休んでいるのに疲れが取れない時の対処法

日々仕事や家事などのタスクに追われて体を休めていますか？

私は休んでいるのに、時間を取ったのに休めていないなと感じることが過去にありました。

何もしない時間を取っているのになんだか休んだきにならない、、、、

原因は

SNSの見過ぎ

趣味と切り替えているのに目と頭を使うことばかりに集中してしまう

→本、漫画を読む、ミシンをする、映画テレビを観る

何もしないつもりなのに

何かしたくなってしまい

１分瞑想もできないくらい

頭も体も動かしてしまっていました

体を休めるというのは

かだらとこころを休めるということ

しっかり休めていますか？