週の始まり月曜日疲れたと思ったら「楽しみ」を作る

誰でも「ご褒美」は嬉しいのもですよね

HSPさんは目標が高かったり、できていないことばかり考えてしまい

なかなか自分にご褒美を与えられないのではないでしょうか？

１週間、いや３日間でも

むしろ１日でもOK

何が自分で目標を作って

達成したら頑張った自分を褒めましょう

そして、自分にご褒美を与えるのです。

私は会社に行くのが辛かったので

出社できたら帰りにコンビニでカフェラテを購入していました

毎日だとお金がかかってしまいますが

たまにならOK

週に１回と決めたり

他のご褒美、漫画を読む、何もしないなどご褒美を与えていました

自分の中で目標を作って

できたらご褒美

目標を決めて達成しても

何かと言い訳をつけて

ご褒美を与えないときもありましたが

結局、ずっと自分の気持ちがネガティブのまま変わらず

後から爆発してしまうことがあったので

しっかり、ご褒美与えてくださいね！！！！

意外とできそうでできないので

達成したらご報告お待ちしてます。