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廉清生織のブログの部屋へようこそ時代は静かにでも確かに動いている誰にも言えない夜にスマホを開き検索ではなくAIに心の行き先をたずねる人がいるそれを「Z世代だから」「AIを鵜呑みにしたから」そんな言葉だけで片づけてしまうのは少し違う気がするもちろんAIの言葉がすべて正しいわけではない大切な判断をひとつの答えだけに預けてしまう危うさもあるだけど誰にも言えなかった想いを最初に打ち明ける場所がたまたまAIだったそれほどまでに人は今本音を話せる場所を探しているのかもしれない責められず否定されず急かされずただ「どうしたらいいの？」と震える心のまま言葉を置ける場所を時代が変われば相談の形も変わる対面だけではなく電話でもチャットでもメッセージでも心が動いたその瞬間に誰かと繋がれることが今の時代の救いになることがあるそれがココナラ新時代そしてタイミング人は大きな決断をする前にほんの少しだけ誰かに受け止めてほしい時がある正解を押しつけてほしいのではなく自分の中にある答えを一緒に見つけてほしい時があるAIが教えてくれる時代だからこそ人の声人の温度人のまなざしがより深く必要とされていく便利さだけでは癒えない心がある速さだけでは追いつけない涙があるだから私はこの新しい時代の中で誰かの「今！話したい」そのタイミングにそっと寄り添える人でありたい迷ったとき苦しいとき心がひとりぼっちになったときあなたの言葉を否定せずに受け止めながら本当の気持ちへ静かに灯りをともしていく答えは外側だけにあるのではなくあなたの心の奥にもちゃんと眠っているのだからその扉を開く小さなきっかけになれたならそれが私にとってのココナラ新時

病院では「安全・安心」という言葉をよく使います。では、安全と安心の違いは何でしょうか。安全とは、危険や被害がないように、設備やルールなどの条件が整っていること。安心とは、「自分は大丈夫だ」「心が落ち着いている」と、その人自身が感じることです。つまり、安全は周りが整えることができます。でも、安心は本人が感じるものです。私達がいくら「安心してください」「大丈夫ですよ」と声をかけても、ご本人がそう思えなければ、それは安心ではありません。だから私は、安心とは不安がなくなることではなく、その人が「大丈夫かもしれない」と思えることなのではないかと感じています。人が安心する時、それは「自分の気持ちを分かってもらえた」「自分を受け入れてもらえた」と感じた時なのかもしれません。だから私は、相手に安心してもらえるように、とにかく話を聞きます。この人は何を伝えたいのだろう。何が不安なのだろう。そんな事を考えながら、お話を聞いています。上手く言葉にできない時は、一緒に言葉を探しながら。全部聞いて、全部受け止める。話を聞いてくれる人がいる。気持ちを受け止めてくれる人がいる。それだけで、少し心が軽くなることがあります。安心とは、誰かが与えるものではなく、その人の心の中に生まれるものなのかもしれません。🍀安心できる場所を探している時は

廉清生織のブログの部屋へようこそHSP（Highly Sensitive Person）の人の特性について今回はお話します繊細なHSPの人たちの特性を皆さんに理解して欲しいと願いを込めてこの度はお話しますHSPの人の特性にはどのような気質があるのか一緒に学んでいただけたら幸いです１．人に共感する力（影響力）が強い高い共感力を持ち他人への感情移入をしやすいため相手の立場に立って気持ちを考えたり察することが出来る人です聴き上手・気配り上手になりやすく相手が自分を理解してくれたと思われることが多々あるでしょう好感を持たれたり感謝されることが多いでしょう２．深い思考が出来る深く考え多方面から物事を捉えて考えることが出来る人です例え一つの情報だったとしても考え出される数は膨大なので整理が追い付かないこともあるでしょう想像力が豊かな人ですそのためじっくり時間をかけて誰もが思いつかないことを考えたりアイデアを提案したりと質の高い提案が出来る人であります３．身体の様々な感覚能力が高い光・音・香りなど様々な五感が非常に敏感です他人が感じない音や匂いに敏感に反応してしまうこともあるのですその代わり繊細に違いを楽しんだり感じることで人一倍音楽や美術を堪能したりすることができます才能が開花することもあります４．危険意識が高い言葉を発するとき・何か行動に移すときなどとても慎重になる人です想定外のことが起こるのではないかと頭を駆け巡ってしまい処理しきれずにもしものときに備えてあらゆることを先々に考えて行動したり対応しきれなくなることもある人です予め不慮の事故に備えて様々なパターンを想定できるので会話やビジ

こんにちは😊 60歳乙女🩷のひろです。今日はね、「職場の太陽🌞になりたかった」というお話です。最近、立ち止まって考えることがあるんです。「みんな、なんでそんなに必死に働きたいんやろ？🤔」って。もちろん、生きていくためにお金💴は絶対に必要です。私自身も、これからの退職を控えている身なので、お金💴の大切さは痛いほどわかります。でもね～。朝から夜までクタクタになって働いて、帰ったらご飯を食べて寝るだけ。そしてまた朝が来たら、当たり前のように仕事へ行く……。その終わりのない毎日の繰り返しの中に、本当の自分の幸せってあるのかな？って、そんなことを深く考えるようになりました。実は私、今の職場があまり心地よくありません。やってるお仕事の内容が嫌というよりも、「お願い。ちゃんと、私の方にも向いて――」私の心の奥にある、私の存在に気付いてほしい、ちょっとしたトラウマ👻のような気持ちです。私は職場で誰よりもバリバリ仕事ができて、トップの成績をあげるような人になりたかったわけではありません。本当はね、職場の太陽🌞みたいな存在になりたかったんです。たとえば、「あっ、今日ひろさんがおる！😊」それだけで周りの人が少しホッとして安心したり、職場の空気がパッと明るくなって笑顔になったり、元気が湧いてきたり。私は、そんな人になりたかったんです。もちろん、ミスなく完璧に仕事ができることも大切です。でも私は、たとえ仕事がちょっと不器用だったとしても、その人がそこにいてくれるだけで周りの空気がふんわりと和らぐような人って、もの凄く素敵で価値があることだと思うんです😊こうして毎日ブログを書いているのも、ココナラで電話相

廉清生織のブログの部屋へようこそこの広い世の中色々な特性を持った人たちが一緒に暮らしていますそれは決して不思議なことではなく自然なことなのですその中から今回は繊細さんと言われるHSPの特性を持った人たちに焦点を合わせてお話させて頂きます実は私もHSPの一人ですこの真実を知るまではとても生きにくくどうして私はこうなのか？理解に苦しむことがありましたそこであなたは当てはまるか否か自問自答して欲しいと思いこのブログを書こうと決めましたHSPとはHighly Sensitive Personの略です繊細さん・敏感さんもあなたの個性であり『気質』であります高い感受性を持つことの素晴らしさを認めて受け入れることで自分の見方や世界観を変えることができますよ生まれ持ったご先祖さまからの贈り物です決して病気ではなく世の中にはタフな人もいればかたやそうではない繊細で敏感な人もいるという二つのタイプに別けた概念に過ぎないのです活発でタフな人が受け入れられる社会や時代の中で生きにくいと感じることがありませんか？しかしHSPの人たちには沢山優れた才能や感性が溢れているのです自分の『気質』を大事にして欲しいと願っていますそうすることで自分の魅力を信じる力となりますそうすれば自信となってプラスのエネルギーがどんどんみなぎってきます自分を大事にしましょうありのままで良いのです

頑張っている時ほど、 「もっとちゃんとしなきゃ」 「もっと頑張らなきゃ」 そんなふうに、 自分を作ろうとしてしまうことがあります。 以前の私は、 “魅力がある人”って、 明るくて、 人付き合いが上手で、 いつも前向きな人なんだと思っていました。 だから、 ちゃんと話せるようにならなきゃ！ もっと気を遣える人にならなきゃ！ いつも明るく振舞わなきゃ！ なんて、 どこかで頑張り続けていた気がします。 でも、本当は、 人って、 安心できない場所では、 なかなか本来の自分を出せないんですよね。 嫌われないように、 空気を壊さないように、 ちゃんとしなきゃ。 そんな気持ちが強い時ほど、 心は緊張してしまう。 すると、 本当は優しい人なのに、 うまく言葉が出なくなったり、 本当は面白い人なのに、 静かになってしまったり、 本来の魅力が、 奥に隠れてしまうことがある。 逆に、 安心できる場所では、 不思議なくらい自然に笑えたりする。 頑張って話そうとしなくても、 自然と言葉が出てきたりする。 「こう見せなきゃ」が減っていくと、 その人らしさって、 少しずつ外に出てくるんですよね。 だから私は、 “魅力”って、 無理に作るものじゃないと思っています。 安心できる場所の中で、 少しずつ戻ってくるものなんじゃないかな。 どんな人にも、 その人らしい魅力がある。 でも、 ずっと緊張した場所にいると、 自分の中に埋もれて、 見えなくなってしまうことがある。 だからまずは、 「どんな場所なら安心できるんだろう。」 「どんな人の前なら、 自分らしくいられるんだろう。」 そんな思いを、 大切にしてもいいのか

うまくできなかった時。 誰かに気を遣わせてしまった時。 思うように頑張れなかった時。 私は昔から、 すぐに自分を責めてしまうところがありました。 もっとちゃんとしなきゃ。 迷惑をかけちゃいけない。 期待に応えなきゃ。 そんなふうに思いながら、 ずっと気を張って生きてきた気がします。 だから、 何かうまくいかないことがあると、 「自分が悪いんじゃないか」 と、すぐに考えてしまう。でも最近、 自分を責めてしまう人って、 “自分に甘い人” なのではなく、 ずっと、 ちゃんと生きようとしてきた人 なのかもしれないと思うようになりました。 嫌われないように。 困らせないように。 空気を壊さないように。 本音を抑えてでも、 周りに合わせようとしていた自分。 そうやって、 たくさん気を遣いながら、 頑張ってきたんですよね。 だから、 少し疲れてしまった時も。 うまく笑えない時も。 前みたいに頑張れない時も。 本当は、 「もう十分頑張ってきた」 のかもしれません。 それでも、 真面目な人ほど、 優しい人ほど、 自分には厳しい。 「まだ足りない」 「もっと頑張らなきゃ」 と、自分を追い込んでしまう。でも、 もし今、 少し苦しくなっているなら、 それは、 “弱いから” ではなく、 ずっと気を張りながら、 一生懸命生きてきたから なのかもしれません。 だから私は、 自分を責めてしまう人に、 「ちゃんと頑張ってきたんだね」 って、伝えたい。 ずっと自分を責めながら、 頑張ってきた人ほど、 これからは、 「もう十分頑張ってきた」 って、自分に言ってあげてほしいです🌿

頑張りすぎる人って、 本当は、 頑張りたくて頑張っているわけじゃない、 ことも多い。 迷惑をかけないように。 ちゃんとしていられるように。 嫌われないように。 周りを困らせないように。 そんなふうに、 気を張りながら過ごしているうちに、 「頑張る」が、 当たり前になっていく。 私も、 シングルマザーだった頃、 「自分が頑張らなきゃ」 という気持ちが、 とても強かったです。 弱音を吐いてはいけない。 甘えちゃいけない。 ちゃんとしなきゃいけない。 そんなふうに思いながら、 毎日を過ごしていました。 でも、今思うと、 あの頃の私は、 “頑張っていた” というより、 “頑張らないと不安だった” のかもしれません。 厳しい言葉を向けられたり、 迷惑をかけないように気を遣ったり、 弱さを見せないようにしてきたり。 そういう経験を重ねるうちに、 少しずつ、 「ちゃんとしていない自分では、 受け入れてもらえない」 と思うようになっていった気がします。 だから、 本当は疲れていても、 「大丈夫」 と言ってしまう。 苦しくても、 一人で抱え込んでしまう。 人に頼る前に、 自分が頑張ろうとしてしまう。 頑張りすぎる人は、 本当は、 ずっと気を張ってきた人 なのかもしれません。 だから、私は、 「頑張りすぎないでね」 というより、 「頑張ったんだね」 と、 自分にも、 誰かにも、 言えたらいいなと思っています。 ずっと気を張って、 弱音を飲み込んで、 ちゃんとしようとしてきた人に、 「頑張ってるの、わかっているよ」 って、伝えたい。 本当は、 苦しい時もあったと思う。 泣きたかった日も。 誰かに、

人付き合いが苦手。 ずっとそう思っていました。 大勢の中にいると疲れてしまう。 みんなみたいに、 自然に輪に入れない。 頑張って合わせようとすると、 どっと疲れる。 だから、 「自分は人付き合いが苦手なんだ」 と思っていたんです。 でも最近、 本当に苦手だったのは、 “人”ではなく、 「自分に合う距離感がわからなかったこと」 なのかもしれないと思うようになりました。 もっと仲良くしなきゃ。 ちゃんと返事しなきゃ。 誘いを断っちゃいけない。 空気を壊しちゃいけない。 そんなふうに、 周りに合わせようとしているうちに、 少しずつ、 自分が疲れていったんですよね。 本当は、 少人数のほうが落ち着く。 一人の時間も必要。 頻繁に連絡を取らなくても、 つながりを感じられる。 そんな自分だったのに、 “みんなと同じ距離感” に合わせようとしていました。 だから、 大勢でいると疲れてしまったり。 中途半端に気を遣って、 苦しくなったり。 本音を出せなくなったり。 人といるのに、 どこか安心できなかった。 でもそれは、 「人付き合いが苦手」 だったというより、 “自分が安心できる距離感” が、わからなかっただけなのかもしれません。 人との距離感って、 近ければいいわけでも、 いつも一緒にいればいいわけでもない。 たくさん関わることで安心する人もいれば、 少し距離があるほうが、 心地いい人もいる。 人それぞれ、 安心できる形は違うんですよね。 だから今は、 「どんな関係が正しいか」 より、 「自分が無理をしていないか」 を、大切にしたいと思っています。 安心できる関係って、 頑張って合わせなくて

「私には何もない」 そんなふうに思ってしまう時って、 ありますよね。 特別な才能があるわけでもない。 自信を持てるものもない。 誰かみたいに、 うまくできるわけでもない。 だから、 もっと頑張らなきゃって思ってしまう。 ちゃんとできる人にならなきゃって、 自分を追い立ててしまう。 でも、 本当に“何もない”人なんて、 いるんでしょうか。 私はずっと、 “目に見えるもの”ばかりを、 価値だと思っていました。 すごい実績。 わかりやすい才能。 人より優れていること。 そういうものがある人のほうが、 価値があるような気がしていました。 でも、 人の魅力って、本当は、そんなにわかりやすいものばかり じゃないんですよね。 一緒にいると安心する。 ちゃんと話を聞いてくれる。 否定せずに受け止めてくれる。 言葉にできない気持ちを、 そっと汲み取ってくれる。 そんな“空気みたいな優しさ”に、 救われることもある。 でも、 そういう優しさって、 自分では、 なかなか気づけなかったりします。 当たり前にやっているから。 頑張っている自覚すらないから。 だから私はずっと、 「私には何もない」 って思っていました。 でも今思うと、 “何もなかった”んじゃなくて、 ずっと、 自分の良さに気づけなかっただけ だったのかもしれません。 頑張ることに必死で、 自分を見る余裕がなかった。 人と比べて、 「もっとちゃんとしなきゃ」 ばかり考えていた。 だから、 もともと自分の中にあったものまで、 見えなくなっていたのかもしれません。 安心できる場所にいると、 人は少しずつ、 本来の自分を取り戻していきます。 無理

「自分の魅力がわからない」 そんなふうに感じたことはありませんか？ 人って、 安心できない場所では、 本来の自分をなかなか出せないんですよね。 「嫌われないように」 「ちゃんとしなきゃ」 そんな気持ちが強い時ほど、 心はずっと緊張してしまう。 すると、 本当は優しい人なのに、 言葉がうまく出なくなったり。 本当は面白い人なのに、 静かになってしまったり。 本来の魅力が、 奥に隠れてしまうことがある。 逆に、 安心して話せる場所では、 少しずつ気持ちがゆるんでいく。 無理に頑張らなくてもいい。 ちゃんとしていなくても大丈夫。 そんな空気の中では、 自然と言葉がやわらかくなっていったり、 その人らしい表情が戻ってきたりする。 私は、 そんな瞬間がとても好きなんです。 人って、 安心できる場所では、 自分でも気づかなかった気持ちを、 少しずつ話せるようになることがあります。 「本当は、こんなことが好きだった」 「こういう時の私は、少し自然でいられた」 「ずっと頑張りすぎていたのかもしれない」 そんなふうに、 安心して話しているうちに、 “その人らしさ”が、 少しずつ見えてくることがある。 だから私の 『魅力言語化セッション』は、 “魅力を無理に探す場所” ではありません。 「どんな場所なら安心できるんだろう」 「どんな時に、自分らしくいられるんだろう」 「本当は、 どんな自分を大切にしたかったんだろう」 そんなことを、 ゆっくり一緒に見つけていく時間です。 人は、 安心できる場所で、 少しずつ本来の自分を取り戻していく。 そしてその中で、 その人らしい魅力も、 自然に見えてくる気がし

こんにちは、猫村かのんです🐈 今日あなたのためにやってきてくれたカードは豊かさの6カードは、がんばっているあなたへ向けて、とても優しいメッセージを届けてくれました。 「天が愛情たっぷりに両手を広げ、豊かな恵みを注いでいます。思いがけない贈り物が、もうすぐあなたの元へ届きますよ✨」 私たちはついつい、「もっと頑張らなきゃ」「自分から何かを与えなきゃ」と、いつも気を張ってしまいがちです。 そして誰かに頼ったり、優しさを受け取ったりすることには、ついつい遠慮してしまう。でも、あなたも今日は、どうか真っ直ぐに受け取ってください。 ”周りからの優しさ” や、これからやってくる ”嬉しい出来事” を。「わたしが受け取っていいのかな？」もしそんな気持ちがわいてきたら、植物を思い出してみるといいですよ。植物のタネは、天からの雨や太陽の恵みを「ありがとう」って遠慮なく受け取って、すくすくと育ってきますよね。そんな風にあなたも遠慮なく受け取っていいんです。今日一日が、「思いがけないギフト」に気づき素直に受け取れる日になりますように。 いつもあなたをそっと応援しています。猫村かのん🐈🐾 あなたと生まれる前にお約束した「困ったときに送る言霊」届けにきました。 ★ 【魂のくせと繋がる前世鑑定】 「なぜか特定の時代や国に惹かれる」「理由はないのに同じテーマを繰り返してしまう」それはあなたの魂が通り抜けてきた、愛おしい旅の記憶からのメッセージかもしれません。あなたの魂のくせを紐解く「前世鑑定」や、心が軽くなる「約束の言霊鑑定」をテキストでお届けしています。 ★ 【心と体をゆるめる、なんでもおしゃべり電話】

「もっと頑張らなきゃ」 気づけば、 それが口ぐせみたいになっていました。 ちゃんとしなきゃ。 迷惑をかけちゃいけない。 甘えちゃいけない。 期待に応えなきゃ。 そんなふうに、 いつも自分を奮い立たせながら生きていた気がします。 昔の私は、 弱音を吐かずに頑張ることが、 “大人として当たり前” だと思っていました。 シングルマザーだったこともあり、 人に頼っちゃいけない。 しっかりしていなきゃいけない。 子どもを守らなきゃいけない。 そんな気持ちは、 人一倍強かったと思います。 職場で頑張っている人たちも、 きっと同じですよね。 責任があるから！守るものがあるから！だから、 自分を後回しにしてでも、 無理をしてしまう。 私はずっと、 我慢することや、 一人で抱えることが、“優しさ”なんだと思っていました。 でも今思うと、 それは少し違っていた気がします。 本当の優しさは、 自分をすり減らしながら頑張り続けることではなく、 「苦しい」 「助けて」 「少し疲れた」 そんな自分の気持ちにも、 ちゃんと気づいてあげることだったのかもしれません。 でも当時の私は、 自分の気持ちより、 周りを優先することに慣れすぎていました。 空気を読む。 期待に応える。 弱音を吐かない。 そうやって過ごしているうちに、 “本当はどうしたいのか” だんだん、 わからなくなっていったんです。 無理をしている心の声を、 ずっと置き去りにしていたのかもしれません。 「本当は疲れてる」 「本当は寂しかった」 「本当は、誰かに頼りたかった」 そんな気持ちに気づいても、 「こんなことで弱音を吐いちゃダメ」 って、また自

人といるだけで、 なんだかホッとする時がある。 逆に、 特別イヤなことがあったわけでもないのに、 どっと疲れてしまう関係もある。 その違いって、 何なんだろうって考えることがあります。 その場では笑っていても、 帰宅してからぐったりとしてしまい、 「楽しかったはずなのに、 なんでこんなに疲れてるんだろう？」 そんなふうに思うこともありました。 今振り返ると、 私は“人”に疲れていたというより、 “無理をし続ける関係”に疲れていたんだと思います。 安心できる人間関係って、たぶん、 無理に頑張らなくてもいい関係なんですよね。 ちゃんと話そうとしすぎなくてもいい。 ずっと明るくしていなくてもいい。 少し言葉が出ない日があっても、 「今日はそんな日なんだね」って、 そのまま受け取ってもらえる。 そういう関係の中にいると、 少しずつ気持ちがゆるんでいく。 「ちゃんとしなきゃ」が減っていって、 気づくと自然に笑えていたりする。 逆に、 安心できない関係には、 どこか“緊張”がある。 嫌われないように、 空気を壊さないように、 期待に応えられるように、 ずっと心が頑張り続けてしまう。 もちろん、 人間関係に正解なんてないし、 どんな関係にも、 多少の気遣いや努力は必要なんだと思う。 でも、 “ずっと自分を押し込めないと続かない関係”は、 少し苦しすぎるのかもしれません。 最近の私は、 「誰とでも仲良くできること」より、 「安心して、自分らしくいられること」 の方を、 大切にしたいと思うようになりました。 たくさんの人に好かれなくてもいい。 ちゃんと心をゆるめる場所が、 少しでもあるなら・・・

人は、 どんな関係性の中なら、 安心して笑えるんだろう。 どんな言葉なら、 心を閉じずにいられるんだろう。 　 私は昔から、 「こうしたほうがいい」 「みんなやってるから」 そんな空気が、 少し苦手でした。 もちろん、 人とのつながりは大切。 でも、 “合わせること”が増えすぎると、 どこか苦しくなってしまう自分もいるんです。 一緒にいること、 一緒に行動すること、 同じ方向を向いて進むこと 　それが安心になる人も、 きっといるんだと思います。 でも私は、 「ちゃんと合わせなきゃ」 という空気が強くなるほど、 少し息苦しくなってしまうことがあります。 　 安心できる関係って、 何なんだろう。 最近、 そんなことを、 よく考えています。 　 本音を言える関係が大事。 よく、 そう言われます。 私も、 それは本当に大切だと思っています。 でも、 「本音を言わなきゃいけない」空気になると、 それはそれで苦しくなる人もいる。 　 話したい時に話せる。 静かにしたい時は、 無理をしなくていい。 少し離れても、 責められない。 そんな自由さの中に、 安心ってあるのかもしれない。 最近、 そう思うようになりました。 　 私は、 「ずっと一緒」 が安心なんじゃなく、 “離れても、信頼できる”そんな関係に、 安心を感じるのかもしれません。 　 無理して気持ちを盛り上げなくていい。 頑張って好かれようとしなくていい。 ちゃんとしていなくても、 そこにいていい。 　 そんな空気の中で、 人は少しずつ、 力を取り戻していく気がするんです。 　 最近、 SNSでも、 「安心できる関係」 「無理のない繋が

「私なんて…」 気づくと、 そんな言葉が頭に浮かんでしまう。 誰かに褒められても、 素直に受け取れない。 頑張っても、 「まだ足りない」 と思ってしまう。 周りから見れば、 ちゃんとしているように見えても、 自分の中では、 ずっと自信が持てない。 そんな人は、 少なくないのかもしれません。 　 でも、 そう思ってしまう人ほど、 本当は、 たくさん頑張ってきた人なんだと思います。 　 小さい頃から、空気を読んで、 期待に応えて、 迷惑をかけないようにして、“良い子”でいようとして。 　 誰かに認めてもらうために、 一生懸命頑張ってきた。 　 でも、 頑張ることが当たり前になりすぎると、 いつの間にか、 「できる自分」じゃないと 価値がないように感じてしまうことがあります。　 役に立たない私はダメ。 ちゃんとしていない私はダメ。 誰かに必要とされない私はダメ。 　 そんなふうに、 自分を厳しく責め続けてしまう。 　 でも本当は、 人の価値って、 “何ができるか” だけで決まるものではないと思うんです。 　 疲れながらも、 誰かを大切にしようとしてきたこと。 悩みながらも、 ちゃんと向き合おうとしてきたこと。 傷つきながらも、 優しさを失わなかったこと。 　 それだけでも、 十分すごいことなんじゃないかな、 と私は思います。 　 「存在しているだけで価値がある」 そう言われても、 すぐには信じられない人も いるかもしれません。 私も、 ずっとそうでした。 逆に、 自分には価値がない気がして、 だからこそ、 必死に頑張ってきた。 そんな人のほうが、 きっと多いんじゃないかと思います。

こんばんは、ひかりです |˙꒳​˙）娘が学校から持ち帰ったプチトマトを育てて１ヶ月半くらい。まだ青いですが、20個くらいトマトの赤ちゃんが育ってます♪ん？　遅くないかぁ？笑୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧今日は、心の居場所について少し綴らせてください。1日の大半は職場で過ごすので平和な場所であって欲しいこれ、本音です。だけど、ままならないのが現実ですよね…汗。美輪さんは、給料は我慢料でキツイことに耐えるから貰えるものだとおっしゃっていました。背筋ピシーッ！笑＊＊＊会社は縦社会です。雇い主と従業員という立場の差があるので当然のことだと思います。なので、本音と建前が生まれるのは必然的な話なんですよね。だけど、頑張ってるのだからプラスαのご褒美があっても良いと思いませんか？であれば？笑家と職場・学校以外に楽しめる居場所を作っちゃえば疲れもストレスも払拭できるかもしれません！趣味やサークルSNSやゲーム仲間…etc何でも良いと思うんです♪自分だけの秘密基地 (*´﹀`*)＊＊＊私は公共施設で働いているのでサークルや同好会など様々な集まりを見かけます。フラダンスやヨガ、太極拳、絵画や墨絵、楽器演奏…etc高齢の方も多くいらっしゃいますが皆さん、イキイキしていますよ♪人生100年時代、せっかくならよく学んで、よく遊べる素敵な大人を目指しませんか？では、今日はこの辺で！お気に入り登録、フォローしていただけるとモチベーション爆上がりします♪最後まで読んでくださりありがとうございました。じゃあ、またね ( ˙꒳​˙ᐢ )ひかり☆”2021.9.16

人生が変わるきっかけは大きな出来事があった時だけではない『安心できる人がいる』たったそれだけで人生は少しずつ変わっていく人は孤独に弱いと言われています同じ悩みでも1人で抱えている時は重くて苦しいのに誰かに話せたら、少し軽くなる安心できる人がいると人は少しずつ本来の自分に戻っていく・無理して笑わない・強がらなくていい・元気なふりをしなくていいそれだけで心は休まる心が休まると、少し余裕が生まれる　　　　　　↓余裕が生まれると、視野が広がる　　　　　　↓視野が広がると、動けるようになる　　　安心→余裕→行動　　（やる気が先ではない）人はよく「もっと頑張らなきゃ！」って思うけど頑張る時に、安心できる場所があると心に余裕ができて、ゆったりした気持ちで頑張れる安心できる人が1人いるだけで世界の見え方は少し優しくなる…今、安心できてますか？安心できる場所はありますか？

介護が必要になると、 どうしても、 「危ないから」 「こちらがやった方が早いから」 「失敗しないように」 と、周りが先回りすることが増えていきます。もちろん、 そこには優しさがあります。 大切な人だからこそ、 苦労させたくない。 困らせたくない。そう思うのは、自然なことです。 　 でも私は、 介護の中で、 時々考えることがあります。 良かれと思ってしていることが、 気づかないうちに、 相手の力を奪ってしまうこともあるのかも しれない――と。 　 例えば、 まだできることまで、 先回りして手を出す。 考える前に、 答えを与える。 転ばないように、 失敗しないように、 全部を整えてしまう。 もちろん、 その場ではスムーズです。 でも、 そういう関わりが続くと、 少しずつ、“やってもらうこと”が、当たり前になっていくこともある。 　 すると、 “自分でやろうとする力” や、 “考える力” だけでなく、 “自分にもまだできる” という感覚や意欲まで、 少しずつ失われてしまう気がするんです。 私は時々、 そこに少し怖さを感じます。 　 そして気づけば、 支える側もまた、 少しずつ自分の心身を削っていってしまう。 そんなことも、 ある気がしています。 　 特に、 真面目な人、 優しい人、 “良い娘”を頑張ってきた人ほど、 「私がやらなきゃ」 「もっと支えなきゃ」 という気持ちを抱え込みやすい。 私自身も、 そういうところがあります。 　 でも、 自分の心や身体を削りながらの関わり方は、 最初はできても、 ずっと続けるのは、 やっぱり苦しくなる。 疲れが溜まれば、 イライラしたり、 苦しくな

大人になると、つい「自分でなんとかしなきゃ」って思いがちですよね。仕事や家事、いろんなことを頑張らなくちゃって、自分を追い込んでしまうこともあると思います。でも、心のどこかで「みんな忙しいから、頼っていいのかな？」とか、「できることは自分でやらなきゃ」って思って、ひとりで抱え込んでしまうこともありますよね。😔そんなふうに無理を続けていると、知らず知らずのうちに心も体も疲れてしまいます。「もう限界かも…」って感じることも、きっとあるはず。💧でもね、頼ることは決して弱さじゃないんです。むしろ、自分を大切にする優しい行動なんですよ。🌸誰かに助けを求めることは、「私、大事にしてね」って自分の心に伝えることでもあります。💌だから、無理せず、ちょっとだけでいいので、周りに声をかけてみてほしいなと思います。例えば、友達に「ちょっと話を聞いてほしいな」って言ってみたり、家族に「ここだけ助けてほしいな」って伝えたり。そんな小さな一歩が、あなたの心をほっと軽くしてくれるかもしれません。☕️「ちーさんのほっとカウンセリング☕」は、そんなあなたの味方でありたい場所です。気負わずに、ゆっくり、ゆるっと頼れる場所であれたら嬉しいなと思っています。🌿

風がそっと吹き抜けた夏の日。凪の心には、小さな種が、静かに芽を出し始めていた。「こっちだよ。」陽菜が畑の小道を歩いていく。畑には、朝の光を浴びた野菜たちが生き生きと並んでいた。真っ赤なトマト。大きく葉を広げたなす。支柱につるを巻きつけるきゅうり。どれも太陽に向かって、まっすぐ伸びている。「わあ……。」凪は思わず立ち止まった。「すごい。」「学校とは全然違うね。」「でしょ？」陽菜はうれしそうに笑う。そのときだった。「陽菜かい？」畑の奥から、やさしい声が聞こえた。麦わら帽子をかぶった、小柄なおばあさんが手を振っている。「おばあちゃん！」陽菜は小走りで駆け寄った。「今日はお友達を連れてきたの。」「こんにちは。」凪は少し緊張しながら頭を下げる。「初めまして。」おばあさんは目を細め、にっこり笑った。「よう来たねぇ。」「陽菜がお友達を連れてくるなんて、珍しいこと。」その言葉に、陽菜が少し照れたように笑う。「そう？」「そうだよ。」「この子、本当に大事な人しか連れてこないからね。」その一言に、凪は思わず陽菜を見る。陽菜は恥ずかしそうに、「もう、おばあちゃん。」と小さく笑った。凪の胸が、少しだけ熱くなる。（大事な人……。）その言葉が、心の中で静かに響いていた。「さあさあ。」おばあさんが手を叩く。「まずは枝豆を採ろうか。」「はい！」陽菜は子どものように笑う。学校では見たことのない笑顔だった。凪はその姿を見つめながら、小さく微笑む。「凪ちゃん。」おばあさんが優しく声をかける。「野菜も人もね。」「急いで育てようとすると、うまくいかないんだよ。」凪は静かに耳を傾ける。「毎日ちゃんと見て。」「水をあげて。」

見えないものは、本当に大切なものほど、静かに、心へ届くのかもしれない。二人はしばらく、その景色を眺めていた。風が草を揺らす。雲がゆっくりと流れていく。誰も急がない。誰も、何かを話そうとはしなかった。それでも、不思議なくらい満たされていた。「そろそろ戻ろうか。」陽菜が立ち上がる。「うん。」丘を下る道は、来たときより少し急に感じた。草の間を縫うように続く細い道。凪は足元を見ながら慎重に歩く。そのときだった。小さな石につま先が触れ、体がふらりと傾く。「あっ……。」転ぶほどではなかった。でも、一瞬だけ体勢を崩した。「大丈夫？」陽菜がすぐに振り返る。「う、うん。」凪は慌てて笑う。「平気。」陽菜は少しだけ考えるような顔をして、それから歩き出した。さっきより、ほんの少しだけゆっくりと。凪も後ろから歩き始める。不思議だった。歩きやすい。急かされている感じがしない。「陽菜。」「ん？」「歩くの、遅くなった？」陽菜は振り返り、小さく笑った。「ばれた？」「うん。」「凪が歩きやすいかなって思って。」その一言に、凪は胸が熱くなる。「でも。」陽菜は続けた。「合わせてもらうばっかりって、疲れるでしょ？」「だから今日は、私が合わせたかった。」凪は何も言えなかった。今まで、自分は人に合わせることばかり考えてきた。友達にも。先生にも。家族にも。「みんなが歩きやすいように。」それが当たり前だと思っていた。だから、誰かが自分に歩幅を合わせてくれることが、こんなにも温かいものだなんて知らなかった。二人は並んで歩く。どちらが前でもなく。どちらが後ろでもなく。同じ速さで。その歩幅は、不思議なくらい心地よかった。やがて畑が見え

その願いの先には、いつも、陽菜がいた。「ねえ、凪。」麦茶を飲み終えた陽菜が立ち上がる。「もう一か所、見せたい場所があるんだ。」「見せたい場所？」「うん。」その言い方が少しだけうれしそうで、凪も自然と立ち上がった。「行こう。」三人は畑をあとにして、小さなあぜ道を歩き始める。風が吹くたび、稲が波のように揺れる。さらさら。さらさら。その音に合わせるように、二人の歩幅も自然とそろっていた。しばらく歩くと、小さな丘が見えてきた。「ここ。」陽菜が振り返る。「私が落ち込むと、いつも来る場所。」凪はゆっくり辺りを見渡した。見渡す限りの田んぼ。遠くには青い山並み。白い雲がゆっくり流れ、その下を風が渡っていく。派手な景色ではない。観光地でもない。でも。「……きれい。」その一言しか出てこなかった。「でしょ。」陽菜は満足そうに笑う。「ここにいるとね、自分の悩みが、小さく見えてくるの。」二人は草の上に並んで腰を下ろした。風が前髪を揺らす。しばらく、誰も話さない。セミの声。風の音。遠くで動くトラクターのエンジン音。それだけで、十分だった。「凪。」陽菜が空を見上げたまま言う。「前にね。」「私、ここでおばあちゃんに聞いたことがあるの。」「何を？」「どうして風って見えないのに、あるって分かるんだろうって。」凪は少し考える。「……なんで？」陽菜は微笑む。「おばあちゃんね。」『風は見えないけど、葉っぱが教えてくれるんだよ。』そう言ったの。陽菜は一本の草をそっと指先でなでる。「人の気持ちも、少し似てるのかもしれない。」「気持ちは見えない。」「でも。」「笑顔だったり。」「声だったり。」「隣にいてくれることだったり。」「

胸の奥で、小さく何かが音を立てた気がした。けれど、それが何なのかは、まだ分からない。分からないままでいい。今はただ、この朝が少しだけ特別に感じられた。それだけで十分なんだ。一時間目が終わる。「ふぅ。」凪は小さく息をついた。教科書を閉じる音が教室に広がる。「ねえ、凪。」陽菜がわたしを呼ぶ。「今日の授業、難しくなかった？」「うん。」「途中から先生の話、全然頭に入らなくて。」「私も。」二人は顔を見合わせて笑う。「珍しいね。」「ね。」たったそれだけの会話なのに、肩の力が抜けていく。その様子を見ていた隣の席の美咲が、ふっと笑った。「凪ってさ。」突然名前を呼ばれて、凪は顔を上げる。「え？」「最近、雰囲気変わったよね。」「そうかな？」「うん。」美咲は迷いなくうなずいた。「前より笑うようになった。」「なんか柔らかくなったっていうか。」凪は思わず陽菜を見る。陽菜はうれしそうに微笑んでいた。「ほら。」「私が言った通り。」凪は照れくさくなって笑う。「そんなに変わった？」「変わった。」陽菜と美咲が同時に答えて、三人で笑い合う。その笑い声が教室に溶けていく。凪はふと気づく。笑うたびに、「変じゃないかな。」「笑いすぎかな。」以前のわたしなら、そんなことを考えていた。でも今は違う。笑いたいから笑っている。それだけだった。そのことが、少しだけうれしい。窓から風が吹き込み、白いカーテンがゆっくり揺れる。陽菜はその風を感じるように目を細めた。「今日は気持ちいいね。」「うん。」凪も窓の外を見る。青い空。流れる雲。校庭から聞こえる運動部の声。いつもと同じ景色。でも、心が軽い日は、世界まで少し優しく見えるんだ。そんなこ

「違う……。」何が違うのか、自分でも分からない。ただ、その先だけは、まだ考えたくなかった。キーンコーンカーンコーン――。始業のチャイムが教室に響く。みんなが慌ただしく席へ戻っていく。陽菜も「またあとでね」と笑って、自分の席へ向かった。その笑顔を見送ってから、凪はようやく教科書を開いた。けれど、文字が頭に入ってこない。「起立。」学級委員の声で、一斉に椅子が引かれる。「礼。」「お願いします。」いつもの朝。いつもの教室。それなのに、今日は少しだけ世界が違って見えた。一時間目の先生が教室へ入ってくる。「おはようございます。」その声を聞いた瞬間、凪は小さく眉を寄せた。（……先生、疲れてる。）いつもより少しだけ声に元気がない。目の下にも、うっすらと影が見える。昨日、遅くまで仕事だったのかな。何かあったのかな。そんなことを考えているうちに、授業は始まっていた。「じゃあ、この問題を……」先生が黒板に向かう。ふとチョークを持つ手が止まる。ほんの一瞬だけ。その小さな間にさえ、凪は気づいてしまう。（やっぱり、何か考え事をしてる。）気になってしまう。でも、それを誰かに聞けるわけじゃない。授業が終わる頃には、凪は少しだけ疲れていた。休み時間。「凪。」聞き慣れた声がした。陽菜が牛乳パックを持って立っている。「お疲れ。」その一言だけで、張っていた心が少し緩む。「ありがとう。」「どうしたの？」「今日は朝から、ぼーっとしてる。」また気づかれた。凪は苦笑する。「そんなに分かる？」「うん。」陽菜はあっさりとうなずいた。「凪って、分かりやすいもん。」「えぇ……。」思わず笑ってしまう。「実はさ。」凪は少しだけ声を小さく

朝。目覚ましが鳴る少し前に、凪は目を覚ました。カーテンの隙間から差し込む朝の光が、部屋をやわらかく照らしている。昨夜はなかなか寝つけなかった。何度もスマートフォンを手に取り、陽菜とのやり取りを見返してしまったから。「……おはよう。」誰もいない部屋で、小さくつぶやく。制服に袖を通し、鏡を見る。いつもの自分。……のはずなのに、どこか落ち着かない。理由は分かっている。今日、陽菜に会える。そのことを考えただけで、胸の奥が少しだけ温かくなる。「変なの。」小さく笑って、家を出た。教室にはまだ半分くらいしか人が来ていなかった。窓際の席に座り、鞄を机の横に掛ける。教室には朝独特の静かな空気が流れている。友達同士の小さな話し声。プリントを配る音。誰かが窓を開ける音。凪は何気なく教室の入口へ目を向けた。まだ、いない。時計を見る。まだいつもの時間より少し早い。「おはよう。」突然、聞き慣れた声がした。振り向くと、悠真が立っていた。「昨日の数学のプリントさ、提出今日だったっけ？」「あ……うん。」凪は鞄からプリントを取り出す。「ありがとう。助かった。」悠真は笑って、自分の席へ戻っていった。以前なら、その笑顔を見るだけで、一日が少し特別になった。話しかけられたことを帰ってから何度も思い出していた。でも今日は、悠真が席へ戻ると同時に、凪の視線はまた教室の入口へ向いていた。まだ来ない。そのことだけが気になる。「おはよう！」元気な声が廊下から聞こえた。ガラリ、と教室の扉が開く。陽菜だった。少し寝ぐせの残った髪。肩からずり落ちそうなスクールバッグ。「ふぁ〜……眠い。」そう言いながら笑う陽菜を見た瞬間。凪の胸の奥で、

自分を大切に生きてきてつもりでした。前を向いて元気いっぱいの自分は大好き。でも失敗したり、落ち込んだり誰かを妬ましく思ってしまう自分。ネガティブで弱い自分は、大嫌いでした。「こんな自分じゃダメだ」ってどこかでずっと思っていました。でもね本当に自分を大切にするってポジティブな私だけを愛することじゃなかった。ネガティブも、弱さもどっちも大切な私。自分のすべてを「これが私」って言えたときはじめて、”自分の味方”になれるんだと気づきました。ネガティブな自分を受け入れるのは正直、とても難しい。でも少しずつでもいい。どんな自分でも大丈夫だよって言ってあげられる人でありたい。自分を責めるより、受け入れる。自分の一番の味方であり続けたい。これが、私の願いです。そしてその想いを胸にここから、はじめます。https://coconala.com/services/4080068

こんばんは🌕️✨️だいだい🍊🍊🍊と申します😊今日は二十四節氣の「立春(りっしゅん）」についてお話しします。【２/３日 節分(豆まき)👹】【2月4日〜2月18日🌸🌾】まだ寒さは残っているけれど、二十四節氣は 「立春（りっしゅん）」 を迎えます🌸立春は、春が始まる日 というよりも、春が動き始める合図 のような節氣です。外の景色はまだ冬のままでも、見えないところでは、光と春が、そっと動き出しています🌱✨👹🌸 節分（せつぶん）〜春を迎える前の、やさしい整え〜節分は、「鬼を追い払う日」ではなく、春を迎えるために、心を整える日。いらない不安、もう役目を終えた思い込み、知らないうちに抱えていた重たい氣持ち。「ありがとう」と言って、 そっと手放してあげましょう🍀豆をまくのは、強くなるためじゃなく、安心して春を迎えるため。完璧じゃなくていい。全部できなくてもいい。今のあなたのままで、春はちゃんとやってきます🌷明日は立春🌸🌾芽吹く光が、あなたの心に春を運びますように✨🌱 立春とは立春は、冬から春へと季節が切り替わる節目。・冷たい土の中で・固く閉じた芽の中で・静かだった心の奥で少しずつ、「外へ向かう力」 が芽吹き始めます🌿大寒🧊までに育ててきた光が、ここからは「運ばれていく光」へと変わっていく時期✨️がんばって何かを始めなくても大丈夫。立春は、「動き出してもいい準備が整った」そんなサインを受け取る節氣です🍀🏡 昔の暮らしと、立春の知恵昔の人にとって立春は、新しい年の始まりでもありました🌸節分で豆をまき、不要なものを手放し、立春から、新しい流れを迎える。それは「氣持ちを切り替える」というより、心と暮ら

陽菜はいつものように、穏やかに笑っていた。「もちろん、無理だったら気にしないでね。」「おばあちゃんも、人が来るの好きだから。」凪は少しだけ戸惑う。誰かの家へ遊びに行くことなんて、いつ以来だろう。「私で……いいの？」思わず口をついて出た言葉に、陽菜は首をかしげた。「凪だから誘ったんだよ。」その一言が、胸の奥へ静かに落ちていく。「ありがとう。」凪は小さくうなずいた。「行ってみたい。」陽菜の表情がぱっと明るくなる。「ほんと？」「うん。」「じゃあ、おばあちゃん喜ぶなあ。」その笑顔を見ているだけで、凪までうれしくなる。「でもね。」陽菜は少し照れくさそうに笑う。「畑だから、おしゃれな場所じゃないよ。」「土だらけになるし。」「虫もいるし。」「それでもいい？」凪は思わず笑った。「陽菜は？」「え？」「陽菜は好きなんでしょ？」「うん。」迷いのない返事だった。「土の匂いとか。」「風の音とか。」「野菜が少しずつ大きくなるのを見るのも好き。」話している陽菜は、本当に楽しそうだった。その表情を見ていると、凪は思う。（私、この顔を知らなかった。）学校で見る笑顔とは少し違う。もっと柔らかくて、もっと自然な笑顔。そんな表情を見られたことが、なぜだか特別に感じた。「凪。」「ん？」「もし来てくれたら、一番最初に枝豆を食べてもらうね。」「ふふっ。」凪は笑う。「そんなにおすすめなんだ。」「うん。」「世界で一番おいしいから。」その言い方がおかしくて、二人はまた笑い合った。チャイムが鳴る。昼休みの終わりを知らせる音だった。「続きはまた今度ね。」陽菜は立ち上がる。「うん。」凪も席を立つ。授業が始まるというのに、不思議と心は軽

凪は自分でも気づかないうちに、小さく微笑んでいた。二時間目の終わりを告げるチャイムが鳴る。先生が教室を出ると、あちこちで椅子を引く音が響き始めた。「ふぅ。」凪は大きく伸びをする。「お疲れさま。」いつの間にか陽菜が隣に立っていた。「お疲れさま。」自然と笑顔になる。そのことが、もう特別ではなくなってきている。「ねえ。」陽菜が窓の外を見ながら言った。「今度の日曜日、晴れるといいね。」「何かあるの？」凪は何気なく聞いた。すると陽菜は少し照れたように笑う。「おばあちゃんの家に行くの。」「畑のお手伝い。」「へぇ。」凪は少し驚いた。今まで陽菜のことをたくさん知っているような気がしていた。でも、知らないことがまだこんなにある。「何を育ててるの？」「夏野菜かな。」「トマトとか、きゅうりとか。」「あと、おばあちゃんが作る枝豆がすごく美味しいんだ。」話している陽菜は、とても楽しそうだった。その表情を見ているだけで、凪までうれしくなる。「凪は？」突然聞き返される。「休みの日、何してるの？」「え……。」凪は少し考えた。休みの日。何をしているだろう。宿題をして。家の手伝いをして。来週の準備をして。「……あんまり遊んでないかも。」苦笑しながら答えると、陽菜は驚いた顔をした。「ほんと？」「うん。」「なんか、もったいない。」「もったいない？」「うん。」陽菜は笑う。「凪って、ちゃんと休むのも上手じゃなさそう。」その言葉に、凪は思わず笑ってしまった。「それ、この前も言われた。」「ふふ。」「だって本当だもん。」陽菜は悪びれもせず笑う。その笑顔を見ていると、不思議と反論する気になれなかった。むしろ。（もっと知りたい。）

その日、凪は少しだけ早く目が覚めた。目覚ましが鳴る前。窓から差し込む朝の光が、部屋をやさしく照らしている。布団の中で天井を見つめながら、ぼんやり昨日の帰り道を思い出した。「また明日。」それだけの言葉だった。なのに、不思議なくらい心に残っている。「……変なの。」小さく笑って起き上がる。制服に袖を通し、鏡の前に立つ。髪を整えながら、ふと思う。（今日は、どんな話をしよう。）その考えが浮かんだ瞬間、少しだけ照れくさくなった。以前なら、学校へ行く前に考えるのは、提出物を忘れていないか。先生に注意されないか。誰かを嫌な気持ちにさせていないか。そんなことばかりだった。でも今日は違う。陽菜に会える。そのことを考えている自分がいた。家を出ると、朝の空気はまだ少しひんやりしていた。通学路には、小学生の列や犬の散歩をする人の姿がある。凪はゆっくり歩きながら、小さく息を吸った。空気が気持ちいい。学校へ着くと、まだ教室は静かだった。席に座り、窓の外を眺める。校庭では運動部が朝練をしている。ボールを打つ音。笛の音。風に揺れる木々。そんな音を聞いていると、教室の扉が開いた。「おはよう。」振り向く。陽菜だった。「おはよう。」自然と笑顔になる。その笑顔を見て、陽菜も笑った。「今日、早いね。」「うん。」「なんとなく。」陽菜は自分の席に鞄を置くと、そのまま凪の前まで歩いてきた。「昨日の卵焼き、美味しかった？」「うん。」「すごく。」「ほんと？」「また食べたいくらい。」陽菜は声を立てて笑った。「じゃあ、お母さんに伝えとく。」「喜ぶと思う。」凪もつられて笑う。教室にはまだ数人しかいない。静かな朝。二人の笑い声だけが、小さ

その願いが、恋という名前を持つのは、もう少しだけ先のことだった。坂道を下りきると、住宅街へ続く小さな交差点が見えてきた。ここから先は、二人の帰り道が少しだけ分かれる。いつもなら、何気なく「じゃあね」と手を振るだけだった。でも今日は。「凪。」陽菜が立ち止まる。「ん？」「明日って、お弁当ある？」凪は少し考えてから笑った。「あるよ。」「よかった。」陽菜はほっとしたように笑う。「じゃあ、また交換しよう。」その何気ない約束に、凪の胸がふわっと温かくなる。「うん。」それだけの約束。なのに、明日が少し楽しみになった。二人は交差点まで歩く。信号は赤。並んで立ちながら、夕暮れの街を眺める。子どもたちの笑い声。自転車が通り過ぎる音。遠くで犬が鳴いている。どれも昨日と同じ景色なのに、今日は違って見えた。「ねえ、陽菜。」「ん？」「……ありがとう。」陽菜は少し首をかしげる。「何が？」「今日も。」凪は少し照れくさそうに笑う。「一緒にいてくれて。」陽菜は目を丸くしたあと、小さく笑った。「こちらこそ。」その返事は、とても自然だった。「凪といるとね。」少しだけ間があく。「落ち着く。」その一言に、凪の心臓が小さく跳ねた。不思議と苦しくはない。驚いたはずなのに、どこか安心している自分がいた。青信号に変わる。「じゃあ、また明日。」「また明日。」二人はそれぞれ反対の道へ歩き出す。数歩進いたところで、凪は振り返った。陽菜も同じタイミングで振り返っていた。目が合う。どちらからともなく笑う。手は振らない。声もかけない。それでも、その一瞬だけで十分だった。凪は前を向いて歩き出す。（また明日。）その言葉が、今日一番うれしい約束だ

安心感が、今日も凪の心をそっと包んでいた午前中の授業は、あっという間に過ぎていった。黒板に書かれる文字をノートへ写しながらも、凪の頭の片隅には、さっき陽菜に言われた言葉が残っていた。誰かのことを考える前に、自分のことも大事にして。そんなことを言われたのは、初めてだった。昼休み。凪は自然と教室の入口へ目を向けた。（……あ。）陽菜を探してる。そう気づいた瞬間、思わず苦笑した。昨日から、何度目だろう。自分でも理由は分からない。でも、探してしまう。「凪。」聞き慣れた声がして顔を上げる。「待った？」陽菜がお弁当を抱えて立っていた。「ううん。」その一言だけで、また胸が軽くなる。二人はいつものように机を向かい合わせた。「今日は卵焼きあるよ。」陽菜がお弁当箱を開けながら笑う。「昨日、母が作りすぎちゃって。」「美味しそう。」「一個食べる？」「え、いいの？」「もちろん。」陽菜は何のためらいもなく卵焼きを箸でつまみ、凪のお弁当箱へそっと置いた。「ありがとう。」凪も自然に、自分のおかずを一つ差し出す。「じゃあ、これ。」「わあ、唐揚げ。」「交換ね。」二人は顔を見合わせて笑った。ほんの小さなやり取り。胸の奥がじんわりと温かくなる。「凪。」「ん？」「今日、朝より笑ってる。」「え？」「ほんと。」陽菜はいたずらっぽく笑う。「朝はちょっと固かったもん。」凪は思わず自分の頬に触れた。笑ってる……？そんなこと、自分では気づかなかった。「陽菜といるからかな。」言ってしまってから、凪ははっとした。（え……。）自分で言った言葉なのに、自分が一番驚いている。陽菜も少しだけ目を丸くした。でも、すぐにふわりと笑う。「じゃあ、今日

凪の胸が、小さく震えた。今まで何度も、「考えすぎ。」「気にしすぎ。」そう言われたことはあった。でも、「優しさだよ。」そう言われたのは、初めてだった。「……優しい、のかな。」思わず漏れたその言葉に、陽菜は迷いなくうなずいた。「うん。」「私はそう思う。」凪は視線を机へ落とした。胸の奥が、じんわりと温かい。誰かに認められたからじゃない。ずっと欠点だと思っていたものを、否定されなかったことが嬉しかった。「でもさ。」陽菜が牛乳パックを机の上でころんと転がす。「優しい人って、自分には厳しいよね。」凪は苦笑した。「そうかも。」「自分のことは、あと回し。」「それも、当たってる？」「……うん。」返事をした瞬間、自分でも少し驚いた。こんなに素直に話せる相手がいるなんて。「凪。」陽菜は静かに名前を呼んだ。「疲れた日は、ちゃんと休んでね。」「誰かのことを考える前に、自分のことも大事にして。」その言葉は、不思議なくらい自然に心へ入ってきた。「……ありがとう。」その一言を言うだけで、胸がいっぱいになる。チャイムが鳴る。休み時間が終わる合図だった。「またあとで。」陽菜はいつもの笑顔で自分の席へ戻っていく。凪はその後ろ姿を目で追った。そして、ふと気づく。さっきまで先生の表情ばかり気になっていたのに。今、見ているのは陽菜だけだった。（また……。）小さく息をつく。理由はまだ分からない。でも、一つだけ分かることがある。陽菜と話したあとは、心が軽くなる。その安心感が、今日も凪の心をそっと包んでいた。

こんばんは🌙✨️だいだい🍊🍊🍊と申します🙏😊今日は二十四節氣の「大寒(だいかん）」についてお話しします。【1月20日〜2月3日🌸🌾】【1/20日大寒卵🥚🧊】大寒は、一年でいちばん寒い頃。けれど実は、次の春に向けたエネルギーがもっとも深く凝縮される節氣です🌱この時期に生まれた「大寒（寒の内）の卵」が生命力に満ちていると言われるように、寒さの底には、強い命の力が静かに宿っています🥚今、動けなくても大丈夫。今、見えなくても大丈夫。あなたの中では、ちゃんと“育ち”が進んでいます。🧊大寒とは大寒は、「寒の内」の締めくくりにあたる節氣。自然界では・水は澄み・大地は固くなり・生きものたちは動きを最小限にして内側に、いのちの力を集めています。人も同じ。外へ向かって頑張るよりも、内側を整え、養うことがいちばんの開運行動になる時期です🍀🥚 昔の暮らしと、大寒の知恵　　〜寒の卵（かんのたまご）〜昔の人は、大寒の頃に生まれた卵を**「寒の卵」**と呼び、とても大切にしてきました🥚寒さの厳しい時期に産まれる卵は・栄養価が高い・生命力が強いと考えられてきたのです。それは単なる食の話ではなく、「いちばん厳しい環境の中で育まれた命をいただく」という、いのちへの敬意と祈りでもありました。大寒に卵を食べることは、一年を健やかに過ごすための静かな願いだったのですね🙏とくに、1/20日大寒の日に生まれた卵は、縁起物とされています。 なので私は、1/20日に生まれた卵🥚を感謝して親子丼にしていただきますね🙏🥚🙂🙂🙂とり肉は、金運アップの食材だそうですよ☺️🥚 大寒の暮らしのヒント・卵料理（ゆで卵・卵粥・卵とじなど）をい

夏の風が、そっと教えてくれた。家へ戻ると、おばあちゃんが縁側に座っていた。「おかえり。」「ただいま。」陽菜と凪の声が重なる。また二人で顔を見合わせて、笑った。「いいところだった？」おばあちゃんが尋ねる。「はい。」凪は迷わず答えた。「すごく。」その言葉に、陽菜がうれしそうに笑う。それだけで、凪もまた、少しうれしくなった。「じゃあ、そろそろ食べようか。」おばあちゃんが立ち上がる。さっき採った枝豆は、大きなざるいっぱいになっていた。家へ入り、枝豆を洗う。鍋から湯気が立ちのぼる。塩の匂い。開け放した窓から入ってくる風。遠くで鳴いているセミ。学校では味わったことのない時間だった。「できたよ。」おばあちゃんが茹でたての枝豆をテーブルへ置く。「熱いから気をつけてね。」凪は一つ手に取った。「あつっ。」思わず声が出る。陽菜が吹き出した。「言われたばっかりなのに。」「だって、おいしそうだったから。」「凪って、意外とそういうところあるよね。」「どういうところ？」「たまに、すごく素直。」「……なにそれ。」凪は少しむっとしたふりをする。でも、笑っていた。陽菜も笑っている。おばあちゃんも笑っている。その瞬間、凪はふと、不思議な感覚に包まれた。自分が何か面白いことを言わなくても、気を遣わなくても、ちゃんとしていなくても、ここにいていい。そんな気がした。「おいしい。」今度はゆっくり枝豆を口に入れる。「でしょ？」陽菜が得意そうに言う。「陽菜が作ったみたいに言わないの。」おばあちゃんが笑う。「私も手伝ってるもん。」「小さい頃から、つまみ食いばっかりだったけどね。」「もう、おばあちゃん！」また笑い声が広がった。凪も

夏は、まだ始まったばかりだった。「さあ、枝豆を採ってみようか。」おばあちゃんは畑の中へ入っていく。凪と陽菜も後に続いた。枝には、ふっくらとした莢がいくつも揺れている。「いっぱいある……。」凪が目を丸くすると、おばあちゃんは笑った。「でもね。」一本の枝を指さす。「どれでもいいわけじゃないんだよ。」「そうなの？」陽菜がうなずく。「ほら、この莢。」指でそっと触れる。「まだ少し細いでしょ？」凪も恐る恐る触れてみた。確かに、少し柔らかい。「じゃあ、これは？」隣の莢を指さす。「うん。」おばあちゃんはにっこり笑う。「これは食べ頃。」「見分けるの、難しい……。」凪がつぶやくと、おばあちゃんは優しく言った。「慣れれば分かるよ。」「毎日見てるとね。」その言葉を聞いて、凪は枝豆をじっと見つめた。毎日見る。少しずつ変わる。だから分かる。陽菜がそっと莢を外していく。手つきがとても自然だった。「陽菜、上手だね。」「小さい頃からやってるから。」陽菜は照れくさそうに笑う。その笑顔を見ていると、おばあちゃんが楽しそうに言った。「この子ね。」「昔は待てない子だったんだよ。」「えっ？」凪は思わず陽菜を見る。「うそ。」陽菜は恥ずかしそうに頬をかく。「まだ青いトマトを採ろうとして、よく怒られてた。」「だって早く食べたかったんだもん。」三人で笑う。おばあちゃんは枝豆をひとつ摘みながら言った。「そのとき教えたんだよ。」『まだ早いよ。』「無理に採ったら、おいしくならない。」「ちゃんと待ったら、一番いいときが来る。」風が吹く。枝豆の葉が、さわさわと揺れた。凪は、その言葉を静かに聞いていた。"まだ早い。"その言葉は、なぜだか自分

小さな変化に、凪はまだ気づいていなかった。昼休みが終わり、午後の授業が始まる。いつもなら長く感じる時間が、不思議と今日は早く過ぎていく。窓の外では、初夏の風が校庭の木々を揺らしていた。放課後。「終わったぁ。」誰かの声と同時に、教室が一気に賑やかになる。凪は教科書を鞄へしまいながら、ふと見た。陽菜も帰る支度をしている。その姿を見ただけで、胸の奥にほっとしたものが広がる。「あ。」二人の視線が重なる。陽菜が小さく笑った。「一緒に帰る？」その一言に、凪の心がふわりと軽くなる。「……うん。」たった二文字なのに、思ったより声が弾んでしまった。教室を出ると、廊下には夕日が長く差し込んでいた。部活動へ向かう生徒たちが、楽しそうに話しながら通り過ぎていく。二人は並んで歩く。急ぐわけでもなく、立ち止まるわけでもなく。歩幅が、自然と揃っていた。「今日は疲れた？」陽菜が尋ねる。「うん。でも……。」凪は少し考える。「今日は朝より元気かも。」「ほんと？」「うん。」理由は言えなかった。言葉にしたら、何かが変わってしまいそうで。「それならよかった。」陽菜はそれだけ言って笑う。その笑顔を見るたびに、胸の奥が少し温かくなる。沈黙が訪れる。少し前までの凪なら、焦って何か話題を探していただろう。天気のこと。宿題のこと。テレビで見たこと。とにかく、この静かな時間を埋めようとしていた。でも今日は違った。風が木の葉を揺らす音。遠くから聞こえる運動部の掛け声。夕日に照らされた二人の影。その全部を感じながら、ただ歩いている。不思議と、何も話さなくても落ち着く。その静けさを破ったのは、陽菜だった。「ねえ、凪。」「ん？」「今、何考

「明日。学校で。」昨日、陽菜が言った言葉。朝、目を覚ましたとき。凪はなぜか、その声を思い出した。カーテンの隙間から夏の光が差し込んでいる。いつもの朝。いつもの制服。いつもの通学路。何も変わっていないはずなのに。学校へ向かう足が、少しだけ軽かった。理由は分かっている。今日も、陽菜に会える。それだけだった。教室へ入る。「おはよう。」「おはよー。」いつもの声が飛び交う。自分の席へ向かいながら、無意識に教室を見渡した。陽菜の席。まだ、いない。（……そっか。）時計を見る。いつもより少し早く着いていた。鞄を置く。教科書を出す。なんとなく落ち着かない。窓の外を見る。廊下を見る。また時計を見る。（私、何してるんだろう。）そう思った、そのとき。「凪。」聞き慣れた声がした。振り返る。「おはよう。」陽菜が立っていた。肩に鞄をかけて、いつものように笑っている。それだけなのに。胸の奥にあった落ち着かなさが、一瞬で消えた。「……おはよう。」凪も笑う。陽菜が席へ向かおうとして、ふと思い出したように振り返った。「昨日の枝豆、食べた？」「食べた。」「どうだった？」「おいしかった。」少し間を置いて、凪は続ける。「家でも好評だったよ。」「ほんと？」陽菜の顔が明るくなる。「おばあちゃん、喜ぶ。」その言い方がおかしくて、凪は笑った。「陽菜が喜ぶんじゃないんだ。」「私はもういっぱい食べてるから。」「なにそれ。」二人で笑う。昨日の続きが、そのまま今日につながっている。それが凪には、たまらなくうれしかった。そのときだった。「楽しそうじゃん。」後ろから声がした。凪は振り返る。悠真だった。「おはよ。」「……おはよう。」一瞬だけ、

「じゃあ、これ持っていきなさい。」玄関で、おばあちゃんが小さな紙袋を差し出した。「え？」凪が受け取ると、ずしりと重い。中をのぞく。「枝豆……。」「今日採ったやつ。」おばあちゃんは笑った。「おうちの人と食べて。」「でも、こんなに……。」「いいの、いいの。」そう言いながら、おばあちゃんは陽菜にも別の袋を渡した。「陽菜はこっち。」「私も？」「当たり前でしょ。」陽菜が袋をのぞき込む。「あ、トマト入ってる。」「好きでしょう。」「うん。」そのやり取りを見ながら、凪は思った。いいな。何が、とはうまく言えない。おばあちゃんと陽菜の間に流れている空気。言葉にしなくても分かっているような距離。それが、とても温かく見えた。「今日はありがとうございました。」凪は玄関で深く頭を下げた。すると、おばあちゃんが笑った。「またおいで。」凪は顔を上げる。「……いいんですか？」「もちろん。」「今度来る頃には、今日まだ小さかった枝豆も大きくなってるよ。」まだ小さかった枝豆。凪は畑で聞いた言葉を思い出した。――まだ早いよ。ちゃんと待ったら、一番いいときが来る。「はい。」今度は、少しだけ大きな声で答えた。「また来たいです。」隣で陽菜が笑った。「じゃあ、また来よう。」その言葉に、凪の胸が小さく跳ねた。“また”。たった二文字なのに。今日が終わっても、続きがあるような気がした。二人はおばあちゃんに手を振り、駅へ向かって歩き始めた。午後の陽射しは少しだけ傾いていた。田んぼの上を渡ってきた風が、昼間より涼しい。二人の手には、それぞれ野菜の入った袋。「重くない？」陽菜が聞く。「大丈夫。」「持とうか？」「本当に大丈夫。」凪は笑う。以

日曜日の朝。窓を開けると、やわらかな風が部屋の中へ流れ込んできた。青い空。雲はゆっくりと流れている。「晴れた。」思わず笑みがこぼれる。時計を見る。まだ待ち合わせまで一時間以上ある。それなのに、凪はもう淡い水色のブラウスに袖を通していた。鏡の前に立つ。髪を整えてみる。少しだけ前髪を直す。「……変じゃないかな。」言ってみてから、小さく笑う。出かけるだけなのに。こんなに何度も鏡を見るなんて、いつ以来だろう。母がリビングから声をかける。「今日はお友達と？」「うん。」「楽しんでおいで。」その一言に照れくさくなって、「行ってきます。」とだけ返した。駅へ向かう道は、いつもより少しだけ明るく見えた。約束の時間より十分早く着いた。改札の近くで待ちながら、人の流れをぼんやり眺める。休日の駅は、平日とは違う空気が流れている。買い物へ向かう家族。部活へ行く学生。旅行らしい大きな荷物を持った人。その中に、見慣れた姿を見つけた。「凪！」陽菜だった。白いブラウスに、淡いベージュのカーディガン。デニム生地のロングスカート。肩から小さなトートバッグを下げている。学校では見たことのない姿だった。凪は一瞬だけ言葉を失う。「おはよう。」陽菜が少し照れたように笑う。「待った？」「う、ううん。」凪は慌てて首を振る。「今来たところ。」ありきたりな言葉だった。本当は十五分も前に着いていたのに。陽菜はそんなことには気づかず、「よかった。」と笑う。その笑顔は学校と同じなのに、服が違うだけで、どこか少し大人びて見えた。「どうしたの？」陽菜が不思議そうに首をかしげる。「え？」「さっきから、私のこと見てる。」凪の頬がふっと熱くなる。「

やれない自分止まっている自分また同じところにいるみたいで責めたくなるけどその声の奥には「進みたい」「変わりたい」っていう小さな希望の灯りがある今はその灯りを消さずに静かに寄り添ってみようそれがきっと前に進む力になるからあなたの気持ちにそっと寄り添います。心の声を聴かせてください。

わたしにとって大嫌いは大好きの裏返しあなたがわたしをどう思うかもどう扱うかももうどうでもいいわたしはただあなたが大好きただそれだけでいいもし、話し相手が必要なら安心して話せる場所を用意しています。

今日は、少し心が落ち着く場所を思い出せる日かもしれません。がんばろうとしなくてもいいし、無理に前へ進まなくても大丈夫。安心できる場所や人とのつながりの中で自然と心が整っていきそうです🌌✨今は何かを変えようとするよりも落ち着ける時間を大切にすることで、自分らしさが戻ってきそうです💫💖補足の1枚目は　カップのキング（正位置）🃏やさしく受け止めてくれる存在や、穏やかな気持ちが支えになりそうです。言葉にしなくても伝わる安心感を感じる場面もあるかもしれません🍀補足の2枚目は　ハーミット（逆位置）🃏ひとりで考えすぎなくても大丈夫☺️少し外の空気に触れたり、人と関わることで心がほどけていきそうです。安心できる場所に戻ることは、後ろ向きではなく整えるための時間。今いる場所の中に、小さな安らぎを見つけてみてください🌙✨「女神の1枚」では毎日カードをお届けしています🃏個別のリーディングは、こちらからどうぞ。👉 サービスページはこちら👉初めての方は、こちらのお試し1枚引きからどうぞ🃏お試し価格で体験してみてください！ 👉2026年の女神からの月別メッセージ PDFもご用意しました🌙✨💫https://coconala.com/contents_market/pictures/cmiv8fzme001j970ghdzudkvj

2025年1月3日19時02分頃、蟹座で満月を迎えます☆満月を迎えてから、次の新月を迎えるまで約2週間あります。その2週間をどのように過ごしたら、月のエネルギーを存分に受け取ることが出来るのか、その過ごし方のヒントとしてご活用くださいね。新月と満月はワンセットで、新月に蒔いた種が満月に実ると考えます。月の満ち欠けは、私達の呼吸と一緒で【吸って、吐いて】でワンサイクル。満月は、新月から吸収し続けた何かを外側に出して行くタイミング。何が満ちていて、どんなことを外側に出していけば良いのかを見ていきましょう。そういえば、昨年1月にも蟹座で満月を迎えているんですよ。特に意味はないんですけど、ちょっと気になってしまいました(^^;;今回の満月をひと言で表現するなら、「心の居場所を確かめる満月」。お正月の穏やかな空気の中、最初の満月は、蟹座で輝きます。新しい年が始まると、『今年こそ、何かを成し遂げたい！』という気持ちが自然と湧き上がってきますよね？そんな前向きなムードの中で、今回の満月は【あなたの心は本当に安心できる場所に居ますか？】と優しく問いかけてきます。星の配置の影響から、世の中は【頑張らなきゃ！】【役に立たなきゃ！】というムードに包まれやすい時期。しかし、今回の満月が教えてくれるのは、心の安らぎを保ちながら、自分らしく歩んで行く道です。前回、2025年12月20日に迎えた射手座新月のテーマは 「心強いサポーターがあなたを導く新月」でした。この時、思い描いた理想を形にしようと決意したのではないでしょうか。【決意したけど、まだ動き出せていない】という場合でも大丈夫です。思いがけないキッカ

商品価格設定のノウハウ… 商品価格設定のノウハウを教えていただいた。ほいで… 自分に必要なのかどうかよくわからなかった。 もしかすると秘書課にいてもいいということなのかもしれない。 株式会社アマゾネス… ｲﾗｲﾗｲﾗ (゜-゜)　適任者別の人だね… Mr.不謹慎がヒロピンを太らせようとばかりしてくる… 冷蔵庫小さいのに大量に食品を買いだめした。 家事は手抜きで書き物してていいんだと。 どう見ても周りから見るとここもベストフレンドである。 何だろうダン・ブラウンに対抗意識があるとか… だとしたらすごいなぁ… ヒロピンもブラウンだよ…♪ (^_^;)　何の話だよ… 何を書いているかというと イケメンカウンセラーの妄想である。 チャーリーズエンジェルが大好きである。 (^_^;)　…もういいねしてやらないぞ 株式会社アマゾネスを学生時代の子分に粉かけて立ち上げたら面白いのではないか…等と考えながら夜中にウイスキー等を飲むのが好きである。 (^_^;)　何の話やねん おとうちゃんの酒棚から拝借する奴はウイスキーが多くて おじいちゃんの酒棚から拝借する奴はブランデーなんだけど ブランデーのほうが高いのにブランデー持ってくるやつはかっこいいと思われない。 (゜-゜)　何だよそれ 取敢えず　ヒールかなぁ…

こんにちはサクラです🌸先日youtubeで、とても興味深いお話を耳にしました。それは、日本人の多くが心に寂しさを抱えたまま大人になるということ。その理由は、母親と愛着形成をする一番大事な0歳～3歳の時期に、保育園に入れられてしまうから。確かに「三つ子の魂百まで」という言葉あるように、その時期は本来ならお母さんと一緒にいることで、心の基盤を作る大切な時期その時期にしっかりと愛情をもらった子は、心が安定し自己肯定感も高いといいます。どんな自分でも、常に愛されているどんな自分でも大丈夫なんだそういった感覚があると、失敗を恐れず果敢に挑戦ができるし、自分自身も、周りにも愛情を注げる、思いやりの心をもてる。これについては、以前から何となくは知っていたので、驚かなかったのですが、日本人の多くがそうだということに、とても驚きました。多くの人がそんな中で、毎日を一生懸命生きているみんな頑張っているんだなそう思ったら、改めて今自分がココナラでやっている活動をこれからも頑張りたいと思いました。そんな人たちの、少しでもホッと安らぐ居場所になれたらいいな☕🍀今同じような気持ちでツライあなたへ🍀 そんなあなたに、楽になってもらいたくてこちらを書きました♪ 毎日の人間関係や毎日の暮らしにそっと寄り添う『優しい本たち』です。 📚『掃除には心を軽くする秘密がある』 掃除を通じて心を整理し、感情的な負担を軽くする方法を伝授🌟 📚『人間関係に疲れたら、とりあえず掃除からはじめよう』 掃除を通じて物理的な整理と共に、人間関係の距離感を見直し、自分を取り戻す方法をご提供🌟 📚『掃除、出来なくたっていい！』掃

誰にも気づかれないくらいゆっくりと、一人の少女の心も育ち始めていた。「じゃあ今度は、凪ちゃんもやってみようか。」おばあちゃんは、枝豆の株をそっと指さした。「えっ、私がですか？」「うん。」「難しく考えなくていいよ。」凪は少し緊張しながら畑にしゃがみ込む。陽菜も隣にしゃがみ、にこっと笑った。「大丈夫。」「最初は私も失敗したから。」その一言に、凪の肩の力が少し抜ける。枝をそっと持つ。どの莢なら採っていいんだろう。さっき教わったことを思い出しながら、一つ選ぶ。「これ……かな。」恐る恐る摘み取る。「あ。」勢いがつきすぎて、枝が少し揺れた。「ご、ごめんなさい。」思わず謝る凪。その瞬間、おばあちゃんと陽菜が顔を見合わせて笑った。「謝らなくていいよ。」おばあちゃんは優しく首を振る。「野菜は、そのくらいじゃ怒らないから。」凪はきょとんとする。「それにね。」おばあちゃんは、摘み取った枝豆を手に取った。「ちゃんと採れてる。」「最初から百点じゃなくていいんだよ。」その言葉に、凪は何も言えなくなった。最初から百点じゃなくていい。その言葉は、今まで誰かに言ってもらいたかった言葉だったのかもしれない。学校では、間違えないように。迷惑をかけないように。失敗しないように。そんなことばかり考えてきた。だから、何かをする前から怖くなることもあった。でも今、失敗しても笑ってくれる人がいる。「ほら。」陽菜が、自分の手のひらを見せる。「私も形がバラバラ。」そこには、大きな枝豆も、小さな枝豆も混ざっていた。「本当だ。」凪が笑う。「完璧じゃないでしょ？」「うん。」「でも、おいしく食べられるよ。」陽菜はそう言って笑った。その笑

わたしは波の音が好きだひいては満ちるくり返しの中で心の奥まで静かに響いてくる同じようで同じじゃない人生みたいだなと思う何があっても大丈夫波は今日も変わらずそこにあるからわたしは杉の木が好きだ真っ直ぐ空へ伸びる樹齢何百年もの杉の木その隣に立つと忘れていた力が身体の奥から湧いてくるたった百年も生きられないのなら迷っていても怖くても今やるしかない何があっても大丈夫そんな大きな気持ちになれる自然の中でわたしは誰かになる必要もなくただわたしに還っていくあなたの心の声にそっと寄り添います。

はじめての扉 オンラインカウンセリングのルームに入ってきた彼女は、きちんと整えた髪と丁寧な挨拶で、少し緊張した様子だった。 クライエント 「お忙しいところ、ありがとうございます。よろしくお願いします」 ダイキ 「こちらこそ、よろしくお願いします。今日はどんなことでもお話しいただいて大丈夫ですよ」 彼女は少し笑顔を見せたが、その笑顔はどこか硬かった。画面越しに見える彼女の背景は、シンプルで整理された部屋。きっと、人に見られることを意識して片付けたのだろう。 クライエント 「実は......カウンセリング、初めてなんです。どこから話せばいいのか......」 ダイキ 「大丈夫です。どこからでも、どんなペースでも。今日は、あなたのための時間ですから」 彼女は小さくうなずいた。しかし、まだ何かに警戒しているような、身構えた様子が消えない。 ________________________________________ 「大丈夫」の裏側 クライエント 「最近、働いていなくて......といっても、みんなには『ちょっと休憩中』って言ってるんですけど」 ダイキ 「『ちょっと休憩中』......周りにはそう伝えているんですね」 クライエント 「はい。でも、本当は......その、もう半年以上なんです。最初は『数ヶ月休んだらまた働こう』って思ってたんですけど、気づいたらこんなに」 言葉が少しずつ途切れる。彼女は視線を少し下げた。 ダイキ 「半年以上。それは......周りに言いにくいこともあるかもしれませんね」 クライエント 「そうなんです。友達とか、親とかに『今何してるの?』って聞かれると、

ちゃい・で・ごめん｜なぜ“ちゃい”なの？なんで“ちゃい”なんだろうって、そう思った方がいたら、それはきっと、とても感受性のある人だと思います。紅茶でもなく、コーヒーでもなく。お茶でもなく、チャイでもなく。それでもあえて「ちゃい」と名乗る理由。それにはちょっとした、こだわりと、ちょっとした、氣持ちが込められているんです。⎻“ちゃい”は、いろんなものが混ざっています。スパイスも、ミルクも、ちょっとした甘さも。ほんとうはバラバラのものを、ゆっくり煮込んで、時間をかけて、やわらかく混ぜ合わせる。その工程が、誰かと話すときに、どこか似てるなと思ったんです。⎻氣持ちって、いつも整っているわけじゃない。言葉も、上手く選べないときがある。それでも、ゆるやかに誰かと“混ざり合う”ことで、ほんの少し、温度が変わってくる。ちゃいは、そんな“氣のめぐり”を感じる飲み物。⎻それに、“ちゃい”って言葉、ちょっとふざけた響きがあるでしょう？この喫茶の主であるおぢ（＝ぼく）にも、なんとなく似合うような氣がしたんです。すこし笑えて、でもどこか安心できる。そんな言葉が、「話すってちょっと勇氣がいるなぁ」と思う人の背中を、すこしだけ押してくれる氣がしています。⎻この場所は、誰かが「ちょっと話したいだけ」って思ったときに、“ちゃんと”じゃなくて、“ちゃいと”寄れるような、そんなゆるい居場所でありたいなと思っています。言葉がまとまっていなくても大丈夫。沈黙があっても、焦らなくて大丈夫。うまく話せなくても、何か話さなくても。「なんか、ちょっと話してみようかな」って思えたら、それだけで、はじまりはもう十分なんです。ちゃいの

助けあいたい支えあいたい分かちあいたい認めあいたい褒めあいたい励ましあいたい応援しあいたい見つめあいたいそしてあなたに逢いたいあなたの気持ちにそっと寄り添います。

先日、出会った人たちはみんなそれぞれに魅力があった話を聞いているだけで刺激をもらったり勇気をもらったり「すごいなぁ」と感じたでも、ふと思った私がみんなを見て「素敵だな」と感じたように誰かも私を見て「素敵だな」「頑張ってるな」そんな風に思ってくれているかもしれない私もなかなかやるじゃんあなたの本音にそっと寄り添います。話すことで、心が少し軽くなる時間をお届けします。

今がどんな状況であろうが私にとって必要な出来事なのだ私は試されているのかもしれない昔の私なら怒って、すねて殻に閉じこもっていたじゃあ今の私ならどうする？こんな状況だけどそっと深呼吸してみるすると私はちゃんとここまで生きてきたことに気づく目を閉じてやり過ごしてきた夜もあったでもこんな状況でもきっと永遠には続かないだったらこんなどん底の時こそ力を抜いてみたらどうなるんだろう？「なんとかなるさ」って笑ってみたらどうなるんだろ？そうだ試してみよう私は今神様にいや私自身に試されているのかもしれない言葉にならない思いを抱え込んでいませんか？そっと心をゆるめながら、あなたの気持ちをお聴きします。

（創作詩以外の画像生成は、生成AIを利用）痛むなら そう言ってもいいのに わざと 気にしないほうが 楽だったりするよね そのほうがいいんだと 信じたくなるんだよね でもどうしても 生傷が カサブタにならなかったら 「痛いよ」って 素直になっていいと思う