みなさん、こんばんは
今日は土曜日ですね
お休みだったかたもいれば
お仕事のだったかたもいると思います
まずは1日を乗り切ったことを褒めてあげてください
そして今日の残りの時間は
自分のために使ってあげてください
美味しいものを食べるのも良いですし
お気に入りのカフェで深呼吸するのも良いです
マッサージでカラダをほぐすのもありですし
それが難しければ
お気に入りの入浴剤を入れて
のんびりバスタイムを演出するのも良いです
もちろんお風呂に入りながら
アイスクリームを食べるのもありですよ!
少しでも楽しくなること、ホッとすることを
考えてみてください!
それでは引き続き、素敵な土曜日をお過ごしください!