『“自分には価値がない”と思ってしまうあなたへ』

「私なんて…」

気づくと、

そんな言葉が頭に浮かんでしまう。

誰かに褒められても、

素直に受け取れない。

頑張っても、

「まだ足りない」

と思ってしまう。

周りから見れば、

ちゃんとしているように見えても、

自分の中では、

ずっと自信が持てない。

そんな人は、

少なくないのかもしれません。

でも、

そう思ってしまう人ほど、

本当は、

たくさん頑張ってきた人なんだと思います。

小さい頃から、

空気を読んで、

期待に応えて、

迷惑をかけないようにして、

“良い子”でいようとして。

誰かに認めてもらうために、

一生懸命頑張ってきた。

でも、

頑張ることが当たり前になりすぎると、

いつの間にか、

「できる自分」じゃないと

価値がないように感じてしまうことがあります。

役に立たない私はダメ。

ちゃんとしていない私はダメ。

誰かに必要とされない私はダメ。

そんなふうに、

自分を厳しく責め続けてしまう。

でも本当は、

人の価値って、

“何ができるか”

だけで決まるものではないと思うんです。

疲れながらも、

誰かを大切にしようとしてきたこと。

悩みながらも、

ちゃんと向き合おうとしてきたこと。

傷つきながらも、

優しさを失わなかったこと。

それだけでも、

十分すごいことなんじゃないかな、

と私は思います。

「存在しているだけで価値がある」

そう言われても、

すぐには信じられない人も

いるかもしれません。

私も、

ずっとそうでした。

逆に、

自分には価値がない気がして、

だからこそ、

必死に頑張ってきた。

そんな人のほうが、

きっと多いんじゃないかと思います。

もし今、

「自分には価値がない」

そう感じてしまっているなら、

まずは、

そんなふうに思うほど、

ずっと頑張ってきた自分を、

少しだけ、

優しく見てあげてほしいなと思います😊