「相談するほどじゃない」と思っているあなたへ。話すだけで少し楽になることがあります

「誰かに聞いてほしい」

そう思ったのに、次の瞬間、

「でも、こんなことで相談していいのかな」

と思って、言葉を飲み込んだことはありませんか？

ものすごく大きな悩みがあるわけじゃない。

今すぐ何かを解決したいわけでもない。

ただ、なんとなくモヤモヤする。

ちょっと疲れた。

今日あったことを誰かに聞いてほしい。

そんなときって、意外と話せる場所が少ないんですよね。

家族に話せば心配されそう。

友達に話すほどでもない。

職場の人には言えない。

だから結局、

「まあ、いいか」

と自分の中にしまってしまう。

でも僕は、そんな「相談するほどじゃない話」こそ、誰かに話していいと思っています。

僕は福祉の仕事に13年以上携わり、たくさんの方のお話を聴いてきました。

その中で感じてきたのは、人の心って必ずしも「大きな出来事」だけで疲れるわけではない、ということです。

小さな我慢。

ちょっとした違和感。

言えなかった一言。

誰かの何気ない態度。

「本当は嫌だったな」

「ちょっと寂しかったな」

「なんであんな言い方されたんだろう」

そんな小さなものが、少しずつ心の中に積み重なっていくことがあります。

そして僕自身も、仕事や人間関係、転職や退職など、いろいろなことで悩んできました。

だから僕は、誰かが話してくれたときに、すぐ、

「こうしたほうがいいですよ」

「もっと前向きに考えましょう」

とは言いたくありません。

まず大切にしたいのは、

「そう感じていたんですね」

というところです。

話がまとまっていなくても大丈夫。

結論がなくても大丈夫。

同じ話を何度しても大丈夫。

「自分でも何にモヤモヤしているのか分からない」

それでも大丈夫です。

むしろ、話しているうちに、

「あれ？僕が本当に嫌だったのは、ここだったのかも」

「本当は寂しかったんだ」

「怒っていたと思っていたけど、悲しかったのかもしれない」

そんなふうに、自分の気持ちに気づくことがあります。

僕はこれが、誰かに話すことの大きな意味の一つだと思っています。

誰かに答えを出してもらうためではなく、

自分の中にある言葉を、自分自身で見つけるために話す。

それだけでもいいんです。

そして、もう一つ大切にしていることがあります。

それは、

「ただ聞いてほしい」ときに、無理にアドバイスをしないこと。

人には、

「今日は解決策がほしい」

という日もあれば、

「今日は何も言わずに聞いてほしい」

という日もあります。

「どう思いますか？」と意見を聞きたい日もあるでしょう。

だから僕は、そのときのあなたに合わせたいと思っています。

ただ聞いてほしいなら、聴きます。

一緒に整理してほしいなら、一緒に考えます。

意見がほしいなら、僕なりの考えをお伝えします。

その日の気持ちによって変わっても大丈夫です。

僕が今回つくったサービスも、そんな思いから生まれました。

「悩み相談」と聞くと、少し構えてしまう人もいると思います。

でも、

今日あったこと。

ちょっと嫌だったこと。

仕事のモヤモヤ。

家族や友達には言いにくいこと。

誰かに聞いてほしかったこと。

そんな話からで大丈夫です。

そして、一度に全部話さなくても大丈夫。

少し話して、また思い出したら話す。

翌日になって、

「やっぱり、これも聞いてほしい」

と思ったら、また話す。

そんなふうに、自分のペースで言葉にしていける場所にしたいと思っています。

僕は「相談」という言葉を、もっと気軽なものにしてもいいんじゃないかなと思っています。

心が限界になるまで我慢してから話すのではなく、

「ちょっと聞いてほしいな」くらいで誰かを頼っていい。

それは弱さではなく、自分の心を大切にする一つの方法だと思います。

うまく話そうとしなくて大丈夫です。

文章をきれいにまとめなくても大丈夫。

「なんか疲れました」

その一言だけでも大丈夫です。

そこから、ゆっくり始めましょう。

あなたが抱えているものを、ほんの少しだけ外に出すことで、

「あ、少し楽になったかも」

と思えるかもしれません。

僕がつくりたいのは、

**「この人になら、ちょっと話してみてもいいかも」**

と思ってもらえる場所です。

相談するほどじゃない。

こんなことで話していいのかな。

そう思ったときこそ、よかったら話してみてください。

答えを出さなくてもいい時間。

頑張らなくてもいい時間。

ただ、自分の気持ちを言葉にしてみる時間。

そんな時間があってもいいと思います。

今日もいろいろあったあなたへ。

よかったら、その話を聞かせてくださいね。

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