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怒りの感情ほど醜いものはないと思っていた。

こんにちはSHOです。僕のブログを読んで頂きありがとうございます。僕が考えていることをそのまま書いていくのですが、これを読んで「何なのコイツは」と思ってしまう方もいらっしゃるかもしれません。それを承知で正直に伝えていくことにします。○この世から無くなってしまえ感情についてはこのような投稿をしたことがあります。●喜び●悲しみ●恐れ●怒りこの4つです。仮に、この4つの感情が「本物の感情」と呼ぶのなら、他の感情は「偽物の感情」ということになります。ただし、偽物といっても【ウソ】という意味合いで使っているものではありません。本物の感情の裏返しであり、形を変えたものだということです。僕はこの4つのうち【喜び・悲しみ・恐れ】については比較的素直に感じることができると思っています。ただし【怒り】の感情だけは素直に感じることが苦手です。なぜ、このようになってしまったのか考えると、子どもの頃からそうだったということに気が付きました。まずはそこからシェアしていきます。僕の家族は父・母に加えて祖父・祖母がいて弟がいてと6人家族でした。祖父・祖母は父方です。テレビは1台あって、夕方になると相撲、夜になると野球中継を見るのが定番でした。昔は毎日テレビで野球中継がやっていた時代なのです。なのでうちの家族は基本的に巨人ファンです。僕は特別に応援しているチームはありません。身体を悪くしてからは気を使うようになって、お酒の量も少なくなりましたが、昔はタバコも吸っていたしお酒もよく飲む父親でした。祖父は自分が応援しているチーム(うちの場合だったら巨人)が負けていると「つまらん」「全然ダメだ」と言いとっとと寝てしま
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人間の基本的感情【4つの感情】

こんにちはSHOです。僕のブログを読みに来て頂きありがとうございます。今回は【感情】の話なのですが、人間の基本的感情は、4つあると言われています。●喜び●悲しみ●恐れ●怒りこの4つです。仮に、この4つの感情が「本物の感情」と呼ぶのなら、他の感情は「偽物の感情」ということになります。ただし、偽物といっても【ウソ】という意味合いで使っているものではありません。本物の感情の裏返しであり、形を変えたものだということです。私たちは、自分の中にある本物の感情をしっかりと感じ、味わうことができれば、その感情は自然と消えていきます。例えば、お笑い番組を観て、自分が好きな芸人さんが出ていてコントを見て喜んでゲラゲラと笑ったり、スポーツの試合で負けて、悲しんだり泣いたり、時には怒ったりと。このような本物の感情をしっかりと味わうことができれば良いのですが、日々の生活の中でうまく表現ができなくなったり、感情に蓋をしていくようになっていってしまいます。こうなると、感情表現が上手にできなくなるのです。○なぜ感情に蓋をしていくようになるのか?例えば、こんな経験はありませんか?例えば、学校のテストで100点満点中98点をとり、クラスで1番になりました。母親に早く報告したいと思い、家に帰ってそのことを伝えたら「そんな小さなことで大喜びするんじゃないよ!」と言われたり。「こんなところで大喜びするなんて、恥ずかしい」とか言われたり。「100点以外は0点と一緒なんだよ!」と言われたり。家族で映画を観に行った時の話。映画の結末がとても悲しくて、ずっと泣いてしまっている時に「いつまでも泣くんじゃない!」と親に言われたり。
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なぜ、一見ダイエットに関係のないような話をするのか

こんにちはSHOです。僕のブログを読んで頂きありがとうございます。今回は僕が伝える「ダイエット」についての話をしていきます。この話はなぜ僕が「ダイエット」の事業をしていて、何を伝えていきたいのかという話にも繋がります。本題に入る前に少しだけノウハウについてお伝えしておくと、いわゆる「ダイエット方法」として僕が今1番お勧めしたいのは【ファスティング】です。細かく分類すると短期では「8時間ダイエット」と呼ばれるものであったり、中期では4日間、長期では7日間というファスティング期間を設けるものがあります。この期間で身体をリセットし、体脂肪を燃焼させることでダイエット効果が期待できます。「痩せたい」「綺麗になりたい」「もっと可愛くなりたい」こう思う人はたくさんいます。僕もダイエット経験があるし、その時は「痩せたい」からダイエットをしていたわけです。ただ、多くの人は可能であるならば、「楽して」「早く」「簡単に」「お金をかけずに」ダイエットを成功させることができたらと願っているのではないでしょうか。ダイエットに関する情報はネットではもちろん、多数メディアにたくさん掲載されているし、企業もダイエットに関する商品をたくさん作っているし、「ダイエット産業」というものはこの先近い将来に無くなることはないだろうと言われています。「ダイエット」は「美」や「健康」という人間の潜在的な【欲求】【願望】を満たすものであるから、人が生きている限り、「ダイエットをする」というニーズは無くならないと考えています。じゃあ、多くの人のニーズに応えるためにも、今流行りのダイエット情報だったり、グッズ・商品などの紹介、ノ
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糖質制限さようなら!ご飯OK❤️食事指導、始めま〜す②

体オタク⭐️ダイエットの専門家おぎゅうです。ご覧いただきありがとうございます。この記事では【糖質制限さようなら!ご飯OK❤️食事指導、始めま〜す②】というテーマについてお話ししたいと思います。ご飯OK!食事指導のサービス、始めます❤️今、私のページでは、全部で7個のサービスを出しています。昨日、1つのサービスを新商品として発表しました。その新サービスがこちらです⭐️  ↓↓↓実は、食事指導のサービスって「初⭐️」なんです〜❗️どんなお客様と出会えるんだろう!楽しみだなぁ〜 (⋈◍>◡<◍)。✧♡どんなサービスですか?この新サービスですが、一言で言うとどんなサービスなんでしょうか?一言で言いますとですね…。あなたの「毎日の食事」について「アドバイスしますよ〜」というサービスです。もちろん、ただ見て「今日のメニューはいいですね」「ここが悪いですね」というだけではありません。食事指導を受けたら何かいいことあるの?はい。あります。いいことがあるからこそ…。新サービスとして、知っていただきたいな〜と思ってブログを書いています⭐️ズバリ❗️サービスの目的は「食事」の「指導」です。・・・・・指導とは?【コトバンク調べ】教えみちびくこと。特に現代では、勉強・研究の方法などに関する助言を与えてみちびくこと。と、あります。・・・・・そうなんです。教えます。導きます。助言します。あなたを…。例えばこんな風に…。あくまでも「私が聞いた具体例」と言うことでご理解ください。お昼前にコンビニ行くと「こんな人、多いよね?」と言う例です。・・・・・昼食→カップ麺、サラダ追加で❤️↑↑↑ふむふむ、ありがとうござい
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ナッツ類の中で最もお勧めなのは○○○で決まりでしょう!!

こんばんはSHOです。僕のブログを読んで頂きありがとうございます。今回のテーマは【ナッツ】です。食感が良いということに加えて、美味しい、それに腹持ちが良いということでダイエットをする時でも重宝している方はいるかもしれません。実際、メディアなどでも取り上げられて、健康や美容に優れた効果・効能を発揮してくれるものとして注目もされています。ファスティング中も準備期・回復期にナッツを食べるのも良いかもしれません、僕は適量であれば問題ないと考えています。ただし、一口にナッツといっても「種類が豊富」であることに加え、ナッツごとに特徴が異なることはあまり知られていません。・ピーナッツ・アーモンド・ヘーゼルナッツ・カシューナッツ・ピスタチオなどなど、各ナッツごとに特徴があるのです。それぞれの特徴についてはナッツ類についてまとめているページもありますので、そちらをご覧ください。今回は、僕がダイエットやファスティング等で使うのであれば、これしかない、一択だっていうものをお伝えいたします。それは何かというと….【胡桃(クルミ)】です。今回の投稿は、なぜ僕が「クルミ」を推したいのか、その理由を効果・効能とともにお伝えいたします。○推したい理由まずは、シンプルに美味しいということをお伝えしたいです。ミックスナッツを選ぶときは「無塩・素焼き」をお勧めしたいのですが、その中でもついついクルミを探して食べてしまうくらいです。そして、他のナッツと比べて糖質量が少ないです。100gあたりの糖質量でも、クルミが最も少ないです。そして、もう1つは「オメガ3系脂肪酸の含有量」です。クルミが圧倒的なのです。オメガ3系脂肪
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ファスティングを勝手に1人で行うべきではない理由

こんばんはSHOです。僕のブログを読んで頂きありがとうございます。今回の投稿のテーマは【ファスティング】です。ファスティングとは「断食」のことを指します。「食べない」という期間を意図的に作ることで、身体の中をリセット・デトックスできる効果が期待できます。食べ物を