今日で８月もおしまい。
学生の頃は、今時分夏休みの宿題をしゃかりきになってやってた、ちよです。
おかげで締め切り前ギリギリの集中力は、誰にも負けません（笑）。
今日のお題は「自分にご褒美をあげよう！」です。
目標を達成できた時。どんなに小さくても構いません。
「今日はここまで伝票やっつけるぞ！」
「帰路は二駅分歩くぞ！」
「資格試験の参考書、〇ページまで読むぞ！」
「予定してた時間よりも、仕事を早く終えられたぞ！」
そんな〝いつもよりちょっとがんばった〟時は、自分で自分にご褒美をあげましょう！
「ご褒美」は、自分の好きなもの・楽しいと感じることなら、有形無形何でも良いと思います。
欲しかったバッグを買う。マッサージやエステ、スーパー銭湯に行く。推しのライブに行く（今は難しいですけど）。などなど。
手っ取り早いのは、食べ物・飲み物ですかねー。お寿司でもスイーツでも、好きな物なら何でもOK。アルコールも、適量ならいいじゃありませんか。仕事終わりのビールほど、うまいものはありません！（笑）
好きなものを食べながら・飲みながら、
「私、よく頑張ったー！ えらいぞー！」と、がんばった自分をちゃんとねぎらいましょう。めっちゃほめましょう。
HSPさんって、うっかりすると（無難にできてるにもかかわらず）
「自分、まだまだッス！ 全然できてないッス！」
「がんばらなきゃ、もっともっとがんばらなきゃ！」と
自分を追い込みがち……ではありませんか？
努力家であるということは、もちろん長所です。でも、必要以上に自分を追い込むことはありません。
小さな目標を持って、それに向かって努力して達成出来たら、ちゃんと認めてお祝いしてあげましょうよ！
コングラチュレーションズ自分！
自分にご褒美をあげることは、自己肯定感アップになるし、〝区切り〟をつけることになると思うんですよね。「ここまでやったぞ！」っていう区切り。仕事や勉強にメリハリをつけられます。
そして単純に、おいしい物を食べると嬉しいじゃないですか（笑）。「明日からもがんばろー！」って、テンションが上がるじゃないですか！
ちなみに私の定番〝自分ご褒美〟は、近所のスーパーのお総菜コーナーで売っているカツ丼です。これが安くてめちゃくちゃうまいんですよ！ お肉もしっかりしてて、味も濃すぎず最高においしい。
それとプリンかな。「朝採りたまごの焼きプリン」が大好き。これもスーパーで買えます。
あとは「チョコモナカジャンボ」！ コレ食べたらもーしあわせ！
そう、ご褒美と言っても、身近なもので十分なんです。あまりに高価だったり、買える場所が限られていたりすると、ちょくちょくご褒美あげられなくなっちゃいますからね（笑）。とにかく自分が好きなものであればヨシ！
あ、ただ、カロリー・油脂・糖分過多な食べ物・飲み物を「ご褒美アイテム」にしてしまうと、後で悔やむこともあるので（苦笑）その点は自己責任でお願いします！
