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お久しぶりのブログ。みなさま、2月いかがお過ごしでしょうか？最近、眠気の来る時間がまちまちになって、もはやコントロール不能の橘アスカです。2月の一大イベント、バレンタインデー。女性ならば意を決して告白したり、男性はどこかそわソワソワ。全員ではないにしろ、そんな特別感のある一日ですね。お菓子業界の販売戦略に乗せられた！なんて言われていますが、ルーツなんてもはやどうでもいいんです。だって、世界中のチョコレートに出逢えるスペシャルなイベントだから。私、消費量はそう多くないのですが、チョコレートが大好きです。年間のチョコレートにかけるお金のうち、実に46％をこの期間だけで使用しています。（2年前のデータ）自由に行動できた時には、チョコの展示会や…バレンタイン催事で多くの百貨店を巡っていました。ショコラティエのお友達もいたりして、チョコはとても思い入れのある、特別なお菓子です。今日は、そんな私がここ数年、毎年毎年購入しているチョコレートをご紹介します。Stettler（ステットラー）というスイスのチョコレートブランド。ほおばって、味わうだけで幸せになるチョコばかりなのですが、中でもオススメは…パヴェ・ド・ジュネーブPave de Jeneveという、生チョコのような商品です。厳密には、製法や材料の兼ね合いで生チョコではないのだそう。6粒で3,240円。高級チョコレートです。が、本当に幸せなんです。少しかじって、お口の中で溶けていくその時間、ずっと。数年前まで、このチョコに出会えるのは、バレンタイの催事期間だけでした。その時にだけ、日本で食べることが許されていたのです。でも、オンラインで購

自宅のTVの具合が悪くなってから１年ほど経ち、何故かTVだけネットに繋がらなくなり、数ヶ月経ち..せっかく契約している動画配信サブスクもパソコンやスマホで観ていました。だけど、そろそろ大きい画面で映画、ドラマ、アニメが観たい:( ;´꒳`;):ということで、先日コストコへTVを見に行きました！そこで心惹かれたのは、大きなTV....ではなく、こちらです🎥 ˊ˗Anker Nebula（ネビュラ）Capsule3（Google TV搭載モバイルプロジェクター）映画（特に、サメや怖いやつ）が好きなので、『 家でも大迫力で観られたら良いなぁ 』と、ずっと思っていました🎬ただ、種類があり過ぎて選ぶのが面倒。そんなわけで保留になっていましたが、コストコ店頭で売られていたのが、この１種類だけだったのできっと売れ筋で推しているんだろうなぁこのタイミングだ💡と思い、思いきって買いました😇持ち運べるので、壁や天井どこでも映写できますし、画面のピントや角度も自動で調整してくれる優秀さんです💯まだスピーカーを買っていないので臨場感には欠けますが小さな映画館です🎬🍿まだ観ていない映画やこれから見始めたいドラマアニメもあるので、大活躍しそうです🌸ささやかな事でも、楽しみや自分へのご褒美があると、いつもの毎日にハリが出て他のことも頑張れたりしませんか？💡みなさんの毎日の楽しみ、自分へのご褒美、毎日を楽しむ工夫などもよかったらシェアしていただけると嬉しいです🍀🫧🌈✉️https://coconala.com/users/928670最後に..今お気に入りの動画です😺２分ちょっとなのでぜひ最後まで観て笑ってく

こんにちは！なごみーなです♡ブログにまで辿り着いてくださりありがとうございます。最近ブログ書いていないなぁと思って。。。とはいえネタも見つからずなので、ただの日記でも書いちゃおっと午前は猫の額ほどの庭？通路みたいなお庭ですが、雑草がすごかったのでそちらを抜いてみようかとwクローバーってかいわれ大根に似ていると思うのは私だけでしょうか・・・可愛いお花が咲いていたけど無情にも引っこ抜いたwそんなこんなをしていたらあっという間に午前終了午後はちょこっとお出かけ・・・そちらの写真は撮らなかったので先日娘と行ったカフェの写真載せておきます♧トリュフのポテト美味しかったですアボカドトーストリコッタチーズアーモンドロースト△×※⬜︎○・・とこの後めちゃ長く続くネーミングなので割愛美味しかったです労働の後のご褒美ということで！今日行ったカフェではありませんが・・・ネタもなかったのでただの日記になりましたが・・・m(_ _)mこれからの季節は熱中症と日焼けに気をつけないといけませんね〜日焼けは老化が進みますのでね・・・切実・・・（ ;  ; ）もう疲れちゃったから明日からしばらくは何もしないぞw無理はしないがモットーです！お付き合いいただきありがとうございました♪

皆様、こんにちはココナラではあなたの心が少しでもホッとできるような居場所づくりをお手伝いしているりさこです！(^-^)昨日の関東地方は夜に大雨が降っていた様子でしたが今の時間はとても晴れて日差しも強くなってきました！私と同じく外回りのお仕事をしている皆様暑い中おつかれさまです！(^-^)午前中の仕事を終え今日のお昼ご飯は何食べようかなぁなんて考えていて　(笑)最近、出費多かったから次のお給料日まで我慢して冷蔵庫にあるもので済ませておこうかなぁでもまた同じもの食べるのも飽きたしなぁ…⤵また買っちゃうとお金使っちゃうし…泣と自分の中でぐるぐると葛藤…^_^;でもあのお店のおいしいサンドイッチが食べたい！あっ何なら今年初のスイカも食べよう！✨✨(≧▽≦)と自分の気持ちに正直になり今日のお昼ご飯は決定しました！(^-^)　　　↓↓↓ふと思うと人のことを喜ばせることはできても自分で自分のご機嫌を取ることはできているのだろうか？と思ったりします…^_^;そういえば去年の夏も暑い中仕事をがんばった自分へのご褒美によくスイカを買っていたのを思い出しました（笑）これからの暑い時期はスイカがおいしいですね！(^-^)今年は何回食べられるかな？？よく自分の機嫌は自分で取るなんて言葉、聞くことも増えましたね自分を喜ばせることはほんの小さなことだっていいと思っています！皆様も自分は何が好きなのか？どんなことをしている時が楽しいのか？いつも頑張っている自分のために✨✨自分が喜ぶこと自分にしてあげてくださいね！(^-^)なかなかわかってはいても、自分のことって後回しにしがちなんですよね…ではではそろそろお腹

みなさん、暑くなってきましたがいかがお過ごしでしょうか？こちら入院満喫中のこやなぎあみです。今日は入院６日目の記録です。〈入院６日目〉検査入院をして６日経過しました。ルームメイトやナースの方もコミュニケーションがとれて楽しく毎日があっという間に過ぎています。週の半ばで行った検査①R-R解析…安静な状態で５分間心電図を記録②ホルダー心電図…24時間心電図を記録土日は検査もなくゆっくりと過ごせたのでルーメイトの方ともお話する機会が多かったです。現在４人部屋で私ともう一人の方Yさんの二人だけで年齢は関係なくとても気が合います。この方もなんと！今の私の拠点に近いところにお住まいだったということから始まり、私がランドリーを使用する時も忘れん坊な私に柔軟剤を貸してくれたり。ゆーったりな口調がとても慌ただしく検査に追われている私を穏やかにさせてくれます。彼女はダイエット目的の糖尿病患者さんで、食事制限があります。ある日の彼女の食事にゆでたまごがあり、黄身だけきれいに残されて「黄身ってひよこになるところみたいで子供のときから食べれないんだよね」とぽつりと一言。なんて優しくて可愛らしい方なんだろうって、感じさせてくれました。また、この方の彼がミネラルウォーターの差し入れにこられて、互いに思いやってる姿や、彼に見せる笑顔がとても魅力的で微笑ましかったです。Yさんに柔軟剤をお借りしてばかりもいけないので、私は退院後に使って頂けるように小魚ふりかけや、よく氷を使われるのでロックアイスをお返ししました。そして、Yさんの食事制限もおありですので私自身、甘いものを控えています。終末にYさんとの距離がぐっと近

こんばんは、ひかりです |˙꒳​˙）今日は、娘の漢字テストの練習に付き合っていました。親の面目が保てるか勝負のときでもあります！あ、数学は…論外ですw୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧本日、2回目です。自分へのご褒美について少し綴らせてください。頭、肩、背中のコリが辛すぎてマッサージ屋さんに行ってきました。頭と上半身、40分コース金欠主婦にとってはかなり贅沢な時間です。逆を返せば、それくらい辛いってことなんですけどね…痛。帰るころには、頭や目の奥がスッキリして肩まわりも少し軽くなっていました！＊＊＊手抜きなのですが育児・家事・仕事…etcそれでも、時間に追われている気がします。途中、行けなかったのですが塾の送迎も加わりました。先輩お母さんたちが「 毎日大変！ 」って話していたのを思い出しますそんなとき、、「 何が？ 」みたいな顔をされてみてください。顎が外れそうになります…呆ﾊｧ〜Σ(￣ロ￣ll) 〜！？＊＊＊育児や介護、療養中など状況や環境によってそれぞれ大変ですよね。そんなとき、がんばっている自分へたまには、ご褒美あげませんか？ちょっと贅沢なスイーツや食事マッサージなど、、何でも良いと思います♪必要ムダ、万歳〜 ٩(ˊᗜˋ*)و今日も1日、ご苦労さまでした！お気に入り登録、フォローしていただけるとモチベーション爆上がりします♪最後まで読んでくださりありがとうございました。じゃあ、またね ( ˙꒳​˙ᐢ )ひかり☆”2021.10.31

皆さん、こんばんは💓自己実現コーチのあいかです🍓皆さんは毎日楽しく過ごせていますか？なかなか難しいことだと思いますが、１つおすすめの方法をご紹介！その方法は、自分が好きなことを毎日少し取り入れる方法です！例えば、好きなお菓子を１つ食べてみたり、好きな香水をつけてみたり。これだけで一日の充実度がぐっと上がりますよ♪私の場合、今日マツパに行ってきました💓まつ毛が上がると気分も上がりますね!!メイクも楽しくなっちゃう！皆さんも毎日ご機嫌に過ごして自分らしい幸せな人生にしましょ🌸🍓プチご紹介私とお話ししてお悩みスッキリ！聞き上手カウンセラーがお話を聴いて優しく癒します💓「聞き上手カウンセラーのお悩み相談」チャット相談も電話相談もあります！やる気が出ない、モチベーションが続かない方におすすめ！ 副業、ダイエット、資格の取得、仕事、仕事など あなたの「やりたい」に寄り添い、サポートします♪「目標達成の実現に向けた全力コーチング」

こんにちは、ななこです♡ブログ見てくれてありがとう♡数日前に、私の大好きなりこさんがこんなブログを書いてくださいました（ ; ; ）りこさんー（ ; ; ）！！！！！私のことをこんな風に表現してくれてこんな形で応援してくださって本当にありがとうございます（ ; ; ）！！りこさんの魅力は前にもたくさんお伝えしましたが最近になってりこさんとおはなしさせて頂く度に思うことがあるんです「電話相談を利用する人」の気持ちがわかるココナラでの活動はもちろんそれ以外の私の生活においてもりこさんが“いてくださること“が私の心の御守りなんです♡辛いことがあってもりこさんの声を聴けば不思議と元気が出る嬉しいことはりこさんと一緒に楽しみたいりこさんのお声を聴けることは私にとっての最高のご褒美なんですこんな気持ちになれるのはりこさんがこんなにも魅力的で心から尊敬できて私を大好きと思ってくれるのが伝わるから私にとって、りこさんはたった1人だから私もだれかにとってのたった1人になれるように…りこさん大好き♡♡♡

こんにちは。普段はWebデザインをしています、まめです。今回はデザインとは少し違ったお話。みなさんは『自分のための自分の時間』はどれだけ過ごすことができていますか？やらなければいけないことに追われ、心の余裕のない生活。それは自分を攻撃しているようなものです。たまには休息を取らないと人は心が壊れてしまいます。自分に厳しく？そんな考えいりません。今回は心が疲れていて、休息が必要な人のサイン、そしてその時の対処方法を話そうと思います。1.忙しいと常に口にするようになった忙しい、忙しいと口にしているのは、やらなければいけないことに追われ、心に負荷がかかっている証拠絵です。そんな時は休むことも仕事だと思ってみてください！精神状態が崩れてしまえば仕事なんて言ってられません。仕事のうちだと思って休むことでより良い成果を出すこともできます。2.すぐにイライラしてしまう誰かが言った何気ない一言にイラッとしてしまったり、誰かの行動が妙に気になってしまう。これは自分の時間が足りず、心に不満がある証拠です。決してあなたの性格が悪いなんてことはなく、ストレスで心がヘルプを出しているんです。対処としては自分のやりたいことや気分が上がることを隙間時間にやってみたり、人に対して攻撃的になってしまうようでしたら、少し距離を置いて、一人の時間を作っても良いかも。3.なかなか集中できない注意散漫になってしまい、目の前のことに集中できなくなっている、それは心や体が疲れています。これやらなきゃと思ってもなかなか手が進まない。そんなことありませんか？集中力が切れてから無理に続けようとすると作業効率も落ちる上に時間がかかる

あなたの幸せの芽を育てたい。公認心理師のyuriです。今日は、わが娘の冬休み最終日。宿題を前日までに全て終わったご褒美に一日スペシャルデーを過ごします。といっても、母と娘と猫一匹。家でのんびりすることになりそう(笑)一緒にゲームして、一緒にテレビ見て、一緒にご飯食べて、おやつも食べて…何でもないことを、一緒にする。やりたいことばかりを、一緒にする。それが案外貴重だったりするのかも。新学期がはじまると、親子共々「やるべきこと」に追われます。学校に行く、ただそれだけで緊張感のある生活になります。心の安定を保つための「いつも通りをキープする」というセオリーを無視して日常とギャップが出てしまっても、今日一日、母と娘と猫一匹でたっぷり濃密な時間を過ごしたいと思っています。それが明日からの活力になると知っているから。今日よりも素敵な明日のために。幸せの芽を一緒に育てていきましょう。

エステなんて何年ぶりだったでしょうか。整体などにも行かない私は、人に身体を触ってもらうことはほとんどありません( ´艸｀)共通の友人を介し、最近お知り合いになったエステティシャンの方にフェイシャルエステの施術をしていただきました。フェイシャルといっても頭からデコルテまでしっかりマッサージしてもらってあまりの気持ちよさに、途中意識不明に陥りました(笑)施術を受けている間は、自分がどんな風になっているかはわからないのですが、終わってから聞いたら泥のパックをしてもらって、その後低音波の磁石のような機械でパックを取ってもらっていたようなんです。「パリパリ～」と小さい音が耳元でしましたが痛みはありませんでした。私の場合頭皮が固く、首のリンパも溜まりがちというお話しでした。セルフケアのやり方も教えていただいたので、お風呂上りなどにやってみようかな。たまには自分の身体を労わるって大切なんだな～と痛感した昨日の出来事でした。皆さんは、自分への労わり方法がありますか？良かったら教えてください。某所でラジオ配信を毎日やっている私は、皆さんのお話しを聞くのが大好きです♪敬語なんて堅苦しいのナシで、気軽にお話ししましょうね。お問合せお待ちしています。

よい行ないの報酬は、                よい行ないをやりとげたことである。 【解釈】よいことをした後に感じる喜びこそ、何よりのごほうびです。セネカ ローマの哲学者 出典「ルキリウスへの書簡」 梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/2722005/228651 松個性(城)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228889 桜個性(人)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228829 リズム意味　：https://coconala.com/blogs/2722005/215858 １０００円クーポン：https://coconala.com/invite/B5QXX3

こんにちは。 峰川 みゆうです。 https://coconala.com/users/2475897皆様、どんな月曜日をお過ごしですか？ 週の頭で、重い腰を上げて お仕事や学校へ向かわれた方も多くいらっしゃる のではないでしょうか。 今、その場に行けているだけで、ひとまずＯＫ！ 程々に、頑張れると尚良しですね。 皆様は 頑張った自分へのご褒美にしているもの（こと）は ありますか？ 明日の自分のエネルギーになるものがあると、 自分を自分で癒してあげることができて とても良いですよね。 ぜひ、“こんなご褒美おすすめだよ！” というものがあれば、教えてください♪ 穏やかな夜を過ごせますように。

今日はこれから雨みたいですね～ 雨は何気にスキなんですよねぇ～ いろんなとこ濡れて、きれいに流されるみたいで 匂いもスキです 濡れた道路や土の匂い、雨降るとでてくる匂い だから雨の日に散歩するのもスキです そのまま近所のうどん屋さんで好きなトッピングをして 食べるのが私の贅沢 贅沢といえば、最近は株式会社スキル西田加津三副業で少しづつだけど 稼げてるから 貯金もしてるんだけど たまーにご褒美ごはん食べてる 肉とか寿司 たまには贅沢なご飯もいいよね 年末だし、頑張ってる自分にご褒美 でもあんまり出かけちゃうとなんか買い物しちゃいそうだから 見にいかないようにしてる このままバイトと副業収入で貯金が貯まったら 旅行とか買い物に使いたいなぁーと思ってる 副業収入は７７００円だった なかなかいいよねー 来年はどうなってるかまだわからないけど 頑張ってるから、この気持ちが何かに繋がっていったらいいなぁ笑

いつも自分に甘い自分です けど 株式会社スキル西田加津三さんの副業は頑張ってやれてます ７２００円稼げました けど 自分に甘い自分なので、バイト行ったら、自分へのご褒美 副業やったら自分へのご褒美 都度都度、自分へのご褒美は欠かしません 自分へのご褒美って大事ですよね 別に物じゃなくても、時間とか散歩とか 私はどんなに忙しくても必ず、自分へのご褒美を与えます 忙しい時ほど、そういうことを求めがちになるので 例えば 顔パックをする 好きなドラマを１話だけ見る アロマオイルを焚く コーヒーを丁寧に入れる などと些細なことを自分へのご褒美とします それでいいのです 次の日の自分の気持ちいいですよ

一週間お疲れ様会もう、プロの作る料理に舌鼓見た目もこの火が通っているのに中レア気味のピンクに仕上げるギリギリの技術しっとりと噛めば肉汁がジワーって口の中に広がりますはーうっとり。自分で焼くともちろん大きさが全然違うんですが４０分かけてじっくり焼き上げていくそうです周りがサクッとした？感じの中のレアー感私のフライパン一つでウエルダムぐらい焼き上げるのとは雲泥の差です（笑）だからこそこういったプロの料理を食べてインスピレーションだったり感動だったり喜びだったりいろんな感情を体験できる貴重な時間こんな体験をするために生きているのかな？って一緒に時間を過ごしてくれる友人たちにも感謝美味しい食事美しい食事楽しい時間に乾杯今日もごちそうさま＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊おまけ全部ブレブレの写真でした（汗）唯一生き残っていたマシな写真２点あはは（笑）

皆さんは日々の生活の中できちんと自分へのご褒美を準備していますか？気づかない中でも僕たちは日々「一生懸命」に生きています。・朝起きて顔を洗ったり歯を洗う・学校や職場に行って誰かに挨拶をする・自分に与えられた課題や仕事をこなす・自分や家族の身の回りのことを済まして寝るこんなことはできて当たり前だと思っていませんか？そうではありません。１つ１つの行動をすることで、間違いなく僕たちはエネルギーを使っています。習慣化されている行為や行動となるほど、自分自身がそこにエネルギーを使っていることに無自覚になってしまいます。すると、知らぬ間に疲れやストレスが溜まってしまい、ふと気づいた時には「何もしたくないな〜」という無気力状態になってしまいます。もしくは「もう全部投げ出してしまおう」と投げやり状態になることもあります。そうなった時には少し手遅れです。休養を取るにしても長い時間がかかり、再度始動しようとしてもなかなかスイッチが入りません。そうならないための工夫は何があるのか？自分自身にご褒美を準備しましょう日々の自分の当たり前と感じている行動に自信をもち、当たり前のことが当たり前にできていることに対して定期的に「ご褒美」を準備しておきます。現代人は自分への「ご褒美」の与え方が非常に下手です。ご褒美と聞くと、何か物を買わないといけないとか、大金を使わないといけないとか考えがちですがそうではありません。自分が癒されると感じるサービスや時間を確保しましょう。例えば・・・・月に一度はマッサージを受けに行く・週末は少しお洒落なカフェでコーヒーを飲む・何もせず、ただぼんやりと過ごす時間を30分作る・仕事の

こんばんは🌛年末年始の九連休が嘘のように終わり、初日からハードに仕事してる龍てん。くそがあああっ💩💩💩💩💩お陰で、腰が痛い………。 昨年とはちょっと違う感じの痛み。きっと元旦テニスの影響だと思います。整骨院行って、背筋が張ってると言われたのも、そのせい。そんな頑張ってる龍てんへご褒美💃✨仕事帰りに食べるコンビニsweets。ホッと一息つけます。今年は筋トレしようとか、ダイエットしようと思っているのに「お前は痩せる気がないんか‼️」って思ったわꉂ🤣𐤔明日から腕立て伏せ30回をやっていこうと思います。しかし………腰の調子とは逆に龍てん自体は、ほんと良いエネルギーの質になりました✨凄い気持ちが軽いし楽。ほんとに浄化の影響かなー？ほんとに生霊👻憑いてたんかも🤔？何となく、自分の波動が良いので婚活パーティー申し込んでみたꉂ🤣𐤔、あと、龍てんの恋愛ヒーリングを自ら受けてみることにしました。次の三連休最後の月曜。コレでもう、逆玉婚成功したも同然でしょうな( *¯ ꒳¯*) 嫁のパンツ洗って、味噌汁作って、ヒーリングして生きていきます‼️それでは、皆さん龍てんの成功を心よりお祈りして下さい🙇‍♀️🙇‍♀️

寿司屋でお寿司を食べたのは、いつですか。宅配や回っていない寿司屋のお寿司です。私は、小樽や留萌などに出かけたときには寿司屋へ行くこともありますが、地元の寿司屋には、なかなか入らなくなっています。 私が働いていたマチは人口が少なく、就職したてのころに４店舗、今は１店舗しかありません。その頃、隣町には３０店舗程あったのが、今は５店舗程しか残っていないそうです。回転寿司に初めて入ったのは２３歳だったと思います。東京へ出張した帰りに浜松町の地下街で上司にご馳走になりました。いろいろなネタがあり驚いたことを記憶しています。 その後、この周辺でも誕生し、手ごろな価格とスピーディなことから利用していました。 ２０年程前からは宅配寿司が普及し、お酒を飲みたいこともあって回転寿司へ行く回数が減りました。 振り返ってみると、馴染みの寿司屋が閉店してからは、ほとんど宅配寿司を食べています。でも、やっぱり寿司屋で職人さんが握ってくれるお寿司は一味も二味も違うように思います。 これから仕事の打ち合わせです。上手く契約できたときには、自分へのご褒美に寿司屋へ行こうかと思っています。 ※　お陰様で契約が成立したので、今日、富良野でお寿司をいただくこととしました。握りが大きなことで有名な寿司屋さんです。美味しいお寿司をありがとうございました。

　みなさんこんばんは。世界平和を心から願う千冬です。戦争なんてやめようよ。　さて、今日は「自分へのご褒美」です。これについても賛否両論あると思いますが、私は肯定派です。なんか甘い物やお酒など食料に関するものが多いかもしれません。　私のご褒美は飲食でなく、物欲だったりストレス発散のものだったりします。プチ的なご褒美でなく、がっつりいきます。　かと言って使わないブランド品を買っうようなものではありません。真の贅沢というのかな、自分にプラスに働くものに使います。　バイクのパーツやギターのメンテ用品、パソコン等ですね。バイクに乗って高速を使って遠くへ行くこともあります。　食べることや飲むことがいけないわけではありません。ただ、次の日に「食べすぎた、飲みすぎた」と後悔するなら、それはご褒美ではないのです。明日からまたがんばろうって思えたらそれでいいのです。　寒い日がやってきますが、みなさん体調に気をつけてお過ごしください。　それでは、また～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　千冬

こんにちは。 いつもありがとうございます。ゆっくりする。のんびりする。 休む。 意外と できなかったりしませんか？ ゆっくりしたいんだけど できない。 休みたいんだけど 休めない。 ちょっと後ろめたい気持ちがあったりね。 目標があったりすると 特にそうですよね。 無理やりにでも 休まずに頑張ろうとする。 でも たまには ゆっくりすればいいんです。 のんびり休めばいいんです。 休む時に 毎日がんばってる自分を とことんホメながら のんびりしてみましょうよ。 そうすれば 逃げの休み という感じではなく 積極的な休みになりますから。 前に進むための休み。 やっぱ 日々生きてれば 「もうなんもしたくない！」 って日もありまさ～ね。 休むことを どう捉えるか？ サボり？ ご褒美？ イマノリも 自分を美しく褒めながら ちょっとゆっくり お酒でも飲もみますねぇ。

こんばんは！今日も１日お疲れ様でした！今日は土曜日でしたが、１ヶ月に一度の出勤日でした。日頃から頑張ってる自分へのご褒美にジャーン👏すごいでしょ！自分にご褒美をあげることでまたよっしゃ！！！頑張るぞ！！って思いました。自分を褒める、自分にご褒美をあげる。とても大事ですよね！自分へのご褒美みなさんもどんどん与えてくださいね✨☘️将来の夢があるけど、自信がなくて前に進めない☘️そもそも自分の能力では無理☘️夢なんて語るのは恥ずかしい☘️語った時に否定、批判されるのが嫌のような方々。自分が思い描いた夢、理想を自分自身の手で可能性を潰さないでください✨その可能性を応援、背中を押します✨過去には、☘️夢をどんどん語って行きたいです☘️自分自身に可能性を感じました☘️前に進む勇気をもらいましたなどなど嬉しいお言葉もちょうだいしました✨是非自分の可能性を信じてトライしてみませんか？☘️

分厚くカットした玉ねぎを薄衣につけてカラッと揚げていく周りのサクッとした衣中のみずみずしい玉ねぎの甘み熱を加えてさたにお甘味が増幅した野菜の旨味はこの上ない美味しさです揚げ物は片付けがめんどくさいこれも大きな理由（笑）もう一つは今！ていうときに盛り付けたりもたもたしていたら食べ頃を逃してしまう（笑）ここぞとばかりにプロにお任せします（笑笑）玉ねぎの血をサラサラにする力を借りて健康？な食事です今日もごちそうさま＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊おまけ絶賛肉期明日から明日から・・・野菜三昧がんばりましょう

仕事帰りに百貨店に寄り道ずっと食べてみたいなーっと思っていた骨付鳥が催事できていました香川丸亀名物の一鶴有名ですが今回は蘭丸と言うお店おやどり&ひなどり２種類体験しましたおやどりは歯応えがありしっかりしていて皮の部分も厚く噛めば噛むほど旨味が増して味わい深いひなどりは肉の厚みがあり身がやわらかくておやどりに比べジュウシーな感じ子供も食べやすそうです味付けはスパイスがよく効いていて鳥油も加わって食欲を掻き立ててくれる香り両方食べ比べてみて独特な鳥の旨味を自分が楽しめたのは親鳥でしたただ顎が・・・しんどくなりましたが・・・顎関節症の方お気をつけください（悲）ひなの方は食べやすくて普段ご飯と一緒に食べるのならこちらがいいなーと思いました飲むあて？におやどりオススメ明日がお休みそんな前日のお疲れ様会です今日もごちそうさまです＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊おまけこの骨付鳥には専用の炊き込みご飯必須と売店のおばさまに強く勧められました（笑）うん！合いますこれも一緒に食べることおススメします（笑）

わたしは鳥の声、空の青さ、風のそよぎ花の可愛らしさが心を捉えてそこに見入って立ち止まってしまうことが当たり前だって思ってましたしかし、どうやらそれに興味を示さない人が多いと感じていて、こんなに素晴らしいのにみんな自然界に興味無いのかしらと、悲しく感じることがありました。だけど、勘違いかもしれないと気づきました。毎日の生活を回す必要から恐怖でそんな余裕が無い方もいるかもしれないと気づいたんです。稼ぐこと、会社に行くこと、家事をこなすことでいっぱいいっぱい、、、。☆*:.｡. o .｡.:*☆あなたが稼ぎたい理由、お仕事に一生懸命な理由それは、、、幸せになりたいから家族を幸せにしたいからだったら尚更足を止めて自然界をみてあんまり根つめないであんまり自分を追い込まないで無理だと決めつける前に周りを見渡してyoutubeみて！絶対自分らしく楽しく働く道あるからいまの季節自然界は奇跡的にビューティフル空は青く花は咲き乱れ鳥は🦆🦅飛び回る最高の時期

『心のメンテナンスしよう』プラス思考、引き寄せ、メンタル心理カウンセラー【コーヒーポノ】です。「自分を大事にするってどういうこと？」引き寄せがうまくいかないには理由があるんです。わたしは何年か前まで自分を犠牲に働いていました。毎日12時間以上働いて、へとへとになって帰っても５―6時間くらいですぐに仕事へいかないといけなくて・・・(>_<)じぶんは必死に気持ちを維持していたつもりでした。ところがいままで仕事で寝坊したこともなかったのに、寝坊したり・・・仕事の指示が頭に入らなかったり・・・なんだかいつものわたしではなくなっていきました。結果、適応障害になって仕事を辞めることになりました。いまでもはっきりと覚えていることがあります。仕事をやめた次の日・・・あさ起きた時に急いで支度をしなくてもいいんだ^^「ほんとうに辞めたんだー」!(^^)!「さーーここからが本題です！！」(≧▽≦)①「自分は必死にやっていた」→つもりでした。②「いつもお昼はどうしていたの？」　→お金が「もったいないからサンドイッチ一つだけ買っていた」③「自分にご褒美はどうしていたの？」　→「疲れ切っていたからなにもしてなかった」④「家の中はきちんと掃除してた？」　→「そんなのやれる元気もなかった」これを見てどう思いますか？引き寄せバンバンくると思いますか？皆さんから見てもこの空気の中にいたら🔥「引き寄せはこないよーー」って言いたくなりますよね・・・そうなんです！！引き寄せしたかったらまずは「自分を大事にすること」(*^^*)①自分の机まずは片付けましょう！②キッチン、トイレまわり掃除しましょう！③できたら

おはようございます✨皆さん、毎日忙しい中、上司や職場、家族のことばかりを優先して、自分のことを後回しにしていませんか？他人のために尽くすことは素晴らしいことですが、時には自分自身を大切にすることも忘れないでください。今日のテーマは「自分へのご褒美」です。自分を後回しにしてしまうと、心身ともに疲れが溜まり、ストレスが蓄積されてしまいます。それが続くと、元気や意欲が薄れてしまい、日常生活に悪影響を及ぼすこともあります。だからこそ、時には自分のために時間を使うことが大切です。自分へのご褒美というと、何か物を買ったり、贅沢をしたりするイメージがあるかもしれませんが、本当のご褒美は「自分を知ること」にあります。自分が何を望んでいるのか、何が好きで何が嫌いなのか、今何を必要としているのかを見つめ直す時間を持つことが、心の豊かさを育てる第一歩です。例えば、一人で静かな場所で過ごす時間を作ってみたり、好きな音楽を聴きながらリラックスする時間を設けたりするのはいかがでしょうか？また、日記を書いて自分の気持ちや考えを整理するのも効果的です。こうした「ご褒美時間」を取ることで、自分をより深く理解し、自分にとって本当に大切なものが何かが見えてくるでしょう。この自己理解が進むと、自然と心のバランスが整い、ポジティブなエネルギーが生まれます。その結果、運気も上昇し、良いことや素敵な出会いが引き寄せられるようになるのです。自分を大切にすることは、開運体質を作るための重要なステップです。皆さんも、忙しい毎日の中で少しだけでも自分へのご褒美時間を取ってみてください。自分を知ることで、心が軽くなり、明るい未来が広

はーい、どうも♪伊藤真吾（いとうしんご）です！僕はあなたの明るい未来を対話を通して全力でサポートする、人生の相談役として活動しています。ココナラでは、介護業界で働いてきた傾聴スキルを活かし、　今すぐ話せる相談や恋愛相談、介護相談などのサービスを主に提供しております。▪️はじめにあなたは何かあった時、自分にご褒美をあげていますか？頑張った後に、自分に小さなご褒美を与えることは、僕たちの日々のモチベーションを保つうえで非常に重要です！そこで、今日のブログは…「自分へのご褒美」についてお話したいと思います(*^ω^*)ぜひ最後まで読んでくださいね！それでは、本日のブログのスタートです✨ご褒美は、達成感や満足感を感じさせ、次への挑戦を後押ししてくれるものです。どんなに小さなご褒美でも、その効果は絶大です。例えば、長い一日の終わりに、「お気に入りのカフェでコーヒーを飲む」「読書が好きな人なら新しい本を買う」「旅行が好きなら週末に近場の温泉に出かける」など、ご褒美の形は人それぞれです。僕自身も、家族との時間を特別なご褒美としています！忙しい毎日の中で、家族と過ごす時間は何よりも大切で、その時間が僕にとっての最高のリフレッシュになっています( ^ω^ )ご褒美を設定することで、具体的な目標ができ、その目標に向かって一生懸命頑張ることができるんです！「これを達成したら、あのご褒美が待っている」と思うだけで、疲れも吹き飛びます！ご褒美の存在があるからこそ、僕たちは高いモチベーションを保ち続けることができるんです(^ ^)しかし、時には悩みや問題に直面し、前に進むのが難しくなることもあります(＞＜

【使用枚数】 こないだやっと 俺の作ったタイトル画像が 使用枚数1000枚超えてくれて とても嬉しかった！ °˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖° 細々と続けてきた 鏡面反射のデジタルアートが 数字として結果が出た事に 素直に嬉しい～。 なので自分にご褒美として ファミマでシュークリームを買い 久しぶりに豪華なデザートを食べ 次の目標を1001枚に設定した！ また目標達成したら褒美として シュークリームをたくさん買い もうデザートじゃなくて 食事として食べまくろうと思う。 ﾗﾝﾗﾝ♪((ヽ(*'ｪ'*)ﾉ)) しかし俺は てっきり記事数の方が先に 1000記事超えると思ってたから かなり意外な結果だった。 まだ記事数は 今現在連続投稿969記事目で 1000記事までが気になって 毎日細々と書いてる。 もし記事数が1000記事超えたら また自分にご褒美するので 何を買って食べようか悩み 今からとてもワクワクする。 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【顔認証】 最近外国のサイトに デジタルアートを登録する時 「YOTI」と言う顔認証があり かなり主流の認証になってる。 しかしこの「YOTI」の認証が すぐ認証できるサイトと 全然認証しないサイトがあって 何が悪いのかさっぱりわからない。 この原因をコミュニティーで探すと 目線がカメラに向いてないとか 人間と認識されない顔とか 笑顔じゃダメとか色々書いてある。 なのでこの認証成功する方法を 全部1つ1つ試してみたけど それでも顔認証されないので 人間の顔じゃないのかも。 ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ しかもこの「YOTI」は

関西にいると旅行とか、出張とか行かない限りなかなか食べれませんお土産でいただく物も甘いおかしが多くてこのシュウマイにお会いするのもお久しぶり。阪神百貨店で売り出しているということで仕事帰りに寄ってみると幸運にもすんなり買えましたそれも本家の崎陽軒のシュウマイと関西版のシュウマイ両方買えましたいやいや東京に行ったのが３年ぶり本当、お久しぶりです。両方食べてみると関西版の方が出汁味？甘みが強く感じて私は海鮮ぽい？（バカ舌）どちらも食べ比べできて本当連休明けの疲れた体にこの一口サイズのお肉ぎゅっと詰まった感じが美味しい肉塊でいいんですよね。普段飲みませんが梅酒も出してきてひとり慰労会（笑）自分の体にも感謝と労いを今日もごちそうさま＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊おまけ”ひょうちゃん”って言うんですね。５種類表情違うみたいです集めたくなりますね（笑）箸置きに使います

今日で８月もおしまい。学生の頃は、今時分夏休みの宿題をしゃかりきになってやってた、ちよです。おかげで締め切り前ギリギリの集中力は、誰にも負けません（笑）。今日のお題は「自分にご褒美をあげよう！」です。目標を達成できた時。どんなに小さくても構いません。「今日はここまで伝票やっつけるぞ！」「帰路は二駅分歩くぞ！」「資格試験の参考書、〇ページまで読むぞ！」「予定してた時間よりも、仕事を早く終えられたぞ！」そんな〝いつもよりちょっとがんばった〟時は、自分で自分にご褒美をあげましょう！「ご褒美」は、自分の好きなもの・楽しいと感じることなら、有形無形何でも良いと思います。欲しかったバッグを買う。マッサージやエステ、スーパー銭湯に行く。推しのライブに行く（今は難しいですけど）。などなど。手っ取り早いのは、食べ物・飲み物ですかねー。お寿司でもスイーツでも、好きな物なら何でもOK。アルコールも、適量ならいいじゃありませんか。仕事終わりのビールほど、うまいものはありません！（笑）好きなものを食べながら・飲みながら、「私、よく頑張ったー！　えらいぞー！」と、がんばった自分をちゃんとねぎらいましょう。めっちゃほめましょう。HSPさんって、うっかりすると（無難にできてるにもかかわらず）「自分、まだまだッス！　全然できてないッス！」「がんばらなきゃ、もっともっとがんばらなきゃ！」と自分を追い込みがち……ではありませんか？努力家であるということは、もちろん長所です。でも、必要以上に自分を追い込むことはありません。小さな目標を持って、それに向かって努力して達成出来たら、ちゃんと認めてお祝いしてあげましょうよ！

どんなお金がない時でも自分が何か目的を達成した時にご褒美をあげてますか？みなさま、こんにちはタロットカードでリーディングをしていますチャネラーのミヤダツヨシです今回の話題は"ご褒美、足りてる？"お金がなかったり、時間がない状況であっても自分が目的を達成した時にはご褒美をあげましょうstep1ご褒美を設定するstep2目的を達成するstep3ご褒美を受け取るこのたった3stepで、あなたの自己肯定感は爆上がりですご褒美は小さくしても大きくしてもダメちゃんと設定通りのご褒美を自分にあげて下さいだって、自分が頑張ったんだから、それを受け取る価値はちゃんとありますそこで、ご褒美を先延ばしにしたりご褒美を上げなかったりすると目標を達成したのにご褒美をあげれなかった自分になってしまいます受け取ることがちゃんとできて、毎回、始まりと終わりを設定しておくと次々に新しい明るい目標ができてきますそれって、とても素敵なことじゃありませんか？わたしのカードセッションでは、自己肯定感の低い自分自身に対して何をやったら良いのか、どういう行動したら良いのか考え方をどう改めたら良いのかを一人ひとりにお伝えしていますあなたは誰の人生を生きていますか？あなたは、どの時間を生きていますか？この問いにハッとしたあなたは、どうぞ自分の生き方を見つめ直して自分の魅力を再確認して下さいね☺️今日も素敵な1日を🍀

夏前にご依頼頂いたものです。マニアックな戦車なので、そもそも製作が楽しかったです。基本工賃　30,000円　（お得意様のため、実際はお値引きさせて頂いています。） キット料金　3,300円（キットは未購入とのこと、Amazonで代理購入し、ご請求させて頂きました） 送料　元払い、着払い（当方への発送時および、制作後の返送は、ご依頼主様にてご負担頂きました） 合計：33,300円＋送料

自分へのご褒美 CMでもよく使われるフレーズです。スイーツやファッションアイテム、エステに旅行・・・男性だったら、時計、万年筆、家電など。 今日は、この「自分へのご褒美」について。 １.自分へのご褒美とは  ご褒美とは、辞書に『目下の者や自分に、ほめる意味で与える金品や栄誉』と書かれています。 そのため、ご褒美という言葉には『普段は買わない少し高いもの、高級品』というニュアンスが含まれています。 今風にいうと『プチ贅沢』でしょうか。 自分へのご褒美という言葉は、いつ頃から一般化してきたのか調べてみると、2000年代以降といわれています。 １９９０年にバブル経済が崩壊して１０年経過した頃になります。 そして「自分へのご褒美」とは、自分自身に対して何かしらの報酬や贈り物をすることで、自分を励ましたり、満足感を得ようとすることです。 心理学的に解釈すると、頑張っている自分や頑張った自分への承認になります。 本当は誰かに自分の努力を認めてもらいたいけど、それが満たされないために、自分自身で満たす行為といってもよいでしょう。 また「買い物」というストレス解消効果もあります。 人間は買い物をすることで、脳内の幸福ホルモンであるドーパミンが分泌されます。これにより、購入すること自体が楽しいと感じられるため、ストレス解消に繋がるといわれています。物を買うこと、お金を出費すること自体に、脳が喜びを感じているわけです。 ２.自分へのご褒美の落とし穴 そのため、自分へのご褒美は『買い物依存症』になる危険性があります。 自分へのご褒美として、ブランド品のバックや高級腕時計をしていると、友人や同僚から「

こんばんは 休みですねぇ～ この週末がきてやっと お正月気分がパキっと すっかりなくなったように思います なんか道行く人の顔も （マスクで見えませんが） 日常モードになって きたように思ってしまう 私も お正月はある意味 ダラダラとしていましたが 家族のごはんのことを やっていると お正月でも年末でも どんな時も 油断してはいけない ので いつも通り頑張っていました なので この週末で 一区切りがついて 日常のモードになると なんか 自分へのご褒美を あげたくなります そこであげるご褒美は 好きな物を買ってたべる です 今日 私は 美味しい柴漬けを買いました 幸せぇ～ 好きな物を買うためにも 副業株式会社Escape石川大輔さんで 稼いでます 今日は５５００円 稼げましたよぉ～

こちも去年ですが、ご依頼頂いたものになります。黒立ち上げの塗装です。雰囲気を出すために付属していた台座を加工し、整備兵を飛ばしました。基本工賃　30,000円　（お得意様のため、実際はお値引きさせて頂いています。） キット料金　6,000円（キットは未購入とのこと、Amazonで代理購入し、ご請求させて頂きました） 送料　元払い、着払い（当方への発送時および、制作後の返送は、ご依頼主様にてご負担頂きました） 合計：36,000円＋送料

ええええええ、土地神様？！なんでどどどどどうしてぇ！！土地神様『ほっほっほ、良い行いをしておる。褒美をやろう、何なりと申せ』褒美？！え、下さるの、えっとえっとえっとー！！！俗物な私は何かないかと思考を巡らしている中、師匠である胡比ちゃんは即答です。胡比「私には確かにこの能力があるけれど、守護霊様や龍神、妖怪たち「見えないさん」の力で出来ているだけで、私は何もしていないです。だからご褒美は見えないさんたちにあげてください」私&土地神様「謙虚〜」この人、わかる気がないな。神様を意識保ったままで降ろし、あまつさえ会話まで一人でやっちゃうのに、、、私の師匠実は自己評価が限りなく低いあんぽんたゲフンゲフン、ゥヴンな人なのではなかろうか。胡比「えと、でも、、願うなら健康になりたいな」私&土地神様「かわいいー（涙）」でもそう思わざるを得ない人生を歩んできたってことだよね。茶化しちゃってごめん。でも叶うといいね。土地神様はとてもフランクな神様で、ミッチーのお姿してべいべーって言ってくださると喜びます、というと本当に模して下さり、べいべーまで！とても愉快でお茶目な神様です。さて、土地神様をはじめとしてザワリザワリと感じているこの崇高な気配。胡比「ねえ猫ちゃん、神様ってどれくらいいらっしゃるのかな」ゴクリ。一か八かで思ってみました。私「神様、何人ぐらいいらっしゃるの？」おどろきの数字が頭に浮かびます。私200、胡比ちゃん600。ひえええええ、本当に？胡比ちゃんにも確認したところ、彼女も少し遠い目をしながら「合っているよ」と答えてくれました。ダブルチェックしても信じられなくて見えない

9月は日本全国で旅行に最適な季節です。秋の爽やかな風が心地よく、観光スポットも混雑が少なく、自然の美しさが際立ちます。そこで、今回おすすめする9月にお勧めの観光スポットはこちらです！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーココナラでは、このようなリサーチを始め、オーダメイドの3Dメッセージカード制作、Metaビジネスサポート、InstagaramDM代行、翻訳など様々な範囲の依頼を承っております。いつでもお気軽にお声かけください。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー🎯北海道▶ 能取湖サンゴ草群落地🎯神奈川▶ 仙石原 すすき草原🎯奈良▶︎葛城坐一言主神社 九品寺🎯広島▶ 帝釈峡遊覧舲🎯大分▶︎九重夢大吊橋🎯北海道▶ 能取湖サンゴ草群落地一面に広がる真っ赤なサンゴ草！遊歩道があるのでインスタ映えな写真が撮れます♪■開園期間：8月中旬〜10月中旬■開園時間：24時間■休園日：なし■入園料：無料■駐車場：あり🎯神奈川▶ 仙石原 すすき草原箱根の秋の観光スポットと言えばここ！見頃は9月下旬〜で秋が深まると銀色から淡い金色に■見頃：9月下旬~11月上旬■開園時間：24時間※今年のすすき祭りは9/13（月）■休園日：なし■入園料：無料■駐車場：なし🎯奈良▶︎葛城坐一言主神社 九品寺彼岸花と田間風景を楽しめるハイキングコース！朝焼けと共に写真が撮れる早朝がベストタイミング♪■見頃：9月中旬〜下旬■拝観時間：24時間■休日：なし■拝観料：無料■駐車場：あり🎯広島▶ 帝釈峡遊覧舲四季折々の景色を楽しめる40分間♪大自然に囲まれ、ゆったりとした時間を過ごせます！■運航時間：12時〜23時■運航時期：

今回は舞い上がって失敗したお話とめげずに出品サービスをほぼ全入れ替えした結果訪れた嬉しいご褒美について書きたいと思います。私は人に頼られると舞い上がって、テンションが上がってしまう傾向があります。ここで自己肯定感の低さから無意識にマウントを取るような言動をしてしまい、相手を傷つけてしまうようなのです。気付いた時にはもう取り返しのつかない状況に陥っています。認識できているのは4回なのですがきっともっとやっちゃってます。何故、程よいところで止まらないのでしょうか？判ってたら、もう修正できてますよね。いままでなら、ここでブレーキがかかっていたと思うのですが、今回は違います。この件が起きる数日前にあるココナラコンサルさんが完全に埋もれてしまっていたであろうサービスをお気に入り登録してくださったのです。そのココナラコンサルさんのブログを全部読み、メルマガの登録URLを見つけ出してメルマガ登録しました。メルマガのリンクから無料相談を受け、ブログを参考に出品サービスをほぼ全部入れ替えると決め実行できました。その結果、別のココナラコンサルさんから以下のような嬉しいメッセージを頂けたのです。とても素敵な販売ページだなと思ってお気に入り登録させていただきました。最初はたいへんだと思いますがコツコツ続けて頑張ってください!!すぐにお礼のメッセージを送り、何度かやり取りをした後にマニュアルの説明資料とDMサポートをして下さるとのありがたいお言葉を頂きました。そこでサービスをよくお気に入り登録して下さるコンサルさんにお礼のメールをお送りしました。その結果、もう一方がフォローして下さり、さらに無料サンプル

【弟も検査】 7歳の時学校の健康診断で俺は 耳鼻科に週3回通う羽目になり この結果に母親が心配になり 弟も耳鼻科で検査する事になった そして耳鼻科に予約して 俺と母親と4歳の弟と一緒に 耳鼻科に行って検査してもらい その場で結果を出してくれた。 すると弟も俺と同じく 鼻が悪いと診断されてしまい 俺と同じ治療を受ける事になり それが嫌すぎて泣き始めた。 何で治療が嫌なのか聞くと 俺が耳鼻科の治療の感想を弟に いつも「鼻が辛くて嫌い」 そう言ってたから怖かったらしい。 (ノД`)・゜・。 そんな理由で怖がってる弟を見て ちょっとからかってやろうと 「この治療すると脳みそかき回され 痛くて耐えられないよ」と言った。 すると弟が更に大声で泣きだしてしまい 「絶対耳鼻科行かない！」と言い 母親にしがみついてしまう。 この事に母親が俺に 「怖がらせちゃダメ！」と叱り 「責任取って弟と一緒に 耳鼻科に行きなさい！」と言われた ﾋｨｰ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【嘘つき】 そして弟と一緒に耳鼻科通いになり 治療初日弟に声をかけると 「絶対行かない！」そう言われて 全く動こうとしなかった。 なので俺は 何とか行かせないとまずいと思い その場の思い付きで「今日の治療は 最初だから痛くないよ」と伝えた。 でも弟は 「そんなの嘘だ！」と言い 全然俺の嘘を信じてくれないので 更に適当な嘘をついてみた。 その嘘が「今日行かないと 次行く時今日の分の治療もして 2倍痛い治療になるよ」と伝え怖がりの弟をあおってみた。すると弟は やっと渋々行ってくれる事になり 耳鼻科に到着すると弟は

おはようございます✨ 漁師町に住むと気軽に美味しい外食が楽しめます 昨夜の居酒屋にて、飲み物はコーラフロート 好きなものを好きなだけ 栄養バランスは1週間1ヶ月単位 トータルでとれていればそれでいい楽しい食事でストレスを溜めないことが一番 今日は心身を休める一日を😌 #おは戦40227fn 🍨 #銚子

現実創造＠カードリーディングのKimiが、カードを通して宇宙からのメッセージを毎日お届けします。 時々、リーディング動画もお届けします。✨2月3日（木）カードからのメッセージ✨今日という日があなたにとって ステキな1日になりますよう❣ 今日のカードは 『Four of Fire』です。 あなたは一生懸命に働き、 そのご褒美として今、満足と平和と 豊かさを享受しています。 成功がもたらした自由が、 深い充足感を与えています。 あなたは障害を首尾よく、くぐり 抜けて、誇らしさを感じられる ところへ無事に到着したのです。 家庭での出来事は満足感を味わえる ものです。 誰かが結婚するところであるか、 あるいは、パートナーのところへ 引っ越す予定かもしれません。 平和と調和が築かれた今、あなたは 安定と深い関りを求めています。 今日もお読みいただきまして ありがとうございます。 何か参考になれば幸いです。 どうぞ、 素敵な1日をお過ごしください❣

ボクにはご褒美タイムがある人生のご褒美タイム擦りに擦り減らし考えに考えインプットアウトプット繰り返し繰り返すそんなボクにはご褒美タイムがある今ボクには妻とワンちゃんがいるだが単身赴任一ヶ月に一回必ず帰る三日だけ滞在するボクにはご褒美タイムがある人生のご褒美タイム単身赴任中は極限までやりたい努力したいマゾヒストなのかな？それが心地よい努力したい圧倒的に負けたくないだれに？自分に誰よりも負けたくない自分に凌駕したいあれ？やっぱりマゾヒストなのかな？そんなボクにもご褒美タイムがあるそんなボクだからこそご褒美タイムがある妻に会うワンちゃんに会うそんなボクにはこんなボクにはこんな僕をいつもありがとう

こんにちは。スピリチュアルメッセンジャー、ヒーラーの沙耶美です。何か新しいことを始めたら、21日間は絶対にやめないでください。最初の21日間がとても大事です。私はオリジナルの21日間の法則をお伝えしています。基本的には、21日間あれば、望みは引き寄せられます。引き寄せ方のコツはありますが、21日間です。実は最終的に、人生が脱皮するぐらいの大きな変化は441日間必要です。21日間×21サイクルで、441日間です。その最初の21日間がとても大事です。1サイクル目と呼んでいますが、1サイクル目の21日間がとても大事。これは定着期だからです。脳科学でも、何か新しいことを始めると、21日間続けていくと脳がそれをやることが当たり前になっていくといっています。最初の21日間で定着してしまえば、次第にそれをやらないと、変な感覚が起こるのコツは、最初の日に意気込まないこと！例えばブログの更新でも、よし！1日3記事更新するぞ！と最初から意気込むと、ネタも見つからないし、習慣化できていないので続かないのです。でも、毎日1本の記事を書いて、あとはのんびり過ごそう！と決めると、朝起きてすぐに1本ブログを書けば、あとはのんびりできる！という意識が働いて、継続しやすくなります。大事なことは、習慣化させようという部分だけに意識を向けないで、それができたときのご褒美に目を向けることです。私たち人間も、ご褒美が大事。ペットのワンちゃんのようですけれど、これは大事なことなんです。自分へのご褒美は、脳にとっては最上級の喜びになりますからね。脳の仕組みから言うと、ご褒美はドーパミンの分泌を活性化させるそうです。つまりそ

Day257｜2026年1月12日（月）今日は、がんばるよりも「整える」を大事にしたい日。心を回復させるための、静かな1日です。今週は「がんばってきたことが、まわりを笑顔にする1週間」でもその前に、今日はまず 自分自身をねぎらう時間 を持つことが大切な流れになっています。月は蠍座を運行中。心の奥にしまっていた気持ちや、本音がふっと浮かびやすい星回りです。「なんとなく不安」「理由はないけど、気持ちが重い」そんな感覚があっても大丈夫。それはダメなサインじゃなくて、ちゃんと心が動いている証拠なんです。今日は無理に前向きにならなくていいし、答えを出そうとしなくてもいい日。ただ、「今、私はどう感じてる？」って、やさしく自分に聞いてあげるだけでOK。気づくだけで、心はちゃんと整い始めます。今までがんばってきた分、今日は 回復モードでゆっくり深呼吸 しましょう。あなたのペースで大丈夫。ちゃんと次の流れは、もう準備されています✨🌱 今日のスピリチュアルメッセージ今日は「前に進む日」ではなく、整える日・回復する日。心のメンテナンスが、これからの流れをやさしく後押ししてくれます。꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖🔮 本日のタロットカード節制（Temperance）バランス、回復、ちょうどいい整い。節制は「無理のない調和」を教えてくれるカード。がんばりすぎた心と体を、やさしく元に戻してくれるエネルギーです。今日は何かを足すより、余分な力を抜くことが開運アクション。休むことも、立派な前進です🌿꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖✨ 今日の“こころのチューニング”・予定を詰めすぎない・ひとりの時間を少しつくる・温かい飲み物でほっとす

咲良です🌸ボーナス🍆いただいた方「何に使おうかな〜」って、毎年ちょっとワクワクしますよね。でも実は、この“お金の使い道”って、あなたのエネルギー状態や魂の状態にもリンクしているんです。今回は、ボーナスの使い方をちょっとユニークな視点からランキングでご紹介。笑えて、でも深くて、最後には“魂のご褒美”にも気づけるかも……？✨🎖第5位：普段買わない“ちょっと贅沢な食べ物”✅高級いちご、和牛、こだわりのお寿司…「こんな値段のもの、自分じゃ買わないよ～」っていう贅沢食材を、自分にプレゼント！🧘‍♀️ポイント：食は“今この瞬間の自分”を癒すもの。五感を喜ばせると、運気がじわじわ上がってきます♪🎖第4位：自分磨き！“スキルアップ”への投資✅資格講座、美容スクール、マインドフルネス講座など未来の自分にプレゼントを贈る感覚で、投資してみましょう。🌱魂の声：「本当は変わりたいんだよね」って囁いてませんか？ここで動くと、魂レベルでの覚醒も加速します✨🎖第3位：“行ったことのない場所”へ旅に出る✅神社仏閣巡り、ゼロ磁場スポット、ひとり旅もおすすめ！🗺心が動く場所は、魂の記憶と繋がっているかもしれません。旅をすると、不要なエネルギーがそっと落ちていくんです。まさに、浄化と再生の小さな冒険🌈🎖第2位：“誰かのため”に使ってみる✅家族にプレゼント、友達にごちそう、寄付など💖魂って、「与える」と光るんです。誰かの喜ぶ顔を見るたび、自分の中の“徳ポイント”が上がっていくような感覚。それが未来のあなたを守ってくれたりもしますよ🌟👑第1位：“心と魂のメンテナンス”に使う✅ヒーリング、占い、カウンセリング、ボディワー

みなさん、こんばんは今日は土曜日ですねお休みだったかたもいればお仕事のだったかたもいると思いますまずは1日を乗り切ったことを褒めてあげてくださいそして今日の残りの時間は自分のために使ってあげてください美味しいものを食べるのも良いですしお気に入りのカフェで深呼吸するのも良いですマッサージでカラダをほぐすのもありですしそれが難しければお気に入りの入浴剤を入れてのんびりバスタイムを演出するのも良いですもちろんお風呂に入りながらアイスクリームを食べるのもありですよ！少しでも楽しくなること、ホッとすることを考えてみてください！それでは引き続き、素敵な土曜日をお過ごしください！

自分がお笑い芸人になるならば「陣内智則さん」になりたいむらいちです。 すごくツッコミが面白く、一人コントの「ミリオネア」や「校歌」、「映画予告」ネタなどがお気に入りです。 「自分が〇〇になったら…」って考えるのって面白いですよね！ 今回のテーマは「「ここまでやったら〇〇をする」とアメを与える」です。 以前、行動力アップのやり方として、 ・ご褒美シート（☆☆を塗りつぶして、溜まったらご褒美を与える） というものをご紹介いたしました。（ご褒美シールに似たツール） それの簡易版として、 「「ここまでやったら〇〇をする」とアメを与える」 をご紹介させて頂きます。 やっている方もいらっしゃると思いますが、 「今日はここまでやりたい！」 という行動（TODO）があった場合、 「ここまでやったら、ゲームをしていいよ」 「ここまでやったら、録画していたテレビを見ていいよ」 と“アメ”を与えるやり方は１つのモチベーションアップに良いと思います。 もちろん、徐々にそのアメを与える感覚を少しずつ長くしていくわけですが、最初の頃は「アメ」 というものを上手く使って良いのではないでしょうか？ お金がかからない方法もありますし、あえて 「アイスを食べるのをガマンしておく」 「お菓子を食べるのをガマンしておく」 「すでに買う予定の本をガマンしておく」 などをして、それを「アメ」に使うのもオススメです！ （もちろん、もっとモチベーションが必要なときは「ご褒美スイーツ」「ご褒美旅行」「ご褒美エステ」なども積極的に使っていきましょう！） 以上 「「ここまでやったら〇〇をする」とアメを与える」 でした。 ご参考まで

天気が良くない日はいつも気持ちもどんよりで頭も痛みがでて、カラダが重い…太陽や蒼空が出ていないと元気になれないことも多くついついふさぎがちになってしまう。でも、きっとちょっとしたことで気分が晴れることもある。落ち込んでしまう日もどんよりしてしまう日も少しだけでいいからちょっとだけ、ナナメ上を負担なく見上げられるように自分にご褒美をあげよう。毎日、頑張っている自分に「いつもありがとう」そうやって、優しく伝える。人にやさしく手を差し伸べるように自分にだって、優しくありたいね。2020.9.23　＃１１

「合格したら焼肉！」は理にかなってる「ここまでやったらスイーツ食べよう」「今日のノルマ終わったらゲームしよう」こういう自分へのご褒美、なんとなく甘えだと思ってませんか？実は、報酬で自分を動かすのは脳科学的に正しい戦略です。脳は「予想より良いこと」で動く脳の中には「ドーパミン」という、やる気に関わる物質を出す神経があります。この神経が活性化する条件がわかっています。「予想していたより良いことが起きた」。これを報酬予測誤差と呼びます。たとえば：- 勉強後にご褒美がある → 「（勉強するのは、）思ったより気持ちいい」→ ドーパミンが出る → また勉強したくなる脳は「得した」と感じたとき、その行動を繰り返そうとするんです。21,600人の研究でも効果あり33件の実験、約21,600人を対象にした大規模レビューでも、こう結論が出ています。報酬を設定すると、目標達成率が約1.5倍になる。しかも面白いことに、報酬がなくなった後も効果が続いたんです。ご褒美で始めた行動が、いつの間にか習慣になる。「甘え」どころか、習慣化の最強ツールです。今日からできること「今日10問解いたら○○する」と決めてからスタート。コツは2つ：1. ご褒美は具体的に決める（「何か良いこと」じゃなく「アイス食べる」）2. 達成したら必ずあげる（出し渋ると脳が学習しない）「何を覚えるか」をプロに任せて、ご褒美に集中しよう暗記カードがあれば「今日のノルマ」が明確になる。あとはご褒美を決めてスタートするだけ。この記事の内容は、ドーパミン報酬予測誤差に関するレビュー（2016年）および金銭的インセンティブに関するコクランレビュー（

今朝の浜名湖＠村櫛町ベースのお天気は”曇り時々晴れ”気温２℃（AM8:00）さて、今月のキャリアセラピー、「新たな幕開け、目標設定と自己投資」をテーマでお届けしています。新しい目標の達成に向けて、小さなご褒美を設定しましょう。努力を認めることも大切です。今日も笑顔で参ります☆彡毎日がお誕生日☆彡1月29日生まれのみなさん、お誕生日おめでとうございます！今日からの一年もみなさんにとって良い年でありますように～～～～～～～～～～～～～あなたの未来を応援します！ワイ・キャリアサポーターズ～～～～～～～～～～～～～＊カバー写真：浜名湖の空 2026/01/29 (木) 7:50撮影

こんにちは！2回目のブログです！書きたいことがあって思ったよりも早めの2回目がきました笑タイトルが「ご褒美」ということで最近あったこととそのご褒美について書いていきたいと思います！まず1つは、この度現職を退職することになりました！自分自身のスキルアップのために決意して8月末をもって退職することにしました！3年と4カ月。1年ほど前からうっすらと決めていたことを有言実行致しました！3年4カ月頑張ったご褒美として大好物のレモンサワーの素を瓶で2本購入！早速、昨日レモンサワーをたしなみました。。。笑かぼすを絞って飲んでみたのですがすっきりしてとっても飲みやすい！おすすめです笑そして2つ目は先ほどの退職の続きなのですが、転職活動がうまくいったことです！6月末から仕事をしながらチマチマと転職活動を行っておりました！ココナラがうまくいけば一旦ココナラに集中してもいいかな？と思っていたのですが、やはり生活が厳しい！！！！笑そんな中、先日面接に行った企業様に内定の連絡をいただきました！！期限が決められていた中での内定の連絡にホッとしつつもあと数日の現職の方も片して整理してと少しバタバタとしております！ですがやはり内定のご褒美がほしい！今月は少しばかりのボーナスも出たことだし、、、と調子に乗ってノートパソコンを購入！！来週あたりに我が家に到着します(o^―^o)と、こんな感じで最近は良いことが続いておりまして。やはり多少きついことも我慢して自分の成長のために頑張ることで未来の自分が得をするというか、、未来の自分への投資というものは大事ですね！笑そのために、有休消化中はバイトを頑張りたいと思います！

誰でも「ご褒美」は嬉しいのもですよねHSPさんは目標が高かったり、できていないことばかり考えてしまいなかなか自分にご褒美を与えられないのではないでしょうか？１週間、いや３日間でもむしろ１日でもOK何が自分で目標を作って達成したら頑張った自分を褒めましょうそして、自分にご褒美を与えるのです。私は会社に行くのが辛かったので出社できたら帰りにコンビニでカフェラテを購入していました毎日だとお金がかかってしまいますがたまにならOK週に１回と決めたり他のご褒美、漫画を読む、何もしないなどご褒美を与えていました自分の中で目標を作ってできたらご褒美目標を決めて達成しても何かと言い訳をつけてご褒美を与えないときもありましたが結局、ずっと自分の気持ちがネガティブのまま変わらず後から爆発してしまうことがあったのでしっかり、ご褒美与えてくださいね！！！！意外とできそうでできないので達成したらご報告お待ちしてます。

爽やかな風が吹いてずっと外にいたくなるお天気☀️今日は90分ウォーキングしたので疲れたーいつも歩くのは60分ぐらいなので途中でしんどいし無理しんと帰ろうとかと思ったけれど、無理を越えようと思い頑張った💪😌でも、何でもそうだけど、ここまでと決めるとそこまでで、そう決めるのは自分自身なんですよね😅その先に行く事だって決めれるし、その先に行くことで、新しい景色が見えることもあるそして、自分の無理を超えることで成長ができたり、得られる達成感は何ものにも代えがたいもの✨だから、これからも自分の無理を少しずつでも広げながら、新しい挑戦を楽しんでいきたいです💪でも、頑張った自分にご褒美をあげることも忘れずにしたいものです😊✨

１.自分へのご褒美 「自分へのご褒美」 最近、よくこの言葉を目にしたり、耳にする機会が増えたように思いますが、あなたはどう思いますか。 この言葉はとても魅了的な響きがあります。 雑誌はホームページで、女性ならアクセサリーやバッグ・服、男性ならゴルフクラブや腕時計などが取り上げられています。 自己へのご褒美は、モチベーションを高め、目標に向かって努力するための重要な要素です。 また、頑張った自分をねぎらい、次の目標へ進む原動力にもなります。 ２.ご褒美への依存 しかし、ご褒美に依存しすぎることは、いくつかのリスクを伴います。 まず前提として、ご褒美がないと頑張れない人は、本来やりたくない事をしている可能性があります。 そして、ご褒美欲しさが目的になってしまいます。 わかりやすい例をあげると、親が子供に「テストで良い点を取ったら、好きなゲームソフトを買ってあげる」ことにしました。 本来なら学力を身につけるための勉強が、ゲームソフトを手に入れるための手段になってしまいます。 だから、ゲームソフトを買ってもらえないなら勉強しないとか、テストで良い点を取るためにカンニングするといった行動を選択するようになります。 つまり、ご褒美が主になり、本来の目的がおろそかになってしまいます。 ３.ご褒美はエスカレートしていく それから、ご褒美がエスカレートしていく危険性もあります。 最初は少額のもので満足していたのが、より高額な物になっていく。 アクセサリーや腕時計のようなものだと、最初は数万円のものが次第に数十万円、やがて数百万円へとより高額な物でないと満足できなくなってしまいます。 こうなると、

今朝目が覚めると、なんと窓から大きな虹が見えました。 一瞬？？？となりましたが、やっぱり虹！！ 消えてしまわないうちにと、娘たちと外に出て見ました。 早起きは三文の徳ですね〜。休日にしては早くに起きたので、ご褒美かな♡ 私のスマホでは綺麗な半円の虹は撮れなかったので、娘からもらった写真でお裾分けです。 それでは今日もゆっくりおやすみくださいませ。

バズビ○オをよく見るボンチです。 最近流行りのネタが１分以内の動画で見れるのがラクですよね！ 今は過去にあったバラエティ番組「うたばん」の「中居VS大野」が面白くてお気に入りです！ 今回のテーマは「勉強や副業を楽しくするための「ご褒美シート」」です。 少し前のドラマで 「カレンダーに×をつける」 という描写があったのをご存知でしょうか？ 恋愛や仕事で上手くいかない主人公の女性などが、カレンダーに×じるしをつけるアレです！あれを応用したものとして、 「ご褒美シート」 を作ることをオススメします！ ＜ご褒美シート１＞ ★　☆　☆　☆　☆　⇒　コンビニでグミを買う ☆　☆　☆　☆　☆　⇒　CDを借りる ☆　☆　☆　☆　☆　⇒　DVDを借りる ☆　☆　☆　☆　☆　⇒　本を１冊買う ☆　☆　☆　☆　☆　⇒　好きなものを買う このようなシートを画用紙などに貼って、部屋の見えるところに貼っておいて下さい。 そして、出来たものを黒く塗りつぶして、５個達成したら 「ご褒美ゲット」 となります！ このご褒美は少しずつレベルアップさせていくことをオススメします。 「お金は一切掛けたくない！」という場合は、勉強や副業をするまでは「好きなこと」をストップさせておいて、＜ご褒美シート２＞ ★　☆　☆　☆　☆　⇒　アプリを３０分やる ☆　☆　☆　☆　☆　⇒　アプリを１時間やる ☆　☆　☆　☆　☆　⇒　ゲームを３０分やる ☆　☆　☆　☆　☆　⇒　ゲームを１時間やる ☆　☆　☆　☆　☆　⇒　読んでいない本を読む など無料で出来る“ご褒美”を５つ用意してみるとモチベーションがアップしますよ。注意点として、 １．こ

今日も8時間勉強したのでご褒美に大好きな洋食屋さんへ行ってきました。勉強でない頭をいっぱい使ってもまだまだですが😭脳も緩み、美味しいものは癒される🩷味わえるって幸せな事です✨これで、明日も頑張れる💪😆

こんにちは(*^^*)＊ゆーりです。今日も昨日同様、お仕事がお休みだったのでまったりデー。しかし、明日からは4連勤です！外は暑いですね～蒸し蒸し・・・・・私は辛いものが好きなので、今日はケンタッキーでレッドホットチキンを買って帰りました。暑い日に、クーラーが効いた部屋で食べる辛い食べ物は最高です♡明日からの連勤頑張れそうです♪皆さんもご褒美をみつけて一緒に乗り切りましょうね(*^^*)

こんにちは。恋愛小説作家＆占いサイト鑑定師の紫メガネです☆彡しまった～って思う時は自分を責めてしまいがち。でも、そんな時でも完璧なのです。後悔して自分を責めたくなった時は、自分にほんの少しでいいのでご褒美をあげましょう。ちょっと贅沢な珈琲を飲んでみたりスイーツを食べてみたり。高級ホテルを見に行ってセレブな気分になってみるのもいいでしょう。ちょっとだけテンションを上げてあげましょう。そうすると自分を責めなくなるので、しまった～と後悔してしまいがちなことも大逆転して幸運に変わります。自分への取り扱いで随分をと流れが変わってゆきます。とりあえず頑張った自分って事で誉めましょう。宇宙には悪い事はありません。全て完璧です☆彡