「もっと頑張らなきゃ」の前に。今日、自分が少しご機嫌になることを一つ考えてみませんか？

おはようございます。

今朝は、みなさんに一つだけ質問させてください。

「今日、自分が少しご機嫌になることは何ですか？」

僕たちは毎日の中で、

「今日は何をやらなきゃいけない？」

「もっと頑張らなきゃ」

「これも終わらせておこう」

ということは、たくさん考えています。

でも、

「今日は何をしたら、自分がちょっと嬉しいかな？」

って、意外と考えていないんですよね。

僕自身も、やりたいことがたくさんあるので、気がつくと「次はこれ」「その次はこれ」と、どんどん予定を入れてしまいます。

そんな僕が最近、大切にしているのが、

「今日は何をする？」だけではなく、「今日は何をしたら僕は喜ぶ？」と考えることです。

僕だったら、喫茶店でコーヒーを飲むこと。

美味しいラーメンを食べること。

商店街をのんびり歩くこと。

電車に乗って車窓を眺めること。

湯船にゆっくり浸かること。

本当に、そんな小さなことでいいんです。

100点まで元気にならなくてもいい。

今の気持ちが30点なら、32点になれば十分です。

「ちょっと美味しかった」

「少しホッとした」

「なんか嬉しかった」

そんな小さな感覚を、自分にプレゼントしてあげてほしいんです。

もちろん、何をしても楽しくない日もあります。

そんな日は、無理にご機嫌にならなくても大丈夫です。

「ご機嫌にならなきゃ」まで、新しい宿題にしなくていい。

ただ、

「今の自分が、ほんの少し喜びそうなことは何だろう？」

と考えてあげる。

それだけでも、自分を大切にすることにつながると僕は思っています。

人生は、大きな幸せだけでできているわけではありません。

美味しいコーヒー。

好きな音楽。

10分のお昼寝。

帰り道の寄り道。

好きなお菓子。

そんな小さな「ちょっと嬉しい」も、ちゃんと人生の一部です。

誰かのために頑張ることも素敵です。

仕事を頑張ることも大切です。

でも今日は、その予定の中に、

「自分を少しご機嫌にする時間」

も入れてあげてくださいね。

今日という一日が完璧じゃなくても大丈夫。

一日のどこかで一度でも、

「ああ、これ好きだな」

と思える瞬間がありますように。

今日も、みなさんにとって少しでも心が緩む一日になりますように。

たいほーより