってください!そのあと、必ずすっきりして再スタートを切れますから(*^-^*)自分のストレス発散方法がわからない。。。という方は、ぜひこの方法を試してください✨なにかが変わるかもしれませんよ(*'ω'*)さぁ、そんなストレス発散をしたので、また明日の月曜から頑張っていこうと思います!!!RUiでした(*‘∀‘)
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涙が解かしてくれるもの

こんばんは*^^*少しずつ寒くなってきましたね・・・この間の出来事。強がる感じの娘がポロポロと涙を流すことがありました。その時、不思議と暖かな心地と共に、解けだすような感覚を受け取りました。娘もなぜだかわからないと言っていましたが、どのような涙であったとしても、涙を出すということも解放となるのですね。泣くことは私たちが痛みを手放すことを助け、自分に優しくなるようにさせ癒すのを助けてくれることでもある。そして、なぜ泣いてるの?泣かなくてもいいじゃない。大丈夫。という言葉よりも泣いてもいいんじゃない?しんどかったね。そっかそっか・・・とそのままその涙を流してあげる。寄り添ってあげられることが一番の癒しになるんだなあとその時感じました。その時、こちらにまた心配や不安があれば相手の方に、”大丈夫だから!”というような無理を生んでしまう。悲しいと思うこと、辛いと感じることになぜも理由もいらなくて。ただただそのような時は、そのままでるままに寄り添ってあげられるといいなあと感じたのでした。出し切れば、そのエネルギーは残ることがないので後に引かないのですね。自分に対しても、目の前の人に対しても判断することのない器で受け入れてあげたいですね。愛には境界はない。そのことを娘とのひとときで感じさせていただけたように思います。暖かさがあれば、どんなものも解けだすのです。娘の涙と一緒に、娘も私も共に何かが解けたように感じたのでした。泣きたいときは泣いていいですよ。男だから、お姉ちゃんだから。。。そのような概念は必要ないんだと思います。
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貴方は何で感動しますか?感動は○○を良くする!

ありおすです。最近貴方は、感動しましたか?人は本当に感動すると涙が溢れてきます。その涙は私達の心についた汚れを一緒に洗い流してくれます。そして貴方の感覚を呼び戻し、さらに感動しやすくなります。つまり感性が磨かれていきます。自然界の美しい景色を見た時人の優しい心に触れた時無償の愛を感じた時応援していた人が目標を達成した時どんな事で感動するかは、人それぞれですが自分の中から沸き起こる気持ちを表現する。それが一番大事です。私は最近鬼滅の刃の「無限列車編」を見に行ったのですが最後煉獄さんの所で感動して号泣しました。自分の中の子供の頃の純粋な思いが蘇って来て重なったのです。他では、今ティーバ―で期間限定で「死神くん」というドラマをやっていますが、第5話は特に感動しました。ちょっと目を向けると周りは感動する事だらけです。どうして今まで気づかなかったんだろう?と思う程です。貴方は今日何回感動しましたか?
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心を動かすということ

最近泣いていますか?昨日、映画を観に行きました。よほど心が疲れていたのでしょう。映画始まってから数分後、私は涙を流していました。なにか辛いことでも???いやいや、そんなことはぜんぜんなく、元気に過ごしておりました。この涙はいったい何だろう???恐らく、心を暫くつかっていなかっただと思います。心で受け止めることがなかったのかと。心で受け止めると、色々なことが大変だからさ。(^^;)それだけ大人になったっていうことかな。(^^;)字面だけ受け止めていけば、なんの苦もないのに、わざわざ心を開いて全部受け止めてみようとするとおそらく涙がでて、心も反応するのでしょう。これが人間の特徴であり、やっかいなところですね。でも、これがなければ人間じゃないし。(^^;)それだけうまく感情や心と付き合わないと人間やるのも大変なのですよ。(^^♪たまには心の浄化、涙で心を洗浄して、また改めての気持ちにもどりましょうね。(^_-)-☆
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お客様の言葉に涙した日…

お悩みがあり、お電話くださったお客様。お悩みを聞いていたつもりが、あれあれ?気づいたら……自分の話もしていて、お客様のとても優しいお言葉と、今まで自分が欠点だと思っていた部分を肯定していただけたような気がして、涙がポロポロ…(;_;)私の方が癒されていました。あぁ…まだまだ未熟すぎる私。。そのお客様にも言われ、自分でも自覚があるのですが、私は素直すぎるのです。素直すぎて、正直すぎるが故に損したり、世渡りが下手で、それが昔からコンプレックスでした。本音と建前の区別も苦手です。きっと性質なので治らないんだと思います。笑なおかつ、幼い頃から競争が苦手で。。社会に出てからはだいぶ生きづらかったですねᵋ₍⚬ɷ⚬₎ᵌ世渡り上手な先輩と比べては随分と落ち込みました。でも、こんな私でも過去の経験を生かして人の役に立てることの一つがこの電話相談なんじゃないかと思っています。一人一人お悩みの内容は違えど、人間関係、仕事、恋愛、結婚、夫婦、性、子供などなど、色んなことで沢山悩んできたからこそ、どんな方のお悩みにも寄り添える自信があります。お話が終わる頃、お客様の声が明るくなっていることや、「ありがとう」「また話したい」「スッキリした」「優しい」などの感謝の気持ちをいただけることがとても嬉しく、もっと頑張ろう!ってモチベーションになっています。今回お客様とお話して感じたことは、人は人の本当の温かさや優しさに触れると自然と心が軽くなり、ジーンわりと温かくなるということ。自然と涙が溢れること。人と話すことは本当のデトックスになるということ。どんな自分も認めてもらえるという安心感は、一つ自分の自信になるとい
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涙活のススメ

近年メディアで話題の涙活。「感動する映画などを観ることで涙を流してストレス解消をしよう!」という 一連の活動を指すようです。人間は泣くことで脳の血流は増加します。その結果、副交感神経が優位になり、脳がリラックスするといわれています。 例えば、赤ちゃんは泣くことによって自分の中に無意識に溜まったストレスを開放しているみたいですね。 私達は大人になればなるほど、泣くことが苦手になってきます。仕事や恋愛で悔しい悲しい思いをしたけれど、涙を見せたくないからグッと我慢した・・・というような経験はありませんか?                でも心身の健康を考えると、実は思いっきり泣いた方がいいようです。                         「涙活」を推奨している脳生理学者の有田教授は、泣くことによる健康効果を次のように仰っています。 涙を流すことによって、緊張やストレスに関係する交感神経から、 脳がリラックスした状態の副交感神経へとスイッチが切り替わります。たくさん涙を流すほど、ストレスが解消し、心の混乱や怒り、敵意も 改善することが研究で分かっているんです。ただし、タマネギを切ったときに出る角膜保護の涙は、いくら流しても意味がありません。  ストレス解消に効果があるのは、悲しいときや感動したときに流す 「情動の涙」。脳科学的にみても「涙活」は大いにやるべきです。       (涙活オフィシャルウェブサイトより抜粋)今は、YouTube等で「涙活」と検索すれば、涙を誘う短編動画などもあるようですね。おためしあれ~~
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Health Letter No.32(ドライアイ)

これから乾燥シーズンですので、ドライアイのお話をしたいと思います。まず自己チェックですが、・目がゴロゴロする・目がかゆい・目ヤニが出る・目が疲れやすい・目が乾いている・目が痛い・目が充血しやすい・かすんで物が見える・まぶしい・涙が出やすい・不快感がある・目が重たい上記の項目で5個以上当てはまればドライアイの可能性がありますので、我慢せずに眼科に相談をオススメします。冬はドライアイになりやすく、主な理由は乾燥です。部屋が乾燥すると目からも水分を奪われます。日本全国に約800万人以上いると推定されており、気候の変化やエアコンやパソコンなどが原因でいわゆる国民病です。予防としては加湿、暖房器具から直接あたらないようにすること、お風呂に入る、スマホ、パソコン対策も必要です。医療関係の専門の方は知っていると思いますが、マイボーム腺機能不全や結膜弛緩症が原因になることもありますので、気になれば一度眼科に頼ってもいいかと思います。
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オガワの名言➂

【告白や失恋して涙したのはそれだけ愛していた証拠】
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最後の夜

夢を追いかけこの街を出る目をつぶっていても歩ける見慣れた道 気心の知れた友 夢を語り合った友そして君と離れる 君と離れるのはつらい今夜最後の夜崩れ落ちそうな星の夜空をステージに踊る君はまるでバレリーナ君の頬を伝う涙 君の涙は僕の涙二人温めあった夜明日旅立つ僕離れていても君のために歌うよLOVESONG久しぶりに絵と詩を書いてみました。感覚が昭和です💧ぶっちん77
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涙はダイヤモンドになって

恋しい人を思って流す涙は、前を見て歩けるように、瞳をクリアにしてくれる。流せば流すほど、歩き出す力になる。そして、乗り越えた後ステージが一つも二つも上がった時、うれし涙に変わる。嬉し涙はダイヤモンドとなり魂に散りばめられ身にまといその人を輝かせる。先日、壮大な試練を乗り越えられたお客様が報告のお電話をくださり、(その方にご了承を頂き、書かせていただいています。ありがとうございます。)「嬉し涙が出るなんて、幸せです!」と、苦しかったし、どうしたらいいのかも分らなかった長く辛いあの頃を、笑ってお話してくださいました。起き上がることすらできなかったにも関わらず、諦めずにできることから少しずつ取り戻していかれた彼女の頑張りです。立ち上がれた時、人は学び、自分が100ではなくなります。ダイヤモンドの涙が出る時はあなたにも、必ず訪れます。愛を込めて。💛易えき かれん💛
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零れ落ちる涙。

足元を見ていると 零れ落ちる、たくさんの想い 自分を最低だとつぶやいた日 友が駆けつけてくれた 「最低じゃないよ」 「そんな寂しいこと言うなよ」 「最低な人に笑顔貰ってる」 「最低って事はこれから最高になれるね」 数々の言葉たち 空を見ていると あふれだす、たくさんの想い 優しさに包まれた日 まぶしい位の空を見ていると 最低だと零れ落ちたものとは違う 暖かなものが流れた もう一度踏み出そう 一歩ずつ・・・ 一歩ずつ・・・ そして、ありがとう
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同志よ。この世の中も捨てたもんじゃないぜ。

おい、おまえ、どこ見てるんだい。俺かい。俺はつらいから涙が流れないようにしてるんだ。そうかい。涙が流れても恥ずかしくないぜ。俺はいつも涙が流れているけど、全然気にならないよ。そんなに流れているのかい。そうさ。だって毎日つらいことばかりじゃないか。そうだね。コロナ禍で失意のどん底だね。でもね、そんなつらい毎日でも生きてるだけでよかったと思っている。おまえは幸せだよ。
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感情が出ないことは、よくない

こんばんは、霊視鑑定士、占い師の「精霊とマリア」です。感情が出てこず、鬱々と考えてしまう時は、泣くこともできないです。その状態はとても心には良くないことで、本当はわんわん泣ける方がいいのです。心の浄化には、涙が出てきます。それか、スーッと怒りが消えて、喜びの心が出てくる時があります。それは、あなたに関係ない、隣人や家族、友人が「幸せだ」と言う話を聞いたりしても、出てきます。自分は苦しいのになぜ?と思われるかもしれません。でも、ご縁はつながっているのです。隣人の幸せは、あなたの幸せにつながるのです。だから涙が出たり、喜べたりするのです。人の心を大切に。隣人に親切に。それは巡り巡って自分に返ってくる。それはそういうスピリチュアルな循環もあるのです。マリア
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涙活

今日も一日お疲れ様です!涙活・・・涙の効果ってすごいんです。つらいとき、悲しいとき、やるせないとき・・・泣いていいんです。ひたすら泣いてください。・・・私の発散方法の一つです。
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